Как научиться верить людям


Как доверять человеку: методы, советы психологов

Для некоторых людей характерна наивность, которую можно назвать детской. Они остаются открытыми всю жизнь. Но есть и такие личности, которые предпочитают держать дистанцию даже с близкими. Также можно встретиться и с такими, которые не доверяют никому. Естественно, в некоторых случаях не стоит открывать свой внутренний мир. Ведь есть те, кто может воспользоваться полученной информацией.

Получая очередной урок от жизни, можно просто закрыться. И тогда возникает вопрос: а как доверять человеку, если он способен ударить в любой момент? Именно об этом и пойдет речь в обзоре.

Зачем это надо?

Каждый человек нуждается в любви и искренней и настоящей заботе. Всем нам необходимо внимание. Причем не показное, а реальное, и желательно постоянное. Как же быть в такой ситуации? Выход из этого положения есть — надо учиться доверять.

Естественно, никто не говорит о детской наивности. Бездумно открываться каждому встречному все же не рекомендуется. К этому следует подходить ответственно, “по-взрослому”. Необходимо рассмотреть некоторые советы психологов, которые помогут понять, как доверять человеку.

В чем причина?

Необходимо разобраться, почему возникло недоверие к людям в целом. В честности кого вы сомневаетесь? Возможно, недоверие вызывают все знакомые, а может, только мужчины или женщины. Или же есть какая-то определенная группа людей.

В большинстве случаев человек закрывается из-за печального опыта, из-за какого-то события, о котором не получается забывать. Воспоминания регулярно дают о себе знать, причиняя боль и вызывая недоверие к определенным людям. В этой ситуации стоит понимать, что неприятные события обычно связаны с каким-то одним человек, а не со всеми знакомыми в целом. И ждать от них какого-то подвоха, в принципе, не стоит.

Анализ собеседника

Присматривайтесь к тому, с кем общаетесь. Прежде чем открыться, надо понять, что собой представляет собеседник. Особенно это касается тех случаев, когда вы общаетесь с представителями противоположного пола. Естественно, все нуждаются в большой и искренней любви. Однако необходимо понимать, что идеальных людей не существует. В жизни можно столкнуться с любым человеком, у которого имеются не только положительные, но и отрицательные стороны.

Как доверять человеку? Во время общения руководствоваться необходимо не только собственными чувствами. Присмотритесь к характеру, поступкам своего собеседника, изучите его манеру поведения. Неоправданных надежд быть не должно. Постарайтесь не ждать от человека того, чего он не способен дать.

Подобная позиция должна быть приоритетной не только в отношениях, но и в предпринимательской деятельности. Естественно, людям доверять нужно. Но предварительно стоит собрать о них информацию.

Хорошие воспоминания

Почему собака не доверяет людям? Потому что с ней плохо обращались в прошлом. Это относится в полной мере и к людям. Довольно часто на нашем доверии сказываются воспоминания, пережитый опыт и жизненные уроки. Причем в своих действиях мы стремимся опираться не на положительные, а на отрицательные события. В этой ситуации психологи советуют изменить вектор внимания.

Как доверять человеку? Начните вспоминать о приятных моментах, думайте о знакомствах, которые вызвали положительные эмоции. Скорее всего, несколько хороших знакомых в вашей жизни все-таки найдется.

Приятные воспоминания способны настраивать на положительную волну. Со временем вы перестанете видеть только предателей, скинете с себя образ жертвы. Можно ли доверять людям? Конечно, можно. Для этого достаточно избавиться от неприятных воспоминаний.

Ярлыков быть не должно

Не стоит навешивать на людей ярлыки. Все мы разные, у нас может быть плохое настроение, а в жизни периодически происходят не самые приятные события. Как уже было сказано, нет идеальных людей. Поэтому не стоит думать, что все вокруг хотят воспользоваться вами в своих интересах.

Почему люди не доверяют? Возможно, они видят вокруг только конкурентов и врагов, а в каждой улыбке умудряются найти насмешку над собой. От такой позиции надо отказаться. Постарайтесь избавиться от предрассудков, перестаньте навешивать на каждого встречного ярлыки. Представляйте людям возможность проявить себя с лучшей стороны.

Контроль над чувствами

Возможно, в прошлом вам приходилось сталкиваться с предательством. И теперь вы хотите обезопасить себя от подобных событий. Именно поэтому при знакомстве на первый план выходит осторожность. Естественно, негативные эмоции не пропадают. Они ждут подходящей возможности, чтобы проявить себя. И такая возможность возникает при знакомстве. Начинают появляться мысли, что и этот человек предаст со временем, доверять ему нельзя. В такой ситуации вы находитесь под управлением пережитых в прошлом обид.

Психологи не советуют забывать, что реакцию на происходящие вокруг события должны проявлять именно вы, а не те негативные моменты, которые когда-то произошли в вашей жизни. Поэтому не стоит идти на поводу собственных чувств, решайте сами, как именно станут развиваться события.

Им доверять нельзя!

Некоторым людям доверять нельзя ни в коем случае. Иначе негативных моментов и предательств в вашей жизни станет больше.

  1. Не рекомендуется верить лгунам, которые уже не первый раз врут и были на этом пойманы. Необходимо понимать, что клевета — одна из форм лжи.
  2. Человек дает обещания и не стремится выполнять их? Ему тоже доверять не стоит. Помните, что внимание надо обращать не на красивые слова, а на действия и поведение человека.
  3. Психопаты, эмоционально неуравновешенные люди, не способные себя контролировать личности — им доверять тоже нельзя. От таких людей можно ждать чего угодно, так как они не способны мыслить рационально.
  4. Человек не достоин доверия, если он испытывает к вам негатив.Таких людей выявлять тяжело. Однако есть некоторые признаки. Одним из них является зависть. Если человек завидует, его будут злить ваши успехи и достижения. В такой ситуации доверие может привести к печальным последствиям.
  5. Не следует открываться перед человеком, если ранее он совершал плохие поступки и раскаиваться в этом не собирается. К примеру, вам изменили, но вину за собой не признали. Можно в такой ситуации быть уверенным, что ничего не поменяется. Если такого человека простить, он снова начнет изменять.

Кому можно верить?

Естественно, есть люди, верить которым не стоит. Но довольно часто встречаются те, кто не предаст. Таким людям доверять нужно. Какими чертами характера они обладают?

  1. Верить необходимо честным людям, которые стремятся говорить правду и не лгут в собственных интересах.
  2. Есть люди, которые только говорят, но не делают. Однако если человек держит данное слово, доверять ему можно. Естественно, не всегда получается выполнить обещанное идеально. Но если он все же сделать то, что обещал, ему можно верить. А на небольшие ошибки обращать внимания не стоит.
  3. Доверия достойны спокойные и корректные личности, которые умеют держать эмоции при себе, думать головой и проявлять адекватность в сложных ситуациях. Такие люди будут надежны в любых отношениях, на них всегда можно положиться.
  4. Верить можно тем, кто не желает вам зла, кто искренне радуется любым достижениям и ценит вас.
  5. Как выглядит человек, которому можно доверять? У всех нас есть свои недостатки и пороки. Но если человек хочет измениться в лучшую сторону, справиться со своими отрицательными чертами характера и постоянно работает над собой, ему можно доверять.

Что советуют психологи?

Не стоит постоянно держать все под контролем, надо учиться доверять другим людям. Да, може, вы привыкли отвечать за все и чувствуете ответственность. Однако стоит только ослабить контроль, как тут же придет огромное облегчение, жизнь наполнится новыми красками, появится время, которое можно потратить на себя. И всего этого можно добиться, начав доверять людям.

Позвольте окружающим совершать ошибки, ведь они не идеальны. Пусть они учатся и отвечают за собственные проступки самостоятельно. Человек способен оступиться, поэтому ему надо дать шанс исправиться.

11 способов научиться снова доверять другим, по мнению экспертов

Вы, вероятно, были в жизни несколько раз, когда ваше доверие было нарушено. Эти события, вероятно, бросили вызов вашим отношениям и подорвали ваше доверие. Из-за этих ситуаций может быть трудно снова научиться доверять другим. Если вы чем-то похожи на меня, вы можете проявить бдительность, чтобы защитить себя от еще одной боли. Но действительно ли вы так хотите прожить свою жизнь? Скорее всего, нет.Несмотря на то, что после неудачной ситуации может быть трудно доверять другим, важно подняться на ноги, смахнуть пыль с прошлого и двигаться вперед. Чтобы получить от жизни максимум, вам нужно учиться на собственном опыте, но вы не вырастете, если позволите прошлому мешать вашему будущему.

«Мы часто не доверяем другим из-за реального или мнимого предательства, и мы можем даже перенести чувство предательства или обиды с детства на взрослые годы, даже не осознавая этого.Это все подсознательно. В основе всего этого лежит то, что мы не доверяем себе. Мы были «имели» и [чувствовали себя] глупыми или отвергнутыми; мы перестали доверять нашему радару ", - говорит дзэн-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва в интервью Bustle по электронной почте.

Хотя важно быть осторожным с намерениями других, вы не хотите жить в пузыре. вам трудно впускать людей в свою жизнь, потому что у вас проблемы с доверием, вот 11 способов снова довериться другим.

1. Помните, что большинство людей имеют в виду добро

Когда кто-то подрывает ваше доверие, может быть легко автоматически поставить под сомнение порядочность и нравственность этого человека. Но вместо того, чтобы прыгать с пистолета, постарайтесь вспомнить, что этот человек человек и может ошибаться. «Помните, что большинство людей добрые и имеют добрые намерения. Однако даже хорошие люди совершают ошибки, подрывающие доверие. С вашей эмоциональной открытостью и готовностью учиться, это доверие может снова развиться», - говорит психолог из LiveHealth Online доктор.Дженнифер Джентиле, PsyD, MMHS, в интервью Bustle по электронной почте.

2. Признайте, что существуют разные виды доверия

По мере того, как вы переживаете жизнь, вы постепенно узнаете, кому вы можете и не можете доверять. Будьте мудры с тем, с кем вы решите обсудить определенные темы, чтобы ваше доверие не было снова будут нарушены. «Вы доверяете одним людям давать вам мудрые советы, а другим хранить ваши секреты. То есть, мы не должны доверять всем в одном и том же», - говорит Карен Р. Кениг, медик, LCSW, в интервью Bustle по электронной почте. .

3. Соблюдайте привычки людей

.

Как я научился снова доверять людям (и как вы тоже можете)

Тебе трудно доверять людям? Обижались ли вы в прошлом, и теперь вы боитесь подпускать к себе других людей?

Понятно. Потому что я был там.

На самом деле, я провел большую часть своей жизни, не доверяя другим людям.

Независимо от того, проводил ли я время с друзьями, членами семьи или коллегами по бизнесу, основной вопрос, который часто оставался у меня в голове, был: «Ты что, шутишь со мной?»

Я всегда ждал, когда упадет второй ботинок.Я ждал, когда меня обидят другие, как в прошлом.

Мой страх был настолько сильным, что мое эго яростно боролось с людьми, когда они пытались приблизиться ко мне. Я находил способы тайно саботировать связи в моей жизни и не доверял друзьям, у которых были самые лучшие намерения в отношении меня.

«Когда правда откроется? Когда придет боль? Не позволяйте им подходить к вам слишком близко, потому что неизбежная боль -

.

Как снова доверять людям: 8 простых шагов

Купить сейчас

Будучи партнером Amazon и партнером Bookshop.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Несколько месяцев назад в подкасте мы говорили о том, как восстановить доверие в отношениях. Но что произойдет, если недоверие распространится не только на партнера, но и на всех? Недоверие никому предохраняет вас от обиды и предательства, но также оставляет вас изолированным и подозрительным.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Страх доверия настолько распространен, что это официальная фобия: пистантрофобия. Это громкое название для столь же большой проблемы.

Как это происходит? Как потерять веру в человечество? И как его снова найти?

Что ж, около 40 лет назад исследователи, работающие в области искусственного интеллекта, выдвинули гипотезу, что у людей есть «сценарий» для определенного опыта. Например, в ресторане ваш сценарий выглядит примерно так: посмотрите меню, закажите, съешьте еду, заплатите и уйдите.Вы знаете, чего ожидать.

Многие люди в детстве изучают сценарий жизни, который выглядит примерно так: мне больно или расстраивается, кто-то меня утешает, мне становится лучше. Но многие другие не усвоили этот сценарий. Они узнали, что я ранен или расстроен, кто-то обвиняет меня или злится, мне становится хуже. Или мне больно или расстраивается, никто не замечает, я один. Подобные сценарии - это рецепт того, как вы не можете доверять другим или сближаться с ними. В этом есть смысл - если бы получение того, что нам нужно, от других людей было неожиданным исключением, а не надежным правилом, было бы глупо доверять.Мы будем настраивать себя на то, чтобы снова и снова получать травмы.

В других случаях сценарий, который мы выучили в детстве, является здоровым, но затем его потрясает землетрясение или травма. Например, любовь к нашей жизни обманывает, нас обманывает тот, кому мы доверяем, или мы делаем себя уязвимыми и нас бросают. Опять же, в этом есть смысл: если бы это случилось с вами, вы бы довольно быстро переписали свой сценарий.

В любом случае у вас остаётся система убеждений, которая ставит клин между вами и остальным миром.Убеждения могут касаться вас самих, например: «Если я кому-то доверяю, они увидят меня настоящего и отвергнут». Или они могут относиться ко всем остальным: «Если я кого-то люблю, они уйдут». «Если я кому-то доверяю, они меня предают». Вы можете искренне поверить: «Никому нельзя доверять; ты можешь полагаться только на себя ».

Не буду лгать: изменить эти убеждения и восстановить доверие сложно. Когда вы впервые начинаете восстанавливать доверие к человечеству, это может показаться интеллектуальным упражнением. Вы знаете в своей голове, что большинству людей можно доверять, но вы не чувствуете этого в своем сердце.Чтобы перейти от головы к сердцу, во многих случаях требуется прыжок веры. Это похоже на глупое упражнение по построению команды, когда вы падаете навзничь, слепо и верите, что товарищи по команде поймают вас. У вас нет гарантии, что вы не окажетесь на полу - требуется большой шаг веры, чтобы откинуться назад и позволить себе уйти.

Как вы готовы совершить реальный прыжок веры? Как вы можете снова доверять глубоко в своих костях? Начните с этих 8 вещей.

Как снова доверять людям за 8 шагов

  1. Оставайся на одном месте.
  2. Сосредоточьтесь на рутине.
  3. Дайте немного и посмотрите, что у вас получится.
  4. Стройте планы на будущее.
  5. Доверься животному.
  6. Будьте надежны.
  7. Активно ищите надежное поведение.
  8. Развивайте веру в то, что вы заслуживаете общения с надежными людьми.

Давайте углубимся в каждую тактику.

1.Оставайся на одном месте.

Перемещение по стране или миру - это социально приемлемый способ разорвать связи и никогда не сближаться с людьми. Но если вы хотите восстановить чувство доверия, бросьте якорь. Сначала это будет неправильно. Вы почувствуете побуждение собраться и начать все сначала, будь то в городе или по всему миру, но постарайтесь осесть. Как только вы пустите корни, вы сможете расшириться, познакомившись с людьми вокруг вас и доверяя им.

2.Закрепите себя рутиной.

Оказавшись в одном месте, войдите в ритм. Тот же урок физкультуры, те же люди в собачьем парке, та же воскресная утренняя кофейня. Зачем? Это не для того, чтобы попасть в колею. Это косвенный признак: рутина - видеть одних и тех же людей. Повторение - снова и снова видеть одни и те же лица - это первый шаг к укреплению доверия.

3. Дайте немного и посмотрите, что у вас получится.

Как только вы видите одни и те же лица, следует немного отдать и посмотреть, что вы получите.Расскажите немного о себе и посмотрите, что произойдет. Обычно вы получаете взамен лакомый кусочек.

Или попросите немного и посмотрите, что вы получите. Сделайте себя немного уязвимым: попросите соседа об одолжении, друга - совета или даже незнакомца - помогите вам достать банку с помидорами на верхней полке в супермаркете.

Наличие потребности и ее удовлетворение добавляет каплю доверия. Это может показаться не таким уж большим, но капля за каплей вы обнаруживаете, что большинство людей имеют хорошие намерения и помогут вам, когда вам это нужно.Эксперты по травмам называют это «возвращением к общественной жизни», но вы можете назвать это первым скачком веры в человечество.

Страницы

.

7 способов построить доверительные отношения с другими

Агенты ФБР тратят много времени на изучение того, как построить доверительные отношения с другими. По этой причине наиболее полезным инструментом расследования для агента является интервью. Здесь строится доверие - нос к носу, колено к колену. Нам нужна информация от людей, с которыми мы разговариваем, и они должны знать, что могут доверять нам в ответ.

Доверие лежит в основе любого бизнеса, потому что доверие составляет основу любых отношений. Предпринимателям, владельцам малого бизнеса и руководителям необходимо работать с людьми как внутри, так и за пределами своей организации, чтобы создавать взаимовыгодные отношения.

Доверие - это выбор. Если мы знаем, как завоевать доверие других, это означает, что они уверены, что мы сдержим свое слово. Они верят, что мы именно такие, какими мы себя называем, и что мы не бросим их, когда наступят тяжелые времена.

Доверие - это взаимопонимание. Это означает, что вы нашли способ относиться к другим людям значимым для них образом.

Один из самых важных навыков сегодня - научиться укреплять доверие с другими. Вот 7 способов, которые я нашел полезными в крайне нестабильных ситуациях, которые были наполнены неопределенностью и где доверие было критически важным:

1.Выполняйте действия

Причина, по которой вы укрепляете доверие с другими, заключается в том, что люди знают, что вы будете выполнять их, когда вам будет поручена задача. Вы заслужили репутацию человека, который не нарушает своих обязательств.

Если вам действительно нужно нарушить обязательство, сообщите об этом как можно раньше и рассматривайте это как пересмотр. При последовательном выполнении действий вы будете восприниматься как надежный и заслуживающий доверия человек.

Как заставить его работать на вас: Это очень просто - держите свое слово.Эта стратегия не только сообщает другим, что вы уважаете их время так же, как свое собственное, но и сигнализирует о том, что вы ожидаете от них такого же внимания.

2. Развивайте хорошие коммуникативные навыки.

Важно никогда не прекращать беседу до тех пор, пока все стороны не поймут, чего от них ждут. Это очень важно в любых переговорах или обсуждениях урегулирования. Уточните соглашение, потому что, если чьи-то ожидания не оправдываются, доверие теряется. Чаще всего это происходит, когда в разговоре затрагиваются такие деликатные вопросы, как деньги.

Мы учимся укреплять доверие с другими, давая и принимая. Доверия не возникает, когда вы избегаете сложных деталей и надеетесь, что другой человек их понимает. Доверие укрепляется, когда у вас сложный разговор и вы можете объяснить, почему этот разговор важен.

Как заставить это работать для вас: Очень часто сообщение, которое мы отправляем другим, не соответствует тому, что мы намеревались отправить. Если вы не знаете, как это произошло, попросите друга выслушать вас и получить от него отзыв.

Так же часто, даже если мы отправляем правильное сообщение, то, как другой человек его воспринимает, может передать ему другое значение. Прежде чем закончить разговор, вернитесь назад и скажите: «Я слышал, вы сказали… это точно?»

3. Проявляйте терпение

Как представитель ФБР в Северной Калифорнии, я испытал невероятное давление со стороны репортеров, требующих соблюдения сроков. В результате я стал негибким и вспыльчивым по отношению к окружающим меня людям.Стало трудно завоевать доверие других, потому что я послал сообщение о том, что мое время важнее их.

Спешка с делом создает неудобную обстановку. Люди легко чувствуют себя обделенными или неважными, если они не могут внести прямой вклад в нынешний кризис.

Как заставить это работать на вас: Давление может быть хорошим, но его слишком много может сделать человека нетерпеливым и негибким. Требуется время, чтобы завоевать доверие других, чтобы они почувствовали себя так же важными, как и кризис, который таятся за вашим плечом.Вам всегда придется справляться с кризисом; у вас может не быть другой возможности завоевать доверие этого человека.

4. Формируйте культуру цели

Успешные владельцы бизнеса понимают, что их компания существует, потому что она улучшает жизнь их клиентов. Единственная причина, по которой покупатель или клиент платит за услуги компании, заключается в том, что это дает явную выгоду.

Крис Эдмондс говорит о важности здоровой, целеустремленной культуры в своей книге «Двигатель культуры».Успешные организации не пытаются сделать своих сотрудников счастливыми на работе. Вместо этого они создают культуру, в которой создается доверие, потому что они разделяют четко сформулированную цель.

Целеустремленность агентов ФБР - F idelity, B ravery и i ntegrity. Как только любой из этих арендаторов аннулируется или скомпрометирован, происходит разрыв доверия. Прочтите текущие новости, чтобы понять, с чем сталкивается ФБР в настоящий момент.

Как заставить это работать на вас: Создайте повествование о цели, которое подчеркивает причину существования вашей компании или рабочей группы.Это помогает укрепить доверие с другими, когда вы находите коллег или клиентов, которым помог кто-то в вашем отделе или компании, а затем делитесь этими историями с другими.

5. Отражение других людей

Хороший способ завоевать доверие других - это отразить их манеры. Нейролингвисты обнаружили связь между нашим разумом, языком и поведением. Три основных способа реагирования людей на окружающий мир - это визуальный (видение), слуховой (слух) и кинестетический (ощущение).

Эти сенсорные каналы становятся важными, когда мы строим доверительные отношения с другими, потому что они помогают нам относиться к людям значимым для них образом. Обратите внимание на язык, который использует человек: скорее всего, он будет следовать одному из следующих трех шаблонов в своей речи.

  • Похоже… много информации.
  • Похоже… есть чему поучиться.
  • По ощущениям… больше, чем я могу выдержать.

Как заставить его работать на вас: Если кто-то выражает себя чувственным словом, используйте чувственное слово для ответа.Если кто-то слуховой человек, используйте звуки, чтобы донести до вас свою точку зрения: «это звучит как тысяча человек в комнате». Визуальных людей спросите, как им «кажется» проблема.

6. Обратите внимание на их слова

Когда люди чем-то увлечены, они используют слова, наполненные смыслом. Первый шаг - обратить внимание на слова, которые они используют, полные энергии. Вот несколько энергетических слов, которые другой человек может использовать в разговоре, чтобы указать на его эмоциональное состояние:

  • Разочарованный
  • сбит с толку
  • Осторожный
  • Путать
  • Благодарный
  • Hesitant
  • Интересует
  • Расслабленный
  • Удивленный
  • Неопределенно
  • Нервный
  • Список продолжается…

Как заставить его работать на вас: После того, как вы заметили, как человек использует слово энергии, повторите его, а затем сделайте паузу.Когда вы повторяете слово, а затем делаете паузу, это предупреждает их о том, что вы 1) замечаете их озабоченность, 2) подтверждаете это и 3) даете им возможность уточнить детали.

7. Признайте, что у вас нет ответов на все вопросы

Чтобы признать, что вы чего-то не знаете, требуется искренняя уверенность в себе, но этот простой акт доверия с вашей стороны многое говорит людям, которые его слышат. Ваша команда поймет, что вы честный и открытый человек.

Когда вы показываете свои уязвимости, это помогает завоевать доверие других, потому что они будут видеть в вас кого-то вроде них, человека, у которого нет ответов на все вопросы.

Как заставить это работать на вас: Доверие является взаимным, поэтому чем больше вы доверяете другим, тем больше они будут доверять вам. Доверие к другим также требует от вас риска, потому что вы не всегда можете предсказать их реакцию.

Эта статья впервые появилась на LaRaeQuy.com.

.

Смотрите также