Как научиться уверенности в себе


Как обрести уверенность в себе? 40 способов стать уверенным человеком

Автор Алексей Шаполов На чтение 10 мин. Обновлено

Как обрести уверенность в себе? Этот вопрос задал себя и я. Чтобы ответить на него, я прочитал 5 книг и пару десятков статей, применил полученные результаты на практике и получил следующие результаты.

Если два года назад я постоянно спрашивал себя, что подумают обо мне окружающие, то сейчас плюю на это и делаю то, что мне хочется. Если раньше я был глубоким интровертом и туго знакомился с людьми, то сейчас могу подойти к незнакомому человеку и запросто начать разговор.

В этой статье я помогу вам достичь таких же результатов.

Итак… 40 способов обрести уверенность в себе.

Поехали!

№1. Начните вести дневник успеха

Заведите тетрадь, в которую будете записывать свои достижения и успехи. Пишите всё, что удалось сделать за день.

Неважно, помыли ли вы машину, сходили на работу, помогли перейти бабушке дорогу или просто посмотрели классный сериал. Записывайте в неё все положительные события.

Через 1-2 недели вы заметите эффект:

  1. Станете увереннее в себе, так как будете знать, что можете сделать многое.
  2. Станете жизнерадостнее, потому что поймёте, что ваша жизнь полна хороших событий.

№2. Составьте список своих положительных качеств

Напишите 20 черт характера или привычек, которыми вы гордитесь. Просматривайте этот список регулярно, особенно когда испытываете отрицательные эмоции.

№3. Не сомневайтесь в себе

Как вы чистите зубы, едите и гуляете? Спокойно и уверенно. У вас нет мыслей о том, как вас задавит машина или вы поперхнётесь и умрёте. Вы просто занимаетесь делом.

Перенесите это чувство уверенности на другие сферы жизни. Ведите себя так же спокойно, как при чистке зубов, на публичных выступлениях и в трудных ситуациях.

№4. Выходите из зоны комфорта

Пробуйте новое. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, меняйте место жительство или работу.

Когда ты понимаешь, что сделал что-то, несмотря на страх, становится так приятно.

Поэтому выходите из зоны комфорта, получайте здоровый кайф и обретайте уверенность в себе.

№5. Будьте самим собой

Сбросьте маску. Перестаньте быть кем-то другим. Хватит соответствовать чужим ожиданиям.

Найдите хобби, начните жить и не зависеть от других. Люди лучше относятся к тем, кто не скрывает эмоций и чувств, а живёт своей жизнью.

№6. Сосредоточьтесь на сильных сторонах

Меньше думайте о своих недостатках. Мы все люди. У нас всех есть слабости.

Вы уже составили список из своих 20 лучших качеств? Перечитывайте его каждый день.

№7. Двигайтесь, как уверенный в себе человек

Используйте язык тела. Держите спину прямо. Расправьте плечи. Смотрите вперёд и не отводите взгляд.

№8. Говорите не спеша

Неторопливая речь производит эффект на окружающих. Когда вы говорите не спеша, то показываете, что спокойны и контролируете ситуацию.

№9. Говорите громко

Людей, которые говорят тихо и невнятно, называют мямлями.

Уверенные люди говорят громко и решительно.

№10. Выражайте эмоции

Не держите эмоции в себе. Покажите людям, что вы чувствуете.

Обнимите подругу, похлопайте по плечу друга.

У меня очень эмоциональное лицо

№11. Выработайте крепкое рукопожатие

Если вы крепко жмёте руку, то поднимаетесь в глазах окружающих.

Не так давно я был на краевом конкурсе. Когда нам вручали грамоты, мы подходили к организаторам и пожимали руку.

Другие участники жали руку как-то вяло. Я подошёл и сжал сильно. «Сразу видно — настоящий мужчина», — услышал в ответ.

Крепко жмите руку и смотрите собеседнику в глаза. Если вы будете вести себя как уверенный человек, то скоро станете уверенным на самом деле.

№12. Всегда будьте в первых рядах

Компания решила открыть новый магазин? Друзья решили сходить на рыбалку? Займитесь организацией процесса, возьмите на себя ответственность и будьте в первых рядах.

Не отсиживайтесь сзади. Принимайте активное участие во всех начинаниях. Уверенные в себе люди всегда проявляют активность.

№13. Читайте книги, смотрите видео и слушайте выступления об уверенности в себе

Чтение книг, просмотр видео и прослушивание аудиозаписей действуют как аффирмации.

Можете начать с книги «Сила уверенности в себе» Брайана Трейси.

№14. Окружите себя позитивными и уверенными людьми

Помните русскую пословицу? «С кем поведёшься, от того и наберёшься». Или знаменитое высказывание: «Мы— это среднее арифметическое 5 человек, с которым проводим больше всего времени».

№15. Используйте критику для саморазвития

В основном люди критикуют других, потому что хотят доказать свою значимость. Они не хотят, чтобы критиковали их. Проще начать первым, чем потом отбиваться от нападок.

Однако иногда критика бывает полезной. Учитесь различать конструктивную критику от глупых замечаний. Используйте её для развития.

№16. Позаботьтесь о внешнем виде

Стильный костюм, модная причёска, белоснежные зубы и приятный запах — портрет уверенного в себе человека.

№17. Высыпайтесь

Когда я не высыпаюсь, я становлюсь нервным. Раздражительность делает меня капризным и надоедливым.

С вами такое бывает?

Если нет, то переходите к следующему пункту. Если да, то читайте дальше.

Чтобы вести себя уверенно, нужно высыпаться — спать минимум 7 часов в сутки. Постоянный недосып серьёзно расшатывает нервы.

№18. Учитесь говорить «нет»

Не соглашайтесь только потому, что не хотите обидеть человека. Если у вас и своих дел по горло, лучше откажитесь. Вежливо, но твёрдо.

Неважно, обидится человек или нет. Он должен понять, что помочь всем вы не можете.

Однако и здесь не доходите до крайности. Не отказывайтесь из-за того, что вам лень или страшно. Как я уже говорил, выйдите из зоны комфорта.

Учитесь говорить «нет»!

№19. Знакомьтесь с новыми людьми

В любой ситуации, в любом месте. Подходите к незнакомым людям и начинайте с ними говорить.

Поначалу будет сложно, поэтому не переусердствуйте. Поставьте себе цель — каждый день в течение месяца знакомиться с одним новым человеком.

№20. Займитесь спортом

Во время занятий спортом организм вырабатывает гормон тестостерон, который придаёт уверенность в своих силах.

Вспомните, как вы чувствуете себя после тяжёлой тренировки — значительно лучше.

№21. Разозлитесь

Если я начинаю чувствовать неуверенность, то стараюсь разозлить себя. В моём сознании всплывает образ людей, которые когда-то обидели меня, сделали мне плохо и т.д. Я сразу наливаюсь желанием действовать.

№22. Изучите проблему

Понятно, что вы будете сомневаться в себе, если пребываете в неведении.

Страшно идти в лес, если не знаешь, какие страшные твари могут там тебя встретить.

Чтобы обрести уверенность, разберите проблему вдоль и поперёк.

Например, вам нужно подойти к начальнику и попросить его о повышении. Прочтите в интернете статьи о том, как это сделать. Набросайте план своей речи. Подготовьтесь. Без подготовки вы будете нервничать так сильно, что, возможно, даже не сможете заговорить.

№23. Представьте худший исход

Попробуйте представить самый плохой вариант развития событий. Если вы оденетесь в эту одежду, то в худшем случае над вами могут немного поиздеваться. Жизнь на этом кончится? Правильно, нет.

№24. Не обращайте внимание на других людей

Делайте так, как нравится вам. Не думайте о том, что скажут другие. В этом мире имеет значение только ваше мнение. Разговоры остальных людей — пустой звук.

№25. Не переставайте учиться

Когда вы учитесь чему-нибудь новому, то постоянно ставите перед собой цели и достигаете их. Если вы достигаете цели, то становитесь увереннее в собственных силах.

№26. Не бойтесь делать ошибки

Томас Уотсон, основатель IBM говорил, что каждый человек, который хочет работать в его компании, должен удвоить количество ошибок.

Путь к успеху заключается в удвоении частоты ваших ошибок

№27. Ставьте достижимые цели

Если вы будете ставить нереальные цели, то просто их не достигните и разочаруетесь в себе.

№28. Принимайте себя таким, какой вы есть

Не сравнивайте себя с другими. Не копируйте поведение других. Вы уникальная личность, у вас свой путь.

№29. Выбирайте удобную одежду

В неудобной одежде вы не сможете нормально работать и будете постоянно отвлекаться на мысли о том, что о вас думают окружающие.

№30. Используйте самовнушение

Повторяйте каждый день следующие слова: «Я люблю себя. Я уверенный в себе человек. Я — хозяин своей жизни». В скором времени эти фразы внедрятся в подсознание и сделают своё дело.

№31. Празднуйте победы

Большие и маленькие. Награждайте себя за то, что хорошо удалось.

Признание своих достижений — это не эгоизм, а необходимый шаг к обретению уверенности.

№32. Делайте то, что заставляет вас улыбаться

Это может быть семейный поход по магазинам, поздравление коллеги или чтение шуток.

Жизнь не должна быть тяжёлой и грустной. Нужно прилагать все усилия, чтобы она была яркой, насыщенной и весёлой.

№33. Подойдите к той девушке или к тому парню

Если вы одиноки и встретили кого-то, кто вам нравится, подойдите к нему или к ней и пригласите куда-нибудь.

Даже если он или она откажется, вы всё равно почувствуете себя лучше и выведите уверенность в себе на новый уровень.

№34. Снимите себя с автопилота

Осознанно принимайте решения, которые могут повлиять на вашу жизнь. Снимите себя с автопилота.

Например, если вы тратите несколько часов, чтобы добраться до офиса, то почему бы не поговорить с начальником о работе на дому?

№35. Ведите позитивный диалог

Что вы говорите себе, когда попадаете в трудную ситуацию?

Если в такие моменты вы полны негатива и сомнений, то попробуйте вести позитивный диалог: «Я справлюсь! Я смогу сделать это».

№36. Представьте идеального себя

В те моменты, когда ощущаете растерянность, представляйте идеального себя, лишённого всяких недостатков. Что бы на вашем месте сделал «идеальный вы»?

№37. Перестаньте ограничивать себя

Люди создают в своей голове определённые правила поведения. Например, уступать место пенсионерам, не смотреть в глаза, не обращаться за помощью к незнакомым людям.

Иногда эти правила помогают жить, иногда мешают. Ваша цель — убрать из своей жизни те правила, которые мешают.

№38. Извлекайте уроки из ошибок

Вы злитесь на себя за то, что упустили прекрасную возможность? Со мной такое бывает. Помню, в июне 2017 года я писал статью про биткоин. Он тогда стоил 2000 долларов за штуку. К ноябрю он поднялся до 18 000 долларов за штуку.

Если бы я купил биткоин, то прибыль могла составить 900%. Можно было продать дом и через четыре месяца купить 9.

Не корите себя за то, что не смогли что-то сделать в прошлом. Лучше подумайте, какие уроки можно усвоить и как применить их в будущем.

№39. Покажите людям, что вас нельзя унижать

Если в вашей жизни есть такой человек, который заставляет вас чувствовать себя ничтожным, покажите ему, что заслуживаете большего. К вам нельзя относится как к муравью или кошке.

Не стоит доходить до открытого конфликта. Просто ведите себя уверенно. Люди скоро поймут, что вы сильный человек и к вам нужно относиться соответственно.

№40. Флиртуйте

Говорите открыто, шутите, рассказывайте истории, интересуйтесь жизнью человека. Не оставайтесь в стороне от противоположного пола.

Флирт помогает почувствовать себя увереннее.

Теперь вы знаете, как обрести уверенность в себе. Используйте предложенные мной способы и следите за изменениями.

Какой из этих способов вы начнёте применять уже сегодня? Напишите в комментариях!

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

До встречи в новых статьях!

Ваш Шаполов Алексей

Как развить уверенность в себе и чувство собственного достоинства у учащихся

Трагически часто обнаруживается, что учащиеся с особыми трудностями в обучении, нарушениями моторики и физическими недостатками испытывают неуверенность в классе. Это особенно верно, когда различия в обучении остаются незамеченными.

В результате сложилась очень серьезная ситуация для детей и молодежи. Это окрашивает их жизнь и может иметь большое значение для успешной учебы в школе как в настоящем, так и в будущем.

К счастью, родители и учителя могут изменить ситуацию к лучшему, развивая положительное самооценку, поощряя независимость и помогая учащимся, испытывающим трудности, получить правильную поддержку и приспособления в классе.

Как выглядят трудности в обучении?

Учащиеся с трудностями в обучении могут быть умными и красноречивыми, но при этом создают письменные работы, не соответствующие ожиданиям.

Нет ничего необычного в том, что таких учеников называют ленивыми и склонными к сотрудничеству, или когда им говорят, что они просто недостаточно стараются в школе.

На самом деле, они могут стараться изо всех сил, но не преуспевать в этом из-за трудности обучения, из-за которой трудно записать слова на бумаге.

Эти ученики часто работают на уровне своего класса или ниже, выбирая самые простые слова, чтобы выразить себя, потому что записывать вещи - такая сложная задача.

Что прискорбно, так это то, что в этих случаях письменная работа студента не отражает богатство его продуктивного словарного запаса или сложность его идей.

Не по своей вине люди всех возрастов, у которых есть определенные трудности в обучении, также могут дезорганизоваться, забывать инструкции и / или терять такие вещи, как ручка или заметки. Может показаться, что ученики постоянно испытывают проблемы со своими учителями, не желают подчиняться и даже считаются нарушителями спокойствия.

Часто это является признаком их чувства неполноценности в школе и неуверенности в себе.

Трагедия в том, что такие негативные ярлыки становятся самоисполняющимся пророчеством.

Это студенты, которые испытывают значительные трудности при освоении традиционных методов обучения. У них есть потенциал для достижения цели, но они испытывают некоторую неудачу в образовании, которая не соизмерима с их уровнем интеллекта.

Это подрывает их уверенность в себе, и их самооценка подвергается критике.

Что мы подразумеваем под самооценкой?

Самоуважение связано с чувством собственного достоинства. Дело в том, как они себя ценят.Чувствуют ли они себя любимыми и ценными? Чувствуют ли они себя понятыми и уважаемыми?

Думают ли они о себе положительно или отрицательно? Самоуважение - это то, что со временем может расти или уменьшаться в зависимости от различных факторов. Однако мы знаем, что на самооценку учеников очень сильно влияют родители, учителя и сверстники.

Как насчет уверенности в себе?

Уверенность в себе - это вера в свои способности. Он открывает двери и побуждает учащихся рисковать, проявлять творческий потенциал в классных заданиях и вкладывать средства в работу, которую они выполняют в школе.Уверенный в себе ребенок или взрослый с большей вероятностью будет оптимистичен и мотивирован и будет иметь отношение «может сделать», а не «не могу» к обучению и образованию в классе.

С другой стороны, неуверенность в себе может повлиять на мотивацию, необходимую для решения проблем, и ослабить интерес к новому опыту.

Узнайте больше о разнице между самооценкой и уверенностью в себе.

Учить детей доверять себе

Положительную самооценку можно и нужно воспитывать с самого раннего возраста.В качестве простой иллюстрации, вместо того, чтобы сказать маленькому ребенку: «Ты непослушный мальчик», было бы сказать: «Это было непослушное поведение». Таким образом, самооценка ребенка отделяется от негативных личных коннотаций, хотя значение остается столь же ясным, а подход - конструктивная критика.

Родители могут начать воспитывать чувство автономии и собственного достоинства на ранней стадии, предлагая малышам выбор. Это показывает, что вы уважаете их, и помогает детям обрести уверенность в себе, поскольку они успешно формулируют свои потребности и желания.Вы также можете помочь, научив их думать самостоятельно.

Например: «Хотели бы вы сегодня надеть этот свитер или тот свитер? Хотите кусочек яблока для одной или обеих рук? Какую книгу мы будем читать? Не хочешь ли надеть ботинки, прежде чем идти в сад прыгать по лужам? » И если ответ на этот последний вопрос - «нет», это отличная возможность не для осуждения, а для создания познавательного опыта!

Позволяя детям время от времени «терпеть неудачу», родители учат их учиться на своих ошибках.Это может быть сделано в позитивном ключе, если будет оказана значительная поддержка, а также поощрение пытаться снова и снова, пока не будет достигнут успех.

Учителя могут использовать аналогичный подход в школе, поскольку он помогает учащимся узнать, насколько они способны. Если ученик доверяет своему собственному суждению, он с большей вероятностью продолжит обучение и расширяет свои знания в будущем. Уверенность в учебе с раннего возраста может иметь решающее значение в выборе студентом получения высшего образования, когда они станут старше.

Кроме того, не стоит недооценивать силу «моделирования». Родители и учителя неизбежно выступают в качестве образцов для подражания. Нет ничего плохого в том, что образец для подражания совершает ошибку, если он признает ее и принимает ее спокойно. И, видимо, чувство собственного достоинства у родителей и учителей может быть заразным!

Вы можете укрепить уверенность ученика в себе, прочитав

Чтение с малышом вселяет в него уверенность, когда дело доходит до обращения с книгами, и побуждает его быть осведомленными и проявлять интерес к печати.Ранние навыки грамотности являются основополагающими для малышей, помогая им позже, когда они начнут учиться читать в школе.

Но как вы занимаетесь чтением со старшим ребенком? Часть роли родителей и учителей состоит в том, чтобы гарантировать, что обучение соответствует возрасту, и рассматривать любую «неудачу» в контексте.

То, что мы подразумеваем под этим, иллюстрируется тестом на пять пальцев, который можно использовать для оценки того, является ли конкретная книга слишком легкой, слишком сложной или подходящей для того, чтобы ребенок мог читать самостоятельно.Вы открываете книгу и смотрите около сотни слов.

Ребенок читает текст. Каждый раз, когда встречается слово, которое он не может расшифровать, они поднимают палец. Если перед концом отрывка поднять пять пальцев, текст на данный момент слишком сложен.

Студенты должны быть уверены, что обучение чтению - это непрерывный процесс. Взгляните на материалы для чтения, которые они использовали сначала как новички, а затем подчеркните, насколько далеко они продвинулись. Отображение успеваемости ребенка как в школе, так и за ее пределами позволяет укрепить уверенность в себе.

Какое отношение имеет выбор подходящей книги

Обучение учащихся выбору подходящей книги - это одна из возможностей для них взять на себя ответственность за собственное обучение, что, в свою очередь, помогает повысить самооценку и понимание того, что жизнь полна возможностей.

Для уверенного в себе ученика новая книга может быть немного сложной задачей на данный момент, но он или она могут чувствовать себя уполномоченными благодаря способности выбирать соответствующий уровень материала для чтения и знать, что придет время, когда и это будет освоено.С другой стороны, ученик с низкой самооценкой может бороться с мыслью, что все станет лучше.

Стратегии разговора о самооценке

Идеальным способом поговорить с ребенком о чувстве собственного достоинства и самоуважения может быть персонаж из классической сказки « Винни-Пух » А. Милна. Иа - пессимистичный, осторожный осел, постоянно пребывающий в унынии.

Ему явно не хватает уверенности в себе.Он может быть идеальным фоном для того, чтобы взглянуть на различные аспекты самооценки, такие как отношение к изменениям, социальное взаимодействие, независимость и ответственность за свои действия.

Использование образовательных инструментов для повышения уверенности

TTRS - это очень тщательно структурированный курс слепого набора, разработанный для обучения клавиатуре мультисенсорным способом, который также улучшает навыки чтения и орфографии. Он предназначен для учащихся с проблемами внимания, моторики и языковых навыков и вселяет уверенность в себе за счет постепенного успеха и модульного подхода к обучению.

Стоит проанализировать различные элементы, которые используются для развития чувства собственного достоинства, потому что эти принципы могут быть полезны учителям в различных школьных контекстах.

  1. Курс разбит на уровни. В рамках каждого уровня есть серия отдельных модулей, поэтому учащийся выполняет небольших пошаговых шагов . Сначала назначаются гласные, когда ученик правильно кладет руки на клавиатуру и следует правильному положению пальцев на экране.

  2. Учащийся печатает aaa aaa aaa .... eee eee eee, когда он или она слышит, видит и чувствует буквы, а в некоторых случаях произносит их вместе с вокальной дорожкой. Это базовое мультисенсорное обучение .

  3. Вскоре ученик набирает уже не буквы, а целые слова - красный , wed , feed , led и одновременно читает и пишет. Учащиеся, особенно с особыми трудностями в обучении, такими как тяжелая или даже умеренная дислексия, в прошлом могли испытывать трудности даже на этом уровне, но курс разработан, чтобы помочь им добиться успеха, и почувствуют, что контролируют свое обучение. .

  4. В конце модуля происходит немедленное распознавание и обратная связь о достижении , когда появляется счет.

  5. Курс устанавливает соответствующих ожиданий, уровней и границ достижения / недостижения . Если учащийся не набрал достаточно высоких баллов с первого раза, модуль можно повторить.

  6. Если они привыкли к неудачам, иногда, когда они получают высокий балл, студенты будут смотреть по сторонам, чтобы увидеть, заметил ли кто-нибудь.Немного похвалы от учителей, простое «О, хорошо сделано», или «Ух ты», или «Я знал, что ты справишься», могут многое сделать, чтобы заставить испытывающего трудности ученика чувствовать себя хорошо и захотеть продолжить.

  7. Будьте конкретны и честны с похвалой очень важно. «Вы приехали вовремя; Мне нравится, как вы сразу приступили к работе; ваши показатели точности улучшились; ваша скорость увеличилась; у вас семнадцать очень хороших результатов ». Сказать кому-то, что он хорошо поработал, когда он не сделал этого, не укрепит его уверенности или самоуважения.Это заставляет их не верить или доверять вам.

  8. И не переусердствуйте. Если вы скажете своему ученику, что он или она гений в достижении чего-то простого, что вы скажете, чтобы активизировать его, когда он или она совершит нечто выдающееся? В качестве подхода к оценке производительности TTRS рекомендует использовать фантастические, блестящие и превосходные для 100% , отличные для 95% , очень хорошие для 90% и хорошие для 80% . Этот взвешенный подход очень эффективен.

Узнать больше

Узнайте больше о том, как научить детей печатать.
Узнайте больше о том, как помочь детям улучшить навыки письма.

Дислексия, обучение и уверенность в себе

У учащихся-дислексиков часто возникают проблемы с рабочей памятью. Чтобы сохранить информацию в своей долговременной памяти, им, возможно, придется переучиться - но при слепом вводе все мы должны повторять и повторять буквы, пока они не станут автоматическими.

Для получения дополнительной информации об этом курсе и понимания того, как он повышает самооценку и уверенность в себе наряду с обучением чтению, написанию орфографии и навыкам компьютерной клавиатуры, свяжитесь с командой TTRS.

Есть ли у вас какие-либо советы, как повысить уверенность в себе учащихся? Пожалуйста, оставьте нам комментарий и присоединяйтесь к обсуждению! Узнайте больше о дислексии.

, ,

Как развить уверенность в себе?

Сегодня я научу вас, как развить уверенность в себе.

На мой взгляд, главные черты характера, которые мешают людям осуществить свои священные мечты, - это неуверенность в себе и низкая самооценка. Эти «счастливчики», которым я искренне сочувствую, обычно обладают обоими.

Однако есть одна хорошая поговорка, которая может мотивировать таких неуверенных людей - не плачь, пока кто-то не ранен.

Мотивационные подсказки превратят каждого «кролика» с множеством комплексов и необоснованных страхов в уверенного в себе «тигра», готового свернуть горы для осуществления своей мечты. Очевидно, что и для этого придется приложить определенные усилия.

Я начал эту статью с рассказа о различных комплексах, нерешительности и других недостатках человеческого характера, потому что сегодня я хочу научить вас, , как развить уверенность в себе .

Могу заверить вас, что эта черта характера может значительно облегчить вашу жизнь и помочь в достижении ваших священных целей как в личной жизни, так и в карьере.

Стоит ли вам действительно заботиться о том, как развить уверенность в себе?


Ну, думаю, на такой вопрос есть только один правильный ответ: «Да, обязательно!» Меня часто удивляют люди, которые искренне верят, что могут жить в тени, а все возникающие проблемы решит кто-то другой.

Лично я считаю, что, не зная, как развить уверенность в себе, человек не может в полной мере наслаждаться жизнью.

Жизнь в современном мире - это постоянная борьба, в которой только сильный и уверенный в себе человек может выжить и преодолеть все трудности на своем пути.Лишь немногие слабые растения получают возможность жить в тепличных условиях и расти на плодородной земле под тенью крепкого дуба. Другие должны либо бороться со всеми неблагоприятными условиями, либо… умереть.

Если вы не хотите так закончить, вам следует научиться развить уверенность в себе.

Я не хочу, чтобы вы подумали, что я пытаюсь драматизировать ситуацию и напугать вас, поэтому я собираюсь рассказать вам одну печальную историю со счастливым концом подруги моей матери.

Они дружили с колледжа, и, по словам моей мамы, Аня всегда была скромной девушкой с покладистым характером.Кроме того, ее внешность привлекала внимание многих парней.

Будучи студенткой колледжа, Аня вышла замуж за авторитетного человека, который был на 10 лет старше ее.

Ей больше не нужно было беспокоиться о том, как развить уверенность в себе. Аня жила благополучной жизнью и заботилась о новорожденном ребенке.

Однако ситуация кардинально меняется, когда женщина, которая не проработала ни дня в своей жизни и даже не вела нормального образа жизни, осталась одна - от нее ушел муж Ани.

Причем это было в 90-е годы, когда все люди боролись за выживание. Кроме ребенка, у Ани были старые родители, которые тоже привыкли к комфортной жизни за счет сына зятя.

Я помню, как тетя Аня плакала у нас на кухне, проклиная свою жизнь. Однако каким-то образом ей удалось взять себя в руки.

Она продала некоторые из своих драгоценностей, закончила уроки бухгалтерии, нашла работу, начала встречаться с одним из партнеров компании и вышла за него замуж через два года!

Однако Аня не хотела повторять прошлые ошибки и попадать в зависимость от супруга.

Она не собиралась оставаться дома и превращаться в угнетенную сидячую утку, поэтому она начала думать, как развить уверенность в себе.

10 советов, которые помогут развить уверенность в себе

«Уверенность в себе - самое привлекательное качество, которое может иметь человек. Как кто-то может увидеть, насколько вы хороши, если вы сами этого не видите? "
Автор неизвестен

Эти рекомендации будут полезны не только людям, которые хотят развить уверенность в себе, но и тем, кто хочет добиться успеха.

Я совершенно уверен, что каждый из вас может воспользоваться этими советами.

  1. Приготовьтесь немного приободриться.

    У вас наверняка возникнут трудности с проявлением уверенности в себе, если вы будете выглядеть как бесформенный пончик, надеть бабушкины платья и попытаться пройти мимо салонов красоты.

    Начните меняться снаружи, и это поможет вам развить уверенность в себе.

  2. Влюбись.

    Если человек успешен в отношениях, он становится увереннее.

    «Я люблю! Меня кто-то ждет дома! Я не безнадежен, если я кому-то понадоблюсь! » - скажите себе такие слова, и они помогут вам развить уверенность в себе.

  3. Никому не завидую.

    У человека появляется больше комплексов и неуверенности в себе, если он завидует более успешным друзьям, родственникам или коллегам.

    Постарайтесь понять, что если кого-то из ваших коллег повышают по службе, это происходит потому, что он заслуживает этого больше, чем вы.Вам следует попытаться последовать его примеру, а не завидовать этому человеку.

    Не впадайте в гнев.

    Работай усерднее!

    Имейте в виду, что если очень красивый парень предпочитает вам друга, то это не из-за вашей непривлекательной внешности или плохого характера.

    Иногда любовь необъяснима, поэтому просто научитесь справляться с такими ситуациями.

  4. Практикуйте позитивное мышление.

    Думайте о будущем успехе, а не о неудачах.

  5. Совершенствуйте свои знания и навыки.

    Имейте в виду, что оценка вашего начальника или бонусные деньги к вашей зарплате могут развить вашу уверенность в себе.

  6. Саморазвитие: изучаю иностранные языки, посещаю театры и музеи, читаю книги.
  7. Не сдавайтесь сразу после первой неудачи.

    Вы должны осознать, что жизнь не состоит исключительно из побед и успехов.

    Это больше похоже на сказочный сценарий, а не на реальную жизнь в современном мире.

    На самом деле людям приходится сражаться, бороться и преодолевать препятствия, даже если на первый взгляд все это кажется слишком сложным.

  8. Улучшите осанку и измените походку.

    Не наклоняйтесь и не смотрите на землю во время прогулки - она ​​выглядит просто ужасно!

  9. Улыбайтесь чаще, даже если вам хочется плакать.
  10. Не бойтесь!

    И я не говорю, что нужно сразу избавиться от всех своих фобий!
    Я говорю о людях, которые боятся жить.Не следуй их примеру - наслаждайся жизнью!

3 упражнения, которые помогут развить уверенность в себе


Эти упражнения довольно простые, и вам не придется тратить на них много времени и сил!

  1. Параллельная реальность.

    Название этого упражнения условное.

    Все, что вам нужно сделать, это потратить 10-15 минут, представляя различные ситуации, в которых вы проявляете уверенность в себе.

    Используйте свою фантазию как можно больше!

    Вы должны верить в свои собственные фантазии, поэтому вы должны позаботиться обо всех деталях ситуации: представить свою одежду, место, в котором вы находитесь, людей вокруг, различные запахи и шумы, которые присутствуют в вашей фантазии и т. Д.

  2. Полное расслабление.

    На самом деле, это упражнение помогает не только развить уверенность в себе, но и справиться со стрессом, истощением, раздражением и тревогой. К тому же я считаю это упражнение очень приятным!

    Я бы порекомендовал вам делать это упражнение дома.

    Однако, если вам удастся найти удобное место, где вы сможете побыть одному и полежать на работе, вы можете практиковать такое упражнение во время обеденного перерыва.

    Лягте, закройте глаза, выключите телефон и попытайтесь на 15 минут перенести свои мысли в самое успокаивающее и расслабляющее место: необитаемый остров, лес в деревне у бабушкиного дома, оазис в пустыне, живописный водопад и т. Д. ,

  3. Знакомство с миром.

    Это упражнение немного сложнее предыдущего.

    Вы должны тренировать уверенность в себе каждые несколько дней или хотя бы раз в неделю, в зависимости от того, насколько быстро вы хотите достичь результатов.

    Сходите в кино, театр, выставку, ресторан самостоятельно, сначала попросите парня о свидании, примите собеседование, даже если вам не нужна работа, и т. Д.

Могу вас убедить, что с помощью вышеперечисленных рекомендаций вы сможете развить уверенность в себе и достичь всех желаемых целей в жизни!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

,

Смотрите также