Как научиться выступать перед публикой уверенно


Как научиться выступать перед публикой, если вы интроверт

Я стою на сцене, смотрю поверх голов сотен людей, не сводящих с меня глаз — они ждут, когда я начну говорить, скажу хоть что-нибудь, — и внутренний голос напоминает мне: «Ты неподходящий для этого человек».

Своим выступлением я открывал конференцию TEDx, и значит, я должен был задать тон всему мероприятию. Это огромная ответственность и вдобавок одно из самых важных выступлений в моей жизни. В любых других обстоятельствах я бы ответил своему внутреннему голосу: «Да, ты прав. Я не должен быть здесь. Я интроверт. Я редактор. Я не могу даже в разговоре с собственной женой закончить предложение, не подумав о том, что можно было бы сказать иначе».

Но, к счастью, я подготовился заранее. Подготовил не только речь, но и знал, как справиться с такими деструктивными порывами. Я знал, что нужно сказать, я верил в то, что собирался говорить, у меня был план на случай, если идеальные обстоятельства, в которых я готовился, не будут таковыми в реальности.

Сегодня я могу стоять на сцене перед тысячами людей и уверенно говорить о том, что я думаю. Если мне повезёт, несколько уловок и пара шуток окажутся не совсем провальными. Но так было не всегда.

Когда дело касается публичных выступлений, вся моя уверенность — это результат колоссальной работы, разочарований, холодного пота и неловких ситуаций. Но я рад такому опыту, потому что благодаря ему я здесь — и могу поделиться некоторыми уроками, как из перепуганного неуклюжего идиота превратиться в спокойного, уверенного оратора.

Это, возможно, самая важная часть статьи для вас — просто знать, что можно научиться выступать перед аудиторией. Вы не обязаны были родиться с таким умением.

Как поделиться своей идеей не только с маленькой компанией друзей, а рассказать о ней с большой сцены тысячам незнакомых людей — существует несколько уроков (многие из них от спикеров куда лучше меня, я должен добавить). Эти уроки изменили меня, превратили из застенчивого, заикающегося докладчика в уверенного и респектабельного. Я надеюсь, они помогут и вам донести до других свои собственные идеи.

1. Не рассказывайте о том, в чём вы не разбираетесь

Звучит как бесполезный, очевидный совет. Это не так. Если вы будете в совершенстве следовать ему, остальные пункты из этой статьи будут вам не особо нужны — вы и так сделаете всё хорошо.

Однажды, после нескольких речей, когда вы зарекомендуете себя как хорошего спикера, вам будут открываться возможности выступать где-то в далёких местах с приятными слуху названиями. Есть одна загвоздка — содержание. Возможно, вы зарекомендовали себя в качестве эксперта по брачным играм канареек, а тут получаете email с приглашением посетить конференцию и рассказать о мировых тенденциях в продажах скрепок для бумаг.

Вы должны поблагодарить за приглашение и вежливо отказаться.

Причина проста: вы не знаете, что сказать об этом. Даже если вы попытаетесь собрать информацию за короткое время, хорошей презентации всё равно не получится — вас не интересует сама тема. На самом деле вы не хотите говорить об этом и приглашающая сторона не заинтересована в том, чтобы вы выступили с хорошим рассказом. Просто им хочется, чтобы вы присутствовали на мероприятии, потому что они увидели ваше видео и подумали, что вы известная личность.

Поэтому такому простому совету трудно следовать. Вы новичок, вы хотите выделиться, кажется, что это отличная возможность для вас.

Если вы когда-нибудь покупали вещь с надеждой, что она будет работать так, а на деле она работает не так (вспомните о рекламном ролике, который подтолкнул вас к необдуманной покупке), то вы понимаете то разочарование, которое ожидает обе стороны с самого начала.

И не забывайте: вы не всегда получаете больше, если говорите «да». Если вы хотите быть всемирно известным экспертом по скрепкам, то вперёд. Но если у вас есть сообщение, которым хотите поделиться с миром, придерживайтесь его. Вы можете адаптировать своё сообщение, чтобы привлекать новую аудиторию, но никогда не отступайте от него.

2. Укажите в сценарии переходы и ничего больше

Если вы похожи на меня, внутри у вас есть строгий редактор, который сидит у вас на плече с красным маркером в руках и парой очков на носу, готовый небрежно бросить: «Двойка! И останься после уроков», — на каждое предложение, что вы произнесли. Неважно, что вы сказали: чувство, что можно было сказать лучше, никогда вас не покидает.

При подготовке презентации люди вроде нас обычно пишут сценарий или план. Когда пишешь сценарий, есть все шансы найти правильную формулировку.

Как писал древний китайский стратег и воин Сунь Цзы: «Ни один план не выдерживает первой встречи с противником». В этом и есть главная проблема детального плана. В нашем случае, конечно, никакого врага нет, но есть мир, полный неопределённости. Стоит только ступить на сцену, всё становится по-настоящему и нет второго дубля. Чем более детальный у вас сценарий, тем больше вероятность всё испортить. Когда вы новичок в мире публичных выступлений, стоять на сцене и пытаться вспомнить, что же там дальше — последняя вещь, которая вам нужна.

Так что же нужно делать вместо этого? Просто импровизировать? Не совсем.

В то время как детальный сценарий принесёт вам больше проблем, чем помощи, вам понадобится план другого сорта. Нужно отталкиваться от отправных точек в вашей истории (вы знаете, есть вещи, о которых не получится забыть, даже если сильно постараться) и записать моменты переходов от одной мысли к другой.

Хорошо работают личные истории, потому что:

  1. Аудитория их любит, они помогают наладить общение.
  2. Вам не нужно их записывать, потому что вы и так их помните.

Мы рассказываем друг другу истории так же долго, сколько являемся людьми. Так мы передавали информацию задолго до изобретения бумаги. Мы генетически запрограммированы помнить их (поэтому их легче преподносить), и, что ещё более важно, аудитория генетически запрограммирована их слушать (и становиться счастливее, слушая истории).

Так как одну и ту же историю можно свободно рассказывать каждый раз по-разному, вам не нужно записывать всё в точности до последнего слова. Хватит основных пунктов, обо всём остальном позаботятся ваши человеческие наклонности. Записанные основные пункты помогут связать истории между собой.

3. Практикуйтесь немного больше, чем вам нужно

Мой друг Крис Гиллибо (Chris Guillebeau), основатель и ведущий церемонии The World Domination Summit, в течение года каждый уикенд занимается тем, что произносит по меньшей мере 10 докладов во время переговоров. Иногда он рассказывает историю. В другой раз напоминает аудитории о 15 важных вещах, которые обсуждались до перерыва на ланч.

Как участник WDS и начинающий спикер, я однажды спросил у него: «Как ты вспоминаешь всё, что нужно сказать, причём в полном объёме, каждый раз, когда выходишь на сцену?» Я надеялся на секретный лайфхак, но его ответ — и это чистая правда — был самым обыкновенным: «Я много практикуюсь».

Теперь и я этим занимаюсь. И это работает. Всякий раз, когда мне предстоит произнести речь, я репетирую по меньшей мере 2–3 раза. Это требует времени, это зачастую скучно, приходится заниматься днями или неделями, и вам совсем не хочется практиковаться снова. Но вы делаете это не для себя. Вы делаете это для своей аудитории. Если вы хотите запомниться ей, придётся погрузиться в непривлекательную, скучную, однообразную работу.

4. Разбивайте свой доклад на части

Крис Гиллибо посоветовал не только много практиковаться. Также он упомянул, что работает над отдельными частями. Он пытается разбить свою презентацию на кусочки, а потом собирает их вместе.

Сейчас я делаю так же, и это уменьшает время на подготовку. Работая над частями, я могу разрабатывать и принимать решение о разных отрывках презентации параллельно. Если я спотыкаюсь на каком-то куске текста в середине (или, ещё хуже, в самом начале), мне не приходится ждать идеального рабочего состояния ничего не делая — я могу работать над другими частями, пока не утрясу вопрос с проблемной.

Быстрее заканчивайте свой доклад, больше времени практикуйтесь, до тех пор, пока это не войдёт в привычку. Ничто не влияет на уверенность больше, чем успех, и ничто не способствует успеху так, как постоянная практика.

Некоторые люди упражняются ровно столько, сколько нужно. Когда я говорю «практикуйтесь больше», я имею в виду, что репетировать надо больше, чем нужно.

5. Сбросьте скорость. Медленно спускайтесь

Общая проблема у всех интровертов вроде меня: если мы начали говорить, мы начинаем гнаться за мыслями, от которых пытались избавиться. Моя голова — это генератор идей, который постоянно движется вперёд. Мой рот, наоборот, говорит медленно, стараясь не совершить ошибку.

Но в один прекрасный момент вас прорывает, и вы выпускаете все накопившиеся мысли наружу. Пытаться поспеть за своим мозгом — то же, как если бы муравей пытался удерживать быка, мчащегося по склону горы. Но пытаться ускорить свою речь, чтобы произнести всё, что родилось в вашей голове, приводит к строго противоположному эффекту: вы начинаете заикаться, теряетесь, повторяетесь. Поэтому нервничаете ещё больше и отходите от запланированной речи.

Если ваша идея важна, то она заслуживает всего времени, которое необходимо, чтобы её выразить. Более полезный подход — думать медленнее. Не совсем медленно, конечно, скорее, с большей осторожностью.

Такая проблема появляется из-за небрежности: вы не связываете мысли друг с другом, а вместо этого начинаете скакать с одной на другую. Несколько скачков с дороги — и вы уже с трудом вспоминаете, где находитесь.

Зафиксироваться на одной мысли просто. Когда вы замечаете, что ваши мысли унесли вас далеко вперёд, просто вернитесь назад и повторите нужную идею.

6. Не теряйтесь!

Когда я готовился к выступлению на TEDx, я позвал своего друга Майка Паччионе (Mike Pacchione), специалиста по публичным выступлениям, чтобы тот указал мне на недостатки. Он поймал меня на том, что я часто отходил от темы.

Это происходит, когда идея, о которой ты говоришь, исчезает в никуда, и ты решаешь последовать за ней. Проблема в том, что блуждание в мыслях редко заканчивается на одной идее. Как только потеряешься один раз, продолжаешь все глубже проваливаться в кроличью нору.

Проблема не в том, что вы не можете рассказывать интересно, когда блуждаете, а в том, что стоит только начать блуждать, как вы совсем теряетесь. Как турист теряется в лесу? Он сходит на один шаг с тропы, чтобы посмотреть на растения. А потом: «О, грибы», — и ещё несколько шагов в сторону. «Хей, вон то дерево впереди выглядит здорово», — и только когда он решает вернуться обратно, осознаёт, что понятия не имеет, как это сделать.

Соблазн повитать в мыслях может быть высок, но потом очень сложно вернуться на правильный путь.

Есть два практических способа решения этой проблемы. Первый — следовать совету № 3 и много практиковаться. Чем больше ты практикуешься, тем больше собственных историй ты запоминаешь и знаешь, куда они могут привести. Другое решение заключается в том, что единственное, что может помочь, когда стоите на сцене и чувствуете, что уходите от темы, — это выбросить лишние мысли из головы.

Ваш мозг не хочет следовать за отвлечёнными мыслями, он хочет обдумать их. Лучший способ остаться на верном пути — напомнить себе, что вы можете их обдумать… но не прямо сейчас. Выбросите их из головы. Возможно, их можно будет использовать во время произнесения этого же доклада в будущем. Но, ради всего святого, не пытайтесь использовать их сейчас.

7. Придумайте успокаивающий ритуал

Моё сердце было готово пробить грудную клетку. Я чувствовал, что все мышцы напряжены, а поле зрения начинает сужаться. Дыхание стало учащаться. «Что происходит?» — спрашивал я себя. Я был на грани панической атаки. Мне нужно было сделать шаг на сцену, чтобы произнести самую важную речь в своей жизни, но единственное, о чём я мог думать, так это о том, что я собираюсь послать всё куда подальше. Это дало выход стрессовой реакции, и всё покатилось по наклонной.

К счастью, я был проинструктирован, что делать, если такое случится. Ванесса Ван Эдвардс (Vanessa Van Edwards), одна из величайших спикеров, которых я имел удовольствие знать, помогла мне подготовиться. Она поделилась, что сама тоже нервничает перед большими презентациями. Если бы она сама мне это не сказала, я бы никогда и не подумал.

Секрет, который она использует? Успокаивающая техника. У каждого хорошего оратора такая есть, и каждый хороший оратор знает, что придерживаться её необходимо, чтобы показать себя с лучшей стороны.

Что делает Ванесса: она находит тихое место, где за несколько минут до запланированного выхода на сцену выпрямляет спину, глубоко дышит и представляет успех.

Это может прозвучать немного глупо, но это на самом деле работает. Я и сам пользуюсь этим способом.

Перед важным событием для тела абсолютно нормально начать выделять много гормона стресса — кортизола. Мы становимся особо чувствительны к стрессовым ситуациям. Просто тысячи лет назад чувствовать стресс и не реагировать на него могло бы стоить вам жизни.

Сегодня такое случается нечасто — я не могу вспомнить сообщения о «смерти из-за нерешительности», — но наша биология не поспевает за нами. Ужасная ирония в том, что чем больше вы позволяете стрессу охватить себя, тем больше вероятность совершить ошибку и плохо выступить.

Поэтому, перед тем как выйти на сцену, проверьте себя и свой уровень стресса. Волнение — это нормально. А нервозность — плохо. Всегда приберегите для себя несколько минут перед выходом, чтобы успокоиться.

8. Когда ошибаетесь, продолжайте говорить

Я был большим фанатом телевизионного шоу «Отчёт Кольбера». Я редко пропускал даже эпизод. Это были одни из самых популярных «новостей» в прямом эфире на телевидении. Если вы смотрели это шоу, вы могли заметить, что Стивен путал слова практически в каждом эпизоде. Он мог построить фразу так, что она теряла смысл, мог пропустить слово или неправильно его произнести.

Но вы могли и не заметить этого, потому что внешне Кольберт никак не реагировал. Когда он допускал ошибку, он не запинался и не пытался исправить. Он просто продолжал говорить, потому что знал то, что должны запомнить все выступающие публично интроверты:

контекст важнее деталей.

Он мог допустить ошибку и даже не обратить на это никакого внимания. И этого никто не замечал, потому что никто не вслушивался в каждое произнесённое слово. Все слушали контекст.

Куда хуже, чем небольшая ошибка, — привлечение к ней внимания. Если вы запнулись, используйте своё чувство юмора, чтобы сгладить ситуацию. Отшутитесь и двигайтесь дальше.

9. Помните, что аудитория хочет, чтобы всё прошло успешно

Скорее всего, самый простой совет, который дают все подряд, помог мне научиться использовать все предыдущие советы в действии:

Всегда помните, что аудитория не желает вам провала.

Когда вы волнуетесь из-за предстоящего большого события, эта простая истина может легко забыться. Ваша аудитория не собирается прогонять вас со сцены. Она хочет узнать то, чему вы хотите их научить. Собравшиеся тратят своё время и, возможно, деньги, чтобы послушать вас. Люди не отдают своё время и деньги за плохой опыт. А как раз наоборот.

Когда вы нервничаете перед выступлением, легко подумать: «Что, если кому-то не понравится то, что я скажу?» Эта мысль начинает распространяться, и вскоре вы начнёте спрашивать себя: «Что, если все меня ненавидят?»

Такой образ мышления приводит к плохим выступлениям. Не думайте так. Не позволяйте себе сворачивать на эту дорогу, потому что в действительности аудитория на вашей стороне. Она хочет, чтобы у вас всё получилось. И, если вы будете следовать этим девяти советам, у вас будут все преимущества, чтобы быть на высоте.

Как уверенно говорить по-английски

Wil

Хотите говорить более уверенно, когда вы изучаете английский язык? Есть много простых приемов, которые помогут вам говорить с большей уверенностью, даже если вы не чувствуете себя по-настоящему уверенно внутри.

Не волнуйтесь, все делают ошибки, когда говорят на английском - даже носители английского языка:

Обычно нервничают, говоря на английском, когда вы изучаете язык, но не бойтесь .Никто не станет смеяться над вами - на самом деле, они будут рады помочь. Важно понимать, что лучший способ научиться бегло говорить по-английски - это много практиковаться каждый день, а это значит, что вы можете не бояться; вы должны принять тот факт, что вы собираетесь совершать ошибки, и в любом случае открыть рот и говорить!

Будьте позитивными

Уверенность - это отношение. Вам нужно принять образ мышления «я могу» и постараться не сосредотачиваться на негативе.

  • Когда вы слушаете разговоры на английском, сосредоточьтесь на словах, которые могут понять , а не сосредотачиваться на словах, которые вы еще не понимаете, и беспокоиться о них.
  • Вместо того, чтобы принимать критику близко к сердцу, превратите ее в позитив. Когда кто-то указывает на ваши ошибки, не принимайте это на свой счет - это
.

Speaking in Class Tutorial | София Обучение

Для некоторых студентов идея встать перед сверстниками и одноклассниками нервно и страшно. Мысль о заикании или заикании, потении или неправильном произношении слова вызывает у вас беспокойство. Многие студенты боятся этого! Страх публичных выступлений - один из наихудших и наиболее распространенных страхов людей.

Итак, вам может быть интересно:

1. «Почему я так боюсь оказаться перед классом?»

2."Как я могу это пережить?"

3. «Как я могу говорить с уверенностью?»

Первый: Чего ты боишься ?

Одна из причин, по которой студенты так нервничают, выступая перед своими сверстниками, заключается в том, что они боятся быть осужденными или выглядеть глупо перед ними. Другой страх заключается в том, что вы можете забыть все, что вы подготовили, начать краснеть, вспотеть и т. Д. Идея унижения или смущения - вот что вызывает ваш страх.

Советы по преодолению страха (ов):

Знайте предмет обсуждения : Если вы собираетесь что-то представить или выступить перед своими коллегами, обязательно хорошо знайте предмет.Скорее всего, вы будете представлять или рассказывать о том, что изучали в классе. Это даст вам основу для ответов на вопросы студентов, которые не так хорошо понимают концепцию, как вы, или у которых есть дополнительные вопросы по вашей теме. Однако то, что вы, возможно, изучали свою тему в классе, не означает, что вам не нужно выполнять дополнительную работу! Вы всегда должны готовиться так, как будто в классе будет эксперт. Знание темы и лучшее из того, что вы можете, придадут вам уверенности.

Знайте, что вы собираетесь сказать. : Вам не нужно запоминать речь дословно, но вы не должны вставать перед классом и «закрывать» презентацию. Запишите, что вы хотите сказать, и потренируйтесь читать это вслух несколько раз. Возьмите с собой свои заметки, когда будете выступать, или карточку с заметками, которые вы хотите высказать. Чем больше вы практикуетесь в том, что хотите сказать, тем увереннее вы будете чувствовать себя в день презентации.

Сохраняйте спокойствие перед своей аудиторией : Постарайтесь помнить, что это вы ровесники.Им всем тоже придется делать презентации. Подумайте о своем учителе. Он / она не нервничает перед классом, так что вам тоже незачем нервничать. Представьте себя в роли учителя - вы делитесь ценной информацией с классом! Практика чрезвычайно важна. Чем больше вы говорите, тем более автоматическим он становится, тем больше мяса в нем может быть и тем больше у вас уверенности в своих способностях произносить речь.

Практикуйтесь в одиночестве. Практикуйтесь перед небольшими группами или друзьями.Практика .

.

Как уверенно говорить на публике


6 сентября 2018 - Дом Барнард

По оценкам, 75% взрослых страдают от страха публичных выступлений. Когда гормоны стресса высвобождаются, мы можем вести себя по-другому - часто наш разум становится пустым, наши голоса становится труднее контролировать, мы можем заметно дрожать и т. Д.

Даже профессиональным ораторам приходится иметь дело с нервами, но у них есть способы справиться.В этой статье мы обсуждаем способы уверенного выступления на публике.

Подготовка и организация

Будьте подготовлены и организованы для своей презентации, потому что это увеличивает ваш контроль и меньше вещей может пойти не так. Например:

  • Посетите место и комнату, в которой вы будете представлять заранее
  • Убедитесь, что вы печатаете необходимые материалы не позднее, чем за день до
  • Создание карточек для использования в качестве подсказок
  • Будьте готовы к техническим сбоям, например, имея резервную копию на случай, если видео не воспроизводится
  • Приходите для выступления пораньше
  • Практика повторно

Ознакомьтесь с нашим контрольным списком до и после презентации

Положительные мысленные образы

Визуализируйте уверенное и успешное проведение презентации, поскольку это укрепит вашу уверенность.На самом деле представьте, что вы там, и используйте все свои чувства, чтобы сформировать образ. Если вы обнаружите, что ваши визуализации негативны, тогда бросьте вызов этим сценариям, опираясь на предыдущий опыт успешного общения. Замените негативные образы более реалистичными.

Управляющие нервы

Помните, что вас пригласили выступить не для того, чтобы над вами высмеяли - аудитория хочет слышать, как вы говорите. Составьте план по управлению своими нервами:

  • Избегайте заблаговременного употребления слишком большого количества кофеина, так как он является стимулятором и может вызвать у вас нервозность и дрожь.
  • Подготовка музыки или подкаста, которые вы можете послушать по дороге на презентацию.
  • Найдите упражнение на осознанность, которое вам было бы удобно выполнять по дороге к месту проведения мероприятия.
  • Заранее освоите контролируемое дыхание, чтобы вы могли заниматься им прямо перед выходом на сцену.
  • Если у вас есть время, займитесь спортом заранее. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые снижают уровень стресса и улучшают ваше самочувствие.
  • Признайте, что аудитория вряд ли узнает, что вы нервничаете - вы не выглядите так обеспокоенным, как чувствуете.

Пауза

Если во время презентации вы заметили, что говорите слишком быстро, сделайте паузу и вдохните. Это не будет выглядеть странно - будет казаться, что вы обдумываете то, что говорите. Вы также можете стратегически спланировать некоторые паузы, например, после вопросов и в конце разделов, потому что это даст вам возможность успокоиться, а также даст аудитории возможность подумать и поразмыслить.

Пауза также поможет вам избежать слов-вставок, таких как «ммм», которые могут вызвать у вас неуверенность.

Практика

Если вы хорошо знакомы с содержанием вашей презентации, ваша аудитория сочтет вас уверенным в себе. Советы по практике:

  • Не просто прочтите презентацию - отрабатывайте все, включая переходы и использование наглядных пособий.
  • Встаньте и произнесите это вслух, как если бы вы представляли аудиторию.
  • Убедитесь, что вы практикуете язык тела и жесты.
  • Тренируйтесь перед другими и получайте их отзывы.
  • Снимите себя на видео и посмотрите его.
  • Свободно импровизируйте, чтобы в течение дня вы звучали более естественно.Не заучивайте свою презентацию дословно, потому что это будет казаться вам незаинтересованным, а если вы потеряете фокус, то можете все забыть.

Уверенный язык тела

Вы заметите, что профессиональные ораторы выглядят расслабленными и уверенными в себе, они говорят медленно и совершают позитивные движения. Чтобы казаться уверенным:

  • Поддерживать зрительный контакт с аудиторией
  • Используйте жесты, чтобы выделить точки
  • Перемещение по сцене
  • Сопоставьте выражения лица с тем, что вы говорите
  • Уменьшить нервные привычки
  • Дышите медленно и ровно
  • Используйте свой голос правильно

Подробнее читайте в разделе 8 элементов уверенного языка тела

Используйте свою нервную энергию

Может быть сложно скрыть нервы, поэтому еще один способ справиться с этим - подчеркнуть свои эмоции.Это означает передачу эмоций, которые вы объясняете / испытывали в то время, например, разочарование, которое вы испытали из-за неудачи, или волнение, которое вы испытали при открытии. Эмоции, которые вы показываете, скроют вам нервы.

Говори медленно

Если вы нервничаете, вы можете поторопиться с презентацией и закончить ее слишком быстро. Это делает очевидным для аудитории, что вы нервничаете, им, вероятно, неприятно слушать и смотреть, вы не тратите время на общение с ними и, вероятно, делаете ошибки.Попробуйте говорить со скоростью, которая кажется неприятно медленной, потому что, скорее всего, это правильная скорость.

Общайтесь с аудиторией с самого начала

Первые пять минут жизненно важны для того, чтобы заинтересовать аудиторию и заставить ее слушать вас. Подумайте о том, чтобы рассказать историю об ошибке, которую вы совершили, или о том, что, возможно, ваша жизнь в прошлом не складывалась хорошо - если это имеет отношение к цели вашей презентации.

Люди будут относиться к этому, поскольку все мы испытали ошибки и неудачи.Чем больше аудитория относится к вам, тем больше вероятность, что они останутся вовлеченными, что повысит вашу уверенность.

Прочтите нашу статью о том, как эффективно начать презентацию, чтобы получить больше идей.

Товарищеские лица

Найдите члена аудитории, который: занят, кивает или улыбается в каждой части комнаты. Когда вы почувствуете себя некомфортно, вы можете перевести взгляд на дружелюбное лицо в этом разделе.

Найдите оправдания и оспаривайте их

Запишите мысли, которые у вас возникают, когда вы уклоняетесь от выступления на собрании или когда отказываетесь от проведения презентации. Эти мысли помогут определить, чего вы особенно боитесь, например, беспокойство о том, что аудитория сочтет вас некомпетентным.

Этот негативный внутренний диалог снижает вашу уверенность и заставляет думать, что вы не можете выступать публично. Бросьте вызов этим мыслям, взглянув на доказательства вашего успешного общения и осознайте, насколько нереалистичными могут быть эти мысли.

Сосредоточьтесь на своем сообщении

Во время презентации сосредоточьтесь на том, что вы говорите, и на том, почему это сообщение нужно донести до аудитории. Это позволит вам оставаться на связи с речью и не будет отвлекать вас, например, на засыпание члена аудитории или вашу оценку того, как проходит презентация. Вместо этого вы будете общаться со слушателями, которые считают вашу презентацию ценной.

Создать сценический образ

Может возникнуть соблазн подражать любимым ораторам, но лучше выяснить, каковы ваши характеристики как оратора, а затем усилить их. Чтобы развить уверенный сценический образ, спросите себя:

  1. Каковы мои лучшие характеристики как динамика? Например. Я чуток? Юмористический? пр.
  2. Какие у меня особенности как динамика? Э.грамм. Я много жестикулирую? Я энергичен? Я придерживаюсь сценария или импровизирую? пр.

Юмор

Более опытные и уверенные в себе ораторы используют юмор в своих презентациях. Зрители будут невероятно увлечены, если вы рассмешите их, и это поднимет настроение, и вы почувствуете себя более комфортно. Но следует проявлять осторожность при использовании юмора, потому что шутку можно неверно истолковать и даже оскорбить публику.

Шутите только в том случае, если вы уверены в этой технике и она подходит для данной ситуации. Подшучивать над собой - обычно безопасный способ использования юмора, и он вызывает доверие, потому что он более понятен аудитории.

Будьте готовы к ошибкам

Ошибки случаются постоянно, но неловкая реакция может вызвать у аудитории дискомфорт. Лучше посмеяться над собой, поэтому подумайте о том, чтобы подготовить остроту, чтобы вернуться, если вы все же допустите ошибку.Имея эту резервную копию, вы можете чувствовать себя в большей безопасности.

Позитивное распознавание потом

После презентации некоторые люди обычно сосредотачиваются только на отрицательных сторонах презентации. Делая это, вы игнорируете положительные моменты, хотя их, вероятно, было больше по сравнению с количеством отрицательных. Признайте эти положительные моменты и запишите их, чтобы вы могли напомнить себе в будущем и оспорить свои отрицательные прогнозы.



Важно принять тот факт, что вы, вероятно, будете нервничать во время презентации, но большинство людей испытывают это чувство, и это не портит презентации. Будьте уверены в том, что говорите, и превратите свои нервы во что-нибудь полезное.

У вас не разовьется уверенность, если вы не будете заставлять себя и избегать неудобных ситуаций.

.

Как четко и уверенно говорить

Чем бы вы ни занимались в повседневной жизни, скорее всего, вам придется разговаривать с людьми. Сегодня разговорные навыки - это часто упускаемый из виду аспект общения, но по-прежнему невероятно важно уметь ясно донести свои идеи до других людей. Это особенно актуально для людей, изучающих новые языки. Несомненно, в наших списках главное - как четко говорить! Если вы говорите нечетко, людям будет сложнее понять вас и поможет выучить изучаемый язык.

ИНФОРМАЦИЯ: ВАМ ЕЩЕ НЕОБХОДИМО ГОВОРЯТЬ

Это также важно для людей, изучающих новый язык, для общения на рабочем месте. На рабочем месте хорошие разговорные навыки являются неотъемлемой частью понимания со стороны ваших коллег. Во всем, от презентации до беседы над кулером, вы строите отношения с коллегами с помощью речи. Это позволяет вам налаживать отношения и добиваться лучших результатов на работе.

Это или перейти к советам о том, как четко говорить:

Так как же четко говорить с другим человеком? Вам нужно выразить больше? Говорить медленнее? Или это больше связано с установлением связи с человеком, с которым вы разговариваете? Ответ немного сложен, так как четкое общение - это комбинация всех этих вещей.Мы расскажем о некоторых золотых правилах четкой речи, которые помогут вам лучше общаться с окружающими.

1. Зрительный контакт очень важен.

Это верно для любого разговора или презентации, которую вы собираетесь провести. Представьте, что вы разговариваете с кем-то, чьи глаза смотрят на вашу обувь. Вы ничего не можете понять по их выражению лица, и вам даже может показаться, что они не обращают на вас внимания или вообще не хотят с вами разговаривать. Независимо от того, правда это или нет, вы уходите из разговора с негативной точкой зрения.Это верно и для презентации. Обязательно смотрите в глаза своей аудитории. Это позволяет им узнавать больше от вашего языка тела, чем от ваших слов. Это означает, что вы можете эффективно донести свое сообщение и позволить аудитории связаться с вами.

2. Если вы нервничаете, сосредоточьтесь на дружелюбных лицах.

Не любите публичные выступления? Или вообще говоря? Это нормально, но большинство людей этого не делает. Но вы знаете, что? В любом случае каждый должен это делать. Помните об этом, проводя презентации, и найдите несколько знакомых или дружелюбных лиц.Это поможет вам успокоиться и, что более важно, сделает вашу презентацию более человечной. Помните, что ваша аудитория полна настоящих, живых людей, это поможет вам говорить более четко, убрав нервы презентации. Помните, что все они знают, что это такое, и хотят только видеть вас в успехе.

3. Не бойтесь повторять, повторять, повторять.

Повторение может помочь вам прояснить, в чем ваша основная мысль. Это не означает повторение одного и того же предложения снова и снова.Скорее, это означает, что вы всегда должны сосредоточивать беседу или презентацию на главной мысли, которую вы пытаетесь донести. Это дает слушателю понять, о чем вы пытаетесь донести, и поможет вам сосредоточиться.

4. Направляйте своего внутреннего рассказчика.

Рассказывать соответствующие истории - отличный способ заинтересовать слушателей и донести до них свою мысль. Скучно слышать, как кто-то гудит о последнем визите собаки к врачу. Если вы услышите забавную историю о том, как ваша собака убегает от врача, то выслушивание вас станет не таким рутинным занятием, как занятием.Постарайтесь оживить разговор хорошими историями, короткими, милыми и по существу. Это также отличный совет для презентаций, поскольку он помогает аудитории общаться с вами как с человеком, а не только как с докладчиком.

5. Практика в первую очередь.

Если вы готовитесь к большой презентации, вам всегда следует практиковаться. Практикуйтесь перед зеркалом. Практикуйтесь с кошкой в ​​качестве публики. Тренируйтесь на друге. Просто практикуйся. Практика не только помогает снять нервы, связанные с презентацией, но и помогает лучше говорить.Это потому, что практика дает вам возможность заранее втиснуть свою презентацию в мозг, что помогает избежать бессвязных разговоров, когда придет время для настоящего дела. Если вы выступаете на иностранном языке, вы даже можете попробовать записать себя, чтобы уловить моменты, когда ваше произношение или грамматика могут быть не самыми лучшими.

6. Будьте подражателем

Обращаясь к новым людям, не бойтесь быть подражателем. Подражание их тону или выражениям может помочь вам попасть на ту же страницу.Это также может помочь человеку, с которым вы разговариваете, чувствовать себя с вами более комфортно, облегчая беседу для вас обоих.

7. Притормози!

Это особенно актуально для людей, говорящих на иностранных языках. Возьмите скорость, с которой, как вы думаете, вы должны говорить, и сократите ее вдвое. Если вы говорите медленнее, чем вам нужно, это поможет вашей аудитории или собеседнику понять каждое слово, которое вы произносите.

8. Держитесь точки

Четко говорить - значит быть понятным.Это будет проще, если будет ясно, о чем вы пытаетесь донести. Не отклоняйтесь слишком далеко от своей основной цели, особенно во время презентации. Слишком много азартных игр не только скучно для вас, но и может сбить их с толку в том, что вы пытаетесь донести. Обязательно говорите ясно и кратко.

9. Заявите о себе

Будьте уверены! Это самый важный совет в целом. Если вы уверены в себе и твердо говорите, люди с большей вероятностью поймут и согласятся с вашей точкой зрения.Уверенная речь также может помочь вам быть более уверенной в таких вещах, как произношение, что делает вашу речь более четкой. Вы также должны помнить о громкости своего голоса. Если говорить громко и уверенно, это поможет вам быть понятнее, чем если вы говорите тихо и тихо.

10. Если вы говорите на иностранном языке, тренируйте свое произношение.

Запись вашего произношения может помочь вам исправить ошибки, которые могут возникнуть во время презентации или повседневной речи. Когда вы не можете найти слово или фразу, попробуйте записать себя и сравнить их с записью носителя языка.Это может помочь вам определить, где вы ошиблись, и как исправить свое произношение в будущем.

Заключение

Хотя мир все больше и больше движется в сторону технологий и письменного общения, это не означает, что устное слово мертво. На самом деле, возможно, поэтому это так важно. Умение говорить четко и уверенно - это навык, который может помочь вам выделиться среди других, даже если это только с помощью видеочата. Не забывайте вовлекать аудиторию, рассказывая истории, чтобы они были вовлечены, сохраняйте зрительный контакт, чтобы дать им понять, что они важны, и придерживайтесь своей точки зрения, чтобы не сбиться с пути.Эти советы и уловки помогут вам оставаться вовлеченным во время разговора и научиться лучше и яснее общаться.

Прочтите эти статьи, чтобы улучшить свою языковую игру:

5 причин использовать метод речевого затенения

7 научно-обоснованных методов мышления на иностранном языке

8 практических шагов для легкого изучения грамматики

.

Смотрите также