Как научиться танцевать дома контемп


С чего начать учить танец контемпорари? Базовые элементы, видео

«Нет такой позы, такого движения или жеста, которые были бы прекрасны сами по себе. Всякое движение будет только тогда прекрасным, когда оно правдиво, искренне выражает чувства, мысли. Фраза о красоте линий самой по себе — абсурд. Линия только тогда прекрасна, когда она направлена к прекрасной цели»

А.Дукан

 

Все большую популярность набирает танцевальное направление контемпорари дэнс. Примеры этого танца вы не раз могли увидеть по телевизору в шоу «Танцы на ТНТ», «Минута славы» или «Танцуют все». А с чего начать обучение контемпу вы узнаете в этой статье.

Психическое и физическое здоровье

Перед началом обучения контемпорари убедитесь в своем состоянии здоровья. Существует ряд довольно стандартных противопоказаний для занятий танцами:

  • опухоли;
  • артрозы;
  • неврозы;
  • остеохондрозы;
  • плоскостопие;
  • онкология;
  • болезни репродуктивной системы;
  • заболевания сердца.

Список можно продолжить, если у вас имелись травмы или серьезные заболевания, прежде чем начать посещать занятия- проконсультируйтесь с врачом! Психическое здоровье так же важно для контемпорари. Этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме, чтобы начинать обучение. Длительные тренировки на растяжку, отработка прыжков может вымотать личность с тонкой душевной организацией и привести ее в состояние депрессии.

Растяжка и база

Контемпорари построен на множестве фигур, в том числе на канонических движениях балета. Перед началом обучения танцу нужно уделить отдельное внимание растяжке. И речь не только о шпагатах. Контемп танец экспрессии, для ее выражения нужна гибкость и натянутые как струны руки и ноги.

Выбор школы

Начать обучение контемпорари можно с видеоуроков или с поиска школы. Домашние занятия контемпом могут принести не меньше пользы, но и вред они тоже могут принести, не говоря уже о том, что дома ваш прогресс будет заметен гораздо медленней. Помимо постановки техники танцевальная школа может стать проводником в мир конкурсов, мастер классов и тематических мероприятий.

Одежда и аксессуары для занятий

Одежда для занятий контемпорари так же очень важна! Посмотреть полный список.

Формирование собственного плей- листа

Для того чтобы хорошо танцевать, нужно чувствовать ритм. Контемп хорош тем, что его можно исполнить практически под любую музыку. Начиная изучения стиля, подберите себе список мелодий, которые вдохновляют вас или вызывают сильные эмоции. Это может быть музыка разных направлений и стилей. В начале обучения любимая музыка будет мотивировать вас на лучшее качества танца.

Вдохновляющее видео

Начиная заниматься любым танцем, лучше подпитывать себя воодушевляющим видео. Чтобы ваша мотивация не испарилась при первых же трудностях, постоянно смотрите видео с танцами в стиле контемпорари. Вы можете записывать на видео свои тренировки с самого первого дня занятий, чтобы позднее вам был очевиден прогресс. Эта привычка поможет позднее разбирать ошибки в собственной технике и совершенствовать личный стиль исполнения танца. Основная задача стиля контемпорари – это научиться слышать себя, свое тело, свой внутренний голос, выражать его, проявлять себя в движении. Таким образом, танец контемп частично построен на импровизации, которая обуславливается исключительно вашими чувствами, мыслями, переживаниями в конкретный момент времени.
Пример видео из YouTube расскажет обо всем лучше тысячи слов:

Все движения для танца contemporary очень естественны. Научится основным приемам контемпорари вы сможете по видео урокам ( смотреть тут) !

Важно! В contemporary часто используются сложные движения, для которых нужна хорошая гибкость. Растяжка в домашних условиях — задача непростая, но осуществимая при должном желании.

Еще мы рекомендуем просмотреть вот эту запись с открытого урока, на которой без пояснений видно основные движения contemporary, связки, особенности танцевального направления контемп. Она позволит научиться танцевать контемп дома каждому!

 

Что вам нужно знать?

Современный танец. Вы, наверное, видели его в известных танцевальных телешоу, таких как «Так вы думаете, что можете танцевать» или «Танцы со звездами», но знаете ли вы, что такое современный танец? Имея корни в нескольких различных стилях танца, таких как балет, хип-хоп и современный танец, современный танец возник в середине 1900-х годов и быстро стал одним из самых популярных танцевальных стилей в западном мире. Если вас интересует какой-либо вид танца, изучение современного танца для начинающих - отличный способ овладеть контролем над своим телом, который вам необходимо улучшить.

Что такое современный танец?

Выведенный в авангард популярной культуры пионером танца Мерсом Каннингемом, современный танец изменил многое из того, что люди думали о танце до того, как он появился. Каннингем не верил в важность прямой линии или прямого повествования в танце, что было так важно в балете и классическом стиле. Напротив, танец Каннингема подчеркивал непредсказуемость, экспрессию и свободу, в то же время уделяя особое внимание технике.

Одним из важных и уникальных аспектов современного танца является то, что он отвергает важность ног, на которую акцентируют внимание многие традиционные танцевальные стили. Вместо этого современный танец фокусируется на движении туловища, что позволяет делать более плавные, вялые движения, чем резкие и резкие движения.

Взять уроки современного танца

Чтобы выучить современный танец для начинающих, записаться на легкий класс или частные уроки - отличный первый шаг. Убедитесь, что ваш учитель имеет все необходимое для обучения новичков: современный танец - это прогрессивное искусство, а в продвинутых классах иногда требуются движения туловищем и другие техники, которые вам нужно изучить в первую очередь.(Нужна помощь в поиске классов и учителей рядом с вами? Просмотрите доступных учителей по почтовому индексу на TakeLessons.com.)

Изучение балета

Помимо изучения современного танца, начинающие танцоры должны также изучать балет. Уравновешенность, баланс и контроль, необходимые для успешных балетных выступлений, облегчают освоение современного танца. Практикуйте первые пять балетных позиций дома или с учителем.

В центре внимания хореография

В современном танце хореография - король.Хореограф, который по сути является «постановщиком» танцевального номера, создает и часто преподает танец перед его исполнением. В большей степени, чем любой другой стиль танца, современный хореограф контролирует творческое видение и послание танца. Это также включает шаги в танце, независимо от того, имеет ли танец повествование или нет, и какова будет общая эстетика танца.

Чтобы добиться успеха в современном танце, вам нужно научиться работать с хореографом.Полезно попрактиковаться в постановке танцев под вашу любимую музыку, чтобы вы могли увидеть мыслительный процесс, который входит в хореографию. Вы также должны быть открыты для новых идей и принимать решения хореографа относительно танца.

Если вы заинтересованы в изучении современного танца для начинающих, наиболее эффективная стратегия - работать с инструктором по танцам, который научит вас основам этого стиля, а также поработает с вами над правильной техникой. Обучение у преподавателя современного танца поможет вам правильно выполнять танцевальные движения.

Наконец, будьте готовы учиться. Современный танец - это не только отличный способ художественно выразить себя и познакомиться с другими танцорами и хореографами, но и отличный способ позаниматься и развлечься!

Фото Эда Шипула

.

Современный танец для начинающих | Танец с Мадхури

Все мы, кто обожает танец и стремится стать лучше в нем, должно быть, сталкивались с этой миниатюрной и энергичной девушкой в ​​серебряном парике, исполняющей жутко напряженный и удивительно странный танец на «Люстре» Сии.

Это Мэдди Зиглер, вундеркинд, которая в интервью EW.com описывает свое выступление в песне как «необычное, современное». Другие говорят, что хореография в песне представляет собой смесь современной музыки, балета и аэробики.

Как может быть так сложно идентифицировать танцевальную форму и почему каждый воспринимает ее по-своему?

В этом красота и сложность современного танца. Не каждый танец босиком является современным, и не все современные представления проходят босиком. Современный танец освобождает от формальности классических танцевальных форм. Все дело в свободе и плавных движениях. Его истинная природа видна только расчетливому глазу.

Давайте расшифруем современный танец шаг за шагом для всех начинающих.

ЧТО ТАКОЕ СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ

Википедия определяет современный танец как жанр танцевального представления, который развился в середине двадцатого века и с тех пор превратился в один из доминирующих жанров для официально обученных танцоров во всем мире.

Это объединение нескольких танцевальных жанров, таких как классический балет, модерн, лирический и джазовый стили. В отличие от других форм танца, современный танец не является жестким хореографическим стилем и открывает множество возможностей.Это причина того, что он иногда включает элементы незападных танцевальных культур.

РАЗНИЦА МЕЖДУ СОВРЕМЕННЫМ И СОВРЕМЕННЫМ ТАНЕЦОМ

Часто современный танец воспринимается как другое название современного танца, поскольку обе танцевальные формы имеют много общего в технике и движениях. Хотя нет четкого различия между двумя танцевальными формами, и современный танец в некотором роде отделился от первого, это два разных стиля танца.

Современный танец - это широкий жанр западного концертного или театрального танца, возникший в основном в Германии и США в конце 19 - начале 20 веков.Часто считается, что он возник как неприятие классического балета или восстание против него. Созданный новаторами, такими как Марта Грэм, современный танец основан на дыхании, движении, сокращении и расслаблении мышц. (Вики)

Современный танец, с другой стороны, подчеркивает непредсказуемость, выразительность и свободу, одновременно сохраняя сильный акцент на технике. Это требует медленного и адекватного процесса обучения координации, тела и навыков.

Мерс Каннингем, ученик Марты Грэм, часто называют отцом современного танца.Он построил свою собственную технику, лишенную жестких и формальных приемов, и разработал абстрактную форму танца.

Теперь, когда у нас есть четкое представление о том, что именно представляет собой современный танец, пора понять основные техники и требования, чтобы стать современным танцором.

КАК СТАТЬ СОВРЕМЕННЫМ ТАНЦОРОМ

Присоединяйтесь к уроку современного танца для начинающих

Поищите поблизости уроки современного танца для начинающих.Убедитесь, что он соответствует вашей возрастной группе. Важно подобрать подходящий класс, потому что современный танец прогрессирует с каждым уровнем и включает в себя некоторые сложные техники. Следовательно, убедитесь, что ваш инструктор подготовил базовые методы и упражнения для начинающих. Не забывайте заниматься дома.

Увеличьте свой режим тренировок и работайте над укреплением кора

Современный танец включает в себя прыжки, прыжки и многие другие движения, которые требуют плавного движения тела и гибкости танцора.Он фокусируется на движениях, выполняемых в области туловища, и, следовательно, требует большой силы и ловкости. Растяжка, йога и упражнения для укрепления кора абсолютно необходимы для совершенствования ваших современных движений.

Чтобы вам было проще, мы предлагаем бесплатные онлайн-уроки фитнеса. Просто зарегистрируйтесь по следующим ссылкам и получите доступ ко всему этому абсолютно бесплатно.

Йога

Укрепление ядра

Понимать важность хореографа и хореографии

Хореографы - предшественники танцевального номера в современном танце.Именно они руководят творческим видением произведения. Следовательно, понимание эстетики вашего хореографа и усвоение его техники важно для любого танцора.

Современный танец делает упор на выражение, эмоции и повествование. Это причина того, что хореография эксцентрична и является самым важным аспектом современного танца. Попробуйте поставить дома отрывок из любимой песни и продолжайте импровизировать. Делайте плавные движения и увеличивайте диапазон движений.Проведите мозговой штурм по различным темам. Вы можете добавлять различные элементы в свою хореографию или создавать целое произведение из одного элемента.

Учить современный танец онлайн

Если найти танцевальный класс рядом с вами не представляется возможным, вы можете легко изучить основы с помощью онлайн-классов танцев и начать обучение танцам дома.

Вы найдете различные пошаговые уроки современного танца для начинающих и онлайн-уроки танцев на Youtube, но если вы ищете более профессиональное обучение онлайн, вы можете зарегистрироваться на курсы для начинающих и продвинутых по современному танцу на нашей платформе dancewithmadhuri.com.

Для начала - красивое исполнение песни «Ааят» из фильма Баджирао Мастани. Пройдите этот промежуточный курс, подписавшись на нас, и учитесь ни у кого, кроме Мадхури Дикшит и ее команды.

Подписка довольно экономична и даст вам доступ не только к урокам современного танца, но и к более чем 35 танцевальным формам, 2200+ уроков доступны как на английском, так и на хинди. Вы можете отслеживать свой прогресс и даже получить СЕРТИФИЦИЮ.

Ой! Мы говорили вам, что наш фитнес-раздел абсолютно бесплатный?
Да, сделали! 🙂

Счастливые танцы

.

Modern Dance бесплатное руководство для начинающих

Что такое современный танец?

Это самая чистая и простая форма движения под музыку, которую вы когда-либо испытали.

Он может быть быстрым, медленным, сильным, мягким, громким, тихим, неистовым и неподвижным. Это смесь всех танцев - это все типы движений, темпов и чувств, которые вы можете себе представить.

Таким образом, это отличный способ хорошо потренироваться под огромное сочетание музыки, а также опробовать множество различных стилей танцев, которые вы никогда бы не попробовали.

Здесь есть что-то для всех, старых и молодых, танцоров и не танцоров.

Это одно из лучших упражнений, но оно также отлично подходит для людей с меньшей трудоспособностью, восстанавливающихся после травм и ограниченных движений.

И, что лучше всего, все дело в ВАС.

На следующих нескольких страницах вы можете увидеть пару роликов из программы чтобы вы поняли, что это такое, и множество информация по всем аспектам изучения современного танца впервые.

Современный танец - это ...

Проще говоря, это эволюция классического балета.

Это нарушает правила классического балета и создает собственные.

Следовательно, меньше ограничений, и это можно рассматривать как сплав множества танцев.

Итак, в одном классе современного танца, вы можете попробовать много разных танцев.

Вы можете танцевать рутину, которая есть элементы африканского танца, танго, сальсы, джаза, балета и так далее.

Вы называете это, вы наверняка найдете это на уроках современного танца.

В Благодаря своей изысканности он разработал множество стилей и техник.

красота в том, что это позволяет более свободный танец, который может быть инициирован музыкой или внутренней темой или вдохновением.

Часто в классе современного танца учитель работает над самосознанием.

Это позволит вам гармонизировать разум и тело, независимо от вашего возраста или танцевальные способности.

Подходит всем и каждому.

И есть бесчисленные преимущества ...

  • Это позволяет вам выражать себя, осознавать и использовать возможности движения вашего тела
  • Это улучшает гибкость и физическую форму, тонизирует тело, улучшает ко- Это может быть интенсивно физическое, повышающее силу и выносливость
  • Или же лирическое и спокойное, вдохновляющее на гибкость и плавность
  • Оно может одновременно расслабить и подбодрить вас.

Простота современного танца

Это может показаться немного сложным - это не так.

На самом деле, это один из самых простых танцев для освоения, так как многое в нем доступно для личной интерпретации.

Кроме того, новичкам эти движения могут показаться довольно инстинктивными.

Вы собираетесь двигаться очень естественно и плавно.

Так а в балете нужно стоять в жестком положении ногами, ноги, бедра, спина, руки, руки и голова - все в «правильном» месте, в современных танцах нет нужных мест, все, что чувствуется комфортно и естественно для вас.

Сюзанна говорит ...
"Я нашла несколько люди, которые отвергли современный танец, говоря, что им "не нравится" или они «не понимаю». Я встречал людей, которые думали, что этот танец - бахрома, высокомерный, вычурный, высокая форма искусства бровей. Проблема в том, что когда я спросил их об их опыте, вскоре стало очевидно, что они никогда не пробовали и даже не видели современный танец. Хммм ... Хорошо преподаваемый класс современного танца для начинающих легко продемонстрирует любому, даже самому сварливому, что это очень легкая, простая и доступная форма танца, в которой есть что-то для всех."

В этом суть современного танца для начинающих. На самом деле это очень просто, инстинктивно и вообще не имеет никаких претензий.

Это весело.

Это заставляет задуматься.

Он заставляет вас двигаться, задействуя множество групп мышц, и дает отличную тренировку.

Это танец для всех, так что это танец для вас.

Движения и шаги современного танца

Если это поможет, возможно, вообще не думайте об этом как о танце.

Класс современного танца - это урок движения.

Вы сгибаетесь, растягиваетесь, прыгаете, достичь и обратиться к множеству различных ударов и ритмов.

Не так ли звучит как хорошая идея?

И потому, что на него влияют так много других танцевальных стилей, это небольшое путешествие по миру танец, который может помочь вам определить конкретные танцы, которые вы могли бы захотеть попробуйте или то, что вы обнаружите, подходят вам и вашему телу.

У нас есть опытные ученики современного танца, которые после одного-двух семестров затем также займитесь балетом, поскольку они удивляют себя, больше всего наслаждаясь этими танцевальными движениями.

И еще мы встретили несколько человек которые записались на уроки самбы после того, как немного испытали самбу на уроках современного танца.

Так что это действительно фантастическое сочетание движения, танцев и упражнений, подходящее абсолютно всем.

Кому поможет вам лучше понять современные стили и техники, а также дать вам возможность попробовать уроки дома, мы создали нашу танцевальную тренировку - идеальное место для начала ваших танцевальных приключений ...

«Ого, это НАМНОГО лучше, чем ходить в спортзал»

Для тонкого стройного силуэта это дает невероятные результаты.

«Это так интересно, никогда не бывает скучно и задействуется все ваше тело. Сказочно!»

Получите тренировку современного танца сегодня.

  1. Танцевальный класс
  2. Современный танец
.

Научитесь танцевать дома с помощью этих 4 советов

Хотите научиться танцевать дома?

Бывают моменты, когда у вас появляется мотивация стать лучше танцором ...

НО вы либо живете в 92736 милях от ближайшей студии, занятия в этот день не предлагаются, у вас нет поездки или вы не можете себе позволить платить за занятие.

Ух, жужжание.

Не всегда возможно пойти в танцевальный класс или мастерскую, когда приходит вдохновение. Но это не значит, что вы не можете танцевать!

Танцевать можно где угодно и когда угодно... включая вашу собственную гостиную. Вот 4 способа научиться танцевать дома!

1. Практикуйте предмет, который вы уже выучили.

Когда-нибудь проходил курс, который был так хорош?

Что ж, этот опыт не должен заканчиваться! Вы можете продолжать заниматься этим произведением в свободное время.

Начните с воспроизведения песни и отметки пьесы в голове. Тогда попробуйте со световой отметкой.

(Зеркало здесь не нужно, но оно помогает для чистки.)

Как только вы вспомните свои ощущения, выключите песню и подробно просмотрите каждую восьмерку.

Постарайтесь запомнить ноты, которые дал хореограф, которые вы, возможно, пропустили из-за давления класса.

Это более прочно укоренилось в вашей мышечной памяти? Прохладно. Теперь идите по полной.

Имея большую свободу действий по времени, у вас есть роскошь по-настоящему поиграть с хореографией - добавить выступление, маски для лица, немного фристайла и т. Д.

Это отличный способ лучше танцевать и отточить свою стратегию в классе принимая.

Повторное изучение пьесы в удобном для вас темпе поможет вам понять, как подойти к предмету в следующий раз, когда вы пойдете на урок.

Получите больше идей о том, как продолжить обучение танцам дома! Как вам следует практиковаться после изучения детали

2. Выполнение основных упражнений и углублений

Popping, Locking, Waacking, House и т. Д. - в любом стиле, в котором вы хотите стать лучше, ключ к улучшение все равно - повторение.

Сыграйте песню и попрактикуйтесь в основах. Переключайте его каждые несколько 8-ми счетов или около того.

Комбинируйте вариации этих базовых упражнений - это скелет вашего фристайла! Это не только укрепит ваши основы, но также станет практикой в ​​области умственной дисциплины.

Вы укрепите задействованные вами части тела, добавив бороздки в мышечную память.

Хотите углубить свои знания в области поппинга? Попробуйте Popping Program Boogie Frantick на STEEZY Studio!

‍Boogie также дает массу практических упражнений, которые вы можете выполнять в свободное время, вне уроков.Или потренируйтесь в хип-хоп груве с Бьянкой Валлар.

На этом занятии вы обязательно получите расслабленное и комфортное тело. Выполните эти движения в кружке фристайла или в клубе!

Карло Даранг из Choreo Cookies, Building Block и STEEZY Studio рассказывает о грувах здесь:

Узнайте, как танцевать хип-хоп с Джейд «Душа» Зубери в его программе из 11 занятий.

Щелкните здесь, чтобы попробовать его бесплатно.

3. Растяжка и силовая тренировка тела

Как танцоры, наши тела являются нашим самым важным инструментом.Очень важно сохранить его здоровым, сильным и гибким.

Даже если вы не танцуете активно, вы все равно можете стать лучшим танцором, растягивая и тренируя свое тело.

Определите несколько частей своего тела, которые вы хотите укрепить.

Например, чувствуете ли вы, что ваши руки вялые, когда вы танцуете? У вас проблемы с балансом? Хотите прыгнуть выше или дальше?

Ориентация на ключевые области сделает вас более уверенными и способными действовать так, как вы себе представляете.

Когда вы лучше понимаете свое тело, вы станете лучше танцевать с ним.

Не знаете, с чего начать? Ваш core - отличная часть тела для тренировки - более сильное ядро ​​будет означать лучший баланс, контроль и силу.

Выполнение скручиваний, планок и других упражнений для пресса - это простой способ стать лучше танцором дома. T

Пример: 7 растяжек, которые помогут вам танцевать лучше (и избежать травм!)

Когда я только начал танцевать, я нашел фрагменты на YouTube и попробовал чтобы узнать это из 240-пиксельного незеркального видео.

Но теперь ... есть STEEZY Studio.

STEEZY Studio - это уроки танцев от хореографов мирового уровня прямо к вам домой.

Вы можете просматривать определенные разделы, переходить на 15 секунд вперед или назад, быстро переключаться между видами спереди и сзади и практиковаться в медленной, средней или темпе столько раз, сколько вам нужно.

‍ Зарегистрируйтесь сейчас и начните учиться танцевать дома!

У вас есть все необходимое, чтобы танцевать дома!

Мы надеемся, что эти идеи вдохновили вас на тренировки - со студией или без нее.

Есть другие предложения по тренировкам дома? Оставьте комментарий ниже и поделитесь с нами!

.

Смотрите также