Как научиться все схватывать на лету
5 способов научиться эффективно усваивать информацию. Ридус
Начиная изучать что-то новое, мы хотим получить и запомнить максимум полезной информации. Но порой случается то, что школьные учителя называют — «в одно ухо влетело, а в другое вылетело». Мы сосредоточенно пытаемся понять все, что читаем, но в голове остается каша или пустота. В итоге, усилия и время тратятся впустую.
Избежать подобного и научиться качественно усваивать любую информацию вам помогут эти советы.
Изучайте материал короткими промежутками
Разделите время изучения новой информации на несколько коротких периодов — примерно по 30−45 минут с перерывами, вместо того, чтобы изучать ее по два или три часа подряд. Осваивая материал непродолжительными фазами, вы даете мозгу возможность отдохнуть и перезагрузиться, поэтому новая информация понимается лучше и остается в памяти на долгое время.
© pexels.com
Вносите разнообразие
Даже если вы привыкли получать данные для изучения из книг или статей и считаете, что с помощью чтения вы все понимаете лучше, не стоит пренебрегать другими способами передачи новых знаний. Послушайте аудиолекции или посмотрите обучающие видео на Youtube. Когда ваш мозг бомбардируют поочередно зрительные и звуковые сигналы, вероятность того, что он усвоит все необходимое — гораздо выше.
Попробуйте научить другого
Представьте, что материал, который вы только что изучали, вам нужно рассказать другому человеку, желательно максимально доступным и простым языком, но не упуская важных деталей. Продумайте, как вы будете доносить информацию, сгруппируйте ее и упростите так, чтобы можно было понять как можно больше. Подготовка к уроку, пусть и к воображаемому, не пройдет для вас бесследно. Все сведения, которые вы раскладывали по полочкам для другого человека останутся в вашей голове.
© pexels.com
Сокращайте
Старайтесь в любой новой информации выделять только главные мысли. Множество лишних подробностей сильно рассеивает внимание и мешает эффективному запоминанию. Также большое количество деталей вынуждает вас зубрить, потому что по другому запомнить каждую мелочь материала просто невозможно. Во время зубрежки в мозгу не образуются новые нейронные связи, и все заученное улетучивается уже на следующий день.
Высыпайтесь
Крепкий и продолжительный сон дает мозгу полноценно отдохнуть и перенести всю полученную за день информацию в долгосрочную память. Недостаток сна сильно снижает работоспособность нашего серого вещества. Мыслительные процессы замедляются, ухудшается память. Тут уже не до освоения новых знаний, — не забыть бы, как добираться до кровати и шевелить конечностями.
© pexels.com
| Уровень 1: Базовый | Уровень 2: Средний | Уровень 3: Продвинутый | Уровень 4: Эксперт |
|---|---|---|---|
| Быстро обучается в контексте деятельности при наличии указаний и указаний | Обучается быстро и независимо в контексте деятельности; ищет возможности для расширения и углубить обучение | Обучается быстро, независимо и уверенно в контексте деятельности; расширяется и углубляется это обучение; и эффективно объединяет новую информацию и навыки для повышения производительности | Заядлый, искусный, дисциплинированный и разносторонний ученик в контексте какой-либо деятельности; быстро и эффективно объединяет новую информацию и навыки для повышения личной производительности или Производительность организации |
| Учится на успехах и неудачах, рассматривает весь опыт как возможность учиться и совершенствоваться | Учится как на успехах, так и на неудачах, рассматривает весь опыт как возможность учиться и улучшить, намеренно и дисциплинированно размышлять над обучением и усваивать его | Умело учится в контексте вызова; рассматривает вызов как возможность для нового обучения; ищет проблемы, чтобы изучить | Смакует проблемы как возможность учиться; исключительно устойчив к вызовам, демонстрация большой решимости и продвинутых способностей к экспериментальному обучению; исключительно обладает навыками кодификации экспериментального обучения для личного или организационного применения |
| Ценит выполнение незнакомых задач как возможность для обучения и развития | Хорошо приспосабливается к новым или незнакомым задачам и обязанностям, ценит возможность обучения и роста | Принимает вызов незнакомых задач и обязанностей; готов экспериментировать, рисковать, и искать ресурсы, чтобы учиться, расти и находить решения | Можно постоянно рассчитывать на успешное решение незнакомых, напряженных или кризисных ситуаций.Легко учится и применяет концептуальные знания к действию в таких ситуациях |
| Понимает сущность и основную структуру вещей с небольшими пояснениями | Быстро понимает основную структуру вещей и глубже изучает сложность эта структура | Быстро понимает сущность и основную структуру вещей; может интуитивно применить эта новая информация для поиска решений проблем | Использует свою способность быстро схватывать лежащие в основе структуры, чтобы искусно учиться и решать проблемы, часто внедряют креативные решения |
Learning To Fly - Pink Floyd
Вдалеке черная лента
Протянулась до точки невозврата
Полет фантазии на продуваемом ветрами поле
Одинокие мои чувства реальны
Смертельное притяжение держит меня так быстро, как
Может Я избегаю этой неотразимой хватки?
Не могу отвести глаз от кружащего неба
Язык завязан и скручен, просто несоответствие, привязанное к земле Я
Лед образуется на кончиках моих крыльев
Неучтенные предупреждения Я думал, что думал обо всем
Нет навигатора, чтобы найти мой путь домой
Без груза, пустой и окаменевший
Душа в напряжении, которая учится летать
Состояние заземлено, но настроено на попытку
Не могу отвести глаз от кружащего неба
С привязанным языком и скрученным, просто привязанным к земле неудачником , I
Блокировка трения - установлена
Смесь - обогащенная
Пропеллеры - полностью вперед
Закрылки - установлены - 10 градусов
Датчики двигателя и всасывание - проверка
Смесь установлена на максимальный процент - перепроверьте
Летные приборы
Высотомеры - проверьте оба
[ Искаженное слово] - на
Навигационных огнях - на
Стробах - на
Подтвердите 3-8-Echo готово к отправлению
(И снова здравствуйте, теперь это 129.4)
129. 4. Осталось
(Вы можете начать взлет, скорость ветра больше 10 узлов)
3-8-Echo
Легко тормозит. Не принимайте это близко к сердцу. На этот раз он будет катиться
Просто передайте силу постепенно, и это
Над планетой на крыле и в молитве
Мой грязный ореол, паровой след в пустом воздухе
Я вижу, как моя тень летит через облака
уголком слезящихся глаз
Сон, которому не угрожает утренний свет
Могу пронести эту душу прямо сквозь крышу ночи
Нет ничего, что можно было бы сравнить с этим
Приостановленная анимация, Состояние блаженства
Не могу удержаться от мыслей от кружащееся небо
Связанный языком и искривленный просто земной неудачник, я
Если вы боитесь летать, прочтите это.
Многие люди любят путешествовать и открывать новые места, но есть одна часть путешествий, которая не так увлекательна: полеты. Для некоторых полет - просто хлопот из-за высоких тарифов, задержек рейсов и потерянного багажа. Но для других путешественников полет более чем неудобен; это ужасно.
Боязнь полета может быть вызвана рядом факторов, включая клаустрофобию или боязнь высоты. Многие нервные летчики испытывают иррациональное беспокойство по поводу того, что их самолет выйдет из строя и потерпит крушение, независимо от того, сколько раз они слышат статистику о том, насколько безопасен полет по сравнению с вождением.Других путешественников беспокоят угоны террористов или паника из-за мысли, что они не контролируют самолет, на котором они находятся.
Независимо от того, почему вы боитесь летать, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы уменьшить свои страхи. Летать или не летать - это личное решение, которое никто другой не может принять за вас. Но для тех из вас, кто настроен не допустить, чтобы это изменило ваш образ жизни, ниже приведены несколько советов, как преодолеть страх перед полетом.
Перед поездкой
Знайте, чего ожидать
Для многих напуганных летчиков изучение основ работы самолета может значительно уменьшить их беспокойство.Например, понимание того, как самолет может продолжать полет даже при отказе двигателя, может помочь вам меньше беспокоиться о неисправности вашего самолета. GuidetoPsychology.com предлагает легкое для понимания объяснение того, как самолеты остаются в воздухе, что вызывает турбулентность и что стоит за этими страшными звуками во время взлета и посадки.
Доктор Маргарет Веренберг, психиатр, лицензированный клинический психолог и автор книг «Тревожный мозг», и «10 лучших методов управления тревогой» , рекомендует спросить себя: «Что такое катастрофа? Что я думаю на самом деле произойдет? Из чего я делаю большое дело? … Ответьте на эти вопросы, прежде чем сесть в самолет.”
Ознакомьтесь с вашим самолетом
Если вы узнаете, как выглядит ваш самолет, то он станет немного менее страшным. Однажды я слышал о страшном летчике, который на самом деле поместил изображение салона самолета на рабочий стол своего компьютера; к тому времени, как ее полет развернулся, изображение было знакомым, а не пугающим.
Выберите место у прохода
Большинство авиакомпаний и систем бронирования позволяют запросить назначение места при бронировании рейса. Запросите место у прохода, особенно если вы склонны к клаустрофобии; вы будете меньше скованы людьми, и вам будет легче вставать и передвигаться по кабине.Это также поможет вам не смотреть в окно, если вас нервируют виды с высоты птичьего полета. (Для получения дополнительной информации о том, как взять нужное сиденье, см. 10 способов получить лучшее место в самолете.)
Следите за потреблением медиа
Это может показаться легкой задачей, но стоит упомянуть: избегайте фильмов о авиакатастрофах, новостей о авиакатастрофах и других пугающих изображений в СМИ. Помните, что подавляющее большинство рейсов прибывают благополучно, но только о проблемных рейсах в новостях.Не позволяйте этому искажать ваши впечатления от полета.
Мыслить позитивно
В дни, предшествующие поездке, легко позволить нарастать тревоге из-за полета. Когда это происходит, противодействуйте своему страху перед полетом захватывающей перспективой оказаться в самолете, надеясь, что полетите куда-нибудь весело. Постарайтесь сосредоточиться на положительном - как и на всем, что вы будете делать по прибытии в пункт назначения.
В аэропорту
Не спеши
Дайте себе достаточно времени, чтобы добраться до аэропорта до вылета вашего рейса.Гонка к выходу на посадку и беспокойство о том, что вы пропустили самолет, только усилят ваше беспокойство. Дополнительные советы см. В разделе Как рано мне добраться до аэропорта?
Ждите своего рейса в зале ожидания аэропорта
У большинства авиакомпаний есть частные залы ожидания, которые представляют собой тихие роскошные оазисы вдали от шума и суеты остальной части аэропорта. Хотя они обычно предназначены для членов клуба или элитных пассажиров, вы часто можете приобрести однодневный проездной примерно за 50 долларов, что может быть небольшой платой за успокаивающее место, где можно расслабиться и подготовиться к полету.
В самолете
Познакомьтесь с командой
Если до вылета есть время, попросите о встрече с пилотом вашего самолета. Как вариант, потратьте минуту или две в разговоре с бортпроводником. Часто встреча с людьми, которые держат вашу безопасность в своих руках, может сделать самолет более дружелюбным и убедить вас, что этот экипаж хорошо осведомлен и компетентен.
Настройтесь на
Убедитесь, что в вашем телефоне или планшете есть успокаивающая музыка, которая поможет вам погрузиться в мирное настроение.Вы также можете загрузить снимающие стресс медитации или учебные сеансы дыхания из такого приложения, как Headspace (iOS | Android) или Simple Habit (iOS | Android), чтобы вы могли слушать их, когда ваш телефон находится в режиме полета.
Напомните себе, кто главный
Многих обеспокоенных пассажиров беспокоит кажущееся отсутствие контроля, поскольку они не имеют никакого влияния на безопасность или летные качества самолета. Постарайтесь немного вернуть себе контроль, напоминая себе, что вы приняли решение летать и что вы можете решить, как вы отреагируете на этот опыт.
Дыши
По мере нарастания беспокойства ваше дыхание может стать поверхностным, но глубокое осознанное дыхание мгновенно снимает стресс. Дышите медленно и глубоко, считая до пяти или 10, вдыхая через нос и выдыхая через рот.
Хотя этот совет может показаться очевидным, дыхание, пожалуй, лучший способ победить тревогу. Доктор Веренберг объясняет, что контролируемое дыхание работает, потому что «дыхание - единственное, что может остановить паническую атаку.”
Если включить вентиляционные отверстия над головой, откинуться назад и закрыть глаза, это может помочь вам уменьшить клаустрофобию. Нюхать саше с лавандой или сосать мяту - другие успокаивающие и медитативные приемы.
Почитайте или посмотрите что-нибудь интересное
Возьмите с собой журнал, хорошую книгу или головоломку, чтобы отвлечься от происходящего. Закажите комедию на бортовой развлекательной системе своего самолета или предварительно загрузите несколько своих любимых фильмов на свой ноутбук. Не забудьте запастись занятиями, которые продлятся вам в течение всего полета и которыми вы сможете продолжать наслаждаться, когда придет время выключать электронные устройства.
Выпить
Многие нервные летчики употребляют алкоголь, чтобы успокоить свои нервы. Хотя в умеренных количествах это может быть нормально, имейте в виду, что алкоголь не следует сочетать с успокаивающими лекарствами. Кроме того, алкоголь может способствовать обезвоживанию, особенно в засушливой среде самолета. Если вы побалуйте себя коктейлем, обязательно запейте его большим количеством воды.
Избегайте кофеина
Этот и другие стимуляторы могут сделать вас еще более нервным.
Продолжайте движение
Признайте, что паника носит временный характер и пройдет. Если вы боитесь потерять контроль и поддаться страху во время полета, напомните себе, что даже полномасштабная паническая атака - это лишь временное недуг; вы пройдете через это.
Больше страха перед полетами Помощь
Попей таблетку
Если ваш страх особенно изнуряет, и вы безуспешно пробовали другие методы релаксации, спросите своего врача, стоит ли принимать успокаивающее лекарство или снотворное перед полетом.
Связаться со специалистом
Как узнать, что пора записаться на прием к врачу? По словам доктора Веренберга, «если вы теряете сон, чувствуете себя плохо из-за беспокойства или избегаете путешествий за счет вашего собственного удобства или удобства других людей», лицензированный терапевт или консультант может помочь вам выяснить основные причины вашего страха и как их преодолеть.
Выйти в Интернет
Существует ряд специальных программ и веб-сайтов, которые предлагают советы для нервных летчиков.Вот несколько примеров, которые стоит попробовать:
- SOAR предлагает бесплатные советы, информационные бюллетени, чаты и видео, а также более подробные консультации и программы за плату.
- Anxities.com предлагает бесплатную онлайн-программу самопомощи для тех, кто хочет преодолеть свой страх перед полетом.
- GuidetoPsychology.com - это всеобъемлющий сайт с информацией о том, как работают самолеты, и советами о том, как избавиться от страха перед полетом.
- Valk (iOS | Android) - это приложение для лечения страха перед полетом, которое служит «терапевтом в полете», включая факты о полете и даже кнопку паники, которую вы можете нажать, чтобы получить немедленную поддержку в режиме полета.
Больше от SmarterTravel:
Следите за Сарой Шлихтер в Twitter @TravelEditor , чтобы получить больше советов и вдохновения для путешественников.
Примечание редактора. Этот рассказ был первоначально опубликован в 2017 году. Он был обновлен, чтобы отразить самую последнюю информацию. Кэролайн Костелло и Маргарет Лихи внесли свой вклад в эту историю.
.Грамотность кода: почему кодирование стало важным
Кодирование и программирование окружают нас повсюду, и в будущем они станут еще более распространенными.
По этой причине многие утверждают, что обучение программированию или, по крайней мере, базовое понимание этого должно стать общей частью обучения ребенка.
Здесь мы исследуем, почему кодирование важно, что это такое и где вы можете изучить его самостоятельно.
СВЯЗАННЫЙ: ПЛАТИТЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ, ЗА ЭТО МАССИВНЫЙ НАБОР КОДИРОВАНИЯ НА 120 ЧАСОВ
Почему так важна грамотность кодирования?
Можно утверждать, что грамотность кодирования и кодирования является одним из самых важных навыков, которым должны овладеть нынешние и будущие поколения.Многие утверждали, что он должен стать частью национальной учебной программы наравне с родным языком, естествознанием и математикой.
Мы окружены электронными устройствами, на каждом из которых работает бесчисленное количество программ, работающих на каком-то коде. Наш современный мир также сильно зависит от Интернета, и от сотрудников требуется, чтобы они с каждым годом становились все более и более грамотными.
Следовательно, для зарабатывания на жизнь в современном мире так же важно, как и хорошее знание грамматики, орфографии и счета.
Но по мере того, как программное обеспечение становится все более сложным, широкая публика все больше отдаляется от того, как они на самом деле работают. Хотя они тщательно спроектированы и протестированы, чтобы быть максимально интуитивно понятными в использовании, то, как они работают, быстро становится чем-то вроде магии для всех, кроме избранных.
«Когда [кто-то] не владеет кодом, [они] должны принять устройства и программное обеспечение, которые [они] используют, с любыми ограничениями и программами, встроенными в них их создателями.Сколько раз вы меняли содержание урока или презентации, потому что не могли понять, как заставить технологию работать так, как вы хотели? »- edutopia.org.
Хотя на первый взгляд это может вас не беспокоить, это может иметь серьезные последствия в будущем. Большинство пользователей просто верят разработчикам в том, что у них есть только самые лучшие намерения, когда они используют свои продукты.
По этой причине многие преподаватели сейчас настаивают на том, чтобы сделать хотя бы базовую грамотность кодирования требованием для все студенты.
«[Пользователи] проводят все больше времени в цифровой среде, где правила написаны другими. Простое знакомство с тем, как работает код, поможет им ориентироваться в этой области, понимать ее ограничения и Определите, существуют ли эти ограничения потому, что этого требует технология - или просто потому, что этого хочет какая-то компания. Дети с грамотным кодированием перестают принимать приложения и веб-сайты, которые они используют, за чистую монету и вместо этого начинают критически и целенаправленно взаимодействовать с ними."- edutopia.org.
В чем разница между кодированием и программированием?
Подавляющее большинство людей, слышащих эти термины, часто думают, что они на самом деле являются синонимами друг друга. На самом деле, многие профессионалы, работающие в отрасли, часто будут используйте их как взаимозаменяемые.
Фактически, мы сделали то же самое в этой статье.
Но на самом деле между ними есть тонкие, но важные различия. Вы регулярно найдете статьи и форумы, в которых пытаются обсудить различия с выводы, оставляющие различие немного размытым.
Итак, мы подумали, что бросим нашу шляпу в кольцо и попытаемся разделить два термина.
Кодирование
Термин «кодирование» означает просто процесс записи кодов. Кодировщик - это человек, который кодирует с одного языка на другой.
Источники, такие как differencebetween.net, указывают на то, что кодирование является формой программирования, но, как правило, используется для реализации начальных шагов процесса компьютерного программирования.
«Термин« программирование »используется в гораздо более широком смысле, в отличие от кодирования, которое в основном включает в себя написание кодов на различных языках в соответствии с инструкциями."- differencebetween.net.
Кодирование важно, потому что компьютеры не могут взаимодействовать с нашими родными языками. Они могут понимать только машинный код, который находится в двоичном или шестнадцатеричном формате.
Работа программиста - позволить людям и машинам быть способны «разговаривать» друг с другом. В этом смысле их можно рассматривать как интерпретаторы машинного языка (бинарные). Кодеры, как правило, участвуют на производственном уровне, и поэтому они должны хорошо понимать язык, которым они являются. писать в.
«Однако они не кодируют сами по себе; на самом деле они получают инструкции о том, что делать и что необходимо выполнить, после чего следует реализация, отладочное тестирование и контроль качества.
Эти инструкции обычно называют« исходным кодом » ". Это просто набор письменных инструкций, которые машина легко поймет". - разница между.net.
Источник: MianShahzadRaza / Pixabay Программирование
К настоящему времени вы, вероятно, уже смогли расшифровать разницу, но программирование немного отличается от кодирования.
Строго говоря, программирование - это процесс написания набора инструкций, которым должна следовать машина. В идеале, чтобы приложение могло работать без ошибок.
«Проще говоря, программирование означает совершенствование рецепта - вы манипулируете ингредиентами, чтобы приготовить рецепт, тогда как компьютер манипулирует данными для выполнения задачи, следуя набору команд». - разница между.net.
Программисты, в отличие от кодировщиков, создают вещи, развивают логику и анализируют проблему.Кодирование - это средство, позволяющее машине понимать инструкции, данные программистом.
«Работа программиста - найти решения проблем, которые могут или не могут возникнуть. Человеку требуются годы, чтобы стать профессиональным программистом. Он может работать разработчиками, программистами, аналитиками и т. Д.». - разница между.net.
Источник: pxздесь Что такое кодирование и программирование и как они работают?
Как мы уже видели, кодирование - это процесс создания кодов, которые позволяют людям общаться с машинами.Например, с английского на Javascript.
Обычно это один из первых этапов создания программного обеспечения, такого как приложение. Кодирование очень важно в современном цифровом мире и позволяет любому электронному устройству, которое вы используете, работать на определенном уровне.
Все, что делает машина, следует набору инструкций (программированию), которые записаны в коде, который переводит человеческие инструкции в этот двоичный код. Каждая буква, которую вы читаете, каждое отображаемое изображение и т. Д. Имеет за собой последовательность из единиц и нулей, которые указывают машине, как обрабатывать их в памяти машины и делать то, что программист хочет от нее.
Полный набор строк кода, стоящих, скажем, за изображением в этой статье, также обычно называется сценарием.
Каждый сценарий написан в коде (например, Javascript), который работает вместе, чтобы отображать эту статью, как задумано, которую вы сейчас читаете. Каждая функция на веб-сайте (нажатие кнопки «Мне нравится» или гиперссылки и т. Д.) Имеет за собой собственный фрагмент сценария.
После завершения разработки программисты должны упаковать все части кода (сценарии и все остальное) в согласованную программу, чтобы конечный пользователь, не являющийся программистом, мог ее использовать.Этот процесс требует компиляции, тестирования, отладки и обеспечения качества перед выпуском для широкой публики.
Каждое приложение, игра, веб-сайт и т. Д. - это форма программы. Звучит здорово, но у него могут быть свои недостатки.
«В отличие от людей, компьютеры будут делать именно то, что вы им говорите. Это может звучать великолепно, но может вызвать проблемы. Если вы прикажете компьютеру начать счет вверх и не прикажете ему останавливаться, он будет продолжать считать. навсегда! Быть хорошим программистом - это значит знать, как заставить компьютер действовать."- makeuseof.com.
Как я могу научиться программировать бесплатно?
Если вы заинтересованы в изучении кодирования (или программирования), вы можете использовать множество бесплатных ресурсов. Из руководств YouTube, сообщений в блогах, форумов, stackoverflow (лучший!) и другие ресурсы, которые вы в надежных руках.
Во многих университетах также есть бесплатные серии лекций, которыми вы можете с пользой воспользоваться. Большая часть из них также предлагает официальную квалификацию за небольшую плату.
Но лучший способ - просто нырнуть.Погружение в глубину - один из лучших и самых быстрых способов научиться чему-либо, включая кодирование и программирование.
Сайты, такие как enterprise.com, предлагают вам ознакомиться с некоторыми из этих ресурсов, чтобы бесплатно научиться программировать: -
-
Codeacademy.
-
Coursera.
-
edX.
-
Удеми.
-
AGupieWare.
-
GitHub.
-
MIT Open Courseware.
-
Hack.pledge ()
