Как научиться заниматься спортом


10 способов приучить себя к регулярным тренировкам

1. Найдите свою любовь

Я тренируюсь три раза в неделю и пропускаю тренировки, только если действительно сильно заболею. Даже когда я сломала мизинец на правой руке, я продолжала ходить в тренажёрный зал: подтягивалась с лямкой для штанги и делала бёрпи на одной руке (это была жесть!).

Я не профессиональный спортсмен, не готовлюсь к соревнованиям и никогда не заставляю себя идти в зал потому, что «так надо». Просто я так люблю кроссфит, что с радостью прихожу на тренировки. Это не значит, что кроссфит так хорош, что обязательно заставит вас полюбить спорт. Наоборот, многих он приведёт в ужас.

Пробуйте как можно больше видов спорта, пока не найдёте свой. Не останавливайтесь — он точно существует.

Прежде чем найти кроссфит, я пробовала танцы, бег, карате, йогу, плавание, езду на велосипеде, скалолазание, силовые тренировки в тренажёрном зале. Везде было что-то привлекательное, но в итоге надоедало. Поэтому, если вы попробовали только бег или силовые тренировки и остались не в восторге, продолжайте искать.

2. Занимайтесь в хорошей компании

Начинать вместе с друзьями гораздо легче и веселее. Все неудобные моменты станут поводом для смеха, вы будете чувствовать себя увереннее и свободнее.

Мало того, что вы будете занимать друг друга между подходами, у вас появится дополнительная мотивация. Если вы договорились встретиться в спортзале, нельзя просто так взять и не пойти.

Если у вас нет друзей, которые хотели бы заняться спортом, найдите тренера.

3. Найдите тренера

Если вы найдёте своего тренера, он будет не только следить за техникой и помогать вам добиваться своих целей, но и болтать с вами в перерывах между подходами. Дружеское общение и веселье — это огромный бонус, который заставит вас приходить на тренировки.

Кроме того, вам может быть стыдно пропускать тренировки. Даже если тренер не будет орать на вас, как капрал из американских фильмов, вы всё равно будете чувствовать некоторые обязательства.

Без тренировок как-то не так себя чувствуешь. Ну и если не приходишь один-два раза, то тебе либо тренер напомнит, либо сокомандники (я занимаюсь командным видом спорта).

Сергей Варламов, руководитель отдела дистрибуции Лайфхакера

Совет: узнайте, есть ли у тренера высшее специальное образование или он всего лишь прошёл двухнедельные курсы, какой стаж тренерской деятельности, есть ли заслуги в спорте. Вы должны знать, кому доверяете своё здоровье.

Если же вы твёрдо решили обойтись без тренера, перед походом в зал составьте программу тренировок.

4. Составьте программу тренировок

Большинство новичков просто ходят туда-сюда, иногда хватаются за снаряды, которые попались на глаза: подход тут, подход там. Начинающие бегуны не разминаются, бегут, пока могут, а потом, запыхавшиеся, с пульсом под 180, останавливаются и просто стоят, упершись руками в колени.

Любые тренировки — это новый мир со своими особенностями и правилами. Прежде чем войти в него, получите нужную информацию.

Приходите в зал с готовой программой и базовыми знаниями о технике, на стадион или в бассейн — с представлением о разминке и заминке. Составляя программу тренировок, обязательно учитывайте свою цель. Это поможет продержаться до первых результатов.

5. Определите свою цель

Когда вы уже нашли спорт, который вас вдохновляет, определите, чего хотите добиться. Если это силовой спорт, можете поставить себе цель по весу, например выполнить становую тягу на 100 килограммов, если кроссфит — выходы на кольцах, 10 метров ходьбы на руках, если бег — пробежать 10 километров или стометровку за 10 секунд.

Ваша цель может касаться поясов, расстояний, внешнего вида — чего угодно. Только ставьте конкретные цели.

  • Плохо: похудеть, накачаться, стать здоровым и сильным.
  • Хорошо: сбросить 5 кг, выполнить приседание со штангой в 100 кг, выступить на Open.

6. Купите одежду специально для тренировок

Покупка спортивной одежды и экипировки — это не попытка заставить себя заниматься, жалея потраченных денег. Это не работает.

Спортивная одежда нужна, чтобы:

  • обеспечивать комфорт на тренировках и делать их приятнее для вас;
  • настраивать вас на нужный лад, даже когда вы занимаетесь дома.

Настоящее мучение — плавать без хороших очков, заниматься в мокрых от пота вещах из хлопка и постоянно поправлять неподходящий бюстгальтер. Под конец тренировки вы проклянёте самую красивую, но мешающую заниматься одежду.

Даже если вы занимаетесь дома, спортивная одежда поможет сделать тренировки привычными. Проведите в ней несколько занятий, и вещи начнут ассоциироваться с физической активностью. Теперь, чтобы настроиться на тренировку, вам достаточно будет надеть свой спортивный наряд.

7. Продержитесь до первых результатов

Все знают, что тренировки полезны для здоровья, но это не очень-то мотивирует. Когда ты молодой и хорошо себя чувствуешь, возможные проблемы со здоровьем не особенно трогают: выносливость и здоровье сердца не выложишь в Instagram, их даже не почувствуешь толком, по крайней мере в покое.

Другое дело — внешний вид. Именно это приводит большинство людей в тренажёрные залы и на стадионы. Если вы, как почти любой человек, хотите хорошо выглядеть, продержитесь, пока не заметите первые результаты, а дальше у вас появится сильный мотиватор.

Самочувствие и настроение лучше, тонус, бодрость, мышление чётче. Геймификация: постановка цели и достижение — азарт. С сантиметром замерять бицуху — это греет. Посмотреть в зеркало и сказать себе: «Ух, здоровый!» — тоже приятно. Ну и без тренировок начинает как будто ломать.

Сергей Суягин, креатор Лайфхакера

8. Найдите идеальное время для тренировок

Организм человека подчинён биоритмам, причём у каждого они свои. Кому-то нравится заниматься по вечерам, после работы, другим больше подходят утренние тренировки. Попробуйте и то, и другое.

Если работа не позволяет тренироваться по утрам или после обеда, попробуйте в выходной день. Возможно, субботняя тренировка станет вашей любимой.

9. Создайте ритуал сборов

Маленькие ритуалы помогают укрепить привычку. С самого первого занятия создайте свой ритуал сборов: зарядите телефон, создайте плейлист с музыкой для тренировки, сложите вещи и фляжку с водой. В следующий раз, когда вам не захочется идти на тренировку, просто выполните свой ритуал сборов, и ваше настроение изменится.

10. Начните двигаться

Если после сборов вам по-прежнему не хочется идти на занятие, обещайте себе потренироваться всего 10 минут. Только 10 минут, и потом вы пойдёте домой с чувством выполненного долга, ведь короткая тренировка лучше её отсутствия.

Отправляйтесь с таким обещанием, и вы гарантированно прозанимаетесь обычные 40–60 минут. Главное — затащить себя в зал или вытащить на улицу, а затем вы попадёте в поток и тело само захочет тренироваться дальше.

Сначала ты просто ходишь на занятия для какой-то цели, а потом уже просто не можешь не тренироваться.

Во-первых, если я долго не хожу на тренировки, у меня болит спина. Ну а когда болит, пойдёшь как миленький. Во-вторых, если не занимаюсь регулярно, ко мне быстрее прилетает обострение депрессии. Поэтому, когда я благополучно выползаю в ремиссию, я так боюсь, что депрессия вернётся, что готова ходить куда угодно и зачем угодно.

Анастасия Пивоварова, автор Лайфхакера

Главное — продержаться первые два-три месяца, а потом вы просто не сможете без тренировок.

Читайте также 🏃‍♂️💪🚴‍♂️

12 вещей, которым ваши дети могут научиться, занимаясь спортом - Aleteia

Спорт - часть школьного расписания и обычное времяпрепровождение для детей. Некоторые играют в кикбол или ловят рыбу перед своим домом; другие играют в баскетбол в местном парке, а третьи входят в официальную команду лиги и тренируются как профессионалы.

Физические упражнения, начинающиеся в очень раннем возрасте, помогают детям развивать свои способности и дополняют часы, которые они проводят более сидя, - учебу, чтение, просмотр телевизора или игры в домашних условиях.

Дети, как губки, постоянно учатся и усваивают уроки из своего окружения. Важно знать, как использовать часы, которые они проводят за занятиями спортом, и стараться, чтобы полученные знания соответствовали нашему образовательному плану.

Вы хотите, чтобы ваши дети уважали? Важно, чтобы они читали об уважении в книгах и чтобы вы говорили им дома, чтобы они относились к ним с уважением, но также необходимо, чтобы они усвоили это уважение, применяя его на практике, например, применяя его в спорте.Уважительное отношение находит конкретное выражение в таких вещах, как добрые манеры поздороваться и попрощаться, выслушать друзей и товарищей по команде, когда они что-то предлагают, обратить внимание на то, что говорит тренер, увидеть свою команду соперника как товарищей, а не врагов, и принять поражение с помощью благодать.

Даже когда речь идет о видах спорта, которые не обязательно проводятся в команде, важно подчеркнуть, что многие ценности продолжают действовать. Дети будут иметь дело с другими людьми, которые тренируются в том же виде спорта, со своим тренером, со своими родителями и так далее, и у них будет возможность применять ценности на практике.

Вот 12 ценностей, которые ваш ребенок может усвоить, занимаясь спортом. В целом они составляют то, что часто называют «спортивным духом» или «хорошим спортивным мастерством».

1

Посвящение и жертвоприношение

Занятия спортом означают, что детям нужно рано вставать и использовать свое учебное время. Им нужно научиться расставлять приоритеты в использовании времени и интенсивно использовать его. Кроме того, это требует постоянства и регулярности. Они должны тренироваться и играть один раз в неделю и по выходным.Бывают моменты, когда это будет тяжелая битва, и тогда вы сможете определить, действительно ли они взяли на себя обязательства с чувством ответственности.

2

Стойкость и стойкость

Поначалу все физические упражнения трудны, и для достижения прогресса необходимо постоянно выходить за пределы зоны комфорта. Спорт может научить детей стойко бороться с препятствиями, с которыми им придется столкнуться в жизни.

3

Ответственность

В спорте часто дети впервые сталкиваются с обязанностями вне дома.Им необходимо заботиться о своем снаряжении, быть пунктуальными во время тренировок и игр, а также играть в той позиции, которую назначает им тренер, как в хорошие дни, так и в те дни, когда они действительно не чувствуют себя до этого.

4

Дружба

Команда - это прекрасная возможность познакомиться с другими детьми и создать группу друзей. Ваши дети будут проводить много часов своего детства со своими товарищами по команде, и это может создать узы, которые сохранятся на всю жизнь.Это еще более верно, если родители узнают родителей других товарищей по команде и устанавливают с ними социальные отношения, например, собираются вместе смотреть игры.

5

Научиться ладить с другими

Когда дети занимаются командными видами спорта, они должны научиться сотрудничать с другими детьми, которые не являются их братьями и сестрами. Они учатся делиться друг с другом, помогать другим, вести диалог и учить других детей вне контекста класса и семьи.

6

Командный дух и командная работа

Спорт - это то, что объединяет разных людей в одну команду. Когда они становятся друзьями и учатся играть и тренироваться вместе, поддерживая и воодушевляя друг друга в победах и поражениях, это почти произведение искусства. Работа в команде поможет каждому члену команды раскрыть свои лидерские качества, потребность в поддержке и поддержке других членов команды, а также чувство лояльности, какой бы ни была их роль в команде.Это помогает им развить смирение и реализм.

7

Мотивация и оптимизм

Спорт предполагает работу над конкретными достижениями. Каждая игра и каждое практическое занятие могут помочь детям сформировать оптимистичный и дальновидный взгляд на жизнь. Дети справедливо заинтересованы в достижении своих маленьких целей, таких как победа в игре, посещение другого города, где проводится турнир, или первая установка нового оборудования. Если научить их смотреть в будущее и понимать, что неудача часто является необходимым шагом на пути к успеху, это поможет им впоследствии пережить трудные моменты неудач, травм или потерь.

8

Постоянство

Тренировки и занятия спортом - это кумулятивный ежедневный процесс, который учит детей важности формирования хороших привычек. Это поможет им преодолеть лень, предложив им мотивацию и вознаграждение за их усилия.

9

Сочувствие и солидарность

Занимаясь спортом, дети учатся проникать в головы других игроков - как товарищей по команде, так и соперников - и ставить себя на их место.Они должны стараться предугадывать, что нужно другим и что они будут делать. Это может помочь им взрослеть и пробудить в них щедрость.

10

Уважение

Осознание важности внимательного отношения к словам тренера, членов семьи и товарищей по команде помогает им научиться уважению, терпению и самоконтролю, даже когда эмоции накаляются, например, когда судья делает плохие вызов.

11

Разнообразие и инклюзивность

Функциональное разнообразие в спорте очень очевидно.Некоторые игроки не только более талантливы, но и лучше других в определенных аспектах спорта. В команде игрокам часто назначают определенную роль в соответствии с их конкретными способностями. Это может научить детей привычно включать других, будь то в школу, в компании друзей или в свою большую семью. Кроме того, совместная игра в команде может помочь им подружиться с детьми другой национальности, религии или культуры.

12

Сотрудничество

В команде все должны работать вместе, от игроков до тренера, от вратаря, квотербека или питчера до полузащитников, полузащитников или кэтчера.Кроме того, дети устанавливают отношения со зрителями, которые их поощряют во время игры.

.

Список видов спорта на английском языке

С древнего Египта до первых Олимпийских игр в Греции спорт является одним из самых ценных занятий для человечества и, особенно для детей, одним из основ положительного физического и умственного развития на протяжении всей их жизни. Будь то бег, игра в теннис или гимнастика, спорт очень полезен для обучения детей. В этом списке видов спорта вы найдете всю английскую лексику, относящуюся к основным дисциплинам, соревнованиям и играм, так что ваши дети могут сразу начать изучать эту важную тему.

Что такое спорт?

В мире существует множество различных спортивных дисциплин, некоторые из которых более известны, чем другие. Однако, чтобы узнать об этом, было бы неплохо сначала ответить на главный вопрос: « Что такое спорт? спорт - это соревновательный и спортивный вид деятельности, требующий выполнения определенного набора навыков или физических способностей.

Существует несколько видов спорта , которые обычно делятся на четыре основные категории в соответствии с типами требуемых навыков: физические виды спорта (плавание, гимнастика), моторизованные виды спорта (часто с использованием транспортных средств, таких как автомобили или мотоциклы), интеллектуальные виды спорта (например, шахматы). , требующий много внимания и критического мышления), и занятия спортом с животными (например, верховая езда).Некоторые из этих действий могут быть индивидуальными, а другие могут выполняться парами или даже командами. А теперь давайте посмотрим на основные виды спорта, которые есть, и немного словарный запас о видах спорта на английском языке

Почему спорт так важен?

Спорт глубоко укоренился в различных культурах по всему миру. Изучение спорта помогает малышам лучше узнать свое окружение, преодолевая языковые и культурные барьеры по мере того, как они узнают новый словарный запас и выражения, когда они практикуют свои любимые дисциплины.Кроме того, занятия спортом - это идеальный способ для детей узнать о спортивном мастерстве, а также осознать важность командной работы в жизни человека.

Кроме того, у детей, которые растут, занимаясь спортом, развиваются большие физические навыки, они более склонны заводить новых друзей, у них повышается самооценка и снижается уровень стресса, что, в свою очередь, весьма полезно для их психического здоровья. Итак, спорт полезен не только для тела, но и для детской психики.

Спортивные наименования

Давайте взглянем на спортивную лексику в английском языке, от названия спорта до предметов, связанных с ним.


Приключенческий спорт

Kayaking - List of sports

каякинг

бобслей

гребля на каноэ

беговые лыжи

рафтинг

скелет

скибоббинг

серфинг

Водные виды спорта

Snorkeling - List of sports

снорклинг

Olympic swimming - List of sports

олимпийское плавание

бодибординг

дайвинг

фридайвинг

гребля

гребля

подводное плавание с аквалангом

синхронное плавание

Спорт на силу и ловкость

Strength and agility sports - List of Sports

аэробика

айкидо

стрельба из лука

художественная гимнастика

дубинка вертящаяся

бодибилдинг

бокс

кросс-кантри конный спорт

бег по пересеченной местности

на велосипеде

метание диска

конный спорт

ограждение

фигурное катание

скачки

дзюдо

каратэ

кендо

кикбоксинг

кунг-фу

прыжок в длину

марафон

смешанные единоборства

Тайский бокс

прыжок с шестом

пауэрлифтинг

спортивная ходьба

художественная гимнастика

спринт

сумо

бой на мечах

трейлраннинг

прыжки на батуте

галтовка

окончательный

пешком

тяжелая атлетика

борьба

Спортивный мяч

Baseball - List of sports

бейсбол

Basketball - List of sports

баскетбол

Tennis - List of sports

теннис

бадминтон

боулинг

крикет

керлинг

вышибалы

футбол

гольф

гандбол

хоккей

конный мяч

бросок

хоккей

кикбол

лакросс

весло

рубашка-поло

ракетбол

Ринкбол

круглые

регби

футбол

софтбол

сквош

настольный теннис

универсальный баскетбол

гандбол unicycling

унициклинг хоккей

волейбол

водное поло

Экстремальные виды спорта

Extreme sports - List of Sports

БЕЙС-джампинг

спуск на веревке

боулдеринг

скольжение

кайтбординг

кайтсерфинг

парашютный спорт

полеты на параплане

парасейлинг

скейтбординг

прыжки с парашютом

скайсерфинг

сноуборд

вейкбординг

виндсерфинг

Горные виды спорта

Climbing - List of Sports

восхождение

Велосипедный кросс

пеший туризм

альпинизм

Моторизованный спорт

Deportes de motor - Deportes en inglés

дрифт

гоночные формулы

картинг

ралликросс

Mind Sports

Перейти

мост

шашки

шахматы

маджонг

Спортивные мероприятия

Несмотря на то, что спорт в целом является физической активностью, существует еще один вид деятельности, который не считается спортом.Они, несмотря на то, что для выполнения требуются физические усилия, не регулируются и не организованы, в отличие от спорта. Более того, некоторые виды спорта, такие как десятиборье, также не относятся к спорту, а состоят из различных событий и задач, связанных с разными видами спорта. Давайте посмотрим на самые распространенные.

Sport activities - List of Sports

страйкбол

Акватлон

надувные

гоночный баррель

биатлон

капоэйра

черлидинг

Кроссфит

танцы

дротики

десятиборье

настольный футбол

джимхана

семиборье

бег трусцой

лазертаг

пейнтбол

паркур

петанк

бассейн

триатлон

Спортивный словарь

А теперь давайте взглянем на словарный запас, который часто используется в различных видах спорта и дисциплинах.

на спине

ход баттерфляем

плавание вольным стилем

зимние виды спорта

водные виды спорта

мяч

ипподром

жокей

олимпиада

Олимпийские игры

игрок

гонщик

пловец

дорожка

кольцо

Велодром

стадион

тренер

команда

олимпийский бассейн

суд

поле

арена

спортсмен

тираж

тренажерный зал

медаль

судья

оценка

спортивное мастерство

турнир

свисток

копье

переулок

круг

запись

корзина

проездной

ведение

штрафной бросок

обруч

данк

фол

тайм-аут

цель

вратарь

волейбол

штраф

коньки

скейтборд

лыжный ботинок

ракетка

бейсбольная бита

ловушка

кувшин

базовый хит

хоумран

поражение

оборона

фитнес

галстук

шайба

Как использовать play , do и go ?

Теперь, когда ваш малыш изучает словарный запас о спорте, есть еще один важный вопрос, связанный с этой темой: как говорить о спорте на английском языке.В этом языке есть три разных английских глагола, которые можно использовать, чтобы говорить о спорте. Давайте посмотрим на это.

Играть

Когда говорят о командных видах спорта, нужно использовать глагол «играть». Обычно "игры" связаны с видами спорта, в которых для игры нужен мяч или другое подобное оборудование. Например: «Давай сыграем в футбол!» или «Хочешь завтра поиграть в волейбол?»

Некоторые из наиболее распространенных видов спорта, которые сопровождаются играми, - это теннис, футбол, гольф, крикет, баскетбол, волейбол, шахматы.

До

Этот глагол используется, когда говорят о спорте, которым занимаются индивидуально, а не в команде. Некоторые примеры этих видов спорта - аэробика или боевые искусства. «Я занимаюсь боевыми искусствами по воскресеньям».

Наиболее распространенными видами спорта в этой группе являются карате, легкая атлетика, стрельба из лука, гимнастика.

Вперед

Это правильный вариант для обозначения вида спорта, который заканчивается на -ing , например плавание или катание на коньках. Например, «Марсия и Алекс собираются купаться в субботу.», Или« Девочки зимой катаются на лыжах ».

Среди наиболее распространенных видов спорта в этой категории - велоспорт, плавание, танцы, сноуборд, бег, фехтование.


Карточки для распечатки спортивного словаря

Flashcards: Sports Vocabulary

.

English ESL Sports workheets - Самые загружаемые (772 результата)

Grammar Прилагательные Прилагательные для описания чувств / настроения / тона Прилагательные для описания личности и характера Прилагательные с –ed или -ing Прилагательные: Градируемые / не градуируемые прилагательные Прилагательные: Несравненные прилагательные Прилагательные: Противоположные Прилагательные: Порядок прилагательных Степень Наречия частоты Наречия манеры Наречия места Наречия времени Наречия: Интенсификаторы Наречия: Порядок наречий Апостроф SA статьиСтатьи: определенные артикли (the) Статьи: неопределенные артикли (а / ан) Статьи: нулевой артикль Вспомогательные глаголы Обратный сдвиг во времени (напр.грамм. WILL / WOULD) BE (вспомогательный глагол) BE + инфинитивные конструкции (например, он должен был стать знаменитым) BE ABLE TOBE: WAS или WERECANCAN или BE ABLE TOCAN или COULD Обозначение противопоставления (например, хотя, пока) Предложения цели (например, для того, чтобы , так что, чтобы) Пункты причины (например, потому что, из-за, из-за, как, поскольку) Пункты результата (например, так) Расщепленные предложения (например, мы ищем Джоуи) Команды (императивы) Сравнение ( сравнительная и превосходная) Сравнение: Сравнительные прилагательные и структуры Сравнение: Превосходные прилагательные и структуры Сравнение: AS или THAN Условный 0 (ноль) Условный 1 (первое условное) Условное 2 (второе условное) - было бы Условное 3 (третье условное) Условные условия - Я хочу / Если только Условные - Смешанные условные выражения Условные выражения: условные фразы (например,грамм. если, при условии, что, пока) Союзы (также известные как связки, например, и, но, или, так, тогда) Согласные и гласные, Контракции (сокращенные формы, например, нет, не и т. д.) Координация Счетные и несчетные существительные Определители которые могут стоять перед существительными) Маркеры дискурса ДО или ДЕЛАТЬ Эллипсис (пропуск слов

.

самых простых видов спорта | Залог SportsPledge Sports

Изучение спорта может быть одним из лучших способов провести время и оставаться здоровым, а изучение нового вида спорта - отличный способ оставаться в форме и общаться с другими.

Мы уже рассмотрели самых сложных видов спорта для игры , но если вы хотите попробовать что-то более легкое, чтобы добавить к своему, возможно, уже загруженному и беспокойному графику, взгляните на некоторые из самых простых видов спорта для игры и следите за этим.Мы исходим из того, что играем на неторопливом уровне, и считаем необходимым упомянуть, что заниматься некоторыми этими видами спорта действительно сложно на элитном уровне, и они могут быть очень требовательными физически, особенно волейбол и баскетбол -

Кто PledgeSports

Футбол -

Все, что вам нужно, это мяч для игры в футбол и, возможно, сетка. Самый популярный вид спорта на планете, и это, безусловно, связано с легкостью и простотой красивой игры.Выйдите на улицу с друзьями и повеселитесь или поиграйте в соревновательную игру с местным клубом. Как только все будет сказано и сделано, вы можете оглянуться на игру и рассказать о некоторых из невероятных голов, сейвов и отборов. Конечно, со временем вы сможете практиковать свои навыки и постараться стать самым лучшим, отличным видом спорта для просмотра и, конечно же, в конце концов, самым простым видом спорта.

Спорт с самыми высокими физическими нагрузками

Бег -

Я полагаю, что бег - один из самых простых видов спорта.Помните, что все, что вам нужно, это пара хороших кроссовок и вперед. В этой спортивной форме нет никаких правил, если только вы не участвуете в легкой атлетике. Профессиональные гонки требуют много тренировок и дисциплины. Однако, если кто-то делает это просто для развлечения, никаких правил не требуется. Бег поддерживает здоровье сердца и поддерживает форму, а также дает отличный способ выйти на улицу и исследовать природу с друзьями или в одиночестве.

Самые сложные виды спорта

Баскетбол -

Любой может схватить баскетбольный мяч и пропустить его через корзину.Для этого вам, вероятно, не нужны особые навыки, просто мяч, корзина и немного практики могут заставить вас влюбиться в этот спорт. Конечно, если вы хотите продвинуться в игре, ваша физическая форма, навыки и сила должны быть на высоте, поскольку баскетбол - непростой вид спорта, если вы прогрессируете. Чтобы быть лучшим, нужно много работать. Тем не менее, это невероятный вид спорта, который пользуется огромной популярностью во всем мире, особенно в Соединенных Штатах. Теперь все, что было сказано, иди, возьми мяч и брось несколько обручей!

Самые опасные виды спорта

Волейбол -

Набирает популярность во многих странах мира, конечно, волейбол.В нее можно играть жарким летним днем ​​на пляже или в местном спортивном зале. В этой игре две команды по шесть игроков разделены сеткой. Обе команды стараются набрать очки друг против друга. Где бы он ни был, это спорт, требующий выдающейся командной работы и индивидуальных навыков. Так что в следующий раз, когда вы подумаете о увлекательном и захватывающем виде спорта, который невероятно прост для понимания, подумайте о волейболе!

Самый дорогой спорт

Бейсбол -

Бейсбол - один из старейших видов спорта.Это одна из самых популярных игр в США. Для этой легкой игры потребуются простая бита и бейсбольная бита. Хотя некоторым людям может быть трудно понять правила за один раз, это чрезвычайно интересная игра, в которую можно играть, когда они овладевают ею. Чрезвычайно увлекательный вид спорта, в который можно поиграть с друзьями, а также увлекательная игра для просмотра! Вы должны быть быстрым бегуном и, что еще более важно, очень умелым бэттером. 3 удара - и ты в аут!

Лучшие виды спорта для похудения

PledgeSports - мировой лидер в области краудфандинга и спонсорства спорта.

Вы или кто-то из ваших знакомых собираете деньги на спорт? Если да, свяжитесь с нами через [email protected] или посетите www.pledgesports.org и нажмите «Создать кампанию», чтобы начать сбор денег сегодня!

Следите за последними спортивными новостями на PledgeSports в Facebook, Twitter и Instagram.

.

Смотрите также