Как научиться вести дневник


6 советов, как вести дневник эффективно

Интересное

6 советов, как вести дневник эффективно

23 августа 2016 98 578 просмотров


Юлия Скрипник

Идеи посещают нас в любом месте и в любое время.
Проблема с такими мысленными заметками в том,
что чернила, которыми они написаны,
слишком уж быстро исчезают.

~ Рольф Смит, писатель

В книге «Магия утра» описаны 6 инструментов, которые помогают в короткие сроки сделать жизнь лучше, избавиться от вредных привычек, наладить отношения и стать человеком, который добивается любых целей.

Сегодня подробно остановимся на одном из инструментов — ведении дневника. С помощью дневника можно услышать свой внутренний голос, избавиться от беспокойства, генерировать идеи, решать проблемы и даже написать книгу. Как вести его эффективно, чтобы это занятие было регулярным, приносило радость и пользу?

Извлекая свои мысли из головы и излагая их на бумаге в письменной форме, вы получаете бесценный доступ к сведениям, которых в противном случае никогда бы не получили. Как элемент метода «Чудесное утро» письмо позволяет документировать мысли, идеи, озарения, достижения, успехи и выученные уроки, а также любые сферы благоприятных возможностей, личностного роста или самосовершенствования.

1. Ведите дневник утром, а не вечером

Конечно, все знают о неоспоримых преимуществах ведения дневника. И многие даже не раз начинали его вести. Но, возвращаясь домой поздно вечером, в девяти случаях из десяти находили себе оправдание, чтобы ничего не писать, скажем, что вы слишком устали или что-то в этом роде. Поэтому лучше выделить 10-20 минут на ведение дневника с утра, до того, как начнете собираться на работу, когда все другие члены семьи спят, когда ваша голова еще не загружена будничными задачами.

2. Выберите формат — цифровой или традиционный

Первым делом надо решить, какой дневник вы будете вести: традиционный (на бумаге) или цифровой (в компьютере, смартфоне или планшете). Попробуйте оба формата, чтобы выявить преимущества и недостатки в обоих. Что вы предпочитаете — каждый день писать небольшой текст от руки или печатать его на клавиатуре? Как видите, решение о формате относительно несложное.

3. Заранее проставьте даты

Если на листах проставлены даты, это дисциплинирует и заставляет вести дневник каждый день, без исключений, так как в этом случае, открыв его, вы не сможете не заметить пустые страницы пропущенных дней. Это побудит вас вернуться, мысленно «прокрутить» эти дни в памяти и все же заполнить пробелы в записях.

4. Заранее продумайте, о чем будете писать

Количество аспектов жизни, о которых можно писать в дневнике, поистине бесконечно, как и число разновидностей дневников. Люди описывают то, за что они благодарны прошедшему дню; свои мечты, потребляемые продукты питания, занятия спортом и физкультурой и многое-многое другое. Вы можете писать о своих целях, мечтах, планах, родных, обязательствах, выученных уроках — словом, о чем угодно, на чем, как вы чувствуете, вам следует сосредоточить свое внимание.

Существует техника 16 тем, когда вы заранее выписываете 16 областей, который вам интересны и каждый день пишите об одной из них.

Вы можете переписывать свои любимые цитаты, придумывать аффирмации и даже начать писать свою книгу.

5. Занимайтесь самокоучингом в дневнике

Задавайте самому себе вопросы и отвечайте на них в дневнике. Коллекционируйте сильные вопросы. Определите, что вас волнует больше всего в жизни сейчас. Напишите столько вопросов, сколько сможете и отвечайте на них. Вы удивитесь, но из ваших ответов произойдет много озарений и осознаний. Ум станет яснее, намерения четче, путь к цели легче.

6. Перечитывайте дневник

Вы можете не только ежедневно получать огромные преимущества благодаря тому, что осознанно направляете свои мысли в нужную сторону и излагаете их в письменном виде; но и еще бóльшую пользу можете извлекать из просматривания дневников.

Это потрясающий шанс вспомнить, как вы мыслили в те дни, и с новой точки зрения взглянуть на то, насколько вы выросли за прошедший год. Это прекрасный способ переоценить свои поступки, действия и прогресс. Это даст новое понимание того, чего удалось достичь за последние месяцы. И самое главное, вы получите возможность повторить выученные уроки, многие из которых за год основательно стерлись из памяти.

Ведение дневника — это одно из самых приятных, вдохновляющих и повышающих самооценку занятий в жизни.

Ведите дневник. Успехов и вдохновения!

По материалам книги «Магия утра».

Ведение дневника или журнала

Ведение дневника или дневника может показаться очень старомодным, что сделала бы героиня Джейн Остин. Это, безусловно, то, что в прошлом делали многие выдающиеся люди, в том числе ряд известных писателей. Об этом также много лет писали в литературе известные дневники, включая Адриана Моула и Бриджит Джонс.

Ведение дневника дает много преимуществ. К ним относятся улучшение вашего психического здоровья в результате предоставления вам возможности выразить свои чувства и способности справляться с трудными переживаниями.

Дневник - это также способ отслеживать свои чувства и взгляды, а также то, как они менялись с течением времени, что может быть особенно полезно с точки зрения личного развития.


Что такое дневник или журнал?

дневник н. Ежедневная запись: книга для ежедневных записей, записи обязательств и т. Д.

журнал н. ежедневный регистр или дневник, книга, содержащая записи о ежедневных операциях.


Словарь английского языка Chambers, 7-е издание (1989)

Итак, дневник в простейшей форме - это запись каждого дня. Ведение дневника - это запись того, что происходит в вашей жизни: интересного и обыденного, а также ваших мыслей и чувств по поводу того и другого.

Дневники также можно использовать для очень специфических целей. Например, тем, кто думает, что у них может быть пищевая аллергия или непереносимость , можно посоветовать вести дневник питания в течение нескольких недель, чтобы записывать все, что они едят, и любые случаи дискомфорта, чтобы увидеть, есть ли закономерности.Точно так же вы можете вести дневник, чтобы записывать свой уровень стресса или эпизоды депрессии. И здесь дневник - это запись каждого дня, но по определенной причине.


Преимущества ведения дневника

Ведение дневника дает много преимуществ. Наверное, три основных:

  • Доказано, что ведение дневника полезно для вашего психического здоровья

    Считается, что причина в том, что это позволяет вам безопасно обрабатывать свой опыт и анализировать определенные события менее напряженным образом.Написание вашей личной истории, по-видимому, играет в этом роль, и кажется важным сосредоточиться на мыслях и чувствах и , а не только на чувствах .

  • Ведение дневника помогает улучшить навыки письма

    Лучший способ стать лучше в чем-либо - это практика. Ведение дневника позволяет вам сосредоточиться на письме, не беспокоясь о своей аудитории или о том, что подумают другие. А регулярное выполнение этого упражнения помогает улучшить ваш мыслительный процесс и даже может помочь вам стать более творческим в своем мышлении.

  • Ведение дневника поможет вам вспомнить события и занятия

    Это может быть важно по ряду причин. Например, когда вы подаете заявление о приеме на работу, вам часто приходится описывать моменты, когда вы демонстрировали навыки или делали что-то особенно хорошо. Дневник или журнал могут быть хорошим способом записывать ваши успехи и гарантировать, что у вас есть готовый источник примеров для приложений о приеме на работу. Это также может быть способом осмыслить свой опыт и поучиться на будущее.Писать о положительных событиях и оглядываться на них тоже может быть хорошим способом повысить самооценку.

Вас также могут заинтересовать наши страницы Рефлексивная практика и Личностное развитие .

Бумажная или электронная?

Еще в 1980-х у Адриана Моула не было компьютера или смартфона, на котором можно было бы вести блог. Его (вымышленный) дневник был основан на бумаге по одной причине: так и должно было быть.

В настоящее время выбор намного больше.

Существует огромный выбор электронных вариантов, а также традиционный бумажный маршрут. Вы можете, например, использовать приложение-дневник, такое как Penzu, которое утверждает, что очень серьезно относится к безопасности, попробовать приложение для создания заметок, такое как Google Keep, или просто записать свои мысли в документ Word, хранящийся на вашем ноутбуке или в облаке. Вы даже можете пойти «открыть» и вести блог, делясь своими мыслями с миром, а не только своим дневником.

Все эти варианты имеют свои достоинства. Приложения-дневники прямо на вашем телефоне, к ним можно быстро и легко получить доступ.Они также частные. Электронное резервное копирование в облаке должно означать, что даже потеря вашего устройства не означает, что вы потеряли свой дневник.

Использование текстового редактора дает вам возможность более тщательно продумать свои мысли и вернуться к ним и изменить их позже. Это может быть как преимуществом, так и недостатком: преимуществом, потому что вы можете улучшить свое мышление, и недостатком, потому что он не покажет вам ваше грубое мышление, когда вы оглянетесь назад, и может побудить вас потратить больше времени, чем вам действительно нужно, на свое журнал.

Бумажный дневник может быть старомодным, но он также полностью конфиденциальный. Вы можете спрятать это дома, и никто не заподозрит, что вы это пишете. Записывание от руки также может быть полезной практикой для упорядочивания мыслей заранее, что хорошо, если вам когда-нибудь придется сдавать письменные экзамены.


Советы по ведению дневника

Некоторым людям трудно начать вести дневник, или трудно продолжать, когда он начал. Эти советы помогут вам сделать и то, и другое.

  1. Не волнуйтесь, просто напишите

    Ваша единственная аудитория - это вы, поэтому действительно не имеет значения, кажется ли то, что вы пишете, не очень захватывающим или вдохновляющим. Со временем вы обнаружите, что писать становится легче, поэтому важно просто приложить перо к бумаге (или пальцы к клавиатуре) и просто начать.

  2. Старайтесь писать каждый день, но не паникуйте, если пропустите несколько дней

    Будет легче выработать привычку писать, если вы будете делать это часто.Вам также не нужно будет писать так много каждый раз, если вы будете делать это регулярно. Возможно, вам будет легче выработать регулярный временной интервал: например, перед сном. Это может помочь найти время и развить привычку писать.

    При этом, конечно, не имеет значения, пропустили ли вы несколько дней здесь или там, или даже если вы не хотите писать что-нибудь о том, что произошло в тот день. Просто постарайтесь не отказываться от привычки слишком далеко и начните заново, если вы все же остановитесь на время.

  3. Пишите так, как если бы вы писали другу или даже себе в будущем

    Это побудит к более неформальному стилю письма, а также поможет вам поделиться информацией о своих чувствах и самых глубоких мыслях. Это важно, если вы хотите получить все преимущества ведения дневника. Некоторые люди даже считают полезным дать своему дневнику имя.

  4. Ваш дневник не обязательно должен быть письменной записью

    Вы также можете рисовать или делать наброски, или наклеивать картинки из журналов, билеты с мероприятий и т.п.На самом деле все, что вам нравится. Все дело в личном рекорде, который может быть настолько личным, насколько вам нравится. Многие люди предпочитают рисование письму, и альбом для рисования с добавленными заметками или без них также может быть формой журнала.

  5. Вы можете быть отрицательными, но не забывайте также быть положительными

    Дневник - хорошее место, чтобы высказаться о вещах, которые вас расстроили или раздражали, но также важно записывать положительные моменты. Когда вы оглядываетесь назад, есть разумная вероятность, что вы довольно многое забыли, и вы не хотите, чтобы чтение дневника было полностью негативным опытом, утаскивающим вас вниз.Вместо этого вы хотите иметь возможность читать, чтобы чувствовать себя хорошо в отношении того, чего вы достигли.


Долгосрочная выгода

Хотя немногие из нас когда-либо станут людьми, чьи дневники публикуются и продаются по всему миру, ведение дневника приносит пользу каждому. Стоит попробовать на несколько месяцев, чтобы узнать, поможет ли это вам.



Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.Это суть личного развития, набор навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Наша электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой и практической информации.

.

Как начать дневник и писать записи

Дневник - это личное место, где вы можете хранить свои мысли, чувства и мнения обо всем, от работы до учебы и всего, что между ними. Существуют разные типы дневников, такие как дневники питания, дневники здоровья или академические дневники. Но ваш дневник не обязательно должен быть конкретным, если вы этого не хотите, он также может быть просто местом, где вы пишете обо всем, что хотите. Если вы только начали, возможно, вы еще не решили, о чем хотите писать, и это нормально.Мы здесь для того, чтобы помочь вам преодолеть все те моменты писательского тупика, которые у вас могут быть. Наши советы могут помочь вам направить и вдохновить. Давай начнем!

Как начать дневник

Чтобы начать дневник, все, что вам нужно, это желание писать. Начните с выяснения того, что вы хотите написать в своем дневнике. Если вы не уверены, просто начните писать и посмотрите, к чему это приведет. Также может быть полезно установить ограничение по времени на ранних этапах написания. Установите будильник на 10–20 минут и начните писать.

Ведение дневника - отличный способ записывать свой рост и личное развитие. Больше записей позволит вам оглянуться назад и увидеть, что изменилось с течением времени. Чем раньше вы начнете, тем более благодарным вы будете позже.

8 советов по ведению дневника

Писать бывает сложно, и обычно труднее всего начать. Если вам кажется, что вы не умеете вести дневник, не беспокойтесь об этом. Вы можете начать писать о чем угодно.Вы даже можете написать о том, что не можете придумать, что написать. Как только вы начнете произносить слова, они начнут течь естественно.

1. Решите написать

Во-первых, вам нужно решить, что вы хотите завести дневник. Если вы решили посвятить время созданию дневника, начать его будет легко.

2. Решите, что написать

Это определенно самая сложная часть при написании дневника, но, вероятно, самая важная.Если вы хотите, чтобы ваш дневник был конкретным, решите, какую тему вы хотите обсудить во время записей. Вы можете создать несколько дневников для разных тем или просто создать один дневник, в котором есть все. Как правило, дневники - это личные и личные мысли, но они также могут быть отличным способом отслеживать личные размышления обо всем, что вы хотите:

  • Продукты питания
  • Мода
  • Путешествия
  • Спорт
  • Работа
  • Школа
  • Мечты
  • Друзья
  • Семья

Это всего лишь несколько идей для начала, но если вы предпочитаете вести дневник более общего характера, это полностью зависит от вас!

3.Составьте расписание

Для того, чтобы начать дневник, вы должны часто писать в него, но вам решать, как часто вы хотите писать в нем. Будь то раз в день или раз в неделю, составьте расписание, которого вы сможете придерживаться. Чем больше вы сделаете запись в дневнике частью своей повседневной жизни, тем более всеобъемлющей и полезной практикой она станет.

Когда вы решили, что хотите записать в дневник, определитесь с графиком написания, который подходит для данной темы.Например, если вы хотите, чтобы ваш дневник был общим, возможно, вы захотите писать в нем в определенное время каждый день, например, прямо перед сном. Если вы хотите, чтобы ваши сочинения были более конкретными, например о еде, возможно, вы будете писать в них каждый раз, когда готовите или находите новый рецепт. Пусть ваше расписание работает на вас и вашу тему.

4. Установить лимит времени

При ведении дневника легко увлечься и написать слишком много. Один из способов оставаться кратким и правильным - установить лимит времени для написания.В зависимости от того, сколько вы хотите написать, установите лимит времени, который отражает это. Идеально от 30 минут до часа. Если вы чувствуете, что хотите проводить больше времени, не стесняйтесь.

5. Датируйте свои записи

Самое замечательное в дневнике - это то, что вы можете просмотреть его и увидеть, как вы прогрессировали с течением времени. Важно датировать каждую запись, которую вы пишете. К счастью, Penzu датирует ваши записи автоматически.

6.Создать вводную запись

Для своей первой дневниковой записи попробуйте написать введение в то, о чем будет ваш дневник. Представьтесь, что вас интересует, что вы считаете важным и для чего хотите, чтобы это молочное заведение было. Откройся и будь собой.

7. Ведите себя так, как будто вы пишете другу, которому вы доверяете

Хотите знать, как сделать дневниковую запись? Лучше всего писать так, как будто вы разговариваете со своим лучшим другом. Это ваш личный дневник, предназначенный только для ваших глаз, поэтому вам должно быть комфортно писать, как если бы вы разговаривали с надежным собеседником.Как бы банально это ни звучало, как «Дорогой дневник», оно действительно может направить вас в направлении письма с точки зрения тона, которым вы должны писать. Цель дневника - обсуждать вещи честно и откровенно, как если бы вы говорили через них с лучшим другом или членом семьи.

8. Удачи!

Ведение дневника никогда не должно быть рутиной или обузой, поэтому не забывайте получать от этого удовольствие. Это может быть место утешения, место творчества, место размышлений, место, где ваши мысли могут свободно бродить.Начиная дневник, убедитесь, что вы пишете о том, что вам небезразлично, и потому что вы увлечены этим. Пока вам нравится то, что вы пишете, и процесс написания, вы никогда не пропустите запись!

Написание дневниковых записей

Записи в дневнике могут быть длинными. Они могут быть короткими. Они могут быть конкретными. Они могут быть широкими. Какой бы тип дневника вы ни решили вести, он должен иметь отношение к записям в нем.

Ваши дневниковые записи должны быть короче повествований, и вот 8 советов, которые следует учитывать при написании записей:

1.Подумайте, что вы собираетесь написать о

Прежде чем начать писать, уделите несколько минут и решите, о чем будет ваша работа. Надеюсь, вы уже определились, о чем ваш дневник, так что копните немного глубже в тему или темы, на которых вы решили сосредоточиться, и конкретизируйте.

2. Задайте себе вопросы

Чтобы заставить себя писать, задайте себе вопросы:

  • Что вы узнали сегодня?
  • Чего вы хотите добиться?
  • Что вы хотите исправить?
  • Как вы себя чувствуете?

Они могут относиться к вашей жизни в целом или к отдельным ее частям, но обращайтесь внутрь себя и задавайте себе разные вопросы.

3. Запишите свои ответы

Ваша дневниковая запись может быть вашим ответом на вопросы, которые вы задали себе. Это отличный способ начать писать, когда вы не знаете, о чем писать.

4. Выберите формат

Ваши записи могут быть во всех форматах, в зависимости от того, о чем вы пишете. Возможно, вы составляете список того, чего хотите достичь в будущем. Может быть, вы пишете о разговоре, который у вас был, или о том, что хотите.Может быть, ваша запись - это всего лишь список ваших мыслей в тот день. Некоторые люди предпочитают писать короткими заметками, другие любят писать подробными абзацами. Решите, что вам нравится больше всего, и дерзайте.

5. Сделайте их разными

Попробуйте и сделайте множество разных записей, чтобы вам не было скучно. Вы можете писать на определенную тему, но никогда не захотите писать одну и ту же статью. Дифференциация ваших записей также подчеркнет ваши успехи и то, что вы узнали.

6. Не будьте строги к себе, когда пишете

Ваш дневник - это зона, свободная от суждений, поэтому не думайте, что они должны быть идеальными. Пусть слова текут.

7. Держите мысли в порядке

Ваши записи датируются сами по себе, поэтому вы знаете, когда пишете что, но также старайтесь держать свои мысли в порядке. Ваш дневник превратится в путешествие по мере того, как вы будете добавлять новые записи, старайтесь, чтобы повествование оставалось таким, за которым вы можете следить. Например, попробуйте описывать события в той последовательности, в которой они произошли.Избегайте прыжков.

8. Дайте волю творчеству

Ваши записи - это не просто слова, Penzu также позволяет вам добавлять изображения. Добавление визуальных элементов в ваши записи добавит ярких и ярких напоминаний.

Чтобы вести дневник с Penzu

Penzu предлагает простое в использовании программное обеспечение для ведения дневника, поэтому вы можете создать цифровой дневник, к которому можно будет получить доступ где угодно.

  1. Зайдите на Penzu.com, чтобы создать бесплатную учетную запись.
  2. Создайте логин и пароль, которые вы легко запомните.
  3. Создайте свой онлайн-дневник, чтобы отразить вашу личность и тему дневника.
  4. Дайте своему журналу значимое имя.
  5. Настройте параметры конфиденциальности в соответствии со своими предпочтениями.
  6. Выберите «New Entry» и начинайте писать!

Советы для начинающих журналистов

Вы впервые ведете дневник? Не волнуйся.Все бывает впервые. Вот несколько вещей, которые помогут вам сдвинуться с мертвой точки:

Радуйтесь

С нетерпением жду начала дневника. Это забавная и продуктивная привычка.

Отражение

Подумайте о себе, о людях вокруг вас и о том, что вы считаете самым важным. Как только вы оглянетесь назад, вы сможете двигаться вперед.

Бесплатная запись

Неструктурированное письмо, вероятно, лучший способ начать писать.Как только вы приобретете привычку вести дневник, вы почувствуете себя более комфортно со структурой.

Ключи к успешному ведению дневника

Дневник - это личное путешествие, и его не следует сравнивать с какими-либо другими записями, но вот несколько способов получить максимум от своего опыта.

Будьте честны

Ваш дневник предназначен только для ваших глаз, так что будьте честны с собой. Ничего не скрывайте и не сдерживайте.

Будьте часты

Чем чаще пишешь, тем лучше.

Будьте естественны

Не пытайтесь писать определенным образом, просто будьте собой.

Как мы уже говорили в начале, чем раньше вы начнете вести дневник, тем более благодарными вы будете позже, поэтому зарегистрируйтесь в Penzu сегодня!

Нет времени лучше настоящего - начните свой бесплатный онлайн-журнал сегодня!

Создайте свой журнал » .

6 причин вести дневник

  • Мастерские
    • Студенческие мастерские
    • Курсы повышения квалификации учителей
    • Онлайн-академия CPD
    • Мастерские для родителей
    • Индивидуальные тренировки
    • Коучинг по спортивной психологии
    • Бизнес-тренинг
    • После того, как вы забронируете у нас...
  • ресурсов
    • Образовательный блог
    • Блог о спортивной психологии
    • Инфографика и плакаты
    • исследований, которые вам необходимо знать
    • Обзоры ресурсов мышления
    • Получить нашу книгу
    • Видео сборок
    • Психологическое профилирование
  • Руководства
    • Мышление роста
    • Метапознание
    • Психология футбола
    • Лучшие способы пересмотра
    • Психология гольфа
    • Управление мобильным телефоном
    • Преимущества сна
  • О нас
    • Что мы делаем
    • Наши тренеры
.

Ведение дневника изучения языка: 5 советов для успеха

Дневники - мы все в какой-то момент вели один дневник.

Может быть, у вас был отчет о подростковых романах, путешествиях по всему миру или просто о некоторых вещах, которые нужно помнить в повседневной жизни.

Но знаете ли вы, что ведение дневника может помочь вам в изучении языка?

Да, действительно.

Он может помочь вам отслеживать свой прогресс, мотивировать себя, лучше учиться и многое другое.

Дневник изучения иностранного языка может стать вашим самым близким спутником в выборе иностранного языка.

Отлично звучит! Но как именно это работает?

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Что такое дневник изучения языка?

В самой простой форме дневник изучения языка - это место, где вы записываете, что вы узнали и что изучаете на пути к свободному владению языком.

Вот что может включать дневник изучения языка:

  • Регулярные обновления. Отчасти суть дневника в том, что в нем есть записи через частые промежутки времени. Слово «дневник» происходит от латинского «день», но даже если вы ведете его каждую неделю или после каждого урока, важно, чтобы вы знали, когда вам нужно сделать запись!
  • Ваш целевой язык. Это может показаться очевидным, но к этому следует отнестись серьезно. Если вы продвинутый ученик, вы, вероятно, будете стремиться перевести хотя бы часть своих записей на изучаемый язык, чтобы помочь себе попрактиковаться и выработать привычку организовывать свои мысли на новом языке.Однако, если вы только начинаете, все может быть немного иначе.

Вы можете решить бросить себе вызов и полностью отказаться от своего родного языка, и в этом случае неплохо было бы время от времени, чтобы носитель вашего целевого языка проверял его; вы также можете попробовать переводы или заметки о том, о чем вы думали на своем родном языке. Есть много подходов - попробуйте несколько разных вещей и посмотрите, что вам подходит!

  • Изученные вами языковые баллы. Конечно, у вас могут быть другие тетради или места, где вы записываете лексику и грамматику, но вот возможность помочь чему-то закрепиться в вашей памяти. Какое из последних выученных вами слов было вашим любимым? Какой пункт грамматики вам особенно трудно понять? Дневник должен быть личным, а не просто списком языковых или языковых упражнений.
  • Как вы тренировались. Думайте об этом как о обычном дневнике, в котором вы будете записывать все, что вы делали или о чем думали в течение дня.Вы просили свой капучино по-итальянски? Запиши это! Выучили новую японскую песню? Где ты это слышал? Все эти моменты придают дневнику цвет, что делает его отличным инструментом для запоминания и прекрасной записью вашего языкового путешествия.

Каждый дневник изучения языка является личным, и вы должны сделать его своим, но это все основные моменты.

Чем полезен дневник изучения языка?

Итак, зачем? Вы уже должны практиковаться в письме и чтении, общении с друзьями по переписке, изучении словарного запаса… Зачем вам еще , еще одна книга?

Что ж, решать вам, конечно, но посвящать время дневнику дает огромные преимущества независимо от того, учитесь ли вы в классе или самостоятельно.

Льготы при обучении с инструктором

Посещать уроки французского каждую неделю? Вот как вам может помочь дневник:

  • Совершенно очевидно, что он поможет вам отслеживать изученные материалы - как в классе, так и вне его. Конечно, у вас есть программа, но мы часто запоминаем гораздо больше из того, что мы пишем, чем из того, что мы читаем или слышим, поэтому дневник поможет вам запомнить все, что вам нужно об этом сослагательном наклонении.
  • Это идеальный инструмент для изучения и запоминания, написанный вами! Когда придет время для этого теста, вы можете просмотреть то, что вы написали.Это больше, чем просто тетрадь, это ваш живой, дышащий рассказ об изучении языка, который помогает вам сразу же погрузиться в учебный момент.
  • Помогает в другой практике. Если вы делаете заметки о наиболее трудных для вас вещах, вы можете нацарапать написание или небольшие предложения на полях. Это гораздо более свободная практика, чем выполнение упражнения, и вы можете найти ее столь же полезной, если не больше.
  • Если вы перейдете в новый класс или перейдете в другой класс в будущем, вы можете показать своему учителю свой дневник , и это поможет вам достичь нужного уровня и вселит уверенность в том, что вы справитесь с ним! У вас также может быть возможность поделиться своим дневником с учителем или репетитором, чтобы они лучше понимали, где вы находитесь с языком и с чем вы, возможно, боретесь.

Преимущества для самостоятельного обучения

Но что, если вы учитесь самостоятельно? Этот дневник по-прежнему является отличным инструментом по следующим причинам:

  • Он улучшает учебную дисциплину. Поднимите руки - я худший прокрастинатор, которого я знаю. Даже в том, что я люблю, например, в изучении языка, я найду причины отложить это! Но привыкнуть вести дневник очень полезно. Если вы обязуетесь писать в нем раз в неделю, эта пустая страница не даст вам спать по ночам ... Это поможет вам оставаться в учебе регулярно и добиваться поставленных целей.
  • Это может помочь структурировать ваше обучение , что может быть сложно, когда вы учитесь самостоятельно. Ведение дневника дает ощущение класса, не посещая его. Вы можете взглянуть на то, что вы узнали, назначив дату для каждого элемента, чтобы вы почувствовали, что делаете успехи.
  • Это поможет вам определить области, которыми вы могли пренебречь , и те, в которых вы особенно сильны. Если вы перечитываете последние несколько недель и не выполняли спряжения в прошедшем времени, это может стать вашей целью на следующей неделе.Между тем, если вы заметили, что у вас действительно сильный словарный запас по спорту, пора поговорить о футболе с ближайшим носителем языка!

Надеюсь, я рассказал вам о преимуществах ведения дневника изучения языка. Но как это сделать? Вот 5 моих лучших советов.

Совет 1. Упростите хранение

Если вы не соблюдаете этот совет, все остальное не имеет значения. Самая важная вещь в вашем дневнике изучения языка - это дисциплина, и для того, чтобы добиться этой дисциплины, вам должно быть легко сделать ее частью своей повседневной жизни.Значит, это должно быть и удобно, и доставлять удовольствие!

Отчасти это связано с используемым вами форматом:

  • Некоторые люди получают красивый блокнот , который они могут украшать, рисовать и носить с собой в любое время.
  • Однако, если вам это трудно сделать, просто используйте функцию памятки на своем смартфоне .
  • Вы также можете использовать облачный инструмент (этот блоггер демонстрирует, как вы можете использовать Penzu для ведения любого учебного дневника), чтобы вы могли получить доступ к своему дневнику с любого устройства в любое время.
  • Некоторые люди предпочитают вести свой дневник как блог , чтобы делиться своим прогрессом с другими (подробнее об этом позже).

Еще один хороший способ развлечься - это воспользоваться возможностью поиграть с языком . Тебя не ставят по этому поводу! Например, вы хотите запомнить несколько похожих по звучанию слов в испанском языке, поэтому вы пишете…

El papa empapa las papas de papá. (Папа замачивает папу картошку.)

Это глупо, но вы это запомните и, возможно, рассмеетесь, когда прочтете это снова.

Совет 2: сделайте это мультимедийным!

Еще один отличный способ сделать свой дневник более интересным для себя - это смешать используемые вами носители.

Это может быть так же просто, как вырезки из газет или журналов, наклеенные на страницы вашего блокнота. Однако вы можете мыслить масштабнее - прошли те времена, когда дневники должны были быть только письменными записями о ваших подвигах!

В современных телефонах есть не только функции заметок, но и большинство из них позволяет записывать аудио и сохранять видео .Если у вас есть учетная запись FluentU и ваш дневник является цифровым, вы можете ссылаться на видео, с помощью которых учитесь. Практикуйте свою речь и слушание и оставляйте небольшие заметки для себя в будущем.

Я также сторонник использования музыки как инструмента для изучения языка. Ритм и рифма - одни из ваших лучших друзей. Записывайте песни, которые вы слушаете, на вашем изучаемом языке, чтобы вы могли вернуться к ним позже - и, надеюсь, понять их еще лучше.

Совет 3. Запишите свои цели

Дневник не должен быть только ретроспективным.Используйте его также для записи своих амбиций. Например, мое стремление к итальянскому языку - иметь возможность сидеть за обеденным столом с друзьями и семьей моей девушки, и им не нужно говорить ни единого слова по-английски - и это записано в моем дневнике, так что я могу держать себя в руках! Это означает, что я могу проверять, насколько хорошо я себя чувствую, и соответствующим образом корректировать свое обучение.

Например, несколько недель назад я записал в своем дневнике, что смог быть более уверенным, слушая разговор, в котором я знал, что это была тема, и отвечая на основные вопросы, в данном случае об итальянской политике.Затем я заметил, что моей целью в следующий раз, когда я встретился с друзьями, было узнать их мнение о политике - и понять ответы!

Совет 4. Привлекайте других людей

Очевидно, что дневник - это личное… но вы не пишете здесь о своей школьной любви. (Ну, может быть, да, но, по крайней мере, вы делаете это на арабском!) Вовлечение других людей может помочь вам дисциплинировать себя, поскольку у вас есть кто-то, кто будет держать вас в курсе, а также улучшить ваше обучение.

Попросите кого-нибудь, кто изучает язык, тоже вести дневник , чтобы вы могли встретиться и сравнить свои успехи.

Если вы ведете дневник изучения языков в виде блога, например, этого, разрешите и побудите других комментировать ваши записи и делиться своим опытом.

Если вы ходите на занятия, вы можете попросить учителя взглянуть на ваш дневник . Как бы вы это ни делали, делиться заботой!

Совет 5. Регулярно перечитывайте то, что вы написали.

Конечно, процесс записи сам по себе будет вам полезен, но лишь в небольшой степени полезен, как если бы вы прочитали его позже.

Каждый месяц находите время, чтобы перечитывать написанное. Иногда это могут быть только последние несколько недель. Но также стоит иногда возвращаться к самому началу и напоминать себе о некоторых давно забытых языковых моментах.

Повторное прочтение основных моментов вашего путешествия поможет языку лучше запоминаться. Это также позволит вам наслаждаться своим прогрессом - какой мотиватор!

Итак, вот оно.

Чего вы ждете?

Напишите свою первую запись сегодня!

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


И еще кое-что…

Пусть FluentU вдохновит ваш дневник и изучение языков в целом. FluentU позволяет изучать языки по музыкальным клипам, рекламным роликам, новостям и вдохновляющим выступлениям.

С FluentU вы изучаете настоящие языки - так же, как на них говорят настоящие люди. На FluentU есть широкий выбор видеороликов, таких как трейлеры к фильмам, забавные рекламные ролики и веб-сериалы, как вы можете видеть здесь:

Экран просмотра приложений FluentU

На FluentU есть интерактивные субтитры, которые позволяют нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение , аудио и полезные примеры.Теперь контент на родном языке доступен с интерактивными транскриптами.

Что-то не уловил? Вернись и послушай еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры или нажмите на них, чтобы мгновенно просмотреть определения.

Интерактивные стенограммы FluentU

Вы можете выучить весь словарный запас из любого видео в «режиме викторины» FluentU. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

А FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете.Он использует этот словарь, чтобы дать вам 100% персонализированный опыт, рекомендуя видео и примеры.

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

.

Смотрите также