Как научиться все успевать и экономить время


21 лайфхак для экономии времени каждую неделю

1. Максимально автоматизируйте ежедневные задачи

Это позволит вам сфокусироваться на чём-то поважнее. Давайте посмотрим, какие бытовые проблемы можно решить уже сейчас.

  • Не нравится убираться в квартире? Пользуйтесь услугами клининговых фирм.
  • Не нравится готовить каждый день? Закажите еду с доставкой. Благо сегодня на дом привозят не только фастфуд, но и полезную, здоровую пищу и даже спортивное питание.
  • Ненавидите стирать? Воспользуйтесь услугами прачечной, где часто есть и доставка постиранной одежды на дом.
  • Не нравится оплачивать счета? Настройте ежемесячные платежи, чтобы сумма списывалась с банковской карты автоматически.
  • Надоело думать о том, что надеть? Составьте универсальный гардероб, купите несколько одинаковых комплектов повседневной одежды.

Когда вы избавитесь от надоевшей ежедневной рутины, всё, что останется, — радость и удовольствие!

2. Пользуйтесь правилом двух минут

Если что-то занимает не так много времени, просто сделайте это. Вы можете отправить email прямо сейчас? Отправляйте. Если отложите задачу на потом, она займёт уже не две, а пять минут. Расправьтесь с ней быстро.

3. Помните, что ваша способность принимать правильные решения — ограниченный ресурс

Сила воли может буквально иссякнуть ровно в тот момент, когда вам это больше всего нужно. Принимайте важные решения с утра, автоматизируйте всё, что только можно, освободите голову от лишней информации.

Президент не выбирает костюм или что съесть на завтрак каждый день. Он бережёт способность принимать решения для того момента, когда потребуется нажать (или не нажать) на красную кнопку.

4. Используйте правило четырёх песен каждое утро

Идея заключается в том, чтобы использовать песни как способ отслеживать время вместо часов. Примерная продолжительность одной песни — 5 минут. Значит, будем собираться за 20. Вот как это сделать.

Matthias Penke/Flickr.com
  • Песня 1: чистим зубы.
  • Песня 2: принимаем душ (подпеваем, если хочется).
  • Песня 3: одеваемся (пританцовывая, если хочется).
  • Песня 4: надеваем аксессуары, немного парфюма, собираем сумку, выключаем музыку. В путь!

Если приучите себя собираться за это короткое время, получите ещё одно преимущество: можно поспать подольше.

5. Избавьтесь от соблазнов

Чем труднее отвлечься, тем выше продуктивность. Если вас отвлекает смартфон, отнесите его в соседнюю комнату.

6. Не будьте постоянно онлайн

Если вам кажется, что произойдёт нечто важное, как только вы выйдете из социальных сетей, спешим вас разочаровать. Ничего не произойдёт.

Выключите звук на телефоне. Перезвоните потом. Ответите на сообщения позже.

7. Не ходите с пустыми руками

Всегда есть вещь, которая лежит не на своём месте. Наводите порядок по чуть-чуть: просто возьмите предмет, который находится не там, где должен, когда в следующий раз встанете с кресла.

8. Проверяйте почту трижды в день

И не больше. При этом старайтесь не начинать свой день с прочтения писем. Установите расписание: скажем, открывайте электронный ящик в 11, 14 и 17 часов. Иначе можете испортить себе утро или приятный вечер.

9. Планируйте свой сон

Если ложитесь спать не по расписанию, ждите хаоса в течение рабочего дня. Сон легко запланировать, и он определит, насколько хорошо и чётко вы будете трудиться после пробуждения.

10. Используйте блокировщики сайтов

Защитите себя от прокрастинации.

11. Если хотите достичь в чём-то совершенства, делайте это каждый день

По-другому никак.

12. Не принимайте приглашение, если не хотите куда-то идти

Многие возненавидят вас за это. Но давайте будем честны: ваше время намного ценнее. В конце концов, у вас есть свои дела и интересы.

13. Составляйте списки дел

Записывайте всё, что нужно сделать. Вычёркивайте то, что выполнили. Это удобно. Это сохраняет продуктивность. Это экономит время.

14. Используйте технику Pomodoro

О ней написано очень много. Чтобы практиковаться было легче, установите удобные приложения или купите симпатичный таймер.

15. Выстраивайте шкалу предпочтений

Это поможет выполнить самые важные задания быстро и качественно. Ведь именно они должны быть первыми в to-do-списке. Если сделать самое сложное и актуальное сначала, потом потратите меньше времени, выполняя задачи попроще.

16. Попробуйте медитировать и делать дыхательные упражнения

Начните с 10 минут и постепенно уделяйте всё больше времени медитации и дыханию. Вы сразу поймёте, зачем это нужно: сознание становится яснее, мысли — чётче. Вы успокаиваетесь. Получаете заряд энергии до конца дня.

Неважно, сколько времени вам понадобится, чтобы приучить себя к подобным практикам. Главное — делать это ежедневно хотя бы понемногу.

17. Слушайте подкасты или аудиокниги во время выполнения простых задач

Например, когда готовите или убираетесь в квартире. Можно купить водонепроницаемую колонку и слушать подкасты или аудиокниги во время чистки зубов или принятия душа. Включайте наушники, когда едете в общественном транспорте, чтобы провести это время с пользой.

18. Не садитесь за компьютер, если не знаете, что будете делать

Просто дайте себе установку: «Я сажусь, чтобы провести 10 минут, проверяя социальные сети». Когда время истекло, делайте то, что запланировали на сегодня.

19. Обозначьте конец ленты скотча

Чтобы не пришлось тратить время и искать его в следующий раз.

20. Научитесь складывать футболку за две секунды

Способ работает для всех футболок, поло и рубашек с коротким рукавом.

21. Используйте правило «плюс один»

Когда делаете какое-то простое и короткое задание, обязательно попытайтесь вспомнить ещё одну задачу, которую можно выполнить за несколько минут. Например, моете посуду — протрите заодно и плиту. Отправляете письма — разберите входящие в ящике сразу после этого. Вы приучите себя делать всё быстрее и оптимизируете свой рабочий процесс.

12 приемов экономии времени на обучение

Вам интересно, какие методы обучения самые лучшие? Вы хотите узнать, как быстро учиться? В этой статье мы обсудим, почему обучение занимает так много времени, распространенные ошибки студентов и поделимся некоторыми секретами, которые помогут вам в учебе. Итак, начнем!

Дело в том, что некоторые студенты

Другие, однако, успевают

  • тратить минимальное количество времени на обучение

  • вести занятую и развлекательную социальную жизнь

  • и на любом экзамене получают как ,

Как это происходит? Это вообще честно?

Мы проинтервьюировали десяток студентов A-level, которым всегда удавалось уделять обучению совсем немного времени.

Их советы доказывают, что есть особые приемы, которым может следовать любой, чтобы повысить эффективность обучения и улучшить свои навыки управления временем.

Итак, давайте углубимся в этот вопрос и посмотрим, что студентов, которые устали учиться и получают меньше, чем они заслуживают, могут сделать, чтобы изменить свое разочаровывающее положение.

Содержание

Просмотреть все Просмотреть меньше

⌚ Почему учеба отнимает так много времени?

Отличной отправной точкой является анализ вашей учебной схемы, чтобы увидеть, какие ошибки вы обычно делаете во время обучения.

Ниже перечислены наиболее распространенные из них:

  • Без планирования, без расписания и без приоритетов. Некоторые студенты предпочитают сосредотачиваться на случайных заданиях в зависимости от того, что они ХОЧУ делать, а не от того, что им НУЖНО делать.

  • Оставить все до последней минуты, а потом зубрить. Эта стратегия оказалась совершенно неэффективной. Вы можете сдать экзамен, но быстро забудете то, чему научились, после того, как закончите.

  • Слишком много отвлекающих факторов во время учебы. Гаджеты, телевизор, музыка, шумные члены семьи и т. Д. - все эти факторы будут удерживать вас от слишком большого прогресса.

  • Пытаться все запомнить, не делая заметок. Мудро полагайтесь на свой мозг. Он может обрабатывать и хранить много информации, НО вы должны заполнять ее постепенно и оставлять некоторые письменные заметки, чтобы обновить их позже.

  • Нездоровый образ жизни. Сонливость, отсутствие физических упражнений и нездоровая пища вредны для вашего тела и учебы.

Конечно, студенты допускают гораздо больше ошибок. Так что составьте свой собственный список и начните улучшаться. Между тем, наши 12 советов помогут вам добиться успеха.

1. Составьте расписание

Главный секрет эффективного обучения состоит в том, чтобы распланировать все, что нужно сделать и изучить, а затем составить соответствующий график.Потратьте некоторое время на изучение навыков тайм-менеджмента, и это полностью изменит ваш подход к учебе.

Всем известна поговорка: « Ничто не делает человека продуктивнее, чем последняя минута, », но не в нашем случае… Если вы планируете все на последнюю минуту, вы рискуете потерять время и в итоге получить некачественный назначение. И не осталось времени, чтобы все исправить.

Еще не знаете, как учиться смарту?

Просто думайте, планируйте и действуйте заранее.

2. Позвольте своему мозгу выбрать лучшее время

Если вы хотите максимально использовать свое учебное время, вам сначала нужно определить время, когда ваш разум готов взаимодействовать и работать с максимальной отдачей. Большинство людей могут думать, запоминать и излагать самые свежие мысли после ночи хорошего крепкого сна. Ваше тело чувствует себя отдохнувшим и может предложить вам максимальную работоспособность.

Но точное время суток, которое является оптимальным, может варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди чувствуют себя слишком сонными после полноценного ночного сна, и все, что они могут сделать, это зевнуть и сделать себе чашку кофе.

Надеюсь, лучшее время для ваших выступлений - это не ночь. В противном случае вам было бы сложно совмещать дневные и вечерние занятия. Помните, что вам также нужно 6-8 часов на сон, чтобы оставаться здоровым!

3. Учеба в тихом и уютном месте

Попытка сосредоточиться дома, где всегда шумно и громко, может оказаться сверхсложной задачей. У вас вряд ли будет высокая производительность в месте, где так много отвлекающих факторов.

В этом случае мы рекомендуем поискать более тихое место для учебы.

Почему бы не пойти в старую добрую библиотеку? Или, может быть, в вашем местном интернет-кафе?

Здесь вы найдете еще несколько отличных предложений.

4. Делайте заметки в классе и дома

Делайте заметки, без которых вы не можете обойтись, если хотите научиться учиться быстрее. Вы можете попытаться возразить, думая, что заметки отнимают слишком много времени.

Но разве?

Это правда, что вы потратите некоторое время на то, чтобы делать записи, но, опять же, вы сэкономите гораздо больше времени, занимаясь дома и готовясь к экзамену.

  • Все необходимые данные и ссылки собраны в одном месте.

  • Вы вспомните важную информацию, которую изучали на уроках (то, что вы, возможно, не найдете в книгах).

  • Вы запоминаете быстрее, когда записываете информацию - письмо работает намного лучше для вашей памяти, чем печатание!

  • Вы сразу же освежите в памяти все ключевые моменты, которые понадобятся вам для теста.

Фактически, метод ведения заметок в конечном итоге оказывается одним из лучших методов обучения для тех, кто задается вопросом, как быстро подготовиться к тесту.

5. Делайте перерывы

Это может показаться невероятным, но регулярные перерывы во время учебы сэкономят ваше время. Секрет в том, чтобы дать мозгу достаточно времени для повышения его производительности.

Не сидите на месте часами.

Вместо этого вставайте каждые 30-60 минут, не забывая размять руки и ноги.Так вы избежите скованности и мышечных спазмов. Вы даже можете сделать несколько более энергичных упражнений, чтобы запустить метаболизм и почувствовать себя более энергичным. Двигая своим телом, вы также улучшите свою концентрацию, память и творческие способности.

6. Используйте Mind-Mapping

Организуйте свои идеи в карты, облака, диаграммы, диаграммы, таблицы и т. Д., Чтобы сделать ваши факты наглядными и запоминающимися. Такой подход обязательно повысит вашу производительность и сэкономит время, особенно если вы визуальный человек.

Вы можете пойти еще дальше в этом методе и использовать онлайн-инструменты интеллектуальных карт, такие как Popplet или Spiderscribe, где вы сможете сотрудничать со своими одноклассниками, обдумывать мысли, обмениваться идеями и делиться своими картами.

Вам не кажется, что это сэкономит вам массу времени во время учебы?

7. Использование онлайн-инструментов для обучения

Онлайн-инструменты не только забавны, но также могут служить различным целям и повышать вашу продуктивность.

Вот как они могут вам помочь:

  • Развивайте свои творческие навыки и навыки критического мышления

  • Сотрудничайте и обменивайтесь идеями с одноклассниками, друзьями и сверстниками

  • Проводите исследования с использованием богатых баз данных онлайн-контента

  • Организуйте свою информацию и управляйте ею

  • Углубите свои знания благодаря возможности проходить бесплатные онлайн-курсы

Обязательно прочтите более подробную информацию о 36 лучших веб-сайтах для полноценного обучения и ознакомьтесь с нашей службой индивидуального письма.

8. Изучать разные предметы каждый день

Вы когда-нибудь замечали, что сосредоточение внимания только на одном конкретном предмете каждый день не так полезно, как изучение нескольких из них каждый день?

Давайте рассмотрим пример:

Если вам нужно готовиться к экзаменам по литературе, химии, математике и праву, будет лучше, если вы будете изучать каждый предмет понемногу каждый день. Если вы сосредоточитесь только на письме в понедельник, химии во вторник, математике в среду или законе в четверг, возможно, вы будете поражены огромным объемом информации по каждому предмету.

Вы научитесь намного быстрее и лучше сохраните эти знания, если будете тратить, скажем, один час на каждый предмет каждый день. Таким образом, у вашего мозга будет больше времени для обработки и усвоения нового материала.

9. Не выполняйте многозадачность

Если вы не хотите работать менее продуктивно и больше отвлекаться, не выполняйте одновременно несколько задач в том, что вы делаете. Учеба займет меньше времени, если вы сосредоточитесь только на том, что изучаете сейчас.

Источник: https://www.apa.org

Хотите несколько основных советов о том, как улучшить концентрацию и как быстро подготовиться к экзаменам?

Вот, пожалуйста:

  • Организуйте свое рабочее место и уберите весь беспорядок на своем столе.

  • Подготовьте все необходимое для учебы перед началом.

  • Уберите гаджеты или переключите их в режим полета.

  • Выйдите из всех ваших мессенджеров.

  • Используйте приложения для повышения производительности.

10. Сосредоточьтесь на учебе, а не на оценках

Во время учебы не следует концентрироваться на оценке, которую вы собираетесь получить. Вместо этого сосредоточьтесь на процессе. Научитесь получать от этого удовольствие, и высокие оценки автоматически придут к вам.

У всех опрошенных нами студентов есть еще одна общая привычка: они ставят цели обучения, а не успеваемость.

Цели успеваемости (например, получение пятерки на следующем тесте по химии) устанавливаются учащимися, которые хотят выглядеть умными и показать себя другим.

Цели обучения (например, изучение десяти новых испанских слов в день) устанавливаются теми, кто хочет развить свои навыки и овладеть предметом.

11. Не запоминайте, а лучше поймите

Этот подход также важен для тех, кто хочет знать, как учиться эффективно.

Заучивание наизусть - одна из стандартных ошибок, которые делают многие студенты. Этот метод в конечном итоге занимает невероятно много времени и включает в себя в первую очередь сохранение кратковременной памяти. Ваше понимание и способность делать выводы - это навыки, которые вы должны развивать и демонстрировать своим профессорам.

Сосредоточьте свое внимание на понимании того, что вы изучаете, и критическом анализе.

У вас сложная тема? Тогда попробуйте эти советы:

  • Создайте ассоциации между концепциями. Наш мозг учится, устанавливая связи между новой информацией и тем, что уже было изучено. Как только вы обнаружите некоторое сходство между вашей новой темой и некоторыми концепциями, которые вы уже понимаете, вы быстро придете к пониманию предмета.

  • Ярко представьте данные, которые вы изучаете. Думайте визуально; мысленно направляйте фильм, чтобы быстрее запоминать факты. Например, трудно запоминать одни числа, поэтому вместо этого вам следует связать каждое из них с изображением и создать короткий рассказ, используя их.Нашему разуму нравятся истории, и мы сохраняем их в течение более длительного периода, чем простые цифры, факты и т. Д.

  • Обратите внимание на регулярные закономерности в рамках новой темы. Если вы заметите закономерности и будете следить за их частотой, вы легко поймете всю структуру предмета.

12. Тренируйте свой мозг

Если ваш мозг работает быстрее и эффективнее, вы обязательно сэкономите много времени во время учебы.

Звучит логично, не правда ли?
Хорошая новость в том, что вы можете тренировать свои умственные мышцы так же, как и все остальное тело!

Просто взгляните на эти действенные уловки, которые увеличат объем вашего мозга:

  • Используйте судоку, чтобы улучшить свои способности решать проблемы. Вы даже можете найти эту головоломку несколько захватывающей, если попробуете один раз. Купите эту игру на бумаге или найдите ее бесплатно в Интернете.

  • Ежедневно занимайтесь математикой. Создайте рабочий лист Mad Math Minute или используйте рабочие листы для печати. Дайте себе 1-5 минут, чтобы решить как можно больше проблем. Это упражнение будет поддерживать ваш мозг в тонусе. И калькулятор вам не понадобится так часто, как раньше.
  • Узнавайте что-то новое каждый день. Проводите не менее 30 минут в день за чтением газеты или книги.Другой способ - использовать Википедию. Просто выберите любую случайную статью, обогатите свои знания и сохраните здоровье своего мозга.

  • Представьте, что вы преподаете. Хитрость в том, что, когда вы преподаете, вы всегда хотите, чтобы ваши ученики понимали концепцию и знали, как это делать правильно. Итак, если вы представляете, что преподаете, у вас больше шансов избежать ошибок и сделать это наилучшим образом.

  • Регулярно посещайте специализированные веб-сайты или приложения для тренировки мозга. Например, такой крутой сайт, как Lumosity, позволяет вам решить, что именно вы хотите тренировать (внимание, скорость, память, решение проблем или гибкость), а затем предлагает вам соответствующие упражнения, которые легко понять и интересно сыграть. , После этого вы получите свой рейтинг за это умение. Вы стремитесь улучшить свои результаты по мере практики.

Не забудьте также прочитать эти полезные статьи:

💡 Учись с умом, а не усердно

Вы должны помнить, что то, как вы выстроили свой учебный процесс, может повлиять на ваш успех в колледже или университете.Подход «умного обучения» сэкономит вам много времени, которое вы иначе потеряли бы, если бы вместо этого учились «усердно».

Весь процесс обучения сводится к вашей «фокусировке». Чтобы лучше сосредоточиться и учиться быстрее, вам нужно выбрать правильный подход, который позволит вам понять суть предмета, а затем немедленно связать его с любыми вновь встречающимися концепциями.

Во-первых, вам нужно критически проанализировать ваш текущий подход к обучению и увидеть, на что уходит слишком много времени.Затем следуйте нашим проверенным советам, чтобы повысить свою успеваемость и сократить время, которое вы тратите на учебу.

Мы верим в вас: вы справитесь!

Подробнее по этой теме:

.

р - Как все сохранить с консоли

Переполнение стека
  1. Товары
  2. Клиенты
  3. Случаи использования
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Команды Частные вопросы и ответы для вашей команды
  3. предприятие Частные вопросы и ответы для вашего предприятия
  4. работы Программирование и связанные с ним возможности технической карьеры
  5. Талант Нанять технических талантов
.

Часто задаваемые вопросы | Time4Learning

Посмотреть демо наших уроков Переключить меню Зарегистрироваться Войти Поиск Поиск Time4Learning Поиск Time4Learning Войти / Зарегистрироваться Call Time4Learning ВойтиЗарегистрироватьсяКупить сейчас
  • Учебная программа
  • Субъекты
  • Обучение на дому
  • Ресурсы
  • Как это работает
  • Посмотреть демонстрации
  • Учебная программа по классам
  • Preschool curriculum nav icon дошкольный
  • Elementary curriculum nav icon элементарный
  • Middle School curriculum nav icon Средняя школа
  • High School curriculum nav icon Старшие классы средней школы
  • Объем и последовательность
  • Language Arts curriculum nav icon Языковые искусства
  • Math curriculum nav icon математический
  • Science curriculum nav icon Наука
  • Social Studies curriculum nav icon Социальные исследования
  • Факультативы
  • Наука об окружающей среде
  • Социология
  • Психология
  • Личные финансы
  • Больше факультативов
  • Дополнительные курсы
  • Time4Languages
.

Смотрите также