Как научиться терпимости и сдержанности


Как нам научиться терпению и сдержанности, быть терпеливым и спокойным


 
Здравствуйте друзья.

Сегодня я хочу спросить у вас, а умеете ли вы терпеть, можете ли вы быть терпеливыми. Или вам даже не нравится это слово. Скорее всего, нет. Обычно хочется получить все сразу, а если этого не случается, мы сильно разочаровываемся или даже впадаем в депрессию. В этой статье я расскажу вам, как научиться терпению и сдержанности, как стать терпеливым человеком, расскажу также про смирение и терпимость.
 

 

Сила терпения

В жизни без терпения нельзя. Хотите ли вы стать здоровыми, счастливыми людьми. Или же хотите достичь определенных целей, стать финансово благополучным или сделать что-то стоящее в жизни, вы должны научиться ждать и знать, как набраться терпения.

Ведь, например, здоровье нельзя получить сразу. Человек долгое время издевался над своим организмом, а когда организм сдался и заболел, он хочет выпить какую-нибудь таблетку и сразу вылечиться. Но так не бывает.

Вот на этом нереальном желании больного, очень много делается денег. Придумываются якобы волшебные таблетки, предлагаются всевозможные консультации и обещания нереально быстрых исцелений. Человек находит в интернете чудо средство и сразу его покупает. Но он не хочет сам работать над собой, над своим здоровьем.

А ведь только так, в основном своими силами, можно стать здоровым и счастливым. Врачи лишь помогают организму вылечиться, особенно в тяжелых случаях, когда нужна операция. Всю основную работу он должен сделать сам. В организме заложены огромные силы самоисцеления. Нам нужно самим заниматься своим здоровьем и смиренно ждать результаты. А для этого нужно   вырабатывать терпение. И так во всех сферах жизни.
 


 

Как выглядит терпение

Железное терпение это важное качество человека, помогающее ему добиваться любых, даже сложных целей, не опускать руки в тяжелых ситуациях, быть спокойным и трезвомыслящим, а значит всегда правильно принимать решения.

Ведь желаемое не всегда дается  легко. Часто возникают определенные трудности. Столкнувшись со всевозможными препятствиями на своем пути, человек просто опускает руки и сдается. Причина тому завышенные требования от реальности и отсутствие элементарного терпения.

Поэтому если мы хотим чего-то добиться в жизни, стать здоровыми и счастливыми людьми, мы должны научиться быть терпеливыми. Ведь не зря говорят: "терпение и труд все перетрут".

Раньше терпение всегда считалось  хорошим тоном и почиталось как неотъемлемое качество мудрого человека. Терпение, мудрость и  добродетель всегда были вместе. Сегодня, при современном темпе жизни, мы разучились терпеть. Мы не можем долго стоять в очереди, злимся и ругаемся с окружающими, если они заставляют нас ждать, не выносим ожидание результата своей работы. И так во всех сферах жизни. Всем нам недостает терпения.

Неумение терпеть приводит к проблемам не только вне дома, но и в кругу семьи. Мы не терпеливы к своим детям, к любимым людям, из-за этого ругаемся с ними, портим отношения. Все это разрушает семейный очаг, приводит к разводам. Где взять терпение современному человеку?

 

Нетерпение как причина болезней

Я все время пытаюсь на этом блоге  вам показать, что отрицательные мысли и эмоции приводят к физическим болезням и дисбалансу в психике.

А как раз отсутствие терпения, порождает  шквал всевозможных плохих мыслей и эмоций, а значит, вы рано или поздно заболеете.

Все взаимосвязано. Вы не можете ждать улучшений в своей жизни, потому что недовольны тем, что сейчас имеете. Не можете стоять в очереди, потому что вас раздражают люди, и вы вечно куда-то торопитесь. Не можете быть терпеливы к детям и к любимому человеку, значит, вы злитесь на них и требуете от них, чтобы их поведение  соответствовало вашим представлениям. То есть тут взаимозависимый процесс.

Наличие внутри вас неправильных установок и отрицательных проявлений психики  порождает нетерпение. Но и само отсутствие терпения, влечет за собой новый шквал плохих мыслей и эмоций. Все это высасывает наши силы, приводит к дисбалансу в психоэмоциональной сфере. Вот вам и нервное истощение, депрессия, неврозы, а также всевозможные болезни тела. Так что хотите быть здоровыми, учитесь терпеть.
 


 

Не нужно терпеть через силу

А сейчас я вам скажу прямо противоположное. Не нужно терпеть через силу. Если вы для терпения применяете силу воли и стиснув зубы что-то терпите, то вы заработаете себе также физические болезни и психические проблемы. Почему такое противоречие?

Часто приходится слышать советы, что нужно терпеть, терпеть и все будет хорошо. Но тут смешиваются два противоположных понятия, а многие психологи не понимают сути дела.

Если вы чего-то ждете через силу, применяете силу воли, сильно стараетесь быть терпеливыми, то это не то терпение, которое нужно человеку и которое избавляет его от множества проблем, о которых я говорил. Допустим, вы стоите в очереди, начинаете злиться, выходите из себя. Но потом вспоминаете, что это не правильно, что нужно быть терпимее. Вы начинаете сдерживать свой гнев, всеми силами стараетесь его удержать. Вот тут вы совершаете большую ошибку. Не давая проявиться гневу наружу, вы тем самым загоняете его внутрь, где он начнет локализоваться в теле и вызывать болезни.

Вы создаете излишнее напряжение, приводящее сначала к энергетическому, а затем физическому блоку.

А чем же настоящее терпение, которое  является признаком мудрости и которое нам  нужно, отличается от того терпения, когда мы сдавливаем эмоции и загоняем их внутрь.

Сейчас расскажу.

 

Как выработать, как развить терпение в себе

Для того чтобы по-настоящему стать терпимее нужно не терпеть свои эмоции, не терпеть тех людей, которые вас раздражают, не терпеть свою судьбу или окружающую действительность, а именно принимать и понимать. Вот это и есть настоящая мудрость, зрелость человека, приводящая к настоящему, а не мнимому терпению. И только так вы обретете здоровье и счастье.

То есть, стоя в очереди, мы не терпим свою злость, а понимаем, что очереди не избежать и нужно просто ждать.

Проходя черную полосу своей судьбы, мы не впадаем в депрессию от этого, а понимаем, что такова судьба, такова жизнь,  все наладится, пойдет белая полоса, нужно просто смириться и спокойно ждать. Ну, или действовать для изменения жизни в лучшую сторону. Но с пониманием обстановки, спокойно без суеты, потому что мы принимаем действительность такой, какая она есть, мы смиряемся, а не злимся на судьбу.

Когда дети, близкие люди делают не то, что мы хотим, то мы терпим это. Но терпя, это не значит, что мы терпим свою злость на них, а именно принимаем и понимаем их, их поступки. А если нужно что-то изменить в их поведении, мы спокойно, потому что нет злости, идем на разговор, объясняем, ищем компромисс. Вот это и есть настоящее, а не мнимое терпение. Настоящее правильное терпение еще называют терпимость.

Терпя свои отрицательные эмоции, мы  на самом деле не стали терпеливее, мы остались внутри такими же, просто прячем это от всех внутри себя. Только принятие и понимание дает настоящее терпение или сказать более правильней - терпимость. Терпение и понимание, терпение и смирение вместе превращаются в терпимость.

Чем терпение отличается от терпимости можно подробно почитать в отдельной небольшой статье.

Чтобы по-настоящему стать терпеливее и спокойнее нужно:

 

  1. Принимать реальность такой, какая она есть. Принимать и понимать людей.
    Если жизнь или кто-то не соответствует вашим ожиданиям, нужно смириться с этим и надеяться на лучшее. Ну, или действовать, но уже с трезвой головой, взвешенно принимая решение.
  2.  

  3. Быть осознанным. Часто причиной нетерпения является неконтролируемый шквал всевозможных отрицательных эмоций: злости, гнева, недовольства. Какое может быть тут терпение.  Во время осознанности вы не подавляете их, не терпите через силу, а осознаете их, смотрите со стороны, а значит контролируете. Например, вам нужно что-то вытерпеть, вы чего-то ждете. На вас сразу наваливается чувство злости и нетерпения. Что нужно делать? Не терпеть злость через силу, а включить здравый смысл и осознанность. Во-первых, вы должны смириться с ожиданием, понять, что от этого никуда не деться (смотри первый пункт), а затем увидеть со стороны свой гнев, свое нетерпение. Если вы включите трезвомыслие и сможете отстраниться от гнева, посмотрев на него со стороны, то гнев сначала уменьшится, а затем полностью исчезнет. Он не будет затуманивать вам голову, а значит, вы обретете ясность.  Это и есть осознанность, а она включается только когда вы, повторяю, трезво мыслите, можете создавать дистанцию между вами и вашими эмоциями,  когда вы расслаблены и спокойны. Поэтому читайте следующий пункт, а про осознанность более подробнее можно почитать, нажав на ссылку.
  4.  

  5. Быть расслабленным и спокойным. Если вы спокойно относитесь к любым ситуациям в жизни, то вы легко сможете быть терпеливым. Да, легко сказать будьте, но как это сделать при современном темпе жизни и при переизбытке всевозможных чувств и эмоций. Но не все так плохо. Во-первых, если вы будете следовать первому пункту, то станете спокойней по жизни. Ну а во-вторых, существуют специальные техники, которые обуздают шквал неконтролируемых проявлений психики, научат вас расслабляться, сделают вас более спокойным. Это шавасана, а также йога-нидра. Почитайте про них, перейдя по ссылке, попробуйте, и вы удивитесь, как сильно изменитесь в лучшую сторону, станете более спокойнее и терпеливее.

Специальных упражнений на развитие терпения не существует, просто следуйте моим рекомендациям, и вы непременно станете терпимее, а значит спокойнее.
Я думаю, вы поняли как нужно тренировать терпение, что помогает человеку стать всегда терпеливым к жизни, к людям.
В конце статьи приведу вам мудрые слова о силе терпения.

Мир принадлежит  терпеливым.

Где есть любви хотя бы капля, там есть терпения океан.

Терпение это волшебный ключ, который открывает все двери.

Овладей терпением и тогда ты овладеешь всем.

Спокойствие и терпение это величайшие проявления внутренней силы, а имеющий такую силу сможет достигнуть всего, чего захочет!

 

В заключение хочу сказать, что если вы сможете быть спокойным и терпеливым человеком всегда, то сможете добиться успехов в любом деле. Будь это хоть и повышение здоровья, обретение счастливой жизни, учеба, работа, достижение финансового благополучия и так далее. Ведь в любом деле нужно не опускать руки при неудачах и идти дальше, а это возможно, если вы обладаете настоящим терпением - терпимостью. Чего я вам и желаю.

А сейчас я вам предлагаю вспомнить всем известную песню в исполнении Алисы Фрейндлих. Но теперь не просто послушайте ее, а вдумайтесь в слова песни.

Ведь в них заключена глубокая мудрость  смирения и принятия. Мы должны смириться с тем, что есть, с разнообразием погоды и даже со своим уходом из этого мира. Это не смирение проигравшего, это мудрое реальное смотрение на мир. Не блуждание в своих фантазиях, а принятие мира таким, какой он есть на самом деле. Только в этом случае мы можем трезво действовать в любой ситуации, научиться истинному терпению, сможем понять как стать добрее и конечно же терпимее к людям, к миру.
 

Как научить своих детей терпимости

В наших обществах сегодня мы просто не можем отрицать, что нас окружают различия в этнической принадлежности, религии, культуре, поле, инвалидности и других различиях.

Некоторым людям нравится быть в окружении мультикультурного общества, в то время как другие не чувствуют себя комфортно. Это в основном зависит от нашего собственного восприятия и отношения к нашему взаимодействию с разными людьми.

Зачем поощрять терпимость в наших детях? Для начала мы хотим, чтобы дети чувствовали себя расслабленными и открытыми для обучения из разных культур.Они привносят в нашу жизнь новые идеи, опыт и энергию. Наши дети потенциально могут изучать связки из других культур. При желании толерантность открывает двери в бизнес, образование, путешествия, досуг, образ жизни, искусство и другие сферы жизни.

Чтобы наши дети имели успешное будущее, они должны уметь работать с другими. Им нужно не бояться, выйти за пределы своей зоны комфорта и понимать, учиться, уважать и ценить других.

Терпимость - это не признание плохого поведения, а принятие «людей» такими, какие они есть, и обращение с ними так, как «вы» хотите, чтобы относились к ним.Постоянно напоминайте об этом своим детям.

Терпимость к различиям не означает жертвовать своим наследием или убеждениями. Мы можем гордиться этими убеждениями и придерживаться их на 100%, продолжая при этом отмечать различия других.

Уровень терпимости, которым обладают родители, естественным образом учит своих детей тому же слову. Дети внимательно наблюдают за нами и подражают нам еще до того, как они научатся говорить. Дети будут отражать ценности и отношения тех, кого они любят и на которых уважают.

Родители, которые моделируют и демонстрируют терпимость в своих повседневных действиях и словах, учат своих детей также ценить различия в других.Поэтому мы обучаем своим примером и даем им возможность играть и работать с другими.

Детям нельзя «просто» сказать, им нужно на собственном опыте узнать, как разные и похожие на них люди могут внести свой вклад во многих отношениях.

Вот несколько советов, как научить детей толерантности.

  • Посмотрите на то, как вы относитесь к другим, и разговаривайте с ними. Отражает ли это толерантность? Демонстрируйте уважение к другим и регулярно размышляйте о своем отношении.
  • Дети слушают вас и учатся у вас.В школе я часто слышал, как дети шутят и стереотипно говорят о сленговых названиях разных групп. Когда их спрашивают об этих словах, они в основном говорят мне, что они слышали именно то, что они слышали дома. Даже если вы разговариваете со своим партнером, помните, что ваши дети могут слушать. Тщательно подумайте о словах, которые вы используете. Обязательно говорите о разных группах в фактической и информативной манере, но избегайте шуток и унизительных обличений. Ваши дети могут повторять то, что они слышали, а иногда и в менее интимных ситуациях.
  • Отвечайте на вопросы ребенка честно и уважительно. Все замечают различия в людях, поэтому вполне нормально обсудить их со своими детьми, если все будет сделано уважительно.
  • Выбирайте программы, фильмы, рассказы и игры, которые ценят различия. Средства массовой информации обладают мощной способностью формировать отношение. Если вы смотрите или видите что-то, что является предубеждением, обязательно поговорите об этом со своими детьми и о том, какой вред это может причинить этим группам.
  • Ожидайте, что ваши дети будут относиться к другим с уважением.Моделируя толерантность самостоятельно, вы, конечно же, не должны мириться с неуважительным поведением как внутри, так и за пределами дома.
  • Цените различия в своей семье. Примите качества, которыми обладает каждый участник, независимо от стиля, интересов и способностей. Помогите своим детям почувствовать ценности такими, какие они есть.
  • Воспитывайте в семье чувство собственного достоинства. Все мы знаем, что люди, не уважающие других, редко чувствуют себя счастливыми и защищенными.Дети, которые хорошо относятся к себе, обычно более вежливы по отношению к другим.
  • Вовлекайте своих детей в ситуации, когда присутствует разнообразие. Это может быть спорт, школа, детский сад и лагеря.
  • Узнайте вместе о других культурах и традициях. Узнайте, как разные культуры отмечают разные события по-своему и живут своей жизнью. Расскажите об этом и оцените полученный опыт.
  • Учите детей своим семейным традициям и поощряйте чувство гордости.Цените и говорите о своем месте и будьте открыты, чтобы научить других тому, что вы можете предложить.

Подумайте, какое поведение вы хотите видеть в своем ребенке. Затем смоделируйте такое поведение, потому что дети в большинстве своем пойдут по вашим стопам.

.

Как измерить и повысить болевую терпимость

Что такое болевая терпимость?

Боль бывает разных форм, будь то ожог, боль в суставах или пульсирующая головная боль. Терпимость к боли означает максимальное количество боли, с которой вы можете справиться. Это отличается от вашего болевого порога.

Ваш болевой порог - это минимальная точка, при которой что-то, например давление или тепло, причиняет вам боль. Например, человек с более низким болевым порогом может начать чувствовать боль, когда на часть его тела оказывается лишь минимальное давление.

Переносимость боли и порог варьируются от человека к человеку. Оба они зависят от сложных взаимодействий между вашими нервами и мозгом.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, почему у некоторых людей более высокая переносимость боли и можно ли повысить собственную переносимость боли.

Ощущение боли - важное переживание. Он может предупредить вас о потенциальной болезни или травме, которую необходимо устранить.

Когда вы чувствуете боль, расположенные поблизости нервы посылают сигналы в ваш мозг через спинной мозг.Ваш мозг интерпретирует этот сигнал как признак боли, которая может вызвать защитные рефлексы. Например, когда вы касаетесь чего-то очень горячего, ваш мозг получает сигналы, указывающие на боль. Это, в свою очередь, может заставить вас быстро убрать руку, даже не задумываясь.

Многие вещи могут влиять на сложную систему связи между вашим мозгом и телом. К ним относятся:

  • Генетика. Исследования показывают, что ваши гены могут влиять на то, как вы воспринимаете боль. Ваша генетика также может повлиять на вашу реакцию на обезболивающие.
  • Возраст. У пожилых людей может быть более высокий болевой порог. Чтобы понять, почему, необходимы дополнительные исследования.
  • Пол. По неизвестным причинам женщины сообщают о более продолжительной и более сильной боли, чем мужчины.
  • Хроническая болезнь. Со временем хроническое заболевание, такое как мигрень или фибромиалгия, может изменить вашу переносимость боли.
  • Психическое заболевание. Боль чаще возникает у людей с депрессией или паническим расстройством.
  • Напряжение. Пребывание в состоянии сильного стресса может усилить боль.
  • Социальная изоляция. Социальная изоляция может усилить переживание боли и снизить терпимость к боли.
  • Прошлый опыт. Ваш предыдущий опыт боли может повлиять на вашу переносимость боли. Например, люди, регулярно подвергающиеся воздействию экстремальных температур, могут иметь более высокую переносимость боли, чем другие. Тем не менее, у людей, у которых был плохой опыт посещения стоматолога, может возникнуть сильная болевая реакция даже на незначительные процедуры при будущих посещениях.
  • Ожидания. Ваше воспитание и усвоенные стратегии выживания могут повлиять на то, как вы думаете, что вы должны чувствовать или реагировать на болезненный опыт.

Переносимость боли часто трудно точно измерить. Эксперты придумали несколько способов, чтобы измерить его, хотя надежность методов остается спорным. Вот несколько методов проверки переносимости боли:

Долориметрия

В долориметрии используется инструмент, называемый долориметром, для оценки болевого порога и переносимости боли.Есть несколько типов инструментов в зависимости от типа используемого стимула. Большинство долориметров применяют тепло, давление или электрическую стимуляцию к частям вашего тела, пока вы сообщаете об уровне боли.

Метод холодного отжима

Тест с холодным отжимом - один из наиболее популярных способов измерения переносимости боли. Для этого нужно погрузить руку в ведро с ледяной водой. Вы скажете тому, кто проводит тест, когда почувствуете боль. Ваш болевой порог определяется промежутком времени между началом теста и вашим первым сообщением о боли.

Как только боль станет невыносимой, вы можете убрать руку. Время между началом теста и снятием руки считается толерантностью к боли.

Хотя этот метод более популярен, чем другие, некоторые эксперты сомневаются в его надежности. Часто бывает трудно поддерживать постоянную температуру воды. Даже небольшая разница в температуре воды может существенно повлиять на интенсивность боли и время толерантности.

Шкалы интенсивности боли

Врачи также используют письменные анкеты или шкалы, чтобы помочь им понять уровень боли и эффективность определенных обезболивающих.Их также можно использовать в качестве индикатора того, как с течением времени меняется переносимость боли.

Общие анкеты, используемые для определения болевой толерантности, включают:

  • Опросник МакГилла по боли
  • Краткий опросник по инвентаризации боли
  • Опросник по индексу инвалидности Освестри
  • Шкала оценки боли Wong-Baker FACES
  • визуальная аналоговая шкала

С небольшим количеством работы, вы можете попытаться изменить то, как вы воспринимаете боль, и даже повысить свою терпимость к боли.

Йога

Йога сочетает в себе физические позы с дыхательными упражнениями, медитацией и умственными тренировками. Исследование 2014 года показало, что люди, регулярно практикующие йогу, могут терпеть больше боли, чем те, кто этого не делал.

У участников, которые практиковали йогу, также было больше серого вещества в частях мозга, связанных с обработкой боли, регуляцией боли и вниманием. Попробуйте сами, воспользовавшись нашим подробным руководством по йоге для начинающих и опытных йогов.

Аэробные упражнения

Физическая активность, особенно аэробные упражнения, также может повысить толерантность к боли и уменьшить восприятие боли.

Одно исследование, например, показало, что программа езды на велосипеде от умеренной до интенсивной значительно повышает переносимость боли. Однако на болевой порог это не повлияло.

Вокализация

Простое произнесение «ой», когда вы испытываете боль, может реально повлиять на то, как вы испытываете боль.

В исследовании 2015 года участники прошли тест на холодный отжим. Некоторых попросили сказать «ой», когда они опускали руку, в то время как других велели ничего не делать. Те, кто озвучивал свою боль, казалось, имели более высокую переносимость боли.

Более раннее исследование показало аналогичные результаты, когда люди ругались во время теста на холодный прессор. У них была более высокая переносимость боли, чем у тех, кто говорил нейтральное слово.

Ментальные образы

Ментальные образы предназначены для создания ярких образов в вашем уме. Для некоторых людей это может быть очень полезно для снятия боли. Есть много способов сделать это.

В следующий раз, когда вы почувствуете боль, попробуйте представить свою боль в виде красного пульсирующего шара. Затем медленно сожмите мяч в уме и измените его на холодный оттенок синего.

Вы также можете представить, что находитесь в красивой теплой ванне. Представьте, как ваше тело расслабляется. Какие бы изображения вы ни использовали, постарайтесь быть максимально подробными для получения максимальной пользы.

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь - это вид терапии, который помогает вам лучше понять, как ваше тело реагирует на стрессоры и другие раздражители. Сюда входит и боль.

Во время сеанса биологической обратной связи терапевт научит вас использовать техники релаксации, дыхательные упражнения и умственные упражнения, чтобы преодолеть реакцию вашего тела на стресс или боль.

Биологическая обратная связь используется для лечения различных психологических и физических состояний. К ним относятся хроническая боль в пояснице и мышечные спазмы.

Переживание боли сложное. Хотя вы не всегда можете изменить источник своей боли, есть способы изменить свое восприятие боли. Просто обязательно обратитесь к врачу, если боль усиливается или мешает повседневной жизни.

.

Узнайте, как применить толерантность к одному элементу

Инструменты DimXpert в SOLIDWORKS MBD позволяют определять размеры деталей и сборок с помощью 3D-аннотаций, чтобы напрямую передавать требования в 3D для производственного процесса. Размеры DimXpert могут отображать ширину, длину, диаметр и некоторые другие характеристики и допуски, чтобы вы могли полностью представить свою деталь. Но что, если одна часть вашей детали должна иметь разные допуски, чем другие части?

Например, этот фиолетовый вал коробки передач, показанный на Рисунке 1, соединен с несколькими втулками, шестернями и подшипниками в узле.Хотя для правильной работы желтая шестерня должна быть плотнее на валу, чем другие детали, поэтому для нее требуются более жесткие значения допусков.

Один из способов сделать это - иметь более низкие значения допусков в местах контакта вала с шестерней и более гибкие допуски для остальной части корпуса. Добавление различных значений допуска к сплошному телу приведет к гораздо более жестким требованиям, чем это необходимо, и приведет к эффективному увеличению стоимости производства детали из-за необходимой точности.Разделение линий снизит стоимость детали из-за меньшей площади, где требуется высокая точность.


Рисунок 1. Пример сборки, для которой требуется разделенная деталь

Рисунок 2: Геометрический допуск с разделительной линией

Разрезанные линии можно также наносить на плоские поверхности для задания различных геометрических допусков. На рисунке 2 линии разделения создают участок грани, к которому применен допуск плоскостности.Это означает, что, хотя остальная часть грани имеет допуск профиля поверхности, эта определенная область также должна соответствовать более жесткому допуску плоскостности. Опять же, добавление линий разделения не позволяет машинисту повысить точность детали там, где она не нужна, тем самым снижая стоимость производства. Это также экономит время в долгосрочной перспективе, поскольку машинисту не нужно сосредотачиваться на изготовлении целых деталей с жесткими допусками. Затрачивая время только на проверку того, что отдельная секция соответствует ограничениям, это в конечном итоге экономит деньги для дизайнеров, которые создают деталь.

Еще одна причина использовать линии разделения - это цели нулевой точки. Они помогают определить базовые точки и могут быть полезны для больших или нестандартных деталей, особенно когда детали отливаются или отливаются. Часто приводящие к неровным, искривленным или шероховатым поверхностям, линии разделения и опорные цели могут показать машинисту, как должна выглядеть деталь для правильной работы и получения желаемых эстетических результатов.

Одна важная вещь - сообщить производителю, где линии разделения начинаются и заканчиваются.Для правильного определения размеров линий разделения к ним должны быть прикреплены справочные размеры. Они отображаются серым цветом в области модели, и их можно увидеть на Рисунке 3 и на видео выше. Инструмент справочных размеров полезен для определения геометрии, такой как окружности, линии и кромки. Однако размеры DimXpert не могут определить эту геометрию, и вместо этого они работают для определения физических характеристик продукта и его геометрических допусков.

В целом, функция линии разделения может быть очень полезной, когда требования к дизайну различны для нескольких частей одной грани.Этот простой инструмент позволяет добавлять точные измерения и допуски, которые отображаются в 3D-файлах PDF и 2D-чертежах. Таким образом обеспечивается более точная и эффективная связь между командой дизайнеров и производственной группой. Это также может помочь сократить производственные затраты за счет наличия только определенной области с высокой степенью точности.

Я стажер по управлению портфелем продуктов в SOLIDWORKS. Я начинаю учиться в Массачусетском университете в Лоуэлле, по специальности машиностроение и аэрокосмические исследования.Я надеюсь попасть в аэрокосмическую промышленность и интересуюсь дизайном, аддитивным производством и материалами.

.

Потворство против сдержанности - шестое измерение

Любой, кто изучал или работает в области межкультурной коммуникации или менеджмента, знаком с многомерной моделью культуры Гирта Хофстеде.

Модель, основанная на эмпирических исследованиях сотрудников IBM в более чем 50 странах, показывает, как доминирующие культурные предпочтения различаются в разных странах, и дает представление о последствиях объединения групп людей с разными предпочтениями.Работа Хофстеде всегда вызывала споры. Он широко применяется в международном менеджменте и до сих пор является основой многих корпоративных программ межкультурного обучения. Однако модель также все чаще критикуют за ее ограничения, такие как старые данные, подход одной компании и слишком мало измерений. Нет сомнений в том, что модель Хофстеде остается одной из самых ценных частей работы в области межкультурной коммуникации, помогая организациям понять, как они могут более эффективно сотрудничать между культурами - и, если ничто иное, вызывая наводящие на размышления дискуссии и дальнейшие разработки в этой области. .

Размеры Хофстеде

Четыре основных измерения - дистанция власти, индивидуализм против коллективизма, мужественность против женственности и избегание неопределенности. Частично в ответ на упомянутую выше критику, позднее было добавлено пятое измерение, ориентированное на долгосрочную и краткосрочную ориентацию во времени, первоначально основанное на опросе, проведенном с участием китайских сотрудников. В 2010 году к модели было добавлено шестое измерение: снисходительность против сдержанности. Это было основано на ярлыке болгарского социолога Минкова, а также на материалах обширного исследования мировых ценностей.Общества индульгенции, как правило, позволяют относительно свободное удовлетворение естественных человеческих желаний, связанных с наслаждением жизнью и развлечениями, тогда как общества сдержанности более склонны полагать, что такое удовлетворение необходимо сдерживать и регулировать строгими нормами. В культурах снисходительности, как правило, больше внимания уделяется индивидуальному счастью и благополучию, свободное время более важно, и здесь больше свободы и личного контроля. Это контрастирует с ограниченными культурами, где положительные эмоции выражаются менее свободно, а счастье, свобода и досуг не имеют такого же значения.На карте ниже в общих чертах показано, где преобладают снисходительность и сдержанность.

Неоднозначное измерение

Это шестое измерение еще не получило широкого распространения в сфере межкультурного обучения и менеджмента, и это может быть просто потому, что оно все еще относительно новое. Также имеется меньше данных и меньше стран, чем в предыдущих измерениях. И, возможно, это также связано с неоднозначностью сосредоточения внимания на исследованиях счастья. В разных культурах счастье рассматривается по-разному, и оно представляется и обсуждается по-разному.Это может вызвать сомнения в правильности использования данных, полученных из вопросов, в которых респондентам предлагается описать, насколько они счастливы.

Тем не менее, вполне может быть какое-то интересное приложение шестого измерения к международному рабочему месту. Например, в культурах снисходительности больше внимания уделяется свободе слова и личному контролю, в то время как в культурах с ограничениями существует большее чувство беспомощности в отношении личной судьбы. На рабочем месте это, вероятно, повлияет на то, насколько сотрудники готовы высказать свое мнение и дать обратную связь.В культурах, которые воспринимаются как придающие большее значение личному счастью и свободе, сотрудники могут с большей вероятностью покинуть организацию, если они недовольны своей ролью.

Еще один интересный аспект этого измерения - отношение к обслуживанию клиентов. В культурах снисходительности, таких как США, ожидается, что представители службы поддержки явно продемонстрируют свое «счастье» улыбкой и дружелюбным поведением. Однако в более сдержанных культурах, таких как Россия или страны Восточной Европы, это будет сочтено неуместным и неестественным.

Слабость против сдержанности, похоже, также влияет на различия поколений. Влияние технологий на молодое поколение предполагает, что потребность в мгновенном удовлетворении более распространена, но все же необходимы дополнительные исследования.

.

Смотрите также