Как научиться трюкам на скейте для начинающих


названия трюков для начинающих. Как сделать «олли» на скейтборде? Как научиться делать самые легки трюки? Список простых и сложных трюков

Сегодня скейтбординг является экстремальным видом спорта, который требует от скейтера идеального чувства равновесия, безупречного контроля своих движений и полной сосредоточенности. Эти качества, совместно с дорогим и сбалансированным скейтбордом, способны заставить скейтера буквально парить над препятствиями и выписывать искусные пируэты на абсолютно плоских тротуарах.

В этом материале вы ознакомитесь с легкими и сложными видами трюков на скейте, а также с техникой выполнения некоторых из них.

Общие принципы обучения

При желании научиться профессиональной и трюковой езде на скейте нужно начинать обучение с самых основ. Ниже будут приведены ключевые принципы обучения, которые наверняка пригодятся новичкам в скейтбординге.

  • Перед каждой тренировкой надевайте защитную амуницию в виде шлема, налокотников и наколенников. Самым важным элементом экипировки является именно шлем – если раны на руках и ногах могут зажить, то травмированную голову подлечить не так просто.
  • Первый шаг – разобраться с тем, какая из ваших ног направляющая, а какая толчковая. Как правило, в роли толчковой ноги выступает самая сильная – у правшей это правая нога, а у левшей, соответственно, левая.

Чтобы уточнить этот момент, просто станьте на скейт и попробуйте оттолкнуться каждой ногой – толчковой будет та, которой отталкиваться удобнее для набора скорости.

  • Очень важный момент при желании научиться кататься на скейте – выбрать правильную площадку. Новички часто совершают ошибку, когда выбирают специализированные площадки для скейтинга с препятствиями и горками – для начала вам нужно научиться контролировать скейт, а сюда лучше всего подойдут ровные и гладкие асфальтированные поверхности.
  • «Щелчком» называется прием, во время которого скейтер делает толчковой ногой резкий удар по деке и силой надавливает на ее заднюю часть. При этом скейтбордист отталкивается от платформы скейта и делает прыжок на одной ноге.
  • «Вытяжка» – второй по важности прием, который нужно отточить при желании научиться езде на скейтборде. Во время движения ступня направляющей ноги выгибается внутрь по направлению вверх и вперед – этот прием позволяет приподнять переднюю часть доски в воздух. Во время того, как скейт будет переворачиваться, скейтер зависает и прижимает колени к груди.
  • Очень важно в момент прыжка следить за тем, закончил ли скейтборд вращение. Как только момент наступит, ваша задача выпрямиться и поймать скейтборд ногами, прижав его к земле. Если это получилось, просто продолжайте движение, максимально стабилизировав равновесие, чтобы приземление было удобным и легким.

Колени должны быть согнутыми, а ступни должны стоять на месте болтов доски.

  • Щелчок вместе с вытяжкой образуют трюк, который называется «Олли». Чтобы научиться как можно точнее выполнять эти движения, нужно будет потратить немало времени. Ваша главная задача в трюке – научиться контролировать движения скейта и улавливать его повороты во время прыжка для плавного приземления.

Правила безопасности

Езда на скейтборде – не слишком безопасный вид спорта с точки зрения травм, сотрясений и переломов. Особенно во время обучения езде на скейтборде таких травм будет сложно избежать, однако с помощью соблюдения некоторых правил безопасности, их количество можно минимизировать.

  • В качестве одного из главных принципов езды на скейтборде уже было выделено обязательное наличие защитной амуниции, однако в случае скейта такая защита должна быть не только надежной и безопасной, но и учитывать резкие движения, прыжки и повороты.

Это должна быть максимально комфортная амуниция, которая не будет препятствовать вашим движениям и доставлять дискомфорт.

  • Требования по максимальному комфорту касаются не только защиты, но и подходящей одежды для занятий скейтбордингом. Одежда не должна стеснять движения, вызывать повышенное потоотделение или усталость. Езда на скейте – это постоянное движение, регулярная работа не только ног, но и рук, поэтому для занятий лучше выбирать просторные варианты одежды. С первого взгляда этот фактор может показаться незначительным, однако плохо подобранная одежда очень сильно влияет на первое впечатление о скейтбординге.
  • Для езды на скейте всегда выбирайте свободные от людей участки тротуара. Старайтесь избегать территорий, где часто бегают, катаются на велосипедах или гуляют с детьми. При выборе таких площадок велик шанс навредить не только себе, но и другим.
  • Лучшее время для обучения езде на скейте – безветренная и сухая погода. Не стоит начинать обучение сразу после обильного дождя или ранним утром, когда на тротуаре еще может быть роса.

Влага сильно влияет на тормозные свойства скейта, а также на его маневренность.

  • Как и в любом виде спорта, перед тренировкой в езде на скейте нужно сначала размять мышцы. Небольшая зарядка с приседаниями, потягиваниями и спокойной ездой подготовит мышцы к более серьезным нагрузкам. Это позволит быстрее почувствовать скейт и снизит количество травм от растяжений.
  • Если для первых шагов в обучении езде на скейте вам подойдет абсолютно любой скейтборд, то для того чтобы сделать минимальные сложные трюки, вам понадобится купить качественную и профессиональную модель с нескользящей декой, хорошим контролем и амортизацией.

При выборе определенной модели важно обратить внимание на ее длину, высоту колес, материал креплений и деки.

Все это косвенно влияет на контроль над скейтом – даже одна некачественная и дешевая деталь может когда-нибудь сломаться или просто подвести, что приведет к серьезным травмам. Кроме этого, за скейтбордом нужно постоянно следить, чтобы не допускать его износа, образования трещин или шероховатостей. Также регулярно проверяйте надежность болтов и креплений.

  • Чтобы оказывать меньшее давление на связки и мышцы ног, во время приземления во всех типах трюков слегка сгибайте ноги – это также обеспечит минимальную амортизацию и сильно поможет сохранить равновесие.

Самые простые варианты

Как только вы освоили основную базу езды на скейте, научились контролировать его движения и усвоили все правила безопасности, можно приступать к осваиванию простейших и легких трюков. Для большинства из них не потребуется какая-то особенная площадка – будет достаточно ровного тротуара с парой перил или бордюров.

  • 50-50 grind. Этот трюк скейтеры еще называют прыжком «на грань». Для того чтобы его сделать, нужно найти ровную поверхность с бордюром. Первый шаг – разгоняемся до большой скорости и принимаем стандартную стойку (ноги согнуты и поставлены шире плеч). Второй шаг – концентрируем внимание на место, куда вы хотите запрыгнуть и оттолкнитесь от деки как при олли, однако не убирая стопы с доски. Если у вас все получилось, на пару мгновений застыньте на месте, балансируя, либо спускайтесь вниз, снова выполнив олли.
  • BS Pop shove it. Это один из базовых трюков, которому можно научить любого новичка за полчаса. Особенность и простота трюка в том, что он не требует сильного разгона и не нуждается в особых наклонных поверхностях. Во время трюка ноги скейтера делают легкий прыжок, во время которого толчковая нога толкает деку, которая должна прокрутиться на 180 градусов. Этот трюк также базируется на олли, однако не требует скольжения ногой по деке после щелчка. Кроме того, этот трюк не требует широко расставленных ног – направляющая нога во время щелчка находится посередине деки, а толчковая – на заднем конце деки.
  • Нолли. Это трюк считается вариацией олли – во время него направляющая нога ставится на нос доски, а толчковая – на середину деки. Затем следует пригнуться и подпрыгнуть таким образом, чтобы задняя часть деки была выше передней. Ноги во время прыжка прижимаются вплотную к деке, а сам скейт не перекручивается. Во время полета дека выравнивается для удобного приземления.
  • Олли +180. Этот трюк можно проводить как передней, так и задней стороной скейта – зависит от толчковой ноги. Для того чтобы сделать классический передний олли +180, нужно поставить ноги в классическую стойку, затем слегка присесть и подпрыгнуть (приподняв заднюю часть скейта), последовательно поворачивая свое тело и плечи по направлению к спине.

Ступни при этом не отстают от деки, благодаря чему положение скейта подстраивается под ноги скейтера.

  • Кик-флип – один из самых популярных трюков среди начинающих. В основе приема лежит классический олли, однако с толчком края скейтборда во время прыжка. Легкий толчок обеспечивает поворот скейта вокруг своей оси, при этом скейтер контролирует положение деки и приземляется на выпрямленный скейтборд.
  • Поп-шоуит. Этот трюк напоминает олли +180, однако в этом случае проводится сильный прыжок, во время которого ступни не соприкасаются с декой. Схема выполнения этого трюка выглядит следующим образом: задняя нога резко отводится назад с легким щелчком, при этом передняя сгибается в прыжке и поднимается вверх вместе с декой. Ступни во время поворота должны стоять по направлению прыжка. Доска во время отталкивания на 180 градусов поворачивается в полете и придерживается руками во время приземления на тротуар.

После выполнения этих базовых трюков вы можете начинать переход на их более сложные вариации: вариал кик-флип, двойной кик-флип и другие.

Сложные трюки

Если вам удалось до безупречности отточить самые базовые трюки на скейте, то пришла пора обратиться к более сложным трюкам, которые требуют большей ловкости и безупречного чувства равновесия.

Ниже представлен список с названиями самых сложных в исполнении трюков на скейтборде.

  • Приемами типа борд-слайд называются все трюки на скейте, которые задействуют олли на краях платформы или перил, при этом дека находится параллельно поверхности перил и скользит по ним. Лучше всего для этого трюка выбирать скользкие поверхности, покрытые лаком – иначе скольжение будет не таким эффективным. Последовательность действий: наберите небольшую скорость, затем, поворачиваясь с помощью олли на 90 градусов, запрыгните на перила так, чтобы дека была им идеально перпендикулярна.

Главная задача при скольжении – сохранять равновесие и балансировать до конца перил, после чего с помощью олли можно вернуться на тротуар (не забудьте согнуть колени).

  • Хард-флип представляет собой усложненную версию кик-флипа. В случае этого трюка задняя нога находится на самом краю деки, а передняя нога должна стоять строго посередине деки под небольшим углом. Во время трюка толчковая нога проводит сильной щелчок, при этом передняя делает черпающее движение со скольжением вокруг деки, чтобы дать скейту перевернуться вертикально прямо между ваших ног. Если все сделано правильно, дека должна перекрутиться на 360 градусов, после чего она фиксируется стопами. В принципе, этот прием можно считать гибридом кик-флипа и поп-шуита.
  • Флип на 360 (некоторые еще называют трюк этого типа тройным сальто). Этот прием по праву считается самым красивым, но и самым сложным среди существующих трюков на скейте. В данном случае наблюдается практически такая же технология выполнения, как в хард-флипе, однако колени подгибаются не так сильно и дека совершает 360 поворот и кик-флипа, и поп-шоуита.

Главное условие в этом трюке – уловить момент, когда дека будет в горизонтальном положении – это знак для того, чтобы провести сцепление деки со ступнями.

  • Хил-флип считается полной противоположностью кик-флипа. В этом случае поворотной выступает именно передняя нога. Трюк начинается с классического положения как в олли, затем передняя нога, которая изначально находится в центре деки, скользит к переднему краю доски, которая с помощью пятки переворачивается вокруг своей оси. Главная тонкость этого приема – всегда держать доску перед своими глазами и максимально прижать колени к груди, чтобы не мешать доске вращаться. Если доска совершит полный оборот вокруг своей оси, ее следует поймать пятками и согнуться для амортизации приземления.

Для лучшего понимания технологии выполнения некоторых трюков нужно ознакомиться с видео-уроками профессиональных скейтеров – к счастью, такие материалы найти в интернете не проблема. Ниже смотрите ролик о пяти самых простых трюках для начинающих.

Как делать трюки на скейте для начинающих?

Большинство людей не умеют управлять скейтбордом, у них не получается даже банально проехать пару метров. Но есть и те, кто чувствует себя на роликовой доске безбоязненно, словно всегда на ней ездил.

Кататься на скейтборде не так сложно, как кажется на первый взгляд. При должном желании новичок сможет не только освоить простую езду, но и научиться делать трюки. Для этого потребуется постоянно тренироваться. Конечно же, без падений и неудач не обойтись, но конечный результат будет того стоить.

Позаботиться о защите

Кататься можно везде, где душе угодно. Какие трюки можно делать на скейте? Их разнообразие достаточно велико, и многие известные райдеры (так называют себя люди, увлекающиеся катанием на скейтборде) практически каждый день изобретают новые и более сложные комбинации.

Не жалейте денег на покупку защитного снаряжения. Особое внимание следует уделить шлему, ведь предстоит много падений. Если вы хотите узнать о том, как делать трюки на скейте, то вам потребуется позаботиться о своем теле. Иначе все, что вы получите от занятий, – синяки да шишки.

Защита не должна создавать дискомфорт. Наоборот, при правильном подборе размера и вида амуниции вы почувствуете, что это словно вторая кожа - невесомая и очень удобная.

Защита надета, вы держите в руках скейтборд и полностью готовы к обучению? Следует приступить к обычному катанию на доске. Хорошенько разогрейтесь, разомните ступни и колени. После этого встаньте на скейтборд, распределив вес тела равномерно, и попробуйте проехать пару метров. Если получилось, то пора приступать к обучению простейшим трюкам.

"Олли"

Ответ на вопрос «как научиться делать трюки на скейте» достаточно прост: нужно постоянно тренироваться. Рано или поздно начнет получаться. Базовым трюком, необходимым для обучения, считается "олли". При помощи определенных манипуляций без участия рук и каких-либо вспомогательных предметов совершается прыжок с целью преодоления препятствий. От вас потребуется научиться прыгать на доске, не используя ничего кроме своих ног и скейта. Этот трюк является базой для выполнения других популярных трюков, поэтому ничего не остается, кроме как начать учиться.

Для выполнения трюка вам понадобится сделать своеобразный щелчок ногой. Лучше всего начинать, держась за что-нибудь. Встаньте на скейтборд, поставив одну ногу чуть дальше середины скейта, а вторую обоприте на конкейв (приподнятый конец доски). После этого вам нужно резко ударить ногой по конкейву, и вы как бы оттолкнетесь от доски, но вместе с ней. Если получилось подпрыгнуть, то приземляться нужно на полусогнутые ноги (для безопасности суставов). На обучение этому трюку может уйти от пары десятков минут до одного-двух дней. Главное, продолжать тренироваться и не опускать руки. Трюк кажется простым, и его сможет выполнить практически каждый человек, но на деле оказывается, что выучиться ему очень даже нелегко.

После того как прыжки на месте были освоены, можно пытаться выполнять трюк, находясь в движении, как это делают настоящие профессионалы. Для этого вам потребуется расположить ноги точно так же, как и при выполнении "олли" на месте. Вся разница в выполнении щелчка. Ногой, установленной на конкейве, нужно попытаться сделать резкий щелчок, после чего ее зафиксировать, а второй как бы производить вытягивание скейта наверх. После пары-тройки неудачных попыток приходит понимание, как правильно делать трюки на скейте, ведь только практика рождает знания.

"Нолли"

После того как "олли" был безупречно освоен и повторен сотни раз, можно переходить к другому популярному трюку, также являющемуся базовым для большинства других трюков. "Олли" и "нолли" различаются только тем, что при выполнении последнего трюка прыжок начинается с передней ноги, которая ударяется по носу скейта и задает тон всему движению, а задняя «вытягивает» доску наверх. При помощи этого трюка прыгать через препятствия и различные предметы намного комфортнее . Однако при первых попытках нужно начинать прыжок заранее, так как есть вероятность задеть сам предмет.

"Мануал"

Как делать трюки на скейте? Изучите трюк "мануал", являющийся одним из самых легких в освоении, не требующий особой техники и ловкости ног. Все, что нужно – хорошее чувство равновесия. Тем не менее подобное управление скейтбордом может удивить прохожих и станет неплохой визитной карточкой райдера при должной сноровке.

Для выполнения данного трюка нужно одной ногой наступить на конкейв и приподнять всю переднюю часть доски, оставаясь стоять лишь на задних колесах. Уделяйте большое внимание рукам, именно они смогут помочь удерживать равновесие. После освоения мануала на месте пробуйте выполнять его в движении, но нужно быть осторожным, так как легко можно упасть назад.

180-"Олли"

Продолжение базового трюка "олли", сложность которого в том, что доска под вами должна прокрутиться на 180 градусов вместе с вашим телом. Этот трюк вызывает проблемы у многих новичков, так как учить его начинают после "олли" и сталкиваются с целым рядом проблем, вызванных поворотом тела вместе с доской. Не нужно переживать, ведь его выполнение не так сложно, как кажется, и этот трюк рассчитан именно на новичков.

Начало трюка ничем не отличается от оригинала, однако после щелчка требуется закрутить передней ногой скейтборд в ту сторону, в которую поворачивается тело райдера. В результате выполнения трюка вы должны оказаться повернутым в противоположную сторону, оставшись уверенно стоять на доске. Вся сложность заключается в повороте тела. Часто не получается придать нужную инерцию, и результат очевиден – падение. Для увеличения инерции требуется помощь рук, совершайте ими круговые движения, для того чтобы помочь телу развернуться.

Завершающий штрих - "кикфлип"

Все, что было до этого трюка, является базой, которая училась ради выполнения "кикфлипа". Именно этот трюк дает четкий ответ на вопрос: «Как делать трюки на скейте?» Он считается наиболее сложным трюком для начинающих, но его выполнение произведет отличный эффект на окружающих людей. После его успешного завершения райдер переходит на новую ступень владения доской.

Суть трюка: выполняется "олли", в результате которого доска должна повернуться на 360 градусов по горизонтальной оси. Для выполнения этой непростой задачи требуется набрать маленький разгон, выполнить "олли" и в момент, когда передняя нога окажется на изгибе скейта, резким ударом этой же ноги закрутить скейт, после чего вовремя остановить доску ногами. Неудачное выполнение такой комбинации неизбежно закончится неприятным падением, которое не принесет удовольствия.

Как делать трюки на скейте? Для начинающих нет ничего сложного. Нужно всего лишь постоянно тренироваться и не прекращать попыток даже в случае неудач. Только так можно добиться успеха.

23 простых трюка со скейтбордом для начинающих, которые выглядят впечатляюще - SkateboardersHQ

Теперь, когда вы освоились с катанием на скейтборде, пришло время научиться базовым трюкам. Я не рекомендую сразу переходить на олли и кикфлип, хотя заманчиво. Прежде чем переходить к более сложным трюкам, вам необходимо усвоить основы. Это действительно принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.

Если вы усвоите основы, вы будете прогрессировать намного быстрее, и изучение новых приемов мотивирует вас.Честно говоря, я не понимаю, почему существует так много «руководств», которые полностью пропускают основы (Kickflip как трюк для начинающих, да ладно!).

Вот несколько настоящих уловок начального уровня. 23 простых трюка , которые не так уж сложно освоить, но которые при этом помогут вам хорошо выглядеть . Я проделал несколько более сложных трюков, чтобы немного бросить вам вызов, но 90% - это вещи для новичков.

1. Флип на

Давайте начнем очень легко, каждый может сделать. Вы можете подумать, что это не уловка, но мой 6-летний сын считает, что это впечатляет, так что вот оно.Я не совсем понимаю, как называется этот трюк, переверните его.

Эй, это не уловка! Ну, я так думаю. Как только вы освоитесь, вы можете попытаться приземлить премо, что означает, что вы приземляетесь сбоку от своей деки, ставя ноги на колеса. Это немного схематично, так что вы можете пропустить это сейчас. Давайте перейдем к некоторым трюкам, которые действительно хорошо смотрятся.

2. Прыжок хиппи

Прежде чем практиковать олли, начните изучать прыжки хиппи. Вы почувствуете, каково это - прыгать, не вскрывая колоду.Это действительно простой трюк, который вы можете начать делать, просто запрыгнув на скейтборд и потренируясь.

Как только вы почувствуете себя комфортно, просто толкните колоду, подпрыгните и приземлитесь на скейтборд. Затем найдите поручень или что-нибудь, что позволяет скейтборду проходить под ним и перепрыгивать через препятствие.

Не забудьте правильно приземлиться на скейтборд. Если рядом с вами есть друг, он может помочь, держа в руке палку или скейтборд, через которые вы можете перепрыгнуть. Продолжайте делать это, пока не сможете прыгнуть выше.

Будьте осторожны, чтобы приземлиться на болты. Если вы приземлитесь слишком близко к хвосту или носу, ваша колода может отскочить и ударить вас по голеням или, что еще хуже, по лицу.

  1. Немного подтолкните доску
  2. Перейти вверх
  3. Земля
  4. Готово, сделайте это снова, но перепрыгните через что-нибудь, чтобы усложнить задачу

3. Носовое кровотечение или остановка носа

Носовое сваливание включает препятствие, такое как бордюр с краем, и давление на нос при наклоне назад.Чтобы упростить захват носа, начните с низкого препятствия и продолжайте подниматься вверх. Сначала нужно немного подтолкнуть и подкатить к нему.

Как только вы наткнетесь на бордюр, немного приподнимите палубу, слегка надавив на хвост, и положите нос на бордюр. Опереться на переднюю ногу, чтобы оставаться на месте. Вам также нужно будет скатиться, я оставлю это вам решать. Как только вы освоитесь, переходите к более высоким объектам. В конце концов, вы можете добраться до носа.

  1. Катиться к объекту с уступом.
  2. Осторожно прижмите хвост.
  3. зафиксируйте свой шум на препятствии.
  4. Обопритесь на переднюю ногу.
  5. Либо аккуратно толкните носом, либо просто оперитесь на хвост и откатитесь назад.

4. Пещерный человек

Снова простой трюк, который отлично смотрится. Вы уже знаете основы езды и рулевого управления, так что у вас не будет проблем с изучением пещерного человека.

Начните с тренировки прыжков на скейтборде с небольшим движением вперед.Просто сделайте пару шагов назад, бегите навстречу и прыгайте на свою доску. Теперь вы готовы изучить пещерного человека.

Возьмитесь за нос скейтборда передней рукой и положите большой палец поверх деки. Сделайте несколько шагов и спрыгните с земли задней ногой. Отпустите скейтборд и приземлитесь на болты деки. Вы только что сделали своего первого пещерного человека. Есть много вариантов этого трюка. Когда вы овладеете пещерным человеком, проявите изобретательность.

  1. Зажмите нос передней рукой.
  2. Беги и прыгай задней ногой.
  3. Отпустите доску и приземлитесь на колоду.

5. Подбор носа

Это требует, чтобы вы снимали заднюю ногу во время катания и толкания скейтборда передней ногой. Хвост автоматически поднимется позади вас, и вам нужно будет взять свою колоду.

Захватить легко, потому что ваш скейтборд будет оставаться за вашей ногой в вертикальном положении, просто переместите руку к спине, и вы сможете гранить ее. Самый простой способ попрактиковаться в этом - начать стоять с места. Просто поставьте переднюю ногу на нос (не над ним). Затем вы используете переднюю ногу, чтобы надавить на нос и позволить доске подняться.

Может показаться, что это не так уж много, но вы добились прогресса. Progression поддерживает мотивацию и помогает продвигаться к следующей цели.

  1. Вам понадобится немного вперед.
  2. Прижмите нос передней ногой.
  3. Возьми свою доску.

6. Пикап Олли

Действительно легко и отлично подходит, чтобы немного привыкнуть к колоду . Вам нужно ехать вперед и немного поперхнуться. Поставьте заднюю и переднюю ногу на землю сразу после удара по доске.

Начните с того, что просто отпустите свою колоду и посмотрите, как она отреагирует. После этого просто возьмите его и прибейте. Просто нажмите на нее, и ваша доска полетит вверх, и ее будет довольно легко поднять. Как только вы схватились за нос, почему бы не прыгнуть обратно? Это называется сбросом бомбы , так что давайте поговорим о том, как это сделать.

  1. Езжайте вперед и аккуратно вытолкните хвост.
  2. Поставьте обе ноги на землю.
  3. Возьми свою доску.

7. Падение бомбы или падение кислоты

Теперь, когда вы научились поднимать олли, пора познакомиться с сбросом бомбы. По сути, вы хватаете нос передней рукой и прыгаете на скейтборде. Когда вы держите доску, вы должны немного ее покачать.

Вы, вероятно, сделаете это естественным образом, так как это значительно облегчит выполнение трюка.Требуется немного смелости, но это очень просто. Убедитесь, что вы приземлились на болты, потому что приземление обеими ногами посередине, вероятно, сломает вашу колоду надвое. Это отличный трюк для подбора олли, так что дерзайте!

  1. Будьте уверены, вы справитесь!
  2. Захватите нос и сделайте несколько шагов.
  3. Придайте доске немного покачивания.
  4. Земля двумя ногами.

8. Отскок от стены

Действительно отличный трюк, и вам понадобится немного удачи, но - то, что впечатлит ваших друзей по скейтбордингу .Это, безусловно, творческий трюк, который требует некоторой уверенности, ну, на самом деле, большой и требует некоторой смелости. Если вы не чувствуете себя уверенно, пропустите его и пока сконцентрируйтесь на другом.

Это требует, чтобы вы слегка взмахнули хвостом и заставили доску подпрыгнуть вперед. Ваша колода будет иметь некоторый импульс вперед и естественно двигаться вверх. Колеса отскочат от стены, и вы можете приземлиться в нужный момент. Честно говоря, это выглядит немного пугающе.

  1. Катитесь к стене.
  2. В нужный момент хлопните хвостом и спрыгните с доски.
  3. подождите, пока он придет в норму, и запрыгните на вашу доску.

9. Пиротехника

Этот трюк требует, чтобы вы слегка надавили на хвост и съехали с лестницы, но давайте сначала начнем с бордюров. Как только вы почувствуете себя уверенно, устраивая петарды на бордюре, попробуйте найти где-нибудь двухступенчатую лестницу. Все дело в том, чтобы начать с малого и постепенно подниматься к лестнице побольше.

Добравшись до лестницы, немного согните ноги в коленях и слегка надавите на хвост (как при съезде с бордюра).Как говорит парень в видео, это психологический вызов.

Не думайте о лестнице, просто попробуйте вспомнить руководство и спуститесь по лестнице. Сохраняйте равновесие и не наклоняйтесь вперед, наклоняйтесь немного назад, но не слишком сильно. Он производит много шума, отсюда и название, но это проще, чем вы думаете.

10. Крестики-нолики

Это должно быть довольно просто. Просто двигайте передними колесами из стороны в сторону и толкайте коленями, чтобы набрать немного скорости. Я знаю, это ужасно, но приятно поближе познакомиться с вашей доской.

Действительно ли это уловка? Я оставлю это на ваше усмотрение, но он заслуживает места в этом списке. Вы научитесь набирать скорость, не толкаясь. Это может показаться не очень большим, но поможет вам исправить баланс при изучении новых трюков

11. Fakie Kick Turn

Мне не обязательно показывать видео здесь, оно настолько простое, что вы можете просто прочитать и сделать это самостоятельно. На всякий случай я добавил видео. Вам просто нужно ехать назад и повернуться на 180 градусов.Сначала двигайте плечами и головой, а остальное тело должно следовать за ними.

Доска должна естественно следовать за ней, просто убедитесь, что вы осторожно толкаете хвост задней ногой при повороте.

  1. Получите свою доску в фейки.
  2. Поверните голову и плечи и осторожно надавите хвостом.
  3. Поверните свое тело, и ваша доска должна следовать за ним.

12. Поверните на рампе

Базовый трюк, который принесет вам большую пользу в скейтпарках .Вы можете сделать это спереди и сзади, но начните с обратной стороны, так как это намного проще. Когда вы почувствуете себя комфортно, потренируйтесь в поворотах ногой спереди. Поворот ногой на рампе похож на большинство трюков с осанкой.

Осторожно поднимите передние колеса, слегка надавив на хвост. Начните немного поворачивать плечи и голову, когда вы подъезжаете к пандусу, остальная часть вашего тела будет следовать за . Не давите слишком сильно на хвост и продолжайте наклоняться к пандусу при повороте.Если вы это сделаете, ваш скейтборд решит двигаться вперед без вас. Просто позвольте гравитации делать свое дело.

Просто начните медленно, не пытайтесь добраться до рампы, а постепенно поднимайтесь вверх. Помните, что нельзя переворачивать.

  1. Двигайтесь вверх по рампе.
  2. Поверните плечи и осторожно прижмите хвост.
  3. Поверните свое тело.

13. Без костей

Еще один отличный трюк для начинающих с потенциалом. Если вы научитесь бескостному, есть бесконечные возможности .Для этого вам нужно схватиться за (внешнюю) сторону доски рядом с колесами и снова прыгнуть на нее. Сначала это немного пугает, и не для людей с больной спиной.

  1. Возьмитесь за борт доски и сделайте шаг передней ногой.
  2. подпрыгните и вернитесь на свою доску.

14. Рельсовая стойка

Выглядит устрашающе, но очень просто. Лучше всего просто начать с балансировки на доске и попасть в колоду. Позже попытайтесь занять позицию стойки перил.

Для стойки перил: «Все, что вам нужно сделать, это поставить ноги так, чтобы ваша передняя нога давила на бок, чтобы перевернуть». Это своего рода четырехэтапный процесс:

  1. Слегка надавите на ступню, чтобы она перевернулась.
  2. Когда он переворачивается, ваша задняя нога опирается на задние колеса. Когда ваша доска поворачивается, вы делаете переход и наступаете на задние колеса.
  3. Вы почти у железнодорожной стоянки. Вам просто нужно вернуть переднюю ногу и принять стойку для поручней.
  4. Сохраняйте равновесие. Теперь нужно сделать толчок немного вперед. Ваша колода перевернется, и вы должны приземлиться на доску.

Как лучше практиковаться? «Лучше всего изучать этот трюк, держась за что-то, но это займет всего несколько раз, и вы начнете чувствовать это», - говорит VLSkate.

15. Biebelheimer

Отличный способ сесть на скейтборд. Это требует, чтобы вы бросили доску и прыгнули. Легко ли? Я забыл упомянуть, что вам нужно опустить рукоятку вниз, дождаться, пока она перевернется, а затем прыгнуть дальше.Вы можете попрактиковаться в этом, не прыгая на доску, просто бросьте ее пару раз, чтобы увидеть, как доска отреагирует. Когда у вас получится правильный угол, пора попробовать прыгнуть на доску.

  1. Возьмитесь за доску так, чтобы большой палец находился на стороне ручки, а остальной палец - на другой стороне.
  2. Разверните доску, осторожно бросьте ее вперед и убедитесь, что сторона для захвата касается земли. Убедитесь, что ваш хвост все еще стоит на земле, и вы бросаете его под небольшим углом.
  3. Доска отскочит и перевернется, пора прыгать.

16. Ручная

Это отличный трюк для отработки баланса, и когда вы овладеете им, вы сможете комбинировать его с другими трюками. Вначале это сложно, но это своего рода трюк, в котором вы будете становиться все лучше и лучше. С первого раза далеко не уедешь, но, как и во всех других трюках, ты улучшишься.

  1. Поставьте переднюю ногу чуть ниже передних болтов, а другую ногу поставьте на хвост.
  2. Слегка надавите на заднюю часть хвоста и немного согните переднее колено. Колено сзади держите прямо. (во время движения).

17. Степлер

Я видел, как мои старые школьные друзья-фигуристы делали это на нашей местной мини-рампе, и меня это всегда поражало. Оказывается, вы можете просто потренироваться в этом на бордюре, теперь почему я никогда не думал об этом раньше.

  1. Катиться к обочине
  2. Когда вы приблизитесь, хлопните олли, но оставьте заднюю ногу на земле (для этого вам не нужно хорошо владеть олли).
  3. Установите доску на бордюр, держа переднюю ногу близко к болтам и ставя ступню под углом (около 45 градусов).
  4. Вы получите что-то вроде раскола, а затем отведите переднюю ногу назад.
  5. Поднимите заднюю ногу и поставьте ее на доску.

Я попрактикуюсь в этом и вернусь к вам. Я всегда хотел проделать этот трюк на мини-рампе, но это просто страшно. Пора подойти к обочине и начать тренироваться! Изменить: Мне удалось это сделать, но на следующий день я почувствовал себя очень больно, я старею.

18. Сойти под флип

Не знаю, как называется этот трюк, но мой друг посоветовал назвать его «шаг под флип». Для этого вам нужно спрыгнуть с доски, сделать несколько шагов, а затем перевернуть скейтборд, поместив ногу под доску. Я нашел видео, на котором парень делает именно это, но не уверен, правильное ли это имя. Неважно, это крутой трюк.

  1. Катитесь вперед и прыгайте с колоды.
  2. Используйте переднюю ногу, залезьте под деку и переверните ее.
  3. прыгать обратно.

19. Майк Валлели засунул это

Теперь, когда вы узнали о nollie push it, пора проявить творческий подход. Действительно забавный трюк, который должен быть относительно простым, - это то, что Майк Валлели толкнул его (Влскейт назвал его так, и я его краду. Он имеет сходство с толчком на 360. В этом трюке нет большого риска, потому что ваша доска скользит. на земле, так что не беспокойтесь о лодыжках. Сделайте скольжение, спрыгните с доски и прыгните обратно.Легенда Майк Валлели придумал это, отсюда и название.

20. Заткнись

Это немного сложнее и находится в конце спектра трюков для начинающих. Я хотел упомянуть об этом, потому что это один из первых приемов, которые многие скейтбордисты пытаются освоить. Я также думаю, что вы хотите что-то более сложное, и это должно предоставить вам именно это, прежде чем вы продолжите и сделаете олли.

21. Клубничный молочный коктейль

Не путайте с «не соблюдать» или «невозможно».Для этого трюка вы спрыгиваете с доски, обхватываете ее и прыгаете обратно. Сначала вы можете не торопиться. Просто сделайте шаг передней ногой, вытяните хвост и снова сделайте шаг назад. Постепенно увеличивайте скорость, и вы освоите еще один не слишком сложный трюк, который выглядит потрясающе.

  1. Сделайте шаг, поставив переднюю ногу сбоку от доски.
  2. Переверните доску на бок задней ногой.
  3. Зачерпните доску задней ногой, как будто это невозможно.
  4. Перейти обратно.

22. Бобовый завод

  1. Снимите переднюю ногу и вытолкните хвост.
  2. Захватите нос передней рукой (большой палец на рукоятке).
  3. Перейти на доску (как пещерный человек)

23. Нет соответствия

Сохранено напоследок, не соблюдается. Это такой элегантный трюк, который вам действительно стоит попробовать.

  1. Поверните плечи назад и сойдите с передней ноги.
  2. Поднимите деку на 180 градусов задней ногой.
  3. Перейти на доску.

Вот и все!

23 простых трюка со скейтбордом для новичков, я могу продолжать, но этого достаточно, чтобы вы на какое-то время начали заниматься. Некоторые из них слишком просты на ваш вкус, но я уверен, что в них есть несколько уловок, которые вы захотите попробовать, прежде чем начать делать кикфлип. Скейтбординг - это развлечение и прогресс, когда вы узнаете что-то новое, вырабатывается адреналин и выделяются эндорфины, и вы в восторге от следующего трюка.

Если вы знаете кого-нибудь или можете помочь мне назвать некоторые из них, я был бы признателен. Как вы знаете, у вас не получится мышечной памяти от чтения и просмотра, но это помогает вам думать о том, что требует от вас выполнения трюка . Так что идите туда и тренируйте мышечную память. Освоив несколько из этих приемов, вы будете знать все основы, что значительно облегчит переход к более сложным приемам.

,

10 базовых трюков на скейтборде для начинающих

Покорите их и почувствуйте себя великолепно!

Если вы начинающий скейтбордист, я уверен, что вы спросите себя: «Какие первые трюки скейтбординга мне следует изучить, чтобы начать?»

Уловки - большая часть скейтбординга; поэтому мы составили список трюков для всех новичков, чтобы начать их практиковать. Начните прямо сейчас и сделайте их шаг за шагом. Удачи!

1. Олли

Сначала у нас есть Олли.Это один из основных приемов скейтбординга. На наш взгляд, он должен быть первым, которому вы научитесь, поскольку из этого можно будет извлечь множество других уловок.

2. Нолли / Нос Олли

Далее идет Нолли, также известный как Нос Олли. Этот трюк похож на трюк Олли, но вместо того, чтобы хлопать хвостом, вы хлопаете носом. Изучение этого трюка даст вам хорошие возможности для переходов и многих других уловок.

3.Шувит / Поп Шувит

Shuvit и Pop Shuvit были популярными трюками на протяжении многих лет. Принято считать, что их легко сделать и они отлично смотрятся, когда вы путешествуете. Лучший способ освоить этот трюк - научиться сначала шувить без попа, а затем добавлять поп.

4. Фронтсайд 180

Итак, вы узнали Олли, Шувит и Поп Шувит. Давайте перенесем эти навыки на Frontside 180. Прежде чем изучать этот трюк, лучше освоить вышеперечисленные.Вы начнете с ног в положении, аналогичном тому, как вы начинаете с Олли, но движение, необходимое для поворота на 180, будет исходить от ваших плеч.

5. Зад 180

Теперь возьмем Backside 180 за пояс. Положение вашей стопы во многом такое же, как и у Олли, но самое важное движение снова будет в ваших плечах.

6. Кикфлип

Kickflip всегда был популярным трюком.Это не только круто выглядит, но и как только вы научитесь Kickflip, освоить другие трюки станет проще. Стили кикфлипов могут быть разными в зависимости от того, кто их делает, но основные движения общие для всех.

7. Powersliding

Powersliding выглядит фантастически, и это отличный способ сбросить скорость, прежде чем пытаться выполнить большой трюк! Ключ к силовому скольжению - это заранее набрать скорость, поэтому сначала убедитесь, что вам удобно кататься на доске.

8. Heelflip

Как и Kickflip, Heelflips какое-то время были основным продуктом скейтбординга. Положение вашей ноги в начале трюка очень важно; это то, что позволяет доске вращаться в воздухе.

9. Casper Flip

Casper Flip выглядит фантастически, и мало кто о нем слышал. Чтобы успешно выполнить этот трюк, вам нужно сосредоточиться на положении ног и скорости.

10. Ручная

Это руководство - отличный навык для изучения, поскольку оно помогает связать ваши комбинации вместе. Сделайте эти предыдущие приемы похожими на одну фантастическую комбинацию с Руководством. Перед тем, как попробовать этот трюк, очень важно убедиться, что вам удобно кататься и балансировать на доске.

* Бонусный трюк * - 50 50

Итак, вы научились многим трюкам на равнине, а теперь давайте добавим навыки рельсов. 50 50 - отличный вариант для начинающих, чтобы учиться и хвастаться в парке.Это также здорово, так что вперед!

Удачи и не бойтесь.


Лучшие скейтборды для начинающих

Готовы поднять свое катание на новый уровень? Ознакомьтесь с некоторыми из наших самых популярных скейтбордов для начинающих ниже.

,

Как кататься на скейтборде для начинающих - Полное руководство - SkateboardersHQ

Неважно, старый ли ты. Молодые, полные, высокие или худые, скейтбординг - это увлекательный вид спорта, который нужно освоить. Вряд ли кто-нибудь научится кататься на скейтборде с первого дня, это требует времени, самоотверженности и немного смелости. Я видел много руководств по скейтбордингу, которые утверждали, что объясняют скейтбординг для начинающих, но большинство из них просто полностью пропускают основы и переходят к продвинутым трюкам, на освоение которых уходят годы.Короче говоря, чтобы научиться кататься на скейтборде, необходимо сделать следующее.

  1. Поставьте скейтборд на лужайку
  2. Поставьте ноги в правильное положение.
  3. Прыгать, наклоняться вперед и назад
  4. Начни учиться толкать.
  5. Научитесь кривить.
  6. Научитесь ездить на фейки.

Подготовьтесь перед тем, как начать кататься на скейтборде

Основы скейтбординга - сохранять равновесие и получать удовольствие. Вы должны научиться управлять доской с помощью ног, удерживая центр тяжести над скейтбордом.Это идет методом проб и ошибок. В первый день вы не будете делать ничего, кроме тренировки равновесия и, возможно, короткой поездки. Ищите ровную поверхность, например, парковку, и избегайте людных мест. Наденьте надлежащую защиту и попробуйте подружиться с опытным фигуристом, который будет направлять вас.

Я расскажу, как получить скейтборд, безопасность и расскажу о том, как провести свой первый день катания на скейтборде, не падая духом. Если тебе не весело, ты сдашься.

Прежде чем пробовать что-либо более продвинутое, вам необходимо усвоить основы. Если вам удастся сохранить равновесие, вы предотвратите некоторые из наиболее распространенных травм и будете уверенно кататься. Теперь, прежде чем мы начнем становиться профессионалом, вам нужно знать пару вещей, прежде чем вы научитесь кататься на скейтборде.

Купите качественный скейтборд

Есть несколько различных типов скейтбордов. Хотя многие не знают или не видят разницы, тип скейтборда, который вам нужен, зависит от того, что вы хотите с ним делать.Если вы просто хотите отправиться в круиз и использовать доску в качестве транспорта, вам, вероятно, лучше купить круизер или лонгборд. Если вы очень ленивы (или немного постарше), вы можете подумать о электрическом скейтборде. Очевидно, что для уличного катания нужен скейтборд другого типа. Вам понадобится что-то маневренное и легкое, то же самое для мини-рампы и коньков.

Не покупайте игрушечный скейтборд. Посетите местный скейт-магазин, чтобы купить качественные вещи. Даже тогда вам нужно быть осторожным в наши дни, так как дешево импортная доска может легко сломаться.Есть несколько вещей, которые вам нужно проверить, чтобы получить качественную колоду. Обязательно ознакомьтесь со статьей, прежде чем спешить в магазин.

Не тратьте слишком много на свой первый скейтборд!

Вы можете получить полный профессиональный скейтборд примерно за 90–100 долларов США, или меньше, если вам повезет. Подумайте о покупке полной колоды и избегайте магазинов игрушек. Игрушечные колоды легко ломаются, они тяжелые и имеют некачественные детали. По мере продвижения вы можете подумать о том, чтобы собрать скейтборд самостоятельно, используя нужные вам компоненты.Я собрал несколько полных колод для начинающих с ограниченным бюджетом, так что вы знаете, что искать.

Купите подходящую обувь

Наверное, здесь самое главное - получить хорошую обувь. Вам понадобится обувь на плоской подошве, которая поглощает удары. Амортизирующие удары предотвратят неприятные травмы пятки, они не заживают быстро и будут возвращаться, если вам не повезет.

Также важно, чтобы вы чувствовали свою доску, ваша обувь должна быть гибкой. Будьте осторожны при покупке обуви, подобной серии Nike SB.Некоторые из них более модные, чем функциональные, и правда в том, что эти бренды ничего не делают для спорта.

Вот несколько брендов, на которые стоит обратить внимание: Etnies, Vans, Emerica, Lakai и т. Д.

Болезненность ступней - это нормально, особенно когда вы новичок в скейтбординге. Я все еще чувствую некоторую боль после того, как какое-то время не катался, тебе нужно к этому привыкнуть. Это пройдет, когда вы будете кататься чаще. Убедитесь, что вы носите не слишком тесную обувь!

Рекомендуем надеть носки для бега

Ваши ноги будут вспотевать, а носки - мокрыми.Ну, по крайней мере, у меня. Я просто беру носки для бега, которые впитывают большую часть пота. Это также помогает предотвратить образование волдырей! Я уверен, что есть носки для скейтбординга, но пару носков для бега подойдет. Только что проверил, да, многие носки для скейтбординга выглядят довольно красиво. Не ожидайте, что они помогут поглотить удары или защитить ваши лодыжки.

Оставайтесь в безопасности и пользуйтесь защитным снаряжением

Немного непопулярная тема среди скейтбордистов, но использование защиты, когда вы только начинаете, важно.Кроме того, в зависимости от того, где вы живете, окончание в больнице может стоить немалых денег. Для начинающих постарше забота о семье и возможность работать на следующий день стоит больше, чем выглядеть круто.

Думаю, это больше актуально, когда ты моложе. Вы часто видите скейтбордистов без защиты (кроме ветеринаров), главным образом потому, что они опытны и умеют падать. Если вы новичок, меры предосторожности не только предотвратят травмы, но и придадут вам уверенности.Чтобы сэкономить, можно купить защитный комплект, по крайней мере, получить шлем и наколенники.

Осмотрите свой скейтборд

Острые края, изношенные подшипники, сломанные шкворни, ослабленные болты - все это ожидаемая авария. Это не такая уж большая проблема, если ваш скейтборд только что пришел из магазина, но осмотр оборудования перед тем, как кататься на скейтборде, может предотвратить травмы. Необязательно делать это каждый раз, просто периодически проверяйте доску.

  • Проверьте подшипники, сломанный подшипник может блокировать движение колеса.
  • Убедитесь, что колеса правильно прикреплены
  • Убедитесь, что опорные плиты не двигаются (болты наверху деки).
  • Острые края вашей колоды могут стать причиной неприятных порезов.
  • Изношенная лента для захвата ухудшает захват.

Не смущайтесь

Это случается с каждым новым фигуристом. Что подумают соседи? Я выгляжу как идиот. Будут ли люди смеяться надо мной, потому что я понятия не имею, что делаю. Не волнуйтесь, это нормально. Я взрослый человек, неплохо катаюсь на скейтборде, но иногда, когда я в новом парке, я испытываю то же самое чувство.

В какой-то момент всем пришлось научиться кататься на скейтборде. Мы все когда-то сосали. Ни один фигурист не станет смеяться над вами, на самом деле, вы можете попросить о помощи, и люди готовы вам помочь. Хорошо, люди на улице могут делать замечания, но кого это волнует. Вы катаетесь для себя, чтобы научиться новому навыку, развлечься.

Если это действительно слишком сложно для вас, попробуйте найти тихое место, например, пустой гараж, или используйте подъездную дорожку. Просто продолжай, это не займет много времени, прежде чем ты научишься толкаться и кататься.Я до сих пор получаю замечания от старушек, которые говорят, что я слишком стар, чтобы кататься на скейтборде. «Это для детей!». Я просто смеюсь и уже в пути, а через 5 минут придумываю остроумный ответ.

Страх - это нормально, катаюсь уверенно

Это просто часть скейтбординга. Страх - это то, что удерживает вас от травм, но иногда он сдерживает вас. Если вы только начинаете, не делайте того, к чему вы не готовы. Около 33 процентов скейтбордистов, попадающих в больницу, - новички.Честно говоря, преодолеть страх непросто. Вы знаете, что можете что-то сделать, у вас есть навыки, но все же есть страх упасть.

Просто наденьте защитное снаряжение, оно придаст вам уверенности, и вы не будете слишком напрягать мышцы из-за страха. Медленно набирайтесь, не планируйте трюк, просто почувствуйте немного. Не стоит слишком много думать. Если вы хотите сделать это в первый раз и простоять там 5 минут, уходите. Сделай что-нибудь еще и вернись.Если ты слишком много думаешь, тебе будет плохо.

Не скейтборд под дождем

Катание под дождем вредно не только для подшипников и деки. Это просто опасно. Ваши колеса потеряют сцепление с дорогой, и вы упадете. У вашего захвата будет меньше сопротивления, и ваша колода станет мокрой и потеряет упругость или, что еще хуже, расслоится. Если на улице немного влажно, вы можете пойти на это, но это все равно плохо для вашего оборудования. У некоторых фигуристов есть колода для дождливых дней. Обычно это просто старая дека, старые колеса, подшипники и т. Д.Просто позаботьтесь о своем снаряжении.

Найдите гладкую ровную поверхность

Я не могу сказать, сколько раз я останавливался из-за веток и крошечных камней. Этот ужасный звук перед тем, как ударить по земле, рано или поздно вы услышите, и это случается с лучшими из нас. Хуже всего то, что это почти всегда приходит неожиданно. Вы можете предотвратить это, катаясь на более мягких и больших колесах и не оказывая слишком большого давления на переднюю ногу.

Еще хуже - маленькие кусочки стекла. Думаю, мне не нужно будет объяснять, что происходит, когда тебе не везет.Это большая проблема, когда ваши колеса жестче, мягче и большие колеса, которые часто встречаются на лонгбордах, страдают меньше.
Итак, прежде чем вы решите кататься, исследуйте местность на предмет гальки, веток и следите за осколками стекла. Гладкая поверхность поможет предотвратить неожиданные неприятные падения, к которым вы не можете подготовиться.

В идеале вы можете потренироваться в скейт-парках, это может быть интенсивно, так как фигуристов много, поэтому идти рано утром - хороший способ их избежать. Это также может быть менее неудобно.Используйте парковку (желательно пустую) или подъездную дорожку, если поблизости нет скейт-парка.

Возьмите уроки и наберитесь терпения

Может быть, вы знаете кого-нибудь, кто может направить вас или рассмотреть возможность взять уроки. Прежде чем брать уроки, вы должны попытаться почувствовать себя, чтобы извлечь из этого максимум пользы. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы усовершенствовать свои навыки. Лучше практиковать 1 час, чем пару часов, используя неправильную осанку и неправильные техники. Честно говоря, я бы не стал слишком беспокоиться об этом.В общем, кататься на скейтборде и знакомиться с ним - это нормально.

Получение некоторого руководства может быть очень полезным, вам понадобится много времени, чтобы поправиться, если вы позже пропустите основы. Я вырос до YouTube, и мне было трудно учиться трюкам, я купил кассеты VHS (Родни Маллен VS Дэвон Сонг, да!), Чтобы получить вдохновение. Я тоже совершил ошибку, катаясь в стиле монго, извините за это.

Постарайтесь посвятить как можно больше времени тренировке мышечной памяти.Делайте это, повторяя небольшие упражнения на равновесие снова и снова. Это может показаться скучным, но в дальнейшем поможет вам прогрессировать и предотвратит тяжелые травмы. Изучение новых трюков требует повторения. Когда я катаюсь с друзьями, у нас есть правило. Если вы не можете выполнить трюк три раза подряд, значит, вы не освоили его. Это скорее шутка, но идею вы поняли.

Уважение к культуре, этикет скейтбординга

Очень важно относиться с уважением к другим фигуристам. Фигуристы окажут вам большую поддержку, когда вы попросите совета, например, когда вы впервые окажетесь на мини-рампе.Они помогут вам показать, как это сделать, и даже одолжат вам защитное снаряжение. По моему личному опыту, я никогда не видел, чтобы фигуристы издевались над кем-то еще не на их уровне. Но в целом, если вы ведете себя как придурок, вы не получите поддержки ни от кого.

И для вас, родителей. Я видел, как родители угоняли мини-пандусы и забавные коробки, потому что их детям нравится кататься вниз. Менталитет «мой ребенок имеет полное право находиться здесь» не пойдет на пользу. Никогда не делайте этого, вы рискуете травмировать своего ребенка, потому что его ждёт несчастный случай.

Еще одно. Если вы видите, как кто-то выполняет крутой трюк, вы можете проявить уважение, дважды стукнув скейтбордом по земле или справившись с этим. Так аплодируют скейтбордисты. Если вы слышите более двух ударов, вы, вероятно, выполнили неудачный трюк, но это также может быть другой парень.

Не ждите, что выучите это за день

Теоретически можно было бы ездить за день, наверное, не очень комфортно, но это смотря как. Если вы уже хорошо занимаетесь другими видами спорта, вы, вероятно, быстро освоите скейтбординг.Это не значит, что вы будете делать сальто или другие продвинутые трюки, но вы сможете кататься.

Если вы не очень хорошо занимаетесь спортом, это может быть труднее, но не позволяйте этому расстраивать вас. Это все для развлечения и, как и в любом другом виде спорта, вам нужно заниматься, чтобы стать профессионалом. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс.

  • Попытайтесь балансировать на скейтборде, чтобы улучшить силу и точность движений ног
  • Увеличьте силу кора, выполняя упражнения на кора
  • Повышение подвижности / гибкости и подавление рефлексов, позволяя вашему телу самостоятельно вернуться в сбалансированное состояние.
  • Практикуйтесь каждый день!

Не в форме? Попробуйте сначала отработать

Люди, которые регулярно занимаются спортом, гораздо быстрее освоят скейтбординг. Кроме того, когда вы не в форме, рискуете получить травму. Я не имею в виду, что вы должны быть в хорошей спортивной форме, но если вы устали после того, как прошли милю, вам следует сначала поработать над этим.

Катайся как можно больше

Катайтесь при любой возможности, желательно каждый день. Возьмите свою доску на работу, в школу, к друзьям и т. Д.Начинать со скейтборда просто для поездок на работу - отличный способ привыкнуть к скейтборду. Возможно, вам понадобятся более мягкие колеса, чтобы поездка была приятной.

Избегать людных мест

Для вашей безопасности и безопасности других избегайте людных мест и движения транспорта. Вы можете серьезно навредить не только себе, но и другим. Я видел, как люди сильно травмировались, когда скейтборд ударял их по лодыжке или ахиллу. Самые тяжелые аварии происходят из-за транспортных средств, поэтому будьте осторожны.

Узнайте, как упасть

Вы упадете, чтобы лучше знать, как падать.Вы можете начать с того, что проехались по траве и специально упали. Если возможно, попробуйте перекатиться, но скольжение по коленям и запястьям также уменьшит удар, если вы наденете защиту.

Падение - это часть игры, и вы должны быть к этому готовы. Некоторые фигуристы перекатываются, чтобы уменьшить удар, а другие скользят по наколенникам и щиткам для запястий. Если вы планируете носить защитное снаряжение, изучите соответствующие методы. Если вы не носите защитную одежду, попробуйте кататься.

Ограничьте скорость

Как только вы освоите это или как вы думаете, у вас появится больше уверенности.Не забывайте ограничивать скорость, особенно когда вокруг вас движение. Если вы набираете слишком большую скорость и не умеете ломаться, вам будет плохо.

Я усвоил это на собственном горьком опыте, когда спускался с горы во Франции, я набрал так много скорости, что больше не мог ломаться. Единственный выбор, который у меня был, - это залог, и, конечно же, я был достаточно глуп, чтобы не надевать защиту. Это было более 20 лет назад, и у меня все еще остались шрамы, которые мне напоминают.

Принесите инструменты

Убедитесь, что все настроено правильно.Ваши грузовики не должны быть слишком свободными и не слишком тесными. Возьмите с собой несколько инструментов, чтобы отрегулировать доску, пока вы не почувствуете, что это правильно. Вам нужно уметь управлять, поэтому вам нужно выяснить, что вам подходит. Вы можете купить инструмент для катания на коньках, в котором есть все необходимое. Купите хороший, а не те дешевые инструменты за 6 долларов.

Ты никогда не слишком стар!

Возраст имеет значение, но это не значит, что вы можете научиться кататься на скейтборде в 40 лет. Начать заниматься скейтбордом во взрослом возрасте не невозможно, но вы научитесь кататься на скейтборде быстрее, когда будете моложе.Если вам, скажем, больше 27, будет сложнее. После 30 лет вам действительно стоит надеть соответствующую защиту. Вы не вылечитесь легко, упадете сильнее и, вероятно, у вас есть обязанности. Я посвятил статью скейтбордистам старше 30, если вам интересно.

Езда на доске

Хорошо, ты понял. Расслабьтесь, дышите и не бойтесь. Сесть на скейтборд впервые - очень неудобно. Это будет неестественно, и вы упадете. Чтобы сделать это как можно проще, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы привыкнуть к скейтборду, не приземляясь на лицо.

Самое важное, чему нужно научиться, - это сохранять равновесие. У меня есть несколько советов, как удержать равновесие, чтобы не упасть и не пораниться. После этого пора впервые покататься и научиться толкаться. Не делайте того, к чему вы не готовы, пока оставьте олли.

Как стоять на скейтборде и сохранять равновесие

К скейтборду нужно привыкнуть и правильно ставить ноги. Первая попытка будет неудобной и, возможно, немного пугающей, не наступайте на колоду, когда она может двигаться.Чтобы доска не выскользнула из-под нее, положите колоду на траву или ковер. Так вы почувствуете, что балансируете на доске, и ваш скейтборд не взлетит без вас. Конечно, вы останетесь неподвижными, кататься на доске по траве - это не совсем то, чем вы хотите заниматься, но вы узнаете и почувствуете доску.

Как только вы это сделаете, выйдите на улицу, встаньте обеими ногами на доску и слегка согните ноги в коленях. Это поможет вам сохранить центр тяжести и приблизиться к земле.Практикуйтесь в том, чтобы наступать и выходить, используя «толкающую ногу», как только вы почувствуете себя комфортно и не теряете все время равновесие, вам следует научиться толкаться.

Как впервые покататься на скейтборде

Теперь, когда мы рассмотрели основы, пора кататься. Старайтесь кататься на скейтборде хотя бы 3 раза в неделю, чтобы добиться прогресса. Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, какую ногу вы хотите поставить. Ваша стойка обычная (левая ступня впереди) или глупая (правая ступня впереди)?

Ни хорошо, ни плохо, это просто ваше личное предпочтение.Если вы воспользуетесь неправильной ногой, все будет сложно и неприятно. Иногда можно увидеть, как фигуристы толкаются передней ногой, проблема в том, что требуется больше времени, чтобы вернуться в удобное положение. Если вы когда-либо катались на сноуборде, вам, вероятно, придется поставить ту же ногу вперед, если не следовать этим инструкциям:

  • Бегите прямо и представьте, что вы направляетесь к скользкой поверхности, по которой хотите скользить.
  • Теперь подпрыгните и приземлитесь, не особо раздумывая, и поставьте ногу вперед, это, вероятно, та ступня, которую вы хотите впереди.
  • Другой метод - попросить друга подтолкнуть вас стоя. Нога, которой вы делаете шаг вперед, вероятно, будет вашей передней ногой.

Научитесь нажимать

Итак, теперь вы выяснили, какая ступня вам нужна перед доской, давайте начнем толкать скейтборд. Поставьте ногу (лицом вперед) на передние болты (колени согнуты) и другой ногой слегка подтолкните, расслабьтесь и не наступайте на скейтборд. Сначала вам нужно попрактиковаться в этом несколько раз.
Затем поставьте другую ногу на деку и поставьте переднюю ногу боком, поворот стопы поможет вам сохранить равновесие.Итак, как вы катаетесь на скейтборде, это примерно так:

  1. Поставьте переднюю ногу на передние болты крепления доски.
  2. Толкни другой ногой.
  3. Оттолкнитесь задней ногой и положите ее себе на хвост.
  4. Поставьте переднюю ногу боком.

Продолжайте делать это, пока не почувствуете себя комфортно, это может занять несколько дней / недель, прежде чем вы почувствуете, что все под контролем, в зависимости от того, сколько вы тренируетесь. Если после многократной практики вы не чувствуете себя комфортно, попробуйте поставить вторую ногу вперед.Просто возьмите доску в школу, на работу или к другу, чтобы научиться кататься на скейтборде.

Как и все в жизни, вам потребуется практика, прежде чем овладеть новым навыком.
Не дерзайте, если думаете, что все у вас под контролем. Оставьте пока олли и кикфлипы. Следующее, что вам нужно, это научиться поворачивать.

Не пытайся какое-то время делать олли или кикфлип

Вы видите это довольно часто. Люди полностью пропускают основы и сразу же начинают увлекаться олли.Пожалуйста, прекратите это делать. Если вы не усвоите основы, вам потребуется больше времени, чтобы научиться трюкам. Вы должны прочувствовать свой скейтборд. Он должен казаться естественным продолжением вашего тела. Когда вы можете уверенно толкать или управлять, как будто это вторая натура, вы можете продолжать. Но вы все равно не должны начинать делать кикфлип или олли, пока не научитесь кататься. В конце поста у меня есть несколько действительно простых приемов, которые выглядят круто, и их не так уж сложно освоить. Как только у вас это получится, приступайте к олли.

Узнайте, как повернуть

Начните с того, что поставьте обе ноги на скейтборд. Наклонитесь вперед и при этом также используйте ноги. Доска будет реагировать на ваши движения, и как только вы освоите ее, попробуйте ее во время катания.
Есть два типа поворотов, которые вы можете использовать для маневрирования скейтбордом: ударный поворот и карвинговый поворот.

Удар в повороте немного сложнее, вам нужно оторвать передние колеса от земли, слегка надавив на хвост задней ногой.Карвинг - это когда вы наклоняетесь и используете вес своего тела для управления. Вырезать повороты труднее, если ваши грузовики жесткие, вам нужно будет немного их ослабить (не слишком сильно!). Просто наклонитесь в том направлении, в котором вы хотите двигаться, и доска будет следовать за вами.

Узнайте, как остановить

Не рекомендуется замедляться на лице, поэтому перед тем, как начать эти силовые горки, самый простой способ остановить движение - использовать заднюю ногу. Просто потяните за подошву обуви, чтобы снизить скорость. Просто используйте то же положение, что и для толчка, и медленно надавите на землю.

Наклоните ногу к передней части (носу) скейтборда, это не так сложно, если вы ограничите скорость. Если вы попали в пробку и думаете, что не сможете это сделать, спасайтесь! Я просто надеюсь, что вы не забыли надеть защитную одежду.

Базовые навыки катания на скейтборде

С возвращением в эту статью, я предполагаю, что теперь вы тренировались в течение нескольких дней или, может быть, даже недель, и вы чувствуете себя комфортно, катаясь на скейтборде, и все еще целы! Теперь, когда вы его убиваете, давайте узнаем несколько основных приемов.Опять же, действительно простой, но он поможет вам получить еще больше ощущений, прежде чем вы начнете делать сальто, вращения, гринды и скольжения. Пришло время узнать о том, как стоять на скейтборде.

  • Обычная / тупая стойка
  • Fakie (езда задом)
  • Сменить стойку (полная противоположность вашей обычной стойки)
  • Положение носа (сейчас менее актуально)

Попробуйте ехать назад (фейки)

Это вообще трюк, о котором вы спрашиваете? Ну, не совсем, но если вы овладеете этим, это откроет множество простых в освоении трюков, которые выглядят впечатляюще! Езда на скейтборде задом - это очень важно, я даже не говорю о смене стойки.Поскольку я не рекомендую изучать трюки, если вы только начинаете, это идеальный способ еще лучше узнать свою доску.

Лучший способ изучить фейки - это взобраться на рампу или квотерпайп и ехать задом наперед. Вы просто едете вверх и поворачиваете голову и плечи в направлении вашего движения (назад). В этом случае вам не нужно менять положение ступней, ваша задняя ступня останется на хвосте. Это позволит вам ознакомиться с фейковой стойкой, прежде чем переходить к переключению.

Подъем по склону или кривой может быть довольно сложным, не наклоняйтесь вперед, иначе вы упадете.Попробуйте немного отклониться назад и согните ноги в коленях

Мы немного поговорили о тупой и регулярной стойке, чтобы научиться плавной езде, вы должны научиться катить фейки или менять стойку. Катание назад поможет вам изучить больше трюков, но также улучшит ваш стиль. Если вам удобно кататься в обе стороны, вы готовы выполнять трюки, например, подниматься по рампе и дешево спускаться в фейки. Сначала это будет неудобно и неестественно, и с ним сложнее справиться, чем с обычным катанием.

Возвращение в нормальное положение после фейка

Важно научиться возвращаться в свою нормальную стойку после езды на фейки.Когда вы прогрессируете, многие из уловок, которые вы изучаете, требуют от вас фиктивной стойки. Так как же это сделать? Поворачивая на 180 градусов!

Посмотрите в том направлении, в котором хотите повернуть. Ведите поворот плечами и верхней частью тела, сохраняя центр тяжести. Слегка надавите на хвост (который находится перед вами, под задней ногой). Не оказывайте слишком большого давления на свою дешевизну при повороте. Вы также хотите повернуться внутрь, что немного сложнее.

Итак, поверните плечи и верхнюю часть тела внутрь, слегка надавите на хвост и поверните.Делайте это медленно, если вы правильно расположите тело, ваш нос должен оторваться от земли, а ноги и бедра будут следовать за ним естественным образом. Тогда просто опусти нос и вуаля.

Трюки на скейтборде для начинающих

Когда я ищу в Google простые приемы скейтбординга, я не совсем понимаю базовые приемы. Я не считаю кикфлипы и трефлипы новичками, о чем думают эти ребята? В любом случае, я придумал пару уловок, на которых вы можете сосредоточиться, когда разберетесь с основами. Некоторые из них сложнее других, но все равно выглядят впечатляюще! Обновление: я добавил 23 настоящих трюка для начинающих, которые помогут вам хорошо выглядеть.

Поднимите свою колоду, модно

С этого момента вам не нужно больше наклоняться, чтобы взять скейтборд. Есть масса способов собрать свою колоду. Вот несколько.

Далее классический Tic tac

Лично я ненавижу это, но он отлично подходит для большего контроля над вашей доской. Когда у тебя есть основы, это не так уж сложно.

Насос

Пора набрать скорость и познакомиться с переходным скейтбордингом. Время решает все, и как только вы сможете это сделать, вы отлично проведете время в местном скейт-парке.

Учебные пособия (на колесиках)

Может показаться, что это не так уж много, но руководства - это весело! Возможно, сначала вы не наберете больше нескольких дюймов, но постепенно поправитесь. Это отличное упражнение на равновесие, и в дальнейшем вам будет полезно комбинировать трюки с инструкциями.

Знаменитый пещерный человек

Готовы буквально запрыгнуть на доску? Сделай пещерного человека. Вам нужно будет держать скейтборд в руке, подпрыгивать в воздухе и приземляться на палубу ногами. Страшно, я знаю, но прекрасное чувство, когда делаешь это.

Без костей

Сначала это немного пугает, но вам просто нужно на это пойти. Если хотите, можете начать делать это на лужайке. Как только вы научитесь это делать, пора перейти на следующий уровень без костей.

Попробуйте мини пандус

Как только почувствуете себя комфортно, по возможности переходите к мини-пандусу. Просто идите вперед и назад, слегка толкая обеими ногами, чтобы сохранить инерцию. Согните колени и опустите тело около изгибов.Величина давления также зависит от ваших колес и подшипников. Мягкие колеса требуют большего толчка, чем твердые.

  • Держите вес тела в центре.
  • Сначала идут плечи и верхняя часть тела.
  • Надавите на хвост и поверните верхнюю часть тела, если вы хотите сделать кик-поворот.
  • Поверните нижнюю часть тела, и ваш скейтборд будет следовать за

Попробуйте покататься на переключателе

Переключатель для верховой езды немного отличается: вам нужно поставить заднюю ногу вперед (направление вперед) и использовать переднюю ногу для поворота.Лучший способ научиться - поставить заднюю ногу на передние болты (к которым крепится передняя тележка) и толкнуть другой ногой. Толкайтесь только один раз и поместите вторую ногу рядом с хвостом скейтборда, а переднюю ногу поставьте боком для равновесия.

Это не должно быть трудным, если вы тренировались, это становится труднее, когда вы пытаетесь увеличить скорость и выполнять больше толчков. Так что расслабься, как всегда, и потихоньку привыкай.

Как только вы освоитесь, попробуйте немного поворачивать.Слегка согнутые в коленях опирайтесь носками и пятками в зависимости от того, в каком направлении вы хотите двигаться. Опять же, долгое время это будет неловко.

Кроме того, попробуйте все время катать свитч в течение нескольких дней, повторение поможет вам освоиться. Просто представьте, что это ваша нормальная стойка, заставляя себя ездить на переключателе. Когда вы научились кататься на коньках, делайте все простые вещи, которые вызывают трудности. «Прыжки» с небольших тротуаров, резьба по дереву, выполнение инструкций и т. Д. В конце концов, это поможет вашему телу обрести мышечную память, и ваш мозг соответствующим образом приспособится.

Помните, что скейтбординг - это развлечение. Одно дело - научиться ездить на свитче, другое - научиться трюкам. Если последнее слишком расстраивает, просто отпустите.

,

Смотрите также