Как научиться танцевать балет в домашних условиях


Уроки балета для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Уроки балета для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Родиной балета принято считать Францию, хотя зародилось искусство в Италии. Французы быстро оценили прелесть нового заимствования, возведя в степень придворных представлений. Дебют для знати состоялся в 1581 году по постановке итальянского скрипача. Звание самостоятельного направления в сценическом искусстве балет получил в XVIII веке.

 

Сегодня грациозным и пластичным видом хореографии с элементами гимнастики увлекаются профессионалы и любители. В идеале заниматься под руководством учителя, но видео уроки на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН помогут ознакомиться с азами балета, встать на пуанты и подготовиться физически и морально к занятиям в группе.

 

Разбор терминологии

 

Видеоролик окажется полезным на начальных этапах обучения. Прима-балерина Анастасия Исаева покажет технику выполнения шести начальных позиций и десяти движений, объяснит тонкости выполнения, приведет возможные ошибки, коснется способов их устранения. Параллельно дается интересная теоритическая информация: как строится класс, когда и кем были сформированы па, почему названия на французском, чем отличается ан деор и ан дадан. В ролике разбирается: деми плие, батман тандю, батман тандю жете, ронд де жамб партер, батман фондю, ронд де жамб ан лер, пассе, куде-пье. Беседа с Анастасией позволит разобраться не только в терминологии, но и в технике грамотного исполнения.

 

 

Первые шаги

 

Урок разделен на две части. В первой дается разминка. Ее необходимо использовать перед каждым занятием для разогрева мышц, их подготовки к нагрузкам. Вторая часть посвящена нескольким классическим движениям, необходимым на начальном этапе обучения. Преподаватель: Жанна Гринина. Опыт: более 10 лет. Жанна посещала мастер-классы неоклассической хореографии Д. Баланчина в Нью Йорке, обучалась в школе классического танца Г. Ледяха, окончила МГАХ (квалификация «педагог-балетмейстер»).

 

Растяжка

 

Получасовая тренировка на растяжку и выворотность от Ольги Еланской. Регулярно повторяя комплекс, получится добиться максимальной эластичности мышц, подготовиться к основным позициям. Включив запись, можно повторять за тренером – каждое упражнение демонстрируется и комментируется. Ольга является руководителем студии, методистом ЛФК, мастер-тренером пилатес. Кроме Московского Академического Хореографического Училища, окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, университет истории культуры (УНИК).

 

 

Адажио

 

Адажио представляет собой плавный подъем и опускание. Ролик посвящен упражнению, помогающему балеринам держать ноги высоко и красиво. Вертикальный шпагат имеет множество преимуществ (оздоровление организма, приобретение изящества, подтяжка, сушка проблемных зон бедер). Ольга Еланская объяснит принципы и тонкости выполнения – от положения стопы до психологической составляющей. Грамотное исполнение способствует выработке устойчивости, позволяет научиться гармонично сочетать движения рук, ног, корпуса.

 

Ошибки новичков

 

Настя Исаева – выпускница Московской Государственной Академии Хореографии, прима-балерина, заслуженный мастер сцены. Выступала в Большом и Музыкальном театре им. К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко и многих других. Создала школу, проводящую занятия по адаптированной для непрофессионалов методике, отличающейся простотой усвоения. Анастасии есть чем поделиться со зрителем: объяснит последовательность выполнения фраппе, адажио, гранд и пти батмана, параллельно разбирая ошибки, свойственные начинающим.

 

 

1-й класс для взрослых

 

Комплекс для взрослых под руководством танцовщика, кандидата искусствоведения, автора книг и статей об истории преподавания балетной техники, ученика и учителя МГАХ, тренера студии DanceSecret Ильи Кузнецова. Запись разбита на 12 блоков. В каждой рассматривается определенное па. Вместе с учащимися, зрителю удобно разучивать позиции ног/рук, bettement tendu, rond de jambe parterre (en l'air), battement releve lent 45о, pointe, adagio, allegro (прыжки). Наблюдая за работой мастера, исправлением ошибок учеников, можно научиться правильному исполнению каждого па.

     

                         

Укрепление стопы

 

Становиться на пуанты допускается в возрасте от 10 лет, после серьезной подготовки, обязательно под надзором тренера. Предварительно необходимо заняться совершенствованием физических данных. Пальцевая техника требует правильной постановки корпуса, укрепленных мышц нижней части ног и спины, проработки труднодоступных связок. Илья Кузнецов и его подопечная Алла покажут шесть приемов, которые помогут на начальном этапе. Достичь положительного результата возможно путем регулярного повторения, постепенного увеличения нагрузки. Подготовительные упражнения допускается выполнять дома.

 

 

Как встать на пуанты

 

Анастасия Лименько (солистка балетной труппы Музыкального театра им. Станиславского и Немировича-Данченко) познакомит всех желающих с приемами, помогающими освоить стойку на пальцах. Зрители узнают способен ли навык нанести вред, как упражняется сама Настя, что выполняют в хореографическом училище, с чего начать, нужно ли делать планку, как избежать заваливания, правильно подшить пуанты. Балерина поделится личным опытом, расскажет о тонкостях разработки голеностопного сустава.

 

Пируэт

 

Пируэт (же тур) – оборот вокруг себя. Бывает однократным, двукратным, многократным. Осуществляется с помощью приемов, способствующих развороту корпуса. Руководитель молодого танцевального коллектива «Культурная революция»  Кристина Мацкевич поможет новичкам освоить вращения. Урок начинается с подготовительных элементов – необходимо поймать точку, запомнить последовательность телодвижений, обрести равновесие. Добиться результата поможет предложенная Кристиной практика. Закрепив базу, следует переходить к отработке вращательных движений. Последовательная демонстрация каждого этапа, подробные комментарии, разъяснение возможных ошибок позволят новичкам заучить правильную комбинацию в минимальный срок. 

 

 

Методика классического танца

 

Советский обучающий фильм 1946 года. Разбит на 6 фрагментов. Консультантом выступала Агриппина Ваганова, являющаяся основоположницей теории русского классического балета, разработавшая собственный метод, по которому работали танцоры во всем мире. Фильм будет полезен людям, решившим заниматься всерьез и всем, кто желает глубже изучить историю возникновения методики Вагановой и технику исполнения.

 

Добиться грации, легкости, графичности поможет регулярная практика. У профессионалов на отработку уходят годы, а предела совершенству не существует. Майя Плисецкая, доведя до идеала все возможные навыки, усовершенствовала их, разработала собственный стиль, ставший эталоном изящества, законченности, гармонии. Профессионалы находят в танце источник вдохновения, любители – пластичность, умение владеть собственным телом, способ поддерживать форму.

 

 

5 позиций, которые дети могут практиковать дома

Не существует единого «правильного» способа выучить балет для начинающих, но всегда полезно подходить к барре с базовым пониманием его стиля и положения. Независимо от того, какой жанр преподает ваш инструктор по танцам, следующие основы всегда будут в учебной программе. От итальянского метода Чекетти до межжанровых приемов современного американского балета - эти базовые позы поддерживают танцоров любого уровня в идеальной форме.

Port de Bras Basics

Задолго до того, как вы научитесь сложной работе ног или перейдете на пуанты, вам необходимо научиться координировать свои руки и ноги.В балете (как по-французски) port de bras относится к позициям и движениям рук. Балетные техники сосредоточены на задействовании всего тела, поэтому для каждого положения ступней или ног есть дополнительные бюстгальтеры, которые позволят вашей верхней части тела добиться полного эффекта.

  • En avant (вперед) - вытяните руки перед туловищем, слегка округляя их

  • En haut (высоко вверх) - теперь держите их над головой, держа плечи плоскими

  • En bas (внизу) - опустите их по бокам, ладонями внутрь, к ногам

Примите одно положение, затем переместите одну или обе руки в следующую.Ваши плечи тоже пошевелились? Если вы двигали только одной рукой, осталась ли другая на том же месте? Затем вы изучите технику перехода, при которой ваши движения будут плавными, а части тела будут находиться во всех нужных местах.

The Gateway

Когда танцоры переходят из одной позиции в другую, их руки часто останавливаются в позиции Gateway по пути. Это основа балета для начинающих, и сначала не помешает потренироваться дома, потому что цель - тренировать руки до тех пор, пока это не станет для вас естественным.

  • Держите руки перед телом, округляя их, как будто вы обнимаете дерево
  • Слегка опустите руки (но не плечи); ваши локти больше не должны быть на одном уровне с вашими плечами, а должны быть немного ниже их.
  • Позвольте вашим рукам продолжать изгиб каждой руки, слегка согнув их ладонями к вам
  • Совместите кончики пальцев с нижней частью грудины (слегка выше низа ребер)
  • Держите руки немного врозь; они должны свободно двигаться независимо друг от друга.

Положение ворот на первый взгляд может показаться простым, но невероятно важно добиться небольшого наклона руками и держать плечи развернутыми.Сначала у вас возникнет искушение сдвинуть плечи ближе друг к другу или потянуть их вперед. Вместо этого держите их в одном и том же положении, где бы ни были ваши руки.

Пять позиций

Почти весь балет для начинающих начинается с пяти основных позиций: первой, второй, третьей, четвертой и пятой. Хотя дети обычно сначала изучают положение стопы в каждой позиции, иногда полезно с самого начала взглянуть на всю картинку. Каждая позиция также включает в себя ноги, руки и кисти.Для начала взгляните на изображение ниже, отличный ресурс с веб-сайта Ballet Dance Experts.

Фото http://www.balletdanceexperts.com/ballet-terms-with-pictures/

Первая позиция - Сформируйте ступнями букву «V», поставив пятки вместе, а пальцы ног врозь. Выверните каждую ступню как можно дальше, затем опускайте руки так, чтобы пальцы почти касались бедер, образуя круглые скобки вокруг туловища.
Вторая позиция - Слегка расставьте ступни влево и вправо, добавив пространства между пятками.Держите руки à la secondde , поднимая их по бокам, пока они почти не образуют букву «Т».
Третье положение - Сдвиньте правую ногу так, чтобы ее пятка коснулась внутренней стороны левой стопы. Держа левую руку в первом положении, слегка поднимите правую руку, пока кончики пальцев не сравняются с бедрами.
Четвертое положение - Сделайте шаг вперед правой ногой, затем поднимите правую руку до конца, во вторую позицию.
Пятое положение - Выверните правую ногу и поместите левую стопу полностью позади нее, поворачиваясь в противоположную сторону, пока пальцы ног и пятки не соприкоснутся.Поднимите руки en haut , оставив несколько дюймов между ладонями над головой.

Соответствующие положения рук могут немного отличаться в зависимости от выбранной вами балетной школы. Например, первая позиция в русском балете требует позы ворот, как и версия Чеккетти пятой позиции и авангарда. Однако их практика сейчас улучшит вашу координацию и научит думать о своем теле как о едином инструменте, а не как об отдельных частях. Эта плавная синхронность - вот что делает балетную хореографию такой изящной и мощной.

Если ваш сын или дочь интересуются балетом, поощряйте их заниматься этим правильно: с профессиональным инструктором. Занятия или частные уроки - лучший способ освоить основы балета для начинающих. Чем раньше они начнут - и чем прочнее будет их основа - тем легче будет придерживаться и совершенствовать свое мастерство по мере их продвижения!

Фото vharjadi

Меган Л. - писательница и музыкант, живущая в Сан-Диего.Она любит поддерживать независимых артистов и каждый день узнавать больше о музыке. Меган работает в TakeLessons с ноября 2011 года. Google+ Меган Л..

Научитесь танцевать дома

Польза танцев для здоровья огромна. В дополнение к физическим упражнениям вы будете стимулировать обучающие области мозга, которые, как доказано, делают нас счастливее и здоровее.

Могу ли я научиться танцевать дома?

Мне жаль, что у меня никогда не было ни цента, когда мне задавали этот вопрос. Ответ прост: да! Я не говорю, что вы когда-нибудь выиграете Pan Pacific, или Ohio Star Ball, или крупнейшего танцевального конкурса в мире The Blackpool Dance Festival, но вы можете научиться танцевать на свадьбе, в круизе или во многих других соревнованиях. любой другой тип танцевальной вечеринки.

Есть много разных танцевальных стилей, поэтому первое, что вам нужно сделать, это выбрать стиль, на котором вы хотите сосредоточиться. Посетите наши онлайн-уроки танцев, чтобы узнать обо всех стилях, для которых у нас есть уроки.

Некоторые из основных стилей танца:
Бальные и латиноамериканские
Сальса
Хип-хоп
Балет
Танцы живота
Ирландские степ-танцы
Чечетка
Кантри-вестерн
И многое другое

После того, как вы выбрали свой стиль, вам нужно начинать изучение самых основных шагов этого танца.Не беспокойтесь об изучении оружия, стиля или чего-то подобного, ЕЩЕ ...

Это будет позже! Сначала вам нужно выучить самые базовые схемы работы ног и узнать время танца. Когда вы учитесь танцевать дома, самое главное - встать и скопировать то, что показывает инструктор. На большинстве наших уроков учитель показан сзади под углом, поэтому вы сможете быстро и легко подобрать его.

Как только вы это усвоите, вам нужно будет изучить правильную технику, которая используется, чтобы вы не просто шагали, но и танцевали.Затем вам нужно будет научиться вести за собой партнера и следовать за ним. Наконец, вы можете сосредоточиться на стилизации.

Дополнительные советы по обучению танцам дома:

1. Вставайте и пробуйте танцевать. Не сидите все время и смотрите. На самом деле вставайте и пробуйте двигаться, где бы вы ни находились. Вам не нужно много места.

2. Вам не нужен партнер. Если вы учитесь танцевать с партнером, вы можете подумать, что вам нужен партнер, чтобы научиться танцевать, но это так далеко от истины.Вам нужно уметь все делать самому.

3. Просмотрите видео несколько раз. Большинство людей не могут вспомнить все, что узнали из онлайн-видеоурока. Но это лучшая часть обучения танцам из дома - это то, что вы можете возвращаться и смотреть это видео столько раз, сколько вам нужно.

4. Изучите шаги и технику в правильном порядке. Не переходите к середине или концу видео, если вы еще не освоили первые шаги. Смотрите видео в том порядке, в котором оно было снято, чтобы не пропустить ни одной информации.

Так что вперед и начни учиться танцевать дома!

Посетите танцевальные студии рядом со мной

Желаю вам удачи!

Ознакомьтесь с нашими уроками танцев:
Онлайн-уроки бальных танцев
Уроки ирландского степ-танца
Как выстраивать танец
Степа
Шаги танца сальсы

.

Танцевальный класс | Научитесь танцевать в танцевальной онлайн-студии

Взрослые! Возьмите дома уроки танцев для начинающих. Выбирайте из восьми разных классов и вперед.

Все доступны на DVD или сразу в виде видео по запросу.

Каждый урок является золотым стандартом приобщения к танцам - у нас работают одни из лучших учителей танцев в мире.

Если вы мечтали танцевать, вы можете сделать здесь свои первые шаги.

Танцуйте вместе на вводном занятии и прочтите наши подробные письменные руководства.Вместе они - лучший усилитель уверенности.

Готовы попробовать?


Балет для взрослых

Вы когда-нибудь хотели стать артистом балета? Тогда вот балет для взрослых начинающих, который идеально подходит для вас. Не волнуйтесь, если вы не учились балету в детстве. Мы можем сделать из любого артиста балета. А наш учитель преподавал Королевский балет. Да, вы правильно прочитали. Нет ничего лучше, чем преподавать балет.
Перейти в онлайн-класс балета ...


Тренировка современного танца

Танцуйте свой путь к похуданию с помощью нашей тренировки современного танца. Этот класс идеально подходит для всех, кто не может решить, какой танец они хотят разучить. В нем представлено множество различных стилей, и вы одновременно сожжете массу калорий.
Начни тренировку прямо сейчас ...


Хип-хоп / уличные танцы

Если вы хотите стать следующей Бейонсе (или, может быть, одной из ее резервных танцовщиц), вот с чего вам нужно.Необыкновенный Lil'J научит вас танцевальной программе всего за один урок. А затем она покажет вам, как адаптировать ритм под вашу любимую песню. Это круто.
Перейти в класс хип-хопа ...


Банкетный зал

Любовь, танцующая со звездами? Или танцы со звездами? Если вы мечтаете танцевать в полной гармонии со своим возлюбленным, то это ваш шанс научиться у Брайана Фортуны, который выступал в качестве профессионального танцора на DWTS и SCD.Здесь он научит вас вальсу и фокстроту
Перейти к урокам танцев для партнеров ...


Латиница

Поднимите немного температуры и возьмите за руку красивую партнершу. Брайан Фортуна, мастер своего дела, научит вас целому режиму ча-ча или свинга / джайва всего за несколько минут. Не верите нам? Проверьте это ...
Познакомьтесь с Брайаном и присоединитесь к его онлайн-классам


Основы сальсы

Сальса для начинающих.Сальса для полных и абсолютных новичков. Послушайте, если вы думаете, что у вас две левые ноги, то этот урок для вас. Поднять эти сверхпростые шаги сможет абсолютно каждый, независимо от того, сколько у вас левой ноги.
Танцуй сальсу сегодня ...


Танец живота

Давай, признай это. Тебе всегда хотелось попробовать танец живота, верно? Вот твой шанс. Не только целое руководство по всему, что вам нужно знать, но и божественная Хелен Санта-Мария записала бесплатный видео-урок специально для DanceClass.com
Начни танец живота здесь ...

Ведомый журнал

Впервые мудрость и советы DanceClass.com доступны в виде управляемого журнала, который поможет вам получить максимум удовольствия от обучения танцам.
Мы также выпустили ряд сборников танцевальной композиции для школьников.
Смотрите их здесь ...

Более 30 миллионов человек посмотрели наши онлайн-уроки танцев ~ присоединяйтесь к ним здесь

Как это работает?

Решите, какой стиль танца вы хотите попробовать.Легко.

А теперь попробуй. Возьмите одно из наших уроков (онлайн или на DVD) и танцуйте дома, где вас никто никогда не увидит. Это блаженство.

Наконец, прочтите наше руководство по изучению этого стиля. У каждого есть вся необходимая информация когда-нибудь понадобится - объяснение основных шагов, для какой танцевальной одежды идеально подходит каждый вид танца, какие уроки в реальной жизни и бесконечные советы о том, как улучшить свой опыт обучения танцам.

Но это еще не все... Вы многое можете извлечь из вводного урока.

Сначала вы получаете присоединиться к классу настоящего новичка. Большинство DVD с танцами / тренировками покажет вам группу супер-подготовленных опытных танцоров, делающих движения, но будет гораздо более вдохновляющим, если вы сможете учиться с группой искренних сверстники.

Во-вторых, это показывает вам настоящий урок танцев. это так вы увидите, как хороший учитель танцев инструктирует своих учеников. Вы увидите теплого, доступного учителя, с разбивкой по шагам, объяснением ясно, с достаточным количеством времени, чтобы попрактиковаться в каждом из них, прежде чем переходить к следующий - веселая, спокойная атмосфера, где ученики не соревнуются с одним другой, без отрицательного подкрепления, только положительный отзыв... ты получаешь изображение.

В-третьих, если вы записались на местные курсы (или планируете) вы можете использовать один из наших вводных классов, чтобы дать вам много действительно полезные советы и приемы, которые отлично подготовят вас к уроки - вы будете впереди многих своих одноклассников, и это будет чувствовать себя прекрасно.

Последнее, конечно, вы можете использовать свой класс на своем собственный, каждый раз, когда вам нужна тренировка дома, или если вы все же подписываетесь на местные уроки, используйте это как тренировку между уроками.

Так наш подход не просто учит вас танцевальным шагам, он учит вас всему о процессе обучения танцам и, надеюсь, пробуждает любовь к танец, который продлится всю жизнь.

Вы можете сразу перейти на страницы наших классов ...

Есть вопросы? Нет проблем

Мы используем довольно уникальный подход к тому, чтобы побуждать взрослых заниматься танцами.

Итак, мы полностью понимаем, что у вас могут быть вопросы, например,

Не лучше ли просто пойти в настоящий класс?
Почему бы вам не предложить целый курс занятий? Почему только по одному?
У меня вообще нет танцевального опыта / у меня две левые ноги.Я могу это сделать?

Ответы на все эти и другие вопросы можно найти на нашей странице часто задаваемых вопросов.

Блоги

.

Смотрите также