Как научиться языку тела


18 способов улучшить язык вашего тела

Существует несколько общих толкований языка тела и способов, которые чаще всего оказываются наиболее эффективными для контроля над телом.

Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 1.7k. Опубликовано

Во-первых, для того, чтобы изменить язык своего тела, вы должны быть знакомы со своим телом. Обратите внимание на то, как вы сидите, как вы стоите, как пользуетесь своими руками и ногами, что вы делаете, когда разговариваете с кем-либо.

Вы можете потренироваться около зеркала. Так вы лучше поймёте, как вы выглядите в глазах других людей, и таким образом у вас будет возможность немного потренироваться до того, как выходить в свет.

Закрывая глаза представьте, как вы уверено, спокойно, не напрягаясь стоите и сидите, когда вы с кем-либо общаетесь. Представьте вариант самого себя, а затем потренируйтесь быть таким.

Вы также можете понаблюдать за друзьями, звёздами кино или кем-то ещё, у кого, как вы считаете, красивые жесты, и сделать их примером для подражания. Понаблюдайте за тем, что делают и чего никогда не делают эти люди. Соберите свою мозаику из чужих жестов. Попытайтесь сами использовать эти жесты.

В этом нет ничего страшного. Люди не смотрят на вас так часто, как вы об этом думаете – они больше заняты своими собственными проблемами. Для того, чтобы сбалансировать свои движения, просто немного развлекитесь, потренируйтесь и понаблюдайте за собой.

Вот 18 общих правил, которые помогут улучшить язык вашего тела:

1. Не скрещивайте руки или ноги.

Не скрещивайте ваши руки, складывается впечатление, что вы хотите закрыться от окружающих, защитить себя. Также это касается ваших ног. Будьте открытыми.

2. Настройте зрительный контакт.

Если вы ведете беседу сразу с несколькими людьми, поддерживайте зрительный контакт со всеми, чтобы создать связь и убедиться в том, что вас слушают. Не переусердствуйте, может сложиться впечатление, что вы пытаетесь подавить собеседника. Если же ваш зрительный контакт будет слишком слабым, вы будете казаться неуверенным.

3. Примите позу.

Примите позу уверенного, чувствующего себя в своей тарелке человека.

4. Расслабьте свои плечи.

Когда вы напряжены, напряжены также ваши плечи. Они приподняты и немного поддаются вперед. Попытайтесь расслабиться, встряхните плечами и отведите их назад.

5. Кивайте головой, когда говорит собеседник.

Кивая время от времени, вы показываете, что слушаете. Но не перестарайтесь, а то так можно стать похожим на дятла Вуди.

6. Не сутультесь, сидите прямо.

Держите осанку, но не напрягайтесь.

7. В меру наклоняйтесь.

Если вы хотите показать, что вам интересно то, что кто-то говорит, немного наклонитесь в сторону говорящего. Если вы хотите показать, что вы уверены в себе и вам комфортно, наклонитесь немного назад. Но не наклоняйтесь слишком низко. Таким образом вы произведёте впечатление человека, который крайне нуждается в поддержке. Или если вы сильно отклонитесь назад, вы можете показаться высокомерным и слишком отстранённым.

8. Улыбайтесь и смейтесь.

Относитесь ко всему легко, не воспринимайте всё слишком серьёзно. В меру расслабьтесь, и, когда кто-то говорит что-то забавное, улыбайтесь и смейтесь. Люди готовы чтобы выслушать вас, если вы кажетесь им положительной личностью. Но не начинайте смеяться первым над своими собственными шутками – это указывает на то, что вы нервничаете и вам нужна посторонняя поддержка. Улыбнитесь, когда вас с кем-то знакомят, но не нужно приклеивать эту улыбку к лицу – вас заслуженно посчитают неискренним.

9. Не дотрагивайтесь до своего лица.

Это указывает на то, что вы нервничаете, и будет отвлекать внимание слушателей или собеседников.

10. Держите голову.

Опущенная голова – признак неуверенности и потерянности. Ваш взгляд должен быть прямым.

11. Не торопитесь.

Это делается по следующим причинам: когда вы медленно идёте, вы не только успокаиваетесь и становитесь более уверенным, но у вас по-немного проходит состояние стресса. Когда вы к кому-либо обращаетесь, не поворачивайтесь в этом направлении слишком быстро, а сделайте это как можно медленнее.

12. Не суетитесь.

Старайтесь избегать нервных движений, таких как покачивание ногой или быстрое постукивание пальцами по столу. Постепенно избавляйтесь от этих привычек или преобразуйте их. Суетливость указывает на то, что вы нервничаете, отвлекает слушателей и не даёт вам возможность чётко изложить идею. Упорядочьте свои движения, чтобы не мешать самому себе. Попытайтесь расслабиться, делайте всё медленно и следите за своими движениями и жестами.

13. Жестикулируйте уверенней.

Используйте руки для описания чего-либо или чтобы ваши аргументы казались более весомыми. Но не перестарайтесь – слишком много движений руками отвлекает внимание слушателей. И не повторяйте всё время одни и те же движения, контролируйте их!

14. Держите бокал ниже.

Не держите напиток слишком близко к себе и на уровне груди, чтобы не выглядеть слишком закрытым и “в защите”. Старайтесь держать что-либо (не только напитки) ниже уровня сердца и на уровне носков ступней во фронтальной плоскости.

15. Держите позвоночник прямым.

Многие люди могли бы сидеть и стоять ровно и красиво, однако они думают, что спина заканчивается там, где начинается шея, и поэтому вытягивают шею вперёд, не понимая, что это часть их осанки. Ваша спина заканчивается там, где начинается голова. Нужно стараться держать ровно всю спину и тогда ваша осанка будет действительно хорошей.

16. Держите дистанцию.

Не стойте слишком близко. Всем давно уже известно, что если стать слишком близко к собеседнику, он начнёт беспокоиться. Позвольте людям иметь личное пространство, не старайтесь завоёвывать его.

17. Зеркало.

Часто, когда у вас хорошие отношения с кем-либо, общаясь, вы бессознательно становитесь друг для друга зеркалом. Это значит, что вы в некоторой степени заимствуете чужой язык тела. Для того, чтобы лучше общаться, вы можете сознательно использовать эффект зеркала. Если собеседник наклоняется вперёд, вы тоже можете наклониться вперёд. Если собеседница протянула руку, чтобы что-то взять, вы тоже можете так поступить. Но не повторяйте всё, не отражайте каждое движение тела. А то испуг будет обеспечен :-)

18. Будьте открыты и спокойны.

И последнее, но не менее важное – всегда относитесь ко всему и ко всем хорошо, будьте открыты и спокойны. Ваши чувства также могут изменить язык вашего тела и сделать его совершенно иным. Информацию о том, как изменить свои чувства вы можете прочесть в статье о десяти способах изменить свои чувства.

Вы можете менять язык своего тела, но для того, чтобы новый язык стал для вас привычным, вам потребуется время. Особенно, это касается привычки высоко держать голову, потому что это достаточно тяжело изменить. И, к тому же, если вы попытаетесь изменить всё сразу, вы можете прийти в замешательство и вам может показаться, что вы не в силах с этим справится.

Работайте с парой приёмов каждый день в течение трёх или четырёх недель. За это время они должны стать привычкой, и вы будете выполнять их автоматически. Если они не стали привычкой, повторяйте их, пока они ею не станут. Затем приступайте к следующей паре приёмов и работайте над ними.

Перевод статьи
18 Ways to Improve Your Body Language

Новое видео:

Как читать язык тела

Главная »Блог» Как читать язык тела - раскрытие секретов, скрывающихся за общими невербальными сигналами

Продолжайте прокручивать, чтобы найти подробное руководство по чтению языка тела, или воспользуйтесь нашим Оглавлением.

В офисе или на прогулке с друзьями язык тела окружающих говорит о многом. Было высказано предположение, что язык тела составляет более 60% того, что мы общаемся, поэтому научиться читать невербальные сигналы, которые посылают люди, является ценным навыком.Язык тела показывает, о чем на самом деле думает человек, от поведения глаз до направления, в котором человек указывает ногами. Ниже приведены ценные советы, которые помогут вам изучить , как читать язык тела и лучше понимать людей, с которыми вы общаетесь. Прочтите статью полностью, чтобы узнать все 8 распространенных сигналов языка тела.

Изучите глаза

Поведение глаз может быть очень показательным. При общении с кем-то обращайте внимание на то, смотрит ли он прямо в глаза или смотрит в сторону.Неспособность смотреть прямо в глаза может указывать на скуку, отсутствие интереса или даже на обман, особенно когда кто-то смотрит в сторону и в сторону. С другой стороны, если человек смотрит вниз, это часто указывает на нервозность или покорность. Также проверьте, нет ли расширенных зрачков, чтобы определить, благосклонно ли относится к вам кто-то. Зрачки расширяются при увеличении когнитивных усилий, поэтому, если кто-то сосредоточен на ком-то или чем-то, что ему нравится, его зрачки автоматически расширяются. Расширение зрачка бывает сложно обнаружить, но при правильных условиях вы сможете его обнаружить.Частота моргания человека также может многое сказать о том, что происходит внутри. Частота моргания увеличивается, когда люди больше думают или находятся в состоянии стресса. В некоторых случаях учащенное моргание указывает на ложь, особенно когда это сопровождается прикосновением к лицу (особенно рту и глазам). Взгляд на что-то может указывать на желание этого. Например, если кто-то смотрит на дверь, это может указывать на желание уйти. Взгляд на человека может указывать на желание поговорить с ним или с ней.Что касается поведения глаз, также предполагается, что взгляд вверх и вправо во время разговора указывает на то, что он сказал неправду, а взгляд вверх и влево указывает на то, что человек говорит правду. Причина этого в том, что люди смотрят вверх и вправо, когда используют свое воображение, чтобы придумать историю, и смотрят вверх и влево, когда они вспоминают реальное воспоминание.

Взгляд в лицо - язык тела, касающийся рта или улыбка

Хотя люди с большей вероятностью будут контролировать свое выражение лица, вы все равно сможете уловить важные невербальные сигналы, если будете внимательно следить за ними.Обращайте особое внимание на рот при попытке расшифровать невербальное поведение. Простая техника привлечения языка тела улыбкой может быть мощным жестом. Улыбка - важный невербальный сигнал, на который следует обратить внимание. Есть разные типы улыбок, включая искренние и фальшивые. Подлинная улыбка охватывает все лицо, тогда как фальшивая улыбка использует только рот. Подлинная улыбка говорит о том, что человек счастлив и наслаждается обществом окружающих его людей. С другой стороны, фальшивая улыбка предназначена для выражения удовольствия или одобрения, но предполагает, что на самом деле улыбающийся чувствует что-то еще.«Полуулыбка» - еще одно распространенное выражение лица, которое затрагивает только одну сторону рта и указывает на сарказм или неуверенность. Вы также можете заметить легкую гримасу, которая длится меньше секунды, прежде чем кто-то улыбнется. Обычно это говорит о том, что человек скрывает свое недовольство за фальшивой улыбкой. Плотные поджатые губы также указывают на неудовольствие, а расслабленный рот указывает на расслабленное отношение и позитивное настроение. Прикрытие рта или прикосновение к губам руками или пальцами во время разговора может быть признаком лжи.

Обратите внимание на приближение

Близость - это расстояние между вами и другим человеком. Обратите внимание на то, насколько близко кто-то стоит или сидит рядом с вами, чтобы определить, благосклонно ли они относятся к вам. Стоять или сидеть в непосредственной близости от кого-либо - возможно, один из лучших индикаторов взаимопонимания. С другой стороны, если кто-то отступает или удаляется, когда вы приближаетесь, это может быть признаком того, что связь не является взаимной. Вы можете многое сказать о типе отношений между двумя людьми, просто наблюдая за их близостью.Имейте в виду, что некоторые культуры предпочитают меньшее или большее расстояние во время взаимодействия, поэтому близость не всегда является точным показателем близости с кем-то.

Посмотрите, копирует ли вас другой человек

Отражение предполагает имитацию языка тела другого человека. Взаимодействуя с кем-то, проверьте, отражает ли этот человек ваше поведение. Например, если вы сидите с кем-то за столом и опираетесь локтем на стол, подождите 10 секунд, чтобы увидеть, сделает ли другой человек то же самое.Другой распространенный жест зеркального отражения - это одновременный глоток напитка. Если кто-то имитирует ваш язык тела, это очень хороший знак того, что он пытается установить с вами отношения. Попробуйте изменить позу и посмотрите, изменится ли другой человек аналогичным образом.

Наблюдать за движением головы

Скорость, с которой человек кивает головой, когда вы говорите, указывает на его терпение - или его отсутствие. Медленное кивание означает, что человеку интересно то, что вы говорите, и он хочет, чтобы вы продолжали говорить.Быстрый кивок означает, что человек услышал достаточно и хочет, чтобы вы закончили говорить или дали ему возможность говорить. Наклон головы во время разговора может быть признаком интереса к тому, что говорит собеседник. Наклон головы назад может быть признаком подозрения или неуверенности. Люди также указывают головой или лицом на людей, которые им интересны или с которыми они связаны. В группах и на собраниях вы можете определить, кто обладает властью, по тому, как часто люди смотрят на них.С другой стороны, на менее значимых людей смотрят реже.

Посмотрите на ноги другого человека

Часть тела, по которой люди часто «пропускают» важные невербальные сигналы, - это ступни. Причина, по которой люди непреднамеренно передают невербальные сообщения через ноги, заключается в том, что они обычно настолько сосредоточены на контроле своей мимики и положении верхней части тела, что важные подсказки обнаруживаются через ступни. Стоя или сидя, человек обычно указывает ногами в том направлении, в котором он хочет идти.Поэтому, если вы заметили, что чьи-то ноги указывают в вашу сторону, это может быть хорошим признаком того, что они положительно относятся к вам. Это относится к общению один на один и групповому взаимодействию. Фактически, вы можете многое сказать о групповой динамике, просто изучая язык тела вовлеченных людей, в частности, в какую сторону указывают их ноги. Кроме того, если кажется, что кто-то ведет с вами беседу, но его ноги указывают в сторону другого человека, вполне вероятно, что он или она предпочли бы поговорить с этим человеком (независимо от того, говорят ли об обратном сигналы верхней части тела).

Часы для сигналов руками

Как и ступни, руки передают важные невербальные сигналы при взгляде на язык тела. Это важный совет при чтении языка тела, поэтому обратите особое внимание на следующую часть. Когда стоит, следите за языком тела руками в карманах. Обратите внимание на определенные жесты рукой, например, когда другой человек кладет руки в карманы или кладет руку на голову. Это может указывать на что угодно, от нервозности до откровенного обмана. Бессознательное указание на жесты рук тоже может говорить о многом.Делая жесты руками, человек будет указывать в общем направлении человека, с которым он разделяет близость (эти невербальные сигналы особенно важны во время встреч и при общении в группах). Поддерживая голову рукой, опираясь локтем на стол, можно указать, что человек слушает и держит голову неподвижно, чтобы сосредоточиться. С другой стороны, опора головы локтями на стол может указывать на скуку. Когда человек удерживает объект между собой и человеком, с которым он взаимодействует, это служит барьером, который должен блокировать другого человека.Например, если два человека разговаривают, и один человек держит перед собой блокнот, это считается блокирующим действием в невербальном общении.

Проверить положение рычагов

Думайте о руках человека как о дверях к телу и себе. Если человек скрещивает руки во время взаимодействия с вами, это обычно рассматривается как защитный жест. Скрещенные руки также могут указывать на беспокойство, уязвимость или закрытость. Если скрещенные руки сопровождаются искренней улыбкой и в целом расслабленной позой, это может указывать на уверенное и расслабленное отношение.Когда кто-то кладет руки на бедра, это обычно используется для доминирования и используется мужчинами чаще, чем женщинами. Приведенные выше советы могут дать вам представление об истинных мотивах поведения людей, но они не являются надежными. Анализируя язык тела, имейте в виду, что эти методы не применимы ко всем людям в 100% случаев. Некоторые факторы, такие как культура и общие привычки языка тела человека, должны быть приняты во внимание, чтобы точно расшифровывать невербальные сигналы. Станьте уверенным, красноречивым и эффективным коммуникатором, получив степень в Fremont College.

Развивайте свои навыки

Fremont College предлагает программы на получение степени в области мультимедийного дизайна, бизнес-лидерства, параюридических исследований и спортивной терапии. Гибкое расписание и онлайн-курсы доступны для тех, у кого плотный график, а все наши программы на получение степени занимают всего 15 месяцев. Если вам нужна помощь в оплате обучения, финансовая помощь также доступна тем, кто соответствует требованиям.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших программах получения степени и о том, как Фремонт может подготовить вас к успешной карьере, или пройдите наш бесплатный онлайн-тест карьеры, чтобы определить карьеру, которая лучше всего соответствует вашей личности и интересам.

.

Изучение языка тела | 2KnowMySelf

Интерпретация языка тела

2knowmyself, без сомнения, единственный веб-сайт, который имеет полную информацию о языке тела в Интернете. Если вы осмелитесь оспорить это утверждение, прочтите следующие статьи, и вы сами убедитесь в этом.

Выберите из ссылок ниже состояние чувства, о котором вы хотите узнать больше, и вы будете перенаправлены на страницу, которая объясняет состояние, показывает вам изображения жестов языка тела, связанных с состоянием, а также дополнительную информацию.

Изучив, как читать и интерпретировать язык тела, вы поймете утверждение:
«Язык тела; где вы увидите то же самое, чего никогда раньше не видели»

В языке тела используется

Язык тела может помочь вам прочитать эмоции людей и понять их чувства с точностью, близкой к 100%.

Язык тела не только позволяет вам читать эмоции людей, но также может помочь вам произвести на людей впечатление, которое вы хотите.Например, если вы используете жесты уверенности с помощью языка тела, вы сможете произвести у людей впечатление, что вы уверенный в себе человек.

В своей книге «Как заставить кого-то влюбиться в вас» я объяснил, как вы можете использовать язык тела, чтобы привлечь кого-то, позволяя ему произвести на вас потрясающее впечатление.

Например, если этот человек всегда хотел быть с кем-то, кто уверен в себе, вы можете использовать жесты уверенности на языке тела, чтобы казаться уверенным, и он сочтет вас более привлекательным.

2knowmyself - это не просто сайт со статьями и не место мелких исправлений; это место эффективных техник, подкрепленных психологией и представленных в очевидном и понятном формате. Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая шумиха, посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself. Книга «Как заставить кого-то влюбиться в вас» - один из релизов 2knowmyself.com; книга значительно увеличит ваши шансы на то, что кто-то влюбится в вас.

Как избавиться от кого угодно за несколько дней (книга)

Как быстро влюбить в меня любого (книга)

Как немедленно положить конец депрессии (книга)

Как управлять сознанием людей (Курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

Сотни видеороликов о психологии


2knowmyself Бестселлеры

.

22 примера языка тела и что они показывают

Обновлено 20 августа 2020 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

Мы используем язык тела, когда общаемся лицом к лицу. Это невербальный язык, который подчеркивает или изменяет значение прямого языка, который мы используем. Мы говорим с другими посредством движений тела, позы, зрительного контакта, жестов рук, тона и громкости голоса, мимики и микровыражений, которые имеют значение для нас, а также для нашей аудитории.Понимание языка тела может помочь улучшить общение.

Невербальное общение - это улица с двусторонним движением. Когда вы чувствуете себя комфортно в общении с собственным телом, вы можете научиться обращаться с невербальными сигналами, которые вы посылаете другим. На самом деле, общение с помощью языка тела и других невербальных сигналов может быть даже довольно забавным. По мере того, как вы работаете над своими навыками общения с невербальными сигналами, вы, естественно, научитесь лучше понимать язык тела, который изображают другие, и это также имеет свои преимущества.

Сила языка тела

Использование позитивного языка тела может помочь вам получить желаемое, если вы знаете, как его использовать. Он может дать вам работу, помочь продать дом, выиграть спор или завязать отношения.

С другой стороны, отрицательный язык тела может помешать вам получить желаемое. Более того, это может привести к потере друзей, упущению возможностей на работе или оскорблению людей, на которых вы хотите произвести впечатление.

Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление

Поговорите с профессионалом - зарегистрируйтесь сегодня!

Источник: тыс.pngtree.com

Насколько надежен язык тела?

Язык тела не только мощный, но и надежный для раскрытия ваших истинных чувств. Однако язык тела не является полностью надежным, если человек, выражающий его, умеет хорошо им манипулировать. Рассмотрим игрока в покер, который усовершенствовал свой язык тела до такой степени, что другие игроки не видят их «жестов».

Язык тела проявляется в большинстве случаев, независимо от того, собираетесь вы его раскрыть или нет.Однако нужно быть осторожным при оценке чужого языка тела. Вы можете интерпретировать язык тела по-разному, но этот жест может означать для кого-то совсем другое. При чтении языка тела особенно важно знать, когда между людьми существуют культурные различия.

Примеры языка тела

Следующие примеры языка тела являются общими. Как правило, их значение легко понять, когда вы их выучили.

  1. Руки, скрещенные на груди

Ваши руки и ноги, возможно, являются одним из первых типов невербального общения, которое люди замечают, когда видят вас.Вы можете использовать их для положительного или отрицательного языка тела.

Сидение или стояние, скрестив руки на груди, почти всегда рассматривается как защитный язык тела. Обычно люди считают человека, скрестившего руки, незащищенным, раздраженным или замкнутым. Когда вы это делаете, вы закрыты и отключены. Вы можете казаться злым или упрямым.

Если вы видите кого-то со скрещенными руками и ногами в течение длительного периода времени, помните, что это может указывать на то, что температура там, где вы находитесь, слишком низкая.Это также может означать, что они устали или просто поддерживают плечи в кресле без подлокотников.

  1. Улыбка

Улыбки могут означать разные вещи в зависимости от точного выражения лица. Есть счастливые улыбки, застенчивые улыбки, теплые улыбки и ироничные улыбки. Улыбка Дюшенна заключается в том, что уголки рта подтягиваются, а глаза сжимаются, чтобы получились гусиные лапки. Это считается настоящей улыбкой, в отличие от фальшивой улыбки, когда вы просто обнажаете зубы.Вы когда-нибудь слышали термин «улыбающиеся глаза»? Некоторые люди действительно умеют посылать улыбку через прямой зрительный контакт. Когда вы демонстрируете настоящую улыбку Дюшенна, вы даете людям понять, что вы доступны и дружелюбны.

Источник: autisticandhappy.blogspot.com

  1. Постучать пальцами

Когда вы постукиваете пальцами, вы выглядите нетерпеливым и, возможно, нервничаете по поводу ожидания. Если вы постукиваете пальцем, знайте, что это один из тех невербальных сигналов, которые могут действовать на нервы другим людям.

  1. Наклонить голову набок

Когда вы наклоняете голову набок, это обычно означает, что вы внимательно слушаете и глубоко заинтересованы в том, чтобы узнать информацию, которую вам говорят. Это также может означать, что вы очень сильно концентрируетесь.

  1. Покачивая пальцами

Сложите кончики пальцев вместе и расставьте ладони, чтобы люди знали, что у вас есть власть и контроль. Боссы и политики часто используют этот жест, чтобы показать, что они главные.

  1. Скрестив ноги

То, как вы скрещиваете ноги, может многое рассказать другим о вас и о том, как вы себя чувствуете в любой момент. Если скрестить их на щиколотке, это может показать, что вы что-то пытаетесь скрыть. Если вы скрестите их в коленях, но отклоните колени от другого человека, вы покажете, что вам с ними некомфортно. В большинстве случаев лучший вариант - твердо стоять на полу.

Распространенным термином, связанным с языком тела, является позиция «четверки».Чтобы сесть таким образом, вытяните руки и ноги вперед, а затем скрестите одну лодыжку над коленом, высоко скрестив ноги и открыв область таза. Со скрещенными ногами в этом положении ваше тело принимает форму числа четыре. Невербальное коммуникационное сообщение, которое представляет поза «четверки», заключается в том, что вы властны и властны. Когда ваши руки и ноги открыты и расслаблены, вы посылаете невербальное сообщение, в котором вы уверены и доступны.

Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление

Поговорите с профессионалом - зарегистрируйтесь сегодня!

Источник: newsprofin.com

  1. Потяните за ухо

Когда вы дергаете за ухо, это показывает, что вы пытаетесь принять решение, но еще не дошли до него. Вы обычно выглядите нерешительным или уклончивым.

  1. Положив голову в руки

Когда вы кладете голову на руки, это может означать, что вам скучно, как будто вы так устали от жизни, что просто не можете больше держать голову. Или это может означать, что вы расстроены или вам так стыдно, что вы не хотите показывать свое лицо.

  1. Стоя прямо

Стоя прямо в правильной позе, вы чувствуете себя уверенно.

  1. Жесты с раскрытыми руками и ладонями вверх

То, что вы делаете руками, имеет большое значение в том, доверяют вам люди или нет. Держите руки открытыми и жестикулируйте ладонями вверх, показывая, что нет, от них ничего не скрыто.

  1. Контакт с глазами

Вам необходимо смотреть в глаза собеседнику, если вы хотите, чтобы он чувствовал себя комфортно во время разговора и принимал то, что вы хотите сказать.Ученые предполагают, что большинству людей комфортно смотреть в глаза примерно 3,2 секунды за раз, если вы незнакомец. Когда вы становитесь другом, они обычно не против поддерживать с вами зрительный контакт подольше.

  1. Взгляд вниз

Глядя в пол или землю, вы кажетесь слабым и неуверенным в себе. Если вам не нужно что-то обсуждать там внизу, вам нужно смотреть на уровень лица собеседника. Когда вы прерываете зрительный контакт, как и следует каждые несколько секунд, старайтесь смотреть в сторону.

  1. Потирание рук

Хотите показать, насколько вы взволнованы новым проектом? Просто энергично потрите руки.

  1. Накрутка волос

Часто в фильмах и телешоу используется жест закручивания волос, чтобы показать флирт. Это может быть смысл, который вы понимаете, когда кто-то заворачивает волосы, особенно если он смотрит на вас сквозь ресницы, пока делает это.

Однако, если вы на собеседовании, вы будете выглядеть нервным и неудобным только тогда, когда будете лениво закручивать волосы.

  1. Микровыражения

Микровыражения - это очень короткие выражения лица, которые происходят примерно за 1/25 секунды. Они случаются, когда вы пытаетесь сдержать свои эмоции. Когда вы видите, что кто-то демонстрирует микровыражение, это обычно означает, что он пытается что-то от вас скрыть. Однако, если вы научитесь их замечать, вы сможете получить преимущество при любом типе взаимодействия.

  1. Быстрая ходьба

Если вы хотите показать свою уверенность в себе, ходите быстро и целеустремленно.Собираетесь ли вы в конкретное место или нет, идите так, как будто вы уверенно идете к важному месту назначения.

  1. Положить руку на щеку

Прикасаясь рукой к щеке, вы показываете, что думаете и внимательно оцениваете получаемую информацию. Когда вы видите, как кто-то делает это, пока вы с ним разговариваете, вы обычно можете предположить, что они принимают вас достаточно серьезно, чтобы обдумать то, что вы говорите.

  1. Потрите глаза

Когда вы трете глаз, это обычно означает, что вы сомневаетесь или не верите в то, что слышите.Если вам кто-то потирает глаза, когда вы говорите, вам может быть полезно остановиться и спросить их мнение, чтобы вы могли развеять их сомнения.

  1. Потирание или касание носа

Если вы потрете или дотронетесь до носа указательным пальцем, вы покажетесь нечестным. Если вы сделаете это в разговоре, требующем открытости и честности, у вас возникнут проблемы с достижением поставленных целей. И если вы видите, как кто-то трет свой нос, это хороший признак того, что вам нужно быть осторожным, чтобы не верить всему, что он вам говорит, автоматически.

  1. Стоя, заложив руки за спину

Примите позу, заложив руки за спину, и другие могут воспринять это как гнев, опасения или разочарование. Это может показаться приятной непринужденной позой, но на самом деле она может заставить других чувствовать себя некомфортно и опасаться вас.

Источник: Psychmechanics.com

  1. Сжимая переносицу

Когда вы закрываете глаза и зажимаете переносицу, вы, кажется, отрицательно оцениваете происходящее в разговоре.Если кто-то примет эту позу вместе с вами, вам, возможно, придется по-другому заручиться их поддержкой для достижения вашей цели.

  1. Стоя, положив руки на бедра

Эта поза непростая. В некоторых случаях это может означать, что вы злитесь и можете вести себя агрессивно. В других случаях это может просто означать, что вы полны энтузиазма и готовы что-то сделать. То, как кто-то может интерпретировать ваш смысл этой позиции, может иметь отношение к использованию вами личного пространства.Для большинства случайных знакомых хорошее личное пространство составляет около трех футов или около вытянутой руки между вами, если вы стоите плечом к плечу. Вы можете встать немного ближе, чем это, с хорошими друзьями и членами семьи, и всем при этом должно быть комфортно.

Как отправлять правильные сообщения языком вашего тела

Изучение примеров языка тела - отличный первый шаг к отправке правильных сообщений на языке тела. Это также помогает вам читать невысказанные сообщения и невербальные сигналы, которые вам посылают.

Однако знание правильных движений, жестов и мимики может далеко не уйти. Если вы хотите здорового и продуктивного взаимодействия с другими людьми, возможно, вам придется поработать над более глубоким пониманием себя и окружающих вас людей.

Пары, неправильно понимающие язык тела друг друга, могут быстро рассердиться, разочароваться или потерять связь друг с другом. Если вам нужна помощь в обучении общению со своей второй половинкой или кем-либо еще, вам может быть полезно поговорить с терапевтом.

Вы можете обратиться к BetterHelp.com для частной онлайн-терапии в удобное для вас время. Там вы поговорите с лицензированным консультантом, который поможет вам повысить самооценку, восстановить отношения, улучшить психическое здоровье или лучше справляться с рабочими ситуациями. Некоторые люди считают, что терапия предназначена только для людей, у которых есть проблемы с психическим здоровьем. Реальность такова, что терапевты лечат гораздо больше, чем просто психические расстройства. Они могут помочь вам улучшить вашу личность и помочь вам использовать вербальное и невербальное общение, чтобы помочь вам стать тем человеком, которым вы действительно хотите быть.

Вы можете свободно говорить на языке тела. Более того, вы можете развить свои качества, чтобы ваш язык тела естественным образом показывал другим, какой вы на самом деле замечательный человек!

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что подразумевается под языком тела?

Язык тела и невербальное общение - это жесты, которые мы используем, чтобы общаться с другими без слов. Существуют разные формы общения на языке тела, которые помогают интерпретировать язык тела так же, как голосовое общение.

Понимание языка тела и умение читать язык тела могут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам во взаимодействии с другими людьми. Обращение внимания на движения собственного тела поможет вам убедиться, что вы говорите то, что хотите сообщить. А изучение того, какие сигналы языка тела нужно отслеживать у других, может помочь вам лучше понять сообщения, которые они пытаются донести.

Существует множество примеров общеупотребительного языка тела, с которым люди знакомы, например, скрещивание рук перед телом, чтобы сигнализировать о том, что вы сердитесь.Это то, что делают многие маленькие дети, когда злятся. Кроме того, есть и другие движения тела, которые не всем известны. Например, тот, кто сгорбился, может говорить, что чувствует себя некомфортно или неуверенно.

Вы можете использовать положительный язык тела или отрицательный язык тела, чтобы донести свою точку зрения. Однако, если другим сложно понять язык тела, все равно может произойти сбой в общении.

Что такое общение на языке тела?

Общение на языке тела является частью языка тела.Язык тела и невербальное общение позволяют другим понять, как мы себя чувствуем внутри, когда не разговариваем. Для тех, кто понимает, как интерпретировать то, что они видят, язык тела и выражения лица могут дать представление о внутренних мыслях человека.

Если вы не обращаете внимания на язык тела, вы можете посылать смешанные сигналы. Например, вы можете захотеть с кем-то приятно поговорить, но вы скрещиваете руки и посылаете негативные сигналы языка тела, которые заставляют других чувствовать себя смущенными.

Язык тела человека может помочь сделать его сообщение более ясным или более запутанным, в зависимости от того, что он обращает внимание на свои сигналы.

Что такое защитный язык тела?

Согласно Книге языка тела, защитный язык тела и мимика выявляют признаки дискомфорта и неудовольствия. Защитный язык тела и мимика включают скрещивание рук перед телом в защитной стойке. Такой защитный язык тела и мимика часто вызывают у окружающих дискомфорт и гнев.Защитный язык тела - это отрицательный индикатор языка тела. Если вам интересно узнать больше о языке тела и выражениях лица, а также о том, как они влияют на ваше общение, вы можете узнать больше, прочитав The Definitive Book of Body Language. Body Language Project - это также веб-сайт, который может помочь лучше понять язык тела.

Что такое позитивный язык тела?

Когда дело доходит до понимания языка тела, важно отметить, что положительный язык тела способствует чувству доверия и комфорта у других.Такие вещи, как зрительный контакт во время разговора с кем-то и искренняя улыбка, часто вызывают аналогичную положительную реакцию у других.

Позитивный язык тела и мимика могут помочь другим чувствовать себя комфортнее при разговоре с вами. Это также может помочь вам передать сообщение, которое можно было бы лучше воспринять негативно. Однако вы должны быть уверены, что если вы пытаетесь что-то передать, язык вашего тела соответствует сообщению. Если вы используете отрицательный язык тела с положительными словами, люди будут сбиты с толку.Это то, что подразумевается под языком тела, важно, чтобы жесты вашего языка тела соответствовали вашим словам.

Как вы читаете язык тела человека?

Понимание языка тела - это навык, которому можно научиться. В Интернете доступны ресурсы для самопомощи, которые помогут вам понять значение языка тела. Вы также можете поговорить с психологом или терапевтом, чтобы лучше понять, как понимать язык тела. Вы можете удивиться, узнав, как другие воспринимают вас по сигналам языка тела, которые вы посылаете.

Многие люди думают о том, как общаться с помощью своего собственного языка тела и выражения лица, но не часто уделяют достаточно внимания тому, как понимать язык тела других. Есть некоторые источники, которые предполагают, что язык тела играет большую роль в общении, чем вербальное общение.

Что означает имитация языка тела?

Когда вы слышите, как кто-то говорит, что он «имитирует язык тела», это означает, что один человек копирует язык тела другого.Люди, имитирующие язык тела других людей, могут вызывать как положительную, так и отрицательную реакцию в зависимости от тона ситуации. Например, если вы хотите имитировать позитивный язык тела другого человека, возможно, вы улыбнетесь ему в ответ, когда он улыбается вам.

Что такое позитивный язык тела на рабочем месте?

Позитивный язык тела на рабочем месте говорит об открытости, командном духе и стремлении выполнять свою работу. Примерами положительных жестов на работе являются теплые улыбки и приветствия, уважительный зрительный контакт и избегание отрицательного поведения на работе с языком тела.Часть языка тела также обеспечивает правильное его использование. Есть некоторые формы языка тела, которые могут быть кокетливыми или наводящими на размышления. Важно избегать этого типа языка тела и мимики на работе.

Как я могу изменить язык тела и отношение?

Первые шаги к изменению вашего собственного языка тела и отношения - это понимание сигналов, которые вы посылаете своими движениями и жестами. Если вам трудно понять, что означает язык тела, поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья, например терапевтом, чтобы узнать, как другие воспринимают вас.Вы также можете получить представление о том, что движет вашим языком тела при общении, и о том, как более эффективно передавать позитивные сообщения на языке тела.

.

Как использовать язык тела в английском общении

Можете ли вы перевести разговор, в котором нет слов ?

Я протянул руку сестре.

Она скрещивает руки и хмурится .

Я закатываю глаза .

Итак, что там произошло?

Этот разговор произошел полностью с использованием языка тела .

Сначала я сделал дружеский жест в сторону сестры.Но она не чувствует себя со мной дружелюбно - она ​​использовала недовольный жест и выражение лица. Потом я рассердился на нее и сделал обычное саркастическое лицо, которое используют англоговорящие: я закатил глаза.

Не беспокойтесь, если вы не понимаете, что все это значит! В этой статье мы исследуем весь этот язык тела и многое другое.

Язык тела имеет решающее значение для общения на английском, как и на любом другом языке. Если вы действительно хотите свободно общаться и эффективно общаться с носителями английского языка, вам необходимо понимать, какие типы языка тела они используют.

Другими словами, вам просто нужно «читать» язык тела во время разговора на английском - и это руководство поможет вам именно в этом.

Но сначала важный вопрос…

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Что такое язык тела?

Язык тела - это общение без слов.Это движение черт лица или частей тела, которые намеренно или непреднамеренно выражают мысли и отношения . Вот три основных типа:

  • Выражение лица: Улыбка, легкое хмурое выражение лица или серьезное лицо - все это разные выражения, которые добавляют еще один уровень смысла тому, что вы говорите. Зрительный контакт - это особенно важная часть языка тела, на которую нужно обращать внимание, когда вы говорите по-английски или слушаете кого-то еще.
  • Жесты: Когда вы говорите, вы двигаете руками или держите их рядом? Сложенные руки, руки на бедрах или руки в карманах могут создавать разные сообщения, даже если вы говорите одно и то же.
  • Положение тела: Положение вашего тела также имеет большое значение. Наклоняться вперед, когда кто-то говорит, или насколько далеко вы стоите от аудитории - все это имеет значение.

Почему язык тела важен для изучения английского?

В своем известном исследовании невербальной коммуникации профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Альберт Мехрабиан пришел к выводу, что общение состоит из трех отдельных элементов: слов, тона голоса и языка тела.

Он исследовал, как люди выражают свои чувства и отношения, и обнаружил, что только семь процентов этого общения исходит из слов.Между тем, 38 процентов сообщений передаются с помощью тона голоса, а 55 процентов сообщений передаются с помощью языка тела .

Если на язык тела приходится более половины вашего общения, то вам нужно начать изучать и улучшать мимику, жесты рук и положение тела уже сегодня! Изучение языка тела поможет вам лучше выражать себя и понимать других.

Важно помнить, что язык тела будет несколько отличаться в разных англоязычных регионах .В этом посте мы рассмотрим некоторые общие правила языка тела в английском общении, но, прежде всего, обращает внимание на контекст и на то, как люди вокруг вас используют выражения лица, жесты рук и положения тела.

Ниже вы узнаете о основных типах языка тела , которые используют носители английского языка, с разбивкой по темам. В конце списка мы предоставим упражнение, которое поможет вам практиковать и овладеть английским языком тела.

Изучите этот язык тела, чтобы избежать недопонимания

Если бы каждый сказал то, что он имел в виду, было бы намного легче общаться на английском (и на любом другом языке!).К сожалению, это не всегда так.

Иногда люди не могут четко выразить себя словами. Иногда люди намеренно говорят противоположное тому, что они имеют в виду.

Таким образом, изучение нескольких распространенных жестов тела, указывающих на противоречие, сарказм или замешательство, может помочь избежать недопонимания.

Закатывание глаз

Большинство людей закатывают глаза в знак неодобрения или раздражения, как в этом клипе из американского телешоу «30 Rock.

Носители английского языка также будут закатывать глаза, когда они скептически относятся к чему-то .

Например, если ваша подруга закатывает глаза, говоря: «Интересно, приедет ли мой брат вовремя?», Она, вероятно, подразумевает, что думает, что он, как обычно, опаздывает.

Многие англоговорящие закатывают глаза, используя саркастическую фразу да, верно . На самом деле это означает «я сомневаюсь в этом» или «вероятно, нет».

«Он сказал мне, что встречается с кинозвездой.

[Закатание глаз] «Да, верно».

Air котировки

В англоязычном мире люди часто делают этот жест, когда они перемещают указательные и средние пальцы обеих рук вверх и вниз. Они делают это, чтобы подчеркнуть слово или фразу, главным образом потому, что не думают, что это подходящее слово в данной ситуации. Воздушные цитаты обычно связаны с сарказмом.

«Моя соседка сказала, что не может прийти, потому что она [цитаты по воздуху] работает».

В этом случае говорящий думает, что сосед по комнате на самом деле не работает.Может быть, у нее есть привычка использовать это оправдание, когда она не хочет выходить из дома.

Скрещенные руки в обороне

Если кто-то скрещивает руки, это часто означает, что он / она не согласны с тем, что говорится.

Например, представьте, что вы спорите с коллегой, потому что считаете, что команда должна выполнять задачу по-другому. Он говорит: «Я слышу основу ваших аргументов», но его руки скрещены на груди. Несмотря на его слова, он, вероятно, совершенно не согласен с вашей идеей.

Покачивание головой

В англоязычном мире покачивание головой обычно означает несогласие или разочарование .

Часто вы можете задать кому-то вопрос, и вместо того, чтобы отвечать словами, он / она просто качает головой взад и вперед. Это означает «нет».

В других случаях, говорящие по-английски будут качать головой, чтобы подчеркнуть свою точку зрения.

«Как вы думаете, правильно ли наш босс дал нам дополнительные часы в эти выходные?»

[Качая головой] «Нет, конечно! Так нечестно!"

Когда вы используете английский в Интернете, вы можете встретить интернет-сленг smh .Это означает «покачать головой» и означает неодобрение.

Изучите этот язык тела, чтобы убедиться, что другие вас понимают

Иногда вы чувствуете, что люди не уделяют достаточно внимания тому, что вы говорите. Ваши слушатели могут быть отвлечены уведомлением на своих телефонах или чем-то еще, что у них на уме.

Полезно уметь читать язык тела, который указывает на замешательство и отвлечение. Вот несколько примеров:

Избегайте зрительного контакта

Частота и интенсивность зрительного контакта зависит от культурного происхождения и личности человека.Однако в англоязычном мире человек часто поддерживает зрительный контакт, когда разговаривает с другими. Если вы заметили недостаток взгляда, это может означать, что ваш слушатель:

  • отвлечен
  • сбит с толку
  • скучно
  • больше не может следить за разговором

Если кто-то избегает зрительного контакта с вами, просто улыбнитесь и поговорите с ними устно. Вот некоторые общие выражения для этого:

  • Я понимаю? (Я говорю логично / понятно?)
  • Ты все еще со мной? (Вы понимаете / понимаете то, что я говорю?)
  • Мы на одной странице? (Согласны ли мы / понимаем друг друга?)
  • Что-нибудь непонятно? (Есть ли что-нибудь в том, о чем я говорю?)

Почесывание лица / потирание носа

Если вы объясняете новый проект своему товарищу по команде, и он продолжает чесать лицо или подбородок, скорее всего, он этого не сделает полностью понимаю.Он сбит с толку.

Когда вы видите такой язык тела, , вы можете использовать одно из выражений выше , чтобы привлечь внимание и побудить вашего слушателя искать пояснения.

Положить голову в руки / играть с волосами

Оба этих жеста указывают на то, что кому-то скучно и он отвлечен. Если вы рассказываете подруге о своей поездке на велосипеде на выходных, но она продолжает играть с волосами, вероятно, у нее на уме что-то еще, например, что приготовить на ужин.

Изучите этот язык тела, чтобы уверенно говорить по-английски.

Понимание языка тела также помогает при разговоре. Вы можете показать свою уверенность не только словами, но и с помощью правильного языка тела.

Кивок

Если вы помните, из вышесказанного, покачивание головой свидетельствует о несогласии. Кивок (движение головой вверх-вниз) - противоположное. Это означает, что вы с кем-то согласны.

Поэтому не забывайте кивать головой, когда говорите: «Это отличная идея», чтобы показать своей подруге, что вы искренне с ней согласны.

Улыбка

Улыбка делает вас дружелюбным и побуждает других открыться вам. Когда вы спрашиваете отзыв о своем проекте, добавьте улыбку к этому вопросу: «Что вы о нем думаете?»

Вы будете уверены в своей работе и готовы выслушать любые отзывы.

Жесты руками

Разводите руками широко и решительно, и вы покажете другим, что владеете пространством и темой.

Например, вы можете развести руки в стороны и повернуть ладони вверх, слегка перемещая их влево и вправо синхронно с ритмом вашей речи.Это движение особенно полезно, если вы что-то представляете своей команде. Это видео представляет собой отличную демонстрацию.

Однако не следует делать это слишком широко , так как это может отвлечь от содержания вашей презентации.

Стоять / сидеть прямо

Важно стоять или сидеть прямо. Это заставляет вас выглядеть выше и казаться важнее. Поэтому убедитесь, что вы встаете прямо, когда представляете себя этим предложением, например:

«Меня зовут Лила, и я новый помощник по маркетингу.”

Открытые плечи

Открытые плечи и руки показывают, что вы открыты для предложений, идей и даже конструктивных отзывов. Не приседайте и не наклоняйтесь - это заставит вас выглядеть неуверенно.

Обязательно стойте с открытой позицией, когда ищете ответ от кого-то с вопросом типа: «Как вы думаете, что мы можем сделать лучше?»

Как практиковать английский язык тела, независимо от того, где вы находитесь

Хотя изучение английского языка требует много работы, от овладения грамматикой до совершенствования произношения, язык тела требует такого же внимания и вложений.

Еще более сложной задачей является то, что язык тела варьируется от культуры к культуре, как мы упоминали ранее. (Знаете ли вы, что в Болгарии люди кивают головой вверх и вниз в знак «нет»?)

Следовательно, вам нужно учить язык тела у настоящих носителей английского языка. Но как можно практиковаться, если в настоящее время вы не живете с англоговорящими людьми или в англоязычном регионе?

С интернетом, конечно!

На FluentU вы можете найти реальные видео с субтитрами и викторинами для индивидуального обучения.

FluentU берет реальные видео - например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления - и превращает их в опыт изучения языка.

Существует много разных типов видео, как вы можете видеть здесь:

FluentU позволяет легко смотреть и понимать видео на родном английском языке с интерактивными субтитрами. Коснитесь или щелкните любое слово, чтобы узнать, что оно означает, узнать, как его использовать, услышать его произношение и т. Д.

Например, если вы нажмете на слово «принес», то увидите следующее:

Вы можете выучить словарь любого видео с помощью веселых викторин FluentU . Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть другие примеры слова, которое вы изучаете.

Видео упорядочены по жанрам и уровням, поэтому очень легко найти те, которые подходят именно вам. FluentU также отслеживает ваше обучение, а затем предлагает видео и примеры, которые идеально подходят для вас.

Начните использовать FluentU на веб-сайте или загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или Google Play.

Попробуйте выполнить следующее упражнение во время просмотра любого видео YouTube на английском языке.Хорошие каналы для изучения этого упражнения включают Go BodyLanguage, Long Story Short и Chad Vader.

  • Выберите реальное видео на английском языке с субтитрами. Проиграйте его один раз без звука или субтитров.
  • Угадайте отношений между персонажами, а также эмоциональные чувства, которые они выражают.
  • Снова воспроизведите видео, послушайте разговор, прочтите подписи и пересмотрите свой прогноз .Соответствует ли ваше понимание языка тела диалогу в видео?
  • Сделайте перерыв, чтобы вас не перегружали .
  • После перерыва вернитесь к видео и выберите персонажа для ролевой игры .
  • Запишите на видео свой язык тела и сравните его с исходным .

Язык тела - важная часть общения на английском языке. Мы надеемся, что это руководство поможет вам лучше выразить себя на английском языке с помощью слов и без слов!

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

Смотрите также