Как научиться стрелять в лет


Как правильно стрелять утку в лет, схема и видео

Утиная охота, один из наиболее простых и доступных способов для большинства охотников, пострелять по птице. Но стрельба по летящей утке требует определенных навыков, умений и привычки.

Почему предпочитают бить уток именно влет, причина проста – сидящая на воде, она во первых является мишенью меньшего размера, во вторых у нее слабые участки прикрыты плотным пером крыльев. Поэтому стрельба по плавающим уткам мало результативна, и часто приводит к появлению подранков.

Немного об оружии и боеприпасах

Для начала давайте разберемся, с чем правильно ходить на утку, какое выбрать ружье, дробь и патрон.
Во время такой охоты приходится много и часто стрелять, поэтому лучше использовать самозарядные ружья или двустволки с эжектором, но в конечном счете, выбор ружья – дело вкуса.

Выбор ствола стоит соотносить с тем, на каком расстоянии вы собираетесь бить утку. Чем меньше сужение, тем больше разлет дроби и вероятность подстрелить птицу, но уже на расстоянии больше 40 метров при цилиндрическом стволе разлет дроби будет чрезмерным.

То же самое касается и дроби, чем больше ее диаметр, тем на большем расстоянии она будет поражать птицу, но при этом на столько же снижается вероятность попадания. Универсальной по утке будет дробь №5. Дроби №7 и №6 лучше на ближних дистанциях, а свыше 50 метров лучше стрелять уже №3 или №4. То же касается и размера добычи. Так по чирку оптимальной будет дробь №7, а уже по крякве желательно стрелять пятым номером.

Патрон лучше подбирать с резким боем, правильно подбирая для этого пыжи. От контейнера будет зависеть разлет дроби, что тоже немаловажно.

Немного теории

Прежде чем указывать упреждения (выносы) для каждой из дистанций и ситуаций, рассмотрим общую теорию, зачем они вообще нужны. С момента удара по капсюлю и до момента пролета дроби расстояния около 30 метров проходит около 0,1 секунды, за это время летящая утка смещается на 1 – 1,5 метра. Если вы будете стрелять по самой птице, то даже при самой правильной проводке и выстреле, дробовое пятно будет пролетать позади нее.

Поэтому стрелять нужно с упреждением, не в саму утку, а в то место, в котором она будет через доли секунды, в тот момент, когда туда долетит дробь. Для этого, во время прицеливания, ствол выносят – смещают чуть вперед, в направлении движения птицы.

Оптимальное упреждение

Итак, перейдем к упреждениям, но прежде чем указывать конкретные величины, нужно отметить, что это будет их усредненная, приблизительная величина. У каждого человека своя физиология, своя скорость реакции и работы нервной системы, глазомер, и моторика движений. Кроме того, для каждого ружья и патрона будут свои задержки, да в мили и даже в микросекундах, но они так же будут влиять на общее упреждение.

Поэтому учитывая описанные ниже методики и упреждения, чтобы правильно целиться и точно поражать утку, вы должны отработать их самостоятельно, со своим ружьем и под конкретный патрон. Так что ниже, мы указываем средние величины выносов для различных условий.

Дистанция 20 метров

Если утка будет лететь горизонтально, на расстоянии около 20 метров, перпендикулярно вам или под углом упреждение делают на один корпус перед ней, по направлению ее движения.

Дистанция 25-35 метров

При тех же условиях, на дистанции 25 – 35 метров, вынос нужно делать уже на два корпуса, по направлению ее полета.

Дистанция 40-45 метров

При расстоянии до утки 40 – 45 метров, упреждение нужно брать на три пять корпусов перед ней. Здесь уже будет оказывать влияние патрон и ружье, поэтому выносы на таких дистанциях нужно предварительно отрабатывать.

При посадке

Когда утка садиться неподалеку от вас, например, возле подсадных, целиться нужно чуть ниже головы или прямо в голову, в зависимости от дистанции.

Угонная утка

Стреляя по угонной птице, летящей от вас, целиться нужно ниже ее (перед ней в направлении ее движения) так, чтобы между дулом ружья и силуэтом птицы был просвет.

Величину просвета выбираем в зависимости от высоты полета, согласно первых трех пунктов.

По встречной птице

В утку, которая будет лететь на вас, целятся так, чтобы ствол закрывал ее, а конец ствола был выше ее силуэта на один, два корпуса. Это один из самых сложных способов стрельбы, поэтому птицу часто пропускают над собой и бьют ей вслед.

При взлете

Стрельба по взлетающей утке ведется над ней, то есть стрелять, нужно закрыв стволами силуэт птицы и чуть выше нее. Вынос опять же будет зависеть от дистанции.

Техника поводки

Ну и нужно напомнить о том, как правильно стрелять в летящую утку, да и в любую быстро двигающуюся цель.

  • при прицеливании, стволом начинают вести как бы вдогон добыче, наводят на нее, сопровождают, а затем делают необходимый вынос ствола, спуская при этом курок. Движение должно быть плавным, с равномерным ускорением.
  • поводку делают, поворачивая весь корпус.
  • на спусковой крючок жмут плавно, передней фалангой одного пальца.
  • при выстреле ствол ни в коем случае не останавливают, он ни на мгновение не должен замереть.

Как говорят опытные охотники, при плавном спуске крючка и поводке стволом, выстрел для вас должен быть неожиданным, именно так вы избежите рефлекторного замирания ружья при выстреле.

Неправда, что на выработку правильной стрельбы влет по утке потребуется не один год. Прицеливание и стрельбу по движущимся объектам можно легко отработать, стреляя по тарелочкам. Но делать это нужно с тем ружьем и патронами, с которыми вы затем пойдете на охоту.

Видео: Как правильно целиться в летящую утку

10 простых советов, как сделать домашнее видео профессиональным

Если вы снимаете много видеороликов, но редко бываете довольны результатами, вы не одиноки. Большинство людей хотели бы знать, как делать видео лучше.

К счастью, это не так уж и сложно.Независимо от того, записываете ли вы что-то для публикации в Интернете или просто чтобы запечатлеть воспоминания, чтобы сохранить и поделиться, эти простые советы помогут вам создавать лучшие видео.

Прочтите, чтобы узнать, как сделать домашнее видео более профессиональным.

1. Всегда используйте заднюю камеру

Это может показаться очевидным правилом, но его легко забыть. Основная камера в телефоне более качественная, имеет более высокое разрешение и предлагает больше функций в приложении.Это почти всегда дает лучшие результаты.

Вам нужны советы по записи себя? Хорошо, во многих случаях мы все же рекомендуем использовать заднюю камеру, поставив телефон на стол или стену.Если вы предпочитаете ручной подход, вы можете использовать переднюю камеру, но не стесняйтесь поворачивать телефон, чтобы снимать в ландшафтном режиме.

video recording yourself tips

Если вы говорите прямо в камеру, убедитесь, что вы смотрите в объектив, а не на экран.В противном случае ваше видео будет выглядеть так, будто вы смотрите через плечо зрителя.

2. Стабильность и фокус

Есть два основных требования для создания отличного видео: держать камеру неподвижно и держать ее в фокусе.

Многие телефоны, фотоаппараты и видеокамеры имеют встроенную стабилизацию изображения. Это помогает сохранить стабильное видео, но вы должны знать его ограничения. IS работает лучше, когда вы держите камеру неподвижно для начала - съемка во время ходьбы может легко привести к нежелательному дрожанию камеры.

Если вы хотите плавно снимать во время движения, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим стабилизаторам для iPhone, чтобы найти свое идеальное устройство.

best-gimbal-iphone

Без IS, при записи видео держите устройство обеими руками.Используйте штатив или самодельную альтернативу, чтобы камера оставалась неподвижной - даже мешок с рисом может служить отличным устройством стабилизации, сделанным своими руками.

3. Запись в альбомном режиме

Первый простой шаг к тому, чтобы научиться создавать профессиональные видео, - это не забыть снимать в ландшафтном режиме. Переверните телефон набок.

shoot video in landscape

Вертикальные или портретные видео подходят, если вы собираетесь смотреть их только на своем телефоне. В тот момент, когда вы попытаетесь посмотреть его на телевизоре, ноутбуке, планшете или почти любом другом устройстве, его неподходящая ориентация выскочит как верный признак любительского часа.

А кроме того, в ландшафтном режиме в кадр можно больше уместить. Это означает меньшую потребность в постоянном панорамировании влево и вправо, что, в свою очередь, приводит к более классному виду готового продукта.

4.Добавить сетку

Единственное, что хуже просмотра видео, записанного в портретном режиме, - это просмотр видео, снятого под нестабильным углом. Добавление сетки позволяет вам использовать свой фон в качестве ориентира, чтобы ваша запись всегда была прямой.

Большинство устройств имеют эту опцию, доступную через настройку, которую вам может потребоваться включить в приложении камеры.

rule of thirds grid video

Сетка помогает выровнять видео по линии на заднем плане, чтобы обеспечить запись прямых видео.

Также помогает композиции. Если вы снимаете людей, расположите их глаза на уровне верхней линии сетки.

Любители фотографии знают это как Правило третей, которое помогает лучше кадрировать объекты в кадре.Вы можете узнать больше об этом в нашем руководстве по основным советам по фотографии для начинающих.

5. Освещение

Хотя осветлить темные или недоэкспонированные фотографии достаточно просто, темные или недоэкспонированные видео создают ряд более серьезных проблем:

  • Трудно сделать видео ярче без ухудшения качества и появления шума.
  • Фотокамере труднее сфокусироваться при слабом освещении. Он может даже постоянно смещаться в фокус и не в фокусе.
  • Если вы используете автоматический режим, как это обычно бывает при создании домашнего видео, камера снизит частоту кадров при съемке при плохом освещении. Это приводит к резкому видео, которое вы не сможете исправить.

Какое решение? Как правило, старайтесь, чтобы объект был освещен ярким источником света, который идеально расположен позади вас. Используйте фонарик смартфона только в крайнем случае.

Если вы хотите регулярно снимать при слабом освещении, возможно, вам потребуется обновить оборудование, чтобы вы могли использовать светосильные объективы и полностью ручное управление.

6.Эксперимент с углами

Естественно просто поднять камеру и начать съемку. Тем не менее, если вы хотите снимать профессиональные видео дома, вам нужно больше экспериментировать с используемыми ракурсами.

Вместо того, чтобы снимать все на уровне глаз с одного места, попробуйте сделать общий снимок, а затем подойдите ближе к объекту, чтобы снять крупный план.Затем отредактируйте два снимка вместе. Или держите камеру над головой, чтобы запечатлеть действие сверху. Или присядьте и стреляйте вверх.

Повеселитесь, пытаясь найти то, что работает.Необязательно делать каждый снимок совершенно другим, но небольшое разнообразие может творить чудеса.

7. Масштабируйте ногами

Когда вы хотите получить что-то крупным планом, возникает соблазн потянуться к кнопке масштабирования камеры.Но с этим могут возникнуть проблемы. Большинство смартфонов предлагают только цифровой зум, что может ухудшить качество изображения. Кроме того, чем больше вы увеличиваете масштаб, тем больше вероятность, что ваше видео станет рывчатым, даже если вы используете стабилизацию изображения.

Так что же делать, если вы хотите ближе познакомиться с предметом? Масштабируйте ногами.Прекратите съемку, подойдите ближе к объекту и начните снимать еще раз. Просто!

8. Используйте эффекты (но не злоупотребляйте ими)

Видеоэффекты эквивалентны фотофильтрам.Они отлично смотрятся при правильном использовании, но вы легко можете перестараться. Тем не менее, большинство камер и смартфонов предлагают несколько опций, которые могут добавить изюминки вашим видео.

Таймлапс

В iPhone

есть отличная функция таймлапса, встроенная в приложение камеры по умолчанию, но такие приложения, как Lapse It, позволяют имитировать этот эффект на Android.Попробуйте использовать его в то время, когда вы можете использовать все (или большинство) из вышеперечисленных правил.

Timelapses работают великолепно, если вы можете стабильно позиционировать камеру в течение длительного времени в постоянно меняющейся области - например, на вершине моста, чтобы запечатлеть закат или звездные следы.

Замедленная съемка

Замедленная съемка может добавить драматичности видео или раскрыть детали, которые обычно теряются при быстром движении.Однако сделайте это кратко. Видео обычно воспроизводится со скоростью 30 кадров в секунду, поэтому клип, снятый со скоростью 120 кадров в секунду, будет длиться в четыре раза дольше, чем реальная скорость.

Синемаграф

Синемаграф - это нечто среднее между видео и фотографией - большая часть изображения неподвижна, за исключением одной или двух движущихся частей.

Многие приложения для камеры смартфонов предлагают эту функцию, или вы можете загрузить такое приложение, как Cinemagraph Pro для iOS или VIMAGE для Android, чтобы попробовать его на себе.Эффект может быть очень впечатляющим.

9. Изучите основы редактирования видео

Серьезное редактирование видео выходит за рамки этой статьи, но небольшое базовое редактирование может помочь сделать ваши видео более профессиональными.

У нас есть руководства по лучшим бесплатным приложениям для редактирования видео для Windows, лучшим видеоредакторам для Android и лучшим приложениям для редактирования видео для iOS.Помимо удаления ненужных частей из видеоклипов, эти инструменты позволяют объединять несколько клипов и фотографий, добавлять саундтрек, видеофильтры и создавать мини-фильмы, которыми стоит поделиться.

Простое обрезание начала и конца клипа часто значительно улучшает его, равно как и разделение более длинного клипа на несколько более коротких и удаление из них жира.Это особенно актуально для того, чем вы хотите поделиться в Интернете.

Еще лучше использовать несколько снимков, чем снимать все сразу. Удерживайте их от пяти до 10 секунд каждое, а когда закончите, склейте несколько вместе в приложении для редактирования.

10. Накрутка с редакцией

Не у всех хватит терпения и навыков, чтобы аккуратно смонтировать несколько клипов в монтаж.К счастью, есть бесплатные приложения, которые делают это за вас. Такие приложения, как Google Фото и GoPro’s Quik (доступны для Android и iOS), просто великолепны.

google photos auto edit videos

Все, что вам нужно сделать, это выбрать нужные медиафайлы, выбрать одну из бесплатных фоновых дорожек и добавить тему.Оба приложения затем объединяют ваши видео вместе для создания монтажа, экономя ваше драгоценное время и делая вас профессионалом в этом процессе.

Как сделать видео лучше

Снимать профессионально выглядящие видео дома несложно.Ни один из этих советов не требует особых технических навыков, и, немного попрактиковавшись, вы сможете снимать потрясающие видео в кратчайшие сроки.

Итак, куда вы пойдете дальше? Во-первых, помните, что звук - не менее важная часть процесса, поэтому ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам записывать более качественный звук.

Тогда взгляните на самые популярные типы видео на YouTube, которые помогут вам раскрыть свой творческий потенциал.

whats-torrent Определение торрента : что такое торрент и как его использовать?

Вы слышали слово «торрент», связанное с загрузкой, но что такое торрент? Что такое торрент и является ли он незаконным?

Об авторе

Энди - бывший печатный журналист и редактор журнала, который пишет о технологиях уже 15 лет.За это время он внес вклад в бесчисленное количество публикаций и написал работы по копирайтингу для крупных технологических компаний. Он также предоставил экспертные комментарии для средств массовой информации и организовал панели на отраслевых мероприятиях.

Подробнее об Энди Беттсе
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

.

Упростите обучение стрельбе и ускорите выпуск с помощью техники съемки одним движением

One Motion Shooting - техника, которая нам очень нравится, потому что ...

  1. Его очень просто научить и научиться - одно движение проще, чем традиционный способ, которым игроки учатся стрелять.
  2. Очень быстро и эффективно.
  3. Он эффективен и может быть использован любым игроком (независимо от того, являетесь ли вы элитным спортсменом или вам сложно дотронуться до сетки).

У таких игроков, как Стивен Карри, Стив Нэш и Дайана Тураси, есть быстрые и компактные движения при стрельбе, что позволяет им стрелять очень быстро и точно, не прыгая как можно выше.

Он основан на предпосылке, что ваш выстрел должен быть "одним плавным движением" от начала до конца. Никаких заминок, пауз или лишних движений.

Одно движение синхронизирует движения тела и поток энергии.

Предлагаем вам изучить и изучить технику стрельбы одним движением.

Вот вводное видео, объясняющее основные аспекты техники.


Подробнее о съемке одним движением



.Расписание съемки

Советы профессионалов на 10-страничный день съемки

Еще один эффективный вариант съемки - снимать перекрывающиеся движущиеся мастера, а не более традиционный трех- или пятиточечный охват.

Часто это плавные, движущиеся кадры, которые охватывают большие фрагменты сцены и предназначены для легкого пересечения.

Если все сделано правильно, техника «перекрывающихся движущихся мастеров» дает вам два угла обзора, которые легко пересекаются и позволяют очень быстро проходить через множество диалогов.

Так я поставил «Проблеск», ограниченный триллер, с несколькими 10-страничными днями в графике съемок. Они лучше всего подходят для длительных бесед.

Просто осветите комнату широко, наведите камеру на одного из ваших актеров и начните сцену.

По мере того как актер движется, камера следует за ним. Интересная блокировка может сделать это более динамичным. Снимайте столько, сколько сможете, в идеале - страницу или больше.

Когда актер промахивается или когда камера делает что-то неприятное, просто обрежьте кадр, вернитесь на четверть страницы и начните с этого момента.

Повторяйте это, пока не пройдете всю сцену.

Убедитесь, что каждый «кусок» сцены занимает не менее половины страницы.

Затем снова зажгите обратный угол и проделайте то же самое с обратным снимком.

Этот метод дает вам огромный импульс с минимальной потерей качества производства. Имейте в виду, что это стилистический выбор, поэтому необходимо тщательно оценить, будет ли эта техника соответствовать остальной части вашего фильма.

.

Стрелять хуже на практике, чтобы лучше стрелять в играх?

Это частая ошибка, которую я вижу во многих тренировках по баскетболу. Я знаю, что это сделал я лично.

В традиционной тренировке по стрельбе вы выполняете от пяти до двадцати повторений подряд одного и того же выстрела.

Видео ниже может служить примером этого.

И многие люди делают это почти на протяжении всей тренировки, выполняя упражнения и вариации.

Я считаю, что это ошибка. Не стоит делать это на протяжении всей тренировки. И в зависимости от вашей ситуации вы можете вообще этого не делать!

Ученые назвали бы это постоянной практикой.

«Последовательность упражнений, в которой одни и те же задачи или движения повторяются в одних и тех же условиях от одного повторения к другому».


Критически недостающий элемент в ваших тренировках по стрельбе?

Постоянная практика уместна для начинающих и только при освоении навыков.

Однако, даже когда вы впервые изучаете навык и определенно после того, как приобрели навык, вам следует добавить вариативности в свои практики и тренировки.

По сути, вы не можете сделать один и тот же выстрел дважды подряд в упражнении.

Вот пример получения разных снимков при каждом повторении, чтобы добавить вариативности. Тренировка была отредактирована, чтобы проиллюстрировать этот момент.

Как видите, последовательность кадров менялась.

  • Лови и стреляй
  • Одно ведение - лей-ап
  • Одно ведение - бросок в прыжке
  • Дрибл-ход - лай-ап
  • Dribble move - бросок в прыжке
  • Дриблинг - счетчик финишных ходов

Ученые назвали бы эту переменную практику: «Практическая последовательность, в которой одни и те же задачи или движения повторяются, но при этом один аспект выполнения меняется от одного повторения к другому».

Некоторые исследователи утверждают, что переменная практика приведет к более постоянному обучению и повышению производительности игры в долгосрочной перспективе.

Однако в краткосрочной перспективе он может показаться более запутанным и содержать больше ошибок. Так что сначала может показаться, что игрок не становится лучше.


Почему один игрок на тренировке стреляет на 20% лучше, чем другой, но хуже в играх!

Давайте представим, что у нас есть два игрока по имени Майк и Оливия. Кроме того, давайте представим, что Майк и Оливия делают одни и те же кадры во время игр.

На практике Майк стреляет 73%, а Оливия - 53%.Однако в играх Оливия стреляет лучше на 45%, а Майк - только на 40%.

Ситуация выше не редкость.

Вариабельность по сравнению с постоянной практикой может быть одним из возможных объяснений.

Постоянная практика (многократная стрельба одного и того же кадра) часто приводит к более высокому проценту стрельбы во время тренировки. И если подумать, это имеет смысл.

Легко набрать ритм и сделать больше снимков, если вы делаете один и тот же снимок несколько раз, и ситуация никогда не меняется.Вы можете сделать только одну из трех первых, а затем адаптировать ее и сделать все остальное. Хотя на бумаге это выглядит хорошо, в играх это может не подойти.

Как часто вы стреляете с одной и той же точки дважды подряд во время игры, но от пяти до двадцати раз подряд?

Не очень часто!

Если вы можете получать высокий процент после того, как ваш выстрел меняется каждый раз, это уже само по себе умение. Навык, который больше похож на ситуации, которые вы видите в игре. И это нужно практиковать.

Таким образом, даже после добавления переменной практики вы можете увидеть падение процента стрельбы во время тренировок.

Заодно с ваш процент стрельбы во время игр мог бы улучшиться.

Это потому, что вы тренируетесь, чтобы быть более адаптируемым, как в игре.


8 способов сделать каждый выстрел индивидуальным в упражнении (добавить переменную практику)

Вот несколько примеров того, как добавить вариативность. Вы, конечно, не ограничены этими идеями.

# 1 - Стреляйте каждый раз с другого места или угла.

Вы можете переключаться на противоположную сторону корта после каждого повторения. Вы также можете стрелять с новой точки при каждом повторении.

Примеры мест выстрела: крыло, угол, верх, защитные точки, локти, блоки, средняя стойка, короткий угол, средняя дистанция и т. Д.

# 2 - Стреляйте каждый раз с разного расстояния: 10 футов, 15 футов, 20 футов и т. Д.

Вы можете технически добавить вариативность, просто изменяя расстояние выстрела при каждом повторении.

Таким образом, вы могли делать каждый выстрел с правого фланга, изменяя расстояние при каждом ударе.

# 3 - Изменение количества ведений при каждом броске.

Если вы работаете над броском при ведении мяча, вы можете изменять количество ведения при каждом броске в прыжке. Вы можете чередовать нулевое, одно, два и три ведения.

Относительно пялец, это также изменит расстояние и местоположение.

# 4 - Меняйте ведение при каждом броске.

Вы можете чередовать различные движения, такие как кроссовер, за спиной, колебания, джеб и вперед, между ног и т. Д. Вы даже можете включать двойные и тройные комбо движения.

# 5 - Меняйте финишный удар для каждого выстрела.

Вы можете переключаться между несколькими различными добивающими движениями. Вы можете практиковать такие движения, как поплавок, бегун, разгибание, укладывание вверх и вниз, укладывание той же ноги / той же руки, удар с крюка, рондо, счетчик рондо, евро-шаг и т. Д.

# 6 - Делайте каждый раз новый разрез.

Перед каждым выстрелом вы можете потренироваться в другом разрезе. Вы можете сделать V-образный вырез, расклешенный вырез, завиток, L-образный вырез, параметры экрана с мячом, быстрые выстрелы и т. Д.

# 7 - Каждый раз делайте снимки разного типа.

Вы можете просто сказать им сделать что-нибудь другое. Это может быть комбинация всего вышеперечисленного.

# 8 - Добавить защитника.

И, наверное, лучший способ добавить вариативности и смоделировать игровые ситуации - это добавить защитника.Каждое владение будет немного отличаться, несмотря ни на что.

Еще один термин для обсуждения - случайная практика, но это в другой раз.


Следует ли вам прекратить делать пять-двадцать выстрелов подряд и исключить постоянную практику из ваших тренировок?

Как упоминалось ранее, постоянная практика очень подходит для начинающих и изучения нового навыка.

Однако я не думаю, что вы можете исключить постоянную практику даже для продвинутых игроков.Фактически, я до сих пор использую как постоянную (один и тот же выстрел в каждом повторении), так и переменную практику (разные выстрелы в каждом повторении) с каждым уровнем игрока. Я считаю, что есть преимущества для обоих.

Например, на некоторых тренировках я использую постоянную практику для разминки в ловле и стрельбе. Мне также нравится делать это, чтобы отточить технику и развить уверенность у продвинутых игроков. Я думаю, что даже для игроков самого высокого уровня хорошо видеть, как мяч часто попадает в лунку. Игроки НБА тоже борются с уверенностью!

В этом видео ниже первые два упражнения (57 стрельба и 7 стрельба) являются примерами постоянной практики, когда выстрел одинаков для X повторений.

Я также люблю заканчивать тренировки упражнениями и играми, подобными приведенным выше. Как уже упоминалось, это здорово для уверенности, и вы также заканчиваете на положительной ноте. Когда вы делаете это, это также отлично подходит для мотивации. И игроки хотят вернуться.


Какое должно быть разделение между постоянной и переменной практикой?

Кто знает! Каждый человек и каждая ситуация индивидуальны.

Я знаю тренеров из колледжа, которые полностью исключают постоянные тренировки из своих тренировок и тренировок.Я знаю профессиональных тренеров, которые до сих пор используют постоянную практику. И все они успешны!

Вы можете сделать 30/70, 50/50 или даже 70/30 разбиений между константой и переменной в зависимости от вашей ситуации. Я даже смешиваю тренировку с тренировкой и группу с группой внутри тренировки.

Я недостаточно умен, чтобы найти лучшее решение для каждой ситуации. И я не знаю кто.

Однако, если вы еще не добавили вариативную практику в свои тренировки, вам следует начать прямо сейчас.


Сотни баскетбольных лагерей для лучшей стрельбы по всей Северной Америке!

Если вы хотите узнать больше о том, как стать настоящим стрелком, вы также можете посетить наши сотни баскетбольных лагерей по всей Северной Америке.

Вы узнаете технику стрельбы, пошаговые инструкции по стрельбе и научитесь практиковаться. Таким образом, вы сможете взять то, чему научились, и продолжать поправляться после лагеря!

Это приведет к большей уверенности и лучшей стрельбе в играх!

Чтобы упростить задачу, вы можете даже искать по своему штату или провинции...

Прорывные лагеря баскетбольной стрельбы и наступательных навыков Как вы думаете? Дайте нам знать, оставив свои комментарии, предложения и вопросы ...
.

Смотрите также