Как научиться ставить цели и добиваться их
Как правильно поставить цель и достичь её: инструкция с примерами
Таня Рум
Сооснователь инженерно-производственной компании Can Touch и компании «Моторика», создающей детские протезы на 3D-принтере. Профиль в Facebook.
Как выбрать цель и правильно её сформулировать
Когда вы осознали, чего хотите, не останавливайтесь, копните ещё глубже. Ваша ли это цель? Именно вы этого хотите? Может, этого хочет ваша мама, окружение или другие чужие голоса навязывают своё?
Вы уверены, что действительно этого хотите. Выбор и правильная постановка цели — половина дела и основа успешного исхода. Разберём критерии правильности.
Конкретность
Мало поставить цель «квартира». Надо максимально подробно расписать нюансы, иначе возможны разночтения. Квартира как бы появилась, есть, где жить, но она не ваша, вы не можете ей распоряжаться как вздумается. Эта квартира не того размера, не в том городе, это не квартира, а комната в коммуналке. Цель достигнута? Да. Это то, чего хотели? Нет.
Неправильная цель: квартира.
Правильная цель: трёхкомнатная квартира без обременений в центре Москвы в моей собственности.
Измеримость
Допустим, ваша цель — стать популярным блогером. Благодаря соцсетям есть простой и конкретный признак популярности — большое количество подписчиков. Если затрудняетесь определить для себя эту цифру, посмотрите, сколько подписчиков у человека, которого считаете популярным, возьмите это число в качестве ориентира.
Неправильная цель: хочу быть популярным.
Правильная цель: 5 000 подписчиков в Facebook.
Достижимость
Как говорил один начальник, проси невозможное, получишь максимум. Ставьте себе амбициозные цели, сердцем желайте прыгнуть выше головы, верьте в себя, а потом приземлитесь и учтите объективную реальность. Нет смысла ставить себе целью отрастить третью руку.
Неправильная цель: хочу, чтобы люди не болели раком.
Правильная цель: трудоустройство в организацию по борьбе с раком.
Значимость
Задайте себе вопрос «Зачем?». Повторяйте до тех пор, пока не придёте к ответу вроде «Это сделает меня счастливым», «Я почувствую удовлетворение», «Я реализуюсь как…». В конечном счёте большинство человеческих желаний сводятся к этим простым вещам. Поэтому не рекомендуется ставить целью некое количество денег. Деньги не цель, это средство достижения того, что принесёт радость, пользу, счастье.
Неправильная цель: хочу много денег, чтобы купить яхту.
Правильная цель: яхта.
Сроки
Срок — необходимый параметр для достижения цели. Без буйков кажется, что море времени бесконечно, но внезапно жизнь проходит. Приближающийся дедлайн стимулирует ускорение, рост продуктивности, поможет соотнести текущий прогресс и остаток времени.
Неправильная цель: хочу научиться рисовать.
Правильная цель: к 1 марта следующего года получить сертификат курсов рисования.
Признак достижения цели
По какому признаку мы поймём, что цель «выйти замуж» достигнута? Появится официальный документ, подтверждающий это, — свидетельство о браке. Скажу крамольную мысль, но в достижении цели идём скорее не к самой цели, а к признаку её достижения. Без признака достижения цель перестаёт быть конкретной. Мало хотеть свою машину. Машина становится моей в тот момент, когда мою фамилию вписывают в паспорт транспортного средства.
Неправильный признак: автомобиль марки Dodge.
Правильный признак: ПТС на автомобиль марки Dodge.
Инструменты достижения цели
Обратный отсчёт
Пропишите ключевые этапы в порядке от последнего к первому. В этом поможет вопрос «Что нужно, чтобы..?» Определите ориентировочные сроки по каждому этапу, чтобы потом сверяться с планом.
Пример
Цель: октябрь 2019 года — новоселье в собственном доме, который построю.
- Что нужно, чтобы отпраздновать новоселье в доме, который построю? Внутренняя отделка (сентябрь 2019 года).
- Что нужно, чтобы появилась внутренняя отделка? Подвести коммуникации (май 2018 года).
- Что нужно, чтобы провести коммуникации? Покрыть крышу (апрель 2018 года).
- Что нужно, чтобы покрыть крышу? Возвести стены (март 2018 года).
- Заложить фундамент (сентябрь 2017 года).
- Выбрать подрядчика на строительство (июнь 2017 года).
- Заказать проект (апрель 2017 года).
- Найти архитектора (завтра).
Так приходим к первому шагу: завтра написать в соцсети пост и попросить рекомендовать архитектора.
Действие каждый день
Каждый день выполняйте хотя бы одно действие для достижения цели. Даже если сил хватает только на одну микрозадачу, пусть она будет сделана: определиться с цветом штор, позвонить архитектору и обсудить дату встречи.
Создание среды
Заполните эфир. Подписывайтесь на тематические ресурсы, знакомьтесь и общайтесь с экспертами и опытными людьми, читайте, смотрите. Это способствует накоплению знаний, помогает не забывать о цели.
Идеально, если близкие люди поддерживают, подбадривают, помогают. Специалисты и опытные люди тоже могут оказывать моральную поддержку, не ограничиваясь только экспертизой.
Самонастройка
Способ для тех, кто не отрицает, что мысль материальна. Поместите себя в желаемый образ. Это может быть визуализация цели: кто-то рисует цель, кто-то делает коллажи из своих фотографий и фотографий цели. Кто-то практикует принцип «Живи, как будто достиг», моделирует и культивирует в себе ощущение, что обладает желаемым.
Что делать, если цель достигнута или не достигнута
Вне зависимости от результата проанализируйте его. Что мешало в достижении цели, что помогало? Что вдохновляло, что провоцировало прокрастинацию? Что нужно учесть или улучшить в следующий раз?
Анализ и корректировка:
- Цель не достигнута в желаемый период. Пересмотрите сроки, скорректируйте их в соответствии с вводными данными.
- Цель неактуальна. Возможно, изменились интересы, ценности, жизненная ситуация. Скорректируйте цель или откажитесь от неё.
- Цель актуальна, но сменились приоритеты. Жизнь внесла коррективы в планы, внимания требуют другие вопросы. Пересмотрите цель и сроки.
Не сожалейте, не критикуйте себя, анализируйте, ищите причинно-следственные связи, делайте выводы. Принимайте ситуацию, которую невозможно изменить. Это будет проще, если на протяжении пути выкладываться полностью и получать удовольствие от процесса. Даже если что-то не получилось, вы как минимум отлично провели время. Что там дальше по списку?
Как ставить и достигать цели?
Многие люди хотят знать, как ставить и достигать цели , чтобы чувствовать удовольствие, удовлетворение, счастье и радость жизни.
Тот, кто не ставит цели, не достигает их и остается несчастным человеком.
Вот почему чрезвычайно важно, особенно в наше время, научиться правильно ставить цели и как их достигать.
Ничего не потеряешь, если просто поставишь цель. Кроме того, нет смысла тратить время на постановку целей и бояться, что их невозможно достичь.
Эта статья покажет вам, как ставить цели и достигать их, что вы должны знать об этом и что вам нужно делать, чтобы создавать большие амбиции и находить методы, как их достичь как можно скорее.
Человек испытывает огромное счастье и удовольствие, когда идет к своей цели, но не достигает ее мгновенно.
Когда человек достиг своей цели, он должен немедленно установить новую цель, иначе он снова станет несчастным.
Вы должны сформулировать цель как положительное утверждение.
Это не должно звучать так - я не хочу работать на кого-то вечно. Это должно звучать так - я хочу быть владельцем своего бизнеса.
Большинство из нас сталкиваются с проблемами при достижении наших целей, потому что мы не определили, чего мы хотим или к чему стремимся. Удача приходит к тем, кто четко представляет картину того, как будет выглядеть конечный результат.
Итак, запомним незыблемое правило - ставьте цели в утвердительной форме: я буду…, я выучу…, я стану…, я выбрал…
Если вы правильно выразите свои амбиции, ваше подсознательное стремление к успеху приведет вас прямо к нему.
Разделите цель на промежуточные этапы и запишите их.
Например, вы хотите научиться водить машину.
- записаться на курсы вождения,
- нанять частного инструктора,
- Самостоятельно выучиваю ПДД и механику автомобиля.
Первую цель делим на меньшие:
- начать копить определенную сумму на оплату курсов; План
- , когда удобнее будет заниматься, где лучше водить машину и что одеть;
- купить газету с рекламой и позвонить по интересующим меня номерам;
- поищите объявления в Интернете;
- спрашивайте у знакомых и друзей о качественных и недорогих курсах.
Как себя мотивировать?
Распланируйте все на большом белом листе бумаги с разноцветными стрелками и рукой на видимом месте: на двери комнаты или над кроватью.
Убедитесь, что вы записали свои цели. Помните, что ручка, лист бумаги и слова, которые совпадают на этой бумаге, обладают большей силой, чем просто ваши мечты.
Видимые цели придадут вам смелости завершить начатое и сообщат вам, насколько вы близки к цели и сколько еще предстоит сделать.
Спланируйте свой успех, напишите свой сценарий - это очень важный момент в достижении успеха!
Нести полную ответственность за это решение.
- Помните, что реализация цели, а точнее ее достижение зависит только от вас - честно и справедливо.
Итак, подумайте еще раз - действительно ли вы этого всем сердцем желаете? Не ради мужа, начальника, спонсора, друга или матери, а ради себя?В противном случае затраченные на это усилия могут стать новой инвестицией в копилку ваших неудачных начинаний.
- Вы должны спросить себя, чего вы действительно хотите, в чем вы действительно уверены.
Не говорите, что вы все еще пытаетесь определить, что вам нужно, потому что вы еще этого не знаете. Если вы на самом деле потрудитесь об этом подумать, вы подсознательно почувствуете, что вам действительно нужно. Мы всегда знаем, что нам нужно, на каком-то глубоком, подсознательном уровне.
Предвидите возможность неблагоприятного развития событий и спланируйте, что вы будете делать в такой ситуации.
Не ждите поражения, будьте к нему готовы.
Примите во внимание все возможные препятствия на пути к вашей цели, внутренние и внешние факторы, которые могут помешать вам достичь вашей цели.
Всегда помните, что сбоев не бывает, есть только опыт, который вы приобретаете.
Вы идете вперед, поэтому будете делать ошибки, на самом деле их много, но те, кто останется позади, могут расслабиться и почивать на лаврах без ошибок (или успеха).
Представьте себе достижение цели как можно более красочно.
Включите свой слух, зрение, вкус, осязание и обоняние…
Что ж, это визуальная картина вашего успеха.
Что ты видишь?
Безлюдный песчаный пляж, морские волны, облизывающие ваши босые ноги, ветер, несущий аромат экзотических цветов - если вы мечтаете о частном острове, вы должны представить себе свою цель именно такой, очень заметной.
Вы понимаете - цель, а точнее ее достижение нужно представлять максимально подробно, со всеми мельчайшими деталями, нюансами и спецификациями.
Определите свои преимущества.
Одна из самых распространенных ошибок, которую делают многие люди при постановке целей, - это ставить слишком высокие ставки или слишком много целей одновременно.
Это не обязательно означает, что вы должны ограничивать свои желания - вы можете получить их все, все, что хотите, и достичь того, чего хотите.
Дело в другом. Ваши цели - это не обещания, которые дает вам судьба. Ваши цели - это ваша ответственность.
Если вы хотите быть начальником в компании, вы должны сначала научиться контролировать людей.
Самые заветные желания и цели рождаются не в уме, а в сердце. Вы никогда не будете искренне преданы своей цели, пока не увидите ясно все преимущества и выгоды, которые вы получаете в случае успеха.
Итак, чтобы сохранить энтузиазм и упорство в достижении цели, необходимо четко определить преимущества затраченных усилий.
Верьте всем сердцем, что вы достигли цели.
Никогда не позволяйте себе сомневаться в этом.
Старайтесь вести себя в повседневной жизни так, как будто вы уже достигли цели и обладаете тем, о чем мечтали.
Для этого вам следует часто вспоминать в уме картину вашего успеха, переносить себя в эту ситуацию и действовать (говорить, ходить, носить одежду), как если бы вы уже были там.
Наконец, чтобы достичь цели, сделайте первый шаг.
Всегда помните, что каждую минуту у вас есть выбор - остановиться или продолжить работу по вашему плану.
В любой момент вы можете передумать - как только захотите.
Однако сейчас важно НАЧАТЬ. Сделайте первый шаг на пути к своей цели (вы ее уже определили) и сосредоточьтесь на следующей.
Не думайте, как с одной попытки преодолеть все пространство. Просто делайте это шаг за шагом. Так были реализованы самые грандиозные планы - шаг за шагом, преодолевая одно поражение за другим и продолжая двигаться дальше.
Ваше подсознание, которое сосредоточено на цели, всегда направит вас на верный путь; только внимательно прислушивайтесь к себе!
Итак, все эти меры нужны для того, чтобы запрограммировать ваш мозг на благоприятное развитие событий.
Теперь, когда вы знаете, как ставить и достигать цели , начинайте действовать прямо сейчас!
55 полезных советов, как ставить цели и достигать их
Постановка целей - один из самых действенных методов, который может использовать каждый для достижения того, чего он хочет в жизни. Но большинство людей понятия не имеют, как это сделать. В этой статье я поделюсь с вами 57 советами о том, как ставить цели и достигать их.
1. Чтобы поставить цель, не нужно ждать нового года, сделайте это сейчас.
Большинство людей ждут конца года только для того, чтобы установить свои цели. Нет, не обязательно. Вы можете ставить цели прямо сейчас и сразу же начинать.Лучшее время для постановки цели - вчера, а второе лучшее время - сейчас. Сделай это сейчас.
Вот еще кое-что, что вам нужно знать - никогда не поздно и не поздно поставить новую цель или мечтать о новой мечте.
Полковник Сандерс начал свой бизнес по франшизе KFC в 65 лет. А Рэй Крок основал свою первую франшизу MacDonald’s, когда ему было 52 года. Так что никогда не поздно или слишком рано ставить перед собой захватывающие цели и воплощать в жизнь свою идеальную мечту.
2. Запишите все, чего вы хотите достичь в жизни.
Исследования показали, что у людей, которые записывают свои цели, больше шансов их достичь.
Когда вы записываете свои цели, вы косвенно говорите своему подсознанию, что ваши цели важны. И поэтому вы их записываете. Но если вы не утруждаетесь этим, вы также косвенно говорите своему подсознанию, что ваши цели НЕ важны, поэтому вы не утруждаетесь их записью.
Это просто показывает уровень вашей приверженности своим целям.
Еще одна вещь, вы можете записывать свои цели бесплатно. Это вам ничего не стоит. И если это может значительно увеличить ваши шансы на достижение ваших целей, просто сделайте это, а?
3. Убедитесь, что вы охватили все области, в которых хотите улучшить.
Ставьте цели во всех сферах своей жизни. Финансово, духовно, отношения, здоровье, карьера, бизнес, личные и т. Д.
Вы не хотите преуспевать только в одной области. У жизни много граней. Вы не хотите быть финансово успешным, но ваши отношения рушатся.
Таким образом, научитесь ставить цели в этих 6 наиболее важных сферах жизни.
4. Составьте список из 100 целей.
Если вы не знаете, с чего начать, просто перечислите 100 целей, которых вы хотите достичь в жизни. На данном этапе не имеет значения, конкретны ли ваши цели или нет. Вы просто хотите иметь представление о том, как вы хотите прожить свою жизнь и чего именно вы хотите достичь.
Джек Кэнфилд тоже сделал это. Вы можете ознакомиться со списком его целей здесь.Конечно, у него больше 100.
Это похоже на мозговой штурм, чтобы выяснить, чего вы хотите достичь в своей жизни. Итак, сделайте это сейчас. Запишите 100 целей, которых вы хотите достичь за свою жизнь.
5. Расставьте приоритеты для ваших 10 главных целей.
У вас может быть 100 или 200 целей, но для того, чтобы сконцентрировать свою энергию, вы должны расставить приоритеты для 10 главных целей. Какие 10 целей наиболее важны для вас?
Знаете ли вы, что Уоррен Баффет тоже уделял приоритетное внимание своим целям? Прочтите эту статью Джеймса Клира и прочтите о том, как один из самых богатых людей в мире Уоррен Баффет поставил свои цели в приоритетном порядке.
В основном Баффет предлагал записать 25 голов. И из 25 целей сосредоточьтесь только на пяти лучших. А остальные 20 целей просто игнорируйте.
6. Убедитесь, что они конкретны и актуальны.
Не говорите, что ваша цель - быть счастливым или разбогатеть, это расплывчатые цели, не требующие выполнения. Помните, что расплывчатые цели приводят к неопределенным результатам.
Вы хотите быть конкретным. Чем конкретнее вы будете, тем лучше. Это потому, что, когда вы конкретны, вы даете четкие инструкции своему уму, и ваш разум может сформулировать план того, что делать.
Но когда вы говорите расплывчато, например, когда говорите, что хотите жить счастливой жизнью, ваш разум не может найти действенный план, который поможет вам достичь цели. Вы создаете замешательство в своей голове.
Прочтите это: Стоит ли ставить конкретные цели? Ответ вас удивит
7. Убедитесь, что они поддаются измерению.
.Как ставить цели и быстро их достигать
по: Юрий Элькаим
Помогать вам в достижении ваших диетических и фитнес-целей - это только часть того, что я делаю.
Я также пытаюсь помочь вам понять психологический процесс, стоящий за достижением ваших целей и воплощением ваших мечтаний в реальность. Если вы чувствуете себя застрявшим или не понимаете, как ставить цели и быстро их достигать, я тоже собираюсь поделиться с вами своими лучшими советами.
Если вы думаете: «Забудь, Юрий. Жизнь моей мечты так далеко от меня », позвольте мне заверить вас, что где бы вы ни были сегодня (независимо от ваших обстоятельств), все может кардинально измениться к лучшему.
Все, что нужно, - это правильная постановка целей и приверженность, прежде чем вы поймете, что жизнь вашей мечты не так далека, как вы думали.
Причина №1, по которой люди не достигают своих целей
Основная причина, по которой люди не достигают своих целей, заключается в том, что у них нет плана для их достижения.
Вот почему так важно научиться ставить цели.
Конечно, вы можете мечтать и использовать свое воображение, чтобы думать о том, чего вы хотите, но иметь видение - это только часть процесса. Вы также должны каждый день принимать меры, чтобы приблизиться к своим целям, поэтому очень важно иметь четкий план их постановки.
Как ставить цели: пошаговая формула
Имейте видение
Иногда легче сказать, чем сделать.Но вы должны знать, каковы ваши цели, чтобы их достичь! И не забывайте: каждая деталь имеет значение.
Если вы стремитесь к более здоровому и стройному телу, какие продукты вы видите для себя каждый день для этого тела? Какие упражнения вы себе выполняете? Все эти факторы влияют на видение ваших целей, делая их более реальными и достижимыми.
Чем более подробным и вдохновляющим будет ваше видение и конечный результат, тем выше вероятность, что вы будете каждый день предпринимать вдохновляющие действия для достижения своих целей.
Запишите их
Как только вы узнаете свои цели, запишите этих малышек.
Не только изложение ваших целей на бумаге дает вам больше ясности (и помогает вам усовершенствовать свой мыслительный процесс относительно того, чего вы действительно хотите), но и влияние записи целей на самом деле изучено и доказано, что оно увеличивает успех.
В Доминиканском университете в Калифорнии профессор психологии доктор Гейл Мэтьюз провела исследование по постановке целей. Цель исследования состояла в том, чтобы определить, имеет ли запись целей и обмен ими с другим человеком более сильное влияние на их достижение.
В своем исследовании среди 149 участников она обнаружила, что те, кто записал свои цели, имели значительно более высокий уровень успеха в их достижении, чем те, кто этого не делал (1).
Она также пришла к выводу, что те, кто написал обязательства к действию , сделали гораздо больше, чем те, кто этого не сделал. В этом есть смысл, не так ли?
Разделите цели на долгосрочные и краткосрочные
После того, как вы изложите свои цели на бумаге, я рекомендую ставить как долгосрочные, так и краткосрочные цели.Долгосрочная цель попадает в категорию 5-10 лет, а краткосрочная цель - например, через 3 месяца, 6 месяцев или год.
Разделение целей на отдельные категории может помочь снять некоторую нагрузку, которая может возникнуть при постановке целей, и разбить цели на действенные и управляемые шаги.
Например, одной из ваших долгосрочных целей может быть покупка дома.
И хотя для вас не исключено стать домовладельцем в одночасье, это маловероятно.Для покупки дома может потребоваться несколько лет сбережений для первоначального взноса, что соответствует вашей долгосрочной категории. С другой стороны, вы можете поставить себе цель отказаться от глютена, чтобы получить больше энергии, и это будет соответствовать вашей краткосрочной целевой категории.
Создайте план действий
Каждая цель, которую вы записываете, должна включать в себя действия, которые помогут ее достичь.
Записывая цели, укажите , как вы собираетесь их достичь.
Если ваша цель - купить этот роскошный дом своей мечты, вы можете ежемесячно откладывать 1000 долларов на первоначальный взнос.Это действенный план, который делает достижение вашей цели полностью измеримым, а значит, реалистичным и возможным!
Почувствуйте себя так, как будто ваши цели уже достигнуты
Возможно, вы знакомы с Законом Притяжения (или Секретом) и с тем, как его использовать для постановки целей.
Но независимо от ваших личных взглядов или убеждений о проявлении, многие книги по постановке целей предлагают использовать один из основных принципов Закона Притяжения, чтобы получить то, что вы хотите: представить себе и почувствовать свою цель, как будто вы ее уже достигли.
Причина, по которой это может сработать, заключается в том, что это подсказывает вашему подсознанию, что у вас уже есть желаемый опыт, который, как говорят, привлекает к вам то, что вы хотите получить.
Ваше подсознание просто не может отличить сон от реальности, поэтому философы нового века используют этот метод, когда учатся ставить цели.
Чтобы представить себе и почувствовать свою цель так, как будто вы ее уже достигли, запишите свои цели в настоящем времени. Чтобы это упражнение было эффективным, обязательно почувствуйте эмоцию достижения этой цели, когда вы ее записываете.
Например, вы можете написать:
« Я так счастлив и благодарен теперь, что у меня есть здоровое тело моей мечты. Я чувствую себя вне себя от радости и облегчения, потому что теперь могу чувствовать себя уверенно во всем, что я выбираю носить. ”
Проведите некоторое время с этим упражнением и не торопитесь. Чем больше эмоций вы приложите к своим целям, тем лучше. Кроме того, это ощущение того, что мы гонимся за новым домом или машиной, а не за настоящим домом или машиной. (Так что идите в тот день открытых дверей и пройдите тест-драйв этой машины!)
Знание того, что вы хотите чувствовать при достижении своих целей, также может помочь вам улучшить процесс постановки целей.
Согласуйте себя со своими целями
Умение ставить цели может помочь вам сосредоточиться на достижении желаемого результата.
Допустим, вам предложили повышение на корпоративной работе с очень привлекательной зарплатой и пакетом льгот. Эта работа потребует от вас переезда на другой конец света и станет долгосрочным обязательством.
Однако вашей долгосрочной целью было всего за два года заняться индивидуальной трудовой деятельностью в бизнесе, не зависящем от местонахождения.От блестящих возможностей трудно отказаться, но они могут в конечном итоге увести вас еще дальше от ваших целей.
Это еще одна причина, почему полезно записывать свои цели и привязывать к ним эмоции. Они могут помочь вам вспомнить, почему вы в первую очередь стремитесь к достижению своих целей, и устранить любые отвлекающие факторы, которые сбивают вас с пути.
Я не хочу сказать, что ваши цели не меняются время от времени - конечно, они будут, и это прекрасно.
Но когда вы каждый день ориентируетесь на свои цели, принимая решения на основе результатов, которых хотите достичь, вы можете достичь своих целей намного быстрее, чем вы могли себе представить.
Представьте свои цели
Визуальные доски - один из моих любимых методов визуализации для постановки и достижения целей.
Доски видениямогут помочь вам быстро связать вас с чувствами и эмоциями того, что значит иметь ваши желания, и позволить им почувствовать себя ближе к вам.
Доска визуализации - это то, что вы можете создать дома в выходные дни. Все, что вам нужно, это плакат, клей и вырезки из журналов с вашими видениями и целями.
Доски видениятакже полезны, когда дело доходит до вдохновения и воодушевления от процесса постановки целей (и жизни вашей мечты).
Как сделать доску технического зрения
Чтобы сделать доску визуализации, вы можете выбрать вырезанные из журналов фотографии вашего идеального образа жизни, карьеры, состояния здоровья, дома, машины и даже идеального партнера. Вы можете поместить на свою доску визуализации все, что хотите, при условии, что это вызывает у вас положительный эмоциональный заряд, когда вы видите изображения.
Когда у вас будут все изображения, приклейте их на доску визуализации и поместите доску в такое место, чтобы вы видели ее каждый день. Потратьте несколько минут на то, чтобы посмотреть на него и почувствовать эмоции выбранных вами картинок… и наблюдайте, как происходит волшебство.
Как видите, научиться ставить цели легко, и это то, что вы можете делать в любое время и в любом месте, чтобы улучшить свое общее счастье и качество жизни.
Вкратце: как ставить цели, которые приносят результаты
1.Точно знайте, что вы хотите:
Детальное знание того, чего вы хотите, - это первый шаг к постановке любой цели.
2. Запишите:
Изложение целей на бумаге поможет вам понять, чего вы хотите достичь, и повысит ваш успех в их достижении.
3. Разделите свои цели на краткосрочные и долгосрочные:
Отделите краткосрочные цели от долгосрочных, чтобы создать реалистичный график их достижения.
3. Составьте практический план достижения каждой цели:
После «что» следует «как». После того, как вы записали свою цель, укажите, какие шаги вы будете предпринимать каждый день, чтобы приблизиться к ее достижению.
4. Создайте ощущение, что вы уже достигли своих целей:
Прикрепление эмоций к вашим целям помогает создать более убедительное видение ваших целей и воодушевляет вас. Эмоциональная связь с вашими целями может помочь вам ускорить их достижение.
Чтобы соединиться с эмоциями достижения ваших целей, запишите их в предложениях в настоящем времени и скажите, каково было бы иметь их. Создание доски визуализации с изображениями ваших целей также помогает усилить вашу эмоциональную реакцию.
5. Принимайте решения, исходя из ваших целей:
Чтобы не сбиться с пути к достижению своих целей, каждый раз задавайте себе вопрос: «Это приближает меня к моей цели или отталкивает меня еще дальше?»
Самые маленькие ежедневные шаги к цели оказывают наиболее сильное влияние, и, прежде чем вы это осознаете, вы добьетесь своих целей.
.Как достичь целей за 9 шагов
Вы хотите достичь своих целей?
Вы хотите знать, как достичь своих целей?
Но подождите, у вас есть цели?
У большинства людей нет целей, у них есть только желания, а желания не цели. Пожелания - это просто расплывчатые слова, не имеющие силы, лишенные стимула и мотивации, чтобы их осуществить.
В наши дни так много статей и книг, которые пытаются научить вас, как достичь своих целей, но какая в них польза, если у вас нет целей?
Нужны ли цели? Для некоторых людей они имеют значение, а для других - нет.Некоторым они нужны, другим они не нужны. Некоторые слишком ленивы, чтобы определять цели и следовать им, а другие вполне счастливы без целей.
На самом деле у каждого есть цели, но большинство из них второстепенные, например, прибыть вовремя на работу, посмотреть фильм или приготовить определенное блюдо.
Далее, есть более крупные цели, например, найти новую работу, заработать больше денег или купить машину.
Еще более высокие цели - это покупка дома, ведение успешного бизнеса, становление генеральным директором большой компании, премьер-министром или президентом.
Чем больше цель, тем меньше людей пытается ее достичь.
Цели связаны не только с деньгами, имуществом или статусом. Также целями являются успех в любви, изучение новых навыков или прогресс в самосовершенствовании или медитации.
Чтобы достичь цели, вы должны выйти за рамки желаний и мечтаний. Должна быть определенная и ясная цель, план и горячее желание.
Как достичь своих целей - 9 шагов и советов
Ниже вы найдете 10 шагов, показывающих, как достичь целей.Это предложения. Некоторые шаги и советы могут вам подойти, а некоторые нет.
Ad - Продолжите чтение ниже.
1. Как можно четче определите то, что вы хотите.
Вы ничего не добьетесь, если не знаете, чего хотите. Посвятите этому шагу столько времени, сколько вам нужно. Если вы не определите свою цель, все будет расплывчато, и вы не будете знать, как действовать дальше, и не сможете сформулировать план.
2. Узнайте, какая информация и какие навыки вам необходимы
Каждая цель требует, чтобы вы были знакомы с некоторой информацией и обладали определенными навыками.Вам нужно знать, что они собой представляют, и, если вы ими не владеете, начать работать над получением информации и развитием навыков.
3. Ясный мысленный образ
Создайте в уме четкое представление о том, чего вы хотите достичь или чего хотите, и сосредотачивайте на этом свое внимание несколько раз в день. Это раскроет новые идеи и возможности и прояснит вам, что вам нужно делать дальше.
4. Найдите картинки, которые показывают, чем вы хотите заниматься
Просмотр картинок, показывающих, что вы хотите сделать или получить, сохраняет мотивацию и помогает сосредоточиться на цели.
Хотите дом? Сделайте несколько фотографий домов. Хочешь машину? Сделайте фото желаемой машины. Хотите быстрее плавать, быстрее бегать, искать любовь или иметь больше денег? Приобретите фотографии людей, добившихся успеха в этих областях.
Часто смотрите на эти фотографии, несколько раз в день. Представьте, что они - часть вашей жизни, и визуализируйте, как вы делаете или получаете то же самое, что и на фотографиях.
5. Верьте, что вы можете получить то, что хотите
Ставьте цели, которые, по вашему мнению, можно достичь.Цели могут быть большими или маленькими, но важно, чтобы вы верили, что сможете их осуществить. Если у вас есть сомнения, или вы думаете, что они слишком большие или нереалистичные, вы создадите препятствия на своем пути.
6. Планируйте
Не ждите, пока что-то случится. Установите реалистичные и практические планы, которым вы можете следовать.
7. Требуется настойчивость
Вы можете знать все о том, как достичь своих целей, но без настойчивости вы их не добьетесь.
На вашем пути к успеху могут стоять всевозможные препятствия и трудности, но если вы проявите настойчивость, они не испугают и не разочаруют вас. Добраться до старта и начать бег - это первый шаг, но также необходимо прийти к финишу, а для этого вам нужны настойчивость и самодисциплина.
8. Продолжай работать и работать
Каждый день делайте хотя бы одно дело, чтобы приблизиться к тому месту, куда вы хотите попасть. Ключ к успеху - делать дела, а не стоять на месте.Каждое действие и каждый шаг приближают вас к тому, чего вы хотите.
9. Проверьте, что вы делаете
- Время от времени, это может быть раз в неделю или раз в две недели, проверяйте, что вы делаете. Спросите себя:
- Соблюдаю ли я свои планы?
- Мне нужно что-то изменить?
- Нужно ли мне больше мотивации, желания или поддержки?
- Как мне улучшить то, что я делаю?
Эти вопросы должны исходить из искреннего желания улучшить то, что вы делаете и продвигаться к своей цели, а не из-за сомнений или неверия.
Если вы хотите узнать больше о том, как достичь своих целей, я также рекомендую прочитать следующие статьи:
10 шагов к достижению целей
Достижение ваших мечтаний и целей
Магия мышления масштабно
Установление четких и определенных целей
Если вы хотите узнать, как визуализация может помочь вам в достижении ваших целей, я предлагаю вам прочитать книгу «Визуализируйте и осуществите свои мечты», где все подробно объясняется.
Визуализируйте и осуществите свои мечты
Вы можете осуществить свою мечту!Узнайте, как использовать свое воображение для достижения успеха.
Начни использовать творческую визуализацию и закон притяжения!
Специальное предложение - скидка 35%!
Смотрите подробностиОб авторе
Ремез Сассон - автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.
.
