Как научиться ставить язык ребром


Упражнения для сильных губ и управляемого языка.

Эти упражнения, при регулярных тренировках, помогут долго поддерживать в прекрасной форме нижнюю часть лица (чёткий контур, отсутствие второго подбородка, пухлые губы), а также значительно повысят качество исполнения минета.

 

1. Упражнение Мона Лиза (с винной пробкой).

Подобрать пробку от вина, подходящей для вашего рта высотой, примерно 3 см. Зажать пробку в высоту между зубами и смыкать перед ней губы. Сначала делайте перед зеркалом, следя за тем, чтобы губы не собирались в морщинки. Для этого можно слегка растягивать губы в улыбке Мона Лизы, опять же следя за тем, чтобы не усугублялись носогубные складки. 60 раз подряд.

 

2. Упражнение Спагетти (с пустой пластиковой бутылкой).

Понадобится пустая бутылка 0,5 л и х/б шнур длиной примерно 1 м. Один конец шнура привязать к горлышку бутылки и поставить её на пол. Второй конец помещаем в рот. Работая только губами, как будто втягиваете в рот спагетти пробуем оторвать бутылку от пола, подняв её хотя бы на 10-15 см. Можно помогать языком, прижимая шнур во рту к зубам, дёснам, наматывать шнур на язык. Зубы в упражнении не участвуют! 5-10 подъёмов подряд. Губы будут неотразимыми!

 

3. Упражнение Туча (с наполненной водой бутылкой).

Ту же самую бутылочку наполнить водой. Для начала попробуйте налить половину. Губами обхватить горлышко бутылки и удерживать её, не помогая ни ваккуумом, ни зубами. Лучше делать над раковиной или ванной, чтобы тучка не разразилась ливневыми потоками на пол. Подобрать такой объём воды в бутылке, чтобы первое удержание продлилось 20-25 сек. 5-10 удержаний подряд. Каждый день прибавлять небольшое количество воды. Научитесь держать 1,5 л, получите чёрный пояс по минету.

 

4. Упражнение Дао.

Зубы разомкнуты, губы сомкнуты. Языком обводим по внутренней поверхности губ: 72 раза в одну сторону, затем столько же в другую сторону. Торопиться не нужно - старайтесь делать упражнение качественно, так, чтобы нижняя челюсть не двигалась одновременно с языком. Только после того, как упражнение закончили, можно проглотить слюну. Если сначала по 72 раза будет тяжело, начните с 36. В дальнейшем упражнение можно делать лёжа.

 

5. Упражнение Длинный язык.

Тянем язык по 5 секунд, как можно дальше, в разных направлениях в таком порядке: вперёд-убрали, вверх-убрали, вперёд-убрали, вниз-убрали, влево (при этом смотрим вправо)-убрали, вперёд-убрали, вправо (при этом смотрим влево)-убрали, вперёд-убрали. 5 циклов подряд.

 

6. Упражнение Черпачок.

Расслабленный язык положить на нижнюю губу. Напряжённой нижней губой заворачиваем язык, складывая его пополом. В дальнейшем научиться складывать язык без помощи нижней губы. 60 раз подряд.

 

7. Упражнение Поворот языка.

Поворачивать язык во рту, стараясь повернуть вверх нижнюю его часть. Для этого ребро языка упереть в ближайший ряд зубов и заворачивать его в эту же сторну. Затем тоже самое повторяем, поворачивая язык в другую сторону. Сначала учимся перед зеркалом с открытым ртом. В дальнейшем делаем с закрытым ртом. 60 раз подряд.

 

 

 

упражнений на осанку языка и как они могут повлиять на ваши скулы

Правильная поза языка включает в себя положение языка во рту и положение покоя. И, как оказалось, правильная осанка языка может быть важнее, чем вы думаете.

Идеальное положение для вашего языка - прижать его к нёбу, а не позволить ему «осесть» внизу рта. Вы также не хотите, чтобы ваш язык прижимался к тыльной стороне зубов, поскольку со временем это может вызвать проблемы с выравниванием зубов.

«Ваш язык должен касаться неба во время отдыха», - объясняет доктор Рон Бейз, дантист 92 Dental в Лондоне. «Он не должен касаться дна вашего рта. Передний кончик языка должен быть примерно на полдюйма выше передних зубов ».

Кроме того, прижатие языка к твердому нёбу - нёбо за передними зубами - потенциально может дать некоторые преимущества.

Хотя ваша поза языка может показаться не очень важной для вашего общего здоровья и благополучия, есть несколько преимуществ в обучении правильному положению языка для отдыха.

«Потенциальные преимущества правильной осанки языка включают вероятность того, что зубы будут лучше выровнены, поскольку неправильная осанка языка может помешать вашему языку расти», - говорит Байсе. «Это может негативно повлиять на их рост, блокируя пространство, в котором они растут».

Кроме того, неправильное положение языка может со временем привести к сужению неба. Исследования показывают, что простое расширение неба может оказать положительное влияние на верхние дыхательные пути, особенно у детей и молодых людей, улучшить положение языка и даже уменьшить заложенность носа у детей с апноэ во сне.

Может ли поза языка повлиять на скулы и структуру лица?

Хотя осанка языка может повлиять на ваши скулы и структуру лица, это скорее превентивная мера.

Как это работает? Байсе объясняет, что сужение неба из-за неправильной осанки языка может снизить степень поддержки вашей челюсти и скул. В результате ваш подбородок и скулы со временем могут стать менее заметными.

Нет значительных исследований того, может ли правильная осанка языка вызывать обратный эффект - расширение неба или изменение структуры лица у взрослых.

Некоторые люди могут выступать за мяуканье, то есть поддерживать правильную осанку языка в попытке расширить нёбо. Нет исследований, подтверждающих эту практику.

Независимо от того, влияет ли правильная осанка языка на ваши скулы или форму лица, очевидно, что неправильное положение языка может создать несколько проблем.

«Это может негативно повлиять на их рост, блокируя пространство, в которое они растут», - говорит Байсе.«Наиболее распространенным из них является открытый прикус, при котором передние зубы не смыкаются должным образом в состоянии покоя. Это вызвано постоянным давлением языка на заднюю часть передних зубов ».

Плохая осанка языка также может привести к следующим проблемам:

Как толчок языком, так и дыхание ртом могут привести к другим проблемам со здоровьем. Выталкивание языка может привести к смещению зубов и проблемам с речью.

Дыхание через рот, с другой стороны, может вызвать неприятный запах изо рта и более высокую вероятность развития нарушений сна и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

Если вы хотите улучшить положение языка, легко начать заниматься дома. Постарайтесь лучше осознавать, где отдыхает ваш язык в течение дня, и практикуйте правильную осанку языка.

Вот простое упражнение для обучения правильной осанке языка:

  1. Приложите кончик языка к твердому нёбу, на нёбе чуть выше верхних зубов.
  2. Отсасывая, прижмите остальную часть языка к нёбу.
  3. Позвольте вашему рту закрыть.
  4. Держите его там, дышите нормально (если возможно).

Попробуйте повторять это несколько раз в течение дня, особенно когда вы лучше понимаете, как ваш язык находится во рту.

Правильная осанка языка помогает сохранить широкое небо. Практически нет исследований, подтверждающих, что взрослые могут использовать правильную осанку языка, чтобы расширить свое небо или изменить структуру лица. Однако это не значит, что это бесполезно.

В качестве профилактической меры правильная осанка языка может помочь вам избежать ряда проблем со здоровьем, включая смещение зубов, плохое дыхание и выталкивание языка.

Если вас беспокоит положение языка, выравнивание зубов или дыхание, поговорите с врачом о любых вопросах или проблемах, которые могут у вас возникнуть.

.

Почему у меня волнистые края языка?

Ваш язык выглядит более волнистым, чем языки других людей? Вы замечаете небольшие углубления по краям? Волнистый язык - обычно безвредное заболевание. Но что именно вызывает это? И можно ли от этого избавиться?

В этой статье мы объясним, что такое волнистый язычок, почему это происходит и как это исправить.

Что такое волнистый язык?

Во-первых, что мы подразумеваем под «волнистым языком»? Волнистый язык - это язык с небольшими волнами, рябью или вмятинами по краю, прямо в том месте, где он касается ваших зубов. Эти вмятины возникают из-за того, что язык прижимается к зубам, и поэтому часто выглядят как следы зубов.

noricum / Flickr

Есть много названий для волнистого языка, включая зубчатый язык, зубчатый язык, зубчатый язык, lingua indentata и язык для корки пирога (поскольку рябь может выглядеть как край корочки пирога).

В целом, это заболевание не вызывает боли, хотя слизистая оболочка рта (там, где соприкасается язык) или сам язык могут покраснеть и стать более чувствительными из-за трения.

Волнистые края языка обычно безвредны , но могут указывать на основное заболевание. Поэтому, если вам кажется, что у вас волнистый или опухший язык, лучше всего назначить визит к врачу.

Что вызывает волнистый язык?

Волнистые края языка могут вызывать многие заболевания.

Одной из наиболее частых причин волнистого языка является опухший язык или глоссит. Отек заставляет ваш язык увеличиваться в размерах и прижиматься к зубам (создавая эффект ряби).

Многие вещи - одни более безобидные, чем другие - могут способствовать отеку языка. Коммунальная

.

71 Лучшие скороговорки для совершенствования английского произношения

Скороговорки всех видов и размеров на протяжении десятилетий вызывали смех и завязывали языки. Например, всемирно известная скороговорка Peter Piper впервые появилась в печати где-то в 1813 году в книге под названием «Практические принципы простого и идеального произношения Питера Пайпера» (скороговорка сама по себе не Это?). Тем не менее, по сей день люди во всем мире по-прежнему любят посмеяться и улучшить свое произношение с помощью старой доброй скороговорки.

Так что же такое скороговорка? Кембриджский словарь определяет его как «предложение или фразу, которую сложно произнести, особенно при быстром и частом повторении». Скороговорки не имеют особого смысла, но они наполнены повторяющимися звуками, что делает их чрезвычайно полезными в логопедии. По сути, скороговорка работает так же, как и физические упражнения. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше будет ваше произношение. Более того, скороговорки использовались - и, вероятно, все еще используются - актерами перед выступлением, политиками перед выступлением и даже ведущими новостей перед выходом в эфир.

Если вы тоже хотите улучшить или усовершенствовать свое английское произношение, давайте погрузимся в этот полный список из скороговорок: от коротких скороговорок до скороговорок для детей, скороговорок на букву «s» и скороговорок на испанском и французском языках, чтобы улучшить свое произношение.

  1. Скороговорки
  2. Скороговорки для детей
  3. Веселые скороговорки
  4. Скороговорки с буквами «s», «r», «l» и «th»
  5. Самая сложная скороговорка
  6. Бонус: скороговорки на испанском языке & French
  7. Учите язык за 2 минуты в день

1.Короткие скороговорки

Перед тем, как попробовать скороговорки для быстро говорящих чемпионов, давайте разогреем ваши речевые мышцы с помощью коротких и довольно простых скороговорок для начинающих.

  • Одиннадцать доброжелательных слонов.
  • Она видит сыр.
  • Шесть липких скелетов.
  • Поистине сельский.
  • Подушечки сыпучей сырой трески.
  • Какая ведьма какая?
  • Настоящее заднее колесо Вилли.
  • Шесть гладких лебедей стремительно плыли на юг.
  • Ножницы шипят, чертополох шипят.
  • Счастливый бегемот прыгнул и икнул.
  • Повара готовят кексы быстро.
  • Очень подозрительно, редко Ларри.
  • Двенадцать близнецов крутили двенадцать веточек.
  • Змея крадется, чтобы перекусить.
  • Шесть чешских критиков крикета.

2. Скороговорки для детей

Скороговорки для детей - это весело, весело и весело, пока вы не увеличите скорость. Если у тебя недостаточно тренировок, даже они могут завязать тебе язык в гордиев узел.Буквально.

Возьмите младшего брата, сестру или собственного ребенка и посмотрим, кто победит в испытании!

«Привет!» Тодд Трапани ©
  • Синяя синяя птица.
  • Красный грузовик, желтый грузовик.
  • Папа распирает двери.
  • Три штрафных броска.
  • Большой жук укусил маленького жука.
  • Дружелюбные блохи и светлячки.
  • Рыба свежая жареная.
  • Особый Тихий океан.
  • Фред накормил хлебом Теда, а Тед накормил хлебом Фреда.
  • Большой кролик Бетти прыгает у куста черники.
  • Шесть липких скелетов.
  • Зеленые стеклянные шары светятся зеленым светом.
  • Пушистый Ваззи был медведем. У Пушистика Ваззи не было волос. Пушистый Ваззи не был очень расплывчатым, правда?
  • Если собака жует обувь, то чью обувь она выберет?
  • Резиновые бамперы для детских колясок.

3. Веселые скороговорки

Наш вечный фаворит: веселые скороговорки! Вы могли бы подумать, что все скороговорки смешные, но ничто не сравнится с этой эксклюзивной подборкой. На самом деле, вы, наверное, слышали эти раньше.

Все не зря называют их «смешными», так что давайте посмотрим, достаточно ли у вас скорости, чтобы победить Эминема.

«Высуньте язык!» Автор: Мона Эендра ©

Не забывай бросить вызов своим друзьям!

  • Питер Пайпер сорвал маринованный перец;
    Кусок маринованного перца, который сорвал Питер Пайпер;
    Если Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца,
    Где кусок маринованного перца, который сорвал Питер Пайпер
  • Сколько дерева проглотил бы сурок
    , если бы сурок мог забить дерево?
    Он забивал бы, он бы, сколько мог,
    и забрасывал бы столько дерева, сколько сурок
    , если бы сурок мог забивать дрова.
  • Я кричу, ты кричишь,
    Мы все требуем мороженого.
  • Бетти Боттер купила масла, но, по ее словам, масло горькое.
    Если я положу его в тесто, оно станет горьким.
    Но немного лучшего масла сделает мое горькое тесто лучше.
    Итак, она купила масла лучшего, чем горького масла,
    добавила его в горькое тесто, сделала горькое тесто лучше.
    Значит, было лучше, Бетти Боттер купила масла получше.
  • Она продает ракушки на берегу моря.
    Ракушки, которые она продает, - это морские ракушки, я уверен.
    И если она продает морские ракушки на берегу моря,
    Тогда я уверен, что она продает морские ракушки.
  • У Ялли Балли был веселый голливог. Чувствуя себя глупо, Ялли Балли Купил своему веселому голли куклу из остролиста! Голли, чувствуя себя счастливыми, назвали остролистную куклу Полли. Так что Холли кукла Полли Ялли Балли тоже веселая!
  • Птичка в небе положила мне в глаз какашку.
    Если бы коровы умели летать, мне бы в глаз попал коровий пирог.
  • Сколько земли было бы у сурка, если бы сурок мог копать землю? Сурок съел бы всю землю, которую мог бы, если бы сурок мог переваривать землю.
  • Масло желтое, желе пурпурное, варенье красное, хлеб черный.
    Намажьте густо, скажите быстро!
    Масло желтое, желе пурпурное, варенье красное, хлеб черный.
    Гуще, говори быстрее!
    Масло желтое, желе пурпурное, варенье красное, хлеб черный.
    Не ешьте с полным ртом!
  • Я разрезаю лист, разрезаю лист и сажусь на разрезанный лист.
«Печальная скороговорка :(» от Джоша Бина ©

4. Скороговорки с буквами «s», «r», «l» и «th»

Как мы уже упоминали, скороговорки могут быть чрезвычайно полезны для логопед. Если у вас проблемы с произнесением определенных звуков, таких как «s», «r», «l» или «th», занятия с правильными скороговорками могут улучшить ваш дефект речи. Вот несколько примеров:

Tongue твистеры с буквами «s»

  • Она продает ракушки на берегу Сейшельских островов.
  • «Конечно же, Сильвия плавает!» - воскликнул удивленно Сэмми. «Кто-то должен показать Сильвии несколько ударов, чтобы она не утонула».
  • Эгоистичные моллюски. (повторить несколько раз)

Скороговорки с буквами «r» и «l»

  • Красный грузовик, желтый грузовик.
  • По-настоящему подозрительный Ларри легко катится к дороге.
  • Грабли Рори редко работают правильно.
  • Удачливые кролики любят поднимать шум.
  • Я посмотрел прямо на митинг Ларри и в спешке ушел.
  • Оборванный негодяй бегал по скалистым скалам.

Скороговорки с «th»

  • Тридцать три вора думали, что они трепещут на троне весь четверг.
  • Подумал мыслью.
    Но мысль, которую я думал
    Не та мысль, о которой я думал.
    Если бы я думал, что думал,
    Если бы я думал,
    , я бы не подумал, что я думал.
  • Что-то в термальных зарослях шипов и чертополоха площадью тридцать акров грохотало и гремело, угрожая трехмерным мыслям бандита Мэтью - хотя театрально это были только тринадцать тысяч чертополохов и шипов, проткнувших его бедро. 30-летний бандит вспомнил то утро.
  • Тридцать три тысячи перьев на горле дрозда.

5. Самая сложная скороговорка: Supercalifragilisticexpialidocious?

Когда дело доходит до скороговорок и быстрой речи, мы не можем не думать об Эминеме. Знаете ли вы, что ему удается читать рэп с колоссальной скоростью 11,4 слога в секунду в своей песне «Rap God»? Мы мало что знаем о рэпе, но это определенно похоже на то, что может сделать только Бог рэпа.

А теперь вернемся к суперкалифрагилистическому опыту - как оказалось, это не самая сложная скороговорка из существующих.Ни одно самое длинное слово в мире.

В какой-то момент «Шестой больной шейх, заболел шестой овечкой» занял место в Книге рекордов Гиннеса как самый крутой твистер, , но, поскольку эта категория больше не существует, титул, вероятно, был отозван.

«Самая сложная скороговорка» Даниэля Сандоваля ©

Но не волнуйтесь! У нас нет проблем. В 2013 году исследователи из Массачусетского технологического института пришли к выводу, что «сырая треска в сырной подушке» (ранее упоминалась в категории «веселые скороговорки») - самая жесткая скороговорка в мире. На самом деле, Стефани Шаттук-Хуфнагель, психолог из Массачусетского технологического института, говорит, что вы получите приз, если сумеете сказать это 10 раз быстро. И никак не «быстро». Мы говорим о сверхзвуке, об Эминеме, быстро!

  • Сидеть в торжественной тишине в унылой темной пристани,
    В чумной тюрьме, с пожизненным замком,
    В ожидании ощущения короткого, резкого удара,
    От дешевого и крутого вертолета на большом черном блок!
    Сидеть в торжественной тишине в унылой темной пристани,
    В чумной тюрьме, с пожизненным замком,
    В ожидании ощущения короткого, резкого удара,
    От дешевого и крутого вертолета на большом черном блоке!
    Тусклый, темный причал, замок на всю жизнь,
    Короткий, резкий удар, большой черный блок!
    Сидеть в торжественной тишине в чумной тюрьме,
    И ждать сенсации
    От дешевого и крутого вертолета на большом черном блоке!
  • Если вам необходимо пересечь перекрестную корову через переполненный коровник, пересекайте перекрестную грубую корову через переполненный коровий переход осторожно.
  • Бойкие храбрые бригадиры размахивали широкими яркими клинками, мушкетами и дубинками, плохо балансируя между ними.
  • Шесть больных деревяшек колют шесть гладких кирпичей кирками и палками.
  • Можете ли вы превратить консервированную банку в консервированную, как консервную банку, из консервной банки в банку без консервов?
  • Представьте себе воображаемого менеджера зверинца, управляющего воображаемым зверинцем.
  • Воин Рори и беспокойный Роджер ошибочно выросли в сельской пивоварне.
  • Пошли тост за десять высоких шатров крепких святых.

Бонус: скороговорки на испанском и французском языках

Если вы готовы пойти еще дальше и превзойти свое собственное исполнение с помощью скороговорок на английском, вот несколько скороговорок на испанском и французском языках. Но осторожно! Они могут вызвать у вас аппетит к изучению языка!

Скороговорки на испанском языке

  • Саньо Яньес пришел ñame en las mañanas con el niño. - «Глупый Яньес по утрам ест батат с мальчиком».
  • Erre con erre guitarra, erre con erre barril.Rápido corren los carros, cargados de azúcar del ferrocarril. - «R and r гитара, r и r ствол. Тележки едут быстро, нагруженные сахаром из поезда ».
  • Cuando cuentes cuentos, cuenta cuantos cuentos cuentas cuando cuentes cuentos. - «Когда рассказываешь истории, говори, сколько историй ты рассказываешь, когда рассказываешь истории».
  • Tres tristes tigres tragaban trigo en un trigal. - «Три печальных тигра ели пшеницу в поле».
  • Hoy ya es ayer y ayer ya es hoy, ya llegó el día, y hoy es hoy. - «Сегодня уже вчера, а вчера уже сегодня, день здесь, а сегодня сегодня».
«Жираф» Дэвида Клоде ©

Скороговорки на французском языке

  • Cinq chiens провел шесть бесед. - «Пять собак охотятся на шести кошек».
  • Ces six saucissons-secs-ci si si secs qu’on ne sait si s’en sont. - Эти шесть сушеных колбас настолько сухие, что мы не знаем, сухие ли они (сушеные сосиски).
  • Si mon tonton tond ton tonton, тонна tonton sera tonu. - «Если мой дядя будет бить вашего дядю, ваш дядя будет побрит».
  • Je suis ce que je suis, et si je suis ce que je suis, qu’est ce que je suis. - «Я то, что я есть, и если я то, что я есть, то что я?»
  • Si six scies scies six cyprès, six cent scies scies, шесть центов кипресов. - «Если шесть пил видели шесть кипарисовиков, шестьсот пил видели шестьсот кипарисовиков».

Учите язык за 2 минуты в день

Вы хотите вывести скороговорки на новый уровень и научиться изучать новый язык? Check Mondly, революционная платформа для изучения языков, которая делает изучение языков увлекательным, быстрым и легким!

Mondly - карманный репетитор языка, который позволяет вам включить свой мозг на автопилоте и получить удовольствие от пути к свободному владению 33 языками.Сочетая солидную нейронную науку, передовые технологии, небольшие ежедневные уроки и игровой опыт, который гарантированно заставит вас пристраститься к изучению языков, Mondly поможет вам говорить быстрее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Начните использовать Mondly бесплатно на своем компьютере или планшете или, что еще лучше, загрузите приложение Mondly на свое устройство iOS или Android и изучайте языки быстро в любое время и в любом месте.

Хотите выучить язык с Mondly всего за 2 минуты в день?

.

Смотрите также