Как научиться забывать


Как забывать лишнюю информацию | Блог 4brain

Память – одна из важнейших способностей человека, оказывающая влияние на всю его жизнь. И многие люди относятся к проблеме развития своих навыков запоминания очень серьёзно. Благо, что и возможностей развития памяти сегодня огромное количество: различные книги, тренинги, курсы, семинары и прочие обучающие программы. Если у человека возникла потребность в том, чтобы улучшить свою память, он может без проблем найти подходящие материалы. Однако намного меньшее внимание уделяется проблеме забывания, хотя важность её нисколько не меньше. Ведь у многих из нас нередко появляется желание избавиться от каких-то воспоминаний, ощущений из прошлого, да и просто освободить свою память от ненужной информации. Именно об этом мы и решили поговорить.

Среди множества способов и техник, рассчитанных на улучшение памяти, имеются особые методы, предназначенные для намеренного забывания. Их совокупность называется летатехникой. Сам этот термин уходит корнями в греческую мифологию, в которой часто упоминалась небезызвестная река Лета (вспомните распространённое выражение «кануть в Лету»). Лета – это река забвения, которая находилась в подземных владениях Аида. Мёртвые души, попадающие в его царство, испив воды из Леты, уже навсегда забывали о том, что когда-либо жили.

Так в чём же заключается польза летатехники и для чего конкретно она применяется? Для начала стоит сказать о том, что свойство человеческой памяти забывать является её неотъемлемой составляющей, т.к. благодаря ей мнемонические процессы являются полноценными. И об этом говорили и говорят многие российские и зарубежные психологи. Именно способность забывать помогает человеку стирать из памяти что-то произошедшее в прошлом, но оказывающее деструктивное воздействие на психику и личность в настоящем, а также всякую неактуальную на настоящий момент информацию. Это и есть две основные причины, по которым рекомендуется овладеть методиками забывания.

Основных летатехнических методов существует два: подавление и удаление. Рассмотрим каждый из них в отдельности.

Подавление

Данный метод рассматривается именно как психотерапевтический, т.е. благодаря ему становится возможным забыть то, что оказывает на психику травмирующее воздействие. Нередко какие-то воспоминания о негативных событиях беспокоят людей и всплывают в памяти из-за своей яркой эмоциональной окраски всё чаще и чаще. Человек начинает остро реагировать на это, бояться этих воспоминаний, а они становятся всё сильнее. Для устранения этих и других всевозможных навязчивых мыслей, как правило, используются два упражнения.

1

«Горящее письмо»

Запишите на лист бумаги все воспоминания, которые заставляют вас испытывать отрицательные эмоции. Опишите их во всех подробностях. Затем возьмите этот лист, скомкайте его и положите в заранее подготовленную огнеупорную тару. Подожгите скомканный лист. Наблюдайте за пламенем. И пока лист сгорает, представляйте, как вместе с ним сгорают все тревожащие вас воспоминания, а затем превращаются в пепел. Как только бумага окончательно прогорит, развейте этот пепел по ветру, выбросив его, например, в окно.

Сутью этого упражнения является не только то, что оно помогает избавиться от ненужных воспоминаний, но также стать их хозяином. Именно имея возможность распоряжаться своими воспоминаниями, человек может избавиться от них. Это может быть даже до некоторой степени неприятно, но результат того стоит, ведь человеку уже не нужно защищаться от назойливых мыслей, подавлять их, т.к. он просто может их описать и сжечь. А огонь, как известно, во все времена был для людей лучшим психотерапевтом: глядя на него, люди очищались от того, что на них психологически давило, «сбрасывали с плеч тяжкий груз». Если же человек обладает ярким воображением, он способен чуть ли не буквально представить, как вместе с бумагой сгорают его беды и несчастья, освобождая память от тяжкого бремени.

2

«Телевизор»

Сядьте в удобное кресло или на диван и примите комфортное положение тела. Постарайтесь детально спроецировать свои негативные переживания на созданный в воображении большой телеэкран. После этого возьмите в руки такой же воображаемый пульт и отключите звук своего «фильма». Просмотрите его в виде немого кино. Затем постепенно сделайте изображение расплывчатым и тусклым. Представьте, что оно становится всё менее ярким и исчезает полностью.

Самое главное в этом упражнении – не спешить. Не нужно стараться выполнить всё упражнение за пару минут. Наоборот, нужно визуализировать процесс как можно детальнее. Например, вы можете вообразить, как после исчезновения изображения вы выключаете телевизор, выдёргиваете из розетки кабель питания, поднимаете телевизор, подносите его к окну и выбрасываете.

Можно также пофантазировать и с самими фильмом: переведите сюжет из драмы в комедию. Смоделируйте продолжение ситуации в комичном варианте, наложите на изображение забавную мелодию или дурацкую песню, представьте, что роли играете не вы, а кто-то из комедийных актёров. Станьте режиссёром своих воспоминаний – так вы сможете ими управлять и контролировать их. Если они вам не нужны – выбросьте их из своей «видеотеки».

Если даже «Горящее письмо» и «Телевизор» не избавят вас от воспоминаний полностью, вы в любом случае перестанете их бояться. А если вы не будете их бояться, то они наверняка станут вам безразличны. А то, что человеку безразлично, довольно редко тревожит его память.

Удаление

Это второй летатехнический метод.   Он предназначается в большей степени для того, чтобы удалить из памяти информацию, потерявшую свою актуальность, и представляющую собой лишь психический и эмоциональный мусор. В методике удаления можно выделить несколько упражнений.

3

«Летатехническая тряпка»

К примеру, у вас в памяти содержатся ненужные образы (слова, люди, картинки, данные), которые, пусть и не влияют негативно, но отвлекают ваше внимание и мешают концентрации, свободному потоку мыслей и т.д. Представьте всю эту информацию образно отражённой на большой доске для рисования мелом. Затем представьте, как вы берёте мокрую тряпку и стираете все те блоки этой информации, которые вам не нужны. На пустых местах могут образоваться новые образы, связанные с предыдущими или ассоциирующиеся с рядом находящимися. Берёте тряпку снова и продолжаете стирать. Делайте это до тех пор, пока на пустом месте не станет появляться ничего. Эта техника подходит, если информации немного, т.к. вы можете разделить доску на несколько секторов и поочерёдно очищать каждый из них.

4

«Образы на плёнке»

Есть случаи, когда объём информации велик и простая «летатехническая тряпка» может не сработать. Тогда можно эту технику немного трансформировать. Представьте, что все воссоздаваемые образы отображаются на той же доске, но только она накрыта непрозрачной плёнкой. Заполните ненужными данными всю эту плёнку, а потом просто стащите её с доски, освободив сразу большое пространство на новой плёнке, натянутой поверх всё той же доски. Представленный приём использовался в своё время выдающимся советским и российским журналистом, профессиональным мнемонистом и обладателем феноменальной памяти Соломоном Вениаминовичем Шерешевским.

5

Записывание

Это ещё один приём, который применял С.В. Шерешевский. Он говорил, что ему всегда казалось смешным то, что люди записывают всё, что хотят запомнить, ведь если человек записывает, зачем ему тогда запоминать? Он решил, что если он будет что-то записывать, значит, у него нет необходимости это запоминать. Это стало одним из законов забывания, выведенных Шерешевским, который он стал применять всегда, когда требовалось забыть что-то не особо важное: номера телефонов, фамилии людей и т.п. Использовать этот приём можете и вы. Просто обратите внимание: чем больше человек записывает, тем меньше он использует свою память, а чем меньше он использует свою память, тем меньше она тренирована и тем меньше он может запомнить. Следовательно, чем меньше он будем записывать, тем больше он будет тренировать свою память, и тем больше будет запоминать. И получается, что записываемая информация — это та информация, которая не должна быть запечатлена в памяти, а значит, её можно смело забывать. Очень хороший приём, хотя многим он кажется несколько парадоксальным.

В заключение хочется добавить, что чем больше вы будете практиковаться в забывании ненужной информации, тем быстрее вы освоите этот навык. Через некоторое время потребность в использовании каких-либо техник отпадёт сама собой, т.к. забывать любую информацию и стирать воспоминания вы сможете лишь при помощи одного волевого усилия, дав своему мозгу соответствующую команду.

Не забудьте оставить комментарий. Также нам будет интересно узнать, какая именно из рассмотренных техник забывания представляется вам наиболее эффективной.

Как специально что-то забыть: возможно ли?

На протяжении всей жизни мы накапливаем воспоминания, о которых лучше бы забыть. Для людей, переживших серьезную травму, например боевой опыт, насилие в семье или жестокое обращение в детстве, эти воспоминания могут быть более чем нежелательными - они могут изнурять.

Ученые только начинают понимать сложный процесс памяти. Но они по-прежнему многого не понимают, в том числе почему у одних людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), а у других нет.

Исследования намеренного забывания ведутся всего около десяти лет. До этого исследования памяти вращались вокруг сохранения и улучшения памяти. Тема стирания или подавления воспоминаний неоднозначна. Недавние исследования «забывчивости о таблетках» часто оспариваются с точки зрения медицинской этики. Однако для некоторых людей это могло быть спасением. Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы знаем о намеренном забывании вещей.

1. Определите свои триггеры

Воспоминания зависят от сигнала, что означает, что для них требуется триггер.Плохая память не постоянно находится в вашей голове; что-то в вашем нынешнем окружении напоминает вам о вашем плохом опыте и запускает процесс отзыва.

У некоторых воспоминаний есть только несколько триггеров, например, определенные запахи или образы, тогда как у других их так много, что их трудно избежать. Например, кого-то с боевой травмой могут спровоцировать громкие звуки, запах дыма, закрытые двери, определенные песни, предметы на обочине дороги и т. Д.

Определение наиболее распространенных триггеров может помочь вам взять их под контроль.Когда вы сознательно распознаете триггер, вы можете практиковаться в подавлении негативных ассоциаций. Чем чаще вы подавляете эту ассоциацию, тем легче станет. Исследователи считают, что вы также можете повторно связать триггер с положительным или безопасным опытом, тем самым разорвав связь между триггером и негативным воспоминанием.

2. Поговорите с терапевтом

Воспользуйтесь преимуществом процесса реконсолидации памяти. Каждый раз, когда вы вспоминаете воспоминание, ваш мозг перепрограммирует это воспоминание.После травмы подождите несколько недель, пока ваши эмоции утихнут, а затем активно вспомните о себе в безопасном месте. Некоторые терапевты советуют подробно рассказывать об опыте один или два раза в неделю. Другие предпочитают, чтобы вы записали рассказ своей истории, а затем прочитали ее во время терапии.

Принуждение вашего мозга многократно восстанавливать болезненные воспоминания позволит вам переписать их так, чтобы уменьшить эмоциональную травму. Вы не будете стирать свою память, но когда вы вспомните, это будет менее болезненно.

3. Подавление памяти

В течение многих лет исследователи изучали теорию подавления памяти, называемую парадигмой «думать / не думать». Они считают, что вы можете использовать высшие функции своего мозга, такие как рассуждение и рациональность, чтобы сознательно прервать процесс восстановления памяти.

По сути, это означает, что вы практикуете намеренное отключение болезненных воспоминаний, как только они возникают. Через несколько недель или месяцев вы можете (теоретически) тренировать свой мозг, чтобы не запоминать.Вы в основном ослабляете нейронную связь, которая позволяет вам вызывать именно эту память.

4. Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия - это тип поведенческой терапии, широко используемый при лечении посттравматического стрессового расстройства, который может быть особенно полезен при воспоминаниях и кошмарах. Работая с терапевтом, вы безопасно сталкиваетесь как с травмирующими воспоминаниями, так и с обычными триггерами, чтобы научиться справляться с ними.

Экспозиционная терапия, иногда называемая длительным воздействием, предполагает частый пересказ или обдумывание истории вашей травмы.В некоторых случаях терапевты приводят пациентов в места, которых они избегают из-за посттравматического стресса. Многопрофильные клинические испытания экспозиционной терапии среди женщин-военнослужащих показали, что экспозиционная терапия была более успешной, чем другая распространенная терапия, в плане уменьшения симптомов посттравматического стрессового расстройства.

5. Пропранолол

Пропранолол - это лекарство от кровяного давления из класса лекарств, известных как бета-блокаторы, которое часто используется для лечения травматических воспоминаний. Пропранолол, который также используется для лечения беспокойства по поводу производительности, останавливает реакцию физического страха: дрожание рук, потливость, учащенное сердцебиение и сухость во рту.

Недавние двойные слепые испытания с участием 60 человек с посттравматическим стрессовым расстройством показали, что доза пропранолола, вводимая за 90 минут до начала сеанса восстановления памяти (рассказывающего вашу историю), один раз в неделю в течение шести недель, обеспечивала значительное уменьшение симптомов посттравматического стрессового расстройства.

В этом процессе используется процесс реконсолидации памяти, который происходит, когда вы вызываете память. Наличие пропранолола в вашей системе, когда вы вспоминаете воспоминания, подавляет реакцию эмоционального страха. Позже люди все еще могут вспомнить подробности события, но оно больше не кажется разрушительным и неуправляемым.

Пропранолол имеет очень высокий профиль безопасности, что означает, что он в целом считается безопасным. Психиатры часто назначают это лекарство не по назначению. (Он еще не одобрен FDA для лечения посттравматического стрессового расстройства.) Вы можете узнать у местных психиатров в вашем районе и узнать, используют ли они этот протокол лечения в своей практике.

Память - это процесс, в котором ваше сознание записывает, хранит и вызывает информацию. Это чрезвычайно сложный процесс, который до сих пор недостаточно изучен.Многие теории о том, как работают разные аспекты памяти, до сих пор не доказаны и обсуждаются.

Исследователям известно, что существует несколько различных типов памяти, все из которых зависят от сложной сети нейронов (у вас их около 100 миллиардов), расположенных во многих различных частях вашего мозга.

Первым шагом в создании памяти является запись информации в кратковременную память. В течение нескольких десятилетий исследователям было известно, что этот процесс кодирования новых воспоминаний в значительной степени зависит от небольшой области мозга, называемой гиппокампом.Именно там большая часть информации, которую вы получаете в течение дня, приходит и уходит, задерживаясь менее минуты.

Иногда, однако, ваш мозг помечает определенные фрагменты информации как важные и достойные для передачи в долгосрочное хранилище посредством процесса, называемого консолидацией памяти. Широко признано, что эмоции играют важную роль в этом процессе.

На протяжении десятилетий исследователи считали, что консолидация - это одноразовая вещь. Как только вы сохранили память, она всегда будет там.Однако недавние исследования доказали, что это не так.

Думайте о конкретном воспоминании как о предложении на экране компьютера. Каждый раз, когда вы вспоминаете воспоминание, вы должны переписывать это предложение, активируя определенные нейроны в определенном порядке, как если бы вы печатали слова. Это процесс, известный как повторное уплотнение.

Иногда, когда вы печатаете слишком быстро, вы делаете ошибки, меняя слово здесь или там. Ваш мозг также может ошибаться, когда восстанавливает воспоминания. В процессе реконструкции ваши воспоминания становятся податливыми, а это означает, что ими можно корректировать или манипулировать ими.

Определенные методы и лекарства могут использовать процесс реконсолидации, эффективно устраняя, например, чувство страха, связанное с определенным воспоминанием.

Принято считать, что эмоциональные воспоминания запоминаются гораздо ярче, чем скучные. Это связано с небольшой областью глубоко внутри вашего мозга, называемой миндалевидным телом.

Миндалевидное тело играет важную роль в эмоциональной реакции. Исследователи считают, что эмоциональная реакция миндалевидного тела усиливает ваше сенсорное восприятие, что означает, что вы более эффективно вводите и кодируете воспоминания.

Способность чувствовать и запоминать страх сыграла важную роль в эволюции человечества. Именно по этой причине так трудно забыть травмирующие воспоминания.

Недавние исследования показали, что хорошие и плохие воспоминания на самом деле коренятся в разных частях миндалины, в отдельных группах нейронов. Это доказывает, что ваш разум физически по-разному реконструирует хорошие и плохие воспоминания.

Воспоминания о боли и травмах трудно забыть, но есть способы справиться с ними.Хотя исследования быстро развиваются, пока нет лекарств, которые могут стереть определенные воспоминания.

Однако, приложив немало усилий, вы можете найти способ предотвратить постоянное появление плохих воспоминаний в вашей голове. Вы также можете поработать над удалением эмоционального элемента из этих воспоминаний, чтобы их было легче переносить.

.

Почему вы забываете английские слова и как их избегать

Я Робби, и я не говорю по-английски. На протяжении всей своей жизни я всегда хотел бегло говорить по-английски, но из-за того, как английский преподается в школах, у меня всегда возникали проблемы с разговорным английским.

Я не мог научиться бегло говорить по-английски 5 лет - прочтите о том, что я делал, чтобы научиться бегло говорить ЗДЕСЬ - ВЫ в такой же ситуации?

Затем, в один прекрасный день, после многих лет постоянного стремления к свободному владению английским, я осознал ключевой аспект улучшения разговорного английского - изучение английских фраз и словосочетаний вместо изучения правил грамматики и попыток составить предложения в своей голове с нуля!

Если вы также заинтересованы в улучшении своего владения английским языком, ознакомьтесь с Системой гармонии английского языка - продуктом, который я создал, чтобы помочь всем моим коллегам-иностранцам улучшить свой разговорный английский и достичь гораздо большего в профессиональной, социальной и личной жизни.

Английская система гармонии Вход для клиентов ЗДЕСЬ

Для тех иностранцев, говорящих по-английски, чье понимание английского языка, письмо и грамматика уже хороши, но они борются с разговорным английским!

Запечатлеть в вашей памяти естественных английских речевых моделей - революционная технология упражнений на речь!

Укрепляет вашу уверенность в английском - больше никаких ситуаций, когда вы, , останавливаетесь и сомневаетесь, говоря по-английски!

.

Как запомнить язык, который вы забыли: 13 супер практических советов

В вашей памяти крутится языковой зомби?

Если вы когда-нибудь изучали язык, который позже забыли, то, возможно, вы этого и не осознавали, но у вас там есть ходячие мертвецы.

Не пугайтесь. Это не съест ваш мозг и не запустит зомби-апокалипсис.

Он будет просто сидеть и спокойно держаться за следы старых правил грамматики и отголоски словарных списков, которые вы когда-то изучали, - пока вы не будете готовы возродить его.

И мы покажем вам, как это сделать!

Запоминать язык, который вы забыли, - это не то же самое, что выучить язык с нуля. Вам нужно воскресить воспоминания о языке зомби, а также предотвратить проблемы, из-за которых вы изначально забыли язык.

Хорошая новость в том, что это не так страшно, как кажется.

У нас есть 13 практических советов, которые помогут вам запомнить изучаемый язык и вернуться к свободному владению языком.

Но сначала давайте посмотрим, что происходило до того, как ваши языковые навыки были зомбированы.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Чтобы возродить язык, понять, почему вы его потеряли

Прежде чем мы погрузимся в суперпрактические вещи, которые вы можете сделать, чтобы возродить забытый язык, давайте поговорим о том, почему вы его потеряли - , когда он уже был В твоих руках.

Знаете что, почему бы нам не вернуться еще дальше и не рассмотреть некоторые причины, по которым вы вообще начали изучать язык.И не только ради удовольствия - свяжет все вместе , заставит нас увидеть более широкую картину и поможет нам понять, почему и как все рушится.

Сначала поговорим о мотивации. Когда дело доходит до изучения языка, это очень важно. Это двигатель любого путешествия по изучению языка.

Итак, чем вы изначально руководствовались при изучении языка? Он может быть столь же сильным, как страсть к немецкому кино, или столь же непрочным, как обязательный курс французского в колледже.Может быть, ваше сердце внезапно екнуло после того, как вы увидели эту итальянскую девушку, и все, о чем вы могли подумать, это выдать себя за учтивого итальянского любовника. Или, может быть, это были надежды на повышение или назначение за границу.

Ваша мотивация так важна, потому что, как только вы ее потеряете, что ж, это действительно будет падать. Может быть, девушка, по которой вы тосковали, оказалась совсем не в восторге от вас. Может быть, вы закончили курс французского и небрежно выбросили все карточки в мусорную корзину, как только получили оценку.

Или, возможно, у вас была иммиграционная ситуация, когда ваши родители решили переехать в США, когда вам было пять лет, и вы стали настолько вестернизированными, что забыли, каков настоящий вкус васаби. Теперь у вас есть английский вместо вашего первого языка - японского.

Есть много причин забыть язык. Но хотите верьте, хотите нет, но все они приводят к одной и той же проблеме: неиспользование .

Короче говоря, целевой язык настолько потерял свою коммуникативную значимость, что вы перестали его использовать.Все очень просто. Вы забыли язык, потому что не использовали его. Сложите это с течением времени, и эти уроки лексики и грамматики кажутся безвозвратно утерянными.

Итак, мы подошли к месту лингвистического преступления - мертвому языку.

Но действительно ли он мертв? Или его еще можно вернуть к жизни?

Что ж, хорошая новость в том, что исследования показывают, что в вашем мозгу таятся воспоминания о языке, который вы считали забытым. Это словарный запас, грамматика и правила использования, которые вы выучили, и которые просто ждут повторной активации.Возможно, это не стопроцентное воспоминание, потому что есть вещи, которые вы действительно забываете с течением времени, но есть также те, которые остаются, даже когда вы их не осознаёте.

Это означает, что при повторном изучении языка необязательно начинать с нуля, а одно слово может вызвать поток воспоминаний. Вы могли бы набрать скорость быстрее, чем думаете.

Тот факт, что вы имели дело с языком в прошлом, является огромным плюсом. У вас есть улучшенная способность снова усвоить его (по сравнению с теми, кто ранее не знаком с языком).Так что дело не только в том, чтобы «использовать или потерять». Это больше о поиске и реактивации.

И это то, о чем мы поговорим в следующем разделе - о различных способах, которыми вы можете извлечь эти воспоминания, чтобы вы могли поприветствовать их сердечным «привет, старый друг!»

1. Оцените, что происходило в прошлом.

В отличие от новичка, который не имеет никакого опыта владения языком, у вас есть прошлое. Пришло время трезво взглянуть на свой прошлый опыт и ответить на интроспективные вопросы, например:

  • Какова была ваша первоначальная мотивация к изучению языка?
  • Почему вы перестали учить / использовать язык? (Какие трудности или трудности заставили вас остановиться?)
  • Что вас мотивирует на этот раз? Он такой же или отличается от предыдущего?
  • Зачем переучивать сейчас? Что изменилось?

Задавая подобные вопросы перед тем, как погрузиться в задачу, вы лучше осознаете (и, следовательно, лучше подготовитесь к) подводные камни и проблемы, с которыми вы можете столкнуться.Уроки и идеи из прошлого могут помочь вам, , выбрать стратегии обучения , чтобы стать более эффективным учеником.

Например, если вы понимаете, что чтение учебников не помогало вам в прошлом, то на этот раз вы можете использовать более подходящие альтернативы, такие как аудиокниги, видео или языковые игры. Если вы понимаете, что у вас никогда не было практического применения изучаемого языка, теперь вы можете поискать партнеров по языковому обмену.

2.Пройдите языковой экзамен, чтобы определить свою отправную точку.

Итак, какой уровень владения языком вы потеряли за эти годы? Насколько ты заржавел?

Чтобы узнать это, вам нужно сдать языковые тесты. Во-первых, возьмите то, что я назову «предварительным тестом». Вы берете его в основном для двух целей.

Один - это установить ваш текущий лингвистический уровень, чтобы вы знали свою отправную точку . Это поможет диагностировать те области языка, которые требуют дополнительной работы .Так что используйте результаты как руководство для своих исследований.

И, во-вторых, «предварительное тестирование» - это то, что можно сравнить с «пост-тестом» - оценкой, которую вы проводите через несколько месяцев, чтобы определить, сколько улучшений вы достигли за это время.

Вам даже не нужно физически идти в тестовый центр для этих экзаменов. В Интернете есть множество самостоятельных экзаменов, упражнений и упражнений , которые помогут вам установить ваш текущий уровень владения языком.

Посмотрите, например, тесты для языковых тренеров.Запишите свои результаты и свой опыт в дневник (подробнее об этом позже).

Не удивляйтесь, если тесты и упражнения внезапно начнут работать и будут ощущаться как обзор . Вы можете обнаружить, что по мере того, как вы продвигаетесь и проходите больше тестов, все больше и больше языка возвращается к вам. (Видите? Сказал, что это все еще в вашей голове!)

3. Составьте график повторного обучения и придерживайтесь его.

Как долго вы можете вернуться в свою старую форму? Это действительно зависит от вас, но сделайте это заранее. Дайте себе крайний срок, причем в сжатые сроки.

Без цели, без зависящей от времени задачи вы могли бы слишком долго задерживаться на одном уроке или теме. Вместо этого пообещайте себе вернуться с того места, на котором вы остановились, в определенные и сжатые сроки, и под вами будет горит огонь.

Вдруг вам нужно составить график, чтобы сделать отсечку. Теперь нужно сосредоточиться на самых важных темах. Теперь вам нужно отказаться от многих непродуктивных трат вашего времени.

Только вы можете судить о разумном сроке, исходя из вашей работы и личной жизни, но вот большой совет, который следует учитывать: разбейте все на управляемые задачи .

Повторное изучение языка - это процесс, который можно разбить на небольшие языковые цели. Именно мелочи, которые вы делаете, накапливают и ведут вас к вашей большой цели. Например, вы можете установить крайний срок, когда вы закончите первые пять глав учебника или первые пять выпусков языкового подкаста.Установите сроки для запоминания различных категорий лексики или правила спряжения для определенного количества времен.

Запланируйте несколько контрольных точек по пути, чтобы убедиться, что вы двигаетесь в правильном направлении и в правильном темпе. Важно постоянно наращивать учебу и уложиться в срок, чтобы не забыть язык снова и снова.

4. Получите оригинальные учебные материалы.

Работа со старыми материалами - это один из способов, которым может помочь выявить давно ушедшие воспоминания .Вы будете просматривать что-то знакомое, видеть свои старые аннотации на полях страниц, слышать знакомый голос вашего старого профессора, говорящего вам: «Повторяйте за мной…»

Это похоже на встречу со старым другом и осознание того, что очень мало что изменилось. года. Это также добавляет вам уверенности и заставляет думать: «Если я делал это раньше, я знаю, что смогу сделать это снова».

Plus, вы сэкономите деньги! Вместо того, чтобы покупать новые блестящие материалы, поищите эти файлы, раскопайте чердак.Помните, что сленг и неформальная речь на целевом языке, возможно, изменились с годами, но ваши материалы по основополагающим концепциям по-прежнему могут привести вас туда, куда вы хотите.

5. Погрузитесь в изучаемый язык.

Вы потеряли язык, потому что не использовали его. Это было так актуально для вас, когда вы провели тот год в Испании и захотели узнать, где находится банкомат. Но теперь, когда вы вернулись в США, не так много.

Один из наиболее эффективных способов заново выучить и заново пережить забытый язык - это погрузиться в язык любым доступным для вас способом (кстати, это также верно и для изучения языка с нуля).

Конечно, проще всего, если вы приехали или живете в стране, где говорят на вашем целевом языке, но не все могут сделать это сразу. К счастью, вы можете погрузиться в мир из собственного дома с визуальным и слуховым контентом на целевом языке :

  • Визуальный: С помощью современных технологий вы можете легко использовать контент носителей языка, получать доступ к подлинным фильмам, телешоу, радиопередачам и т. Д. видеоклипы на целевом языке.Например, если вы пытаетесь заново выучить французский язык, вам не понадобится много времени, чтобы начать смотреть французские видеоклипы на YouTube.

Одним из отличных ресурсов для этого типа обучения является FluentU. Эта платформа превращает видеоролики с реальным целевым языком, такие как рекламные ролики, трейлеры к фильмам, новостные ролики и многое другое, в возможности изучения языка. Вы получите интерактивные субтитры с контекстными определениями для любого незнакомого слова. Затем инновационный «режим обучения» FluentU помещает видеоконтент в виде карточек и упражнений, чтобы гарантировать, что вы усвоите то, что вы узнали.

Это отличный способ усвоить подлинную речь и развлечения на целевом языке, одновременно активно развивая языковую память. Кроме того, FluentU отслеживает, чему вы научились, и предлагает на основе этой информации дальнейшее содержание, чтобы вы получали по-настоящему индивидуальный подход к обучению. С такой учебной поддержкой сложно забыть язык!

  • Аудитория: Таким же образом в Интернете имеется большое количество радиопрограмм, песен и подкастов на целевом языке.Вы можете слушать их через свой смартфон, куда бы вы ни пошли.

Таким образом, вместо того, чтобы слушать свою обычную музыку в машине, во время поездки на работу вы можете проигрывать несколько песен на нужном языке. Вы можете повторять, пока не научитесь подпевать. Или несколько подкастов на целевом языке могут вам помочь. Помните, что вам не нужно понимать каждое слово. Вам просто нужно снова быть «в моменте». Чтобы вернуться к звукам, ритму и рифмам, когда вы везде слышали целевой язык.

Есть еще много способов погрузиться в изучаемый язык из дома. Например, вы можете изменить языковые настройки всех своих устройств и учетных записей социальных сетей. В любом случае вы уже тратите на это часы, поэтому представьте, сколько практики вы получите. Через день или два вы начнете интуитивно ориентироваться в своей цифровой жизни на целевом языке, как носитель языка.

Вы также можете пометить различные предметы в вашем доме на целевом языке, чтобы он всегда окружал вас. Посмотрите стикеры со словарем , которые избавят вас от утомительной работы. Эти прочные, но съемные наклейки содержат более 100 слов на целевом языке для объектов, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.

Разложив их по всему дому, вы, естественно, начнете связывать каждый объект с его переводом на целевой язык. Этот иммерсивный тип обучения намного эффективнее, чем, скажем, запоминание длинного словарного запаса.

6. Найдите партнера или репетитора по языковому обмену.

Один из самых быстрых способов освежить свой целевой язык - это действительно говорить на нем. Разговор с самим собой - хорошее начало, но этого недостаточно. Вам нужно использовать целевой язык в реальном общении. И нет лучшего способа, чем иметь партнера по языковому обмену.

Языковой обмен работает так: допустим, вы носитель английского языка и хотите освежить в памяти немецкий. Вам придется искать носителя немецкого языка, который хочет освежить в памяти английский.Итак, вы меняете языки, свой английский на его / ее немецкий. Это беспроигрышный вариант! (И это бесплатно!)

Существует ряд веб-сайтов, которые упрощают поиск партнера по языковому обмену, независимо от вашего целевого языка. Попробуйте Conversation Exchange и Easy Language Exchange.

Вы можете использовать видеочат на веб-сайте или поговорить со своим языковым партнером через Skype. Интерактивный характер этого опыта бесценен для того, кто пытается воскресить язык.Ваш партнер может помочь вам с немедленной обратной связью о ваших разговорных навыках, а также может ответить на давнишние вопросы об использовании языка.

Если вы хотите сделать еще один шаг и не возражаете выложить немного денег, вы можете пойти на частное онлайн-обучение. Часто это не так дорого, как кажется, к тому же у него есть преимущества индивидуальных и целевых уроков . Помните онлайн-тесты, которые вы проходили ранее? Вы можете настроить свои уроки специально на те темы, которые, по вашему мнению, требуют работы.

Один крутой сайт, который стоит посетить, - Verbling. Эта онлайн-платформа для изучения языков свяжет вас с преподавателями-носителями языка: вы можете просмотреть тысячи профилей и найти репетитора, который соответствует вашему стилю и целям обучения. Кроме того, само обучение дружеское, диалоговое и удобное для пользователя. Вы сможете общаться в видеочате на своем компьютере или любимом устройстве с помощью встроенного приложения Verbling. Начните сейчас искать репетиторов, которые могут удовлетворить ваши конкретные потребности и быстро возродить ваш забытый язык.

7. Используйте приложения для карточек для языковых ретроспективных кадров.

Может быть, вы бы не забыли слова на целевом языке, если бы время от времени кто-нибудь напоминал, подсказывал, подталкивал вас к тому, что означает конкретное слово. Было бы здорово, если бы, когда вы собирались что-то забыть, кто-нибудь постучал в вашу дверь и сказал: «Эй,« собака »- это« perro » по-испански». Язык остался бы с вами на долгие годы.

Вот что такое приложения для карточек.Используйте их регулярно, и они не позволят языковым концепциям ускользнуть из вашей памяти. Для начала лучше всего использовать Anki и Brainscape.

Эти приложения работают как старые школьные карточки, но с некоторыми замечательными нововведениями.

Например, у вас есть набор из 20 французских слов, которые нужно переучить. Приложение покажет вам слова и предложит угадать перевод, написанный на обратной стороне карточки. В зависимости от того, правильно ли вы ответили, приложение определит, как часто показывать вам это слово в будущем.

Таким образом, слова, которые вы ошиблись, будут встречаться чаще, а правильные слова будут повторяться все реже и реже. Это называется «интервальное повторение», и это очень эффективный способ следить за определенным словарным запасом, над которым вам нужно работать.

Система не случайная, но очень целеустремленная. Вы должны работать над теми словами, с которыми вы боретесь, но не будете увязать в словах, которые вы уже знаете наизнанку.

Дополнительным преимуществом является то, что на этот раз вы, скорее всего, не потеряете язык, потому что приложения будут следить за тем, чтобы словарный запас всегда был свежим, активным и актуальным для вас .

8. Создайте языковой дневник / журнал (и часто читайте его).

Считайте это письменным комментарием о вашем языковом путешествии.

Пишите ежедневно на целевом языке или хотя бы через день. Никогда не считайте себя слишком мачо для таких вещей. Записывая свои мысли, идеи и размышления на бумагу, вы лучше понимаете, что происходит с изучением языка, и вы можете что-то с этим поделать.

Это укажет вам на ваши слабые места, , чтобы вы могли сосредоточиться на них. может сообщить вам, какие материалы работают , чтобы вы могли использовать их чаще. может помочь вам отслеживать ваш прогресс .

Другими словами, это поможет вам успешно продвигаться вперед в изучении языка, чтобы вы не расстраивались, бросили и все снова и снова забыли.

Писать можно практически обо всем. Неважно, если это просто напыщенная речь о чем-то связанном с языком. Есть ли какое-то слово, которое вы не можете вспомнить? Есть ли грамматические правила, которые вы всегда путаете? (Сам акт написания уже служит обзором.) Считаете ли вы, что материал, который вы используете, не работает? Зачем? О чем вы говорили сегодня со своим языковым партнером? Что мешает вам придерживаться языкового распорядка или расписания?

Время, которое вы тратите на размышления и письма, - одно из самых продуктивных вложений, которое вы можете сделать. Акт выплатит дивиденды несколько раз.

9. Обратитесь к "новичкам" на другом языке.

Изучая язык, вы можете думать, что вы одиноки в этом задании.Процесс освежения забытого языка по своей сути не сексуален, и он может даже казаться более одиноким, потому что вы не можете четко классифицировать себя - трудно понять, к кому вы принадлежите, поскольку вы не изучаете язык в традиционном смысле . Вы новичок, и каковы шансы найти кого-то в похожем положении?

Что ж, как оказалось, ваша ситуация не так уж мрачна или уникальна. Есть много людей, которые пытаются воскресить и переучить язык. Но где их найти?

Вам будет сложно найти форумы или сообщества, специально предназначенные для людей, повторно изучающих ваш целевой язык.Но эти люди ходят на традиционных языковых форумах, таких как Linguaholic и WordReference, и есть способ их найти.

Зайдите на языковые форумы, подобные упомянутым выше, затем используйте их функции поиска, чтобы найти сообщения и сообщения, содержащие такие слова, как «повторное изучение», «повторное обучение», «освежение знаний», «освежение знаний», «ржавый» и другие слова, которые используют большинство изучающих язык.

Вы узнаете себе подобных, когда прочитаете их сообщения. Вы прочитаете о методах, которые они использовали для возрождения языка.Вы можете извлечь пользу из их знаний и опыта, поэтому отправьте им привет! (Не волнуйтесь, они не кусаются и точно знают, через что вы проходите.)

Еще один способ связаться с переучивающимися - это позвонить им . Начните обсуждение и представьтесь. Будьте впереди, поделитесь своей историей и сообщите людям, что вы собираетесь делать. Кто знает, может это служить громоотводом, привлекающим людей, находящихся в одной лодке. Вы даже можете создать группу поддержки и вдохновлять друг друга.

10. Читайте, смотрите и слушайте детские материалы на вашем изучаемом языке.

Не считайте себя слишком искушенным для такого рода материалов. Детские шоу и детские книги на самом деле содержат то, что вам нужно переучивать, очень удобными способами .

Например, детская книга будет содержать самые простые предложения, которые расскажут вам об основах построения предложений. Вы скажете: «Да, верно. Вот как ты это делаешь.Он медленно возвращается ко мне ».

Материал не пролетит вам над головой и не сокрушит вас. Если вы начнете с чего-то слишком сложного даже для себя в прошлом, вы можете подумать, что ваши прежние языковые навыки безвозвратно исчезли.

Так что расслабьтесь, по крайней мере, на начальном этапе. Чтение детских книг, просмотр детских шоу и подпевание языковой версии «Twinkle, Twinkle Little Star» предоставят вам удобный материал, который поможет вам быстро освоиться.Быстро.

Поверьте, если эти материалы сработали для молодых носителей языка, которые позже вырастут и научились бегло говорить, они также будут работать и для вас.

11. Предотвратите демотивацию, сосредоточившись на своих увлечениях.

Одна из причин самооценки (как описано в совете номер один) и вашего языкового журнала (совет номер восемь) заключается в том, чтобы вы обрели самосознание и стали более подготовленными к спадам в изучении языка . Эти вызовы являются частью территории.

Знайте, что демотивирующие факторы всегда будут рядом. Они напали на вас в первый раз и снова постучатся в вашу дверь, когда вы будете заново учить язык. Вы будете разочарованы, вам станет скучно и тому подобное. Это нормально, и не стоит удивляться. Вместо этого вы должны быть готовы.

Итак, на этот раз поищите больше способов выстоять в трудные времена. И один из самых эффективных способов добиться этого - через увлечения и увлечения. Свяжите их со своими языковыми целями и сделайте так, чтобы они помогали вам оставаться в игре.

Но как?

Скажите, что вы не только хотите выучить итальянский, но и любите фотографию. Если вы объедините эти два аспекта, у вас появится дополнительная мотивация для достижения обоих.

Например, просмотр видеороликов «How To» итальянского фотографа, чьим портфолио вы абсолютно поклоняетесь, поразит двух зайцев одним выстрелом. Вы будете изучать тонкости своего хобби, пока практикует язык, который внезапно кажется более увлекательным и актуальным, чем когда-либо .

12.Взломайте учебник.

Да, мы знаем, что другие говорили об учебниках. Они часто сквернословят в учебных кругах и считаются неэффективными или демотивирующими для большинства новичков.

Для этого могут быть веские причины, но эй, ты не новичок. Как изучающий язык, вы уже имеете некоторое представление о грамматических правилах языка. Вам просто нужно напомнить. И нет более быстрого способа сделать это, чем с помощью эффективного, серьезного учебника языка, в котором прямо говорится: «Вот как вы спрягаете тот или иной глагол, помните?»

Серия «E-Z» от Barron быстро переходит к сути дела и содержит очень мало лишних слов, что верно для того, чтобы стать лидером в области подготовки к тестам.

Это действительно сэкономит вам много времени. Подумайте об этом так: учебник представляет собой красивое и удобное сжатие того, что вы, возможно, уже знаете (смешанное с некоторыми вещами, которых вы не знаете).

Изучая подлинный контент на своем языке или используя другие средства обучения, вы можете быстро найти правила грамматики или словарные слова, которые не ускользнули из вашего учебника.

13. Учите других, чтобы не забыть себя.

Отчасти вы «потеряли» целевой язык из-за того, что не использовали его часто.На этот раз активно ищите возможности растянуть эти языковые мышцы. Учить других - один из самых эффективных способов оставаться острым.

Вам не нужно создавать профиль учителя на каком-либо сайте языковых курсов. Вам просто нужно быть начеку для тех, кому нужна языковая помощь. Так что, возможно, во время просмотра форума вы случайно столкнетесь с вопросом о языке, на который знаете ответ. Найдите время, чтобы поделиться этими знаниями, какими бы маленькими или простыми они ни были.

Форум изучающих языки, например, неуклонно растет, и на нем ведутся оживленные дискуссии на многие лингвистические темы. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь тем, что знаете.

Процесс обучения может быть очень познавательным. Объяснение того, что вы знаете, укрепляет эти знания в вашей долговременной памяти (и иногда может выявить пробелы в ваших собственных знаниях, если вы понимаете, что на самом деле не можете ответить на чей-то вопрос или объяснить определенную концепцию).

В том, чтобы быть ответственным не только за свое собственное обучение, но и за другое, есть что-то, что заставляет вас усерднее работать над языком. Это пробуждает у вас дополнительную мотивацию, чтобы быть в состоянии объяснить, как работает язык. Вы проводите дополнительные исследования, потому что не хотите учить чему-то неправильному. Поэтому вы дважды проверяете онлайн, перечитываете свои материалы и даже спрашиваете людей более продвинутых, чем вы.

Итак, поехали! Тринадцать маленьких жемчужин, которые помогут вам воскресить мертвый язык. Надеюсь, вы примените их в своем случае. И я хочу пожелать вам удачи. Болею за ваш успех. Для меня возрождение забытого языка - попробовать его во второй (или третий) раз - это одна из самых замечательных вещей, которые вы можете сделать.

Расскажите, как дела!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


И еще кое-что…

Нет ничего, что могло бы возродить такой язык, как FluentU. FluentU позволяет изучать языки по музыкальным клипам, рекламным роликам, новостям и вдохновляющим выступлениям.

С FluentU вы изучаете настоящие языки - так же, как на них говорят настоящие люди.На FluentU есть множество видеороликов, таких как трейлеры к фильмам, забавные рекламные ролики и веб-сериалы, как вы можете видеть здесь:

Экран просмотра приложений FluentU

На FluentU есть интерактивные субтитры, которые позволяют нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и т. Д. аудио и полезные примеры. Теперь контент на родном языке доступен с интерактивными транскриптами.

Что-то не уловил? Вернись и послушай еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры, чтобы мгновенно просмотреть определения.

Интерактивные стенограммы FluentU

Вы можете выучить весь словарный запас из любого видео в «режиме викторины» FluentU. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

А FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете. Он использует этот словарь, чтобы дать вам 100% персонализированный опыт, рекомендуя видео и примеры.

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

.

Как не забыть язык в 9 гениальных советах

Есть много способов выучить язык.

Есть столько же способов позволить ему выйти из употребления и превратиться в заброшенное здание в вашем сознании.

Прекратите его использовать.

Прекратите изучать это.

Заполните так много места в своем мозгу секретными пунктами меню Starbucks, что места не останется.

Любой изучающий язык может сказать вам, что со временем он забывает некоторую информацию.

Возможно, вы помните, как спрягать глаголы, но не знаете, как называется время каждого глагола.

Вы можете запомнить общеупотребительные словарные слова, но забыть некоторые из ваших более сложных выражений.

Но, что хуже всего, вы можете вообще забыть свой целевой язык.

Так почему бы не держать его в голове с помощью нескольких простых стратегий ?

Заброшенные здания могут быть довольно крутыми. Но нет ничего крутого в том, чтобы позволить тому языку, над которым вы так много работали, исчезнуть из вашей памяти.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Почему вы должны активно поддерживать изученные вами языки

Вы потратили много времени на изучение языка, поэтому вы не хотите, чтобы ваше учебное время было потрачено зря . Вы не только выбрали, какой язык изучать, и придумали лучший способ выучить для вас, но и потратили на изучение бесчисленные часы, которые могли бы выделить для других интересов. Если вы не будете работать над поддержанием языковых навыков, все это время и усилия будут потрачены зря.

Как и любой навык, , если вы не практикуете целевой язык регулярно, вы многое забудете . Показательный пример: насколько хорошо вы помните, как выполнять деление в столбик? Вы можете потратить почти столько же времени, пытаясь вспомнить забытый язык, сколько вы потратили на его изучение. Просто придерживаясь практики, вы сэкономите драгоценное время.

Возможно, вы даже не заметите, сколько языков вы потеряли , пока вам не понадобятся ваши надежные языковые навыки, а их нет.Никто не хочет ехать за границу, думая, что он свободно владеет языком, только для того, чтобы обнаружить, что на самом деле он вообще не помнит свой целевой язык.

1. Измените свое мышление, чтобы рассматривать изучение языка как процесс на всю жизнь.

Большинство людей забывают свой целевой язык, потому что они больше не используют и не изучают его. Один из самых простых способов предотвратить это - рассматривать изучение языка как процесс на всю жизнь, а не как ограниченный курс обучения.

Помня об этом, не отказывается от привычного учебного процесса. Собираете ли вы новый словарный запас или работаете над сложными грамматическими правилами, продолжайте учиться. Даже свободно говорящие люди не знают весь словарный запас, поэтому всегда есть что выучить.

Вам не нужно посвящать учебе столько времени, сколько вы делали, когда только начинали, но не забывайте вкладывать примерно времени, это поможет вам оставаться на практике.

2. Используйте FluentU.

FluentU - это увлекательный и гибкий способ не забыть целевой язык.Фактически, вы можете обнаружить, что ваши навыки продолжают расти всего за несколько минут в день .

FluentU позволяет изучать языки из музыкальных клипов, рекламных роликов, новостей и вдохновляющих выступлений.

С FluentU вы изучаете настоящие языки - так же, как на них говорят местные жители. На FluentU есть множество видеороликов, таких как трейлеры к фильмам, забавные рекламные ролики и веб-сериалы, как вы можете видеть здесь:

Экран просмотра приложений FluentU

На FluentU есть интерактивные субтитры, которые позволяют вам нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение , аудио и полезные примеры.Теперь контент на родном языке доступен с интерактивными транскриптами.

Что-то не уловил? Вернись и послушай еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры, чтобы мгновенно просмотреть определения.

Видео FluentU с интерактивными субтитрами

На вкладках Vocab и Dialogue вы найдете слова и фразы из видео и полную интерактивную расшифровку стенограммы.

Интерактивные стенограммы на FluentU

Вы можете выучить весь словарный запас из любого видео с помощью FluentU Learn Mode .Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

А FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете. Он использует этот словарь, чтобы дать вам 100% персонализированный опыт, рекомендуя видео и примеры.

FluentU достаточно удобен, чтобы вписаться в любой образ жизни, но достаточно строг, чтобы вы учились, запоминали и продолжали совершенствоваться.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или Google Play.

3. Составьте установленный график того, когда использовать целевой язык, независимо от того, действительно ли вам нужно его использовать.

Если вы больше не изучаете язык активно, одна из основных причин, по которой он может исчезнуть из вашей памяти, - это простое незнание. Если вы будете придерживаться определенного расписания, когда использовать свой язык, это поможет вам сохранить его в памяти.

Например, по субботам вы можете пойти в продуктовый магазин или ресторан, где собираются носители вашего языка.Или каждую ночь перед сном смотрите отрывки из развлекательных шоу на родном языке, а не на любимых ночных шоу на родном языке.

Подобные возможности рабочего языка в вашем расписании не позволят вам забыть, гарантируя, что вы никогда не останетесь слишком долго, не используя свои навыки.

4. Ставьте перед собой конкретные цели, чтобы продолжать совершенствовать свои навыки.

Постановка конкретных целей поможет мотивировать вас продолжать совершенствовать свои навыки, поставив перед вами четкие цели.

Например, вы можете попробовать выучить 20 новых словарных слов в неделю, ежемесячно читать книгу на изучаемом языке или тратить 10 минут в день на изучение языка.

Тем не менее, постановка конкретных целей является ключевым моментом, потому что это облегчает их достижение. Например, решить, что вы собираетесь выучить пять новых словарных слов сегодня, намного проще, чем расплывчатую цель вроде «Я хочу учиться сегодня».

5. Займитесь сериалом Netflix на вашем целевом языке, чтобы без особых усилий освежить свои навыки.

Нет ничего более приятного, чем разгул Netflix… кроме разгула Netflix, который не дает вам забыть свой целевой язык.

И, к счастью, легко стать зависимым от сериала на иностранном языке, который даст вам регулярную практику с вашим целевым языком. Netflix постоянно расширяет свои предложения, поэтому есть много отличного контента на иностранном языке, который поможет вам закрепить свои навыки.

Например, испанским студентам может понравиться такая замечательная серия, как «La casa de papel» (буквально «бумажный дом», но ее английское название - «Money Heist»).

Французские студенты могли углубиться в «Au service de la France» (буквально «на службе Франции», но его английское название - «Очень секретная служба»). Чтобы найти телешоу на целевом языке, просто выполните поиск по названию вашего языка и «Телешоу».

6. Измените привычку читать перед сном на освежение языка, читая произведения на родном языке.

Если вы один из тех людей, которые любят читать хорошие книги перед сном, вы можете легко превратить свою привычку чтения перед сном в отличное средство для освежения речи, прочитав книги на вашем изучаемом языке.

Чтобы получить бесплатные книги, попробуйте Project Gutenberg , который предлагает множество классических книг на иностранных языках.

Чтобы быть в курсе последних книг на целевом языке, вы можете попробовать просмотреть списки Goodreads , чтобы узнать, что нравится другим читателям. Например, существует множество списков книг на испанском языке. Оттуда есть ссылки, которые помогут вам найти, где купить книгу. Все, что вам нужно сделать, это еще раз проверить, что это на вашем целевом языке.

Чтобы получить максимум удовольствия от вечернего чтения, попробуйте читать вслух. Таким образом, вы не только укрепите свои навыки чтения, но и продолжите разговорную речь.

7. Подружитесь с носителями языка для легкой и постоянной практики, которая сделает вас счастливыми, прежде всего, вы выучили изучаемый язык.

Приятно иметь друзей, но иметь друзей еще приятнее, когда они помогают вам поддерживать ваши языковые навыки.

Если у вас уже есть друг, который говорит на вашем изучаемом языке, все, что вам нужно сделать, это поговорить с ним на этом языке, чтобы не забыть его.

Если у вас еще нет друга, говорящего на вашем изучаемом языке, есть множество способов завести друзей.

Например, вы можете связаться с носителями языка с помощью italki , онлайн-сервиса, который упрощает вам поиск и общение с преподавателями и партнерами по обмену, которые подходят вам.

Однако есть разница между простым языковым обменом и долгой дружбой. На самом деле языковой обмен обычно не рассчитан на всю жизнь.Поэтому, если вы надеетесь превратить свое партнерство по языковому обмену в долгосрочное, важно выбрать правильного партнера. Ищите людей с общими интересами и обязательно поделитесь своими основными интересами в своем профиле. Чем больше у вас общего, тем легче будет установить более глубокую связь, которая может длиться всю жизнь.

Если вы найдете друга, который говорит на вашем изучаемом языке, практика на нем будет ощущаться как общение, а не учеба, что облегчит и сделает более приятным продолжение работы в долгосрочной перспективе.

8. Нанимайте репетитора для индивидуальных проверок, чтобы убедиться, что ваши навыки не ухудшились (и обсудите индивидуальные решения).

Что вы делаете, если не уверены, упали ли ваши навыки? А что, если вы знаете, что ваши навыки не такие, какими были раньше, но вы просто не можете понять, что делать, чтобы их исправить?

Наем репетитора может быть полезен в обоих случаях. Вы можете нанять репетиторов онлайн через такие службы, как TakeLessons и Preply , и большинство репетиторов помогут вам с тем, что вам нравится.Это означает, что вы можете поговорить с репетитором для периодических проверок, чтобы убедиться, что ваши языковые навыки по-прежнему не нарушены. .

Лучше всего, если ваш преподаватель замечает, что вы с чем-то боретесь, он может дать вам индивидуальные инструкции, как исправить ваши ошибки и улучшить свои навыки.

9. Путешествуйте за границу, чтобы освежить свои навыки и повысить мотивацию к продолжению обучения.

Если вам нужно поехать за границу, чтобы освежить свои языковые навыки, пусть будет так!

Путешествие в место, где говорят на языке, который вы пытаетесь поддерживать, может помочь вам попрактиковаться в использовании своих навыков в контексте .На протяжении всего путешествия вы можете даже заметить, что к вам возвращается все больше и больше ваших языковых навыков.

Но помимо этого, поездка за границу также может повысить вашу мотивацию продолжать изучение вашего целевого языка. В конце концов, если у вас отличная поездка, вы захотите сделать свою следующую поездку еще лучше, лучше понимая язык.

Но обучение не нужно резервировать только на время, проведенное за границей. Вы можете найти информацию о поездке на изучаемом языке, чтобы получить дополнительный импульс к обучению .Поищите официальные страницы туристических сайтов, просматривайте веб-сайты отелей (как больших, так и бутиков) и оценивайте меню ресторанов, чтобы узнать, где вы могли бы перекусить. Все эти занятия могут помочь укрепить ваши языковые навыки и взволновать вас перед предстоящей поездкой.

Не позволяйте, чтобы ваш тяжелый труд был напрасным!

Используйте эти простые шаги и стратегии, чтобы никогда не забыть свой целевой язык.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

.

Смотрите также