Как научиться танцевать восточные танцы для детей


как научиться танцу живота дома

Как научиться дома танцевать красивый восточный танец живота? Конечно, это нелегко. Тем не менее танцевать его в домашних условиях проще, чем любой танец другого стиля. Особенно если раньше никогда не увлекались танцами.

Как танцевать домашний танец живота начинающим

Базовые движения

  • Исходная позиция

Встаньте так, чтобы ноги были вместе, а руки по бокам. Затем слегка согните ноги в коленях и приподнимите грудь — это исходное положение для начала любого движения в танце живота. Для плавных движений в танце нужно подтянуть мышцы нижней части живота и задействовать таз.

  • Подтяжка бедер, или шимми

Согните оба колена. Затем выпрямите правую ногу, чтобы поднять правое бедро вверх. Потом приподнимите таз вверх к грудной клетке, при этом верхняя часть тела не должна быть задействована. Пятки нельзя отрывать от земли во время этого движения. Когда вы «подтяните» вверх правое бедро, опустите его и повторите движение с левым. А именно — выпрямите левую ногу и поднимите левое бедро вверх. 

  • Подтяжка бедер в быстром темпе

Повторите подъем бедра с обеих сторон в более быстром темпе. Не делайте пауз — поднимайте сначала правое бедро вверх, а затем плавно — левое. В ускоренном темпе бедра будут быстро качаться из стороны в сторону — теперь вы знаете, как выполнять движение шимми.

  • Опускание бедра

Примите исходную позицию — правая нога стоит на полу, а левая нога чуть выдвинута, примерно на несколько сантиментов вперед с поднятой пяткой. Затем согните оба колена, и держите грудь и руки поднятыми. Затем выпрямите левую ногу, приподнимите левое бедро и сразу опустите его до уровня правого бедра. При этом держите правую ногу согнутой во время движения. Далее повторите мини-связку в быстром темпе, чтобы она выглядела плавно, без пауз и перерывов.

Могут ли люди без ритма научиться танцевать?

Танцы - это естественно - попросите танцевать почти любого ребенка, и он будет двигаться под музыку. Так почему же так многим людям трудно танцевать, когда они достигают подросткового или взрослого возраста?

Есть несколько вещей, которые могут сдерживать нас или обескураживать, когда мы пытаемся научиться танцевать во взрослом возрасте.

Препятствие №1: Самосознание

Большинство людей слышали поговорку, которая начинается со слов «Танцуй, как будто никто не смотрит ...». Человеческая природа не любит выглядеть глупо.Когда мы узнаем что-то новое, мы ненавидим аудиторию, наблюдающую за нашими глупыми ошибками. Танцы кажутся такими публичными - мы стоим посреди толпы других людей, делаем большие движения - конечно, все смотрят на нас?

Стандартный ответ учителя на это: «Не будь глупцом, все остальные в классе слишком заняты, беспокоясь о своих собственных ошибках». Я сам виноват, что сказал это - но, конечно, это чепуха!

Конечно, будут времена, когда за вами будут наблюдать другие студенты - вам решать, пользуясь случаем, чтобы наблюдать за ними.Скорее всего, вы обнаружите, что не только вам приходится преодолевать ступеньки!

Если мысль о смущении удерживает вас от начала танцевального курса, хорошее решение - купить танцевальный DVD для начинающих и использовать его, чтобы изучить основы, прежде чем записываться в свой первый класс. Это поможет вам преодолеть первое препятствие.

Препятствие №2: мышечная память

Еще одна вещь, сдерживающая взрослых, - это сопротивление переменам. У всех нас есть паттернов движений, которым мы научились в детстве (мышечная память).

Ваше тело любит делать повторяющиеся движения - вещи, которые оно уже знает и о которых не должно думать. Танец требует от вас странных и необычных движений руками и ногами. Ваши глаза могут наблюдать, а ваш мозг может понимать, но ему может потребоваться некоторое время, чтобы направить ваши конечности, чтобы интерпретировать эти новые и незнакомые движения.

Будьте терпеливы и поймите, как устроено ваше тело. Со временем эти новые движения станут частью вашей мышечной памяти, и вы сможете делать их почти не задумываясь.

Препятствие № 3: Не тот учитель

Если вы пытались научиться танцевать и потерпели неудачу, не спешите сдаваться.

В танцах, как и в любом другом навыке, есть хорошие учителя и плохие учителя. Кто-то может быть фантастическим танцором, но безнадежным учителем, и наоборот. Например, Марго Фонтейн была одной из величайших танцовщиц в мире, но она не могла преподавать. В то время как госпожа Нинетт де Валуа никогда не была великой танцовщицей, но ее уроки балета были одними из лучших, которые я когда-либо видел.

Итак, если вы поступили в школу и не очень многому научились, спросите себя - мог ли это быть виноват учитель, а не я?

Это также не означает, что учитель некомпетентен. У разных людей разные способы обучения, и, возможно, этот стиль учителя вам не подошел. Хороший учитель должен уметь адаптировать свои методы обучения к ученику, но это не всегда так.

Препятствие №4: Неправильный танец

Другая возможность состоит в том, что вы выбрали стиль танца, который вам не подходит или был слишком техничным.Если вы никогда раньше не танцевали, сложные ритмы и быстрая работа ног фламенко были бы слишком сложной задачей в качестве первого стиля танца. Если вы непреклонны, я бы тоже не рекомендовал начинать с балета - сначала займитесь йогой или пилатесом, чтобы ваше тело привыкло к новым требованиям, которые к нему предъявляет балет.

Хорошей отправной точкой для большинства людей являются социальные танцы, такие как бальные, латиноамериканские или уличные латыни, свинг или современные джайв (Ceroc и т. Д.). Вам не нужно брать с собой собственного партнера - большинство школ меняют партнеров, поэтому вы не почувствуете себя обделенным, если будете одни.

Для женщин танец живота - хорошее введение, потому что он мягкий, окружающая среда очень благоприятная и шаги новичков просты.

Препятствие №5: Ритм

Последний - и, к сожалению, самый большой - камень преткновения - это ритм. Возвращаясь к этим танцующим детям - все они танцуют под музыку, но вы заметите, что некоторые танцуют синхронно с ритмом, тогда как другие подпрыгивают без привязки к ритму.

Удачливым детям, которые следят за временем, не задумываясь.Отсутствие ритма - это, безусловно, самое большое препятствие для обучения танцам, но оно не является непреодолимым. Раньше я думал, что чувство ритма было врожденным - либо оно есть, либо нет.

Затем я начал заниматься фламенко. Внезапно я оказался в другом мире - песни с 12 долями в такте, рутины, которые начинались с 12 вместо 1 - даже мелодии в 3/4 или 4/4 времени, казалось, странным образом пересекали ритм. Я чувствовал, что полностью потерял чувство ритма! Я заметил, что мои испанские коллеги, выросшие на музыке, воспринимали ритмы как должное - точно так же, как я воспринимал свои как должное.Но в конце концов я узнал.

Это заставило меня понять, что мое чувство ритма было приобретенным, а не врожденным. Всю жизнь меня окружала музыка - сначала моя мама поет колыбельные, потом радио, потом пластинки моих сестер-подростков, потом мои уроки игры на фортепиано, и я только что усвоил ее.

Итак, в наши дни я считаю, что ритму можно научиться. Однако попытки научиться удерживать время и шагов мастерского танца одновременно - это слишком много новой информации сразу! Если у вас нет ритма, проще сначала решить эту проблему - затем переходите к танцам, когда вы начинаете чувствовать ритм.

Если у вас есть друг или член семьи с хорошим чувством ритма, попросите их сесть с вами и хлопать в ладоши под музыку - любую музыку. Если они не могут уделить время, купите себе метроном и попросите их установить правильный темп в начале каждой дорожки, а затем хлопайте вместе с метрономом.

Обучение игре на музыкальном инструменте - хороший способ научиться ритму. Когда вы читаете музыку, вы можете видеть ритм на странице во время игры, и многим это помогает.

Если у вас нет терпения для всего этого и вы хотите сразу же начать танцевать, тогда выберите стиль с простыми шагами и простой музыкой.Рок-н-ролл, свинг или современный джайв - самые простые, потому что музыка обычно имеет характерный характер 4/4 и громкие басы. Избегайте латинских танцев (сальса, ча-ча, румба и т. Д.), Потому что шаги синкопированы, а это самый сложный тип ритма, если вы не ритмичны.

Танцы могут быть очень полезным и приятным хобби (или они могут захватить вашу жизнь, но это уже другая история!). Будьте терпеливы с собой.

И помните - учиться никогда не поздно ...

,

Как научиться танцевать бесплатно

«День без танцев - потраченный день» - Ницше

Вы любите танцевать, но хотите стать лучше?

Лучшее решение - это пойти в танцевальную академию или получить частные уроки танцев.

Однако вы не всегда можете позволить себе позволить себе все уроки сальсы, мамбо или бачаты, которые вам нужны.

Так как же научиться танцевать бесплатно?

Где в Интернете можно найти советы, подсказки или танцевальные номера?

Вот некоторые из лучших решений для тех, кто хочет научиться танцевать, не тратя никаких денег.

Вопросы, которые следует задать перед тем, как научиться танцевать

Какому бы стилю танца вы ни хотели и как бы вы его ни учились, важно, чтобы вы практиковались регулярно, если хотите стать лучше. Вам также необходимо поставить четкие цели, которых вы можете достичь.

Начните с вопроса:

  • Когда у вас будет время потренироваться в танцах? (по вечерам, в выходные, днем ​​и т. Д.)
  • Как часто вы сможете заниматься танцами? (Сколько занятий в неделю и как долго)
Если вы выходите замуж, возможно, вы захотите выучить распорядок дня для своего первого танца.(Источник: Dance2016)

Вам придется работать с тем, что у вас есть, если вы собираетесь научиться танцевать, и вам также нужно будет убедиться, что у вас достаточно места, чтобы свободно перемещаться, когда ты танцуешь.

А как насчет вашей гостиной?

Ваше исследование?

Не забудьте подумать об оборудовании, которое вам понадобится:

  • Аудиовизуальное оборудование, чтобы вы могли слышать музыку и смотреть видеоуроки
  • Зеркало, чтобы вы могли видеть себя танцующим
  • Камера, чтобы снимать себя
  • и т. Д.

Наконец, прежде чем вы начнете искать уроки танцев в Интернете, у вас есть еще один вопрос, который следует задать себе: , какой вид танцев вы хотели бы изучить?

Нравится ли вам веселая музыка?

  • Рок, сальса, зумба, африканские танцы, кантри, хип-хоп, танцевальный фитнес и т.д.

Вы бы предпочли что-то более чувственное?

  • Восточные танцы, аргентинское танго, танец живота, латинские танцы и т. Д.

А как насчет классики?

  • Бальные танцы, современные танцы, вальс, фламенко, чечетка и т. Д.

Есть из чего выбирать. Вы избалованы выбором! Спросите себя, какая музыка вам нравится. Некоторые танцы могут быть трудными для понимания новичков.

Если вы хотите быстро научиться танцевать, вам нужно будет выбрать стиль, подходящий для всех уровней.

Если вы хотите научиться танцевать для первого танца на свадьбе или просто сделать что-нибудь для пар, вам также нужно убедиться, что ваш партнер тоже разделяет эту идею.

Научитесь танцевать онлайн бесплатно

Есть множество советов, которые помогут вам научиться танцевать в удобном для вас темпе.

Обучение танцам онлайн дает ряд преимуществ:

  • Свобода опробовать несколько стилей, прежде чем остановиться на том, который вы предпочитаете
  • Практикуйтесь, когда вам удобно
  • Бесплатные ресурсы
  • Обучение танцу с комфорт собственного дома
  • И т. д.

Перед тем, как приступить к занятиям, рекомендуется ознакомиться с основами танцев.

Уроки танцев на YouTube

Чтобы найти онлайн-уроки танцев, посетите YouTube.

Вам следует начать с поиска видео о стиле танца, который вы хотите выучить, которые также подходят для вашего уровня.

Вы новичок?

Хотели бы вы освежить свои навыки в танце или хотите получить урок танцев, чтобы выучить более сложные танцевальные шаги или новый распорядок?

Этот тип исследования может занять некоторое время, , но это очень важно. В конце концов, ты сам себе учитель танцев. Вот почему вам необходимо найти образовательные ресурсы, соответствующие вашим потребностям.

В Интернете можно найти множество полезных ресурсов по танцам. (Источник: TheDigitalArtist)

При быстром поиске будут найдены тонны видео, которые помогут вам изучить техники для стиля танца, который вы хотите выучить, а онлайн-видео отлично подходят для того, чтобы опробовать различные доступные стили танца и посмотреть, какие из них вам нравятся. ,

Вы также можете научиться танцевать под своих любимых певиц, таких как Шакира или Бейонсе.

Интернет-сайты бесплатных танцев

Если вам нужен другой способ научиться танцевать, вы также можете посетить некоторые специализированные танцевальные сайты.

Learntodance.com

На этом сайте есть множество видео для начинающих, опытных танцоров и танцоров среднего уровня, которые они могут посмотреть перед тем, как выйти на танцпол. Если вы хотите узнать о латинских танцах, свингах, хип-хопе или танцах живота, вам следует посетить этот сайт. Они включают в себя такие стили, как:

  • Сальса
  • Ча-ча
  • Меренге
  • Бачата
  • Сальса
  • Румба
  • Реггетон

Есть также статьи и советы для тех, кто посещает танцевальные вечеринки, которые не уверены в своей танцы.

Danceclass.com

На этом веб-сайте проводятся онлайн-уроки танцев для начинающих взрослых. Есть также полезные разделы только для учителей танцев, советы по свадебным танцам и информация по улучшению вашей танцевальной позы и подготовке к танцевальным прослушиваниям.

Danceplug.com

Dance plug содержит множество онлайн-уроков танцев и видеоуроков по хореографии. Хотя ресурсы не бесплатны, есть пробные версии

Конечно, это не исчерпывающий список.Если есть какие-то танцевальные стили, которые вы хотите изучить, вы также можете найти специализированные веб-сайты. Благодаря мощи Интернета, всего лишь с помощью быстрого поиска вы найдете множество отличных веб-сайтов.

Убедитесь, что вы не используете расплывчатые термины, такие как «танцевальные классы», а вместо этого ищите конкретные стили танцевальных классов и вводных классов, если вы абсолютный новичок.

.

1586 Школы с танцевальными классами на выбор

Если вы хотите научиться танцевать, танцевать как ангелы, знакомиться с новыми удивительными людьми, заниматься спортом и, прежде всего, получать удовольствие от танцев, это ваше место.

В go & dance мы всегда стремимся принести пользу танца во всем мире, и по этой причине мы создали первую поисковую систему курсов танцев в любом месте.

Мы всегда рекомендуем вам записаться в класс, в котором учитель танцев будет учить, исправлять ваши движения и, прежде всего, позволять вам много практиковаться, потому что если вы научитесь самостоятельно, это не то же самое, и вы потеряете один из лучшее о танце.Быть социальным.

Теперь любая школа, студия, академия или местная ассоциация, предлагающая уроки танцев, могут опубликовать их в go & dance и привлечь внимание людей, которые хотят начать уроки танцев, чтобы научиться танцевать хорошо.

Наконец, вы можете искать любое образование и обучение по танцевальному стилю, уровню, времени суток, месту, танцевальной школе и даже можете искать танцевальные классы вашего любимого артиста.

Удивительно, правда?

Забронируйте первое пробное занятие и начните наслаждаться прекрасным миром танца!

Если вам нужна дополнительная информация, напишите нам на info @ goandance.com, и мы ответим вам как можно скорее.

.

Смотрите также