Как научиться выявлять и предвидеть опасности


ОБЖ. 5 КЛАСС. УРОК №3. КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫЯВЛЯТЬ И ПРЕДВИДЕТЬ ОПАСНОСТЬ. ПЛАН-КОНСПЕКТ.

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ОБЖ. 5 КЛАСС.

УРОК № 3.

Тема урока: «Как научиться выявлять и предвидеть опасность»

Цель урока:

  • Научить выявлять и предвидеть опасные ситуации.

  • Развивать внимательность, наблюдательность.

  • Воспитывать осторожность.

  • Формировать чувство ответственности за свои поступки и за безопасность окружающих.

Оборудование:

  • учебник М.П. Фролова, В.П. Шолоха, М.В. Юрьевой, Б.И. Мишина «Основы безопасности жизнедеятельности: 5 кл.»;

  • компьютер;

  • экран;

  • презентация.

Ход урока

I. Организационный момент

Прозвенел сейчас звонок.

Прокричим: «Ура! Урок!»

Наш урок по ОБЖ

Начинается уже.

- Здравствуйте, мои друзья.

Давайте проверим, как вы усвоили главные правила ОБЖ.

II. Актуализация опорных знаний

Индивидуальная работа учащихся

6 учащихся приглашаются за первые парты.

3 учащихся получают индивидуальные карточки и выполняют задание в течение 5 минут. Смотри приложение 1.

После чего, 3 других учащихся проверяют их работу и ставят отметку.

Проводится опрос «Огонь по стоящим».

К доске приглашаются 3 учащихся. По очереди им задаются вопросы по пройденным темам. Правильность ответов фиксируется на доске ( ребята получают 1 балл за правильный ответ). Если ученик не отвечает на вопрос, право ответа передается другому отвечающему. В конце опроса выставляются оценки.

Вопросы:

1. Как называется неблагоприятная обстановка, в которой действуют вредные факторы, угрожающие здоровью человека, его имуществу и среде обитания? (Опасная ситуация).

2. Как называется обстановка на определенной территории, сложившаяся в результате аварии, стихийного или иного бедствия, которые могут повлечь или повлекли за собой человеческие жертвы, ущерб здоровью людей или окружающей природной среде, значительные материальные потери и нарушение условий жизнедеятельности населения?

( Чрезвычайная ситуация).

3. Как называется состояние защищенности человека, его имущества и окружающей среды от неблагоприятных факторов воздействия? (Безопасность).

4. Приведите примеры социальных ЧС.

5. Приведите примеры природных ЧС.

6. Приведите примеры техногенных ЧС.

7-9. Назовите 1 любое правило ОБЖ.

10-12. Продемонстрируйте нарисованный вами плакат? (Это было д.з.).

III. Введение в тему урока

- Рассмотрите рисунки и ответьте на вопросы (слайд 2.):

1. Какие опасные ситуации могут возникнуть в каждом случае?

2. Что нужно сделать, чтобы избежать неприятностей?

3. Когда человек может попасть в неприятную ситуацию?

- Выполняя данное задание, обсуждая поучительные истории, мы с вами делаем первые шаги к предупреждению и преодолению опасностей. Находим причины возникновения неприятностей.

IV. Сообщение темы и цели урока

- Сегодня на уроке мы продолжим учиться прогнозировать события, предвидеть возможные угрозы, продумывать свои действия.

Тема урока: «Как научиться выявлять и предвидеть опасности» (слайд 3.). Запись числа и темы урока в тетрадь.

V. Изложение нового материала

Рассказ учителя с элементами беседы. По ходу рассказа учащиеся записывают в тетрадь правила.

Многие неприятные и опасные ситуации, в которые мы с вами попадаем, кажутся нам случайными. Но это не всегда так. Многие из них являются результатом нашей невнимательности, нашего незнания, каприза или непослушания. Что-то не предусмотрел, чем- то пренебрег или нарушил правила безопасности. Поэтому, чтобы научиться выявлять и предвидеть опасности, необходимо:

1. Желать обеспечить свою безопасность. Слайд 4.

Надо научиться прогнозировать события, предвидеть возможные угрозы, продумывать свои действия. Это умеют хорошо делать специалисты, чья работа проходит в условиях высокого риска: летчики и моряки, шахтеры и геологи, спасатели и пожарные. Стараются избежать неприятных ситуаций грибники и рыбаки, туристы и просто взрослые люди выходя из дома: как одеться по погоде, выбрать лучший маршрут, взять с собой зонтик и т.д. Берите с них пример.

2. Активно пополнять свои знания и опыт. Слайд 5.

Для вас таким «страховочным поясом» будут являться знания, умения и навыки, полученные на уроках ОБЖ.

3. Учиться делать выводы из отрицательного опыта. Слайд 6.

Надо учиться на чужих ошибках, понимать их. Это поможет предвидеть, чем обернется та или иная ситуация. Задумаемся еще раз о том, чему нас учит народная мудрость.

Выполним задание. Слайд 7.

Задание. Прочитайте пословицы. Что они означают? Ответы учащихся.

«Не зная броду, не суйся в воду» - не предпринимай чего-либо без знания дела. Без достаточных знаний и опыта не следует предпринимать что-либо, т.к. из-за своей неосведомлённости можно потерпеть неудачу или даже попасть в беду.

«Не в свои сани не садись»- браться не за своё дело; заниматься тем, к чему не способен.

«Не доглядишь оком, заплатишь боком» - за свои ошибки будешь отвечать.

«Под лежачий камень вода не течет» - у того, кто не пытается что-либо сделать, ничего не получится.

4. Соблюдать правила техники безопасности. Слайд 8.

5. Соблюдать инструкции, рекомендации. Слайд 9.

Специалисты своего дела выработали множество рекомендаций-предостережений, которые можно встретить и в поезде, и в инструкции к телевизору, и в автобусе. «Осторожно: высокое напряжение! », «Не отвлекай водителя», «При аварии разбей стекло», «Не срывай стоп-кран», «Огнеопасно».

Выполним задание. Слайд 10.

Задание. Рассмотрите запрещающие и предупреждающие об опасностях знаки. Выберите для них названия. Запишите номер с правильным названием рядом с буквой.

А.Б. В. Г.

1. «Запрещается пользоваться колюще-режущими предметами».

2. «Опасность поражения электрическим током».

3. «Запрещается бросать непотушенную сигарету».

4. «Курить запрещено».

5. «Опасно. Вентилятор».

6. «Опасность поражения молнией».

7. «Опасно. Радиоактивные вещества или ионизирующее излучение».

8. «Запрещается принимать пищу».

Ответ: А-8; Б -4; В-2; Г-7.

6. Развивать внимательность, наблюдательность и смекалку. Слайд 11.

VI. Закрепление

Работа с учебником.

- Давайте разберем ситуационные задачи на стр.16 вопрос 4.

VII. Подведение итогов урока

- Сегодня на уроке к главным правилам ОБЖ мы добавили еще очень важные рекомендации, которые помогут вам научиться предвидеть опасные ситуации.

- Перечислите эти важные правила.

VIII. Домашнее задание Слайд 12.

Учебник: § 3 (стр. 13-16)

Задание 1 стр. 17 по группам (1-я картинка- учащиеся 1 ряда; 2-ая картинка- учащиеся 2 ряда; 3- я картинка- учащиеся 3 ряда).

Приложение 1.

Карточка 1. Тема: «Главные правила ОБЖ»

Прочитав правила ОБЖ, вставьте пропущенные глаголы. Обратите внимание на СЛОВА-ПОМОЩНИКИ.

1. ________________________ виды и причины опасностей.

2. ________________________ опасных ситуаций.

3. Не паникуй и _________________________ в трудных ситуациях.

4. При появлении опасности _______________________ решительно.

5. Всегда _______________________ за советом и помощью.

6. _______________________ самый безопасный путь или способ действий из всех возможных.

СЛОВА - ПОМОЩНИКИ: не пугайся, действуй, выбирай, изучай, обращайся, избегай.

Ответы:

1. изучай. 2. избегай, 3. не пугайся, 4. действуй, 5. обращайся, 6. выбирай.

…………………………………………………………………………………………………

Карточка 2. Тема: «Главные правила ОБЖ»

Оцените верность высказываний. Если высказывание верно, поставьте знак «+», если неверно – знак «-«.

1. К опасной ситуации не могут привести какие-то наши действия.

2. Чтобы уменьшить риск попадания в опасные ситуации, стоит изучать виды и причины опасностей.

3. В трудных ситуациях обращайся за советом и помощью к родителям и специалистам.

4. Столкнувшись с опасностью, не теряйся, действуй обдуманно и решительно.

5. Часто опасности возникают в тот момент, когда их не ждешь и не готов к их появлению.

6. Предвидеть опасные ситуации нельзя.

Ответ:

1. -, 2. +, 3. +, 4. +, 5. +, 6. -.

……………………………………………………………………………………………………

Карточка 3. Тема: «Главные правила ОБЖ»

Прочитайте пословицы. Каким рекомендациям они соответствуют? Поставьте номер пословицы рядом с нужной рекомендацией.

ПОСЛОВИЦЫ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Не зная броду, не суйся в воду. А. Учись предвидеть опасные ситуации.

2. Знал бы, где упасть- соломки подстелил бы. Б. Избегай опасных ситуаций.

3. Одна голова хорошо, а две лучше. В. Не паникуй и не пугайся в трудных ситуациях.

4. Слезами горю не поможешь. Г. Всегда обращайся за советом и помощью.

5. Из двух зол выбирай меньшее. Д. Выбирай самый безопасный путь или способ действий из всех возможных.

6. Под лежачий камень вода не течет. Е. Активно борись за свою жизнь, свои права и имущество.

Ответ:

А – 2, Б - 1, В – 4, Г- 3, Д – 5, Е – 6.

Как определять опасности для здоровья и безопасности на рабочем месте

Если вы являетесь владельцем бизнеса, жизненно важно, чтобы вы научились определять опасности для здоровья и безопасности на рабочем месте. Это не только для защиты ваших сотрудников от вреда, но и для защиты вашей прибыли. Всего одна травма может привести к гораздо более высоким страховым взносам. Кроме того, вы рискуете подать в суд за каждую травму, полученную сотрудником. Несмотря на то, что вопросы безопасности сильно различаются в зависимости от компании (например, на стройплощадке будут другие угрозы безопасности, чем в библиотеке), есть некоторые вещи, на которые каждый бизнес может обратить внимание при определении источников опасности.

Создайте электронную таблицу. Вам понадобится способ фиксировать возможные угрозы здоровью и безопасности в вашем бизнесе. После записи вы можете составить план борьбы с ними. После того, как вы создали свою электронную таблицу или шаблон для ведения учета, осматривайте свое рабочее место за комнатой, ища источники опасности.

Убедитесь в отсутствии опасности поскользнуться и споткнуться. Это может показаться глупым, но спотыкание - одна из основных причин травм на рабочем месте. Ищите шнуры, натянутые на полу, незакрепленные коврики или выступающие углы или низкие ступеньки, на которых нет маркировки.Убедитесь, что коридоры и другие узкие места очищены от мусора или предметов, которые блокируют свободный проход. Кроме того, убедитесь, что гладкие полы имеют поверхность, обеспечивающую сцепление с поверхностью.

Проверить воздух. Иногда уборщики пренебрегают отопительными каналами. Вы хотите убедиться, что ваши сотрудники не вдыхают зараженный воздух. Таким образом, защитите своих сотрудников, внедрив правила, ограничивающие курение на рабочем месте.

Проверить доступ в туалеты.Поддержание гигиены на рабочем месте - один из способов сократить количество болезней. Убедитесь, что туалеты всегда чистые и снабжены необходимыми принадлежностями. Также соблюдайте правила мытья рук.

Убедитесь, что ваши сотрудники соблюдают общие советы по безопасности, например, правильно поднимают тяжелые предметы, осторожно обращаются с опасными предметами и правильно используют защитное оборудование, например, очки.

Ограничьте доступ к вредным химическим веществам или инструментам. Если ваш бизнес связан с опасными химическими веществами или оборудованием, убедитесь, что они надежно заперты, когда они не используются.Случайное воздействие химикатов - еще одна ведущая причина травм на рабочем месте. Сюда входят потенциально вредные чистящие средства.

.

Руководство по домашней безопасности: определение и предотвращение опасностей

Для большинства слово «дом» вызывает в памяти чувство защищенности, тепла и защищенности. Потратив кучу времени, денег и усилий на покупку или аренду дома, люди часто слишком устают, чтобы даже думать о том, как предотвратить опасности или несчастные случаи. По правде говоря, большинство несчастных случаев дома можно легко предотвратить, поэтому так важно принять необходимые - и часто довольно простые - меры для этого. Это особенно актуально для семей с маленькими детьми или пожилыми людьми.Меньше всего вам хочется столкнуться с опасной ситуацией и обнаружить, что уже слишком поздно что-то с ней делать.

Как и многое другое, безопасность дома начинается с осознанности. Это руководство разработано, чтобы помочь домовладельцам выявлять и снижать риски опасностей в своем доме. В частности, мы рассмотрим основные существующие домашние опасности, методы создания более безопасного дома, бытовые токсины и опасности, с которыми сталкиваются дети и пожилые люди.

Одной осведомленности недостаточно для обеспечения безопасности вашей семьи, но она поможет вам начать работу.Когда вы ознакомитесь с различными домашними опасностями и способами их предотвращения, вы можете потратить время и нанести немного смазки для локтей, чтобы они ожили.

Понимание отраслевых экспертов

Прежде чем углубляться в особенности того, как определять и предотвращать домашние опасности, давайте посмотрим, что говорят отраслевые эксперты:

Шокирующая статистика домашних опасностей

Хотя домашние опасности полностью предотвратимы , они также являются причиной многих травм и смертей.Если вам интересно ...

В 2014 году в токсикологические центры по всей стране поступило сообщение о более чем 2 миллионах случаев отравления.

В 2015 году в США произошло более 365 000 пожаров, в результате которых возникло задымление, дома были полностью разрушены и погибли.

Наиболее распространенные домашние опасности и способы их предотвращения

Существует бесчисленное множество домашних опасностей. Ниже приведены основные причины несчастных случаев и непреднамеренных домашних травм, а также несколько советов, как сделать ваш дом более безопасным.

Падение

Хотя падение может показаться простой опасностью, оно имеет множество болезненных последствий. Как вы понимаете, падения особенно опасны для маленьких детей и пожилых людей в возрасте от 60 лет и старше. Некоторые из обычных домашних товаров, которые часто связаны с серьезными падениями, включают детские ходунки, игровое оборудование, такое как батуты, и окна.

Предотвратите падение членов семьи, приняв следующие меры:

Пожары и ожоги

Вопреки простой логике, открытые пламени не являются основной причиной пожаров и ожогов.Неправильно подключенная электрическая проводка и горячая вода часто являются виновниками серьезных домашних опасностей. В целом пожары и ожоги составляют треть несчастных случаев со смертельным исходом в домашних условиях, а также являются девятой по величине причиной домашних травм, которые заканчиваются посещением пунктов неотложной помощи.

Есть много простых вещей, которые вы можете сделать и помнить, чтобы предотвратить большинство распространенных причин домашних травм в результате пожаров и ожогов:

  • Храните свечи и другие источники открытого огня в недоступном для детей и недоступном для детей месте. что угодно fl легковоспламеняющееся.По возможности выбирайте беспламенные свечи.

  • Во время готовки старайтесь не отвлекаться, так как неудачи с приготовлением пищи - это основная причина пожара, а пожар наиболее вероятен, когда плита находится без присмотра.

  • Используйте заднюю часть плиты, чтобы дети не могли случайно опрокинуть кастрюлю или схватить что-нибудь горячее.

  • Регулярно очищайте дымоходы и выхлопные трубы сушилки от скоплений легковоспламеняющихся веществ или плохой вентиляции.

  • Установите и обслуживайте пожарную сигнализацию по всему дому.Половина смертей в результате пожаров произошла в 5% домов, в которых не было пожарной сигнализации.

  • Часто проверяйте батареи пожарной сигнализации, чтобы убедиться, что они работают.

  • В холодную погоду держите обогреватели на расстоянии не менее нескольких футов от легковоспламеняющихся материалов, например одеял, одежды и штор.

  • Держите огнетушители в местах общего пользования, таких как кухня, рядом с заменой огня и другими источниками тепла.

  • Держите водонагреватель при низкой температуре 120 градусов, когда он будет держаться при более высокой температуре, дети могут обжечься водой, когда они моют руки.

  • Храните щипцы для завивки волос и утюжки в недоступном для детей месте, вдали от выступов, электропроводки и легковоспламеняющихся материалов.

Утопление

Важно помнить, что в большинстве случаев утопление дома происходит с детьми, которые находились вне поля зрения родителей менее пяти минут. Утопление - пятая по значимости причина смертей в результате травм дома в штатах, при этом 80% жертв утопления составляют дети в возрасте до 4 лет. Одна треть утоплений происходит в ванне, а половина - в других местах, например, в бассейне.

Вероятность утопления в доме можно значительно снизить, приняв следующие меры предосторожности:

Удушье и удушение

Обструкция дыхательных путей является основной причиной смерти детей в возрасте до одного года. Это четвертая по значимости причина смертей в результате несчастных случаев на дому в стране. Обструкция дыхательных путей делится на три основных типа: удушение, удушение и удушение.

Удушье

60% случаев удушья младенцев происходит дома в их кроватях или колыбелях, когда подушка, одеяло или взрослый перекатывается на них во сне, что мешает им дышать через нос и рот.Удушение можно предотвратить, выполнив следующие действия:

Удушье

Удушение отличается от удушья тем, что оно связано с чем-то внутренним, затрудняющим дыхательные пути, например, застрявшим в горле человеку частью игрушки или куска пищи. Предотвратите проблемы удушья дома, соблюдая следующие меры предосторожности:

Удушение

Оконные шнуры являются причиной смерти одного ребенка в месяц в среднем из-за удушения - любого типа внешнего сдавления дыхательных путей.Помните эти советы, чтобы предотвратить удушение в вашем доме:

Отравление

Отравление - это то, от чего страдают люди любого возраста, вопреки распространенному мнению. Многие считают, что этому подвержены только дети младшего возраста, потому что они с большей вероятностью будут пользоваться моющими средствами и другими токсичными бытовыми продуктами, а также передозировкой витаминов и лекарств, если их не принимать под надлежащим наблюдением взрослых. Однако взрослые также склонны к отравлению такими вещами, как подавители аппетита, героин, амфетамины, антидепрессанты, выхлопные газы автомобилей, анестетики и даже кофеин и алкоголь.Хотя отравление угарным газом не видно, оно вредно для здоровья каждого. Это лишь некоторые из многих ядов, вредных для человеческого организма!

Хорошая новость в том, что есть простые меры, которые можно предпринять, чтобы предотвратить случайное отравление дома:

  • Храните все бытовые чистящие средства и другие химические вещества на полках так, чтобы они были вне досягаемости детей. Если у вас есть открытый сад или сарай дома, лучше хранить эти предметы здесь, чтобы они были подальше от других обычных вещей, таких как напитки дома, которые можно легко принять за токсичные жидкости.

  • Если вам нужно использовать пестициды в какой-либо комнате, перед началом убедитесь, что ваших домашних животных и других членов семьи нет в этой комнате.

  • Подобно бытовым моющим средствам, лекарства и витамины также должны храниться в недоступном для них месте. Не кладите их на столешницы или столы, где дети могут легко добраться до них.

  • Будьте осторожны с батареями - они не только ядовиты, но и представляют собой огромный риск удушья. Дети любопытны и могут попытаться проглотить их, не зная, что лучше, особенно если батарея такая маленькая, как батарейка для часов.

  • Если к вам приезжают посетители, убедитесь, что они хранят свои лекарства в сумочке. Дети иногда бывают безжалостны и не стесняются перебирать чужие вещи, особенно если сумки широко открыты!

  • Не используйте старые бутылки для напитков или пищевые контейнеры для хранения бытовых чистящих средств или других токсичных химикатов. Это может сбить с толку не только ребенка, но и других взрослых дома, которые не знают, что такое.

  • Если вы не можете хранить химикаты высоко и вне повседневной досягаемости, то вы захотите использовать замки для фиксации нижних шкафов, в которые вы их помещаете.

  • Убедитесь, что вы закрыли упаковку для любых химикатов или лекарств перед тем, как уйти, даже всего на минуту.

  • Есть ли дети, которые любят игрушки? По возможности выбирайте игрушки, в которых не используются батарейки.

  • У взрослых многие случайные отравления происходят сами по себе. Это означает, что важно относиться к лекарствам ответственно и принимать их только по назначению врача.

  • Установите работающий детектор угарного газа, который предупредит вас, если уровень CO в доме станет опасно высоким.Поскольку окись углерода - это газ без цвета и запаха, вы, скорее всего, не узнаете, что вы и ваша семья подвержены риску отравления CO, пока не станет слишком поздно.

  • Выключите все газовые плиты перед тем, как уходить с кухни.

  • Храните краску вне досягаемости. Многие из них основаны на свинце, и даже если это не так, детям нельзя позволять свободно играть с ним.

Последние мысли

Помимо оплаты аренды / ипотеки, счетов и ведения домашнего хозяйства, обеспечение безопасности вашего жилища является обязанностью, связанной с владением домом.Когда необходимые меры будут приняты, жители будут знать, как правильно справляться с опасностями до или по мере их возникновения. Имейте в виду, что это руководство ни в коем случае не является исчерпывающим; он просто разработан, чтобы помочь домовладельцам выявлять и снижать риски опасностей дома. Мы рекомендуем устранять основные опасности и работать оттуда, оттачивая некоторые предотвратимые несчастные случаи, которые могут произойти в вашем доме. Вы можете даже подумать о том, чтобы нанять профессионала, который приедет и проведет оценку.

Дополнительные ресурсы

Ниже приведены некоторые дополнительные ресурсы, которые могут помочь вам предотвратить несчастные случаи и снизить риски домашних опасностей:

EPA

Этот ресурс описывает различные типы опасностей в доме.

CPSC

Комиссия по безопасности потребительских товаров предоставляет обширную информацию об опасностях различных товаров, которые могут быть у вас дома.

Безопасность бассейна

Если у вас есть бассейн дома, возможно, стоит взглянуть на этот веб-сайт, который включает в себя рекомендации по безопасности бассейна для семей.

Безопасные продукты

Некоторые продукты могли быть отозваны из соображений безопасности. Вы можете выполнить поиск по названиям продуктов на этом веб-сайте и выяснить, какие из них могут быть опасны в использовании.

Safe Kids

Домашняя безопасность особенно важна для ваших малышей! Узнайте больше о том, как обезопасить свое жилище для детей здесь.

Poison Control

Позвоните в Poison Control по телефону 1-800-222-1222, чтобы поговорить со специалистом, если вы считаете, что вы или кто-то дома можете быть отравлены. Это бесплатно и конфиденциально.

.

Что такое опасности на рабочем месте?

  • Товар
    • Продукт

    • iAuditor
    • Захват инцидентов
    • Автоматизация с датчиками
    • Создание шаблонов
    • Создание отчетов
    • Назначить действия
    • Анализ результатов
    • Управляйте своей командой
    • Интегрируйте свои инструменты
  • Примеры использования
    • Отрасли промышленности
      • Строительство
      • Гостиничный бизнес
      • Производство
      • Розничная торговля
      • Транспорт и логистика
      • Управление помещениями
    • Функция
      • Безопасность
      • Качество
      • Операции
    • Отзывы
      • Истории клиентов
  • ресурса
    • Ресурсы

    • Шаблоны контрольных списков
    • Ответ на COVID
    • Блог
    • События и вебинары
    • Сообщество
  • Поддержка
    • Поддержка

    • Центр поддержки
    • Руководство по началу работы
    • Обновления продуктов
    • Заказать демо
    • Свяжитесь с нами
  • Стоимость
Авторизоваться .

Как определять опасности | NHS inform

Хотя домашние опасности часто способствуют падению, чаще всего падения вызваны личными факторами риска

Что я могу сделать?

Многие падения можно предотвратить, внеся несколько небольших изменений в свой дом, в том числе:

  • устранение или предотвращение опасностей спотыкания и скольжения
  • улучшение освещения
  • Хранение часто используемых предметов под рукой
  • изменение или адаптация мебели и предметов обстановки для большей поддержки

Эти изменения могут также облегчить передвижение по дому и выполнение повседневных дел.

Может быть полезно попросить кого-нибудь еще, например друга, родственника или соседа, взглянуть с вами, чтобы увидеть, есть ли что-нибудь, что можно сделать более безопасным.

Опасности спотыкания и скольжения

Важным первым шагом к предотвращению падений дома является удаление всего, что может споткнуться или поскользнуться при ходьбе.

Для этого:

  • Уберите беспорядок с пола или лестницы - в том числе небольшую мебель, миски для домашних животных, кабели и другие предметы, которые могут споткнуться.Старайтесь не оставлять и не хранить предметы на лестницах и в коридорах
  • расставьте мебель так, чтобы у вас было достаточно места для свободного передвижения
  • удалите незакрепленные коврики и коврики, чтобы снизить риск случайного споткнуться

Напольные покрытия

Неплотное напольное покрытие и смена типа напольного покрытия из одной комнаты в другую могут стать причиной спотыкания и затруднить ходьбу или равновесие. Люди с нарушением зрения, болезнью Паркинсона или слабоумием больше подвержены риску падений из-за неровного пола.

Чтобы повысить безопасность вашего пола, подумайте:

  • закрепление ковров и удаление ковриков и ковриков, так как неровные поверхности могут стать причиной опасности спотыкания, особенно на лестницах
  • лучше всего заменить ковер на однотонный, особенно если у вас проблемы со зрением.
  • понижение высоких порогов в дверных проемах

Если вы не можете внести изменения самостоятельно, опекун, друг или родственники могут сделать это за вас.Такие услуги, как уход и ремонт, также могут помочь.

Скользкие поверхности

Некоторые напольные покрытия также могут затруднять ходьбу или равновесие в определенных ситуациях. Полы из ламината и кафеля могут быть скользкими, поэтому старайтесь не ходить в подошве чулок. Дома и в других местах старайтесь избегать влажных полов и сразу же убирайте пролитые вещества. Некоторые аэрозоли с освежителем воздуха могут оставлять пленку на коврах или полу, делая их скользкими.

Освещение

Плохое освещение может привести к поездкам и несчастным случаям, особенно если у вас уже плохое зрение.Примеры плохого освещения:

  • приглушенное освещение
  • источников света, создающих тени или темные области
  • яркое освещение, которое может вызывать блики

Хорошее освещение должно позволить вам быстро видеть, не доставляя дискомфорта.

При освещении дома:

  • Всегда имейте хорошее освещение на лестницах и в коридорах и убедитесь, что вы используете освещение, если оно тускло или темно
  • имейте лампу или свет в пределах легкой досягаемости от кровати, и держите фонарик у кровати на тот случай, если электричество отключится и вам нужно будет встать.
  • рассмотреть возможность установки ночного освещения в ванной, коридорах и спальне.Ночные огни могут быть полезны, чтобы направить вас к ближайшему выключателю света, но не должны использоваться в качестве альтернативы включению света

Особенно рискованно передвигаться ночью, так как в сонливости ваша реакция притупляется. Включите свет, если вам нужно встать, чтобы воспользоваться туалетом ночью, чтобы предотвратить несчастные случаи.

Замена лампочки

Если вы неуверенно стоите на ногах или чувствуете головокружение или головокружение, замена лампочки может быть опасна для падения. Обратитесь за помощью к другу, родственнику или соседу, обратитесь к поставщику жилья или в службу ухода и ремонта.

Если вы чувствуете себя достаточно сильным и уверенным в себе, чтобы самостоятельно заменить лампочку, всегда используйте табурет с ручкой. Также важно выбрать лампу, которая дает достаточно света.

Мебель и предметы интерьера

Размер и конструкция мебели в вашем доме также могут способствовать более высокому риску падений, например:

  • Если стулья и кровати слишком низкие, может быть трудно встать и удержаться на ногах
  • мягкие матрасы, подушки и подушки также затрудняют вставание и затрудняют удержание равновесия
  • Мебель на колесиках недостаточно устойчива и может неожиданно сдвинуться с места при попытке сесть или лечь

Рекомендации по мебели и меблировке включают:

  • удаление колесиков с нижней части стульев, кроватей и столов, чтобы они стали более устойчивыми и не двигались, когда вы садитесь или встаете
  • перемещение столов к стенам и вдали от проходов
  • покупая более прочные подушки и подушки, или удваивайте, чтобы обеспечить большую поддержку

Цвет и контраст

Цвет и контраст мебели и предметов обстановки могут повлиять на вашу безопасность при попытке сесть или передвигаться.Люди с нарушением зрения, болезнью Паркинсона, инсультом или слабоумием в это время больше подвержены риску падений.

Выбирая мебель и предметы интерьера, лучше всего использовать контрастный цвет на сиденье стула, покрывале кровати и унитазе, чтобы помочь вам найти, где сесть. Например, если у вас светлый ковер, выберите темную кровать и чехол для сиденья.

В Центре деменции есть дополнительная информация о важности цвета и контраста

Хранение и переноска вещей

Чтобы добраться до предмета в шкафу или ящике, требуется отличный баланс, чтобы дотянуться до него, низко наклониться или встать на табурет.Если вы боретесь с равновесием или часто чувствуете головокружение или головокружение, рекомендуется хранить в доме часто используемые предметы, такие как контейнеры для еды, посуду и одежду, в пределах досягаемости и на удобной высоте.

Если вам трудно одновременно ходить и носить предметы, спросите эрготерапевта о тележке или тележке для ходьбы.

С чего начать

Подумайте, как вы в настоящее время обеспечиваете безопасность своего дома:

  • Какие положительные моменты вы уже делаете, выявляя и устраняющие опасности?
  • какие изменения вы можете сделать, чтобы помочь?
  • как вы внесете эти изменения?
  • с кем тебе нужно поговорить?

Чем может помочь эрготерапевт

Эрготерапевт поможет вам оставаться активным и безопасным по телефону:

  • проверка того, как вы управляете своей повседневной деятельностью
  • Организация для вас получения оборудования, такого как рельсы или приспособления для ходьбы, чтобы облегчить вашу жизнь
  • поможет вам лучше справляться с повседневными делами по дому

Если вам нужна дополнительная информация или вы испытываете трудности с повседневными задачами, вы можете попросить направить вас к эрготерапевту, обратившись в местный отдел социальной работы или в поликлинику.

Если у вас болезнь Паркинсона и вы рискуете упасть, в компании Parkinson's UK есть информация о трудотерапии, а в справочнике Паркинсона объясняется, как трудотерапия может помочь.

Дополнительная помощь и поддержка

Care and Repair Scotland предоставляет консультации и помощь, чтобы люди в возрасте 60 лет и старше или с ограниченными возможностями могли отремонтировать, улучшить или приспособить свои дома.

Безопасность дома важна не только при падениях, она также может помочь предотвратить домашние пожары, которым подвержены пожилые люди.Шотландская пожарно-спасательная служба предлагает бесплатные посещения дома для пожарной безопасности, чтобы помочь вам обнаружить возможные источники пожара и бесплатно установить дымовые извещатели, если они вам понадобятся. Чтобы договориться о встрече для вас или кого-то из ваших знакомых, позвоните по телефону 0800 0731 999 или отправьте текстовое сообщение «FIRE» на номер 80800.

.

Смотрите также