Как научиться управлять водой руками по настоящему в домашних условиях


Как научится управлять водой | otvetclub.com

Ни для кого не секрет, что вода обладает сильными энергетическими потоками. Раньше, в далёкие древние времена, магия являлась естественным образом жизни, врождённым, сейчас, по истечению времени, этому необходимо обучаться по новому. Понятно, что в современном мире благодаря комфортабельности, мы потеряли возможность чувствовать природу, а вероятнее пользоваться её тоже. Можно бесконечно наблюдать за тем, как движется река, текут ручьи, но не все знают, что именно вода может нести в себе информацию, позитивную, негативную. Как же сделать так, чтобы от этой энергии шла польза, попробуем разобраться.

Мощнейшая стихия Воды

Она наиболее непредсказуемая, сложная субстанция, предстаёт перед нами в трёх разных состояниях — твёрдая, жидкая, парообразная. Воде издавна молились и поклонялись. А без воды, человек не проживёт больше четырёх дней, так как тело состоит на восемьдесят процентов из неё. Собственно наша планета, наш мир на семьдесят процентов из водяного покрова, океаны, моря, реку, озёра, айсберги. Магия этой стихии основана на её уникальных свойствах.

Живая вода несёт в себе невероятные лечебные силы, ей свойственно заживлять раны, продлевать молодость и даже возвращать умирающих с того света. Живая вода также используется как противоядие, достаточно одного глотка, чтобы очиститься от ядовитого воздействия. Противоположно живой, есть и мёртвая. Конечно, это не яд, такое название она получилась за счёт своих способностей затягивать раны на мёртвых тел людей и животных.

Как научится управлять водой за 5 минут

Для заговора воды, необходимо знать некоторые правила:

  1. Первое, что Вам необходимо сделать, это подружиться с ней. Находитесь постоянно рядом с водой, разговаривайте, смотрите.
  2. На первых этапах, попробуйте изучить домашнюю воду, та, которая течёт из-под крана, на кухне, в ванной. Не только смотрите на неё, говоря, что-то вслух, а почувствовать. Лёжа в ванной, ощущайте мощь и силу данной стихии, прикройте глаза, расслабьтесь.
  3. Понаблюдайте за ней в различных состояниях. К примеру, возьмите лёд, рассмотрите его, от чего он твёрдый, какие частички в нём есть.
  4. Летом, самый лучший вариант, это уединиться на берегу реки, или озера, встаньте в воду около берег, аналогично ванной, пытайтесь почувствовать воду.

Практики по управлению водой в домашних условиях

У человека на подсознание заложено управлять водой, необходимо только напомнить это. Как сам объект магии, вода может рассматриваться в различных водных ресурсах, и также, конечно, разливаются по своей силе. К примеру, реки, озёра, моря, океаны и родники являются стационарным источником, а самую главную мощь, несут в себе ключевые воды. Ещё к источнику энергии, относятся и осадки в виде дождя, снега, града, чем с большей силой идут осадки, тем больше они несут в себе силы.

Но к сожалению, в последнее время ситуация с природной атмосферой усугубилась и дожди в основном идут кислотные, они никакой пользы не принесут. Наиболее сильной отдачей, является холодная вода, лёд, а также, сочетание пара со льдом. Такой обряд, как купание в прорубе, либо обтирание снегом после бани, многим знакомо, это отличный способ подпитки энергией. Магическая сила воды в основном относится к целительной, но иногда в оборонительных целях, тоже может быть применена.

Итак, разберем самую простую практику дома. Возьмите таз и наполните его водой, приведите свои мысли в равновесие, поднимите руки над поверхностью и почувствуйте её вибрацию. Попросите её, чтобы она повторяла движения рук, через время по Вашему желанию это будет получаться. Затем, попросите поменять температуру, напрягайтесь и всё получится. Ещё способ заговора, закройте глаза, чтобы Вас ничто не отвлекало, вытяните руки над ёмкостью с водой и представляйте, как начиная с кончиков пальцев, Ваше тело наполняется водой, становиться прозрачным.

Представляйте детально этот процесс, когда Ваше тело полностью «наполнится», переверните руки, и почувствуйте, как из пальцев вытекает прохладная струйка. Проделывайте эту практику регулярно, Вы сливаетесь с самой стихией и становитесь одним целым. Таким образом, Вы не только наполнитесь новой энергией, но и очищаетесь от негативной, отдайте каждой капле, все накопленные переживания. Поверьте, это оказывает весьма сильные действия на Ваше самочувствие в целом.

Другие стихии

Помимо такой мощной частицы природы, как вода, есть ещё три, это, конечно же, воздух, огонь и земля. Ими тоже можно управлять, подпитываться энергией, заговаривать. Они все различаются, объединяет один факт – действовать необходимо только на получение знаний, уважение, чтобы Вы были услышаны, дайте природе знать, Вы её уважаете, чувствуете.

  1. Воздух, стихия его позволяет принимать верные решения. А основное правило, чтобы Вы были честны перед собой, недоговорённости воздух не приемлет. Для налаживания общения со стихией, нужно делать воздушные медитации, а именно, находясь в удобной позе с минимальным покровом одежды, дышите ощущая каждой клеточкой воздух, глубоко и ровно. Когда будет получаться легко, добавляйте практику по слиянию со стихией – представляйте себя ветром, летите по небу, куда Вам хочется.
  2. Стихия огня довольно сложная. Она не принимает страх, лож, огонь весьма переменчивая стихия. Вы должна быть в гармонии с внутренним Я, принимать себя, иначе огонь не сможет выйти на одну волну с Вами. Практикуйте медитации смотря на огонь, свечки, сливайтесь с ним. Пробуйте управлять направлением языков пламени, поймайте момент, когда Вы будите услышаны.
  3. Как и все стихии, земля тоже не проста в овладении. Её используют, как основу жизни, чтобы почувствовать стихию, представьте как одно целое и поместите себе в сердце. Эта медитация весьма простая, как и всегда, в спокойном расположении духа, закройте глаза, представьте уменьшенную проекцию нашей планеты и введите её в грудь, при этом, ощутите чувство любви, тепла.

Все описанные методики направлены на то, чтобы подружиться в первую очередь, с природной стихией. Проделывайте регулярные практики, медитации, не останавливайтесь только на одной стихией. Наши человеческие возможности безграничны.

Как сделать дезинфицирующее средство для рук: пошаговое руководство

Уведомление FDA

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило об отзыве нескольких дезинфицирующих средств для рук из-за потенциального присутствия метанола.

Метанол - это токсичный спирт, который может иметь побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или головная боль, при попадании на кожу значительного количества. Более серьезные последствия, такие как слепота, судороги или повреждение нервной системы, могут возникнуть при проглатывании метанола.Случайное или преднамеренное употребление дезинфицирующего средства для рук, содержащего метанол, может привести к летальному исходу. Подробнее о том, как определить безопасные дезинфицирующие средства для рук, читайте здесь.

Если вы приобрели какое-либо дезинфицирующее средство для рук, содержащее метанол, вам следует немедленно прекратить его использование. Если возможно, верните его в магазин, где вы его купили. Если вы испытали какие-либо побочные эффекты от его использования, вам следует позвонить своему врачу. Если ваши симптомы опасны для жизни, немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.

Когда дело доходит до предотвращения распространения инфекционных заболеваний, таких как COVID-19, ничто не сравнится с старым добрым мытьем рук.

Но если вода и мыло недоступны, ваш следующий лучший вариант, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), - использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60 процентов спирта.

Если у вас нет запаса купленного в магазине дезинфицирующего средства для рук, вам, вероятно, будет трудно найти его прямо сейчас в магазине или в Интернете.Из-за быстрого распространения нового коронавируса большинство розничных продавцов не могут удовлетворить спрос на дезинфицирующее средство для рук.

Хорошие новости? Чтобы приготовить дезинфицирующее средство для рук в домашних условиях, достаточно трех ингредиентов. Прочтите, чтобы узнать, как это сделать.

Предупреждение

Рецепты дезинфицирующих средств для рук, включая приведенный ниже, предназначены для использования профессионалами, обладающими необходимыми знаниями и ресурсами для безопасного создания и правильного использования.

Используйте домашние дезинфицирующие средства для рук только в экстремальных ситуациях, когда мытье рук недоступно в обозримом будущем.

Не используйте домашние дезинфицирующие средства для рук на детской коже, поскольку они могут быть более склонны использовать их ненадлежащим образом, что приведет к большему риску травм.

Сделать собственное дезинфицирующее средство для рук легко и требует всего нескольких ингредиентов:

Ключом к созданию эффективного дезинфицирующего средства для рук, уничтожающего микробы, является соблюдение пропорции 2: 1 спирта по отношению к алоэ вера. Таким образом, содержание алкоголя составляет около 60 процентов. По данным CDC, это минимальное количество, необходимое для уничтожения большинства микробов.

Джагдиш Хубчандани, доктор медицинских наук, доцент кафедры медицинских наук Государственного университета Болла, поделился этой формулой для дезинфекции рук.

Его формула дезинфицирующего средства для рук включает:

  • 2 части изопропилового спирта или этанола (91–99 процентов спирта)
  • 1 часть геля алоэ вера
  • несколько капель гвоздики, эвкалипта, мяты перечной или другого эфирного масла

Если вы делаете дезинфицирующее средство для рук дома, Хубчандани советует придерживаться следующих советов:

  • Делайте дезинфицирующее средство для рук в чистом месте.Заранее протрите столешницу разбавленным раствором отбеливателя.
  • Тщательно вымойте руки перед приготовлением дезинфицирующего средства для рук.
  • Для перемешивания используйте чистую ложку и венчик. Тщательно вымойте эти предметы перед использованием.
  • Убедитесь, что спирт, используемый для дезинфицирующего средства для рук, не разбавлен.
  • Тщательно перемешайте все ингредиенты, пока они не станут однородными.
  • Не прикасайтесь к смеси руками, пока она не будет готова к использованию.

Для большой партии дезинфицирующего средства для рук Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала формулу дезинфицирующего средства для рук, в котором используются:

  • изопропиловый спирт или этанол
  • перекись водорода
  • глицерин
  • стерильная дистиллированная или кипяченая холодная вода.

Рецепты дезинфицирующих средств для рук своими руками сейчас повсюду в Интернете - но безопасны ли они?

Эти рецепты, включая приведенные выше, предназначены для использования профессионалами, обладающими знаниями и ресурсами для безопасного приготовления домашних дезинфицирующих средств для рук.

Дезинфицирующее средство для рук домашнего приготовления рекомендуется только в экстремальных ситуациях, когда вы не можете мыть руки в обозримом будущем.

Неправильные ингредиенты или пропорции могут привести к:

  • Отсутствию эффективности, что означает, что дезинфицирующее средство не может эффективно устранить риск воздействия некоторых или всех микробов
  • раздражение кожи, травмы или ожоги
  • воздействие опасных химических веществ при вдыхании

Дезинфицирующее средство для рук домашнего приготовления также не рекомендуется детям.Дети могут быть более склонны к неправильному использованию дезинфицирующего средства для рук, что может привести к большему риску травм.

При использовании дезинфицирующего средства для рук следует помнить о двух вещах:

  • Втирать его в кожу, пока руки не высохнут.
  • Если у вас жирные или грязные руки, вы должны сначала вымыть их водой с мылом.

Имея это в виду, вот несколько советов по эффективному использованию дезинфицирующего средства для рук.

  1. Распылите или нанесите дезинфицирующее средство на ладонь одной руки.
  2. Тщательно потрите руки. Убедитесь, что вы покрыли всю поверхность рук и всех пальцев.
  3. Продолжайте тереть в течение 30-60 секунд или пока руки не высохнут. Дезинфицирующему средству для рук может потребоваться не менее 60 секунд, а иногда и больше, чтобы убить большинство микробов.

Согласно CDC, дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, отвечающее требованиям к количеству спирта, может быстро уменьшить количество микробов на ваших руках.

Он также может помочь уничтожить широкий спектр болезнетворных агентов или патогенов на ваших руках, включая новый коронавирус SARS-CoV-2.

Однако даже самые лучшие дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе имеют ограничения и не уничтожают все виды микробов.

Согласно CDC, дезинфицирующие средства для рук не избавляют от потенциально вредных химикатов. Он также неэффективен при уничтожении следующих микробов:

Кроме того, дезинфицирующее средство для рук может не подействовать, если ваши руки явно грязные или жирные. Это может произойти после работы с едой, работы в саду, садоводства или занятий спортом.

Если ваши руки выглядят грязными или слизистыми, вымойте руки вместо дезинфицирующего средства.

Знание, когда лучше мыть руки и когда могут быть полезны дезинфицирующие средства для рук, является ключом к защите от нового коронавируса, а также от других болезней, таких как простуда и сезонный грипп.

Хотя и то, и другое служат определенной цели, мытье рук с мылом всегда должно быть приоритетом, согласно CDC. Используйте дезинфицирующее средство для рук только в том случае, если мыло и вода недоступны в данной ситуации.

Также важно всегда мыть руки:

  • после посещения туалета
  • после сморкания, кашля или чихания
  • перед едой
  • после прикосновения к поверхностям, которые могут быть загрязнены

CDC перечисляет конкретные инструкция по наиболее эффективному мытью рук.Они рекомендуют следующие шаги:

  1. Всегда используйте чистую проточную воду. (Он может быть теплым или холодным.)
  2. Сначала намочите руки, затем выключите воду и намылите руки с мылом.
  3. Протрите мылом руки не менее 20 секунд. Не забудьте потереть тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
  4. Включите воду и ополосните руки. Используйте чистое полотенце или высушите на воздухе.

Дезинфицирующее средство для рук - это удобный способ предотвратить распространение микробов, когда вода и мыло недоступны.Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут помочь вам обезопасить себя и уменьшить распространение нового коронавируса.

Если вам сложно найти дезинфицирующее средство для рук в местных магазинах, а средства для мытья рук недоступны, вы можете сделать это самостоятельно. Вам понадобится всего несколько ингредиентов, например медицинский спирт, гель алоэ вера и эфирное масло или лимонный сок.

Хотя дезинфицирующие средства для рук могут быть эффективным способом избавления от микробов, органы здравоохранения по-прежнему рекомендуют мыть руки, когда это возможно, чтобы держать руки свободными от болезнетворных вирусов и других микробов.

Прочтите эту статью на испанском

.

Как долго нужно мыть руки? Рекомендации и советы

Мытье рук всегда было важной защитой от бактерий и вирусов, которые могут передаваться нам через предметы, к которым мы прикасаемся.

Сейчас, во время нынешней пандемии COVID-19, еще более важно регулярно мыть руки.

Вирус SARS-CoV-2, вызывающий коронавирусную болезнь (COVID-19), может жить на разных поверхностях часами или даже днями (в зависимости от материала).

Правильное мытье рук может защитить вас от попадания вируса в дыхательные пути при прикосновении к загрязненной поверхности, а затем к лицу.

Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), следует мыть руки не менее 20 секунд. Если у вас возникли проблемы с отслеживанием, попробуйте дважды напевать всю песню «С Днем Рождения», прежде чем ополаскивать.

Поспешный процесс может привести к перекрестному заражению и увеличению заболеваемости.

Отчет Министерства сельского хозяйства США (USDA) за 2018 год показал, что до 97 процентов из нас неправильно моют руки.

От того, когда и как долго мыть руки, зависит, как часто вы и ваша семья болеете, особенно в период активности нового коронавируса.

В одном исследовании на рабочем месте сотрудники, прошедшие обучение методам мытья рук и гигиены рук, использовали на 20 процентов меньше дней по болезни из-за улучшения гигиены.

Чтобы защитить себя и других во время пандемии COVID-19, CDC рекомендует принять дополнительные меры предосторожности и мыть руки в следующих ситуациях:

  • после пребывания в общественном месте
  • после прикосновения к поверхности, к которой, возможно, часто прикасались прочее (дверные ручки, столы, ручки, тележки для покупок и т. д.)
  • перед тем, как прикасаться к своему лицу (в частности, глаз, носа и рта)

В целом CDC рекомендует регулярно мыть руки в следующих ситуациях:

  • до, во время и после приготовления, особенно при работе курица, говядина, свинина, яйца, рыба или морепродукты
  • после смены подгузника ребенку или помощи в приучении ребенка к туалету
  • после использования ванной комнаты
  • после ухода за вашим питомцем, включая кормление, прогулки и ласки
  • после чихания , сморкаться или кашлять
  • до и после оказания первой помощи, включая лечение собственного пореза или раны
  • до и после еды
  • после обработки мусора, переработки и вывоза мусора

Также целесообразно мыть руки и переодеться после того, как вы вернетесь домой из общественных мест, а также часто мыть руки в течение рабочего дня.

По данным CDC, рабочий стол среднего офисного работника покрыт большим количеством микробов, чем сиденье для унитаза в ванной.

Вы также должны вымыть посуду после того, как пожали руку на общественном или рабочем мероприятии, поскольку рукопашный контакт - это распространенный способ распространения микробов.

Вот как эффективно мыть руки, чтобы остановить распространение вирусов и других микробов:

  1. Начните с включения воды и намочите руки. Многие люди используют мыло в качестве первого шага, но сначала намочив руки, мы получим лучшую пену для мытья.
  2. Нанесите жидкое, кусковое или порошковое мыло на влажные руки.
  3. Вспеньте мыло, распределив его до запястий, между пальцами, а также на ногтях и кончиках пальцев.
  4. Энергично потрите руки вместе не менее 20 секунд.
  5. Хорошо ополосните руки.
  6. Тщательно вытрите руки чистым и сухим тканевым полотенцем.

Вы дольше моете, если готовите?

Во время приготовления пищи нужно помнить о бактериях.Часто мойте руки, примерно раз в пару минут. Однако это не означает, что вам нужно увеличивать время, затрачиваемое на мытье рук.

Если вы выполняете правильные действия, 20 секунд должно быть достаточно времени, чтобы тщательно очистить руки от потенциально опасных патогенов.

Эксперты по безопасности пищевых продуктов отмечают, что если у вас нет под рукой таймера для отсчета 20 секунд, напевать себе песню «С Днем Рождения» два раза подряд примерно равно нужному количеству времени.

Поскольку тепло убивает бактерии, можно с уверенностью предположить, что для мытья рук лучше теплой или горячей воды. Но, по мнению экспертов, заметной разницы между ними нет.

Температура, до которой необходимо нагреть воду для уничтожения патогенов, может вызвать ожог вашей кожи.

Фактически, исследования показали, что нет четких доказательств того, что мытье рук в теплой воде лучше для избавления от микробов.

Итак, запускайте кран при любой желаемой температуре, помня, что холодная водопроводная вода экономит электроэнергию и расход воды.

Когда дело доходит до того, какое мыло лучше всего использовать, ответ может вас удивить. Так называемое «антибактериальное» мыло не обязательно убивает больше микробов, чем обычное мыло.

Фактически, мыло, содержащее антибактериальные ингредиенты, может просто размножать более сильные и устойчивые формы бактерий.

Для мытья рук используйте любое имеющееся у вас жидкое, порошковое или кусковое мыло. Если вы моете руки так часто, как должны, возможно, вам стоит поискать мыло, которое увлажняет или помечается как «нежное» для вашей кожи, чтобы руки не пересыхали.

Жидкое мыло может быть более удобным, если вы храните его на прилавках и в раковинах.

Если у вас закончилось мыло дома или вы оказались в общественном туалете без мыла, вы все равно должны мыть руки.

Следуйте обычной процедуре мытья рук, описанной выше, а затем хорошо высушите руки.

В исследовании 2011 года, в котором сравнивали мытье рук с мылом и без мыла, исследователи пришли к выводу, что, хотя мыло является весьма предпочтительным (снижает количество бактерий E. coli на руках до менее 8 процентов), мытье без мыла все же полезно (снижение E.coli до 23 процентов на руках).

Можно ли использовать дезинфицирующее средство для рук вместо мыла?

Дезинфицирующие средства для рук, содержащие более 60 процентов спирта, эффективно удаляют с вашей кожи некоторые вредные бактерии. Однако они не помогают растворять грязь и жир с ваших рук, и они не так эффективны в уничтожении бактерий, как правильное мытье рук.

Если вы находитесь в затруднительном положении в кабинете врача, на переполненном вокзале или застряли за рабочим столом, хорошо иметь при себе дезинфицирующее средство для рук, чтобы избавиться от возможных загрязнений.

Но если вы готовите, держите подгузники, ухаживаете за больным близким или пользуетесь туалетом, мытье рук определенно предпочтительнее.

Правильное мытье рук быстро станет привычным делом. Вытирая руки вместе в течение 20–30 секунд, мыло начнет свое волшебство и избавится от возможных заражающих бактерий.

Старайтесь особенно внимательно мыть руки во время пандемии COVID-19, сезона гриппа и когда вы заботитесь о людях с ослабленным иммунитетом.

Мытье рук - простой и эффективный способ остановить распространение микробов, и, что самое приятное, это полностью под вашим контролем.

.

10 советов по экономии воды дома, сокращению потребления

В среднем человек в Великобритании потребляет 150 литров каждый день. Вот как это уменьшить ...

  1. Закрывайте кран, когда чистите зубы - это позволяет сэкономить 6 литров воды в минуту.
  2. Поместите устройство вытеснения бачка в бачок унитаза , чтобы уменьшить объем воды, используемой при каждом смывании. Вы можете получить один из них у поставщика воды.
  3. Примите душ короче .В душе можно расходовать от 6 до 45 литров в минуту. Подумайте о том, чтобы приобрести насадку для душа с аэрацией, в которой сочетаются вода и воздух, или установить в душ регулятор, который устанавливает верхний предел скорости потока.
  4. Всегда используйте полную загрузку стиральной и посудомоечной машины - это позволит избежать ненужных стирок между ними.
  5. Установить кран для капель . Из крана капает 15 литров воды в день или 5 500 литров воды в год.
  6. Установите на водосточную трубу бочку для воды и используйте ее для полива растений, мытья автомобиля и мытья окон.Бочка с водой может собирать около 5000 литров в год.
  7. Поливайте сад из лейки , а не из шланга. Из шланга можно расходовать до 1000 литров воды в час. Мульчирование растений (крошка коры, тяжелый компост или солома) и полив ранним утром и ближе к вечеру уменьшат испарение, а также сэкономят воду.
  8. Наполните кувшин водопроводной водой и поставьте его в холодильник . Это означает, что вам не нужно оставлять кран открытым, чтобы вода остыла, прежде чем наполнить стакан.
  9. Установить счетчик воды . Когда вы платите своему поставщику коммунальных услуг именно за то, сколько воды вы используете, указанное в детализированном счете, появляется стимул тратить меньше воды.
  10. Инвестируйте в водосберегающие товары , когда вам нужно заменить товары для дома. Теперь вы можете приобрести водосберегающие насадки для душа, краны, туалеты, стиральные и посудомоечные машины и многие другие водосберегающие товары. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Waterwise.

Почему так важна экономия воды?

Несмотря на то, что дефицит воды в Великобритании не наблюдается, использование меньшего количества воды на самом деле означает, что вы:

  • Снижение энергопотребления .Очистка сточных вод (или, как их еще называют, «сточных вод») - энергоемкий процесс; так нагревается горячая вода, которая выходит из ваших кранов.
  • Накопление . Если вы пользуетесь водомером, эти советы, приведенные выше, могут сэкономить вам пару бобов.
.

Почему это важно и советы

Микробы распространяются с поверхностей на людей, когда мы прикасаемся к поверхности, а затем касаемся лица немытыми руками.

Правильное мытье рук - лучший способ защитить себя и других от воздействия SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19.

Для борьбы с COVID-19 Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют регулярно мыть руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно если вы были в общественном месте или чихали, кашляли или высморкался.

Тщательное мытье рук с мылом и проточной водой может предотвратить болезни, поражающие здоровых людей, а также людей с ослабленной иммунной системой.

Мытье рук может защитить вас от COVID-19 и респираторных инфекций, таких как пневмония, и желудочных инфекций, вызывающих диарею. Многие из этих состояний могут быть фатальными для некоторых людей, таких как пожилые люди, люди с ослабленной иммунной системой, младенцы и дети. Вы можете передать эти микробы, даже если вы не больны.

Было обнаружено, что мытье рук водой с мылом уменьшает количество бактерий, чем мытье одной только водой. Антибактериальное мыло не обязательно использовать каждый день дома за пределами медицинских учреждений. Обычное мыло и вода могут быть эффективными.

Этапы эффективного мытья рук включают:

  1. Промойте руки под проточной водой при комфортной температуре. Теплая вода убивает микробы не более эффективно, чем холодная.
  2. Используйте мыло того типа, который вам больше всего нравится.Мыло, которое стоит попробовать, включает жидкие формулы, пену и мыло с добавлением увлажняющих средств.
  3. Взбивайте пену полминуты или дольше. Обязательно распределите пену по всем частям рук и запястий, в том числе под ногтями и между пальцами.
  4. Тщательно промойте и высушите.
  5. Если вы используете общественную ванную комнату, используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран и повернуть дверную ручку при выходе.

Частое мытье рук - это гигиеническая привычка, которой следует придерживаться каждый день.

Мойте руки после того, как вы побывали в общественном месте или коснулись поверхности, к которой прикасались несколько человек, особенно во время пандемии COVID-19.

Многие люди часто прикасаются к следующим поверхностям:

  • дверные ручки
  • перила
  • наружные мусорные баки или мусорные баки
  • выключатели света
  • бензонасосы
  • кассовые аппараты
  • сенсорные экраны
  • тележки или корзины для покупок

Вы также должны мыть руки в следующих ситуациях:

Для приготовления пищи и еды

  • до, во время и после приготовления или приготовления пищи, что особенно важно, если вы прикасаетесь к сырой курице, яйцам, мясу или рыбе
  • перед едой или питьем

Для личной гигиены, интимных занятий и первой помощи

  • после использования туалета, как дома, так и в общественном туалете
  • после смены подгузника или помощи маленькому ребенку в пользовании туалетом
  • перед сменой контактных линз
  • после сморкания, чихания или кашля, особенно если вы заболели 9001 8
  • перед приемом лекарств, таких как таблетки или глазные капли
  • после полового акта или интимной активности
  • перед лечением ожога или раны на себе или на ком-либо другом
  • после оказания помощи больному

Высокая посещаемость места и грязные предметы

  • до и после использования общественного транспорта, особенно если вы держитесь за перила в автобусах и метро
  • после обработки денег или чеков
  • после обращения с бытовым или коммерческим мусором
  • после контакта с явно грязными поверхностями , или когда ваши руки явно грязные

Медицинские и другие настройки

  • до и после лечения пациентов, если вы являетесь медицинским работником, например врачом, рентгенологом или мануальным терапевтом
  • до и после лечения клиентов, если вы косметолог, косметолог, татуировщик или косметолог
  • до и после поступления в больницу, кабинет врача, дом престарелых или другое медицинское учреждение

Уход за домашними животными

  • после кормления вашего питомца, особенно если он ест сырую пищу
  • после выгула вашей собаки или обращения с отходами животного происхождения
Уведомление FDA

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило об отзыве нескольких дезинфицирующих средств для рук из-за потенциального присутствия метанола.

Метанол - это токсичный спирт, который может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или головная боль, при попадании значительного количества на кожу. Более серьезные последствия, такие как слепота, судороги или повреждение нервной системы, могут возникнуть при проглатывании метанола. Случайное или преднамеренное употребление дезинфицирующего средства для рук, содержащего метанол, может привести к летальному исходу. Подробнее о том, как определить безопасные дезинфицирующие средства для рук, читайте здесь.

Если вы приобрели какое-либо дезинфицирующее средство для рук, содержащее метанол, вам следует немедленно прекратить его использование.Если возможно, верните его в магазин, где вы его купили. Если вы испытали какие-либо побочные эффекты от его использования, вам следует позвонить своему врачу. Если ваши симптомы опасны для жизни, немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.

Дезинфицирующие средства для рук доступны в виде салфеток и в форме геля. Они удобны для использования в дороге, когда мыло и проточная вода недоступны.

Однако их не следует использовать регулярно вместо мытья рук, поскольку мыло и вода более подходят для регулярного удаления грязи, мусора и вредных микробов, чем дезинфицирующие средства для рук.

Слишком частое использование дезинфицирующих средств для рук также может уменьшить количество полезных бактерий на руках и коже.

Используйте дезинфицирующее средство для рук максимально эффективно, помня о следующем:

  • Используйте спиртосодержащие продукты. Важно проверять ингредиенты и использовать дезинфицирующее средство, содержащее не менее 60 процентов спирта. Допустимыми типами являются этаноловый спирт и изопропаноловый спирт.
  • Потрите руки. Используйте количество дезинфицирующего средства для рук, рекомендованное на этикетке, и энергично вотрите его в обе руки.Обязательно попадите на все области рук, включая запястья и под ногти, как и при мытье. Втирать, пока они не высохнут на воздухе.
  • Имейте под рукой. Было бы неплохо иметь при себе дезинфицирующее средство для рук. Это может пригодиться, когда вы выгуливаете собаку, путешествуете или посещаете занятия.

Держите кожу чистой и увлажненной

Конечно, слишком много хорошего может иметь негативные последствия - и это тоже относится к мытью рук.

Постоянное мытье рук, пока они не станут сухими, красными и грубыми, может означать, что вы переусердствовали.Если ваши руки потрескались или кровоточат, они могут быть более подвержены заражению микробами и бактериями.

Чтобы избежать высыхания, попробуйте использовать увлажняющее мыло, такое как глицерин, или используйте крем для рук или лосьон после мытья рук.

Подумайте о своем мыле и его хранении

Поскольку микробы могут жить на плохо хранящемся кусковом мыле, жидкое мыло может быть лучшей альтернативой. В школах и детских садах следует использовать жидкое мыло, а не кусковое мыло.

Не переусердствуйте

У некоторых людей, включая детей, слишком частое мытье рук может быть признаком тревоги или состояния, называемого обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).

Если вы учитель, опекун или родитель, может быть трудно заставить детей эффективно мыть руки. Вот несколько советов и приемов, которые могут помочь:

  • Выберите любимую песню вашего ребенка и попросите его спеть ее, пока мыть руки. Если это короткая песня, попросите их спеть ее дважды. Они могут попробовать это один раз своим голосом и один раз как персонаж, которого они любят.
  • Составьте песню или стихотворение, включающее все этапы правильного мытья рук, и часто читайте их вместе с ребенком, особенно после посещения туалета и перед едой.
  • Убедитесь, что раковина находится в пределах досягаемости маленьких ножек и рук дома и в школе.
  • Используйте забавное мыло. Это может быть пена, жидкое мыло, меняющее цвет, и те, которые имеют приятный для детей запах или яркие бутылки.
  • Поиграйте с ребенком в игру «война пальцами» или «заклинание» во время мытья рук.

Мытье рук с обычным мылом и проточной водой - очень эффективный способ остановить распространение микробов и бактерий, включая COVID-19.

Важно мыть руки до и после работы с едой или приема пищи. Обычное неантибактериальное мыло подходит для повседневного использования.

.

Смотрите также