Как научиться веселиться
❶ Как научиться веселиться 🚩 Работа над собой
Вам понадобится
- - самоанализ;
- - физическая активность;
- - позитивное общение;
- - дружеская вечеринка;
- - поход по магазинам;
- - посещение салона красоты;
- - романтические отношения;
- - ограничение чувства ответственности за всех и вся;
- - помощь психолога.
Инструкция
Если впереди вас ждет еще один праздник, который совсем не радует вас и пройдет как всегда «серо и уныло», попробуйте переломить ситуацию и сделать ее абсолютно противоположной.
Не оставайтесь в праздничный день (или дни) в одиночестве, даже если вы считаете, что «все это веселье вам ни к чему и лучше, как обычно, почитать книгу в уютном кресле у камина», переломите эту установку. Попробуйте ответить себе на вопросы: «Чего вы боитесь?», «Что вы потеряете, оставшись в одиночестве дома?», «Что приобретете, пойдя к друзьям на вечеринку?». Старайтесь отыскать больше положительных баллов в пользу веселья.
Оставьте на время свою привычку анализировать всех и вся вокруг, себя, а также ситуацию в целом. Позвольте на какие-нибудь пару часов ситуации завладеть вами, а не наоборот. Расслабьтесь, перестаньте думать, что «здравомыслящий мир держится именно на ваших плечах».
Заводите новые знакомства, старайтесь доверять людям хотя бы в той узкой компании, в которой вы собрались отметить, к примеру, восьмое марта. Следите за ходом своих мыслей: не давайте им течь в привычном мрачном русле, как только они туда «повернут», дерзко и смело «разворачивайте» их. Если у вас после вечеринки выдался свободный день, не стоит проводить его в тоскливых измышлениях о бесцельно прожитой жизни. Лучше пройдитесь по магазинам, купите себе что-нибудь, что способно вас порадовать; посетите салон красоты, займитесь спортом и т.п.
Читайте больше юмористической литературы хорошего качества (к примеру, это могут быть рассказы В. Шукшина или творения Я.Гашека), смотрите комедийные фильмы (советские комедии Л. Гайдая будут очень кстати) и т.п.
Старайтесь по-новому посмотреть на мир, увидеть красивое в «некрасивом», а не наоборот, воспитывайте у себя позитивное мировоззрение.
Выработке гормонов счастья (серотонина, эндорфинов) в организме способствуют мышечные нагрузки, некоторые виды продуктов, любовь. Старайтесь, чтобы в режим вашего дня обязательно входили пешие прогулки или пробежки на свежем воздухе, упражнения в фитнес-центре, плавание в бассейне и т.п. Не ограничивайте себя в простых человеческих радостях: жесткую диету иногда можно и нарушить, съев шоколадку или пирожное; позвольте себе романтические отношения с человеком, который вам нравится; секс – еще один способ научиться получать удовольствие и радоваться жизни.
Посещайте интернет-ресурсы, позволяющие блеснуть чувством юмора и поднять настроение себе и другим. Таковым, к примеру, является проект «Ответы Mail.Ru», категория «Юмор».
Как развлечься, как дети: 15 радостных советов
«Если это не весело, значит, вы делаете это неправильно». ~ Боб Бассо
Каждое утро мы с дочерью идем на двадцатиминутную прогулку к моему месту работы. Для меня за эти двадцать минут я уже в пути. Для моего малыша это не что иное, как парад цветов, пожарных машин, гальки и дружелюбных людей.
Я иду рядом с ней, погруженный в мысли о том, что ее подпрыгивающее тело может упасть с лестницы или запрыгнуть на встречный транспорт.
Однажды утром я заметил, что милый старик, которого позабавил мой малыш, смотрит на нее с улыбкой на лице. Когда мы пересекали его путь, он усмехнулся про себя: «Дети веселятся!»
Он прав. Они делают. И ясно, что я упускаю! Мой возраст - не повод пропустить эту уличную вечеринку!
Теперь я пытаюсь вспомнить, что развлечение - это перспектива. Это не сила, заключенная в стенах парков развлечений. В те дни, когда я это вспоминаю, все меняется.
Составы участников - отличный способ найти новых друзей. Дастинг - это современный танец. Мой мир - игровая площадка.
Мы рождены с полным пониманием веселья, которое, кажется, исчезает со временем и в зависимости от условий. Я говорю, что мы чему-то учимся, или 15, от детей.
Как развлечься каждый день
1. Будьте там, где вы находитесь .
Дети действительно умеют наслаждаться моментом. Взрослые привыкли думать обо всем, что мы должны сделать сегодня вечером, завтра, на следующей неделе.Где ты, там и веселье. Нигде более.
2. Узнай что-нибудь новое .
От новых слов до новых выражений лица дети постоянно осваивают новые навыки. Сделайте ставку на то, чтобы постоянно чему-то учиться, чему угодно. Разве мы не говорим своим детям, что «учиться - это весело»?
3. Выйди из зоны комфорта .
Малыши рискуют целый день. По мере взросления мы стараемся оставаться в безопасном месте. Ваш день будет намного более захватывающим, если вы соберетесь с духом и наденете ярко-розовые брюки.
4. Найдите долю .
В то время как взрослые сочтут автомобильную сигнализацию громкой и неприятной, моя дочь танцует в такт ритму. Ищите симфонию в фоновом шуме.
5. Улыбайтесь в 27 раз чаще, чем вы .
Я слышал, что дети улыбаются 400 раз в день, а взрослые только 15. Улыбка - это катализатор веселья.
6. Характер извещения .
Каждый ребенок трепещет перед муравьями, птицами и одуванчиками.В какой-то момент мы становимся существами бетонных джунглей. Позвольте себе быть очарованным матерью-природой.
7. Лазить по вещам .
Как только дети обнаруживают свои ноги, они начинают лазить по всему. В том, чтобы быть выше уровня земли, есть что-то захватывающее. Поднимитесь на скалу. Залезть на дерево. Вы почувствуете себя хозяином вселенной.
8. Примите свои «недостатки».
Застенчивость душит. Мой малыш уделяет своему животу Будды больше внимания, чем я когда-либо.Но она веселее.
9. Используйте свое воображение .
Ребенок может часами теряться в своем выдуманном мире. Представьте себе поездку на слоне в Таиланде. Или пробежать марафон по Великой Китайской стене. Вам будет так весело делать вид, будто вы хотите воплотить это в жизнь, - а это принесет больше удовольствия, чем вы можете себе представить.
10. Будьте непредсказуемыми .
Неизвестно, чем ребенок будет заниматься дальше. Выйдите из своей обычной рутины, и вы удивитесь, насколько раскрепощенными вы почувствуете себя.
11. Раздайте «Дай пять» .
Без всякой причины дети раздают пять, как будто они только что выиграли золото на Олимпиаде. В следующий раз, когда вы услышите хорошие новости, дайте кому-нибудь пять. Приятно увлекаться мелочами.
12. Притормозить .
Дети умеют развлекаться. Дайте себе достаточно времени, чтобы насладиться жизнью. Спешка - это отстой от всего дня.
13. Создайте .
Рисуй, рисуй, строй, пиши.Детям явно нравятся эти занятия. Удовольствие от вашего творческого начала.
14. Испачкаться .
Дети не боятся испытать жизнь на себе. Иди прямо туда. Делать песочные замки. Поднимите журнал.
15. Нарушайте правила .
Fun не соблюдает все правила. И дети тоже. Если не больно, дерзайте! Оставьте эти милые рождественские огни гореть круглый год.
Как сделать свой день веселее?
Фото SaraiRachel
О Nat Nanton
Nat Nanton - мать и писатель, ведущая блог на natnanton.com , вдохновляющий блог для вдохновленных матерей. Она дает советы, инструменты и ресурсы, чтобы надрать задницу в материнстве и жизни. Если вы стремитесь прожить свою лучшую жизнь, вы можете подписаться на ее блог или связаться с ней в Twitter или Facebook.
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! .10 способов развлечься во время учебы
Подать заявление- О
- О ORA
- Контакт
- Наша миссия
- Почему выбирают ORA?
- Почему стоит учиться в Великобритании?
- Защита и благополучие
- Удар
- Награды, аккредитации и членство
- Педагоги, учителя и руководители групп
- Жилые колледжи
- Полезная информация
- Кампусы
- Оксфордский университет
- Кембриджский университет
- Имперский колледж Лондона
- Университет Сент-Эндрюс
- Йельский университет
- Сент-Мэри Эскот
- Аппингемская школа
- Курсы
- Лето 8-12
- Лето 13-15
- Лето 16-18
- Лето 19+
- Виртуальная летняя школа
- Онлайн
- Факультет
- Преподавание философии
- Чай
|
уроков для начинающих. Начни бесплатно. Учись быстро и развлекайся с подвесным барабаном
Моя рука и философия обучения (9:17)
Ознакомьтесь с символами (4:13)
Как расположить себя? (2:55)
Как добиться идеального звучания руки? (9:29)
Все звуки, которые вы можете издавать на своем хэнде (9:33)
Раздаточный материал: упражнения + клавиши + рабочие листы для левой руки
Координация / независимость (R & L)
Координаты Пример # 2: Ритмическое приложение (2:15)
Coord Ex # 3: приложение Melodic (3:05)
Coord Ex # 5: Melodic приложение (2:35)
Coord Ex # 6 Medley (1:15)
Coord Ex # 7: Приложение Melodic (6:14)
Coord Ex # 8: Приложение Melodic (3:39)
Coord Ex # 9: Приложение Melodic (4:36)
Coord Ex # 10: Приложение Melodic (6:45 )
3: 4 Rythm # 1 + Melody A (1:23)
3: 4 Rythm # 1 + Melody B (1:45)
3: 4 Rythm # 2 + Melody A (2:20)
3: 4 Rythm # 2 + Melody B (2:09)
3: 4 Rythm # 2 + Melody C (2:58)
Введение в аккорды (3:14)
Chords Ex # 2 Вариация 1 (2:16)
Chords Ex # 2 Variation 2 (2:45)
Ear Training - Метод воспроизведения любого rh ythm
Грувы, мелодии, шаблоны для наращивания
Ритм № 1 Вариант 1 (1:39)
Ритм № 1 Вариант 2 (2:25)
Ритм № 2 Вариант 1 (1:20)
Ритм # 3 + Вариант 1 (1:15)
Ритм # 3 + Вариант 2 (3:37)
Ритм # 4 Вариант 1 (3:49)
Ритм # 4 Вариант 2 (3:10)
Уловки и фингерстайл техники
Введение в «Уловки» (2:42)
.