Как научиться ставить цели и понять чего ты хочешь


Как понять, чего ты хочешь на самом деле, и побороть страх быть собой


Лиана Хазиахметова

Почему мы не достигаем такого успеха, который бы нас радовал и вдохновлял? Часто дело в том, что мы стремимся не к тому, чего хотим на самом деле, выбираем цели и планы, которые нам диктуют окружающий мир и другие люди, а не наши собственные ценности, интересы и желания. В книге «Победи свой страх» Мэнди Холгейт приводит упражнение, которое поможет определиться с истинными мечтами, и стратегии, как начать следовать своей дорогой.

Хотите ли вы «феррари»?

Я часто спрашиваю слушателей: «Кто в этом зале хочет иметь „феррари“?» Как вы думаете, какой ответ я получаю? Лес рук? Несколько голосов: «Да, давайте ее сюда!»? Какого ответа вы ожидаете?

В моей практике обычно руку поднимают один-два человека. И тогда я спрашиваю этих немногочисленных смельчаков, которые отважно помахивают рукой около уха: «Если вы действительно хотите „феррари“, то почему так неуверенно в этом признаетесь? Не тянете руку к потолку, не прыгаете на стуле, как в первом классе, когда знаете ответ и хотите, чтобы учитель спросил именно вас?»

Видите ли, когда вы действительно хотите «феррари», это настоящая страсть — внутренний стимул, который вы чувствуете каждой клеточкой. Стоит вам услышать вожделенное название или увидеть фотографию автомобиля вашей мечты, и вас переполняют возбуждение и любопытство.

Но ни разу, когда я приводила этот пример, я не видела у якобы мечтающих о «феррари» такого возбуждения, такой страсти, такого напряжения чувств, которое не дает усидеть на месте: «Я сейчас лопну от любви с первого взгляда, если мне не разрешат высказаться в эту же наносекунду!»


А вы хотите «феррари»? Источник

Вот как выглядит настоящая страсть. Вам нужно понять, каковы ваши цели и внутренние стимулы, и обрести уверенность, чтобы быть собой, не притворяясь. Узнайте, что заставляет вас чувствовать такую полноту жизни, что вы, еще не дочитав эту фразу, замечаете, как ваше сердце колотится быстрее, губы раскрываются в улыбке и вы начинаете фантазировать о результатах. Вот это страсть. Вот это цель. Но слишком часто мы скрываем то, чего хотим на самом деле, и то, кем являемся, ради окружающих. И потому достигаем только тех результатов, которых от нас хотят другие.

Авторское упражнение «Мои ценности»

Однажды на коуч-сессии клиентка, выполнив одно из упражнений, которые приводятся далее, выяснила, к своему ужасу, что у нее в списке приоритетов хобби выше, чем муж. И это было не так однозначно, как кажется. Совместными усилиями мы выяснили, что она ничего не делала ради того, что на самом деле имело для нее ценность: не уделяла достаточно внимания этому важному для себя хобби, постоянно игнорировала и подавляла внутренние стимулы, которые помогали ей чувствовать полноту жизни. Но когда она осознала, какие ценности для нее значимы, то смогла кое-что изменить — и заметила существенные улучшения во всех сферах жизни. Она не делала выбор между мужем и хобби. И конечно, ее список приоритетов не означал, что она не любит супруга. Но ей важно было осознать те ценности, которые составляют ее личность, и понять: игнорируя их, она не чувствует себя счастливой, живой, а это в свою очередь сказывается на многих других сторонах ее жизни и работы.

1. Перечислите все, что для вас важно в жизни.

Этот список никому не придется показывать. Не надо объяснять свой выбор. Если вы включите в этот список детей, но не мужа (или жену), это ваше дело, и никто вас за это не осудит. Потом выберите из написанного десять пунктов. Ниже я привожу свой список — можете взять егоза образец. Не обязательно ваш список будет похож — пишите о чем хотите.

Например, для меня важны карьера, путешествия, семья, успех, друзья, деньги, увлечения, культура, работа, отдых, спорт, здоровье, физическая активность, социализация, финансы, писательство, садоводство, чтение, музыка.

Нарисуйте такую табличку и впишите в каждую строчку первой колонки свои пункты — в любом порядке:


Таблица из книги

2. Сравните эти пункты между собой попарно.

Например, если бы вам пришлось выбирать, вы могли бы обойтись без семьи или без отдыха? Если вы не смогли бы отказаться от семьи, тогда семья получает один балл, а отдых — ноль. Смогли бы вы обойтись без семьи или без развлечений? Если вы не обойдетесь без развлечений, то развлечения получают один балл, а семья — ноль. Это не значит, что с вашей семьей или с вами самим что-то не так. Не вздумайте себя упрекать. Этот список никому не надо будет показывать, вы его составляете для себя и только для себя, чтобы увидеть, что для вас важно в жизни. Если вы поставили семье ноль баллов, это не значит, что она для вас неважна. Вы просто определяете, какое место она занимает в вашей системе приоритетов. Итак, запомните: никакого чувства вины, только честность. Прислушивайтесь к своей интуиции и пишите чистую правду!

3. Проработайте так всю колонку, сравнивая первый пункт с третьим, четвертым и так далее.

Я сравниваю семью и развлечения, семью и работу, семью и помощь другим, а у вас собственный список. Повторите для каждого пункта.


У вас получится табличка, похожая на эту. Таблица из книги

4. Суммируйте баллы по каждому пункту.

Эта информация поможет понять, каковы ваши приоритеты. Скажем, в нашем примере главные ценности — семья, развлечения и помощь другим, потому что семья получает девять баллов, развлечения — восемь, а помощь другим — семь.

Важно знать первую десятку ваших жизненных ценностей, но еще важнее выявить из них три главные, которые наиболее сильно воздействуют на вашу жизнь. В нашем примере отдых и деньги получили по четыре балла, то есть они не настолько значимы, как первые три ценности. Однако они присутствуют в списке, и это поможет осознанно учитывать их в жизни. Вы непременно столкнетесь с ситуациями, когда этим ценностям надо будет воздать должное: например, я хочу совершить крупную покупку и готова ради этого много работать. Но не забуду об отдыхе!

Да, страшно признать: «Это мои приоритеты». Но ведь надо же с чего-то начинать? Вы замечали, что одни люди ходят с потухшими глазами, будто у них внутри перегорела лампочка, в то время как другие словно светятся изнутри, сияют и полны жизни? Часто это упражнение приносит неожиданные открытия. Человек обнаруживает: то, что он считал главной ценностью в своей жизни, оказывается не так высоко в списке его приоритетов. Осознав это, вы получаете возможность жить полноценной жизнью.

Мотивы

Если вы хотите осуществить самые смелые цели и мечты, учитесь идти против течения. Вам надо будет учитывать чужое мнение. И вообще вы будете испытывать страх. Но положительные действия находят положительный отклик. Только инерция и бездействие позволяют страху разрастаться и усугубляться.

Вы должны знать свои ценности, знать, что вас вдохновляет и почему.

И все-таки страх способен быть решающим фактором, который не дает вам действовать ради того, чтобы получить желаемый результат, внутренне ценный для вас. Чтобы побудить себя предпринять необходимое действие, посмотрите на свои мотивы. Если вы не отдаете должное своим ценностям, на что вы тем самым соглашаетесь? Задайте себе эти важные вопросы:

  • Если я не понимаю, кто я, и не чувствую готовность отстаивать это и быть собой, на что я в таком случае соглашаюсь?
  • Если я отступаю от своей натуры и от своих ценностей, на что я в таком случае соглашаюсь?


Нас вдохновляют разные вещи. Источник

Вспомните упражнение «Мои ценности». Какие ценности для вас важны? Без чего вы готовы обойтись? Чем готовы пожертвовать? Спросите себя:

  • Если я и дальше буду отступать от своих ценностей, как это скажется на моей жизни?
  • Как это скажется на моих близких?

Да, решиться реализовать свой потенциал бывает страшно. Но разве не страшнее скрывать свою истинную сущность? Помните, что чувствует человек, который на самом деле хочет «феррари»? Вот что вы должны ощущать — глубочайшую внутреннюю потребность узнать ответы на эти вопросы.

По материалам книги «Победи свой страх»
Обложка поста: pixabay.com

97 Цитаты о постановке целей | Достижение ваших целей сегодня

1

Последнее обновление

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование перед покупкой в ​​Интернете.

Вы когда-нибудь задумывались, в чем секрет того, чтобы воплотить ваши мечты в реальность и добиться успеха в жизни?

Некоторые люди скажут, что все, что вам нужно делать, это очень много работать, чтобы достичь того, чего вы действительно хотите в жизни.Другие думают, что все дело в том, кого вы знаете и используете эту связь для достижения успеха. Некоторые считают, что есть люди, которые рождаются удачливыми и получают все возможности.

Что, если я скажу вам, что все они ошиблись?

Независимо от того, насколько усердно вы работаете, если вы сосредотачиваетесь на неправильных вещах, все эти усилия ни к чему не приведут. Представьте, как это было бы разочаровывающе.

Кроме того, вы должны знать, что для вас действительно важно.Например, когда вы понимаете свое «почему» (или цель в жизни), становится легче добиться успеха во всех ваших начинаниях. Проще говоря: когда вы знаете , куда вы хотите отправиться, становится намного проще добраться туда.

Вот почему у самых успешных людей есть простая формула того, как они управляют своей жизнью:

Цели + ежедневные действия = достижение вашей мечты

Простое ли уравнение? Да.

Это просто? Не обязательно.

Все зависит от того, насколько хорошо вы определяете свои цели и уровень своих обязательств.

Имея четкие цели, вы имеете представление о том, чего именно вы хотите достичь и как это делать.

Что еще более важно, приверженность означает, что вы готовы много работать, несмотря на препятствия на вашем пути, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Сегодняшний пост представляет собой сборник из 97 цитат о постановке и достижении целей, воплощающих вашу мечту . Эти цитаты исходят от разных людей, которые считаются величайшими в своих областях.Они достигли своей мечты, придерживаясь формулы успеха.

Я надеюсь, что вы вдохновитесь проявить желание своего сердца через цитаты о постановке целей; цитаты о достижении целей и прилагает все усилия; цитаты о достижении успеха и сосредоточении на целях; цитаты о достижении целей и преодолении препятствий; и цитаты о целях, начале работы и о том, как потратить время на свои мечты.

Наличие цели служит компасом для определения того, куда вы направляетесь. Давайте начнем наш путь к успеху с цитат о постановке целей.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь - это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого - присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот веб-сайт .)

20 цитат о постановке целей

« Труднее оставаться на вершине, чем совершать восхождение. Продолжайте искать новые цели. »- Пэт Саммит

« Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам. »- Альберт Эйнштейн

« Один из способов сохранить импульс - это постоянно ставить более высокие цели. »- Майкл Корда

« Начинайте с конца »_ Стивен Кови

« Если вы ни к чему не стремитесь, вы попадете в цель каждый раз. «- Источник неизвестен

« Очень важно, чтобы установить свои собственные цели и упорно работать, чтобы достичь их. »- Юичиро Миура

« Вы должны ставить перед собой цели, недоступные для вас, чтобы вам всегда было ради чего жить. »- Тед Тернер

« Большая опасность для большинства из нас заключается не в том, что наша цель слишком высока и мы ее не упустили, а в том, что она слишком низкая и мы ее достигаем. ”- Микеланджело

Вы должны ставить цели, недоступные для вас, чтобы вам всегда было чем жить . - Тед Тернер

Правильно поставленная цель достигнута на полпути. »- Зиг Зиглар

« Проблема отсутствия цели в том, что вы можете потратить свою жизнь, бегая по полю и никогда не забивая. »- Билл Коупленд

« Во всем, что вы делаете, думайте о конце. »- Солон

« В отсутствие четко определенных целей мы становимся странно лояльными к ежедневным пустякам. »- Автор неизвестен

« Достигни же высоты, потому что звезды скрыты в тебе. Мечта глубокая, для каждой мечты предшествует цели. »- Рабиндранат Тагор

« Если вам наскучила жизнь - вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать - у вас недостаточно целей. »- Лу Хольц

Если вам наскучила жизнь - вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать - у вас недостаточно целей. - Лу Хольц

Меня всегда больше интересует то, что я собираюсь сделать, чем то, что я уже сделал. »- Рэйчел Карсон

« Постановка целей - это первый шаг к превращению невидимого в видимое. »- Тони Роббинс

« Если вы хотите быть счастливым, установите цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вдохновляет ваши надежды. »- Эндрю Карнеги

« Необходимо помнить, что трагедия жизни не в том, что вы не достигли своей цели. Трагедия заключается в отсутствии целей. ”- Бенджамин Э. Мэйс

19 цитат о том, как усердно трудиться для достижения своих целей

Мотивируют ли приведенные выше цитаты вас точно определить, чего вы хотите достичь?

Прежде чем мы углубимся в следующую серию цитат, давайте поговорим о тяжелой работе.

При правильном ченнелинге - то есть, когда мы знаем , почему мы усердно работаем, - он обеспечивает гарантированный успех.

Тяжелая работа учит нас дисциплине, увеличивает наши шансы быть замеченными за наши рабочие привычки, укрепляет нашу уверенность и открывает наши сердца для благодарности.

(Примечание: один из способов усердно работать - это развивать важные навыки, связанные с вашими целями. И отличный ресурс, который поможет вам в этом, - это Skillshare. Если вы хотите узнать больше об этом сайте, ознакомьтесь с приведенным выше ссылка или прочтите наш обзор Skillshare здесь .)

Следующие цитаты о достижении целей и усердном труде говорят нам, что мы можем пожинать, прилагая все усилия.

«Видение без действия - это мечта. Действия без видения - кошмар ». -Японская пословица

« Цели - топливо в горниле достижений. »- Брайан Трейси

« Если цель стоит того, стоит выделить время в своей повседневной жизни, необходимое для ее достижения. »- Джилл Кениг

« Между целями есть вещь, называемая жизнью, которую нужно прожить и которой нужно наслаждаться. »- Сид Цезер

« Я думаю, что цели никогда не должны быть легкими, они должны заставлять вас работать, даже если они неудобны в то время ». - Майкл Фелпс #motivation #goals

« Представьте, сотворите и верьте в свою собственную вселенную, и вселенная сформируется вокруг вас. »- Тони Хси

« Вы всегда сможете найти решение, если будете достаточно стараться. »- Лори Грейнер

« Мечта становится целью, когда предпринимаются действия для ее достижения. »- Бо Беннетт

« Достижение - это цель. »- Гораций Каллен

« Хорошая цель подобна напряженному упражнению - она ​​заставляет вас растягиваться. »- Мэри Кей Эш

« Мечта не сработает, пока вы ее не сделаете. »- Неизвестно

« Недостаточно знать; мы должны подать заявку. Одного желания недостаточно; мы должны сделать. ”- Иоганн Вольфганг фон Гете

Самые невозможные цели могут быть достигнуты, просто разбив их на небольшие куски, записав их, веря им и двигаясь вперед на полной скорости, как если бы они были рутинными. - Дон Ланкастер

Есть только два правила для достижения успеха. Во-первых, точно определите, что вы хотите сделать, а во-вторых, сделайте это. »- Марио Куомо

« Многие великие идеи остаются неисполненными, и многие великие палачи остаются без идей. Одно без другого ничего не стоит. »- Тим Бликсет

« То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей. »- Генри Дэвид Торо

« По частям, по одному дню, мы можем достичь любой цели, которую ставим перед собой. »- Карен Кейси

21 Цитаты о том, чтобы оставаться сосредоточенными на своих целях

Слишком часто мы тратим драгоценную энергию на вопросы, которые не имеют ничего общего с тем, чего мы действительно хотим в нашей жизни. Это как участвовать в гонке и постоянно смотреть в боковое зеркало, чтобы увидеть, набирает ли другая машина, а не сосредотачиваться на том, что происходит перед вами.

Наличие видения того, чего вы хотите достичь в жизни, необходимо, если вы когда-нибудь захотите куда-то приехать.

Следующая серия цитат о достижении успеха и сосредоточении внимания на целях, которые напоминают вам об этом.

Жизнь можно подтолкнуть целями так же верно, как и побуждениями.

Жизнь может быть движима целями так же уверенно, как и движущими силами. »- Виктор Франкл

« Великий и славный шедевр человека - это умение жить с целями. »- Мишель де Монтень

« Ваша цель должна быть вне досягаемости, но не из поля зрения. »- Денис Уэйтли и Реми Витт

« Намерение без действий - оскорбление для тех, кто ожидает от вас самого лучшего. ”- Энди Эндрюс

A Цель не всегда достигается, часто она служит просто целью, к которой нужно стремиться. - Брюс Ли

Каким бы блестящим ни было действие, его не следует считать великим, если оно не является результатом великой цели. »- Francois de la Rochefoucauld

« Вы не можете изменить пункт назначения за ночь, но вы можете изменить направление за ночь. »- Джим Рон

« Если план не работает, меняйте план, но не цель. »- Неизвестно

« Каждый потолок, когда его достигают, становится полом, по которому ходят как само собой разумеющееся и предписывающее право. »- Олдос Хаксли

« В конце концов, люди все равно будут судить вас, поэтому не живите нашей жизнью, впечатляя других - живите своей жизнью, впечатляя себя. »- Юнис Камачо Инфанте

« Хорошего лучника можно узнать не по стрелам, а по цели. ”- Томас Фуллер

Идите так далеко, как вы можете видеть, и когда вы доберетесь туда, вы увидите дальше. - Orison Swett Marden

Дисциплина - это мост между целями и достижениями. »- Джим Рон

« Цельтесь на солнце, и вы можете не достичь его; но ваша стрела будет лететь намного выше, чем если бы она была нацелена на объект на одном уровне с вами. »- Дж. Хоуз

« Не болтай. Цельтесь вне поля зрения. »- Дэвид Огилви

« Недостаточно предпринять шаги, которые когда-нибудь могут привести к цели; каждый шаг должен быть целью и таким же шагом. »- Иоганн Вольфганг фон Гете

« Люди, преследующие цели, добиваются успеха, потому что знают, куда они идут. »- Эрл Найтингейл

« Чтобы добраться до порта, мы должны плыть - плыть, а не ставить якорь - плыть, а не дрейфовать. »- Франклин Рузвельт

« Будьте практичны и щедры в своих идеалах. Не спускайте глаз с звезд, но не забывайте, что ноги должны стоять на земле. ”- Теодор Рузвельт

Будьте практичны и щедры в своих идеалах.Не спускайте глаз с звезд, но не забывайте, что ноги должны стоять на земле. - Теодор Рузвельт

17 цитат о достижении целей и преодолении препятствий

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы отказаться от мечты, когда трудности, с которыми вы сталкиваетесь при ее достижении, кажутся непреодолимыми?

Есть.

И многие другие тоже думали о том, чтобы бросить курить.

Но немецкий философ Ницше был прав в своем наблюдении, что вещи, которые не убивают нас, обычно делают нас сильнее.

Наша приверженность подвергается испытанию каждый раз, когда на пути к нашей мечте появляется препятствие. Иногда так легко повернуть назад.

Однако, когда вы сталкиваетесь с трудностями и преодолеваете их, вы строите своего персонажа и обнаруживаете, из чего вы действительно сделаны. Вы поймете, какой у вас образ мышления, и увидите, является ли это фактором или сдерживающим фактором для успеха. Он раскрывает вас самого настоящего.

Вы удивитесь, на что вы способны.

Следующие ниже цитаты о достижении целей и преодолении препятствий исходят от людей, которые доблестно столкнулись с пресловутыми драконами в своей жизни и вышли победителями.

Победители - проигравшие, которые встали и сделали еще одну попытку. - Деннис Деён

« Победители - проигравшие, которые встали и сделали еще одну попытку. »- Деннис ДеЯнг

« Трудно потерпеть неудачу, но еще хуже никогда не пытаться добиться успеха. »- Теодор Рузвельт

« Если что-то достаточно важно, даже если шансы против вас, вы все равно должны это сделать. ”- Илон Маск

Один из секретов жизни - делать ступеньки из камней преткновения. - Джек Пенн

Самая большая ошибка, которую вы можете совершить в жизни, - это постоянно бояться, что вы ее сделаете. »- Эльберт Хаббард

« Люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что они могут изменить мир, - это те, кто это делают. »- Стив Джобс

« Вы измеряете размер достижения по препятствиям, которые вам нужно преодолеть, чтобы достичь своих целей. »- Букер Т. Вашингтон

« Что бы вы предприняли, если бы знали, что не проиграете? »- Роберт Х.Schuller

Не позволяйте тому, что вы не можете делать, мешать тому, что вы можете делать. »- Джон Вуден

« Не бойтесь отказываться от хорошего ради великого. »- Джон Д. Рокфеллер

Когда-либо пробовал. Когда-либо не удавалось. Не важно. Попробуй еще раз. Опять провал. Лучше потерпеть неудачу. - Сэмюэл Беккет

Решите, стоит ли цель связанных с ней рисков. Если это так, перестань беспокоиться. »- Амелия Эрхарт

« Лучше быть внизу лестницы, по которой вы хотите подняться, чем наверху той, по которой вы не хотите. »- Стивен Келлог

« Первый шаг к успеху сделан, когда вы отказываетесь быть пленником среды, в которой вы впервые оказались. »- Марк Кейн

« Мы покоряем не гору, а мы сами. »- Эдмунд Хиллари

« Проблемы - это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление - это то, что делает жизнь значимой. ”- Джошуа Марин

Проблемы - вот что делает жизнь интересной, а их преодоление - вот что делает жизнь значимой. - Джошуа Марин

20 цитат о целях, начале работы и инвестировании времени в свои мечты

Почему вы должны стремиться к своей мечте?

У каждого из нас есть уникальный дар, которым мы можем поделиться с остальным человечеством. Когда вы изменили мир к лучшему, каким бы маленьким он ни казался, мир становится лучше.

Помимо пользы для человечества, стремление к тому, чего вы действительно хотите, придает вашей личной жизни более глубокий смысл.Вы становитесь по-настоящему живыми.

Пусть следующие цитаты о целях, начале работы и инвестировании времени в свои мечты придадут вам смелости, чтобы дать им шанс.

Можно. вам следует, и если вы достаточно смелы, чтобы начать, вы это сделаете. - Стивен Кинг

« Ты можешь, ты должен, и если ты достаточно храбр, чтобы начать, то сделаешь. »- Стивен Кинг

« Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. »- Джордж Элиот

« . Хотя никто не может вернуться и начать все заново, каждый может начать с этого момента и сделать новый финал. »- Автор неизвестен

« Цель без графика - просто мечта. »- Роберт Херявек

« Если у вас есть мечта, вы можете потратить всю жизнь на ее изучение, планирование и подготовку к ней. Вам следует начать. »- Дрю Хьюстон

« Неважно, насколько медленно вы идете, если вы не останавливаетесь. ”- Конфуций

С чего-нибудь начать. Вы не можете заработать репутацию на том, что собираетесь делать. - Лиз Смит

Не торопите процесс. Хорошие вещи занимают время. »- Неизвестно

« Река прорезает скалу не из-за своей силы, а из-за ее устойчивости. »- Неизвестно

« Нажми вперед. Не останавливайтесь, не задерживайтесь в своем путешествии, а стремитесь к поставленной перед вами цели. »- Джордж Уайтфилд

« Хорошо иметь конец пути; но, в конце концов, главное - это путешествие. »- Эрнест Хемингуэй

« Не смотри на часы; делать то, что он делает. Продолжай. »- Сэм Левенсон

« Через год вы, возможно, пожелаете, чтобы вы начали сегодня. »- Карен Лэмб

« Если вы любите жизнь, не теряйте время зря, потому что время - это то, из чего состоит жизнь. »- Брюс Ли

« Цели - это мечты со сроками. »- Диана Шарф

Цели - это мечты с соблюдением сроков. - Дайана Шарф

Я не хочу дойти до конца своей жизни и обнаружить, что прожила только ее.Я тоже хочу прожить его ширину. »- Дайан Акерман

« Я знаю, как это выглядит. Но только начнем. Нет ничего непреодолимого. »- Лин-Мануэль Миранда

« Вы никогда не слишком стары, чтобы ставить новую цель или мечтать о новой мечте. »- К.С. Льюис

« Сидеть сложа руки и позволить судьбе сыграть ей руку и никогда не влиять на нее - это не то, как человек должен действовать. ”- Джон Гленн

Заключительные мысли по поводу этих цитат по постановке целей

Что ж, мы надеемся, что вам понравились эти цитаты о целях.Возможно, они вдохновили вас действовать в своей жизни и добиваться результатов.

Если вы хотите получить дополнительную информацию по этой теме, я предлагаю вам ознакомиться со следующими статьями:

Мы хотели бы услышать от вас о вашем опыте осуществления своей мечты. Кроме того, была ли какая-нибудь цитата, которая побудила вас принять меры и начать ставить цели прямо сейчас? Пожалуйста, поделитесь ими в комментариях ниже.

Если какое-либо произведение искусства вызвало у вас отклик, мы будем очень благодарны за его публикацию через вашу любимую социальную сеть.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого - присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

.

Постановка целей: определение, важность и стратегии

Что вы получите из этой статьи:

  • Узнайте, почему так важна постановка целей
  • Понять, что делает цель неотразимой
  • Откройте для себя 5 принципов SMART-целей
  • Доступ к краткому семинару по постановке целей, который использует сам Тони Роббинс

Вы умеете ставить цели? Как часто вам удается достичь действительно важных для вас больших целей? Если у вас возникли проблемы с выполнением запланированных целей, у вас может возникнуть соблазн просто прекратить попытки.Люди говорят что-то вроде: «Может, дело в этом» или «Мне следует довольствоваться тем, что у меня есть».

Но часто то, что мешает достижению, является реальной целью. Если ваша цель - «похудеть», как вы узнаете, что эта цель достигнута? Когда ты похудел на фунт? Пять? Сорок? Без четкой цели вы никогда не попадете в цель. Вот почему так важно научиться ставить ясные, измеримые и достижимые цели.

Что такое постановка целей?

Задавая вопрос «Что такое постановка целей?», Имейте в виду, что цели могут выглядеть по-разному в зависимости от образа жизни, ценностей и определения успеха.Ваши цели уникальны для вас и не должны быть похожи на чьи-либо другие.

Классическое определение постановки цели сводится к процессу определения того, чего вы хотите достичь, и установлению измеримых целей и сроков, которые помогут вам достичь этого. Постановка целей может помочь вам в любой сфере вашей жизни, от достижения финансовой свободы до здорового питания. Когда вы научитесь ставить цели в одной области своей жизни, становится легче ставить их в других областях.

Постановка прогрессивных целей, допускающих небольшие победы, поможет вам перейти к большим достижениям.Эти маленькие цели ведут к прогрессу, а это единственное, что вам действительно нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Почему так важна постановка целей?

Постановка цели жизненно важна, потому что она помогает вам решить и сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. Эффективная постановка целей также позволяет вам измерять прогресс, преодолевать прокрастинацию и визуализировать свои мечты.Если вы не знаете, чего хотите достичь, вы не можете создать план, как этого добиться. Постановка цели - это средство передвижения, которое доставит вас в желаемое место назначения.

Постановка целей также заставляет вас отвечать. Независимо от того, учитесь ли вы ставить цели на работе или в личной жизни, рассказывая другим о своих целях, вы с большей вероятностью выработаете шаблоны, которые позволят их достичь.

Здесь мы расскажем, как ставить цели, чтобы обеспечить их достижение. Вы узнаете, что делает цель убедительной, а также какие шаги необходимо предпринять для ее достижения.

Зачем вообще голы?

Эффективная постановка целей - фундаментальный ключ к успеху. Будь то рост вашего интеллекта, новое хобби или возобновление отношений, постановка целей позволяет нам создавать наше будущее. Постановка целей помогает нам расти и расширяться, заставляя себя трансформироваться способами, о которых мы даже не догадывались.Чтобы чувствовать себя по-настоящему удовлетворенными, нам нужно знать и чувствовать, что мы работаем, чтобы чего-то достичь. Тони Роббинс говорит: «Прогресс равен счастью», и постановка целей - вот что нас к этому приводит.

Как ставить цели

Какая для вас цель? Когда вы ставите цели, привыкли ли вы, что они исчезают в зеркале заднего вида? Готовы поспорить, если вы читаете эту страницу, значит, вы поставили перед собой одну-две цели.Но вы их видели? Вы эффективно ставите цели? Превратят ли ваши цели вашу жизнь так, как вы хотите, и помогут ли вам открыть что-то необычное?

Часто люди думают, что они понимают, как ставить цели, но никогда не достигают того, чего они хотели. Одна из частых причин - то, что их цели не являются убедительными или вдохновляющими.

У вас гораздо больше шансов потратить время и энергию на то, что вас волнует, поэтому ваши цели должны отражать тот же уровень импульса.Думайте о цели как о мечте с установленным сроком. Теперь все, что нам нужно сделать, это создать план достижения.

Щелкните здесь, чтобы начать свой собственный семинар по постановке целей. Возьмите бумагу и ручку и начните работать над достижением реальных целей с помощью этих трех советов по постановке целей.

Советы по постановке целей

Шаг 1 постановки цели : Дайте себе шесть минут на мозговой штурм, чтобы составить список всего, чего вы хотели бы достичь, создать, сделать, иметь, дать и / или испытать в следующие 20 лет.Запишите как можно больше вещей за это время.

Шаг 2 постановки цели : Теперь вернитесь к своему списку и напишите один, три, пять, 10 или 20 лет рядом с каждой целью, чтобы указать, сколько времени потребуется для их достижения. Будьте реалистичны при назначении оценок времени. У вас есть полторы минуты, чтобы сделать это, так что будьте быстры и действуйте интуитивно.

Шаг 3 постановки цели : Просмотрите свой список. Выберите четыре главные цели на год. Это цели, которые действительно волнуют.Напишите абзац для каждой цели, объясняя, почему вы полностью достигнете этой цели в течение следующих 12 месяцев. Это займет у вас около 15-20 минут.

Если вы можете поделиться записанным с другом, членом семьи или другим человеком, которому вы доверяете, сделайте это.Если нет, просто произнесите их вслух; это помогает сделать процесс планирования целей менее концептуальным и более реальным.

Почему так важна постановка целей? Визуализируйте себя старше и оглядывающимся назад. Какая боль от недостижения и какое удовольствие от достижения своих целей? Эффективная постановка целей помогает вам оставаться сосредоточенным, держать вас подотчетным и является самым важным аспектом достижения вашей мечты.

Готовы сделать следующий шаг и научиться ставить цели, которых вы достигнете?

Пройдите эту быструю оценку, чтобы определить, какая движущая сила движет вами больше всего - вы на пути к собственному захватывающему будущему.

,

20 советов о том, как ставить цели на работе

автор Дункан Мугуку

Эта статья поможет вам лучше понять, как ставить цели на работе.

Темы включают определение целей, важность постановки целей, работу по достижению ваших целей, а также примеры целей и целей SMART на рабочем месте.

Вы можете быстро просмотреть все 20 советов по постановке целей в таблице содержания ниже, а затем щелкнуть любой совет, чтобы прочитать подробности.Пожалуйста, наслаждайтесь чтением. Спасибо.

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Определение цели
  2. Определение цели
  3. Преимущества постановки целей
  4. УМНЫЕ цели
  5. Специальный
  6. измеримый
  7. Достижимо или достижимо
  8. Реалистичные, релевантные или ориентированные на результат
  9. Своевременно, по времени или по времени
  10. Примеры целей в работе
  11. Примеры целей SMART для работы
  12. Запишите свою цель
  13. Визуализация конечного результата
  14. Разбиение целей на маленькие шаги
  15. Проблемы в достижении целей
  16. Ошибки в достижении цели
  17. Просмотр целей и мониторинг вашего прогресса
  18. Празднование достигнутых целей
  19. Ворота натяжные
  20. Как менеджеры могут поддерживать сотрудников в достижении целей

1.Определение цели

Чего вы хотите достичь? Цель - это цель, цель или задача, которых вы хотите достичь.

Цель служит компасом, дорожной картой или планом. Он очерчивает конечный результат, которого вы хотите достичь, и направляет вас по мере продвижения к желаемой цели.

Цель направляет ваши усилия в определенном направлении, чтобы достичь желаемого пункта назначения.

2. Определение цели

Как вы добьетесь поставленной цели? Постановка целей - это процесс создания плана действий, который поможет вам достичь ваших целей.В нем описаны шаги, которые вы предпримете.

Первый шаг - это определение цели, затем второй шаг - определение пути достижения цели.

Теоретически, когда вы выполняете пункты своего плана действий, вы сможете приблизиться к своей цели.

Помимо прочего, план действий помогает организовать шаги или действия в определенной последовательности, чтобы повысить эффективность, продумать пробелы, выяснить, как устранить пробелы, и распределить обязанности по выполнению различных задач.

Простой план действий может выделить и даже помочь вам ответить на следующие вопросы:

  • Чего вы хотите достичь? (Какова ваша цель?)
  • Почему вы хотите достичь цели?
  • Когда вы хотите достичь цели?
  • Что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели?
  • Какие ресурсы вам понадобятся для достижения вашей цели?
  • Какие навыки важны или необходимы?
  • Каковы ваши основные предположения?
  • Когда вы начнете работать над целью?
  • Когда закончишь?
  • Сколько времени потребуется для достижения цели?
  • Где вы будете работать над своей целью?
  • Кто вам поможет?
  • Как вы будете следить за своим прогрессом?
  • С какими проблемами вы можете столкнуться?
  • Как вы преодолеете препятствия?
  • Как измерить успех?
  • Как вы узнаете, что добились успеха?

3.Преимущества постановки целей

Почему у вас должны быть цели? Лучше иметь цель, чем не иметь цели. Цели добавляют больше смысла и направления тому, что вы делаете. Они дают вам ощущение цели и срочности, когда вы работаете над своими задачами.

Преимущества целей включают в себя помощь в развитии навыков для достижения целей, принятие на себя просчитанного риска, настойчивость, проявление терпения, принятие неудач и извлечение уроков из своих недостатков.

Другие преимущества наличия ворот заключаются в следующем:

Источник мотивации - цели дают видение, вдохновение, заставляют двигаться вперед и помогают мотивировать себя и других.

Планирование - цели помогают в планировании, организации, принятии решений, а также повышают продуктивность на рабочем месте.

Обеспечивает фокус - цели помогают в расстановке приоритетов и управлении временем. Они обеспечивают срочность решения задач, способствующих достижению поставленных целей.

Помогает определить успех - цели определяют то, чего вы пытаетесь достичь.

Предложите задачу - цели могут расширить вас и вывести за пределы зоны комфорта, требуя от вас выполнения задач на более высоком уровне и даже приобретения новых навыков или улучшения уже существующих навыков.

Помогает в управлении ресурсами - когда вы сталкиваетесь с нехваткой ресурсов, таких как время, деньги, рабочая сила и т. Д., Цели могут помочь вам решить, куда направить ваши скудные ресурсы.

Подотчетность - когда вы ставите цели или ставите перед ними задачи, вы обязаны работать над их достижением. В свою очередь, цели помогают стимулировать приверженность, наращивать обороты, оценивать производительность и вносить корректирующие действия по мере необходимости для достижения запланированной цели.

Показатель оценки эффективности - цели представляют собой дорожную карту того, над чем сотрудники будут работать и над чем будут оцениваться в течение определенного периода времени.

Личное удовлетворение от достижения цели - внутренняя польза от целей - это чувство гордости или счастья, которое вы испытываете, когда достигаете цели.

Укрепление характера и дисциплины - для достижения целей может потребоваться соблюдение распорядка и процесса и повторение их снова и снова с каждым небольшим усилием, приближающим вас к цели.Требуется дисциплина, чтобы постоянно оставаться на правильном пути и даже возвращаться на правильный путь, когда вы сходите с рельсов.

4. УМНЫЕ цели

Что такое SMART-цель? Цели SMART представляют собой устремления, планы, задачи или цели, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми или достижимыми, реалистичными, актуальными или ориентированными на результат и своевременными, привязанными ко времени или ограниченными сроками.

Это помогает сделать цели более целенаправленными, значимыми и ориентированными на достижение четких результатов.

Цели

SMART четко определяют цели и указывают путь, шаги и действия, которые вы предпримете в течение определенного периода времени, чтобы приблизить вас к своим целям.

целей SMART стимулируют прогресс, развитие и рост. Они помогают улучшить ситуацию.

Ниже представлена ​​простая структура для постановки целей SMART:

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? (Я хочу…)

MEASURABLE:
Как я буду отслеживать или измерять свой прогресс?
Какие этапы мне нужно выполнить?
Как у меня дела?
Как я узнаю, что добился успеха?

ДОСТИЖЕНО:
Как я достигну цели? (Я сделаю следующее…)
Где я буду работать над целью? (Место, где я буду работать…)
Какие предметы мне нужны? (Ресурсы и навыки, которые мне нужны…)
С какими проблемами вы можете столкнуться?
Кто будет работать над целью? (Кто будет работать? С кем я буду сотрудничать?…)

АКТУАЛЬНО:
Почему я хочу достичь этой цели? (Я хочу достичь этой цели, потому что…)
Могу ли я достичь этой цели от начала до конца?
Поддерживает ли это мои другие цели или планы?
Каков желаемый конечный результат этой цели?

TIME-BOUND:
Когда я начинаю ставить цель? (Срок или крайний срок для гола…)
Когда я могу забить гол?
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели?

5.Специфический

Чего именно вы хотите достичь? Найдите минутку, чтобы наметить желаемый конечный результат.

Затем спросите себя, почему вы хотите достичь результата, и выделите некоторые преимущества, которых необходимо достичь.

Затем определите навыки, ресурсы и знания, которые вам понадобятся для достижения цели, включая тех, кто поможет вам в достижении цели.

Определите, какие действия вам нужно будет выполнить, и определите последовательность действий для получения максимальной эффективности и отдачи от ваших усилий.

Кроме того, определите, где вы будете работать или где будете добиваться своих целей.

Специфика включает в себя определение того, чего вы хотите достичь, почему вы хотите этого достичь, что вы будете делать для этого, как вы этого добьетесь, кто будет этого достигать, с кем вы будете работать, где вы будете выполнять свою работу, что вам нужно достичь своей работы и когда достичь цели.

Ниже представлена ​​простая схема для определения конкретных целей:

  • Что? (Цель, которую я хочу…)
  • Почему? (Я хочу достичь этой цели, потому что…)
  • Какой? (Ресурсы и навыки, которые мне нужны…)
  • Кто? (Кто будет делать работу, с кем я буду сотрудничать…)
  • Когда? (Срок или крайний срок для цели…)
  • Где? (Место, где я буду работать…)
  • Как? (Я сделаю следующее…)

Пример конкретной цели

Что? (Цель, которую я хочу…) В течение следующих шести месяцев я хочу повысить свои навыки работы с MS Excel от среднего до продвинутого, чтобы я мог проводить финансовый анализ и составление бюджета намного быстрее и эффективнее.

Почему? (Я хочу достичь этой цели, потому что…) Я хочу сократить время, которое я трачу на анализ финансовых данных, подготовку и проверку бюджетов.

Какой? (Ресурсы и навыки, которые мне нужны…) Ресурсы, которые мне нужны, - это онлайн-видео о MS Excel и много практики.

Кто? (Кто будет делать работу, с кем я буду сотрудничать…) Я буду смотреть онлайн-уроки, а также буду искать рекомендации у коллег относительно хороших ресурсов для использования.

Когда? (Срок или крайний срок для цели…) Срок составляет шесть месяцев.

Где? (Место, где я буду работать…) Компьютер дома в нерабочее время.

Как? (Я сделаю следующее…) Я посвящу два часа вечером в будние дни, чтобы смотреть онлайн-видео, обучающие различным аспектам MS Excel, и регулярно выполнять практические упражнения.

6.Измеримый

Как вы узнаете, что достигли своей цели? Измеримость касается того, как количественно оценить конечный результат с помощью показателей, критериев или индикаторов, которые показывают, что цель была достигнута или наблюдается прогресс в достижении цели.

Количество может быть измерено с точки зрения того, сколько, сколько раз, как часто, сколько времени, сколько денег, сколько времени и т. Д.

Точно так же вы можете использовать вехи в процессе, чтобы измерять прогресс, например, ежедневные или еженедельные задачи, которые нужно выполнить или выполнить, или что вы будете делать на регулярной основе для достижения своей цели.

Теоретически общая сумма выполнения всех этапов равна достижению цели.

Несколько простых количественных показателей могут включать: количество завершенных проектов, количество завершенных задач, количество привлеченных новых клиентов, количество соблюденных сроков, количество выполненных целей, количество полученной прибыли, количество нанятых новых сотрудников, количество новых. заключенных контрактов и решенных проблем.

Другие меры включают: количество рассмотренных жалоб, количество писем, на которые были даны ответы, количество уменьшенных расходов, количество сэкономленного времени, количество выпущенных новых продуктов или услуг, количество продаж, количество ошибок или уменьшенных ошибок, повышение производительности, эффективность , продуктивность, приобретенные или улучшенные новые навыки, отзывы клиентов и качество работы или результатов.

Методы измерения того, насколько вы продвигаетесь к своим целям, состоят из: самооценки, использования графиков или диаграмм для отображения прогресса, использования списка дел и отметки выполненных пунктов и использования календарных напоминаний.

Другие методы измерения включают использование приложений для отслеживания прогресса, получение обратной связи от других, опросы, встречи для проверки обновлений прогресса и регулярный анализ целей и постановку следующих вопросов: Где я сейчас? Где я хочу быть? Какой разрыв? Разрыв становится меньше?

7.Достижимо или достижимо

Как вы добьетесь цели? После того, как вы представили свою цель и визуализировали пункт назначения, следующим шагом будет разработка дорожной карты, которая позволит вам достичь своей цели.

Создайте план действий, который определяет шаги или задачи, которые вам необходимо выполнить. Определите, когда начинать работу над конкретной задачей, а также когда каждая задача должна быть завершена.

Кроме того, определите ресурсы, которые потребуются для достижения цели.Точно так же выясните, какие навыки потребуются.

Определите, где вы будете работать над достижением цели и с кем будете сотрудничать. Если цель будет достигнута более чем одним человеком, заранее определите обязанности каждого.

Найдите время, чтобы обрисовать потенциальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться, и подумайте о возможных решениях.

В случае больших и смелых целей вполне вероятно, что вам не удалось заранее продумать все шаги.

Это не обязательно означает, что вы должны ставить только цели, которых легко достичь; должно быть место, где можно поставить перед собой задачу сделать больше, чем вы в настоящее время можете, ставя более высокие и сложные цели.

Вы можете столкнуться с неудачами и неудачами, пытаясь достичь своих целей, аналогично ваша первоначальная дорожная карта может не привести вас к цели, поэтому необходимо регулярно отслеживать ваш прогресс, и если вы не приближаетесь к своей цели, примите меры. другой путь, который приведет вас к желаемому конечному результату.

Некоторые навыки, поддерживающие достижение цели, включают планирование, организацию, расстановку приоритетов, поддержание высоких стандартов производительности, сотрудничество с другими, позитивное отношение, решительность, гибкость, решение проблем, сосредоточенность и терпение.

8. Реалистичные, актуальные или ориентированные на результат

Почему важна цель? Основная причина желания достичь цели - это движущая сила, которая будет мотивировать вас и продвигать вперед к достижению цели.

Причины, по которым вы хотите достичь цели, помогают понять, насколько важна цель.

Причины помогают ответить на такие вопросы, как: Что произойдет, если вы не достигнете цели? Каков конечный результат цели? Могу ли я достичь этой цели от начала до конца? Поддерживает ли это мои другие цели или планы?

9.Своевременный, с привязкой ко времени или с привязкой ко времени

Когда вы достигнете цели? Критическим аспектом цели является наличие крайнего срока, срока выполнения, даты завершения или даты окончания.

У SMART-цели должны быть временные рамки, в которых четко указано, когда цель начинается и когда заканчивается.

При отсутствии даты окончания достижение цели может затянуться на долгое время, и точно так же не будет ощущения срочности в достижении цели.

Кроме того, существует риск того, что другие элементы займут приоритетное место вместо цели.

Наличие четкого крайнего срока помогает расставить приоритеты среди других ежедневных, еженедельных или ежемесячных задач. Он помогает в структурировании целевых вспомогательных задач, которые нужно выполнять немедленно, сегодня, завтра, в течение одной недели, ежемесячно, ежеквартально, раз в полгода или ежегодно.

Вы можете просто установить крайние сроки, ответив на следующие вопросы: Когда мне приступить к достижению цели? Когда я добьюсь цели? Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели?

10. Примеры целей в работе

Рабочие цели могут иметь конечные результаты, такие как помощь в развитии, улучшении, увеличении, сокращении или изучении чего-либо.

Ниже приведены примеры целей в работе, включая цели организации и карьерные цели / цели профессионального развития:

10.1 Организационные цели

  • Привлечение клиентов.
  • Снижение затрат.
  • Увеличение прибыли.
  • Увеличение продаж.
  • Улучшение обслуживания, удовлетворенности и удержания клиентов.
  • Запуск продукта или услуги.
  • Выход на новые рынки.
  • Наем более высокопроизводительного персонала.
  • Повышение вовлеченности, морального духа и удовлетворенности сотрудников.
  • Улучшение процессов и эффективности.
  • Улучшение бренда и узнаваемости компании.
  • Увеличение инноваций в компании.

10.2 Карьерные цели / цели профессионального развития

  • Устроился на работу.
  • Получение повышения.
  • Просят прибавку.
  • Смена места работы.
  • Завершение курса.
  • Повышение квалификации.
  • Повышение производительности или производительности.
  • Ищу наставника.
  • Изучение нового языка.
  • Построение рабочих отношений / Расширение вашей сети.
  • Требуется дополнительная информация.
  • Смена профессии.

11. Примеры SMART целей для работы

После того, как вы определились с общей целью, следующим шагом будет преобразование ее в цель SMART, которая добавляет больше ясности в то, чего вы пытаетесь достичь.

Вот несколько примеров умных целей:

Общая цель: Устроиться на работу.

SMART Goal: В течение следующих шести месяцев я хочу получить должность менеджера по маркетингу в хорошей организации в городе XYZ, которая поможет мне вырасти на следующем уровне моей карьеры и заработать хороший доход.

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? Я хочу получить должность менеджера по маркетингу в хорошей организации в городе XYZ.

ИЗМЕРИМОЕ:
Как мне отслеживать или измерять свой прогресс? Я буду отправлять 3 целевых резюме каждую неделю.

Как я узнаю, что добился успеха? Когда я попадаю на собеседование, в результате которого появляется предложение о работе.

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как я достигну цели? Я буду обновлять свое резюме и сопроводительное письмо и искать работу на онлайн-досках по трудоустройству, веб-сайтах компаний, кадровых агентствах и обращаюсь к моей сети за рекомендациями.

Где я буду работать над целью? Я буду работать на домашнем компьютере по вечерам и по субботам.

Кто будет работать над целью? Я буду работать над поиском работы и попрошу родственников и друзей сообщить мне о подходящих должностях.

Какие навыки и ресурсы мне нужны? Обновленное резюме и сопроводительное письмо, показывающие мои профессиональные навыки, достижения и ценность, которую я могу принести компании.

РЕАЛЬНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему я хочу достичь этой цели? Я хочу подняться на следующем уровне своей карьеры до руководящей должности и получать хороший доход в размере XX 000 долларов в год.

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели? В течение следующих шести месяцев.

Общая цель: Улучшить свои коммуникативные навыки.

SMART Goal: В течение одного года я буду работать над улучшением своих навыков публичных выступлений, чтобы уверенно говорить и выступать перед группой людей, записавшись на курс публичных выступлений, практикуя и присоединяясь к поддержке публичных выступлений. группа.

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? Я хочу улучшить свои навыки публичных выступлений.

ИЗМЕРИМОЕ:
Как мне отслеживать или измерять свой прогресс? Я буду проводить одно собрание команды каждый месяц, смотреть три видео с публичными выступлениями в месяц, посещать один курс публичных выступлений и выступать на одной крупной конференции.

Как я узнаю, что добился успеха? Когда я могу уверенно выступать с публичными речами и презентациями.

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как я достигну цели? Я добровольно буду проводить собрание команды не реже одного раза в месяц. Я запишусь на курс публичных выступлений и присоединюсь к группе поддержки публичных выступлений. Кроме того, я буду смотреть видео с публичными выступлениями, практиковаться и репетировать, учиться на ошибках, искать обратную связь у наставника и делать презентации на конференции или семинаре.

Где я буду работать над целью? На работе и дома.

Кто будет работать над целью? Я буду работать над публичными выступлениями и буду сотрудничать с наставником, который будет направлять меня.

Какие навыки и ресурсы мне нужны? Посещение курса публичных выступлений и применение полученных знаний на практике.

РЕАЛЬНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему я хочу достичь этой цели? Я хочу иметь возможность уверенно говорить и выступать перед группой людей, общаться с другими и убедительно делиться идеями.

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели? Один год.

Общая цель: Увеличение доходов компании.

Smart Goal: Увеличить годовой доход компании на 15% за счет увеличения количества клиентов на 120, сократить их отток и улучшить отношения с клиентами.

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? Увеличить годовой доход компании на 15% за счет увеличения количества клиентов на 120.

ИЗМЕРИМОЕ:
Как мы будем отслеживать или измерять наш прогресс? Привлекайте 10 новых корпоративных клиентов каждый месяц, отправляйте рукописные благодарственные письма каждому новому клиенту и проводите ежеквартальные опросы клиентов, чтобы выяснить, что им нравится и что не нравится.

Как мы узнаем, что добились успеха? При увеличении выручки на 15% к концу года.

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как мы добьемся цели? Ищите рекомендации от наших существующих клиентов, предлагайте презентации потенциальным клиентам, предоставляйте бесплатные пробные периоды для потенциальных клиентов, быстро отвечайте на запросы клиентов, прислушивайтесь к отзывам клиентов и превосходите ожидания.

Где будем работать над целью? В офисе.

Кто будет работать над целью? Отдел продаж и маркетинга.

Какие навыки и ресурсы нам нужны? Продажа, маркетинг и создание сетей.

РЕАЛИСТИЧНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему мы хотим достичь этой цели? Сделать компанию более прибыльной.

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели? Один год.

11.1 шаблон для написания целей SMART

Вот простой шаблон для написания ваших SMART-целей. Начните с написания вашей общей цели, а затем переходите к ответам на вопросы SMART. После того, как вы ответили на все вопросы, кратко сформулируйте наиболее важные моменты для достижения вашей SMART-цели.

Простой шаблон для написания целей SMART

Общая цель:
Цель SMART:

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель?

MEASURABLE:
Как я буду отслеживать или измерять свой прогресс?
Как я узнаю, что добился успеха?

ДОСТИЖЕНО:
Как я достигну цели?
Где я буду работать над целью?
Кто будет работать над целью?
Какие навыки и ресурсы мне нужны?

РЕАЛЬНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему я хочу достичь этой цели?

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется для достижения цели?

12.Запишите свою цель

Полезно записать свою цель. Как минимум, запись вашей цели служит напоминанием о том, чего вы пытаетесь достичь.

Вы можете время от времени смотреть на свои цели, чтобы освежить себя и набраться сил.

Кроме того, запись ваших целей может помочь вам продумать шаги, которые вам необходимо предпринять для достижения своей цели.

13. Визуализация конечного результата

Чтобы достичь поставленных целей, требуются целеустремленность, целеустремленность, решимость, настойчивость, упорный труд и стойкость.

По пути вы можете столкнуться с трудностями, неудачами и проблемами и даже встретить скептиков, которые ослабят вашу решимость достигнуть ваших целей.

Визуализация конечного результата помогает мотивировать вас держаться или упорствовать, даже если достижение вашей цели занимает много времени.

14. Разбиение целей на маленькие шаги

Попытка достичь цели сразу может быть непосильной. Вместо этого лучше разбить цель на серию небольших шагов или небольших задач, которые вам нужно выполнить.

Каждый раз, когда вы завершаете маленькое задание, оно продвигает вас вперед.

Выполнение множества маленьких шагов помогает создать импульс, а чувство выполненного долга постепенно продвигает вас вперед, и в конечном итоге вы добиваетесь того, что намеревались сделать.

Обдумывайте каждый день или каждую неделю и спрашивайте себя - сделал ли я что-то сегодня или на этой неделе, что поможет мне приблизиться к моим целям?

Еще один шаг, который может помочь вам оставаться подотчетным и не сбиваться с пути, - это доложить другу, которому вы доверяете, который поощряет вас к вашим успехам и напоминает, что нужно вернуться на правильный путь, если вы расслабляетесь.

15. Проблемы в достижении целей

Есть много проблем, препятствий или ловушек, которые могут помешать вам достичь ваших целей.

Вызовы могут быть внутренними или внешними. Ниже приведены некоторые проблемы, с которыми можно столкнуться при достижении целей:

Неадекватные навыки для достижения целей - когда вы не справляетесь или не имеете необходимых навыков для успешного достижения цели.

Burnout - где вы усердно работаете над достижением цели и чувствуете усталость и истощение от всей работы.

Отсутствие энтузиазма - когда вы потеряли мотивацию или желание продолжать работать над своими целями.

Потеря импульса - когда вы работаете над своими целями случайным образом или в режиме старт-стоп, когда между действиями есть длительные интервалы времени, из-за которых вы теряете импульс.

Отвлекающие факторы - там, где возникают другие вещи, которые занимают ваше время или ум, так что вы не можете полностью сосредоточиться на целях.

Неуверенность в себе - когда вы не уверены или сомневаетесь в том, что сможете достичь своих целей, или не уверены в том, чтобы смело добиваться цели.

Скептики - где вы слушаете и разочаровываете тех, кто говорит вам, что вы не можете достичь своих целей.

Страх неудачи - когда вы боитесь или беспокоитесь, что не добьетесь успеха или не сможете достичь своих целей и застрянете в своей зоне комфорта.

16. Ошибки в достижении цели

Вот несколько ошибок, которые могут помешать вам в достижении ваших целей:

Промедление - когда вы становитесь подавленным целью и вместо этого откладываете действия.

Нетерпеливость - когда цель слишком долго реализуется, а вы хотите немедленных результатов. Не осознавая, что достижение вашей цели занимает много времени.

Отсутствие планирования - когда вы не удосужились продумать шаги, необходимые для достижения цели, и действуете нескоординированно.

Слишком много целей - когда вы пытаетесь достичь многих целей одновременно, и вы слишком растерялись, чтобы действительно адекватно сосредоточиться на достижении целей.

Отказ от цели - когда вы уходите от цели и чувствуете, что ее невозможно достичь, или сдаетесь, когда сталкиваетесь с трудностями.

Расплывчатые цели - когда цель четко не определена и отсутствуют действия для достижения целей.

Бездействие - когда у вас есть хорошие цели и вы даже записали их, но не предпринимаете никаких действий для достижения цели. Другой аспект бездействия - это ожидание подходящего времени вместо того, чтобы что-то делать.

Отсутствие дедлайнов - когда нет определенного периода времени для достижения цели, а цель затягивается.

Без отслеживания прогресса - когда у вас нет времени, чтобы оглянуться на достигнутый прогресс и измерить результаты по ходу.

Несогласованность - когда вы не ставите приоритеты в работе над своими целями, а прилагаете усилия бессистемно.

17. Обзор целей и мониторинг вашего прогресса

Важной и необходимой частью достижения целей является регулярное отслеживание вашей успеваемости или мониторинг вашего прогресса.

Время от времени оценивайте, насколько вы продвинулись. Сравните свой прогресс со своим видением и определите области, которые нужно улучшить.

Если вы не на пути к достижению своих целей или если вы не добились значительного прогресса, найдите время, чтобы проанализировать, почему вы этого не делаете. Спросите себя, продолжите ли вы тот же путь, достигнете ли вы своей цели.

Выясните, что вам нужно сделать иначе, чтобы приблизиться к своей цели. Вначале вы визуализировали свой пункт назначения и пробовали одну дорогу, чтобы добраться туда, если это не работает, попробуйте другую дорогу.Вы можете изменить способ достижения цели или путь, по которому следует идти, при этом пункт назначения остается прежним.

Вы можете сделать дополнительный шаг, чтобы оценить любые новые возникшие проблемы и способы их решения.

Превратите мониторинг прогресса в обычную привычку или распорядок, который может включать в себя следующие элементы: постановку цели; установить вехи, мини-цели или подцели; создавать напоминания; регулярно проверяйте свой список дел; обзор прогресса; внести необходимые корректировки или улучшения; продолжай / работай и следи за сроками.

Чем ближе вы подходите к достижению своих целей, тем выше ваше воодушевление и мотивация, чтобы вы смогли пройти через финишную черту.

18. Празднование достигнутых целей

Вы переходите от одной цели к другой? Если да, сделайте небольшую паузу и найдите время, чтобы ценить и праздновать, когда вы достигнете цели.

Наслаждайтесь ароматом успеха, наслаждайтесь моментом и получайте удовольствие от достижения того, что вы намеревались сделать.

Поделитесь хорошими новостями с семьей, друзьями или коллегами.Поблагодарите людей, которые помогли вам достичь ваших целей.

Делайте то, что вам нравится, то, что делает вас счастливыми. Это может быть так же просто, как посмотреть фильм, взять выходной, пойти поужинать или купить себе подарок.

Достижение ваших целей помогает укрепить позитив, вдохновение и импульс для достижения других целей.

Точно так же найдите время, чтобы узнать других, кто достиг своих целей - поздравьте их и отпразднуйте вместе с ними.

19.Ворота натяжные

Как сделать больше и лучше? Растянутая цель - гораздо более сложная и трудная задача. Это цель, которую достичь труднее.

После того, как вы достигли своих целей или если вы постоянно ставите и достигаете целей, не помешает поставить перед собой более сложные цели, которые действительно подтолкнут вас к их достижению.

Простая растянутая цель может повлечь за собой работу над удвоением или утроением вашего текущего объема работы.

Новые большие цели могут потребовать от вас думать о других и даже более эффективных способах достижения целей - думать о новых возможностях. Это может привести к творчеству, инновациям и даже эффективности. Это также может стимулировать переосмысление процессов и улучшение текущих процедур.

Stretch-цели также могут быть коллективными усилиями, когда группа сотрудников работает вместе над большой целью или большим, амбициозным прорывом.

Неудача возможна при стремлении к завышенным целям, однако она не должна сдерживать вас или омрачать ваше мировоззрение.

Из-за неудач вы точно так же узнаете, что работает, а что нет, и, надеюсь, со временем вы сможете использовать больше того, что работает, для достижения больших целей.

Также важно отметить, что вам не нужно достигать сложной цели одним гигантским прыжком, вы можете выполнить ряд небольших шагов, чтобы приблизиться к своей цели.

20. Как менеджеры могут поддерживать сотрудников в достижении целей

Ниже приведены 11 способов, которыми руководители могут помочь своим сотрудникам в достижении целей на работе.

Постановка целей - постановка целей для персонала и их разбивка на несколько задач.

Доступность - интерес к тому, что делает сотрудник, и возможность выслушивать опасения, предложения и победы сотрудников.

Обеспечение ресурсов - обеспечение сотрудников необходимыми материалами для эффективного выполнения своей работы,

Регулярная проверка - регулярные встречи с сотрудниками и информирование об их работе.

Разъяснение ожиданий - убедиться, что вы находитесь на одной странице с сотрудниками, и устраните любые недоразумения.

Обратная связь - уделите время тому, чтобы сообщить сотрудникам, как у них дела, указать области, в которых у них все хорошо, и дать похвалу / признательность, а также выделить области, в которых сотрудник не справился, и рекомендовать корректирующие действия.

Согласование команд - обеспечение того, чтобы команды были полностью укомплектованы персоналом, каждый человек понимал свою роль в команде и все работали слаженно.

Отслеживание прогресса - регулярный мониторинг прогресса в достижении целей.

Решение проблем - помощь в решении возникающих проблем, проблем или узких мест, а также предоставление сотрудникам возможности самостоятельно решать проблемы.

Измерение результатов - оценка достижений в сравнении с поставленными целями.

Вознаграждение за достижения - уделение времени тому, чтобы оценить, признать или вознаградить сотрудников, которые достигли своих целей.

Заключение

Цели помогают как в личном, так и в профессиональном развитии.

Важно, чтобы цели были четко определены с самого начала процесса постановки целей, чтобы вы могли направить свою энергию, сосредоточить внимание и приложить необходимые усилия, принять рассчитанные риски и генерировать или определять необходимые ресурсы чтобы помочь вам достичь ваших целей.

Цели также должны помочь вам расширять и постепенно повышать уровень ваших навыков, возможностей и знаний.

Каждый раз, когда вы достигаете одной цели, найдите время, чтобы насладиться моментом, а затем продолжайте набирать обороты, ставя перед собой более сложные цели.

Дополнительные ресурсы о том, как ставить цели на работе

  1. Как ставить цели SMART: Руководство для руководителей и сотрудников
  2. 10 шагов к постановке и достижению целей на работе
  3. 7 примеров постановки целей профессионального развития на работе
  4. Золотые правила постановки целей: пять правил для достижения успеха
  5. Примеры целей SMART для работы
  6. Основное руководство по написанию С.M.A.R.T. Голы
  7. Цели SMART в действии: примеры того, что, как и почему
  8. 7 шагов к постановке целей на рабочем месте и их достижению
  9. 8 примеров целей работы
  10. Как ставить и достигать цели

Сводка

Название статьи

20 советов о том, как ставить цели на работе

Описание

Просмотрите простые и легкие объяснения того, как ставить цели на работе, изучите примеры целей SMART и советы о том, как достичь того, что вы поставили делать.

Автор

Дункан Мугуку

Имя издателя

ThriveYard

,

Смотрите также