Как научиться ставить цели и достигать их


Как ставить цели и их достигать? | Психология

Мы ставим цели ежедневно, даже ежесекундно. Выпить чаю, добраться до работы вовремя, купить машину, получить новую должность — из таких мелочей складывается наш день и наша жизнь в общем. Только не все получается так, как планируется: чай нежданно-негаданно заканчивается, на автобус мы опаздываем, на понравившуюся модель авто не хватает, а начальство решает, что повышать нас еще и не за что… Ирония Фортуны, неудача? Как бы не так!

Есть и другой тип людей — те, кого принято называть «везунчиками», «удачливыми». Но разве дело в благосклонности Фортуны? Нет, нет и еще раз нет! Тут лучше Энн Ландерс не скажешь: «Счастливый случай обычно приходит переодетым — в одежде тяжелой работы, поэтому большинство людей его не узнают». Те, кто чего-то добивается в этой жизни — не везунчики, это люди ЦЕЛЕустремленные, движущиеся к успеху ЦЕЛЕнаправленно. Это те, чья жизнь строится по принципам эйминга.

Эйминг — понятие, которое пришло из сферы медиа-игр и возродилось на стыке прикладной психологии и мерчендайзинга. Истоки понятия — в игре Quake, где оно означало «прицеливание», «наведение». Сегодня AIMING (от английского aim — «цель») можно перевести как «стремление», «целеполагание». Этот термин означает искусство достижения целей, комплекс принципов, направленных на успех. Итак, не будем тянуть — перейдем к теории aiming.

Этап первый. Ставить перед собой цель — тоже искусство. Казалось бы, простейшее действие на деле не так легко, ведь мы не всегда видим вещи объективно, запутываясь в причинах и следствиях. Поэтому первый aiming-принцип звучит так: цель должна быть осязаемой либо визуализированной, четко сформулированной. При этом она не должна мешать тому положительному, что есть, и не должна совпадать с фантастикой, вроде «Хочу стать Биллом Гейтсом». Цель должна быть выполнимой, соответствующей реальности. Чтобы стать этим компьютерным магнатом, Вы можете лишь поменять паспорт либо сделать пластические операции, в результате которых Вы приобретете внешность Билла. Если же Вас интересует больше состояние президента Microsoft, то переформулируйте свою цель так: «Хочу зарабатывать миллион долларов каждый месяц». Так у Вас появляется шанс на успех.

Еще одно важное aiming-правило — избегать абстрактных понятий и отрицаний, расплывчатых формулировок, указывать точные цифры и даты! Например, «хочу много денег» — это не цель. Правильно говорить так: «Я приобрету BMW X5 через 6 месяцев».
Полезно закрепить визуализацию в материальной форме, например, разместив фотографию нужной модели на рабочем столе.

Этап второй. Теперь разбираемся в своем пути цели с помощью следующего алгоритма:

Шаг 1. «Я…» Описать проблемную ситуацию. (Например: «У меня низкая зарплата, это делает мою жизнь несчастливой»).

Шаг 2. «Я перестану…» — находим причины своих «несчастий». («Я перестану работать там, где мои знания и навыки недостаточно оцениваются в материальном выражении» и т. д.). Их устранение — это Ваши задачи.

Шаг 3. «Вместо этого я буду…» («Вместо этого я напишу заявление об уходе, пройду курсы повышения квалификации и найду место, где моя заработная плата составит 10 тыс. долл. в месяц» и т. п.)

Шаг 4. «Я хочу быть таким, как…» В Вашем окружении обязательно есть человек, которого Вы смело можете назвать идеалом: Ваш бывший одноклассник, соседка по подъезду или… или даже Путин! Вот эта личность должна стать Вашим ориентиром на пути к поставленной цели.

Шаг 5. «Я хочу иметь следующие черты: …» — перечисляем те черты того человека, которого (которых) вы указали в предыдущем пункте. (Пример: «Я хочу иметь следующие черты: харизматичность, самоуверенность, эрудицию и целеустремленность»).

Шаг 6. «Я хочу быть более…». Назовите те качества, которые у Вас уже есть, но хотелось бы развить.

Шаг 7. «Если бы я получил все эти качества, то…» (Например, «Если бы я их получил, то стал бы более уверен в себе, научился бы отстаивать свою точку зрения, меня стали бы более ценить на работе и пр.»)

Шаг 8. «Когда я достигну этого, то я почувствую…». На последней ступеньке нашего алгоритма Вы отвечаете на вопрос «Что произойдет, когда я достигну цели? Что я почувствую?» Когда Вы четко сформулируете ответ на этот вопрос, то получит одновременно и свою финальную цель — aim.

Еще раз пройдитесь по каждой ступеньке, исправьте недочеты, допишите то, что забыли указать ранее. Готово? Теперь можно идти дальше!

Этап третий. Следующий шаг — составление плана и определение времени на его выполнение (3 года, 5 месяцев или 21 день и т. д.). Далее Ваш план разбивается на несколько периодов-этапов (допустим, на месяцы), а те в свою очередь на более короткие отрезки (недели). Последний уровень — составление плана на ближайший месяц, на каждую неделю и, наконец, на каждый день. Чем подробнее и детальнее Вы распишите свои мини-цели, тем лучше. И не забудьте указать в своем плане санкции за невыполнение пунктов и, разумеется, поощрения.

Не поленитесь пробрести «плэнер» или еженедельник — ежедневно расписывая свои планы и их выполнение, Вы значительно облегчите свое aim-движение к цели. К тому же буквы — это материализация Вашего движения, это что-то более конкретное, вещественное, обязывающее, как договор с самим собой. Структурируйте свои записи, пишите аккуратными печатными буквами. Ну, вот, пожалуй, основные советы эйминга…

Теперь, чтобы Вам было понятнее, рассмотрим составление плана на конкретном примере. Допустим, Ваша цель — «купить остров в Карибском бассейне». Срок — 2 года.

Ваш план может выглядеть следующим образом:
Первый год: уволиться со своей прежней работы (написать заявление, получить подпись начальства и расчет в бухгалтерии — все детали тоже указываем), найти место, где зарплата составляет $ 10 000 в месяц. Работать, работать, работать и копить. Сделать банковский вклад. Второй год: получить загранпаспорт, визу, найти агентство, занимающееся продажей островов, приобрести понравившийся кусок суши, получить необходимое гражданство и… купить билет в один конец! Каждый год соответственно делится на полугодия, те в свою очередь — на месяцы, недели и дни. Каждый из этапов также должен быть прописан!

Ну и напоследок, еще несколько постулатов эйминга:
• Постоянно добавляйте что-то новое, не останавливайтесь на достигнутом.
• Рассчитываете только на себя.
• Устраняйте из жизни то, что мешает Вашей цели. Делайте это безжалостно и уверенно.
• Будьте решительны!
• Ищите креативные решения.
• Награждайте себя за каждую новую победу.
• Не бойтесь ошибаться. Помните слова Джоан Коллинз: «Покажите мне человека, который не ошибался ни разу в жизни, и я покажу вам человека, который ничего не достиг».
• Мыслите позитивно. Игнорируйте неудачи, воспринимайте успех как непременную, неотделимую часть Вашей новой жизни.
• Привыкайте к успеху!

Как ставить цели и достигать их

Если вы планируете преуспеть, вы должны планировать и преуспеть (напишите в Твиттере)

Сознательная постановка целей - основа любого успешного предприятия.

Хотя я уверен, что вы можете найти несколько исключений из приведенного выше утверждения, они подтверждают правило. Куда бы вы ни посмотрели, вы можете увидеть доказательства моего утверждения; от элитных спортсменов до серийных предпринимателей. У всех есть план. Они ставят цели для достижения великих дел.

Вы - , а не - исключение, подтверждающее правило. Хотя вы можете добиться определенного успеха без особой сознательной постановки целей, вы никогда не достигнете своего полного потенциала (или чего-то близкого к нему).

Существует огромное количество систем постановки целей. Я должен знать, потому что большую часть своей сознательной жизни я изучал огромное количество из них. И со временем я разработал свою собственную систему; метод, который мне очень подходит. Сегодня я хочу поделиться этим с вами.Это система, которую я использую для постановки целей для всего, чего я хочу достичь в жизни, и это один из самых важных инструментов, которые у меня есть.

Итак, если вы хотите знать, как ставить цели и мотивировать себя на их достижение, читайте дальше!

Когда следует ставить цели

Каждый январь в Интернете, как и ожидалось, публикуется множество новых постов с постановкой целей. Я говорю «предсказуемо», потому что начало Нового года - это мощное символическое напоминание о том, что вы должны стремиться стать лучше.

Есть только одна проблема: это совершенно произвольно.

Я готов поспорить, что цели, поставленные на 1 января, статистически более вероятны, чем цели, поставленные в любой другой день года. Это потому, что эти цели подпитываются временным энтузиазмом, а не глубоким желанием.

Недавно я наткнулся на изображение, которым поделился друг на Facebook, который идеально передает это:

Нет ни одного человека в мире, у которого хотя бы раз в жизни не было момента, подобного описанному выше.Неудивительно, что мотивировать себя на достижение сложных целей - непростая задача. И все же, когда дело доходит до обучения тому, как ставить цели, описанный выше подход включает в себя все, что вам не следует делать .

Я хочу сказать следующее: стоит поставить любую цель, которую стоит поставить прямо сейчас. . Не в следующий понедельник. Не в Новый год. Cегодня. Если вы обнаруживаете, что откладываете на потом, это потому, что цель для вас не так важна.

Процесс логического мышления, стоящий за любой целью

Следуя непосредственно из этого утверждения, я должен прояснить кое-что: то, что вы не воспринимаете цель как достаточно важную в любой данный момент, не означает, что ее не стоит преследовать.

Мы не должны определяться нашими самыми слабыми моментами; мы должны смотреть в самые сильные моменты, чтобы определить, что мы делаем со своей жизнью. И чтобы понять, стоит ли стремиться к цели, мы должны попытаться объективно проанализировать, стоит ли она затраченных усилий.

Когда я был ребенком, я на огромной скорости наехал на французскую пару (случайно). Все, что я мог сказать, было: «Je suis très desole!»

Рассмотрим два простых примера:

  1. Я не говорю по-французски.Причина этого в том, что для меня нет никакой реальной пользы от знания языка, кроме удовольствия просто знать его. Хотя хотелось бы, чтобы бегло говорил по-французски, затраченные на это время и усилия для меня просто не стоят того.
  2. Я могу использовать платформу для ведения блогов WordPress. Я даже не слышал об этом 15 месяцев назад, а теперь мне платят за то, что я пишу для блогов, связанных с WordPress. Этот блог построен на платформе WordPress. Научиться пользоваться WordPress определенно стоило потраченных мной времени и усилий.

Если бы я потратил за последние 15 месяцев на изучение французского столько же времени, сколько на изучение WordPress, осмелюсь предположить, что я смог бы умело разговаривать с носителями языка. Причина, по которой я опытный пользователь WordPress, но не могу говорить по-французски более чем на 50 слов, заключается в том, что изучение WordPress дало мне больше.

Эта логика применима ко всему, чего вы хотите достичь в своей жизни. Вы должны задать себе следующий вопрос: «Будут ли необходимые усилия, которые я должен приложить для достижения этой цели, будут сопоставимы с положительным результатом или превышены ими?» Если ответ «да», у вас только что сформировался резерв мотивации, на который вам нужно будет положиться для достижения этой цели.

Знать, когда цель того стоит

Если бы на вышеупомянутый вопрос было легко ответить (и было бы достаточно, чтобы поддерживать нас в долгосрочной перспективе), мы бы все преуспели. Но это не так, поэтому явно играют роль другие элементы.

Это приводит меня к письму, которое я отправил своим подписчикам пару недель назад, в котором я сказал следующее:

В большинстве случаев наш мозг выполняет достойную работу, выполняя подсознательную умственную гимнастику и предоставляя нам необходимый уровень силы воли, относящийся к любой конкретной задаче (которая может быть или не быть требуемой).

Я использую слова «большую часть времени» очень сознательно, потому что есть ключевой фактор, который может исказить наш внутренний калькулятор силы воли (как я только что придумал): незнание .

Я не имею в виду незнание в отрицательном смысле; Я просто имею в виду полное непонимание преимуществ и / или требуемых инвестиций (будь то интеллектуальные, физические, эмоциональные, финансовые или любые их комбинации).

Скажем, например, мой мозг не дает мне необходимой силы воли, чтобы качать шесть кубиков пресса, потому что у него просто нет веры.Мой мозг не верит, что шесть кубиков пресса возможны, если я не приложу больше усилий, чем те выгоды, которые я получил бы от того, чтобы расхаживать своим прекрасным собой вверх и вниз по случайным пляжам и снимать рубашку в совершенно неподходящие моменты.

Но что, если бы мой друг, с таким же предыдущим телосложением и диетой, пришел однажды и похвастался чудесной тренировкой пресса, которая сделала для него чудеса? Это было не только намного проще, чем он думал (требуются меньшие вложения), но и придало ему гораздо больше уверенности, чем он считал возможным (большая выгода).

Вы знаете, что я буду делать? Я бы заинтересовался. Кто бы не стал? Я перевариваю его совет, и в моем мозгу внезапно появляется гораздо больше информации, чтобы принять более обоснованное решение. Возможно, в этих новых обстоятельствах требуемая сила воли будет соответствовать моей фактической силе воли .

Я хочу сказать следующее - не позволяйте своему мозгу управлять важными решениями в вашей жизни, не подвергая сознанию сомнение в вашем существующем понимании данного вопроса и не спрашивая себя, правильно ли вы подготовили свой разум.

Самый большой шаг к достижению цели - это осознать необходимое начинание и оценить потенциальный результат. Это не абсолютные термины; Если ваша цель не очень проста, вы не сможете полностью оценить эти два фактора. Однако чем ближе вы к пониманию необходимого мероприятия и потенциального результата, тем лучше вы сможете мотивировать себя.

Итак, когда дело доходит до постановки целей, вы должны быть максимально осведомлены о том, чего вы собираетесь достичь.Стремитесь наделить себя знаниями. Как я сказал в электронном письме своим подписчикам:

Бросьте вызов логике своего мозга. Проделайте в нем дыры. Играйте в адвоката дьявола. Получите лучшее образование. Посоветуйтесь с теми, кто уже добился того, чего вы желаете.

Чем больше вы знаете о том, чего хотите достичь, тем лучше вы будете готовы к этому.

Как ставить цели: общая картина

На мой взгляд, не должно быть разграничения между «личными» и «деловыми» целями.Мне даже не нравится использовать эти слова в таком контексте, потому что это полностью противоречит философии «Оставить работу позади».

В конечном итоге вы хотите стать лучше. Будь то улучшение в бейсболе или шестизначный доход, все ваши цели должны стоять под одной крышей. Ваши жизненные цели не следует сегментировать.

Вот почему я очень сознательно говорю о «общей картине». Первый шаг, который вы должны сделать при постановке целей, - это взглянуть сверху вниз на то, что вы хотите, основываясь на том, что я считаю основными категориями, которые определяют нас как людей:

  1. Счастье
  2. Здоровье
  3. Успех
  4. Состояние
  5. Раздача
  6. Рост

Я считаю, что все, чего мы хотим достичь в жизни, относится к одной или нескольким из вышеперечисленных категорий.Вот несколько примеров целей, которые могут подпадать под каждую категорию:

  1. Счастье : заведите девушку, присоединитесь к кружку
  2. Здоровье : пробежать марафон, отказаться от сложных углеводов
  3. Успех : дать интервью по национальному телевидению, продать бизнес за шестизначную сумму
  4. Состояние : иметь 1 миллион долларов в банке, иметь индивидуальный костюм
  5. Раздача : наставляйте кого-нибудь, присоединяйтесь к программе иностранной помощи
  6. Growth : живу в чужой стране, пообедай с лауреатом Нобелевской премии

Не думайте, что вы уже знаете, чего хотите. Найдите время, чтобы рассмотреть каждую из шести вышеперечисленных категорий, и составьте список из всего, , чего вы хотите достичь. Список людей без разбора и эгоизма. Не спеши.

Это ваш список желаний, и вы должны держать его под рукой, поскольку он будет продолжать расти до конца вашей жизни.

Вот несколько пунктов из моего (довольно длинного) списка желаний:

  • Сделать одиночное прыжок с парашютом
  • Посетите национальный парк Йосемити
  • Написать опубликованную книгу
  • Рукопожатие с президентом
  • Поездка по США
  • Помогите хорошему делу не только деньгами

Я знаю, что не добьюсь всего из моего списка.Но я знаю, что добьюсь большего зрелища благодаря тому факту, что я их осознаю. В том, чтобы что-то записать, есть великая сила.

Сохраняйте простоту постановки целей

Если вы следовали моим инструкциям, у вас, вероятно, теперь есть невероятно обширный список потенциальных достижений. Несмотря на то, что этот список важен, он также является важным напоминанием о том, как легко потеряться при постановке целей. Чего вы категорически не должны делать, так это пытаться откусить больше, чем вы можете проглотить.

Имея это в виду, я хочу, чтобы вы выбрали один пункт из этого списка, который, по вашему мнению, окажет наибольшее благотворное влияние на вашу жизнь. Правильно - только один предмет . Теперь я хочу, чтобы вы уделили столько времени, сколько необходимо, чтобы убедиться, стоит ли достигать эта цель. Задайте себе самый важный вопрос:

«Смогут ли необходимые усилия, которые я должен приложить для достижения этой цели, сопоставить или превзойти положительный результат?»

Тогда задайте себе следующие вопросы:

  1. Гол волнует?
  2. Может ли цель изменить жизнь?

Ответом на оба вопроса должно быть решительное «Да!»

То, что вы придумали, я называю вашей «одной большой целью». Это самое большое изменение, которое вы можете сделать в своей жизни. Если нет, вам следует вернуться к своему списку и хорошенько подумать о том, чего вы действительно хотите от жизни.

Очевидным примером такой цели может быть «Уйти с работы». Это была моя Одна большая цель в прошлом году; в центре всех моих усилий. Он казался большим. Это взволновало меня, и я чувствовал, что это изменит мою жизнь (и это было так).

К настоящему времени у вас должна быть одна большая цель.

Разбивайте свои цели

Когда дело доходит до достижения целей, важно разбить их на небольшие, поддающиеся выполнению и выполнению задачи. Ваша одна большая цель, вероятно, может показаться большой и устрашающей на первый взгляд, но, как и все остальное, что вы делаете в жизни, ее видимый масштаб можно уменьшить до размера.

Давайте подробнее рассмотрим мою прошлогоднюю цель «Уйти с работы» и посмотрим, как я мог бы лучше определить, как эта цель была достигнута:

Сделать карьеру внештатного писателя> Бросить работу

А теперь давайте лучше определимся, как я построил свою карьеру писателя-фрилансера:

Подать заявки на вакансию> Привлечь клиентов> Создать карьеру писателя-фрилансера

Достичь кажущегося невозможного можно, разбив его на более мелкие составные части, которые не кажутся подавляющими.В конце концов, что звучит сложнее: уволиться с работы или подать несколько заявлений о приеме на работу? Одно в конечном итоге приводит к другому.

Итак, на этом этапе я хочу взять вашу Единую Большую Цель и начать разбивать ее на более мелкие шаги, как я сделал со своей. Эти шаги должны иметь управляемый размер, и вы должны иметь возможность выполнять их на постоянной основе. Они составляют практическую основу для достижения вашей единой большой цели.

Учитывая, что ваша цель, вероятно, будет довольно большой (по определению), вы можете перечислить несколько различных задач.Если это так, может помочь вам составить интеллектуальную карту различных элементов, которые входят в состав вашей One Big Goal . Пересматривайте и уточняйте свою интеллектуальную карту, пока не перейдете к ключевым задачам, требующим выполнения, а затем расставьте приоритеты, как вы это делали с целями своего списка желаний.

Постановка целей: борьба с неизвестным

Есть все шансы, что вы не сразу узнаете, как достичь своей цели. Я получаю множество писем от читателей, которые бросают работу, которые говорят, что у них есть вся сила воли и мотивация в мире, но они не знают, что им нужно делать для достижения своих целей.

Это понятная проблема, но, в конечном счете, отговорка. Незнание того, как чего-то достичь, не освобождает от ответственности. Когда-то вы не знали всего, чего достигли в жизни, но вот вы здесь.

Когда я запустил этот блог, он был не более чем журналом ответственности за мои собственные усилия по увольнению с работы. С тех пор он стал центром всего, что я делаю. Он направляет меня к большему количеству потенциальных клиентов, чем я мог бы пожелать, хотя я никогда не собирался этого делать.

Моя точка зрения такова: делать что-то . Ставьте задачи, которые, по вашему мнению, повысят ваши шансы на достижение единой большой цели. Вы будете делать ошибки и тратить время зря. Вы также многому научитесь и приблизитесь к тому, чего хотите. И со временем путь, по которому вы должны идти, скорее всего, станет известен.

Альтернатива - просто сделать вывод, что мир против вас, что перед вами стоит невыполнимая задача, и сдаться. Твой выбор.

Постановка цели: как выполнить следующие шаги

К этому этапу вы должны были определить свою Единую большую цель и разбить ее на управляемые шаги. Ничего из этого бесполезно, если вы не начнете выполнять.

Честно говоря, если у вас есть необходимая мотивация, выполнение часто является самой простой частью процесса . Когда вы знаете, чего хотите, и знаете, как этого добиться, все, что вам нужно сделать, - это выделить себе время для выполнения необходимых задач.Может показаться, что я излишне упрощаю процесс, но на базовом уровне это все.

Ваша одна большая цель должна стать центральным элементом вашей жизни, поэтому у вас не должно быть проблем с тем, чтобы каждый день находить время для ее достижения. Я считаю, что это касается каждого . Конечно - у некоторых людей будет больше времени, чем у других, но людей, которые собираются сказать себе, что у них просто нет времени, с величайшим уважением я называю чушью.

Независимо от того, насколько занята ваша жизнь, есть миллион других людей, которые все еще делают больше. Это не должно расстраивать вас или заставлять вас чувствовать, что вы в чем-то неадекватны. Напротив, это должно подтолкнуть вас к соответствию своим достижениям.

Если вы ищете советы, как найти время для достижения своих целей, ознакомьтесь с этим. И всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным объемом выполняемой работы, найдите момент, чтобы сделать шаг назад и понаблюдать за тем, что вы на самом деле делаете. Вы, вероятно, заметите, что часть выполняемой вами «работы» на самом деле не способствует (или вносит лишь скромный вклад) в достижение ваших целей.Этот мыслительный процесс должен быть частью вашего периодического обзора, о котором мы поговорим в ближайшее время.

Постепенно ставить цели

Вы, наверное, знаете, что я написал все вышеперечисленное с особым акцентом на вашей Единой Большой цели. Резонным вопросом на данном этапе будет: «А что насчет всего остального?»

Все остальное приходит после. Не после того, как вы достигли своей Единой Большой Цели, а после того, как вы привыкли к своему новому распорядку. Пожалуйста, не стремитесь достичь сотен вещей сразу.Я хочу, чтобы вы выработали долгосрочные привычки, а не выгорели через несколько дней или недель.

Это само по себе является ключевым - ставит одну цель за раз и выполняет связанные задачи, пока они не станут привычкой. . После того, как вы установили какую-то привычку, вернитесь к своему списку желаний и выберите следующую по важности цель.

Не ставьте перед собой произвольных целей, например стремиться к достижению чего-то нового каждый месяц: это бессмысленно. Идите в своем собственном темпе.

Прелесть этого процесса заключается в том, что при правильном выполнении вы подведете итоги через несколько месяцев и поймете, что достигли невероятной суммы; делать такие вещи, которые в прошлом полностью ошеломили бы вас.Но поскольку у вас было четкое направление и вы брались за каждую новую цель только тогда, когда были к ней готовы, вы можете справиться с ней.

Важность регулярных обзоров постановки целей

На мой взгляд, у одна из самых больших проблем с достижением целей - это не упускать из виду приз . Возможно, вы до сих пор добросовестно следовали каждому из моих шагов, но все это будет напрасно, если вы не будете регулярно проверять , что вы пытаетесь достичь, - почему , а - как .

Когда я говорю «регулярно», я имею в виду еженедельно. Утро понедельника - чрезвычайно важное время недели для меня. Это время, когда я трачу час или около того, чтобы напомнить себе о том, чего я пытаюсь достичь, почему я пытаюсь этого достичь, чего я уже достиг, и действительно ли моя работа меня увлекает. ближе к этой цели. Я повторяю этот процесс для каждой из основных целей, которых я пытаюсь достичь (например, «бросить работу» или «пробежать марафон»).

Процесс проверки должен включать в себя четыре вышеуказанных вопроса и должен проводиться в письменной форме.Итак, возвращаясь к моей цели 2011 года «бросить работу», мое утро понедельника выглядело бы примерно так:

  1. Чего я пытаюсь достичь? Я пытаюсь занять положение, на котором я могу уволиться.
  2. Почему я пытаюсь этого добиться? Потому что я хочу контролировать свой доход и свободу работать на своих условиях.
  3. Чего я уже достиг? Я запустил свой блог и подал несколько заявлений о приеме на работу.
  4. Как я добиваюсь своей цели? Приближается ли это к моей цели, и если да, то как? Я работаю в своем блоге и подаю заявки на работу. Это приближает меня к моей цели, потому что рост блога приведет к увеличению числа обращений клиентов, а отправка заявок приведет к появлению вакансий.

Каждый вопрос имеет четкую цель:

  1. Напоминайте себе о том, чего вы пытаетесь достичь.
  2. Напомните себе об основах мотивации.
  3. Оцените свои достижения на сегодняшний день и похлопайте себя по плечу (или похлопайте себя по заднице).
  4. Снова сосредоточьтесь на своих действиях и на том, находитесь ли вы на наилучшем пути к достижению своей цели.

Вышеупомянутое - это краткое изложение того, что должно быть продуманным и интроспективным процессом, с упором на практические задачи, которые вы можете выполнить в течение этой недели. Его следует повторять для каждой основной цели, которая у вас есть.

Этот процесс проверки может стать настоящим откровением. Ваша работа настолько эффективна, насколько вы ее планируете. Слишком легко делать «вещи» и чувствовать, что вы много работали, но на самом деле не достигли многого. Я не хочу, чтобы вы оказались в том разрушающем душу месте, где вы понимаете, что весь ваш тяжелый труд ни к чему вас не привел.

Всегда оставайтесь сосредоточенными на одной большой цели. Просмотрите, что вы сделали, а затем сосредоточьтесь на том, что вы планируете делать. Этот процесс проверки является одним из наиболее важных факторов для достижения ваших целей, поэтому не пренебрегайте им.

Ответственность за постановку целей

Об ответственности много говорят, и это правильно. Когда дело доходит до постановки целей, ответственность за себя - чрезвычайно мощный инструмент. Избегайте ответственности на свой страх и риск, потому что это одна из самых мощных форм мотивации, которую вы можете дать себе.

Ключ к ответственности за свои цели - эмоциональное инвестирование в то, что вы делаете. Поставьте себя в положение, при котором повредит , если вы его потерпите.Где будет досадно и неловко.

Партнеры по подотчетности

Лучшая форма ответственности - это партнерство с кем-то. Но не кто-нибудь. Не рассказывайте случайному другу, чего вы планируете достичь, потому что им, вероятно, все равно. Вам нужно найти того, кто искренне будет вкладывать в ваш успех. Это может исходить от кого-то, с кем вы очень близки (и который будет подталкивать вас), или от кого-то, кто идет по тому же пути, что и вы, и может работать с вами в качестве партнера по подотчетности.

Мой местный беговой маршрут.

Прекрасным примером подотчетности в действии является режим бега, который я сейчас использую с моим отцом. Каждый понедельник и четверг мы встречаемся на деревенской площади в Данчерче и отправляемся в 7-мильный пробег вокруг Дрейкот-Уотер. Я знаю, что, вероятно, бросил бы по крайней мере один из этих пробежек, если бы мой отец не ждал меня. Я также знал, что не зашел бы так далеко в этих забегах, если бы не его полусубийственная гонка на соревнованиях.

Группы вдохновителей

Группы вдохновителей - отличный источник подотчетности, но они должны быть тщательно организованы, чтобы приносить реальную пользу. Я лично был частью двух групп вдохновителей, которые просто не сработали - не из-за отсутствия желания (по крайней мере, среди некоторых участников), а просто из-за плохого планирования и организации.

К счастью, моя третья попытка собрать группу вдохновителей оказалась очень успешной, и в этом посте я раскрыл наш выигрышный подход.

Сводка

Ставить цели очень просто.Ставить эффективные цели, дающие хорошие шансы на успех, тоже не так уж сложно. Но создание такой мотивации, которая дает вам топливо, необходимое для достижения ваших целей, может быть очень непросто.

И именно поэтому мотивация была центральной темой всего этого руководства по постановке целей. Это ключ к успеху, как и все остальное.

Имея это в виду, давайте рассмотрим процесс, которому вы должны следовать, чтобы ставить цели и достигать их.Вы должны:

  1. Понять необходимые усилия и потенциальный положительный результат ваших целей
  2. Уметь разбивать свои цели на управляемые задачи, которые можно выполнять по шагам.
  3. Регулярно пересматривайте свои цели и напоминайте себе, почему вы делаете то, что делаете.
  4. Возьмите на себя ответственность.

Это четыре важных шага, которые вы должны выполнить, чтобы успешно достичь своих целей. Не пренебрегайте ни одним из них.

Нет рабочих листов для постановки целей?

Руководства по постановке целей часто сопровождаются набором шаблонов рабочих таблиц, которые направляют вас по очень конкретному пути, но я сознательно решил избегать чего-либо подобного. Если загрузка таких листов и научила меня чему-то, так это тому, что я всегда заканчивал тем, что выбрасывал их в мусорную корзину и находил свой собственный способ сделать это.

Я очень верю в вышеупомянутую систему - она ​​очень помогла мне и будет продолжать делать это в будущем.Но я не вы, и у вас может быть другой способ делать что-то. Я хочу, чтобы вы последовали моему совету, не стесняясь идти своим путем. Если у вас есть какие-либо вопросы или вы чувствуете, что вам нужны дальнейшие указания, не стесняйтесь обращаться к нам.

Теперь, когда вы прочитали руководство, пора приступить к постановке целей. Тогда пора приступить к их достижению. Желаю вам удачи!

Изображение Creative Commons любезно предоставлено Марко Беллуччи и Википедией

Нравится:

Нравится Загрузка...

,

Как ставить и достигать цели?

Многие люди хотят знать, как ставить и достигать цели , чтобы чувствовать удовольствие, удовлетворение, счастье и радость жизни.

Тот, кто не ставит цели, не достигает их и остается несчастным человеком.

Вот почему чрезвычайно важно, особенно в наше время, научиться правильно ставить цели и как их достигать.

Ничего не потеряешь, если просто поставишь цель. Кроме того, нет смысла тратить время на постановку целей и бояться, что их невозможно достичь.

Эта статья покажет вам, как ставить цели и достигать их, что вы должны знать об этом, и что вам нужно делать, чтобы создать большие амбиции и найти методы, как их достичь как можно скорее.

Человек испытывает огромное счастье и удовольствие, когда идет к своей цели, но не достигает ее мгновенно.

Когда человек достиг своей цели, он должен немедленно установить новую цель, иначе он снова станет несчастным.

  • Вы должны сформулировать цель как положительное утверждение.

    Это не должно звучать так - я не хочу работать на кого-то вечно. Это должно звучать так - я хочу быть владельцем своего бизнеса.

    Большинство из нас сталкиваются с проблемами при достижении наших целей, потому что мы не определили, чего мы хотим или к чему стремимся. Удача приходит к тем, кто четко представляет картину того, как будет выглядеть конечный результат.

    Итак, запомним незыблемое правило - ставьте цели в утвердительной форме: я буду…, я выучу…, я стану…, я выбрал…

    Если вы правильно выразите свои амбиции, ваше подсознательное стремление к успеху приведет вас прямо к нему.

  • Разделите цель на промежуточные этапы и запишите их.

    Например, вы хотите научиться водить машину.

    • записаться на курсы вождения,
    • нанять частного инструктора,
    • Самостоятельно выучиваю ПДД и механику автомобиля.

    Первую цель делим на меньшие:

    • начать копить определенную сумму на оплату курсов;
    • План
    • , когда будет удобнее проводить уроки, где лучше водить машину и что надеть;
    • купить газету с рекламой и позвонить по интересующим меня номерам;
    • поищите объявления в Интернете;
    • спрашивайте у знакомых и друзей о качественных и недорогих курсах.

    Как себя мотивировать?

    Распланируйте все на большом белом листе бумаги с разноцветными стрелками и рукой на видимом месте: на двери комнаты или над кроватью.

    Убедитесь, что вы записали свои цели. Помните, что ручка, лист бумаги и слова, которые совпадают на этой бумаге, обладают большей силой, чем просто ваши мечты.

    Видимые цели придадут вам смелости завершить начатое и сообщат вам, насколько вы близки к цели и сколько еще предстоит сделать.

    Спланируйте свой успех, напишите собственный сценарий - это очень важный момент в достижении успеха!

  • Нести полную ответственность за это решение.

    • Помните, что реализация цели, а точнее ее достижение зависит только от вас - честно и справедливо.
      Итак, подумайте еще раз - действительно ли вы этого всем сердцем желаете? Не ради мужа, начальника, спонсора, друга или матери, а ради себя?

      В противном случае затраченные на это усилия могут стать новой инвестицией в копилку ваших неудачных начинаний.

    • Вы должны спросить себя, чего вы действительно хотите, в чем вы действительно уверены.
    • Не говорите, что вы все еще пытаетесь определить, что вам нужно, потому что вы этого еще не знаете. Если вы на самом деле потрудитесь об этом подумать, вы подсознательно почувствуете, что вам действительно нужно. Мы всегда знаем, что нам нужно, на каком-то глубоком, подсознательном уровне.

  • Вы поставили цели? - А теперь пора принимать решения. Если вы не сделаете этого сейчас, в этот самый момент решение будет принимать кто-то другой вместо вас.Более того, это может быть не обязательно то решение, которое вам нужно.
  • Предвидите возможность неблагоприятного развития событий и спланируйте, что вы будете делать в такой ситуации.

    Не ждите поражения, будьте к нему готовы.

    Примите во внимание все возможные препятствия на пути к вашей цели, внутренние и внешние факторы, которые могут помешать вам достичь вашей цели.

    Всегда помните, что сбоев не бывает, есть только опыт, который вы приобретаете.

    Вы идете вперед, поэтому будете делать ошибки, на самом деле их много, но те, кто останется позади, могут расслабиться и почивать на лаврах без ошибок (или успеха).

  • Представьте себе достижение цели как можно более красочно.

    Включите свой слух, зрение, вкус, осязание и обоняние…

    Что ж, это визуальная картина вашего успеха.

    Что ты видишь?

    Пустынный песчаный пляж, морские волны, облизывающие ваши босые ноги, ветер, несущий аромат экзотических цветов - если вы мечтаете о частном острове, вы должны представить себе свою цель именно такой, очень заметной.

    Вы понимаете - цель, а точнее ее достижение нужно представлять максимально подробно, со всеми мельчайшими деталями, нюансами и спецификациями.

  • Определите свои преимущества.


    Одна из самых распространенных ошибок, которую делают многие люди при постановке целей, - это ставить слишком высокие ставки или слишком много целей одновременно.

    Это не обязательно означает, что вы должны ограничивать свои желания - вы можете получить их все, все, что хотите, и достичь того, чего хотите.

    Дело в другом. Ваши цели - это не обещания, которые дает вам судьба. Ваши цели - это ваша ответственность.

    Если вы хотите быть начальником в компании, вы должны сначала научиться контролировать людей.

    Самые заветные желания и цели рождаются не в уме, а в сердце. Вы никогда не будете искренне преданы своей цели, пока не увидите ясно все преимущества и выгоды, которые вы получаете в случае успеха.

    Итак, чтобы сохранить энтузиазм и упорство в достижении цели, необходимо четко определить преимущества затраченных усилий.

  • Верьте всем сердцем, что вы достигли цели.

    Никогда не позволяйте себе сомневаться в этом.

    Старайтесь вести себя в повседневной жизни так, как будто вы уже достигли цели и обладаете тем, о чем мечтали.

    Для этого вам следует часто вспоминать в уме картину вашего успеха, переносить себя в эту ситуацию и действовать (говорить, ходить, носить одежду), как если бы вы уже были там.

  • Наконец, чтобы достичь цели, сделайте первый шаг.

    Всегда помните, что каждую минуту у вас есть выбор - остановиться или продолжить работу по вашему плану.

    В любой момент вы можете передумать - как только захотите.

    Однако сейчас важно НАЧАТЬ. Сделайте первый шаг на пути к своей цели (вы ее уже определили) и сосредоточьтесь на следующей.

    Не думайте, как с одной попытки преодолеть все пространство. Просто делайте это шаг за шагом. Так были реализованы самые грандиозные планы - шаг за шагом, преодолевая одно поражение за другим и продолжая двигаться дальше.

    Ваше подсознание, которое сосредоточено на цели, всегда направит вас на верный путь; только внимательно прислушивайтесь к себе!

  • Итак, все эти меры нужны, чтобы запрограммировать ваш мозг на благоприятное развитие событий.
    Теперь, когда вы знаете, как ставить и достигать цели , начинайте действовать прямо сейчас!

    .

    Как ставить цели и быстро их достигать

    по: Юрий Элькаим


    Помогать вам в достижении ваших диетических и фитнес-целей - это только часть того, что я делаю.

    Я также пытаюсь помочь вам понять психологический процесс, стоящий за достижением ваших целей и воплощением ваших мечтаний в реальность. Если вы чувствуете себя застрявшим или не понимаете, как ставить цели и быстро их достигать, я тоже собираюсь поделиться с вами своими лучшими советами.

    Если вы думаете: «Забудь, Юрий. Жизнь моей мечты так далеко от меня », позвольте мне заверить вас, что где бы вы ни были сегодня (независимо от ваших обстоятельств), все может кардинально измениться к лучшему.

    Все, что нужно, - это правильная постановка целей и приверженность, прежде чем вы поймете, что жизнь вашей мечты не так далека, как вы думали.

    Причина №1, по которой люди не достигают своих целей

    Основная причина, по которой люди не достигают своих целей, заключается просто в том, что у них нет плана для их достижения.

    Вот почему так важно научиться ставить цели.

    Конечно, вы можете мечтать и использовать свое воображение, чтобы думать о том, чего вы хотите, но иметь видение - это только часть процесса. Вы также должны каждый день принимать меры, чтобы приблизиться к своим целям, поэтому очень важно иметь четкий план их постановки.

    Как ставить цели: пошаговая формула

    Имейте видение

    Иногда легче сказать, чем сделать.Но вы должны знать, каковы ваши цели, чтобы их достичь! И не забывайте: каждая деталь имеет значение.

    Если вы стремитесь к более здоровому и стройному телу, какие продукты вы видите для себя каждый день для этого тела? Какие упражнения вы себе выполняете? Все эти факторы влияют на видение ваших целей, делая их более реальными и достижимыми.

    Чем более подробным и вдохновляющим будет ваше видение и конечный результат, тем выше вероятность, что вы будете каждый день предпринимать вдохновляющие действия для достижения своих целей.

    Запишите их

    Как только вы узнаете свои цели, запишите этих малышек.

    Формулирование целей на бумаге не только дает вам больше ясности (и помогает уточнить ваш мыслительный процесс в отношении того, чего вы действительно хотите), но и действительно изучено влияние записи целей и доказано, что оно способствует увеличению успеха.

    В Доминиканском университете в Калифорнии профессор психологии доктор Гейл Мэтьюз провела исследование по постановке целей. Цель исследования заключалась в том, чтобы определить, имеет ли запись целей и обмен ими с другим человеком более сильное влияние на их достижение.

    В своем исследовании среди 149 участников она обнаружила, что те, кто записал свои цели, имели значительно более высокий уровень успеха в их достижении, чем те, кто этого не делал (1).

    Она также пришла к выводу, что те, кто написал обязательства действия , сделали гораздо больше, чем те, кто этого не сделал. В этом есть смысл, не так ли?

    Разделите цели на долгосрочные и краткосрочные

    После того, как вы изложите свои цели на бумаге, я рекомендую ставить как долгосрочные, так и краткосрочные цели.Долгосрочная цель попадает в категорию 5-10 лет, а краткосрочная цель - например, через 3 месяца, 6 месяцев или год.

    Разделение целей на отдельные категории может помочь снять некоторую нагрузку, которая может возникнуть при постановке целей, и разбить цели на действенные и управляемые шаги.

    Например, одной из ваших долгосрочных целей может быть покупка дома.

    И хотя для вас не исключено стать домовладельцем в одночасье, это маловероятно.Для покупки дома может потребоваться несколько лет сбережений для первоначального взноса, что соответствует вашей долгосрочной категории. С другой стороны, вы можете поставить себе цель отказаться от глютена, чтобы получить больше энергии, и это будет соответствовать вашей краткосрочной целевой категории.

    Создайте план действий

    Каждая цель, которую вы записываете, должна включать в себя действия, которые помогут ее достичь.

    Записывая цели, укажите , как вы собираетесь их достичь.

    Если ваша цель - купить этот роскошный дом своей мечты, вы можете ежемесячно откладывать 1000 долларов на первоначальный взнос.Это действенный план, который делает достижение вашей цели полностью измеримым, а значит, реалистичным и возможным!

    Почувствуйте себя так, как будто ваши цели уже достигнуты

    Возможно, вы знакомы с Законом Притяжения (или Секретом) и с тем, как его использовать для постановки целей.

    Но независимо от ваших личных взглядов или убеждений о проявлении, во многих книгах по постановке целей предлагается использовать один из основных принципов Закона Притяжения, чтобы получить желаемое: представить себе и почувствовать свою цель, как будто вы ее уже достигли.

    Причина, по которой это может сработать, заключается в том, что это подсказывает вашему подсознанию, что у вас уже есть желаемый опыт, который, как говорят, привлекает к вам то, что вы хотите получить.

    Ваше подсознание просто не может отличить мечту от реальности, поэтому философы новой эры используют этот метод, когда учатся ставить цели.

    Чтобы представить себе и почувствовать свою цель так, как будто вы ее уже достигли, запишите свои цели в настоящем времени. Чтобы это упражнение было эффективным, обязательно почувствуйте эмоцию достижения этой цели, когда вы ее записываете.

    Например, вы можете написать:

    « Я так счастлив и благодарен теперь, что у меня есть здоровое тело моей мечты. Я чувствую себя вне себя от радости и облегчения, потому что теперь могу чувствовать себя уверенно во всем, что я выбираю носить.

    Проведите некоторое время с этим упражнением и не торопитесь. Чем больше эмоций вы приложите к своим целям, тем лучше. Кроме того, это ощущение того, что мы гонимся за новым домом или машиной, а не за настоящим домом или машиной. (Так что идите в тот день открытых дверей и пройдите тест-драйв этой машины!)

    Знание того, что вы хотите чувствовать при достижении своих целей, также может помочь вам улучшить процесс постановки целей.

    Согласуйте себя со своими целями

    Умение ставить цели может помочь вам сосредоточиться на достижении желаемого результата.

    Допустим, вам предложили повышение на корпоративной работе с очень привлекательной зарплатой и пакетом льгот. Эта работа потребует от вас переезда на другой конец света и станет долгосрочным обязательством.

    Однако вашей долгосрочной целью было всего за два года заняться индивидуальной трудовой деятельностью в бизнесе, не зависящем от местонахождения.От блестящих возможностей трудно отказаться, но они могут в конечном итоге увести вас еще дальше от ваших целей.

    Это еще одна причина, по которой полезно записывать свои цели и привязывать к ним эмоции. Они могут помочь вам вспомнить, почему вы в первую очередь стремитесь к достижению своих целей, и устранить любые отвлекающие факторы, которые сбивают вас с пути.

    Я не хочу сказать, что ваши цели не меняются время от времени - конечно, они будут, и это прекрасно.

    Но если вы каждый день ориентируетесь на свои цели, принимая решения на основе результатов, которых хотите достичь, вы можете достичь своих целей намного быстрее, чем вы могли себе представить.

    Представьте свои цели

    Визуальные доски - один из моих любимых методов визуализации для постановки и достижения целей.

    Доски видения

    могут помочь вам быстро связать вас с чувствами и эмоциями того, что значит иметь ваши желания, и позволить им почувствовать себя ближе к вам.

    Доска визуализации - это то, что вы можете создать дома в выходные дни. Все, что вам нужно, это плакат, клей и вырезки из журналов с вашими видениями и целями.

    Доски видения

    также полезны, когда дело доходит до вдохновения и воодушевления от процесса постановки целей (и жизни вашей мечты).

    Как сделать доску технического зрения

    Чтобы сделать доску визуализации, вы можете выбрать вырезанные из журналов фотографии вашего идеального образа жизни, карьеры, состояния здоровья, дома, машины и даже идеального партнера. Вы можете поместить на свою доску визуализации все, что хотите, при условии, что это вызывает у вас положительный эмоциональный заряд, когда вы видите изображения.

    Когда у вас будут все изображения, приклейте их на доску визуализации и поместите доску в такое место, где вы будете видеть ее каждый день. Потратьте несколько минут на то, чтобы посмотреть на него и почувствовать эмоции выбранных вами картинок… и наблюдайте, как происходит волшебство.

    Как видите, научиться ставить цели легко, и это то, что вы можете делать в любое время и в любом месте, чтобы улучшить свое общее счастье и качество жизни.

    Вкратце: как ставить цели, которые приносят результаты

    1.Точно знайте, что вы хотите:

    Детальное знание того, чего вы хотите, - это первый шаг к постановке любой цели.

    2. Запишите:

    Изложение целей на бумаге поможет вам понять, чего вы хотите достичь, и повысит ваш успех в их достижении.

    3. Разделите свои цели на краткосрочные и долгосрочные:

    Отделите краткосрочные цели от долгосрочных, чтобы создать реалистичный график их достижения.

    3. Составьте практический план достижения каждой цели:

    После «что» идет «как». После того, как вы записали свою цель, укажите, какие шаги вы будете предпринимать каждый день, чтобы приблизиться к ее достижению.

    4. Создайте ощущение, что вы уже достигли своих целей:

    Прикрепление эмоций к вашим целям помогает создать более убедительное видение ваших целей и воодушевляет вас. Эмоциональная связь с вашими целями может помочь вам ускорить их достижение.

    Чтобы связать эмоции с достижением ваших целей, запишите их в предложениях в настоящем времени и скажите, каково было бы иметь их. Создание доски визуализации с изображениями ваших целей также помогает усилить вашу эмоциональную реакцию.

    5. Принимайте решения, исходя из ваших целей:

    Чтобы не сбиться с пути к достижению своих целей, каждый раз задавайте себе вопрос: «Это приближает меня к моей цели или отталкивает меня еще дальше?»

    Самые маленькие шаги к цели каждый день оказывают самое сильное влияние, и, прежде чем вы это заметите, вы добьетесь своих целей.

    ,

    Как достичь своих целей за 9 шагов

    Вы хотите достичь своих целей?

    Хотите знать, как достичь своих целей?

    Но постойте, у вас есть цели?

    У большинства людей нет целей, у них есть только желания, а желания не являются целями. Пожелания - это просто расплывчатые слова, не имеющие силы, лишенные стимула и мотивации, чтобы их осуществить.

    В наши дни так много статей и книг, которые пытаются научить вас, как достичь своих целей, но какой в ​​них толк, если у вас нет целей?

    Нужны ли цели? Для некоторых людей они имеют значение, а для других - нет.Некоторым они нужны, другим они не нужны. Некоторые слишком ленивы, чтобы определять цели и следовать им, а другие вполне счастливы без целей.

    На самом деле у каждого есть цели, но большинство из них второстепенные, например, прибыть вовремя на работу, посмотреть какой-то фильм или приготовить определенное блюдо.

    Далее идут более крупные цели, например, найти новую работу, заработать больше денег или купить машину.

    Еще более важными целями являются покупка дома, ведение успешного бизнеса, становление генеральным директором большой компании, премьер-министром или президентом.

    Чем больше цель, тем меньше людей пытается ее достичь.

    Цели связаны не только с деньгами, имуществом или статусом. Также целями являются успех в любви, обучение новым навыкам или прогресс в самосовершенствовании или медитации.

    Чтобы достичь цели, вы должны выйти за рамки желаний и мечтаний. Должна быть определенная и ясная цель, план и горячее желание.

    Как достичь своих целей - 9 шагов и советов

    Ниже вы найдете 10 шагов, показывающих, как достичь целей.Это предложения. Некоторые шаги и советы могут вам подойти, а некоторые нет.

    Ad - Продолжите чтение ниже.

    1. Как можно четче определите то, чего вы хотите.

    Вы ничего не сможете добиться, если не знаете, чего хотите. Посвятите этому шагу столько времени, сколько вам нужно. Если вы не определите свою цель, все будет расплывчато, и вы не будете знать, как действовать дальше, и не сможете сформулировать план.

    2. Узнайте, какая информация и какие навыки вам нужны.

    Каждая цель требует, чтобы вы были знакомы с некоторой информацией и обладали определенными навыками.Вам нужно знать, что они собой представляют, и, если вы ими не владеете, начать работать над получением информации и развитием навыков.

    3. Ясный мысленный образ

    Создайте в уме четкое представление о том, чего вы хотите достичь или чего хотите, и сосредотачивайте свое внимание на этом несколько раз в день. Это раскроет новые идеи и возможности и прояснит вам, что вам нужно делать дальше.

    4. Найдите несколько картинок, которые показывают то, чем вы хотите заниматься.

    Просмотр картинок, показывающих, что вы хотите сделать или получить, сохранит вашу мотивацию и поможет сосредоточиться на цели.

    Хотите дом? Сделайте несколько фотографий домов. Хочешь машину? Сделайте фото желаемой машины. Хотите быстрее плавать, быстрее бегать, найти любовь или иметь больше денег? Приобретите фотографии людей, добившихся успеха в этих областях.

    Часто просматривайте эти фотографии, несколько раз в день. Представьте, что они - часть вашей жизни, и визуализируйте, как вы делаете или получаете то же самое, что и на фотографиях.

    5. Верьте, что вы можете получить то, что хотите

    Ставьте цели, которых, по вашему мнению, вы можете достичь.Цели могут быть большими или маленькими, но важно, чтобы вы верили, что сможете их осуществить. Если у вас есть сомнения, или вы думаете, что они слишком большие или нереалистичные, вы создадите препятствия на своем пути.

    6. Планируйте

    Не ждите, пока что-то случится. Установите реалистичные и практические планы, которым вы можете следовать.

    7. Вам нужна настойчивость

    Вы можете знать все о том, как достичь своих целей, но без настойчивости вы их не достигнете.

    На вашем пути к успеху могут стоять всевозможные препятствия и трудности, но если вы проявите настойчивость, они не испугают и не разочаруют вас. Добраться до старта и начать бег - это первый шаг, но также необходимо прийти к финишу, а для этого вам нужны настойчивость и самодисциплина.

    8. Продолжайте делать и работать

    Каждый день делайте хотя бы одно дело, чтобы приблизиться к тому месту, куда вы хотите пойти. Ключ к успеху - делать дела, а не стоять на месте.Каждое действие и каждый шаг приближают вас к тому, чего вы хотите.

    9. Просмотрите, что вы делаете

    • Время от времени, это может быть раз в неделю или раз в две недели, пересматривайте, что вы делаете. Спросите себя:
    • Соблюдаю ли я свои планы?
    • Мне нужно что-то изменить?
    • Нужно ли мне больше мотивации, желания или поддержки?
    • Как мне улучшить то, что я делаю?

    Эти вопросы должны быть вызваны искренним желанием улучшить то, что вы делаете, и продвигаться к своей цели, а не из-за сомнений или неверия.

    Если вы хотите узнать больше о том, как достичь своих целей, я бы порекомендовал также прочитать следующие статьи:

    10 шагов к достижению целей
    Достижение ваших мечтаний и целей
    Магия масштабного мышления
    Установка четких и определенных целей

    Если вы хотите узнать, как визуализация может помочь вам в достижении ваших целей, я предлагаю вам прочитать книгу «Визуализируйте и осуществите свои мечты», где все подробно объясняется.

    Визуализируйте и осуществляйте свои мечты


    Узнайте, как осуществить свои мечты.
    Используйте свое воображение, чтобы улучшить свою жизнь.
    Используйте силу своего разума для достижения успеха.
    Добивайтесь результатов с помощью закона притяжения.

    Подробнее

    Об авторе

    Ремез Сассон является автором и создателем веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

    .

    Смотрите также