Как научиться управлять своей жизнью


Как управлять своей жизнью — Психология человека

Люди — хозяева своей судьбы.
Уильям Шекспир

Желание управлять своей жизнью очень похвально. Оно присуще многим, действительно разумным людям, которые понимают, какими возможностями они в этой жизни обладают и стремятся по максимуму этими возможностями воспользоваться. Другое дело – умение управлять своей жизнью, вот им обладают уже немногие, ведь чтобы грамотно своей жизнью управлять, нужно решить несколько непростых задач, прежде всего психологического характера. И поскольку вы, уважаемые читатели, проявили интерес к этой теме, я делаю вывод, что вы к решению этих задач готовы. В этой статье я расскажу вам о том, как управлять своей жизнью, чтобы она в значительной мере находилась под вашим контролем, и вы были ею полностью довольны. Когда человек берет свою жизнь под свой контроль, он быстро преображается и становится интересным, жизнерадостным, целеустремленным. И что особенно важно, человек, взявший под контроль свою жизнь, начинает чувствовать себя человеком, а не жалкой песчинкой, от которой ничего и никогда в этом мире не зависит. На самом деле, от каждого из нас зависит многое, особенно наша собственная жизнь. Так что давайте научимся в полной мере управлять ею.

Интерес

Самое, с моей точки зрения главное, что помогает человеку управлять своей жизнью – это интерес к такому управлению. В этом мире полно людей, не желающих нести ответственность за свою жизнь, привыкших, что называется плыть по течению и любящих ссылаться на обстоятельства, если у них что-нибудь не получается. Они, и по их собственным словам, и в действительности, ничего в своей жизни не решают и предпочитают, чтобы все решения за них принимали другие люди. К чему это приводит известно – человек теряет свою личность и превращается в инструмент в чужих руках. Превратить безответственного человека в ответственного невероятно сложно, а в некоторых случаях вообще бессмысленно этим заниматься, но вызвать у человека интерес к управлению своей жизнью, указав ему на очевидные выгоды такого управления, можно, тогда у него появится и желание ею управлять.

Как вызвать этот интерес? Как показать человеку выгоду от той ответственности за свою жизнь, которую ему необходимо взять на себя, чтобы начать своей жизнью управлять? Здесь я считаю, нам всем необходимо понять главное, что по большому счету никому мы в этой жизни особо не нужны. Конечно, у каждого из нас есть определенные достижения в жизни и люди могут нас ценить за определенные наши качества, за нашу, так сказать, полезность. Но в целом, если не брать в расчет наши отдельные заслуги, которые очень быстро остаются в прошлом, то мы мало кому нужны настолько сильно, чтобы о нас заботиться. А это означает, что мы сами должны уметь о себе заботиться, если нам не наплевать на себя.

Наша жизнь – это наше дело, наша проблема, наша радость и печаль. Остальным людям она интересна постольку поскольку. Поэтому ни на кого рассчитывать не нужно и пусть эта мысль будет не совсем точной, но все же я рекомендую вам ее взять на вооружение, сказав себе, что всем на вас наплевать. Когда вы это осознаете, перед вами встанет вопрос – стоит ли вам тоже на себя плюнуть и жить, как получится, или все-таки будет лучше начать самому о себе заботиться, взяв на себя ответственность за свою жизнь? Понимаете, какой у нас выбор? Мы не можем управлять своей жизнью, если не будем нести за нее полную ответственность перед собой и обществом, когда во всем, что с нами происходит, мы должны видеть именно свою вину или заслугу. А перекладывать эту ответственность на других, в большинстве своем равнодушных к нам людей, нам невыгодно, потому что никто не станет заботиться о нас так хорошо, как это можем сделать мы сами. Другими словами, не нужно рассчитывать на доброту других людей, на их понимание, отзывчивость и любовь. Все это, конечно, есть в нашей жизни, — нас могут любить, ценить, уважать, некоторые люди могут делать для нас добро, но могут и не делать, могут и не любить нас, и не уважать. Чего в этой жизни больше – хорошего или плохого, решайте сами, у нас у всех свой опыт, который раскрашивает нашу жизнь в светлые или темные тона. На мой взгляд, все хорошее, что есть в нашей жизни – нам нужно просто ценить, но не рассчитывать на это. А вот ко всему плохому нужно быть всегда готовым, всегда. Поэтому интерес человека в управлении своей жизнью заключается в том, чтобы минимизировать в ней все плохое и увеличить все хорошее. Это один из интересов.

Таким образом, из потребности в заботе о самом себе, у вас возникнет и желание о себе заботиться, для чего вам нужно будет начать управлять своей жизнью, позабыв обо всех внешних факторах, которые на нее воздействуют и взяв всю ответственность за все происходящее в своей жизни на себя. Нет других людей, которые в чем-то вам мешают или чем-то помогают, нет никакой несчастной судьбы, которая вам досталась, нет ничего и никого кроме вас и вашей жизни. Вы либо учитесь справляться с внешними обстоятельствами, либо они справятся с вами. Поэтому вы и только вы можете своей жизнью управлять в полной мере, и вы должны начать это делать, если вам не наплевать на себя. Интерес в этом есть, потому что есть очевидная выгода от управления своей жизнью. Просто поймите, что во всем, что с вами происходит – вы можете найти свою роль, то есть то, что зависит именно от вас. Вы только вдумайтесь в это – во всем, что происходит в вашей жизни есть следствие ваших действий, ваших решений. Это кажется невероятным, но это действительно так. Поэтому независимо от всего того, что в вашей жизни происходит не по вашей воле – вы всегда можете найти рычаги управления своей жизнью, в любых обстоятельствах. Разве это не интересно? Разве это не здорово? На мой взгляд, и интересно, и здорово, ведь речь идет о том, что у вас есть власть над собой и своей жизнью – вам ее нужно просто найти в каждой конкретной ситуации и воспользоваться ею. Вы можете сказать себе – в этом вопросе, в этом деле, в этой ситуации, вот именно эти моменты зависят от меня, и если я приму такое-то решение, произведу такие-то действия, то смогу на многое повлиять, смогу многое изменить.

Так что всегда и во всем ищите то, что зависит именно от вас и на что вы можете повлиять – и влияйте на это. Не позволяйте своей жизни идти своим чередом – постоянно вносите в нее определенные, нужные вам коррективы и тогда вы быстро увидите и почувствуете, как многое от вас зависит. Управлять своей жизнью интересно, выгодно, приятно.

Обещания

Как часто вы кому-то что-то обещаете? А часто ли вы держите свои обещания? Уверен, что не часто, потому что это очень сложно сделать. Но многое обещать людям можно и нужно, так как они это любят, они этого хотят, они нуждаются в чужих обещаниях, потому что нуждаются в вере в эти обещания, ибо она дает им надежду на лучшее будущее. Только в нашем случае, для управления свой жизнью, человек должен давать обещания не кому-то другому, а самому себе и обязательно сдерживать эти обещания. Обещайте себе что-нибудь хорошее и сдержите это обещание, и тогда вы увидите, как это здорово – быть честным с самим собой. Знаете, друзья, когда я читал книги о саморазвитии и успехе, я часто видел в них много интересных и полезных мыслей, но при этом редко встречал объяснения закономерностей этих мыслей.

А с моей точки зрения человеку полезно знать о том, почему что-то в жизни работает так, а что-то иначе. Вот почему мы не обещаем себе что-то сделать, чтобы потом сдержать свое обещание? Почему нас приучили к тому, чтобы что-то кому-то обещать и внушили мысль о том, что мы обязаны сдерживать данные другим людям обещания, а вот себе что-то обещать не научили? Я считаю, что все дело в том, что нас просто не учат правильно любить себя. Нас учат служить другим людям, что тоже нужно, но в меру, а вот о себе заботиться нас практически не учат, поэтому мы не умеем правильно это делать. Вот хочет человек узнать о том, как управлять своей жизнью и не догадывается о том, что для этого, нужно любить и уважать себя. Ведь только тому, кого мы любим, мы можем что-то пообещать и сдержать свое обещание. А если нам наплевать на человека, мы ничего ради него делать не будем. И беда многих людей заключается в том, что они ничего не хотят делать ради себя – им на себя в общем-то наплевать. А как можно управлять своей жизнью, не имея обязательств перед самим собой? Как можно контролировать свою жизнь, не контролируя при этом самого себя? Ведь когда вы даете себе обещание и стремитесь его выполнять – вы ставите перед собой задачу и приступаете к действиям по ее выполнению. Вы таким образом управляете своим временем, своими ресурсами, своими желаниями – вы управляете самим собой, а в некоторых случаях и другими людьми, и обстоятельствами. В совокупности все это управление и является управлением своей жизнью.

Пообещайте себе что-нибудь и попробуйте, а лучше постарайтесь сдержать это обещание, и вы увидите, как непросто это сделать, как сложно быть дисциплинированным, ответственным, преданным самому себе человеком. Но это нужное, достойное дело – в нем проявляется любовь и уважение человека к себе. Только такой человек способен управлять своей жизнью, потому что он может себе доверять, а значит может и рассчитывать на себя. Если же вы не хотите ничего себе обещать или не способны сдерживать данные себе обещания, тогда управлять своей жизнью у вас не получится. Только подумайте, как человек может хотеть того, чтобы другие люди о нем заботились и любили его, если он сам себя не любит и не заботится о себе? Чем или кем такой человек способен управлять? Да ничем он управлять не способен и никем. Может, конечно, к вам это не относится, может вы всегда держите данное себе слово, выполняете данные себе обещания, но чтобы быть уверенным в этом, я еще раз призываю вас к тому, чтобы дать себе обещание, что-то полезное для себя сделать, например, чему-то новому себя научить и постарайтесь это обещание сдержать. Приучайте себя к тому – чтобы целенаправленно делать что-то хорошее и полезное для самого себя, чтобы ставить перед собой ясные цели в виде обещаний и добиваться их.

Человек, который что-то себе обещает и сдерживает свое обещание, несомненно управляет своей жизнью, потому что он управляет собой. Я намеренно не говорю вам о постановке каких-нибудь конкретных целей, на самодисциплине особо не заостряю ваше внимание, об ответственности не говорю слишком много, лишь вскользь касаясь всех этих тем, ибо об этих вещах вы и без меня узнать можете. Я говорю о таких вещах, с которыми мы все сталкиваемся в своей жизни и которые мы все можем понять. Неважно как, неважно за счет каких качеств, вы сдержите данное себе обещание, главное, чтобы это произошло, чтобы вы доказали самому себе, что вам на себя не наплевать, что вы можете добиваться поставленных перед собой целей ради самого себя. Какая-то дисциплина при этом от вас, безусловно, потребуется, какие-то цели вы должны будете перед собой поставить, что-то себе пообещав, ну и определенную ответственность за свою жизнь, как уже было сказано выше, вам обязательно нужно будет на себя взять. Начните с малого, начните с несложных целей, которые вам нужно перед собой поставить и пообещать себе, что вы их обязательно достигнете. Добейтесь от себя преданности самому себе и честности перед самим собой.

Страх

Некоторым людям очень страшно управлять своей жизнью, они вроде бы и хотят этого, понимая все те плюсы, которые такое управление дает и в тоже время боятся не справиться с ним, боятся, что им не получится управлять своей жизнью лучше, чем это делают другие люди и в целом сама жизнь, которая складывается так, как складывается. Страх этот может быть очень сильным и поэтому описанные выше интерес и любовь к себе могут оказаться не способны с ним справиться. Я предлагаю такой страх подавлять другим, еще более сильным страхом – страхом перед неизвестностью, неопределенностью, беспомощностью, зависимостью, который, в том случае, если человек не будет контролировать свою жизнь и управлять ею, полностью его поглотит. Ведь как часто нам приходится переживать по поводу того, что, как мы считаем, от нас не зависит, а зависит от кого-то другого. Бывает у вас такое? Бывает, что вы боитесь, что не вы, а другие люди с чем-то не справятся, что-то сделают не так, как надо, в чем-то ошибутся и вы от этого пострадаете? Вот, сравните эти ситуации с теми ситуациями, когда вам нужно взять бразды правления своей жизнью в свои руки – неужели они страшнее, неужели собственные решения и поступки пугают вас больше чужих решений и поступков? Ну, такое, конечно, бывает, но редко. Обычно, когда человек что-то делает, он чувствует, что контролирует ситуацию и это ощущение контроля над ситуацией успокаивает его. А вот многих других людей мы при всем желании контролировать не можем, что бы они не делали. Так что, не управлять своей жизнью, надеясь в этом вопросе на других людей – намного страшнее и объективно опаснее.

К контролю над всем мы стремимся от природы, в ком-то желание все контролировать развито лучше, в ком-то хуже, но главное, что оно есть и если его пробудить, то оно затмит собой страх перед ответственностью и самостоятельностью, из-за которого люди не хотят управлять своей жизнью. Поверьте, никакой дядя [или тетя] лучше вас не сможет управлять вашей жизнью, хотя помогать вам это делать могут многие люди. У вас может быть масса помощников, советников, единомышленников, друзей, которые будут помогать вам управлять свой жизнью, но капитаном должны быть только вы. Вы должны быть лидером в своей жизни. Бояться этого лидерства не нужно, от него больше пользы, чем вреда. И главное, вы справитесь с ним лучше, чем кто бы то ни было еще. Неопределенности в вашей жизни будет намного меньше, если вы всегда будете стремиться к влиянию на те или иные события в своей жизни, чем когда просто будете плыть по течению, доверившись судьбе. Поэтому не активности, а пассивности нужно бояться, если вообще ничего не бояться, не получается.

Саморазвитие

Для того, чтобы управлять своей жизнью как можно более эффективно, необходимо постепенно расширять свои возможности, чтобы от вас, что называется, многое зависело, а не ничего. А для того, чтобы расширять свои возможности, необходимо заниматься саморазвитием. Слабый, глупый, больной человек мало чем вообще может управлять, поэтому нужно становиться сильным, умным, здоровым и уверенным в своих силах человеком. Чем шире будут ваши возможности, благодаря вашим способностям, тем больше в вашей жизни будет всего того, чем вы сможете управлять. Ведь в некоторых случаях, чтобы эффективно управлять своей жизнью – нужно уметь управлять жизнью других людей, то есть, влиять на все происходящее вокруг себя, на окружающую действительность. Другими словами, чем больше у вас будет власти, тем легче вам будет управлять своей жизнью. Власть – это хороший стимул к саморазвитию, а вместе с ним и к управлению своей жизнью. Развивайте свой ум и свое тело, постоянно учитесь всему новому, обретайте новые навыки, стремитесь к независимости в наиболее важных для вас вопросах, старайтесь во многом рассчитывать на самих себя, но и человеческими ресурсами активно пользуйтесь – возлагайте на других людей тяжелую, рутинную, неинтересную работу, на которую не хотите тратить свое время или в которой просто не разбираетесь. Главное, друзья – это ваша активность. Когда вы активны и постоянно напрягаете себя – вы развиваетесь. А развитому человеку, согласитесь, гораздо проще управлять, как своей жизнью, так и чем-то или кем-то еще.

Указанные мною в этой статье подходы к управлению своей жизнью с моей точки зрения являются определяющими. Я считаю, что всегда важно в первую очередь определиться с тем, что тебе мешает начать что-то делать и с тем, зачем тебе начинать что-то делать. Ведь когда мы видим смысл в какой-то деятельности, нам проще к ней приступить. Чтобы управлять своей жизнью нужна хорошая мотивация, поэтому человек должен понимать, что такое управление ему даст, какую свободу и власть он обретет благодаря ему. Также человеку необходимо избавиться от того страха, который мешает ему брать на себя ответственность за свою жизнь и самостоятельно принимать решения, а не хотеть быть ведомым другими людьми. Ну и конечно же, для управления своей жизнью – необходимо стремиться к расширению своих возможностей, чтобы оказывать влияние на как можно большее количество факторов, из которых состоит наша жизнь. Чем развитее вы будете, тем больше у вас будет власти, а чем больше у вас будет власти, тем шире будут ваши возможности, а чем шире будут ваши возможности, тем легче вам будет управлять своей и не только своей жизнью. А управляя своей жизнью, вы, друзья, можете сделать ее такой, какой пожелаете.

Статья опубликована: 11.11.2011. Последнее обновление: 08.03.2020

7 ключей как лучше управлять своей жизнью

Один из самых важных уроков, которые можно извлечь в жизни, - это научиться лучше управлять своей жизнью.

Когда вы знаете, как лучше управлять своей жизнью, вы станете более эффективными, вы сможете развить продуктивные привычки, которые принесут вам то, что вы хотите, у вас будет лучшее здоровье и энергия, вы сможете добиться большего и сможете принимать более обоснованные решения. чтобы жить лучше.

Если вы изо всех сил пытаетесь свести концы с концами или у вас в жизни трудные времена, вам нужно внимательно взглянуть на свою жизнь прямо сейчас и научиться управлять ею должным образом.

Независимо от того, является ли это вашей карьерой, бизнесом, финансами, отношениями, семьей, здоровьем, фитнесом, друзьями и т. Д., Вы должны научиться управлять своей жизнью и управлять ею, чтобы добиться прогресса и двигаться вперед к достижению желаемых результатов.

Так как же это сделать? Вот 7 ключей, как вы можете управлять своей жизнью. Используйте эти 7 ключей, чтобы управлять своей жизнью и строить ее.

1. Автоматизируйте свои важные привычки

Ваши привычки будут определять вашу жизнь, и в этом нет никаких сомнений.Проблема в том, что большинство людей позволяют вредным привычкам ограничивать их и мешать им вести прекрасную жизнь, вместо того, чтобы использовать привычки, чтобы формировать их и служить им лучше.

Практически все, что мы делаем каждый день, привычно. С того момента, как вы открываете глаза утром, как чистите зубы, как вы завтракаете, и заканчивая тем, как вы снова засыпаете ночью, эти действия становятся привычными.

«Мы то, что делаем постоянно. Таким образом, совершенство - это не действие, а привычка ».
- Аристотель

Вышеупомянутая цитата - одна из моих любимых, потому что она хорошо описывает нашу жизнь.Если вы хотите добиться совершенства, вы должны научиться управлять и формировать продуктивные привычки.

Например, если вы хотите создать успешный блог и получать от него пассивный доход, одна из самых важных задач, которые вам нужно сделать, - это регулярно публиковать в нем новый и качественный контент.

Проблема в том, что вы не увидите результат быстро. Могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем вы увидите какой-то надежный результат.

Вот почему большинству людей не удается создать успешный блог, потому что у них нет решимости и мотивации вести блог и регулярно писать что-то новое.

И это то, что делает автоматизацию привычек важной. Представьте, что написание статей и публикация нового контента стали частью ваших привычек, и вы делаете это каждый день с мотивацией или без нее.

Независимо от того, идет ли на улице дождь или снег, вы просто напишете контент и опубликуете его в своем блоге. Угадайте, что произойдет через пару месяцев или лет в будущем?

В конце концов, ваш блог заметят; люди будут посещать, потому что ваш блог предоставляет отличную информацию, которую они ищут; и, наконец, вы можете наслаждаться вознаграждением за свой тяжелый труд.

Если вам не подходит этот пример, подумайте о других хороших привычках, таких как выпивать полный стакан воды после пробуждения каждое утро, заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день или читать две книги каждый месяц.

Как вы думаете, эти привычки изменят вашу жизнь? Вот почему привычки так важны, когда дело касается управления своей жизнью.

Представьте, что ваша цель - сэкономить 30 000 долларов на поездке в Европу на месяц, и вы автоматизировали свои привычки экономии и составления бюджета, как вы думаете, эта цель будет достижимой? Конечно, это вопрос времени.

Вот почему привычки так важны в вашей жизни. Результаты, которые вы получаете в жизни прямо сейчас, в основном обусловлены вашими привычками.

О, я забыл упомянуть, вы также можете узнать, как создавать и автоматизировать свой доход, чтобы вам не приходилось беспокоиться о своем доходе, и это высвободит ваше время, чтобы заняться чем-то еще, что является более значимым и захватывающим в вашей жизни .

2. Управляйте своей энергией

Если вы хотите управлять своей жизнью, вы должны научиться управлять своей энергией.Раньше я думал, что у меня есть вся энергия в мире, и я могу не ложиться спать допоздна и работать долгие часы, не чувствуя усталости.

Теперь, когда мой возраст растет, я действительно обнаруживаю, что у меня меньше энергии, и мне действительно нужно научиться управлять этим, прежде чем все виды болезней настигнут меня.

«Если вы любите жизнь, не теряйте время зря, потому что время - это то, из чего состоит жизнь».
- Брюс Ли

Твоя жизнь в этом мире - твое время. То, как вы проводите свое время, - это то, как вы проводите свою жизнь.

Таким образом, очень важно научиться управлять своим временем. А чтобы управлять своим временем, вам нужно управлять своей энергией.

Без энергии ваше время почти бесполезно. Представьте, что вы проживаете день с ощущением усталости, истощения и сонливости. Как вы думаете, сможете ли вы в полной мере насладиться временем / жизнью?

Вовсе нет. А когда дело доходит до продуктивности и выполнения большего количества дел, первое, о чем думает большинство людей, - это меньше спать и уделять больше времени работе.

Это не сработает в долгосрочной перспективе, потому что вы обмениваете свою энергию на время. В конце концов, ваша энергия закончится. Вы будете страдать от выгорания или заболеть, потому что пытаетесь использовать слишком много своей энергии.

Если вы мне не верите, попробуйте продержаться без сна три дня, вы станете зомби и будете вести себя как пьяный человек. Ваша продуктивность упадет, вы станете менее эффективным, и вы даже не сможете правильно мыслить.

И когда вы не работаете на пике своих возможностей, как вы собираетесь выполнять выдающуюся работу в жизни? Как вы собираетесь наслаждаться жизнью по максимуму, когда у вас нет энергии?

Я понимаю, что есть успешные предприниматели, которые не ложатся спать допоздна, сжигают полуночное масло и работают всю ночь.Я считаю, что это не лучшие примеры или модели для нас.

Вот несколько дополнительных ресурсов, которые вы можете узнать, как лучше управлять своей энергией:

3. Примените правило 80/20

Возможно, вы слышали о Принципе Парето 80/20, но применяли ли вы его в своей жизни?

Говорит просто, делает сложно. Многие люди понимают, что им следует сосредоточиться на важной работе или работе, которая принесет им наибольший результат, но, к сожалению, большинство из них никогда ничего не делают с этим.Они просто учатся, но никогда не применяют.

Если вы хотите лучше управлять своей жизнью, вы должны усвоить это правило. Это один из самых действенных принципов, который может навсегда изменить вашу жизнь.

Парето впервые придумал этот математический принцип, когда изучал распределение богатства. Он обнаружил, что 20% людей на самом деле производят 80% мирового богатства и владеют ими.

Конечно, этот принцип работает почти во всех сферах жизни. Например:

  • 20% ваших клиентов приносят 80% вашего дохода.
  • На 20% того, что вы делаете ежедневно, будет приходиться 80% получаемых вами результатов.
  • 20% ваших маркетинговых усилий будут способствовать 80% роста вашего бизнеса.

Следовательно, ключ очевиден: сосредоточьтесь на 20% и постарайтесь исключить или уменьшить 80% работы.

Вы хотите сосредоточиться и получить максимально результативную работу, а не наоборот.

Если вы думаете, что слишком заняты и у вас просто недостаточно времени, чтобы использовать каждый день, вы неэффективны.Вы слишком много внимания уделяете менее важной работе, чем более важной, которая принесет вам наибольший результат.

Тим Феррис, автор самой продаваемой книги «4-часовая рабочая неделя» хорошо об этом говорит в своей книге:

«Быть ​​ошеломленным часто так же непродуктивно, как и бездействие, и гораздо неприятнее. Избирательность - меньше делать - это путь продуктивности. Сосредоточьтесь на немногих важных вещах и игнорируйте остальное ».

Уоррен Баффет, один из лучших инвесторов в мире, понимает этот принцип и решает применить его к своим целям.Он использует технику исключения, чтобы игнорировать или отвергать все другие, менее важные цели, и сосредотачивается только на немногих важных.

Вы можете прочитать об этом в моем предыдущем посте «Как оставаться сосредоточенным на своих целях».

Как только вы поймете этот принцип, вы должны применить его во всех сферах своей жизни. Постоянно спрашивайте и проверяйте себя, работаете ли вы над важной работой, которая дает вам наибольший результат, или вы делаете то, что приходит к вам, чем обычно занимаетесь?

Помните, управление своей жизнью требует эффективности.А эффективность начинается с того, чтобы делать то, что действительно важно в вашей жизни, а не делать все подряд.

4. Обзор своей жизни

Когда вы в последний раз пересматривали свою жизнь? Год, 2017 только что прошел, вы анализировали, что пошло не так, что пошло правильно, чему вы научились из этого и как вы собираетесь поступить по-другому в этом году?

Анализ своей жизни - один из важнейших ключей к успешной жизни, которой вы желаете.

Я считаю, что никто не хочет пережить 2018 год точно так же, как их 2017 год.Люди хотят совершенствоваться и добиваться большего с каждым годом, никто не хочет оставаться прежними и стоять на месте.

Если вы не растете, вы умираете.

Вода сама по себе не ядовита. Если вы позволяете воде стоять в течение многих лет, даже когда-то пригодная для питья вода может стать ядовитой.

То же самое и с вами, и с вашей жизнью. Вы должны пересмотреть свои годы, кварталы, месяцы, недели и даже дни.

Стив Джобс был известен тем, что каждое утро задавал себе вопрос, глядя в зеркало.Это вопрос, который он задавал себе каждый божий день:

«Если бы сегодня был последний день в вашей жизни, вы бы хотели заниматься тем, чем занимаетесь?»

И он сказал, что всякий раз, когда слишком много дней подряд нет ответа, он знает, что ему нужно что-то изменить.

Вот как он приспособился к жизни направленной. Мы все должны научиться пересматривать свою жизнь, как это сделал Джобс.

Жизнь состоит из множества выборов, решений и действий, которые мы делаем каждый день.И единственный способ узнать, собираемся ли мы жить такой жизнью, какой хотим, или собираемся достичь наших целей, - это проанализировать то, что мы делали в прошлом.

Теперь вам не нужно ждать, пока 2018 год перестанет быть

.

5 навыков управления жизнью для достижения успеха

Производительность и производительность
Используйте навыки управления жизнью, чтобы максимизировать свое время Сообщение от: Команда Тони
Ожидания, которые вы предъявляете к себе, очень высоки: вы хотите доминировать на работе, быть исключительным поставщиком для своей семьи, оставаться в невероятной форме и находить способы помочь своему сообществу.Люди часто называют вас «сверхуспевающим», и в прошлом вы гордились этим титулом. Но вы поняли, что чем больше вы беретесь на себя, тем больше вы боретесь со стрессом. Вы полагались на списки дел, чтобы оставаться в курсе многих дел, которые заполняют ваш календарь, но эта система не работает для вас. Список дел не поможет вам стать хозяином своей жизни - он просто заставит вас почувствовать, что вы делаете недостаточно. В конечном итоге вы саботируете себя. Чтобы по-настоящему расти, вы должны научиться управлять своей жизнью, а не просто класть на свою тарелку еще больше задач.

Если вы обнаружите, что чего-то достигли, отметьте это в своем списке дел и все еще задаетесь вопросом: «Это все, что есть?» тогда пришло время изменить свой подход, интегрировав эти мощные услуги и навыки управления жизнью в свою жизнь.

Пять навыков управления жизнью

1. Найти цель

Чего ты хочешь от жизни? Каков ваш окончательный результат? Ответ - не покупать красивую машину или шикарный дом. Ваша истинная цель - нечто более глубокое, и навыки управления жизнью, которые вы развиваете, должны отражать это.Какая цель, если подумать, приносит вам чувство радости, веселья и свободы? Что для вас значит разблокировать необычную жизнь? Это , над чем вы работаете. Это может быть обеспечение вашей семьи или желание стать лучшим в своей области, но дело не в материальных вещах.

Слишком часто вы упускаете из виду свою конечную цель, когда думаете о том, чего хотите достичь. Это приводит к созданию бессмысленных списков дел вместо использования ресурсов управления жизнью.Вы увлечены краткосрочными задачами, которые перечислили, вместо того, чтобы преследовать высшую цель. Чем больше у вас ясности в отношении своей конечной цели, тем больше у вас шансов ее достичь. Как только вы узнаете, чего действительно хотите, вы начнете добиваться этого.

Имея в виду четкое видение, вы можете использовать услуги по управлению жизнью, такие как Комплексный план действий, чтобы определить свои действия с целью и добиться реального прогресса в достижении поставленных целей. Как говорит Тони Роббинс: «Одна из причин, по которой так мало из нас достигают того, чего мы действительно хотим, заключается в том, что мы никогда не направляем свое внимание; мы никогда не концентрируем нашу силу.Большинство людей пробуют свой путь по жизни, никогда не решаясь научиться чему-то конкретному ». Решите стать хозяином своей жизни. Контролируйте свое время и учитывайте свои действия.

2. Положитесь на фрагменты

Вы терпите неудачу в достижении своих целей не потому, что неспособны к успеху - вы терпите неудачу, потому что пытаетесь сосредоточиться на слишком многих вещах одновременно. Изменение вашего образа мыслей о целях - это один из навыков управления жизнью, который поможет вам сосредоточиться.Не думайте о том, что вам нужно сделать для достижения своей цели - подумайте и визуализируйте результат.

Допустим, ваша цель - научиться готовить. Вы боитесь пойти в продуктовый магазин, найти рецепты, купить кухонную технику и навести порядок в конце испытания. Вместо того чтобы сосредоточиться на желаемом результате - стать отличным поваром - вы попадаете во все пугающие детали.

Теперь подумайте о том, что вы уже знаете, как делать действительно хорошо, например о тренировках.Вы знаете, что вам нужно ехать в спортзал, а потом заниматься спортом. Эти две решаемые задачи кажутся намного проще, чем многие шаги, необходимые для освоения нового навыка, потому что вы уже делали это много раз раньше. Но на самом деле приготовление еды и поход в спортзал не так уж и отличаются друг от друга по сложности - вы просто думаете о них совершенно по-другому.

Если вы измените свое мышление и подумаете о результате, а не о шагах, которые нужно предпринять, у вас больше шансов достичь своей цели.Разделение на части - это понимание того, что когда вы впервые осваиваете новый навык или пытаетесь что-то сделать, например, готовить, вам может казаться, что вы пытаетесь выполнить 100 вещей. Но после того, как вы поработали на кухне достаточно, это становится парой решаемых задач - поход в магазин и приготовление еды.

После того, как вы овладеете этим навыком, вы сможете объединять действия с одинаковыми результатами. Позвольте себе добиваться результатов, группируя информацию в блоки управляемого размера, которые вы можете эффективно использовать для достижения своих целей.

3. Используйте N.E.T. время

Один из важных шагов к достижению любой цели - продолжать учиться при каждой возможности. Однако может быть трудно получить доступ к книгам, подкастам и видео, которые позволят расширить ваши знания, когда вы чувствуете, что в течение дня не осталось времени. Наполнение ума во время простоя - это навык управления жизнью, который выведет ваш опыт на новый уровень.

Здесь такие навыки управления жизнью, как использование N.E.T. пришло время. N.E.T. расшифровывается как «Без дополнительного времени» и основан на концепции, что в течение дня у вас всегда есть время, которое вы можете заполнить обучением. Это может означать прослушивание подкаста во время утренней поездки на работу или аудиокнигу, пока вы покупаете продукты, или чтение книги в ожидании встречи.

4. Потратьте время на отношения

Навыки управления жизнью - это не только достижение максимального физического здоровья и продвижение вперед на работе.Вам также следует каждый день уделять время налаживанию отношений с теми, кого вы любите. Планирование свиданий и возможностей для более тесной связи имеет решающее значение для создания здоровых отношений с вашим партнером. Выделение времени для игр, чтения и разговора с детьми об их сегодняшнем дне имеет жизненно важное значение для развития связей с вашими детьми. Не рассматривайте время, которое вы тратите на расслабление и общение, как потраченное зря. Вместо этого рассматривайте это как важный компонент управления жизнью, который способствует вашему общему благополучию.

5. Научитесь лучше общаться

Как часто вы теряете драгоценное время на работе или дома из-за недопонимания? Может быть, проект необходимо переделать, потому что цели не были четко обозначены или вы и ваш партнер взяли выходной после полудня, чтобы решить проблему с водопроводом дома, потому что вы не смогли эффективно сообщить, кто будет этим заниматься. Общение с вашим партнером и вашей командой в офисе приводит к улучшению отношений и оптимизации графиков.Изучите стили общения тех, с кем вы часто общаетесь, и поймите, что управлять жизнью становится легче, когда вы замедляетесь и находите время, чтобы по-настоящему слушать.

Ресурсы управления жизненным циклом

Концепции управления жизнью могут быть очень полезными, но иногда вам нужны конкретные ресурсы, которые помогут вам эффективно управлять часами дня. Эти ресурсы управления жизнью могут помочь.

Метод быстрого планирования

Нет причин, по которым вам нужно погружаться в услуги по управлению жизнью самостоятельно.Существует множество инструментов, которые помогут вам создать ту жизнь, о которой вы всегда мечтали. Как только вы узнаете, чего хотите и почему вы этого хотите, пора искать ценные ресурсы, такие как метод быстрого планирования Тони Роббинса (RPM). Теперь вы знаете основные компоненты RPM, которые обсуждались выше, так как определили свою цель и можете использовать разбиение на части для разработки своего Комплексного плана действий. Придерживаться метода быстрого планирования так же просто, как знать, чего вы хотите, определить, почему вы этого хотите, и наметить, какие действия вы предпримете для этого.

Коучинг

Если вы испытываете трудности с навыками управления жизнью, возможно, пришло время обратиться за дополнительной помощью. Работа с личным или бизнес-тренером поможет вам узнать больше о себе и своих целях, а также развить ценные навыки, чтобы достичь того, чего вы действительно хотите. Тренер обеспечивает подотчетность и понимание - две вещи, которые вам нужны для достижения роста.

Окончательный край

Готовы поднять свою жизнь на уровень, о котором вы даже не мечтали? Следующий шаг - использование услуг по управлению жизнью от Тони Роббинса. Ultimate Edge - это программа, которая предлагает проверенные инструменты, позволяющие узнать, чего вы больше всего хотите в жизни, чтобы преодолеть препятствия, сдерживающие вас, и взять на себя ответственность за свою жизнь.

Пора отбросить список дел и принять перемены. Как говорит Тони Роббинс: «Если вы будете делать то, что всегда делали, вы получите то, что всегда получали». Обладая ясным видением и мощными ресурсами для управления жизнью, вы станете на один важный шаг ближе к максимальному использованию времени и достижению конечных целей.

Команда Тони

Team Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

.Проект

Управляйте своей жизнью

Все больше и больше компаний внедряют системы разработки программного обеспечения и продуктов, такие как Agile, Scrum и Kanban, которые продвигают быстрое, итеративное, бережливое производство, чтобы быстрее и быстрее выпускать продукты более высокого качества. Эти методы помогают командам производить быстрые и непрерывные улучшения с помощью ежедневного личного общения и визуальных рабочих процессов.

Если эти методы могут помочь командам прийти к единому мнению, упростить задачи и быстрее достигать коллективных целей, могут ли они также помочь людям быть более продуктивными в личной жизни? Недавно я поговорил с Фрэнком Сосье, руководителем и тренером по Agile в FreeStanding Agility, о том, как он применяет эти методы в своей домашней жизни.(Раскрытие информации: он обучал и тренировал множество команд в HBR тому, как использовать эти же методы.) Отредактированный отрывок из нашего разговора следует:

Почему вы решили попробовать некоторые из этих рабочих решений дома?

Большая часть моей работы связана с тренерскими командами, чтобы они были более эффективными и самоорганизующимися. Мы с женой обсуждали, как наша семья из пяти человек - это команда, и что нам могут быть полезны аналогичные подходы.

Какие конкретные методы повышения продуктивности вы привнесли в свою семью?

Довольно много:

Визуальные доски

Я использую подход Personal Kanban для управления потоком моих рабочих и домашних дел.Как тренер, коуч и консультант, я постоянно имею дело с работой, клиентом, домом, семьей и личными вещами, которые постоянно соревнуются за мое внимание. Доска помогает мне следить за всем и держать все в потоке - все дело в том, чтобы быть эффективными и сосредоточиться на правильных вещах в нужное время. Это выглядит так:

Когда мы обучаем команды невидимой работе по разработке программного обеспечения, доска Канбан на стене делает все это видимым. Стена становится работой и помогает нам усвоить привычки, например, что делать, когда что-то явно застревает в столбце дел.Это хорошо подходит и для дома. Мы используем такие столбцы, как «To Do», «Doing» и «Done», а иногда и дни недели. В идеале мы хотели бы видеть движение стикера в течение дня, поэтому у нас есть то, что называется «поток». Это позволяет вам действительно видеть прогресс и, наоборот, видеть, когда что-то «застревает».

Моим детям нравится тактильный подход, когда они берут липкую ленту и кладут ее на доску. Например, они могут поместить «пойти в боулинг» в нашу колонку выходных дней. Это помогает всей семье учиться включать новые идеи, вести переговоры, идти на компромиссы и общаться.

Семейные встречи

Когда мы используем Scrum с командами на работе, мы часто находимся в 2-3-недельном цикле, проводя «ретроспективы», чтобы не сбиться с пути. Наши семейные встречи во многом похожи на ретроспективу, на которой мы рассказываем о том, над чем нам наиболее важно работать. Мы с женой проводим семейные собрания каждые два выходных, и мы используем шаблон повестки дня, который включает:

  • Проверка эмоциональных состояний (безумие, грусть, радость, страх). Важно сделать это в начале встречи - дело просто в том, чтобы люди присутствовали, и чтобы у них было место, чтобы сказать, чувствуют ли они себя плохо и почему.
  • Раздел, в котором каждый может делать комплименты другим, кого они ценят. Это помогает закрепить позитивное поведение.
  • Раздел по дому, чтобы мы все могли записаться на то, что нужно делать по дому, и нести за это ответственность каждую неделю.
  • Список вопросов, которые нам необходимо обсудить всей семьей (например, невыполненные дела с последнего семейного собрания, школьные проекты, над которыми работают дети, приоритеты на предстоящую неделю и т. Д.).

Наш семилетний ребенок привык использовать листы повестки дня для облегчения собрания, что учит его хорошим коммуникативным навыкам.

Ежедневная регистрация

Мы стараемся проводить хотя бы пару регулярных заездов в течение дня. Во-первых, мы стараемся поужинать всей семьей. Мы спрашиваем друг друга о том, что мы делали в тот день, что нам понравилось, какие ошибки мы сделали и т. Д. Вторая проверка проводится между мной и моей женой. После того, как дети уложены спать, мы идем на кухню и говорим о нашем дне и о том, что нас ждет на следующий.

Еженедельное планирование

Каждый четверг, когда дети уложены спать, мы с женой встречаемся на кухне и обсуждаем две вещи: планы на выходные, расписание на следующую неделю и то, что нам нужно сделать, чтобы все это согласовать.

Фон рабочего стола

Недавно я начал эксперимент, используя фоновую графику на моем компьютере, на которой есть следующие области в рамке: для чтения; Чтение; Использование; Ссылка; Держать. У меня есть область в центре, содержащая мой значок корзины. Я перемещаю значки в соответствующие области, когда работаю, чтобы увидеть, помогает ли мне организовать мои файлы и закладки в соответствии с тем, как мне нужно с ними взаимодействовать, больше вещей. Это эксперимент, но он уже приносит свои плоды, помогая мне работать более эффективно.

Плюс / Дельта

Я также использую подход быстрой обратной связи, называемый Плюс / Дельта, в конце напряженного дня, после ключевого события, после уроков, после фасилитации мероприятий и т. Д. Я обычно вытаскиваю лист бумаги и рисую линию посередине. . Вверху левого столбца я поставил знак плюса. Вверху правого столбца я помещаю символ дельты для обозначения изменений. В столбце плюсов я записываю все, что у меня получилось хорошо и что прошло хорошо.В столбце дельты я записываю все, что я бы сделал иначе, задним числом. По сути, это метод размышлений для обучения и быстрого завершения.

Бокс для расходных материалов

Примерно раз в квартал мы с женой играем в игру, в которой составляем список всех возможных расходов, которые, как нам известно, произойдут. Это может быть что угодно, от машины, требующей новых шин, до планов на отпуск или новой обуви для детей. Затем мы размещаем предметы на листе бумаги с четырьмя квадрантами: высокая важность, низкая важность, высокая стоимость и низкая стоимость.Это помогает нам понять, какие расходы нам необходимо понести для достижения наших целей.

Дополнительная литература

Звучит много. Сколько времени на все это требуется?

Это действительно очень быстро. Самая важная часть - это настройка этих систем, но вам не нужно делать все сразу, потому что это процесс, который должен развиваться. Каждый день я смотрю, что у меня есть на доске Канбан за день, и в последний момент принимаю решения о том, что действительно нужно сделать - это буквально занимает пять минут.Это как бы приравнивается к ежедневным стендапам для команд, когда в конце итерации или спринта у вас есть блок времени, чтобы заняться делами. Что требует больше времени, так это остановиться, чтобы посмотреть на все то, чего не может достичь. Зная, что если этого нет на доске, это не будет сделано на этой неделе, заставляет вас расставлять приоритеты.

Было ли трудно привлечь вашу семью с помощью этих методов?

Были и есть стоны и стоны, но это нормально.Мы пытаемся научить наших детей тому, что семья процветает, когда все мы вносим свой вклад и сотрудничаем. Это определенно дает детям возможность узнать, что решения не просто принимаются сверху, и закладывает основу для хороших организационных привычек.

Некоторые из них звучат как бы низкотехнологично. Что происходит, когда вы не стоите перед стеной? Существуют ли цифровые инструменты, которые работают так же хорошо?

Мне нравится использовать низкотехнологичные инструменты, потому что важнее усвоить хорошие привычки, чем научиться пользоваться инструментом.Тем не менее, существует множество цифровых способов сделать то же самое - хороший бесплатный инструмент - Trello, который, по сути, представляет собой онлайн-доску Канбан. Но я считаю, что с цифровыми инструментами многие прекрасные идеи похоронены, и простой акт перемещения плаката по визуальной доске очень кинестетичен. Я также заметил, что команды лучше обсуждают, когда они находятся за физической доской.

Как использование этих инструментов изменило вашу семейную жизнь?

Было сразу же полезно видеть все это в одном месте.Он стал видимым гораздо более обширным списком всего, что нам нужно сделать - всего давления, которое мы оказываем на нас как на семью и как на родителей. Это помогло нам понять, почему мы чувствуем себя подавленными. Когда мы точно увидели, сколько было на наших тарелках, это заставило нас принять решение о том, что мы ценим.

Это также помогло нам прийти на одну страницу с расписанием, координацией семьи и предстоящими приоритетами. Теперь очень мало провалов в трещинах.

Есть места, где он разваливается?

Маленьким детям может быть сложно сосредоточиться на семейной встрече.Мы придерживаемся 15 минут или меньше, предлагаем угощения, накрываем стол белой бумагой и раскладываем маркеры, а в конце встречи стараемся заняться чем-нибудь для всей семьи. Мы также позволяем нашему 5-летнему ребенку закончить первым и уйти, когда ему нужно.

Повлияло ли усиление организации дома на вашу производительность на работе?

Это абсолютно помогло мне сосредоточиться на самых важных вещах, на которые я мог бы тратить время на работе. У всех нас ограниченная пропускная способность, и нас забрасывают отвлекающими факторами, каждый из которых кричит, что они - самое важное, - но это не всегда.Итак, мы должны уметь различать, когда принимать прерывание, что означает знать, что наиболее важно - дома или на работе.

.

Как использовать время с умом

Когда кто-то приобретает необходимые навыки для самостоятельной жизни, управление временем может оказаться не в верхней части вашего списка. Скорее всего, вы не об этом подумаете, пока ваш список дел не выйдет из-под контроля. Но научиться разумно использовать свое время. - это важный жизненный навык, который у большинства молодых людей не получается «покидать гнездо».

Умение разумно распоряжаться своим временем необходимо для восхождения по лестнице успеха. Чем больше вы добьетесь успеха, тем меньше у вас будет времени.Мы надеемся, что эта информация поможет вам наставлять молодых людей по мере того, как они становятся более независимыми, и надеемся, что вы также получите несколько полезных советов. Мы также добавили несколько замечательных цитат по тайм-менеджменту, чтобы вдохновить вас.

Contents hide 1) Разумное использование своего времени 2) Хорошие навыки управления временем важны 2.1) Хорошее использование своего времени 3) Пять шагов, чтобы быть в курсе вашего расписания 3.1) Шаг 1. Определите свои цели и приоритеты 3.2) Шаг 2. Составьте список всего, что вам нужно сделать, и добавьте все, что вы обычно делаете.3.3) Шаг 3. Примените матрицу Эйзенхауэра.

Смотрите также