Как научиться видеть с закрытыми глазами упражнения


Астральное зрение — как развить его и видеть недоступное другим

Как развить астральное зрение и начать видеть то, что недоступно зрению большинства людей? Методики доступны каждому, и они описаны ниже. Существование альтернативного зрения давно доказано учеными, и развить его может любой человек.

В статье:

Астральное зрение — что это и возможно ли такое явление

Астральное зрение — это способность видеть или ощущать предметы и ориентироваться в пространстве с закрытыми глазами. Кроме этого, так же называют способность видеть то, что происходит за спиной, стенами или другими препятствиями. При этом достоверность увиденного не отличается от той, которая присутствует при обычном зрении.

Об астральном видении впервые заговорили в прошлом веке, тогда же появился этот термин. Иногда его называют экстрасенсорным или альтернативным зрением. Эфирное зрение отличается от астрального. Оно позволяет видеть то, что невозможно увидеть с помощью обычного зрительного восприятия — потоки энергии, ауры, духов и других сущностей.

Развитие эфирного зрения считается опасным мероприятием. Например, существуют легенды о феях, которые выкалывают глаза тем, кому доведется их увидеть. Поэтому перед тем, как пытаться получить способности, задумайтесь — а справитесь ли вы с их последствиями?

Научные исследования подтверждают существование такого феномена. Среди ученых, которые занимались его изучением — Бехтерев, Бронников и Пытьев. Бронников работал с детьми, часть из которых страдала от нарушений зрения, а часть была полностью здорова. Он основал школу альтернативного видения, ученики которой со временем могли видеть с завязанными глазами — как слепые дети, так и дети с отличным зрением.

Бехтерев и Пытьев же исследовали мозг людей, которые пользовались альтернативным зрением. Они доказали, что во время этого процесса импульсы головного мозга возрастают. При этом сравнивались импульсы при обычном зрении и при альтернативном. Ученые доказали, что каждый человек способен пользоваться таким зрением, однако этому необходимо научиться.

Итак, какие же возможности дает видение с закрытыми глазами и что получает человек, который желает освоить этот навык? Существуют люди, которые способны видеть внутренние органы людей. Это тоже астральное зрение, и одна из областей его применения — диагностика состояния здоровья по внешнему виду органов. С помощью него же можно смотреть сквозь стены, держать в поле зрения происходящее за спиной, а также понимать, что происходит под землей, находя клады и жилы металлов. Видение аур позволит узнавать о людях больше без всяких вопросов. В целом, найти применение таким способностям намного легче, чем их развить.

Астральное зрение — тренировка со столом

Лучше время для тренировки в астральном зрении — утро, но до завтрака. Нежелательно проводить тренировки с полным желудком. Лучше перекусить задолго до занятий, чтобы голод не отвлекал от него. Для самого первого упражнения по видению с закрытыми глазами потребует стул и пустой стол, а также повязка на глаза. Наличие последней необязательно, если вы не собираетесь обманывать себя. Уже после нескольких тренировок астрального зрения вы заметите, что стали видеть и ощущать намного больше, чем раньше.

Итак, сядьте на стул перед столом, пока с открытыми глазами. Расслабьтесь, сконцентрируйтесь на задании, которое попытаетесь выполнить, отбросьте посторонние мысли. Теперь потрите ладони друг о друга и запомните это ощущение. Разогретой ладонью требуется вести над поверхностью стола, не касаясь его. Расстояние между рукой и столом — два-три сантиметра.

Постарайтесь уловить, как изменятся ощущения, когда рука приблизится к краю стола. Если это удалось, повторите упражнение с закрытыми глазами. В будущем благодаря постоянной практике вы сможете определять границы любого крупного предмета, не касаясь его руками и не имея возможности увидеть обычным зрением.

Через некоторое время задание можно усложнить. Для этого нужен любой предмет из другого материала — не такого, из которого изготовлен стол. Например, это может быть пластиковая тарелка. Повторите упражнение с открытыми глазами, запомнив, как ощущается тарелка. Затем попробуйте определить ее местонахождение на столе с закрытыми глазами.

Следующий вариант тренировки астрального зрения со столом также направлен на определение границ предметов. Задержите руку в двадцати сантиметрах от столешницы и закройте глаза. Цель — остановить руку в двух сантиметрах от столешницы. Со временем это научит вас более точно определять границы предметов.

Станьте недалеко от стола и попробуйте приблизиться к нему с закрытыми глазами, не трогая стол руками и не открывая глаз. Успехом можно считать понимание, когда нужно остановиться так, чтобы не врезаться в мебель. Старайтесь остановиться в паре сантиметров от нее. После этого можно приступать к попыткам ориентироваться в пространстве без использования обычного зрения. Войдите в комнату с незнакомой обстановкой и попробуйте не наступать на предметы и не врезаться в мебель.

Как научиться видеть сквозь стены — советы йогов

Немногие задаются вопросом о том, как научиться видеть сквозь стены. Такое под силу только продвинутым йогам, но их секреты уже несколько десятилетий раскрыты и доступны почти каждому.

Индийские йоги и тибетские монахи пользуются способом дорисовывания недостающих частей. Это довольно простое упражнение, и пояснить его суть проще на примерах. Если вы видите шкаф, попробуйте представить, как выглядит его задняя стенка и внутреннее содержимое. Способ хорош тем, что его можно практиковать в любое время и в любом месте. Мимо проехала машина? Попробуйте «увидеть» как выглядит недоступная обычным зрением ее часть. При этом нужно держать в сознании все, что вас окружает — машины, люди, дома.

Таким образом можно переходить от более легких заданий к сложным. Рано или поздно вы самостоятельно сможете понять, как научиться видеть сквозь стены. Йоги утверждают, что эта способность ближе к ощущению, чем к зрению. Тем не менее, она дает возможность понимать, что происходит за стеной.

Развитие альтернативного зрения — визуализация

Сложно поверить, что существует методика, которая легко ответит на вопрос о том, как научиться видеть с закрытыми глазами и при этом не тратить много времени на тренировки. Заниматься визуализацией возможно в любое время и в любом месте, например, по дороге домой или на работу.

Смысл упражнения заключается в определении внешнего вида того, что было вами услышано. Слышите рев автомобильного двигателя? Представьте, как он выглядит, в какую сторону едет, сколько в его салоне пассажиров. Услышали голос или шум шагов? Попробуйте представить, как выглядит человек, который издает этот шум.

Эта методика позволяет развивать тонкое восприятие, которое работает не за счет обычного зрения, а совершенно других ощущений. Со временем, когда добьетесь успеха в малом, увеличивайте нагрузку — пробуйте определить цвета машин, пол их пассажиров, тему беседы едущих куда-то людей, их настроение и, возможно, даже характер.

Как развить астральное зрение и видеть с закрытыми глазами

Суть этой методики заключается в обучении видению с закрытыми глазами. При этом больше никакие другие ощущения роли не играют. Вам придется опираться исключительно на то, что будет посылать третий глаз, поэтому не лишними здесь окажутся и методики для его раскрытия.

Полностью расслабьтесь и закройте глаза. Внимательно всматривайтесь в то, что будет появляться перед глазами. Вы можете увидеть образы и картинки. Ваша цель — рассмотреть их получше. Хорошо, если получится заметить что-то знакомое. Запоминайте увиденное, возможно, вам придется увидеть его уже обычным зрением в будущем.

Похожая техника существует также для получения внетелесного опыта, и он вполне возможен во время выполнения такого видения с закрытыми глазами. Она помогает не только научиться видеть с закрытыми глазами, но и развить ясновидческий талант.

Астральное и эфирное зрение — роль периферийного восприятия

Развитое периферийное, или боковое зрение часто становится решающим фактором на пути к успеху в альтернативном видении. Развивать его можно параллельно с любыми другими техниками, эта методика затрагивает только периферийное зрение, но она будет полезна. Его динамика частично участвует в астральном зрении.

Найдите объект, на который вы будете смотреть во время выполнения этого упражнения. Это может совершенно любой предмет, вплоть до пятна на стене или кирпича в ней другого цвета. Встаньте напротив него так, чтобы предмет находился прямо перед вами.

Теперь разведите руки в стороны. Глядя на выбранный предмет, шевелите пальцами рук. Ваша задача — не отводя взгляда от предмета, увидеть движения ваших пальцев. При этом нужно пытаться уловить боковым зрением движения пальцев обеих рук одновременно.

В целом, астральное или эфирное зрение может дать практически неограниченные возможности в восприятии окружающего мира. Однако для того, чтобы добиться успеха в этом нелегком деле, придется вооружиться терпением и огромным желанием стать настоящим экстрасенсом.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Pinterest

Почему мы видим цвета с закрытыми глазами?

Когда вы ложитесь спать ночью, закрываете глаза и начинаете засыпать, вы можете заметить красочное световое шоу, происходящее внутри ваших век. Когда вы протираете сон усталыми глазами, свет внезапно усиливается, и вспышки ярких цветов появляются по всему полю вашего зрения. Через несколько секунд цвета снова стабилизируются. Хотя вы, возможно, цените развлечения перед сном, в глубине души вы, вероятно, задавались вопросом, что, черт возьми, вы вообще видите.

У этих странных капель есть имя; их называют «фосфенами», и исследователи полагают, что реальный свет может играть определенную роль. Но не обычный свет - этот свет исходит изнутри ваших глаз. Точно так же, как светлячки и глубоководные существа могут светиться, клетки наших глаз испускают биофотоны или частицы света, производимые биологическим путем.

«Мы видим биофотонный свет внутри наших глаз так же, как мы видим фотоны внешнего света», - сказал Иштван Боккон, венгерский нейробиолог, работающий в Исследовательском институте зрения в Лоуэлле, штат Массачусетс.

Биофотоны существуют в ваших глазах, потому что ваши атомы постоянно излучают и поглощают крошечные частицы света или фотоны. Этот обмен фотонами - лишь часть нормальной клеточной функции. Ваши глаза не могут отличить фотоны внешнего света от биофотонов, испускаемых вашими собственными атомами. В любом случае ваш зрительный нерв просто передает эти световые сигналы в мозг, который затем должен решить, точно ли он представляет реальный мир вокруг вас или это просто фосфен.

Наши глаза на самом деле производят гораздо больше биофотонов, чем мы видим в виде фосфенов.«Когда вы протираете глаза, это генерирует биофотоны во многих частях глаза», - пояснил Боккон. «Но они в основном поглощаются на местном уровне». Почти все биофотоны, которые вы видите, излучаются и поглощаются атомами сетчатки - той части вашего глаза, которая отвечает за обнаружение света.

Внутри сетчатки миллионы крошечных клеток, называемых палочками и колбочками, собирают свет и преобразуют его в электрические сигналы. Эти сигналы проходят через зрительный нерв в часть мозга, называемую зрительной корой.Здесь мозг реконструирует изображение, используя информацию, полученную от глаз. Когда реконструированное изображение выглядит бессмысленным, мозг быстро определяет изображение как нереальное или фосфеновое.

Но эта информация не всегда исходит от вашей сетчатки. Согласно Боккону, фосфены могут возникать и в других частях зрительной системы. Исследования показали, что прямая электрическая и магнитная стимуляция мозга может запускать фосфены, и Боккон надеется вскоре доказать, что биофотоны также ответственны за эти фосфены.

В зависимости от происхождения фосфена он может принимать различные формы, узоры и цвета. Разные атомы и молекулы излучают фотоны разной длины волны, поэтому мы видим разные цвета. Фосфен с упорядоченным геометрическим рисунком, таким как шахматная доска, мог образоваться в той части сетчатки, где миллионы светособирающих клеток расположены в аналогичной структуре. Исследователи также обнаружили, что различные области зрительной коры головного мозга создают определенные формы фосфенов.

В 1950-х годах немецкий исследователь Макс Кнолль из Технического университета в Мюнхене разработал схему классификации форм фосфена. Он изучал фосфены более чем на тысяче добровольцев и придумал 15 категорий, включая треугольники, звезды, спирали, пятна и аморфные капли. Он обнаружил, что, протыкая электродом разные области зрительной коры, он постоянно мог индуцировать одни и те же виды фосфенов.

В лаборатории ученые обычно используют электрические зонды и необычные магнитные машины, чтобы заставить людей увидеть фосфены.Но фосфены, которые мы в основном видим каждый день, не связаны ни с каким типом электромагнитной стимуляции. Вместо этого большинство фосфенов возникает спонтанно, когда атомы в наших глазах обмениваются своими биофотонами. Вы также можете вызвать фосфены самостоятельно, надавливая на глаза, но будьте осторожны, пытаясь сделать это дома!

Наиболее распространенные несамопроизвольные фосфены - это фосфены под давлением, подобные тем, которые вы видите, когда протираете глаза. По словам Боккона, любое давление на глаза может заставить их испускать «избыток биофотонов», которые создают интенсивные визуальные эффекты.Сильное чихание, удары по голове и слишком быстрое вставание (вызывающее падение артериального давления) также являются способами спровоцировать повышение давления фосфенов.

Единственные люди, которые никогда не видят фосфены, - это слепые с рождения. Но люди, теряющие зрение из-за болезней или травм, обычно не теряют всех зрительных функций. Поскольку фосфены могут возникать в разных частях зрительной системы, «теоретически все слепые люди, которые раньше могли видеть, могут сохранять способность видеть фосфены», - пояснил Боккон.

Исследователи также изучали способы активировать фосфены у слепых пациентов, чтобы попытаться найти способ потенциально восстановить их зрение. Если ученые смогут использовать технологию, чтобы заставить слепых видеть фосфены, возможно, они смогут использовать аналогичную технологию, чтобы заставить их видеть реальные изображения.

Итак, в следующий раз, когда вы заберетесь в кровать, закройте глаза и полюбуйтесь фосфенами. Теперь, когда вы можете по-новому оценить визуальные эффекты, вы можете просто откинуться на спинку кресла и наслаждаться шоу.

.

Возможно ли и как это сделать

Когда большинство людей ложатся спать, они закрывают глаза и засыпают без особых усилий. Но есть много людей, которые не могут закрыть глаза во время сна.

К вашим глазам прикреплены веки, чтобы защитить глаза от раздражителей, таких как пыль и яркий свет, как во время бодрствования, так и во сне. Каждый раз, когда вы моргаете, ваши глаза покрываются маслом и слизью. Это поможет сохранить ваши глаза здоровыми и влажными.

Во время сна веки сохраняют темноту и влажность глаз, чтобы поддерживать здоровье глаз и помогать вам крепче спать.Вы не должны пытаться спать с открытыми глазами.

Есть несколько возможных причин, по которым человек не может спать с открытыми глазами. Это может быть связано с неврологическими проблемами, физическими отклонениями или другими заболеваниями.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин спать с открытыми глазами:

Ночной лагофтальм

У большинства людей, которые не могут закрыть глаза во время сна, есть состояние, называемое ночным лагофтальмом.У большинства людей с этим заболеванием веки не могут быть достаточно закрыты, чтобы частично или полностью закрыть глаз.

Ночной лагофтальм ассоциируется с физическими аномалиями глаз, лица или век или ресниц, которые врастают в глаза.

Хирургия птоза

У некоторых людей опущено верхнее веко. Это состояние, называемое птозом, связано с ослаблением или повреждением мышцы, поднимающей веко.

Хотя хирургическое вмешательство может помочь исправить это состояние, обычное осложнение во время операции может препятствовать полному закрытию века.Это приводит к сну с частично открытыми глазами.

Паралич Белла

Паралич Белла - это состояние, вызывающее временную слабость или паралич нервов, контролирующих движения лица, век, лба и шеи. Человек с параличом Белла может не закрывать глаза во время сна.

Восемьдесят процентов людей с параличом Белла выздоравливают в течение шести месяцев, но без надлежащего ухода за глазами и профилактики травм можно навсегда повредить глаза.

Травма или травма

Травма или травма лица, глаз или нервов, контролирующих движение век, могут повлиять на вашу способность закрывать глаза.Травмы, возникшие в результате косметической хирургии, например, подтяжки век, также могут вызвать повреждение нервов, контролирующих движение век.

Инсульт

Во время инсульта кровоснабжение мозга сокращается или прекращается. Это предотвращает попадание кислорода в мозг, в результате чего клетки мозга умирают в течение нескольких минут.

Иногда клетки мозга, контролирующие нервную функцию и основные движения лица, погибают, вызывая паралич лица. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у кого-то обвисла одна сторона лица.

Опухоль или операция по удалению опухоли возле лицевого нерва

Опухоль возле нервов, контролирующих движения лица, может снизить способность лица двигаться или даже парализовать лицо. Иногда, когда проводится операция по удалению этих опухолей, части нервов повреждаются.

Оба эти состояния могут привести к потере контроля над веками, в результате чего они остаются открытыми ночью.

Аутоиммунные состояния, такие как синдром Гийена-Барре

Некоторые аутоиммунные состояния, такие как синдром Гийена-Барре, поражают собственные нервы организма.Когда это происходит, человек может потерять контроль над мышцами лица, в том числе над веками.

Синдром Мебиуса

Синдром Мебиуса - редкое заболевание, вызывающее слабость или паралич лицевых нервов. Он передается по наследству и проявляется при рождении. Люди с этим расстройством не могут сморщить губы, улыбнуться, хмуриться, поднять брови или закрыть веки.

Согласно одной из оценок, 1,4 процента населения спят с открытыми глазами, и до 13 процентов имеют в семейном анамнезе ночной лагофтальм.Многие люди, которые спят с открытыми глазами, не осознают этого, поскольку не видят себя во сне.

Есть большая вероятность, что вы спите с открытыми глазами, если вы постоянно просыпаетесь с ощущением сухости, усталости или зуда в глазах.

Если вы обеспокоены, попросите кого-нибудь проверить вас, пока вы спите, или обратитесь к специалисту по сну, чтобы понять, что происходит, пока вы спите.

.

Улучшите зрение естественным образом с помощью упражнений для глаз

Сегодня, как никогда ранее, неправильная реакция на стресс рассматривается как основная причина многих недугов, от которых страдает современное человечество. Независимо от того, вызвано ли оно экологическими, культурными или психологическими факторами, беспокойство может привести к множеству психических и физических проблем. Действительно, недавние исследования показывают, что стресс является одним из основных факторов, способствующих развитию заболеваний глаза , а также .

Такие выводы могут иметь самые разные последствия.В конце концов, как минимум половина населения США в настоящее время носит очки по рецепту или контактные линзы. Более того, возможно, около 70% американцев имеют проблемы со зрением, о которых они даже не подозревают. В каком-то смысле можно сказать, что хорошее зрение больше не является нормальным!

Тем не менее, очень немногие люди рождаются с нарушениями зрения. По большей части приобретается дефектное зрение . Если это так, можно ли исправить плохое зрение? Согласно исследованиям доктораУильям Х. Бейтс, выдающийся офтальмолог из Нью-Йорка, пионер в области тренировки зрения, вы можете значительно улучшить свое зрение естественным путем, без очков или контактных линз!

В прошлом большинство экспертов по зрению исходили из теории, что глаз может фокусироваться на различных расстояниях исключительно потому, что он может изменять форму своей линзы, и что большинство проблем со зрением возникает из-за постоянной деформации глазного яблока. и линзы. Однако, вопреки этим широко распространенным убеждениям, д-р.Исследование Бейтса показало, что весь глаз , а не только линза , адаптируется к фокусировке с помощью мышц глазного яблока. Когда привычное напряжение и напряжение сжимают их, тогда может возникнуть дисфункция зрения, и обучение этих напряженных мышц расслаблению с помощью программы зрительных упражнений для глаз может вылечить многие нарушения зрения.

Здесь следует отметить, что немногие специалисты-офтальмологи поддерживают эту теорию, и еще меньше людей предлагают своим пациентам визуальное обучение.Большинство офтальмологов продолжают просто предписывать ношение корректирующих линз для рефрактерных ошибок, что, по сути, побуждает глаза поддерживать ненормальное зрение , позволяя им постоянно корректироваться до постоянной степени ошибки.

Практики метода тренировки зрения предлагают, однако, чтобы человек постепенно уменьшал количество времени, проводимого с корректирующими линзами в течение дня, и чтобы выполнять основные упражнения для глаз (без очков или контактных линз), чтобы уменьшить зависимость от механических воздействий. СПИД.

Цель этой статьи - не обсудить достоинства позиции Бейтса по сравнению со стандартными практиками, а просто представить идеи сторонников визуального тренинга, чтобы читатели, желающие попробовать, могли испытать это менее известное здоровье. вариант ухода за собой. Следовательно, следующая информация предлагает строго точку зрения школы Бейтса.

Следующие техники, таким образом, основаны на этих предпосылках: Во-первых, приобретается искусство видеть - как и другие фундаментальные навыки, такие как разговор, ходьба и использование рук.Во-вторых, этот навык обычно усваивается посредством бессознательного самообучения в детстве. В-третьих, для многих из нас в сегодняшнем напряженном мире единственный способ сохранить идеальное зрение - это практиковать техники сознательного расслабления глаз. Наконец, если упражнения выполняются правильно в течение достаточного времени - в сочетании с правильной диетой и программой физической подготовки - зрение улучшится навсегда. (Следствием этого является то, что чем прочнее линзы, которые вы носите сейчас - и чем дольше вы их носите, - тем больше времени и усилий вам придется потратить на улучшение зрения.) Ладно, приступим.

Палминг

Лучше всего "ладонью" сидеть или лежать на полу, опираясь локтями на мягкую поверхность. Закройте глаза, а затем накройте их ладонями, скрестив пальцы одной руки над пальцами другой на лбу. Не давите, , однако, давите на веки ладонями. В идеале вы «увидите» поле интенсивной темноты, которое указывает на состояние полного расслабления. Если вместо этого вы становитесь свидетелями иллюзий света, ярких цветов или серых пятен, вы в некоторой степени напряжены.Однако не следует концентрировать на попытке «увидеть» черноту, так как само усилие вызовет напряжение. Скорее пассивно визуализируйте приятное воспоминание - то, которое помогает расслабить ваш ум, - при этом держите плечи и шею расслабленными. Чем чаще и продолжительнее периоды пальминга, тем больше вероятность, что вы тренируете глаза, чтобы уменьшить мышечное напряжение, что, в свою очередь, улучшит ваше зрение.

качели

Это упражнение для всего тела улучшает зрение, снимает усталость и стресс, а также увеличивает подвижность глаз.Встаньте, глядя прямо перед собой, расставив ноги примерно на 12 дюймов. Теперь поверните свое тело - голову, туловище и все остальное - влево, перенеся весь вес на левую ступню, в то время как правая пятка поднимается от пола. Держите плечи и шею прямо. Когда вы поворачиваетесь в противоположную сторону, перенося вес на другую ногу, ваши глаза охватывают дугу 180 °. Ни в коем случае нельзя пытаться сфокусировать взгляд на чем-либо. Просто сохраняйте состояние пассивного расслабления, делая около 30 таких «дуг» в минуту.Вы должны делать это упражнение два раза в день, совершая махи из стороны в сторону 100 раз. Делая махи прямо перед сном, вы предотвратите утомление глаз во время сна.

мигает

Развивайте привычку часто и без усилий моргать. Он выполняет две жизненно важные функции: смазывает и очищает глаза слезами, а также дает отдых и расслабляет глазные мышцы.

Солнечный

Хотя нет научных доказательств того, что солнечный свет помогает зрению, многие люди, которые пробовали его, свидетельствуют о его преимуществах, особенно те, чьи глаза стали чрезмерно чувствительными к свету. (ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: см. Врезку, где рассказывается от первого лица - одного из бывших редакторов MOTHER'S - об использовании этих методов для решения ее проблемы светочувствительности.)

Все загорать следует с закрытыми глазами . Сядьте или встаньте на солнце с расслабленным лицом, позвольте солнечным лучам проникнуть внутрь и ослабить напряжение в веках. Это хороший способ начать день, и даже несколько минут помогут. Чтобы избежать возможной нагрузки на глаза, слегка поворачивайте голову из стороны в сторону или двигайте ею, как если бы вы рисовали носом круг вокруг солнца, дышите глубоко и не щуритесь.

Центральная фиксация

Центральная фиксация относится к тому факту, что, поскольку центральная часть сетчатки является точкой наиболее острого зрения, глаз четко видит только одну небольшую часть любого объекта, а все остальные области слегка размыты. Когда вы смотрите на объект, ваш взгляд очень быстро перемещается по нему, чтобы создать иллюзию ясного видения всего объекта сразу. Чтобы продемонстрировать этот факт, посмотрите на объект, сосредоточив внимание на его самой верхней части. Фактически не перемещая фокус вниз, попытайтесь «увидеть» нижнюю часть объекта.Вы обнаружите, что его нижние детали не кажутся резкими.


Беспроблемный глаз смещается довольно быстро и бессознательно во время наблюдения. Люди с несовершенным зрением часто пытаются увидеть большую часть поля зрения одновременно, все области одинаково хорошо одновременно, без движения глазами. Это создает значительную нагрузку на глаз, а также на мозг - орган, который действительно должен интегрировать то, что вы видите.

Чтобы исправить эту тенденцию, важно развить центральную фиксацию, научив глаза тому, что «приемлемо» четко видеть только одну точку за раз.Сферы должны научиться быстро двигаться и перефокусироваться, а не напрягаться, чтобы увидеть весь объект за один раз. Вы можете сделать это, изучая глазную диаграмму, тренируя себя смотреть на верхнюю часть буквы на диаграмме, «принимая» несфокусированное изображение ее нижней части (и наоборот). Когда вы сможете сделать это легко, ваши глаза будут расслаблены, и ваше зрение улучшится.

Переключение

Потеря зрения часто возникает прямо пропорционально потере движения глаз. Следовательно, быстрое смещение глаз полезно во всех случаях нарушения зрения, особенно при близорукости, дальнозоркости, астигматизме и косоглазии.В отличие от последнего упражнения, теперь заставляет ваши глаза совершать серию мелких изменений, сознательно пытаясь ощущать и воспринимать различные части объекта, без , пристально смотрящего на него, чтобы увидеть все его части. ясно сразу.

На самом деле, все упомянутых упражнений - за счет расслабления мускулов и уменьшения напряжения - улучшают зрение человека, независимо от того, от какого заболевания. Однако есть еще несколько действий, которые можно предпринять для улучшения зрения, которые сосредоточены на нескольких наиболее распространенных проблемах со зрением.

Миопия

Самый распространенный из всех дефектов зрения, миопия (широко известная как близорукость) почти всегда является приобретенным заболеванием. Причина часто считается эмоциональной и обычно является результатом напряжения. Например, школьников иногда заставляют выполнять задания, которые им кажутся скучными или бессмысленными. Это, наряду с конкуренцией, тревогой, давлением сверстников и страхом перед авторитетными фигурами, может вызвать психический стресс, который способствует близорукости, а также возникает всякий раз, когда глаз смотрит на что-то незнакомое.С другой стороны, когда он видит известный объект, он не показывает никаких доказательств приложения дополнительных усилий. Таким образом, сосредоточение внимания на объекте, к которому вы привыкли, непосредственно перед тем, как смотреть на незнакомый, поможет снизить визуальное напряжение.

Некоторые методы могут быть использованы для уменьшения миопии. Например, попробуйте повесить календарь на стену и сесть перед ним на таком расстоянии, на котором цифры едва различимы. Снимите контактные линзы или очки (если вы их носите) и «ладоните» глаза.Затем потренируйтесь читать каждое число, сначала на мгновение закрыв глаза, прежде чем смотреть на него. (Ваше зрение всегда лучше, когда вы впервые открываете глаза, и предварительное представление каждой цифры увеличивает вашу способность ясно воспринимать фигуру, когда вы на нее смотрите.)

Теперь прочтите каждую цифру в календаре обоими глазами, а затем повторите процесс, меняя глаза (прикрывайте покоящийся один раскрытой ладонью во время работы). Если один из ваших глаз слабее, работайте с ним больше.Выполняйте это упражнение не менее 15 минут в день. Кроме того, каждый раз при выполнении этого упражнения старайтесь отодвигать стул на фут или два назад.

Ваше зрение должно значительно улучшиться в течение нескольких недель.

Наряду с этим работайте над быстрым переключением вашего фокуса с близких объектов на более далекие и обратно. (Рекреационные виды спорта, такие как теннис, настольный теннис и бильярд, могут помочь.) И, конечно же, не забывайте об основных упражнениях, которые обсуждались ранее: ладони, махи, моргание, солнечные ванны, центральная фиксация и смещение.

Дальнозоркость и пресбиопия

В то время как близорукие не могут четко видеть объекты на расстоянии, люди, страдающие дальнозоркостью или пресбиопией, не могут легко фокусироваться на объектах близко к их глазам. (Гиперопия - это состояние дальнозоркости у детей, которое часто сохраняется во взрослом возрасте, а пресбиопия - это дальнозоркое состояние, с которым сталкиваются многие люди, когда достигают среднего возраста.) Основы, которые мы ранее обсуждали, полезны для борьбы с этим зрением. проблемы.Календарные упражнения, упомянутые в разделе о миопии, также применимы, если вы внесете следующие изменения:

Используйте карманный календарь и поместите его на расстоянии примерно 14 дюймов от глаз или достаточно близко, чтобы вы с трудом читали числа. Перемещайте взгляд из стороны в сторону по отдельной цифре, не пытаясь сосредоточиться на ней. Затем закройте на мгновение глаза и визуализируйте это число, прежде чем сфокусировать его. Повторите эту процедуру для каждой цифры в календаре, используя сначала оба глаза, а затем попеременно.(Возможно, вам захочется больше поработать со своим слабым глазом.) Лучше выполнять это упражнение не менее 15 минут в день, перемещая календарь на дюйм ближе к глазам каждые несколько дней.

Здесь снова может быть очень полезным действие по быстрой смене фокуса с удаленных объектов на близкие и обратно.

Астигматизм и косоглазие

Если ваши глаза видят размытые изображения и искаженные формы, вы, как и многие другие, вероятно, страдаете астигматизмом (расстройство фокусировки, вызванное деформированной линзой).Это заболевание является общим почти для всех других нарушений зрения, а также возникает независимо. Упражнения на расслабление значительно облегчат это состояние. Косоглазие - это неспособность обоих глаз одновременно смотреть в одном направлении для создания единого изображения. (Человека с этим заболеванием называют косоглазым.) Хотя в тяжелых случаях обычно требуется профессиональное лечение, менее серьезные «косоглазые» могут улучшить свое зрение, выполняя следующие упражнения в дополнение к основным методам.

Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно сесть лицом к пустой стене, держа линейку или мерило вертикально узким краем вперед, примерно в 12 дюймах от вашего носа. Моргните, когда вы посмотрите вверх и вниз по линейке полдюжины раз, а затем, не двигая головой, посмотрите вверх и вниз по стене такое же количество раз. (Когда ваш взгляд сфокусирован на удаленной поверхности, будет казаться, что есть две линейки.) Чередуйте мерку и стену в течение примерно трех минут, увеличивая это время каждые несколько дней.И не забывайте «ладонь» до и после каждого упражнения.

Наконец, ходьба по доске или бревну во всех направлениях - вперед, назад и вбок - также полезна как при косоглазии, так и при астигматизме.

Профилактические меры для уверенного зрения

Даже если ваше зрение уже 20/20, в вашей жизни, вероятно, есть некоторые занятия, которые в конечном итоге могут повлиять на то, как вы видите, если вы не примете надлежащих мер предосторожности. Чтение книг и просмотр телевизора - два примера, которые могут утомить глаза.

Когда читаешь, постарайся сесть в расслабленном положении, держа голову прямо. Держите книгу параллельно и на удобном расстоянии от глаз (обычно от 12 до 16 дюймов для большинства людей). Прочтите каждое слово по порядку, не смотрите в глаза и моргните хотя бы один или два раза, просматривая каждую строку. Используйте хорошее освещение, но не делайте его настолько ярким, чтобы на бумаге появлялись блики. Временно меняйте фокус каждые несколько страниц, останавливаясь, чтобы осмотреть комнату или выглянуть из ближайшего окна.Также не читайте, если вы больны или очень устали.

При просмотре телевизора держите комнату мягко освещенной. Не смотрите постоянно на экран. Вместо этого переводите взгляд с одной точки на другую и время от времени отводите взгляд от объекта, чтобы сфокусироваться на другом объекте. Обязательно закрывайте глаза время от времени, часто моргайте и располагайтесь на расстоянии не менее десяти футов от экрана телевизора.

Большинство из нас полагается на свое видение, чтобы предоставить от 80% до 90% обрабатываемой нами информации о мире.Наше зрение влияет на то, как мы думаем, и, кроме того, то, как мы думаем, влияет на наше зрение. (Если вы не верите в последнее утверждение, просто помните, что вы на самом деле видите мир вверх ногами , но ваш разум «переворачивает» образы так, чтобы они имели смысл!) Хорошо заботясь об этом доминирующем органе чувств, тогда, очевидно важно. Поможет ли вам в этом тренировка глаз и даже улучшит ли дефектное зрение? Есть только один способ ответить на этот вопрос для себя.Попробуйте ... и убедитесь!

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Книги по этой теме включают Visionetics Лизетт Шолль (Doubleday & Company), Total Vision Ричарда С. Кавнера, О. и Лоррейн Даски, и собственная книга доктора Бейтса, Метод Бейтса для улучшения зрения без очков (Холт, Райнхарт и Уинстон).


Метод Бейтса и светочувствительность: свидетельство

Жанна Мальмгрен

1980 год показал все признаки того, что он будет хорошим для меня.Началось совершенно новое десятилетие. У меня были большие надежды и позитивные планы на мою жизнь, и я с радостью смотрел в будущее, когда - по-видимому, без всякой причины - у меня возникла проблема со зрением, которую я не мог ни объяснить, ни решить. В течение нескольких месяцев мои глаза быстро становились все более и более чувствительными к свету, пока не достигли такой точки, что я не мог выходить на улицу без солнцезащитных очков даже в темный пасмурный день! На самом деле резкое внутреннее освещение беспокоило меня не меньше, и, поскольку мои воспаленные глаза продолжали становиться все более светобоязненными, мне было больно даже смотреть вверх.

Мое состояние было не только неудобным и неудобным, но вскоре стало просто неудобным! Мои глаза постоянно чесались и слезились, из-за чего мне было трудно выдержать: любой прямой зрительный контакт с моими друзьями или коллегами. Единственное облегчение заключалось в том, чтобы оставаться в полумраке и смотреть в пол.

Что еще хуже, вождение при дневном свете - из-за того, что я постоянно моргал и старался видеть в ослепляющем свете - было переживанием периодического гнева на мою растущую беспомощность и явный ужас.После большего количества «близких звонков», чем мне хотелось бы вспомнить, в один солнечный день я въехал на машине прямо в ряд деревянных строительных баррикад, установленных поперек проезжей части, и понял, что больше не могу позволить этой странной болезни беспокоить (или подвергать опасности!) Мою жизнь.

В следующем году я посетил офтальмологов по всей моей части страны. Хотя каждый из них тщательно проверял мои глаза с помощью каждого доступного оборудования (а также прописывал бесчисленное количество глазных капель и мазей), никто так и не обнаружил никаких органических дисфункций.Обескураженный, усталый и напуганный властью, которую это состояние приобрело надо мной, я наконец посетил глазную клинику в известной медицинской школе Университета Эмори в Атланте, штат Джорджия. Там доктор Джордж Уэр, председатель отделения офтальмологии, дал мне первый намек на то, что со мной может быть не так. По окончании безрезультатного обследования доктор Уэр привел меня в соседний частный кабинет и подробно расспросил о событиях в моей жизни за предыдущий год. Вместе мы обнаружили, что я пережил множество «серьезных жизненных изменений», признанных причиной высокого уровня стресса.Он предположил, что это умственное и эмоциональное напряжение могло проявиться в моем теле, и что, возможно, я мог бы облегчить свой физический дискомфорт, научившись расслабляться.

Однако мне предстояло узнать, как этого добиться, поэтому я немедленно начал исследования в области визуального здравоохранения. Вскоре я наткнулся на несколько книг, основанных на работе доктора Бейтса. Я сразу понял, что его программа - именно то, что мне нужно.

В конце концов, я подумал, что упражнения, рекомендованные в этих книгах, достаточно просты, их можно выполнять где угодно и когда угодно, и - даже если они окажутся бесполезными - определенно не могут навредить мне.Итак, следуя советам доктора Бейтса, я стал носить очки только в случае крайней необходимости и начал ежедневные сеансы медитации и расслабления, чтобы успокоить внутреннее беспокойство.

Я также взялся за упражнения Бейтса - ладони, солнечные ванны и качели, и обнаружил, что солнечные ванны (по иронии судьбы) были самыми приятными. Два или три раза в день я проводил от пяти до десяти минут, поднимая лицо к солнцу, глубоко дыша и медленно двигая головой по непрерывной дуге из стороны в сторону, вверх и вниз.Когда я вытянул шею во всех направлениях (приятное преимущество!), Мои закрытые глаза окунулись в поток тепла, и - в течение нескольких недель - я почувствовал, как они начали расслабляться на свету. В дополнение к этому упражнению я проводил не менее 30 минут каждый день, просто гуляя на солнышке, мягко заново приучая глаза к естественному освещению.

Мое целостное излечение заняло всего несколько месяцев, и теперь, через полтора года после того, как я начал его, у меня все еще нет симптомов. Я не практикую все методы так верно, как раньше, но, тем не менее, они являются неотъемлемой частью моего личного режима здравоохранения.

И хотя бы раз в день я поднимаю лицо к солнцу и ценю его дружеское тепло. С тех пор, как я узнал - через свои исследования в области визуальной тренировки - темные очки только ослабляют естественную способность наших глаз приспосабливаться к полному солнечному свету, я давно выбросил свои «очки», и сегодня я хожу, играю, вожу машину и живу в солнечный свет с расслабленными открытыми глазами. (Фактически, я даже переехал во Флориду, широко известную как «Солнечный штат»!)

Вы можете подумать, что это очень хорошая история, но человеку все еще нужно задаться вопросом о заявлениях, сделанных доктором.Бейтс и его последователи, что такие простые методы действительно могут улучшить остроту зрения. В ответ на это хочу поделиться с вами еще одним интересным фактом, который попал в мою медицинскую карту. Перед началом моей борьбы с сильной светобоязнью я часто предупреждал о толстых очках (для коррекции близорукости или «близорукости»). Я уже упоминал, что, основываясь на книге доктора Бейтса, я «отказался» от очков почти для всех целей, когда впервые начал соблюдать предложенный им режим.

Итак, после года практики техник релаксации - и даже не заморачиваясь специальными упражнениями, предназначенными для улучшения зрения - я вернулся в кабинет оптометриста просто из любопытства, чтобы проверить свое зрение.Врач осмотрел меня, зрение улучшилось с 20/200 до 20/80!


ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА. Если вам нужна еще одна история болезни человека, который использовал метод Бейтса для лечения серьезного заболевания глаз, мы рекомендуем вам прочитать The Art of Seeing британского писателя Олдоса Хаксли. Жанна также настоятельно рекомендует «Улучшите свое зрение без очков», самодельную пластинку или кассетный комплект, предлагаемый г-жой Джеррианн Дж. Табер.

.

Как заклеить глаза (взрослые)

Ищи:

Свяжитесь с нами

    • Ищи:

  • Информ
    • Закрыть
      • Что такое паралич лица?
        • Симптомы лицевого паралича
        • Физические проблемы
        • Эмоциональные проблемы
        • Библиотека инфографики
        • День Хлои - Анимация
        • Неделя осведомленности 2020 Галерея
        • Неделя осведомленности 2017 Галерея
        • Как мы можем помочь
      • О нас Наши ценности
      • Попечительский совет
      • Познакомьтесь с командой
      • Медицинский консультативный совет
      • Покровители
      • Сторонники знаменитостей
      • Годовой отчет и финансовая отчетность
      • Работа с нами
      • Как мы финансируемся
      • Отзывы
    • Причины и диагнозы
      • Асимметричные кричащие лица
      • Паралич Белла
      • Родовая травма
      • Синдром Брауна-Виалетто-Ван Лаэре (дефицит транспортера рибофлавина)
      • Синдром CHARGE
      • Опухоль нервной клетки лица (
      • ) Фациальная нервная опухоль
      • Guillain-Barré Syn drome
      • Травма головы
      • Гемифациальная микросомия
      • Болезнь Лайма
      • Синдром Мелкерссона-Розенталя
      • Синдром Мебиуса
      • Нейрофиброматоз 2 типа
      • 38 Синдром Рамсея Ханта

        0
      • Слюнно-сосудистая опухоль
      • Слюнно-сосудистая железа
    • Личные истории
      • Паралич Белла
      • Паралич лицевого нерва от рождения
      • Болезнь Лайма
      • Мастоидит
      • Синдром Мелкерссона-Розенталя
      • Синдром Мебиуса-Хаба
      • Тип 2 Трамсиба
      • Тип 2
      • Опухоли и рак
    • Поэзия
      • Мысли Аманды
      • Улыбка
      • Паралич Дорогого Белла
      • Страх за мое лицо
      • Каждый раз, каждый раз…
      • Стихотворение Грейс
      • Это мое лицо
      • My Tho ughts on Лицевой паралич
      • «Пациенты с параличом»
      • Путешествие после инсульта
      • Пропавшая улыбка
      • Улыбки в свой день
      • The Starers
    • Медиа-центр
      • Музыка и новости
      • Освещение в СМИ
      • Видеотека
      • Пресс-релизы
    • Паралич лицевого нерва в Великобритании
  • Закрыть
  • Поддержка
    • Закрыть
      • Полезная информация с диагнозом «Диагностика вируса»
          8 38 Coronav000 Защита
        • Запугивание
        • Карта Клэр
        • Паралич лица и ваши права
        • Онлайн-поддержка
        • Правила группы Facebook
        • Рекомендации Zoom Group
        • Правила Zoom Group - Дети
        • Жалобы NHS
        • Отказ в финансировании NHS
        • Другие организации
      • Работа
        • Руководство по лицевому параличу для сотрудников
        • Руководство по лицевому параличу для работодателя
      • Лечение и лечение
        • Ботулотоксин
        • Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
        • Консультации по реабилитации
        • 38 Электрическая стимуляция Пластыри
        • Нервно-мышечная переобучение (терапия MIME)
        • Стероиды, противовирусные препараты и антибиотики
      • Руководства для пациентов
        • Стоматологические проблемы
        • Рекомендации по сухости глаз
        • Рекомендации по сухости глаз
        • Консультации по сухому рту
        • Eight Вес
        • Выражение лица
        • Восстановление лицевого нерва
        • Боль в лице
        • Лицевой паралич во время беременности
        • Как заклеить глаз повязкой (взрослые)
        • Советы по макияжу
        • Медицинские осмотры
        • Закупорка носа
        • Перманентный макияж 13
        • Фотографии и паралич лицевого нерва
        • Речь и разговор
        • Консультации по синкинезии
        • Тризм
        • Опыт пациентов
      • Видеоролики самопомощи
        • Понимание паралича лица
        • Управление вялым параличом лица 13 9000 Управление вялым параличом лица 8 Парез
        • Управление синкинезией (подтянутым лицом)
        • Успокаивающая практика для лица и шеи
        • Информационное видео группы поддержки
      • Семья и друзья
        • Семейные дни
        • Детская книга
        • Родители, братья и сестры
        • Дети раннего возраста с параличом лица
        • Подростки с параличом лица
        • Молодые люди с параличом лица
        • Медицинское обслуживание детей
        • Речь и язык ребенка
        • Как заклеивать глаза (для детей)
        • Дети людей с параличом лица
        • Партнеры людей с уходом за лицом Паралич
        • Друзья людей с параличом лица
      • Хирургия
        • Хирургия нижнего века
        • Хирургия верхнего века
        • Хирургия бровей
        • Перенос передней части пищеварительного тракта
        • Поперечный трансплантат нерва лица
        • Gracia Free Fascia Операция по переносу
        • Перенос подъязычного нерва
        • Техника Лаббе
        • Малая грудная мышца
        • Нитевидные лифты и филлеры
      • Местные группы для взрослых
        • Бирмингемская группа
        • Группа в графстве Чешир и Мерси
        • Группа в графстве Чешир и Мерси
        • Группа
        • Эдинбург Группа
        • Essex Group
  • .

    Смотрите также