Как научиться управлять собой
17 стратегий управления собой. Часть первая
Алена Лепилина
Управление собой — это способность применять знание своих эмоций для активного решения, что говорить и что делать. Выбрали 17 стратегий из книги «Эмоциональный интеллект 2.0», к реализации которых вы можете приступить уже сегодня — они помогут вам управлять эмоциями в своих интересах. Каждая из этих простых стратегий нацелена на тот или иной важный элемент навыка управления собой. Это первая статья из цикла. Будет продолжение.
Извержение эмоционального вулкана
Чувствуете, что готовы взорваться — бывает такое? Надо сказать, ваши извержения ничем не отличаются от извержения вулкана: перед тем как лава вырывается на поверхность, в глубинах слышен легко различимый грохот. Но, в отличие от извержения вулкана, в вашей жизни есть вещи, которые можно делать каждый день для того, чтобы повлиять на происходящее в глубине.
Вам лишь нужно научиться обращать внимание на грохот и реагировать на него.
Когда вы развиваете в себе способность быстро разбираться с собой и брать контроль в свои руки прежде, чем направитесь в ложном направлении, у вас появляется гибкость и возможность выбирать позитивную и продуктивную реакцию в совершенно различных ситуациях.
17 стратегий управления собой
По мере того как вы будете осваивать одну стратегию за другой, внедряя их в свою повседневную жизнь, вы разовьете в себе способность эффективно отвечать на возникающие у вас эмоции.
- Дышите правильно.
- Создайте список эмоций и рациональных объяснений.
- Заявите о своих целях публично.
- Посчитайте до десяти.
- Проведите с этим ночь.
- Поговорите с мастером в области управления собой.
- Больше смейтесь и улыбайтесь.
- Выделите в течение дня время для решения проблем.
- Контролируйте задачи по работе над собой.
- Представьте себе картину собственного успеха.
- Улучшите гигиену сна.
- Сконцентрируйте внимание на свободе, а не на ограничениях.
- Сохраняйте синхронность.
- Поговорите с человеком, не вовлеченным в вашу проблему эмоционально.
- Научитесь извлекать ценные уроки из общения с каждым человеком.
- Включите в свое расписание время для психологической перезагрузки.
- Признайте, что перемены находятся за ближайшим поворотом.
Коротко расскажем о первых пяти стратегиях.
1. Дышите правильно
Вашему мозгу нужно примерно 20 процентов кислорода, поступающего в ваше тело, для того чтобы контролировать такие основные функции, как дыхание и зрение, а также такие сложные функции, как мышление и управление вашим настроением. А остающийся кислород используется для выполнения еще более сложных функций, позволяющих вам сохранять внимание и оставаться целенаправленным и спокойным.
Неглубокое дыхание обделяет ваш мозг кислородом, что может привести к снижению концентрации, забывчивости, перепадам настроения, беспокойству, депрессии и возникновению тревожных мыслей, а также не дает вам энергии.
Иными словами, неглубокое дыхание лишает вас возможности управлять самим собой.
Мудрая цитата из книги «Искусство дыхания»
Если вы хотите проверить, правильно ли вы дышите, то положите одну руку на грудину (длинную плоскую кость, расположенную в центре груди), а другую руку на живот, а затем сделайте вдох. Если рука, лежащая на животе, движется при выдохе с большей амплитудой, чем рука на грудине, то это значит, что вы получаете достаточно кислорода и полностью наполняете легкие.
По мере занятий эта правильная техника дыхания будет становиться для вас все более простой и естественной. Вы сможете правильно дышать даже в присутствии других людей, и это останется для них незаметным.
2. Создайте список эмоций и рациональных объяснений
Возможно, вы не всегда это понимаете, но внутри вас иногда возникают процессы, когда ваши эмоции тянут вас за руку в одном направлении, а рациональное мышление цепляется за другую руку и изо всех сил пытается заставить вас идти по другому пути.
Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что внутри вас происходит битва мозгов (то есть борьба между эмоциональным и рациональным началом), вам стоит составить список, позволяющий выделить эмоциональные и рациональные стороны в сложившейся ситуации. Этот список позволит вам очистить ваше мышление, воспользоваться имеющимися знаниями и при этом отдать должное вашим эмоциям, не позволяя им при этом взять вас под контроль.
3. Заявите о своих целях публично
Заявлять публично о своих целях достаточно сложно, особенно зная, что жизнь то и дело подбрасывает вам неожиданные сюрпризы. Очень часто мы делаем неутешительные для себя выводы в одиночку, молчаливо констатируя, что нам не удается достичь поставленной цели или сделать то, что мы намеревались сделать.
Нет лучшего способа мотивации на достижение поставленных целей, чем публичное их анонсирование. Если вы четко говорите другим людям (друзьям, супругам или другим членам семьи), чего собираетесь достичь, то их знание о ваших планах формирует у вас невероятное по своей глубине чувство ответственности. Управление собой в значительной мере связано с мотивацией.
Кричите о своих целях. Да погромче, погромче, — источник.
Вы можете использовать ожидания других людей от вас как мощный источник сил, заставляющий вас встать и идти.
4. Посчитайте до десяти (или выпейте воды)
За эту стратегию вы можете поблагодарить вашего воспитателя из детского сада! Именно тогда, в детстве, сидя на ковре игровой комнаты скрестив ноги, вы узнали одну из наиболее эффективных стратегий для снижения накала обсуждений, возникающего вследствие эмоционального переполнения.
Взрослая жизнь бывает нелепой: она заставляет упускать из виду простые, но глубокие стратегии самоконтроля.
Существует множество способов сделать «успокоительный» счет незаметным для окружающих. Некоторые люди приносят с собой на собрания напитки. Всякий раз, когда они чувствуют, что могут сделать слишком эмоциональное заявление, они останавливаются и выпивают немного воды или сока.
А можно посмотреть на единорожку, — источник.
Пока они пьют, все остальные терпеливо ждут — никто не рассчитывает, что человек способен одновременно пить и говорить. Поэтому появляется достаточно времени, чтобы успокоиться (и, при необходимости, посчитать до десяти), организовать мысли, спланировать свой ответ и придать ему максимально конструктивную форму.
5. Проведите с этим ночь
В бессмертном произведении «Война и мир» Лев Толстой писал, что время и терпение являются двумя самыми сильными воинами («Терпение и время, вот мои воины-богатыри!» — говорит там полководец Кутузов). Сила этих воинов в том, что они могут трансформировать происходящее, ослаблять страдания и делать все более ясным.
Почему бы не подумать об этом завтра, как любила делать Скарлетт О’Хара? — источник.
Порой ситуации, требующие от нас терпения, кажутся столь неудобными и беспокойными, что мы сразу же начинаем действовать — только для того, чтобы облегчить наше внутреннее беспокойство. Но чаще всего для того, чтобы сохранять ситуацию под контролем, вам бывает достаточно отложить ее разрешение на день, неделю или месяц. Иногда, пока вы находитесь в режиме ожидания, на поверхность всплывают вещи, которые облегчат вам принятие решения.
Это позволит вам «переварить» ситуацию перед тем, как двинуться вперед.
Да, ваша жизнь не превратится в сказку, свободную от всех препятствий, но вы сможете обеспечить себя всем необходимым для того, чтобы сесть за руль и поехать вперед. Все, что для этого нужно, — умение управлять своим эмоциональным интеллектом.
Не пропустите продолжение! В следующий расскажем и о других стратегиях управления собой.
По материалам книги «Эмоциональный интеллект 2.0»
Обложка поста: pexels
Навыки и методы самоуправления
В этом видео вы найдете 90 эффективных советов и стратегий для улучшения управляйте собой для успеха.
Вы несете ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Научитесь принимать полную ответственность за себя. Если вы не управляете собой, вы позволяете другим контролировать свою жизнь. Эти советы по самоуправлению помогут «вам» управлять «собой».
Смотрите на каждую новую возможность как на захватывающий и новый жизненный опыт.
Если вы поймали себя на том, что беспокоитесь о предстоящей задаче, сделайте ее сейчас, чтобы она больше не отвлекала.
Заведите привычку заканчивать то, что начали.
Откажитесь от «времени ожидания» навсегда. Всегда имейте с собой над чем поработать. Например: спланируйте свой день, поработайте над отчетом или прочтите страницу из своей книги. Будьте профессионалом, который демонстрирует уверенность в себе и уверенность в своем потенциале для выполнения любой задачи.
Не беспокойтесь. Большинство вещей, о которых вы беспокоитесь, никогда не происходят.
Заранее договоритесь с собой, что хорошо отнесетесь к предстоящей задаче.
Нанимайте специалистов для того, в чем вы не разбираетесь.
Риск, рассчитанный на случайность, окупается в предпринимательском прогрессе.
Часто спрашивают: «Движет ли то, что я делаю прямо сейчас, меня к моим целям?»
Планируйте будущее, но живите настоящим.
Составьте список своих достижений в течение дня - они больше, чем вы думаете.
Ведите журнал учета рабочего времени не реже одного раза в шесть месяцев, чтобы точно определять, куда уходит ваше время.Сделайте это правильно с первого раза, и вам не придется тратить время на то, чтобы исправить это позже.
Практикуйтесь, сосредотачиваясь на своей работе, делая только одно дело за раз.Примите ответственность за свои успехи и неудачи в работе.Не ищите козла отпущения.
Не рассматривайте свои дела как «работу». Рассматривайте все действия как вызов.
Используйте свое подсознание, говоря ему делать то, что вы хотите. Вместо того, чтобы говорить себе: «Я не могу делать это очень хорошо», скажите: «Я могу делать это очень хорошо».
Запланируйте несколько коротких отпусков или длинных выходных - это создает точные сроки, когда вам нужно закончить проекты.
Развивайте более быстрый рабочий темп или темп.Делайте дела безотлагательно. Перестаньте думать, что вы должны все делать сами.
Найдите время, чтобы побыть тихим и задуматься по несколько минут каждый день.
Живите эффективнее во всем, чем вы занимаетесь, а не просто время от времени применяйте методы тайм-менеджмента.
Живи настоящим. Текущий момент - единственное время, в котором вы контролируете, - не прошлое, не будущее, только сейчас, в этот момент.
Признайте, что вы контролируете только 50% отношений, и это ваша половина.Если вы недовольны происходящим, измените то, что вы делаете и говорите.
Дайте себе очки за выполнение задач из вашего списка дел в приоритетном порядке. Когда вы наберете 10 очков, вознаградите себя.
Носите с собой карточку с вашими целями и пересматривайте свои цели не менее трех раз в день.
Действуйте с энтузиазмом во всем, что вы делаете.
Найдите время, чтобы поблагодарить себя за хорошую работу.
Практикуйте свои личные убеждения. Может быть полезно каждое утро по 15 минут собраться с мыслями и помолиться.
Работайте, зная, что во всем есть добро. Каждое облако имеет серебряную подкладку.
Если у вас возникнет важная мысль, не имеющая прямого отношения к тому, над чем вы работаете, запишите ее. Тогда вы это не забудете и больше не будете отвлекаться на это.
Возьмите на себя обязательство показать кому-то конкретное достижение в определенный день. Дополнительная срочность поможет вам почувствовать мотивацию сделать это.
Видео о навыках управления: как стать отличным менеджером и лидером
Узнайте, как улучшить свои лидерские навыки и стать лучшим менеджером и лидером. Вот как быть боссом, за которого люди хотят отдать 200 процентов. в Следуя видео, вы откроете для себя 120 действенных советов и стратегий, которые мотивируют и вдохновляют ваших людей раскрывать в них лучшее.
Для получения более подробных видеороликов посетите наш Малый бизнес и навыки управления YouTube Chanel .
Вознаградите себя, если вы успешно завершили высокоприоритетный проект.
Вместо того, чтобы думать о том, чего вы не сделали, признайте все, что вы сделали, и вознаграждайте себя за то, что вы сделали самое важное.
Ведите список достижений, а также список «дел».Вы узнаете, как много вы уже успели сделать.Практикуйте самоопределение, желая сделать это для себя.
Ничто не заменит настойчивость. Практикуйте «настойчивость».
Возьмите за привычку записывать имя человека - это поможет вам его запомнить.
Верьте, что вы можете быть тем, кем хотите быть.
Действуйте в соответствии с философией, согласно которой то, что мы отдаем, возвращается к нам.
Иногда сядьте тихо и проведите самооценку своих навыков и сильных сторон.
Хвалите себя за свой прогресс.
Помните, что не все дни проходят так, как вы хотите. Будьте добры к себе в дни, когда ваша самооценка колеблется. Напоминайте себе, что вы хороши и можете противостоять любым препятствиям.
Никогда не критикуйте себя за слабость. Нет такого. Вы говорите только о неразвитом навыке или части себя, которую вы можете изменить, если захотите.У вас нет слабостей, только неиспользованный потенциал.
Убедитесь, что вы не попадаете в ловушку активности, просто выполняя задачи, не зная, для какого большего блага эта задача предназначена.
Будьте приятны все время, в какой бы ситуации ни была.
Жизнь - это то, чем вы ее воспринимаете. Вы считаете это занудой или приключением?
Вспомните, для чего вас наняли, и убедитесь, что это происходит.
Чтобы преуспеть в чем-либо, действуйте по принципу «потом немного». Всегда делайте то, что от вас ожидают, «потом немного», поэтому то, что вы даете, всегда больше, чем ожидает другой человек.
При работе над проектом, который вы терпеть не можете, делайте это по несколько минут, пока не перестанете. Затем займитесь чем-нибудь другим и вернитесь позже еще на несколько минут. Продолжайте брать эти кусочки размером с укус, пока не будете полностью готовы.
Посмотрите на то, что вы делаете, как на приключение.Вы можете открывать для себя новые вещи с этой новой точки зрения.
Испытайте себя и сделайте что-то не так, как раньше. Это дает новые идеи и сохраняет интерес.
Закончите последнее задание, над которым вы работаете, прежде чем идти домой; не просто оставляй это.
Планируйте свой день, принимая душ и одеваясь по утрам. Держите приложение для заметок поблизости, чтобы записывать идеи.
Поговорите с собой. Разговор с самим собой с использованием позитивных аффирмаций - обычное дело для всех успешных людей.Они убеждают себя, что могут достичь своих целей.
Практикуйтесь в пунктуальности. Другие почувствуют ваш профессионализм.
Планируйте, хотя бы по минимуму, все, за что вы беретесь.
Подумайте и сделайте это.
Думайте о своем времени как о деньгах. Получаете ли вы хорошую прибыль от того, как вы вкладываете / тратите?
Найдите время, пусть даже короткое, каждый день, чтобы заняться чем-то, что вам нравится.
Помните: если вы думаете, что можете, или думаете, что не можете, вы правы.
Используйте самоисполняющееся пророчество на себе. Ожидайте от себя успеха.
Делать дает вам силу делать.
Всякий раз, когда вы соглашаетесь вернуться к кому-то или завершить проект, укажите дату, когда вы это сделаете. и немедленно запишите это в свой календарь.
Думайте о долгосрочных результатах.
Создайте свою собственную «доску мотивации», разместив заметки о том, что вам нужно сделать, на доске объявлений или на специальной стене. Это наглядный способ увидеть, над чем вам нужно работать. Когда элемент готов, удалите примечание. Также держите свои цели в списке и изображайте на доске.
«Девяносто процентов успеха в явке».
Будьте открыты и готовы вносить коррективы по мере изменения ситуации.
Сосредоточьте 100% своего внимания на проекте.
Поскольку ваш начальник будет время от времени запрашивать у вас отчеты о проделанной работе, будьте в курсе, спрашивая своих людей каждый день, пока вы встречаетесь с ними в их офисе или на работе.
Наймите помощника для выполнения мелких поручений, уборки документов и т. Д. Даже если вы платите за них из собственного кармана, это хорошее вложение, потому что оно увеличивает вашу производительность.
Наслаждайтесь жизнью и благословениями.Тебе могло быть хуже.
Осознайте, что даже если вы говорите, что делаете что-то для кого-то другого, на самом деле вы делаете это для себя. Поскольку вы делаете это для себя, вы также можете получать от этого больше удовольствия.
Начинайте каждый день с улыбки.
Ваша работа отражает вас. Можете ли вы гордиться тем, что все сделано хорошо, без ошибок и вовремя?
Делай правильно или неправильно, просто делай это!
Соревнуйтесь с собой, чтобы становиться немного лучше каждый раз, когда вы что-то делаете.Раскройте свой потенциал.
Оптимизируйте свой распорядок дня, чтобы делать одно и то же в одно и то же время в том же порядке. Периодически проверяйте эффективность и результативность.
Когда вы отвечаете за проект, принимайте активное участие в нем.
Расскажите кому-нибудь еще, что вы делаете, чтобы не отставать от графика. Это держит вас в курсе.
Сделайте каждый день лучшим днем недели.
Общайтесь с другими сотрудниками организации, чтобы быть в курсе того, кто что делает, когда, где и для кого.
Используйте даже небольшие «карманы времени», чтобы составлять списки, делать заметки и обдумывать идеи.
Сознательно решите, чего вы НЕ собираетесь делать.
Будьте готовы попросить, чтобы было созвано собрание сотрудников, чтобы прояснить конкретный вопрос.
Целенаправленно планируйте то, что вам нравится, между рутинными проектами. Это поможет вам омолодиться.
Периодически планируйте отрезок времени, чтобы оторваться от крупного проекта.Осознайте, что «энергия рождает энергию». Действуйте, и энергия потечет.
Отслеживайте свои повседневные дела, например, телефонные звонки. Определите, как вы можете «захватить» время и использовать его в других приоритетных делах.
Будьте «деятелем», а не «натурщиком».
Почувствуйте гордость, которую вы испытаете, когда завершите проект.
«Убивающий время хоронит возможности.«
Медитируйте в соответствии со своими личными убеждениями в начале каждого дня.Создайте правильный образ мышления для достижения успеха, изменив свое отношение к предстоящему проекту.
Сохраняйте интерес к тому, что вы делаете. Продолжайте искать интересное в вашей работе. Измените свою точку зрения и посмотрите на нее так, как это сделал бы кто-то вне вашей работы (самоуправление).
Не зацикливайтесь на банальных деталях и касательных.Оставайтесь сосредоточенными и двигайтесь.
Всегда имейте при себе ручку или карандаш и бумагу (или приложение для заметок), на котором вы можете делать заметки.
Не принимайте звонки в течение первых 15 минут дня, пока вы готовите свою ежедневную стратегию.
Созерцание, медитация, размышление или молитва о деятельности и успехе рабочего дня направляют энергию на достижение этого конечного результата.
Распределите действия по доступному времени ожидания.Откусите от своего проекта размером со слона.
Установите личные стимулы и поощрения, чтобы поддерживать высокий уровень энтузиазма и производительность.
Другие темы раздела «Навыки управления»
Стратегии лидерства: будьте лидером, которому следуют люди Постановка целей: эффективные методы постановки целей Управление временем: делайте больше за меньшее время Методы планирования: улучшите свои навыки планирования Самоуправление: контролируйте свою работу и свою жизнь Делегирование: эффективные методы делегирования Принятие решений: как принимать правильные решения Саморазвитие: как постоянно улучшать свои способности Викторина для предпринимателей: годен ли вы на должность менеджера? Ориентация на прибыль Проведение успешных встреч Невербальное общение Обработка стресса Решение проблем Эффективное письмо Эффективное чтение Слушайте эффективно Эффективная презентация Процесс принятия решений Барьеры связи Общение внутри организации Эффективное общение В поисках новой работы: Самооценка Подготовка резюме СобеседованиеБоковая панель: приглашаем вас посетить наш информационный раздел о страховании автомобилей, в котором представлен список статей, которые могут сэкономить сотни долларов на расценках на ваши автомобили.В автостраховании с полным покрытием вы найдете полезные советы по получению дешевых предложений. Для получения информации о том, как получить более дешевые расценки на более короткие сроки, см. Страхование автомобиля на один месяц, а также краткосрочное страхование автомобиля. Чтобы получить информацию для водителей впервые, см. Дешевую страховку автомобилей для новых водителей. Как насчет получения более дешевых премиальных ставок для зрелых женщин? нет проблем, посмотрите здесь, лучшая страховка для новых водителей старше 25 лет.
Если вас интересует срок действия в полгода, см. Полезные советы по этой теме в разделе «Страхование автомобиля на 6 месяцев».Как насчет получения более выгодных страховых взносов для молодых водителей? см. автострахование для 17-летних и автострахование для младше 21 года и автострахование для мужчин и женщин до 25 лет. Вот еще один список полезных статей по страхованию водителей, Что касается полезных советов относительно выплат по бездепозитным взносам, см. Страхование автомобилей без депозита, а для списка недорогих брокеров, агентов и компаний см. Страхование автомобилей с бездепозитными компаниями. Прочтите следующую информативную статью, если вы ищете более выгодные тарифы для молодых водителей в своей семье и более дешевую страховку транспортных средств для молодых водителей.Теперь, чтобы открыть для себя новые способы получить более низкие котировки, перейдите на страницу общего автомобильного страхования. Прочтите эту статью, если вам нужна информация о страховании автомобилей с высоким риском.
Как насчет того, чтобы получить более выгодную сделку с первым водителем? просто щелкните ссылку. Возможно, когда-нибудь вы захотите отменить свою политику, воспользуйтесь этой статьей, чтобы узнать, как это сделать. На нашей странице центра страхования водителей есть список руководств, которые наверняка помогут вам получить очень дешевую автомобильную страховку для водителей-подростков.Для тех из вас, кто ищет дешевые котировки для краткосрочной политики, прочтите эту статью. а также советы и рекомендации для групп с особыми интересами, таких как молодые водители и временная страховка.
Если у вас есть первые водители в семье, поищите здесь полезные советы относительно дешевых водителей, страхование первого автомобиля при получении очень-очень дешевых предложений по страхованию автомобиля, другие типы полисов могут включать следующее: страхование автомобиля без залога, ежемесячная оплата, страхование классических автомобилей молодые водители получают более выгодную сделку по дешевой стоимости страхования гражданской ответственности, находят хорошие тарифы для новых водителей.как насчет того, если вы заинтересованы в оплате автострахования? да, для вас есть руководство. А вот список самых дешевых автостраховщиков. И завершается список тем, как рассчитать оценку автостраховки без личной информации.
Заявление об ограничении ответственности: Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности содержания этого веб-сайта, веб-сайт предоставляется «как есть», и Bizmove.com не делает никаких заявлений или гарантий в отношении точности или полноты информации, содержащейся на Это.Хотя содержание этого сайта предоставлено добросовестно, мы не гарантируем, что информация будет обновляться, быть правдивой и не вводить в заблуждение или что этот сайт всегда (или когда-либо) будет доступен для использования. Ничто на этом веб-сайте не должно рассматриваться как профессиональный совет или официальная рекомендация, и мы исключаем все заверения и гарантии, касающиеся содержания и использования этого сайта.
.Учимся учиться
Краткое содержание
Постоянно растущие темпы изменений в сегодняшних организациях требуют, чтобы руководители понимали, а затем быстро реагировали на постоянные изменения в том, как работает их бизнес и как должна выполняться работа. Это означает, что вы должны противостоять своим врожденным предубеждениям и не делать что-то новым по-новому, сканировать горизонт в поисках возможностей роста и подталкивать себя к приобретению кардинально иных способностей, продолжая при этом выполнять свою существующую работу.Чтобы добиться успеха, вы должны быть готовы экспериментировать и снова и снова становиться новичком, что для большинства из нас является чрезвычайно неприятным предложением.
За десятилетия работы с менеджерами автор обнаружил, что у людей, которые действительно преуспевают в этом виде обучения, есть четыре хорошо развитых атрибута: стремление, самосознание, любопытство и уязвимость. У них есть глубокое желание понимать и осваивать новые навыки; они видят себя очень ясно; они постоянно думают и задают хорошие вопросы; и они терпят собственные ошибки, продвигаясь вверх по кривой.Андерсен выделил несколько довольно простых ментальных стратегий, которые может использовать каждый для усиления этих качеств.
Тамара ШопсинаОрганизации сегодня находятся в постоянном движении. Отрасли консолидируются, появляются новые бизнес-модели, разрабатываются новые технологии и меняется поведение потребителей. Для руководителей постоянно растущие темпы изменений могут быть особенно сложными. Это заставляет их понимать и быстро реагировать на большие изменения в способах работы компаний и том, как должна выполняться работа.По словам Ари де Геуса, теоретика бизнеса, «способность учиться быстрее, чем ваши конкуренты, может быть единственным устойчивым конкурентным преимуществом».
Я не говорю о расслабленном кресле или даже о структурированном обучении в классе. Я говорю о противодействии предвзятому отношению к новым делам, сканированию горизонта в поисках возможностей для роста и стремлению к приобретению совершенно иных способностей, продолжая выполнять свою работу. Для этого требуется готовность экспериментировать и снова и снова становиться новичком: для большинства из нас это крайне неприятное понятие.
Однако за десятилетия наставничества и консультирования тысяч руководителей в самых разных отраслях мы с коллегами встретили людей, которые преуспели в этом виде обучения. Мы выделили четыре атрибута, которые у них есть: стремление, самосознание, любопытство и уязвимость. Они действительно хотят понять и освоить новые навыки; они видят себя очень ясно; они постоянно думают и задают хорошие вопросы; и они терпят свои собственные ошибки, продвигаясь вверх по кривой обучения.
Конечно, для одних это дается более естественно, чем для других. Но, опираясь на исследования в области психологии и менеджмента, а также на нашу работу с клиентами, мы определили несколько довольно простых умственных инструментов, которые каждый может разработать для усиления всех четырех атрибутов - даже тех, которые часто считаются фиксированными (стремление, любопытство и уязвимость).
Стремление
Легко увидеть стремление как есть, так и нет: вы хотите освоить новый навык или не хотите; у вас есть амбиции и мотивация или вам их не хватает.Но хорошие ученики могут повысить уровень своих стремлений - и это главное, потому что каждый виноват в том, что иногда сопротивляется развитию, которое имеет решающее значение для успеха.
Вспомните, когда в последний раз ваша компания применяла новый подход - пересмотрела систему отчетности, заменила платформу CRM, обновила цепочку поставок. Вы хотели поехать с нами? Я сомневаюсь в этом. Ваш первоначальный ответ был, вероятно, оправдан тем, что вы не учились. (Это займет слишком много времени. Старый способ мне подходит. Держу пари, это всего лишь малая удача.) Когда мы сталкиваемся с новым обучением, это часто становится нашим первым препятствием: мы сосредотачиваемся на негативе и бессознательно усиливаем недостаток стремления.
Когда мы с по хотим чему-то научиться, мы сосредотачиваемся на положительном - на том, что мы получим от этого, - и представляем себе счастливое будущее, в котором мы пожинаем эти награды. Это побуждает нас действовать. Исследователи обнаружили, что смещение акцента с проблем на преимущества - хороший способ усилить ваше стремление делать изначально непривлекательные дела.Например, когда Николь Детлинг, психолог из Университета штата Юта, призвала спортсменов, занимающихся воздушным спортом, и конькобежцев представить себе, что они извлекают пользу из определенного навыка, у них было гораздо больше мотивации практиковать его.
Несколько лет назад я тренировал директора по маркетингу, который не решался изучать большие данные. Несмотря на то, что большинство его сверстников становились новообращенными, он убедил себя, что у него нет времени заниматься этим и что это не будет иметь большого значения для его отрасли. Я наконец понял, что это проблема устремлений, и посоветовал ему подумать о том, как быстро освоить маркетинг, основанный на данных, может помочь ему лично.Он признал, что было бы полезно узнать больше о том, как различные сегменты его клиентской базы реагируют на интернет-рекламу и маркетинговые кампании в магазине. Затем я предложил ему представить, в какой ситуации он окажется через год, если получит эти данные. Он начал проявлять некоторое волнение, говоря: «Мы будем тестировать разные подходы одновременно, как в магазине, так и в Интернете; у нас была бы хорошая и достоверная информация о том, какие из них работают и на кого; и мы могли сэкономить много времени и денег, быстрее отбросив менее эффективные подходы.«Я почти чувствовал, как растет его стремление. В течение нескольких месяцев он нанял эксперта по анализу данных, стал учиться у нее на ежедневной основе и начал переосмысливать ключевые кампании в свете своих новых взглядов и навыков.
Самосознание
За последнее десятилетие или около того большинство лидеров познакомились с концепцией самосознания. Они понимают, что им нужно запрашивать отзывы и понимать, как их видят другие. Но когда дело доходит до потребности в обучении, наши оценки самих себя - то, что мы знаем и чего не знаем, навыки, которые у нас есть и которых нет, - все еще могут быть прискорбно неточными.В одном исследовании, проведенном Дэвидом Даннингом, психологом Корнельского университета, 94% профессоров колледжей сообщили, что они выполняют «работу выше среднего». Ясно, что почти половина из них были неправы, многие - крайне правы, и их самообман, несомненно, уменьшил любой аппетит к развитию. Только 6% респондентов считали, что им есть чему поучиться в качестве эффективных учителей.
Сосредоточение внимания на преимуществах, а не на проблемах - хороший способ укрепить свои устремления.
В своей работе я обнаружил, что люди, которые оценивают себя наиболее точно, начинают процесс в своих головах: они признают, что их точка зрения часто предвзята или ошибочна, а затем стремятся к большей объективности, что делает их гораздо более открытыми для слушания и действовать в соответствии с мнением других.Хитрость заключается в том, чтобы обратить внимание на то, как вы говорите сами с собой о себе, а затем поставить под сомнение обоснованность этого «разговора с самим собой».
Допустим, ваш босс сказал вам, что ваша команда недостаточно сильна и что вам нужно лучше оценивать и развивать таланты. Ваша первая реакция может быть примерно Что? Она не права. Моя команда сильная. Большинство из нас оборонительно реагирует на такого рода критику. Но как только вы осознаете, о чем думаете, спросите себя: Это правда? Какие факты у меня есть в подтверждение? В процессе размышления вы можете обнаружить, что вы неправы, а ваш начальник прав, или что правда находится где-то посередине - вы прикрываете некоторые из своих отчетов, выполняя все самостоятельно, и один из них не соответствует срокам ; однако двое других - звезды.Ваш внутренний голос наиболее полезен, когда он сообщает факты ситуации сбалансированным образом. Он должен служить «беспристрастным свидетелем», чтобы вы были открыты для понимания областей, в которых вы могли бы улучшить, и того, как это сделать.
Один мой знакомый генеральный директор был убежден, что он отличный менеджер и лидер. У него действительно были колоссальные отраслевые знания и отличное чутье в отношении развития своего бизнеса, и его совет директоров признал эти сильные стороны. Но он слушал только тех людей, которые подтвердили его мнение о себе и отвергли комментарии о недостатках; его команда не чувствовала себя заинтересованной или вдохновленной.Когда он, наконец, начал подвергать сомнению свои предположения (все ли в моей команде сосредоточены и продуктивны? Если нет, могу ли я что-то делать по-другому?), он стал намного лучше осознавать свои потребности в развитии и открыт для обратной связи. Он понял, что одного стратегического понимания недостаточно; ему приходилось делиться ими со своими отчетами и приглашать к обсуждению, а затем устанавливать четкие приоритеты, подкрепленные ежеквартальными командными и индивидуальными целями, регулярными проверками результатов и сессиями устранения неполадок.
Любопытство
Дети неумолимы в своем стремлении учиться и совершенствоваться. Как пишет Джон Медина в книге «Правила мозга»: «Эта потребность в объяснении настолько сильно вшита в их опыт, что некоторые ученые описывают ее как побуждение, так же как голод, жажда и секс - побуждения». Любопытство - это то, что заставляет нас пробовать что-то, пока мы не сможем это сделать, или думать о чем-то, пока мы этого не поймем. Хорошие ученики сохраняют это детское стремление или восстанавливают его через другое применение разговора с самим собой.Вместо того, чтобы сосредоточиться на новом предмете и усилить его первоначальное отсутствие интереса, они учатся задавать себе «любопытные вопросы» по этому поводу и подкрепляют эти вопросы действиями. Кэрол Сансоне, исследователь психологии, обнаружила, например, что люди могут повысить свою готовность к решению необходимых задач, подумав о том, как они могли бы выполнять работу по-другому, чтобы сделать ее более интересной. Другими словами, они меняют свой внутренний диалог с Это скучно на Интересно, могу ли я…?
Вы можете использовать ту же стратегию в своей трудовой жизни, заметив, на каком языке вы думаете о вещах, которые вас уже интересуют - Как…? Зачем…? Я думаю…? - и рисовать на нем, когда вам нужно проявить любопытство.Затем сделайте всего один шаг, чтобы ответить на вопрос, который вы задали себе: прочитайте статью, спросите эксперта, найдите учителя, присоединитесь к группе - все, что вам будет проще.
Недавно я работала с корпоративным юристом, фирма которого предложила ей более крупную работу, требующую знания трудового права - области, которую она считала «самым скучным аспектом юридической профессии». Вместо того чтобы убеждать ее в обратном, я спросил, что ей интересно и почему. «Свинг-танцы», - сказала она. «Я очарован его историей.Интересно, как это развилось и было ли это реакцией на депрессию - это такое счастливое искусство. Я смотрю на великих танцоров и думаю о том, почему они делают определенные вещи ».
Я объяснил, что ее «любопытный язык» может быть применен к трудовому законодательству. «Интересно, как это могло показаться интересным?» сказала она в шутку. Я сказал ей, что это хорошее место для начала. Она начала вслух обдумывать возможные ответы («Может быть, некоторые юристы видят в этом способ защитить как своих сотрудников, так и свои компании…»), а затем предложила несколько других любопытных вопросов («Как, зная больше об этом, я могу стать лучшим юристом» ? »).
Вскоре она была достаточно заинтригована, чтобы связаться с коллегой, имевшей опыт в области трудового права. Она спросила его, что он нашел в ней интересного и как он приобрел свои знания, и его ответы породили другие вопросы. В течение следующих месяцев она узнала то, что ей нужно было знать для этого аспекта своей новой роли.
В следующий раз, когда вас попросят выучить что-то в офисе или вы почувствуете, что вам следует это сделать, потому что это делают коллеги, побудите себя задать несколько любопытных вопросов об этом и ответить на них - Почему других это так взволновало? Как это может облегчить мою работу? - а потом ищите ответы.Вам нужно будет найти только одну вещь на «скучную» тему, которая пробудит ваше любопытство.
Уязвимость
Когда мы становимся хорошими или даже превосходными в одних вещах, мы редко хотим вернуться к , а не к хорошим в других вещах. Да, теперь нас учат экспериментировать и допускать «быстрые неудачи» в работе. Но нас также учат использовать свои сильные стороны. Итак, идея быть плохим в чем-то неделями или месяцами; чувство неловкости и медлительности; необходимость задавать вопросы типа «тупой», «я-не-знаю-о чем-вы говорите»; и снова и снова нуждаться в пошаговых инструкциях - это очень страшно.Хорошие ученики позволяют себе быть достаточно уязвимыми, чтобы принять это состояние новичка. Фактически, они чувствуют себя в этом достаточно комфортно, управляя своим внутренним диалогом.
Обычно, когда мы пробуем что-то новое и у нас плохо получается, мы думаем ужасные мысли: Ненавижу это. Я такой идиот. Я никогда не пойму этого правильно. Это так неприятно! Эта статика в нашем мозгу оставляет мало возможностей для обучения. Идеальное мышление новичка одновременно и уязвимо, и уравновешено: Я буду плохо разбираться в этом с самого начала, потому что никогда не делал этого раньше.И я знаю, что со временем смогу научиться этому. Фактически, исследователи Роберт Вуд и Альберт Бандура обнаружили в конце 1980-х годов, что, когда людей поощряют ожидать ошибок и учиться на них на ранних этапах процесса приобретения новых навыков, результатом является «повышенный интерес, настойчивость и лучшая производительность. ”
Я знаю старшего менеджера по продажам из США, который недавно был назначен руководителем Азиатско-Тихоокеанского региона для своей компании. Ему было трудно привыкнуть к жизни за границей и работе с коллегами из других культур, и он ответил, опираясь на свой опыт продаж, а не на признание своего статуса новичка в новой среде.Я помог ему осознать его сопротивление тому, чтобы быть культурным новичком, и он смог сместить свой внутренний диалог с Это так неудобно - я просто сосредоточусь на том, что я уже знаю. на Мне нужно много узнать об азиатских странах. культур. Я быстро учусь, так что смогу подобрать. Он сказал мне, что это было немедленное облегчение: простое признание его статуса новичка заставляло его чувствовать себя менее глупым и более расслабленным. Он начал задавать необходимые вопросы, и вскоре он был замечен как открытый, заинтересованный и начинающий понимать свою новую среду.
Способность быстро и постоянно приобретать новые навыки и знания имеет решающее значение для успеха в мире стремительных изменений. Если в настоящее время у вас нет стремления, самосознания, любопытства и уязвимости, чтобы быть эффективным учеником, эти простые инструменты могут помочь вам в этом.
Версия этой статьи появилась в мартовском выпуске 2016 г. (стр.98–101) журнала Harvard Business Review . .Как представиться на английском языке (с примерами)
Если вам сложно представиться кому-то впервые, не смущайтесь. Многие носители языка также становятся косноязычными косноязычными: не могут говорить, потому что вы стесняетесь или нервничаете, когда говорите о себе!
Тем не менее, если ваша цель - говорить по-английски более свободно, неплохо было бы разработать для себя четкое и краткое введение.
Таким образом, вы будете готовы ответить на самые распространенные вопросы, которые люди задают друг другу, особенно в профессиональных ситуациях и в деловой среде:
- Ты откуда?
- Чем вы занимаетесь?
- Какие у вас особые навыки?
- Чем вы увлечены?
Ниже приведены несколько примеров фраз, которые вы можете использовать, чтобы представиться и дать другим людям четкое представление о вас.
Лучшие книги для изучения английского дома
Вы можете выучить английский быстро, прочитав несколько хороших книг.Вот лучшие из них для улучшения вашего словарного запаса, грамматики и разговорных навыков.
Пример профессионального самопредставления
Ниже приведен пример краткого введения в формальном стиле. Этот стиль обычно используется на собеседовании, деловом мероприятии или в сопроводительном письме.
Читая, обратите внимание на слова и идеи, которые включены, а также на то, что пропущено. опустить: , чтобы не включать что-то или кого-то. Нет идиом, фразовых глаголов, нет мнений .
Вы также можете заметить, что нет сокращений (я, я, мое имя), что увеличивает формальный тон текста.
Цель состоит в том, чтобы донести информацию о себе четко и быстро (всего 100 слов), показывая потенциальному работодателю или клиенту, что вы серьезный профессионал.
Здравствуйте, меня зовут Мэтт Лемански. Я создатель Speaking of English , блога для изучающих английский язык со средним уровнем знаний, которые хотят более свободно говорить на этом языке.Я родом из США и в настоящее время живу в Германии. Я преподаю с 2008 года и специализируюсь на деловом письме и подготовке к IELTS. Прежде чем стать учителем, я работал редактором в правительственных агентствах в Вашингтоне, округ Колумбия, и писателем-призраком для основателей стартапов и независимых консультантов по всему миру. В свободное время я люблю ходить в походы, заниматься фотографией и гулять по городу на велосипеде.
Чтобы увидеть больше примеров введения в деловой стиль, посетите:
В отличие от формального стиля выше, давайте теперь рассмотрим более неформальный пример самопредставления в беседе ниже.
Пример введения студента (для IELTS)
Если вы сдадите IELTS, ваше самостоятельное введение может звучать немного иначе, так как Speaking Test построен как беседа. Посмотрите видео ниже и послушайте, как этот лучший кандидат из Испании представляет себя:
На вопрос «Что вы изучаете и вам это нравится?» Ксавьер предлагает не только конкретных подробностей о предмете, который он изучает, но также свои мнения об опыте:
Я изучаю юриспруденцию, и мне это нравится, большинство его аспектов.Но в этот последний год предстоит много тяжелой работы и много чтения, и я не могу сказать, что мне нравится все это чтение. Но что мне действительно нравится, так это работа над тематическими исследованиями. Я имею в виду обсуждение дел. Мне нравится обмениваться идеями с людьми.
Его ответ на «Каковы ваши планы на будущее?» Также включает несколько хороших фраз:
Я хочу сделать карьеру юриста, но мне нужно решить, в какой области мне специализироваться в первую очередь, а затем, возможно, проучиться еще четыре или пять лет. Я надеюсь, что буду специализироваться на экологическом праве - законе, который предприятия должны соблюдать, чтобы их практика не влияла на окружающую среду.
Советы по эффективному «языку тела» на светском мероприятии см. В WikiHow's
.10 полезных советов, чтобы научить себя английскому
Вы любите изучать английский, но у вас нет времени?
Или вы хотите выучить больше английского, но не на вашем официальном уроке?
Если да, то у нас хорошие новости.
Вам не обязательно проходить официальные уроки английского, чтобы улучшить и отточить (усовершенствовать) свои навыки английского языка.
Фактически, вы можете стать самим себе учителем!
Да, верно.
Больше не нужно путешествовать по городу только для занятий английским.
Больше не нужно выполнять скучные грамматические упражнения.
Больше не нужно убирать дом для частного репетитора…
… потому что есть еще несколько удивительных и очень эффективных способов выучить английский язык без помощи учителя английского языка.
Возможно, вы думаете: «Ни за что! Я все время делал это неправильно? »
Нет, вы не ошиблись, но, возможно, вы тоже не делали того, что лучше всего подходит для вас.
Вот несколько стратегий и советов, которые помогут вам выучить английский язык.И что еще лучше, так это то, что вы тоже будете весело проводить время, настолько, что можете даже попрощаться с формальным английским образованием все вместе.
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)
10 полезных советов по обучению английскому языку
1. Принимайте медленно
Если вы приняли решение изучать английский язык без помощи учителя, вам нужно действовать медленно.Не ожидайте, что вы немного прочитаете по-английски, лягте спать и проснетесь бегло.
Ставьте реалистичные цели и посвящайте определенное количество времени изучению английского языка каждый день. Тридцать минут - это хорошо, но если вы можете сделать больше, это еще лучше. Изучение английского языка в одиночку означает, что вы можете выбрать время, место и метод обучения; однако очень легко сказать Я слишком устал или Я сделаю это завтра! Никто никогда не выучил язык с таким подходом, так что вам действительно нужно захотеть этого ... вы можете это сделать!
2.Думай как ребенок
Это может показаться вам немного глупым, но использование ресурсов английского для детей - идеальный способ начать изучение языка. Детские книги, фильмы и телешоу являются основными. Когда англоговорящий ребенок учится впервые, он проходит те же этапы, что и вы сейчас. Все начинается с базовой лексики и звуков.
Когда вы будете использовать детские книги и фильмы вместе с другими учебниками для самостоятельного изучения и материалами для изучения языков, вы поймете больше.Вы очень мало чего не поймете, и это повысит вашу уверенность. Нет ничего лучше, чем понимать что-то на другом языке.
3. Слушайте все и вся
В изучении английского языка замечательно то, что в наши дни почти все идет на английском. Это дает нам больше возможностей быть на связи с этим каждый день.
Если задуматься, когда дети впервые изучают свой родной язык, они учатся не посредством чтения или письма.Они улавливают (получают) слова от окружающих - родителей, братьев и сестер, любимые мультфильмы и так далее. Сначала они понимают мало или ничего. Но со временем они приобретают (получают) больше словарного запаса. Этот словарный запас постепенно превращается в фразы, а затем эти фразы объединяются в полные предложения, что в конечном итоге позволяет детям вести и понимать простые разговоры.
Окружите себя английским. Включите радио на английском в фоновом режиме. Учитесь с помощью подкастов на родном английском.Смотрите английские телешоу, и если вы живете в англоязычном районе или районе, куда едут многие английские туристы, просто слушайте их разговоры. Скоро вы, даже не осознавая этого, начнете разговаривать на английском.
4. Наслаждайтесь музыкой, чтобы учить английский
Все любят музыку. У нас могут быть разные вкусы. Вы можете любить металл, а я люблю поп, но мы оба любим музыку. В наши дни большая часть мировой музыки создается на английском языке, и даже иностранные артисты присоединяются к клубу и создают свои хиты на английском языке.
Вместо того, чтобы просто слушать музыку, используйте ее и учите по ней английский. Даже не осознавая этого, каждый раз, когда вы слушаете любимый трек Бейонсе, вы учитесь. Лучшее в обучении по песням, которые вам нравятся, - это то, что они цепляющие (они останутся у вас в голове) и, кроме того, язык - повседневный английский, поэтому вы учитесь, как говорит средний человек.
Слушайте и пойте вместе со словами. Посмотрите тексты песен и попробуйте почувствовать, что они поют.Выберите свои любимые фразы и запишите их в блокнот и не забывайте практиковаться в их использовании при каждой возможности.
5. Используйте новости для изучения английского языка
Знание того, что происходит в мире, полезно для ваших собственных знаний, но также дает вам о чем поговорить с друзьями, семьей, коллегами и т. Д. Люди часто обсуждают вопросы, связанные с новостями, поэтому, если вы не знаете, что происходит, вы не можете участвовать в разговоре.
Теперь вы можете повысить свои шансы на участие в разговоре на английском языке, слушая или читая новости на английском языке.Вы не только пополните свои знания о происходящем, но и получите отличный словарный запас.
Если у вас недостаточно английского для полного понимания новостей, попробуйте сначала прочитать или послушать их на своем родном языке, а затем послушать или прочитать еще раз на английском. Не волнуйтесь, если многого не понимаете. Вы также можете снова обратиться к детским материалам и узнать новости из TIME For Kids .
Чем больше вы слушаете и читаете новости на английском, вы сможете более активно участвовать в разговорах на английском языке - и больше не будете тихим иностранцем!
6.Смотрите фильмы, чтобы учить английский
Большинство фильмов сняты в Голливуде, и все голливудские фильмы на английском языке. Это означает, что если вы любите смотреть фильмы, фильмы на английском - отличный способ выучить английский.
Для начала посмотрите фильмы, с которыми вы уже знакомы и уже смотрели на своем родном языке. Это помогает узнать историю, поскольку это даст вам контекст для незнакомых слов.
Снова сядьте рядом со своим блокнотом и запишите фразы, которые вы считаете полезными.Попрактикуйтесь в их использовании, а позже попытайтесь представить свои собственные разговоры с этими фразами. Вы можете писать естественно звучащие диалоги или даже говорить с собой в зеркало (мы никому не скажем!). Помните: чем больше вы повторяете, тем больше запоминаете.
7. Учите английский с YouTube
На YouTube есть все, что только можно представить. Здесь есть старые ситкомы, трейлеры к фильмам, телерекламы, обучающие видео и многое другое. Чем ты интересуешься? Тебя интересует музыка? Мода? Гольф? Дрессировка собак? Независимо от вашего интереса, введите его в область поиска на YouTube, выберите видео, затем посмотрите и послушайте.Когда вас интересует тема, у вас уже есть базовые знания по ней, поэтому изучение и понимание будет намного проще.
Есть даже каналы YouTube, специально созданные для изучающих английский язык как иностранный. Вот девять действительно отличных каналов YouTube для изучения английского языка.
Существуют также онлайн-курсы английского языка, специально предназначенные для изучающих английский язык из других национальностей, которые позволяют вам учиться в своем собственном темпе (скорости). Знаменитая британская радиостанция BBC имеет собственный канал для изучающих английский язык.Подпишитесь и будьте в курсе последних новостей.
8. Карточки «сделай сам»
Карточки «сделай сам» - отличный способ попрактиковаться в фразах, которые вы слышали и хотите выучить. Сходите в местный магазин канцелярских товаров и возьмите несколько каталожных карточек, а затем напишите фразы или слова на каждой из них с вашим переводом на обратной стороне.
Всякий раз, когда у вас есть свободный момент, пролистайте (быстро посмотрите) карточки и посмотрите, сколько вы помните. Это отличный способ проверить себя.Начните с показа английской стороны и постарайтесь запомнить перевод на вашем родном языке. Как только вы освоите все карты таким образом, переверните их и попытайтесь вспомнить английский, глядя на перевод - это немного сложнее.
9. Английский клуб
Есть ли у вас группа друзей, которые находятся в том же положении, что и вы? Если ответ «да», то вам нужно максимально использовать это. Организуйте группу друзей, которые будут встречаться каждую неделю дома или в местном кафе.Запретить (не позволять) всем использовать свой язык на собраниях клуба. Можно говорить только на английском. Выдвигайте (выбирайте) одного человека каждую неделю, чтобы он приносил что-нибудь интересное (может быть, информация о новых английских веб-сайтах, которые они нашли, классная статья в журнале или рекомендации для простых для понимания фильмов).
Вы сможете общаться естественно и весело проводить время. Удовольствие от изучения языка важно для вашей собственной мотивации. Если вы все время будете делать одни и те же старые дела, это станет скучно.Это идеальный способ сохранить интерес.
10. Присоединяйтесь к языковым онлайн-форумам
Еще один отличный способ попрактиковаться в письменном английском и коммуникативных навыках - присоединиться к ряду онлайн-форумов, на которых люди обсуждают интересующие их вопросы. Reddit - это широко используемый сайт, охватывающий широкий спектр тем (так называемых «субреддитов»), так что это единственное место для начала. Однако знайте, что есть онлайн-форумы для всего. Если вы хотите обсудить советы о том, как правильно выучить английский язык или как ухаживать за своим новым щенком лабрадора, для вас будет существовать онлайн-форум.
Отвечайте другим пользователям и пытайтесь завязать разговор, или публикуйте полезную информацию, на которую люди захотят ответить. Не забывайте отвечать людям, которые оставляют комментарии к вашей теме, потому что, если вы этого не сделаете, этот метод изучения английского языка без учителя будет неэффективным.
Как и все хорошее, на это нужно время. Вы не можете рассчитывать, что научитесь свободно говорить по-английски в первые несколько месяцев или даже лет, но самое замечательное в том, что чем больше вы помогаете себе дома, тем быстрее это произойдет.Окружите себя английским и всегда получайте удовольствие!
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)
И еще кое-что…
Если вам нравится учить английский самостоятельно, вам понравится FluentU. Чтобы научить вас английскому языку, FluentU использует популярные ток-шоу, запоминающиеся музыкальные видеоклипы и забавные рекламные ролики:
. Если вы хотите его посмотреть, возможно, он у FluentU.
С FluentU смотреть видео на английском очень просто. Как? Есть интерактивные подписи. Другими словами, вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.
FluentU позволяет изучать интересные материалы со всемирно известными знаменитостями.
Например, если вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:
FluentU позволяет вам нажать, чтобы найти любое слово.
С FluentU вы можете выучить словарь любого видео. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.
FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров. Выучить больше.
Самая крутая часть? FluentU знает словарный запас, который вы изучаете. Он использует ваш словарный запас, чтобы порекомендовать вам примеры и видео. У вас действительно индивидуальный опыт.
Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазинов iTunes или Google Play.
Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.
Испытайте погружение в английский онлайн!
.
