Как научиться уважать себя и знать себе цену


Как полюбить себя и уважать: практика из 15 действий

Любовь и уважение к себе – это основа, фундамент, на котором строится счастливая жизнь.

Чем больше вы уважаете и любите себя, тем больше ваш шанс стать успешным человеком и достичь поставленных целей.

В этой статье вы узнаете, как полюбить себя и начать уважать себя, жить в гармонии с собой.

Что означает «любить себя»?

Существует много мнений, что такое любовь в себе и как она должна проявляться. Если вы начнете разбираться в этом вопросе, то рано или поздно вы поймете, что Любовь к себе — есть реализация своего истинного «Я».

Жизнь – это постоянный процесс собственного сотворения. Каждую секунду своим состоянием и действиями мы реализуем свое истинное «Я» – или, наоборот, его предаем.

Поэтому любящие себя люди излучают гармонию, ведь они делают то, ради чего находятся в этом мире — проявляют свое истинное «Я»!

Следствием любви к себе, как правило, является жизнь в гармонии с собой и миром, чувство уверенности, позитивный посыл окружающим.

Людям, которые любят и уважают себя, хорошо и уютно как наедине с собой, так и в компании. Они уверены в себе и своих силах, все решения принимают самостоятельно. Любящий себя человек уверенно идет по жизни своим путем.

 

Почему любовь к себе – это не эгоизм

Любовь к себе и эгоизм: в чем разница?

В этом вопросе лакмусовой бумажкой является отношение к другим людям.

Для человека, который любит себя по-настоящему, люди – это ценность.

Он любит и уважает других людей также как и себя.

Для эгоиста люди — это средство достижения целей, инструмент и объект манипуляции.

Однако нельзя взять эгоиста,  наполнить любовью к людям и получить любовь к себе. Бесполезно искусственно прививать себе любовь к людям. При истинной любви к себе любовь к другим людям появится автоматически.

Все дело в том, что эгоист на самом деле НЕ любит себя.

Эгоизм – это ублажение собственного эго. А для эго главное – это обладание, потому что именно через обладание оно стремится защититься от мира, который считает враждебным.

Любовь к себе – это реализация своего истинного «Я», а эгоизм – подпитка эго.

Очень часто любовь к себе и эгоизм путают, потому что в обоих случаях форма выражения – ставить себя на первое место при совершении выбора. Только Любовь к себе, делая выбор, спрашивает «А как мне выразить свое истинное Я?», а эгоизм спрашивает «А как сделать выгоднее?». Это – ключевой критерий для сравнения…

Любовь к себе исходит из полноты мира,  внутренне наполняет и отдает, а эгоизм исходит из недостаточности мира, расширяет внутреннюю пустоту и стремится урвать.

15 практик, чтобы полюбить себя, начать уважать себя и жить в гармонии с собой

1 этап: Принятие себя

Практика #1: Примите свое прошлое

Часто бывает так, что мы испытываем недовольство собой и чувство вины за события в прошлом. Эти чувства не дают нам принять и полюбить себя.

Если мы посмотрим на ситуации прошлого не как на ошибки и неудачи, а как на ценный опыт, сделавший нас сильнее — это поможет нам сделать первый шаг к принятию и уважению себя.

Важно не зацикливаться на прошлом и продолжать движение вперед, применяя полученный опыт в своей жизни.

Практика #2: Примите свои недостатки 

Признайте свое несовершенство и право на ошибку.

Когда вы ругаете себя за ошибки, вам сложно принять себя.

Мы все имеем право на ошибку, поэтому простите себя и близких.

Принять свои недостатки, простить себя и других помогают медитации, духовные практики, а также книги по этой теме, например, книга Колина Типпинга «Радикальное Прощение».

Практика #3: Примите свои достоинства

Ваши таланты и достоинства – повод любить и уважать себя.

Подумайте: за что вы можете себя уважать и ценить? В чем заключается ваша сила?

Чтобы это понять, возьмите лист бумаги и

  • Выпишите все свои сильные стороны, способности и таланты.
  • Вспомните жизненные ситуации, когда вы смогли решить сложные задачи и проблемы.
  • Выпишите, какие из поставленных в своей жизни целей вы смогли достичь.
  • Вспомните, какие недостатки, слабости, вредные привычки вы сумели проработать и убрать из своей жизни.

Также можно завести дневник успеха и каждый день записывать туда свои победы, достижения. Этот дневник поможет вам в сложные моменты вашей жизни.

Необходимо отметить, что принятие своих достоинств и недостатков — это очень тонкие материи, потому что истинная любовь к себе выходит за рамки оценок «плохой — хороший». Оценивая себя так, мы разделяем себя на части.

Целью принятия своих недостатков и достоинств  является полное принятие себя и своей уникальности. Иначе  постоянное «разделение» себя на «плохой — хороший» заслонит истинное «Я».

В результате принятие себя должно перерасти в искреннюю благодарность себе. За что? За все. За весь собственный опыт, изменения, ошибки, раскаяния, за прошлое, настоящее и будущее!

2 этап: Уважение к себе

Одновременно с принятием себя стоит взращивать уважение к себе. Что можно сюда отнести?

Практика #4: Следите за внешним видом

Выглядите так, чтобы вам нравилось.

Не забывайте ухаживать за телом: делать зарядку, развивать тело, ходить в спортзал. Красивое тело – одна из причин гордости за себя.

Если у вас есть вредные привычки, важно избавиться от них: зачем травить свое тело алкоголем, табаком и другими вредными веществами?

Внешний вид в первую очередь определяет  наше собственное отношение к себе, наше самоуважение. Уважающие себя люди выглядят хорошо и опрятно. Если человек выглядит неважно: не следит за одеждой, неопрятен – это значит, что он не любит и не уважает себя, поэтому он вряд ли может рассчитывать на уважение окружающих.

Не обязательно носить самую модную или очень дорогую одежду. Достаточно соответствовать своим внутренним ощущениям и представлению о том, как должен выглядеть уважающий и любящий себя человек.

Практика #5: Пользуйтесь тем, что нравится

Речь идет о качестве того, что мы используем из внешнего мира (это вещи, продукты, информация и др.). Здесь поможет правило «лучше меньше, да лучше!». Обязательно пользуйтесь только тем, что нравится!

Старайтесь покупать себе максимально качественные товары и пользоваться максимально качественными услугами. Так вы поймете, что достойны только лучшего!

Практика #6: Следите за качеством своего окружения

Чтобы уважать и любить себя, нужно общаться с теми людьми, которых мы любим, уважаем и кто нам нравится.

Задумайтесь: кто вас окружает? Какие это люди? Как вы себя чувствуете рядом с ними? Наполняетесь ли вы во время общения позитивом и энергией, или у вас возникают негативные эмоции, чувство неприятия и вины?

На этом этапе важно отказаться от общения с людьми, с которыми вам некомфортно; которые, возможно, вас унижают или высмеивают.

Важно наладить отношения с людьми, которые вас радуют, вдохновляют, наполняют энергией, с которыми хочется  меняться в лучшую сторону.

Практика #7: Следите за качеством занятий

Практически невозможно уважать себя, если вы каждый день занимаетесь нелюбимым делом или работаете на нелюбимой работе.

Чтобы полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой, нужно заниматься любимым делом, которое вам по сердцу и приносит счастье. Только в этом случае вы почувствуете себя творцом своей жизни. Любовь и уважение к себе практически сразу придут в вашу жизнь.

Также важно наполнять свою жизнь интересными для вас мероприятиями и событиями. Найдите занятия, выполняя которые вы забываете о времени и полностью погружаетесь в процесс; те занятия, которые вызывают страсть.

Когда вы найдете занятия или хобби по душе, вы будете наполнены энергией, радостью и любовью к себе и миру.

Практика #8: Сохраняйте себя и то, что дорого

В этом вам помогут личностным границы. Благодаря им другие люди смогут понять, что можно позволить в отношении вас, а чего нельзя.

Если вы определите свои границы и будете контролировать их соблюдение, вы будете больше любить и уважать себя.

Почему еще важно соблюдать свои границы? Постоянное пренебрежение личностными границами может привести к тому, что вы потеряете себя, станете неуверенными в себе и своих силах.

Нельзя постоянно действовать в ущерб своим желаниям и границам.

Вы проживаете свою жизнь и имеете право делать все, что вы хотите. Имейте свои желания и свое мнение, пусть остальные с ними считаются.

В некоторых случаях умение отказывать очень хорошо помогает уважать себя и свои границы.

3 этап: Внутренняя свобода

Практика #9: Будьте внутренне свободными

Позвольте себе делать то, что вам нравится и хочется.

Дайте себе внутреннюю свободу, право выбирать и слушать себя, а не окружающих.

Когда вам нужно что-то сделать, подумайте: а вы действительно этого хотите?  Например, вы идете в гости, потому что этого хотите или вам важно не обидеть пригласившего?

Бывает, что мы делаем что-то, идущее вразрез с нашими убеждениями, установками, ценностями.

Когда вы предаете свои желания и принципы, наверняка вы чувствуете внутреннее напряжение, недовольство собой, раздражение. Если вы будете предавать себя постоянно, неуверенность в себе будет расти. Поэтому как можно чаще прислушивайтесь к себе и не предавайте свои желания.

Не бойтесь кому-то не угодить или не понравится.

Доверяйте себе, действуйте в соответствии со своими принципами.

Практика #10: Позвольте другим быть другими

Если вы позволите себе быть собой, принятие других людей произойдет автоматически.

Вы сможете полюбить других людей такими, какие они есть, пропадет стремление изменять людей, и это положительно отразиться на вашей жизни.

4 этап:Осознанность

На этом этапе важно понять: Кто я? Каким я хочу быть?

Для этого нам помогут следующие практики:

Практика #11: Открывайте свое истинное Я

Думайте о себе так, как Вы только можете мечтать. Не бойтесь! Дайте волю вашим самым смелым мечтам. Какой Вы?  Каково Ваше самое высокое представление о себе? Вот это и есть ваше истинное «Я». А теперь начинайте создавать себя – мыслите, говорите и действуйте исходя из высших побуждений, так, как это делало бы ваше истинное «Я»!

Практика #12: Добивайтесь поставленных целей

Определите для себя цель, которая вас «зажигает». Делайте каждый день хотя бы один шаг к достижению этой цели. Чем более масштабная у вас цель, тем больше будет энергии и сил для ее достижения.

Когда у человека есть большая цель, и он делает шаги к ее достижению, у него появляется уверенность в себе, приходят уважение и любовь.

Практика #13: Развивайтесь

Если вы выделяете время для своего саморазвития, получаете новые знания и навыки — это очень хорошо.

Будьте лучшей версией себя, постоянно развивайтесь, расширяйте сферу своих интересов.

Когда вы стремитесь у саморазвитию, важно иметь ясные, четкие и чистые мысли. Поэтому не нужно засорять мозг разрушающей и деструктивной информацией.

Можно сделать огромный скачок в своем развитии, если обратиться к наставнику (человеку, который уже добился того, к чему вы стремитесь).

Практика #14: Сравнивайте себя с собой

На этом этапе важно избежать сравнения себя с другими людьми, так как часто это вызывает ощущение неполноценности.

Не нужно гнаться за другими людьми, стараться прожить чужую жизнь или стремиться быть как все.

Самое лучшее, что человек может сделать для себя  — это быть самим собой.

Единственный человек, с которым нужно себя сравнивать – это мы сами.

Для этого можно периодически задавать себе вопросы: куда я движусь? Как я развиваюсь? Как я меняюсь?

5 этап: Ответственность

На этом этапе важно понять, что только мы сами отвечаем за то, что мы выбираем. Мы сами – создатели своей жизни!

Стать более ответственными за свою жизнь поможет следующая практика:

Практика #15: Берите ответственность за себя и свои действия

Когда происходит какая-то негативная ситуация, можно спросить у себя: «Как я создал эту ситуацию?» Можно написать ответ на этот вопрос на бумаге. Наверняка вы найдете много ответов и перестанете винить других в неприятных ситуациях. Скорее всего, к вам придет понимание, что только вы отвечаете за ситуацию, которая произошла.

Когда вы научитесь брать ответственность за свою жизнь на себя, она обязательно изменится в лучшую сторону.

Ваше отношение к себе тоже изменится.

Теперь вы знаете, как полюбить себя, начать уважать себя и жить в гармонии с собой.

Используйте в своей жизни эти практики и получайте хорошие результаты!

Пожалуйста, оцените статью, нажав на звездочки в конце статьи. 

Поделитесь своим мнением или задавайте вопросы в комментариях к статье!

 

Пора учиться: как уважать себя

Автор: Darby Faubion

Обновлено 14 ноября 2019 г.

Проверено с медицинской точки зрения: Джадсон Хейнс

Делать ты найти Это легко в шоу уважать к другие, но борьба с участием ваш своя самоценность? Будь то ваш чувства являются результат из отношения вопросы, отсутствие из положительный влияние, или различный ненадежность, обучение в уважать сами жестяная банка Чувствовать лайк трудно поездка.

После все, какие является самоуважение? Зачем является Это так важный? Согласно в Мерриам-Вебстер , самоуважение является определенный так как «а правильный уважать для себя так как человек бытия; что касается для СВОЮ своя постоянный или позиция "

В прибавление в который, много люди не понимать который путь мы обращаться или считать около сами говорит другие как Oни жестяная банка обращаться нас. Следовательно, адресация любой отсутствие самоуважение воля делать большой разница в ваш самооценка и как другие Посмотреть ты.

Уважение к себе - это то, что вы делаете со временем. И вы узнаете!

Работа над тем, чтобы быть эмоционально здоровым в онлайн-терапии.
Источник: pexels.com

какой Самоуважение Является Не

Там является огромный разница между имеющий самоуважение и существо тщеславный или эгоцентричны. В факт, практикующий здоровый самоуважение является не самовлюбленный в тем не мение. Понимание разница между самоуважение и эгоцентризм воля Помогите ты держать вещи в перспектива.

человек ВОЗ является эгоцентричный или самовлюбленный марки каждый ситуация около самих себя. Пока Oни может шоу временный или притворный беспокойство для другой, эти индивидуумы в конечном счете хотеть в знать как ситуация воля выгода их. Самоуважение, на Другой рука, является около лечения сами с участием доброта и сострадание, который включает налаживание здоровый границы для как другие должен обращаться ты.

Зачем Делать люди отсутствие Самоуважению?

отсутствие из самоуважение жестяная банка быть приписаны в несколько факторы, некоторые из который являются перечисленных ниже.Тем не мение, следующий ситуации воля не подать заявление в все.

  • бытие поднятый в оскорбительный дом : последствия из злоупотребление являются довольно часто далеко идущий и аффект Больше аспекты из жизнь чем ты мощь считать. Дети ВОЗ являются дыбы в домой где семья члены являются подвергается в эмоциональный злоупотребление довольно часто заслушивать заявления лайк, "Вы являются ничего" или "Ни один. Никто мог хотеть ты." Это жестяная банка быть испытывающий в преодолеть чувства из бесполезность который эти заявления Создайте. С участием здоровый вмешательство и консультирование, тем не мение, по оценкам 74 процентов из эмоционально злоупотребляли индивидуумы учиться в Посмотреть самих себя в Больше положительный свет.
  • предыдущий бедных выбор : Много люди делать ошибки и в конечном счете верить Oни жестяная банка учиться и расти из эти опыт. Тем не мение, другие Чувствовать виновный около их бедных выбор, так Oни Начало в считать критически около самих себя. Пока все опыт сожалеем из время в время, его важный в учиться который прошлое ошибки делать не определять ваш самоценность.
  • постоянная сравнение в другие : Это легко в смотрю в другой человек-х достижения и сожалеем не имеющий аналогичный опыт.Если осталось нерассмотренный, эти чувства из неадекватность жестяная банка причина нас в уважать другие Больше чем сами. Если этот звуки знакомый в ты, знать который его Ладно в принимать инвентарь из ваш своя Достижения. Смотреть в препятствий вы имеете преодолеть в ваш своя жизнь и дайте сами некоторые кредит. (Хорошо разговаривать около пути в делать этот потом в этот статья.)

Источник: pexels.com

Преодоление отсутствие из Самоуважение

важность из самоуважение является иногда трудно в ухватить.тем не менее, путь мы Perceive сами говорит другие здорово по рукам около ВОЗ мы являются и как мы ожидать их в обращаться нас.

Если Вы работает в преодолеть отсутствие из самоуважение, Это жестяная банка казаться трудно в первый. это является нормальный так как Вы на поездка в новый путь из мышление. Это помогает в иметь друзья ВОЗ являются готовы в Слушать в ваш чувства и ВОЗ понять ваш желание в изменение. Пока ты не иметь в сказать все из ваш глубокая, самый темный секреты в каждый друг, пытаться просить несколько положительный друзья для Помогите пока ты работай на развивающийся самоуважение.

какой Вы Жестяная банка Делать в содействовать Самоуважение

Так как мы довольно часто сравнить сами в другие, отражение является один из первый меры в адресация вопросы с участием самоуважение. Начало по создание список из поощрение. Напишите вниз вещи около сами который ты лайк, вещи который вы имеете достигнуто, и вещи который делать ты Чувствовать хорошо. Делать не записывать что-нибудь отрицательный. Цель является в учиться в видеть сами в положительный свет по празднуя все из чудесно вещи около ты.

золотой правила из Самоуважение

  • не селиться для менее .Вы не будет сказать ваш Лучший друг в селиться для Меньше чем он она заслуживает, так Зачем должен ты? окружать сами с участием положительный люди, преследовать ваш мечты, и когда ты ударить удар в Дорога, шаг прошлое Это. Просто не селиться!
  • Другого мнения из ты должен никогда форма какие ты видеть в Себя . люди жестяная банка быть непостоянный в раз. Мужчины и женщины подобно жестяная банка быть капризный или получить сердитый около вещи Cегодня который может не казаться важный завтра. не позволять их тирады или отрицательный замечания около ты определить какие ты видеть в сами или форма ВОЗ ты являются.Вместо, знать который ты устанавливать стандарт для ВОЗ ты являются и какие Другой люди видеть в ты.
  • фокус на ваш положительный черты . Пока признавая недостатки является нужно для самосовершенствование, те временный недостатки должен никогда быть разрешается в затмевать положительный вещи около ты. подобно все иначе, ты заслуживать уважать.

Уважение к себе - это то, что вы делаете со временем. И вы узнаете!

Работа над тем, чтобы быть эмоционально здоровым в онлайн-терапии.
Источник: pexels.com

  • прощать Себя . Мы все делать ошибки. Если жизнь было перемотка кнопка, мы бы все наверное быть застрял где-то в прошлое пытаясь в исправление вещи который пошел неправильно. К сожалению, нет такие кнопка существуют. Если вы имеете сделали ошибка и сожалеем Это, адрес Это и шаг на. Делать возмещение если ты необходимость к этому включает изготовление возмещение с участием сами. затем прощать сами и Начало заново
  • не компромисс ваш ценности в поместиться кто то Чужая ожидания. Это хорошо в быть ваш своя физическое лицо человек. В факт, его здоровый. Вы не необходимость в поместиться в кто то Чужая идея из ВОЗ ты должен быть. Правда друзья принимать ты и шоу уважать для вещи ты стоимость, но его жесткий для другие в знать какие ты стоимость если ты не стоять вверх для ваш своя убеждений.
  • принимать забота из ВЫ - физически и Мысленно . бытие в бедных физическое или умственный здоровье жестяная банка принимать Потери на путь человек чувствует себя около самих себя. Если ты не уже, положить начало план в практика хорошо физическое и умственный здоровье.Есть здоровый питание, упражнение, получить много из остальное, и вызов ваш разум на регулярный основа.

Популярный Цитаты Около Самоуважение

Читать кавычки ниже в получить маленький вдохновение на ваш поездка.

"Если ваш сострадание делает не включают сами, Это является неполный «. - разъем Корнфилд

«Уважайте сами достаточно в ходить прочь из что-нибудь который нет дольше Подачи ты, растет ты, или марки ты счастливый." - Роберт Тью

« величайший вещь в Мир является в знать как в принадлежат в себя." - Мишель де Монтень

« только человек который заслуживает специальный место в ваш жизнь является кто то который никогда сделали ты Чувствовать лайк ты мы вариант в их «. - Shannon L. Ольха

"Когда ты являются содержание в быть просто сами и не сравнить или конкурировать, все воля уважать ты." - Лао Цзы

"Любящий сами работает чудеса в наш жизни." - Луиза L. Сено

Источник: pexels.com

"Самостоятельное лечение является никогда эгоистичный действовать - Это является просто хорошо управление из только подарок я иметь, подарок я был ставить на земной шар в предложение в другие «. - Parker Палмер

когда Вы Необходимость дополнительный Справка

Для много люди, отсутствие из самоуважение жестяная банка стебель из глубокие корни чувства который необходимость в быть на имя. Ищу Помогите из консультант или Терапевт может быть именно какие ты необходимость в работай через эти эмоции и найти новый уровень из самоуважение.К счастью, там являются консультанты ВОЗ специализироваться в человек эмоция и мысль процессы. Oни жестяная банка Помогите ты обнаружить причина для ваш чувства и учат ты здоровый пути в адрес их.

К сожалению, много люди делать не искать консультирование так как его дорого и кропотливый в водить машину через город для деловое свидание, встреча. С участием который в разум, онлайн консультирование является становление все больше и больше популярный. платформы лайк BetterHelp дайте ты способность в принимать участие в доступный консультирование с участием лицензии, опытный профессионалов из комфорт из ваш своя домой.Читать ниже для некоторые отзывы из BetterHelp консультанты из люди испытывают аналогичный вопросы.

консультант Отзывы

"Я Чувствовать очень удобный говорящий с участием Shannon Francom. она имеет очень теплый личность и имеет было работает с участием меня в Помогите меня Чувствовать Больше уверенный в постоянный вверх для себя и улучшение мой сам почитать в все районы из жизнь "

«AJ имеет было удивительный! она сделали меня Чувствовать удобный из Начало. я в сейф пространство с участием ей.Она является помог меня улучшать мой сам почитать и мой отношения. Спасибо в AJ, я иметь Глубже понимание из сам и я утра лучше оборудованный в по рукам с участием стресс, тревога, гнев, и т.д. »

Вывод

Самоуважение является очень важный часть из умственный Благополучие. Если ты хотеть в найти баланс и большая счастье, Вы будете необходимость в адрес любой мысли или идеи который иметь отрицательный эффект на ваш самовосприятие. Будь то ты выберите в Confide в друзья или искать профессиональный консультирование, рано ты адрес эти вопросы, рано Вы будете найти большая выполнение в ваш жизнь.принимать первый шаг Cегодня.

,

Как уважать себя и других

Один из лучших способов проявить уважение к кому-либо - это искренне прислушиваться к точке зрения другого. Очевидно, что мы не всегда соглашаемся друг с другом по каждой теме (и вы никогда не должны принимать точку зрения, с которой вы не согласны), но мы должны позволять друг другу иметь и выражать свои собственные взгляды - независимо от того, согласен с ними или нет.

«Быть ​​единым целым, быть единым - великое дело. Но уважать право отличаться, может быть, даже больше ».
Боно

Имейте это в виду: вы обязаны каждому базовому уровню уважения как ближнему, но ваш уровень уважения к другим будет варьироваться от человека к человеку. Так же, как ваше самоуважение будет расти по мере того, как вы овладеваете идеалами, описанными выше, ваш уровень уважения к другим будет варьироваться в зависимости от вашего взгляда на них и их собственного самоуважения.

Нет ничего плохого в том, чтобы оказывать одним людям большее уважение, чем другим. Вы должны быть добрыми и вежливыми со всеми - никаких вопросов. Но по понятным причинам некоторые из нас просто заслуживают большего уважения, чем другие. Например, я думаю, мы все согласимся с тем, что неизменно честный человек заслуживает большего уважения, чем заядлый лжец. Так что всегда будьте добрыми, вежливыми и проявляйте базовый уровень уважения к ближнему, но вы не должны позволить себе ничего, кроме элементарного уважения к тем, кто не работает над идеалами, которые вы считаете важными.

Уважение - одно из самых благородных чувств человечества. Всегда заслуживают высочайшего уровня уважения, но никогда не получают. Это верно как в отношении самоуважения, так и уважения к другим. Прежде чем проявлять самоуважение или уважение к другим людям, убедитесь, что человек достоин этой чести.

«Уважение к себе руководит нашей моралью;
Уважение к другим руководит нашими манерами ».
Лоуренс Стоун

Написано Шоном Джексоном

- ДРУГАЯ ЧАСТЬ В ЭТОЙ СЕРИИ -

Часть 2
Как завоевать уважение других s
R-E-S-P-E-C-T

Авторские права 2014 / Good Choices Good Life, Inc./ Все права защищены

,

День 72: Как добиться большего уважения, чем вы когда-либо думали - Выберите мозг | Мотивация и самосовершенствованиеВыберите мозг

Слышали ли вы когда-нибудь расхожую поговорку: «Чтобы получить это, нужно проявлять уважение?»

Это правда, но не обязательно так, как вы думаете. Уважать других НЕОБХОДИМО, но это не лучший способ добиться того, чтобы они уважали вас.

Уважение начинается дома - с вас.

Если вы не уважаете себя, никто другой тоже.

Почему важно самоуважение

Самоуважение - основа честной и честной жизни. Если вы по-настоящему не любите себя и не уважаете себя как личность, как вы найдете в себе смелость отстаивать свои собственные убеждения или иметь основу для установления здоровых границ?
У хищников в жизни есть шестое чувство для тех, у кого нет здорового чувства самоуважения, и они делают все, что в их силах, чтобы использовать эти слабости. Даже «приятным» людям трудно сочувствовать тем, кого они считают неуважение к себе.

Как уважать себя

Самоуважение можно резюмировать, сказав, что это признание присущего вам достоинства и ценности. Обратите внимание, что это не связано с какими-либо конкретными достижениями или способностями: каждый человек на этой планете рожден достойным уважения. На практике это уважение не всегда проявляется, но для вас важно знать, что самоуважение не обязательно основывается на соблюдении определенных идеалов.

Если вы обнаружите, что у вас отсутствует здоровое чувство самоуважения, есть способы, которые вы можете его укрепить:
 Установите здоровые границы.Не позволяйте использовать себя в своих интересах и не основывайте свое чувство собственного достоинства на том, что другие думают о вас.
 Береги себя. Придерживайтесь здоровой диеты, занимайтесь спортом и умеренно употребляйте алкоголь и другие наркотики.
 Участвуйте в мероприятиях, повышающих вашу уверенность. Это может быть хобби, спорт, общественная организация, волонтерство. Все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и оставляет чувство выполненного.
 Практикуйте видение себя достойным человеком. Посмотрите на себя в зеркало и скажите себе, что вас любят таким, какой вы есть.
 Окружите себя позитивными людьми, относящимися к другим с уважением. Люди с низкой самооценкой и низким самоуважением часто объединяются и создают цикл отрицательной обратной связи. Часто первым шагом является осознание того, что другие люди могут и будут любить вас, и что вам не нужно оставаться с той же толпой, которая тянет вас вниз.

Как только вы начнете уважать себя, вы обнаружите, что заслужить уважение других намного легче. И даже в ситуациях, когда вы не получаете заслуженного уважения, у вас будет внутреннее чувство уважения, которое позволит вам вести себя достойно и изящно.

Заслужить уважение других

Хотя верно то, что каждый человек рождается по своей природе достойным уважительного отношения, есть такие, кто выделяется из толпы и зарабатывает дополнительную долю. Это могло быть из-за их достижений, природных способностей, героизма или красоты.
Необязательно быть всемирно известным, чтобы заслужить большее уважение. В наших меньших кругах есть те, на кого другие смотрят больше. В ваших силах стать одним из тех людей, к которым другие относятся с дополнительным уважением.Вот несколько способов:
 Держите себя уверенно. Это правда, мы часто учим людей обращаться с нами, и когда мы излучаем уверенность, люди считают нас успешными.
 Относитесь ко всем с добротой и достоинством.
 Тем не менее, устанавливайте границы и не позволяйте другим видеть в вас пустяк.
 Действовать честно.
 Научитесь спокойно и спокойно справляться со стрессом.
 Часто смейтесь и улыбайтесь.
 Будьте щедрыми.
 Подойдите к тарелке, когда что-то нужно сделать.
 Выскажите свое мнение.
 Берегите тех, кто беспомощен.
 Будьте твердыми, но справедливыми.
 Принимайте критику с изяществом и непредвзятостью.
 Не поддавайтесь желанию защищаться.
 Признайте свои слабости.
 Гордитесь своими достижениями.
 Вкладывайте душу во все, что вы делаете.

Люди жаждут уважения других; это закодировано в нашей ДНК. Когда мы чувствуем, что нас никто не уважает, нам трудно быть позитивными и продуктивными.Когда мы не уважаем себя, мы поступаем таким образом, который противоречит нашим интересам, пытаясь почувствовать себя лучше.
Воспитание самоуважения и завоевание уважения других имеет большое значение для ведения сбалансированной, здоровой и счастливой жизни.

БЕСПЛАТНЫЙ электронный курс PickTheBrain «90 дней к лучшему» был создан, чтобы дать вам больше уверенности, чем вы когда-либо думали. Вы получаете одно электронное письмо, повышающее уверенность в себе, в день, мотивационное предложение и фотографию, чтобы вдохновить вас - все бесплатно

Присоединяйтесь к нам сегодня ...

Трейси О'Коннор ведет блоги о писательском мастерстве и блоги о том, как жить лучше.Следуйте за ней в Twitter


ПОЛУЧИТЕ КНИГУ ОТ
ЭРИНА ФАЛКОНЕРА!

Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего. Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда просматривают список дел. Как получить дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем он покажет вам, как снять нагрузку, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на остальные.,

Смотрите также