Как научиться заразительно смеяться


Как научиться девушке красиво смеяться?

Красивый смех привлекает внимание и сразу же притягивает всех окружающих. Если же он будет слишком громким или грубым, то это, наоборот, может оттолкнуть. А как сделать свой смех красивым и заразительным?

Каким должен быть женский смех?

Как можно и нужно смеяться девушке?

  • Во-первых, негромко. Громкий смех многих раздражает и сильно напрягает, кроме того, он может помешать окружающим.
  • Во-вторых, сдержанно. Конечно, безудержное веселье – это здорово, но только в компании давних друзей и не в общественном месте.
  • В-третьих, женственно. Грубый женский смех – это показатель дурного тона.
  • В-четвёртых, приятно и элегантно. Во время смеха не должно слышаться никаких посторонних звуков типа похрюкивания.

Как выявить недостатки?

Чтобы изменить и исправить свой смех и сделать его красивым, нужно, прежде всего, определить, что именно необходимо менять, то есть выявить недостатки. Сделать это можно несколькими способами. Первый – откровенный разговор с друзьями, близкими или родными. Просто попросите человека, который знает вас давно и не побоится сказать вам правду, описать ваш смех. Пусть он расскажет, что нравится и что, напротив, раздражает или смущает.

Второй способ подходит натурам стеснительным. Пригласите в гости друзей, придумайте какое-нибудь весёлое занятие и поставьте где-нибудь в углу или в другом укромном месте камеру, сразу же забыв о ней. Не думайте о съемке, расслабьтесь и смейтесь. После вечеринки просмотрите запись и оцените свой смех. Перечислите всё, что вам понравилось и не понравилось.

Если вас смущает камера, и вы не можете расслабиться, постоянно думая о ней, то просто прочтите смешной анекдот или посмотрите весёлый фильм или видео и посмейтесь перед зеркалом.

Как изменить смех?

Как научиться красиво смеяться?

  1. Определите, как вы должны смеяться. Для этого можно представить себя смеющейся красиво. Если ваше воображение работает не так хорошо, то можно взять за основу смех какой-нибудь подруги, знакомой или, например, знаменитости.
  2. Научитесь сдерживаться. Да, казалось бы, самым заразительным обычно бывает искрений и эмоциональный смех, но зачастую он оказывается не слишком красивым. Так что когда вам весело, постарайтесь следить за своим поведением, мимикой. Старайтесь не махать руками, не качаться, не падать на пол (и такое тоже бывает), не бить себя по животу и голове. Смех, который больше похож на истерику или конвульсии, не понравится никому. Если вам очень смешно, и вы никак не можете остановиться, то выйдите из помещения, попейте воды и подумайте о чём-то другом. Максимум, что может сделать истинная леди – это слегка прикрыть рот рукой.
  3. Не запрокидывайте голову назад. Во-первых, это делает смех более громким, некрасивым и горловым. Во-вторых, такой жест может быть расценен как показатель невоспитанности.
  4. Научитесь улыбаться. Для этого придётся потренироваться у зеркала. Выберите наиболее подходящую улыбку и запомните её. Например, если у вас не очень привлекательные зубы, то не стоит их открывать полностью. Нежелательно сильно поднимать уголки губ, это смотрится неестественно и некрасиво. Улыбка должна быть непринуждённой и искренней, так что не напрягайте все мышцы лица, а просто расслабьтесь, подумайте о чём-нибудь хорошем и запомните своё выражение лица.
  5. Не раскрывайте рот слишком широко, это выглядит крайне неприятно и грубо, а также повышает риск случайно брызнуть слюной на собеседника. Можно слегка приоткрыть его, немного показав зубы.
  6. Не смейтесь громко, особенно в обществе. Громкий женский смех выглядит крайне неприятно. А вот если вы засмеётесь тихо, то точно вызовете симпатию. Так что как только вы планируете дать волю эмоциям во время веселья, сразу же начните контролировать громкость звучания своего голоса, чтобы не выглядеть нелепо.
  7. Не стоит смеяться, если вам не смешно. Это будет выглядеть наигранно, так что вас сразу же «раскусят». Но как быть, чтобы не обидеть человека? Если он пошутил, но вы не поняли шутку, просто улыбнитесь, но постарайтесь сделать это искренне.
  8. Во время смеха старайтесь избегать различных посторонних «прилагающихся» звуков и действий, например, посвистывания, визга, похрюкивания, разбрызгивания слюней. Поначалу это будет непросто, но если вы будете постоянно следить за собой, то вскоре научитесь смеяться красиво. Чтобы избавиться от всего лишнего как можно быстрее, старайтесь больше смеяться дома в одиночестве и исправляйте ошибки, чтобы затем в компании не ударить в грязь лицом.
  9. Тренируйтесь. Это может показаться странным, но тренировки действительно помогут изменить смех в лучшую сторону. Желательно смеяться в гордом одиночестве и сосредотачиваться на смехе. Можно смотреть комедии или читать анекдоты и даже щекотать себя. Буквально через неделю такого «смехового фитнеса» вы заметите перемены к лучшему.
  10. Смейтесь только тогда, когда это уместно. Так, есть ситуации и места, смеяться в которых просто неприлично. А сдавленный смех выглядит не менее невежливо, нежели открытый. Если смеяться нельзя, но очень хочется, подумайте о чём-то другом и отвлекитесь, это должно помочь. Например, можно сосредоточиться на какой-то имеющейся у вас проблеме или на решении сложной задачи. В общем, займите мозг чем-то другим, и смех прекратится. Кроме того, можно, например, ущипнуть себя, это тоже поможет отвлечься.
  11. Важно и то, над чем именно вы смеётесь. Например, смеяться над «плоскими» шутками не стоит, это охарактеризует вас как не самую умную и необразованную девушку.

Научитесь смеяться женственно и красиво и не беспокойтесь о том, как вы будете выглядеть.

Как больше смеяться - 22 способа внести больше смеха в вашу жизнь

Простой способ вести более счастливую и здоровую жизнь - больше смеяться.

Смех - это физиологическая реакция, которая включает ритмические и непроизвольные действия и обозначает веселье, счастье или радость. За последние несколько лет было проведено бесчисленное количество исследований, показывающих положительное влияние смеха на физическое и психическое здоровье.

Вот некоторые из многих преимуществ смеяться больше:

  • Смех заставляет вас глотать большие порции воздуха, тем самым насыщая кровь кислородом.
  • Смех снижает уровень гормонов стресса в организме, таких как кортизол и адреналин, тем самым помогая предотвратить болезнь.
  • Смех укрепляет иммунную систему.
  • Когда мы смеемся, наш организм выделяет гормоны и химические вещества, которые положительно влияют на нашу систему. Одно из этих химических веществ - эндорфины, гормон хорошего самочувствия.
  • Одна минута смеха сжигает столько же калорий, сколько 6-10 минут на беговой дорожке.
  • Смех поднимает настроение; радость через смех - это самый быстрый способ создать позитивное настроение.
  • Смех полезен для сердца и улучшает кровообращение.
  • Смех может уменьшить боль и способствовать процессу заживления.
  • Смех создает и укрепляет человеческие связи.
  • Приятно смеяться.

Вы готовы смеяться больше? Ниже вы найдете 22 способа привлечь больше смеха в свою жизнь.

22 способа посмеяться больше

1. Установите намерение смеяться больше. Примите решение или поставьте себе цель смеяться от души как можно чаще.Постановка цели больше смеяться так же важна, как постановка целей больше заниматься спортом, питаться здоровее и пить больше воды.

Скажите себе: «Я решил больше смеяться».

2. Включите смех в свой утренний распорядок . У многих из нас есть распорядок дня, которому мы следуем каждое утро, чтобы помочь нам хорошо провести день. Как насчет того, чтобы добавить смеха в свой утренний распорядок?

Один из способов сделать это - получить календарь «год в коробке», который заставит вас быстро рассмеяться, когда вы взглянете на шутку дня.Выберите календарь-год в коробке, который порадует вас, и поместите его рядом с будильником.

Я неравнодушен к календарям Гарфилда "год из коробки", но я знаю много таких людей, как Дилберт. Начни свой день со смеха!

Еще одна идея - обзавестись сборником анекдотов и каждое утро читать по одной анекдоте.

3. Улыбайтесь больше. Да, я знаю: улыбаться - это не смеяться. Однако у улыбки есть множество преимуществ. Когда вы улыбаетесь, радостные изменения начинают происходить автоматически как внутри, так и снаружи.Кроме того, вы можете думать о улыбке как о разминке для смеха.

Один из способов не забыть больше улыбаться - это посыпать репликами улыбки в течение дня. Есть несколько способов сделать это, в том числе купить себе кофейную кружку, которая заставит вас улыбнуться. Таким образом, каждый раз, когда вы наливаете себе чашку кофе, вам напоминают об улыбке.

Вот еще три подсказки, которые вы можете использовать, чтобы не забыть улыбаться:

  • Улыбайтесь, входя в душ.
  • Улыбайтесь каждый раз, когда собираетесь войти в свой дом.
  • Улыбайтесь каждый раз, открывая холодильник.

4. Прочтите Funnies. Если вы один из тех, кто все еще читает газету офлайн, как и я, не пропускайте анекдоты. Прочитав обо всем, что в мире идет не так, немного легкомыслия пойдет вам на пользу.

5. Подружитесь с забавным человеком. Некоторые люди просто забавны от природы. Они могут владеть словами или странно смотреть на мир. Эти люди - жемчужины.Если вы найдете его, немедленно подружитесь с ним.

6. Любимый комик . Есть много замечательных комиков, но почти каждый знает хотя бы одного комика, который действительно обращается к своему особому чувству юмора. Выберите своего любимого комика и поищите его комедийные номера на YouTube.

Если вам интересно, кто мой любимый комик, то это Джордж Карлин (1937–2008). Обожаю его сухой саркастический юмор. Вот три его самых запоминающихся строчки:

  • «В большинстве опросов всегда есть около 5 процентов людей, которые« не знают ».«Обычно не понимают, что во всех опросах одни и те же люди».
  • «Почему алфавит именно в таком порядке? Это из-за этой песни? »
  • «У меня на двери шесть замков, все подряд. Когда выхожу, я запираю все остальные. Я полагаю, что независимо от того, как долго кто-то стоит и взламывает замки, они всегда запирают три из них ».

7. Следите за забавными ситкомами. Хотя я рекомендую меньше смотреть телевизор, чтобы у вас было больше времени для чтения или работы над проектами, которые важны для вас, я не из тех людей, которые утверждают, что вам не следует смотреть телевизор.Просто убедитесь, что вы смотрите шоу, которые вам действительно нравятся.

В частности, ограничьте просмотр ТВ передач, которые заставляют вас думать, и шоу, которые заставляют вас смеяться. Вот два шоу, которые заставляют меня смеяться:

  • Теория большого взрыва
  • Парки и зоны отдыха

8. Повеселитесь на свидании. Поддерживайте крепкие отношения, больше смеясь вместе с партнером. На свидании сходите в комедийный клуб. Если хочешь остаться дома, приготовь попкорн и посмотри смешной фильм.Вот два забавных фильма, которые я определенно рекомендую:

  • Сжечь после прочтения, в главных ролях Джордж Клуни, Брэд Питт, Фрэнсис МакДорманд, Тильда Суинтон и Джон Малкович.
  • Другая женщина, в главных ролях Кэмерон Диаз, Лесли Манн и Кейт Аптон.

9. Прочтите смешную книгу. Я часто рекомендую вам читать классику, но вы также должны читать книги только потому, что они забавные. По-настоящему забавная книга - одно из величайших удовольствий в жизни. Вот две забавные книги, с которых можно начать:

10.Найдите маленького ребенка, с которым можно потусоваться. Маленькие дети еще не разучились смеяться. Они будут смеяться над чем угодно, и нет ничего более заразительного, чем смех маленького ребенка.

11. Заведите питомца. Точнее заведите собаку. Собаки заставляют нас смеяться, потому что. . . ну просто посмотрите:

12 . Играйте в веселые игры с друзьями. Играя в соревновательные игры в стиле вечеринки с группой друзей, с которыми вам нравится проводить время, вы сразу же рассмеетесь.Вы можете выбрать из множества игр, включая следующие:

Просто установите игру, выложите немного гуакамоле и чипсов и приготовьтесь смеяться до боли.

13. Научитесь смеяться над собой. Большинство из нас слишком серьезно относятся к себе, что ограничивает нашу способность находить юмор в сложных ситуациях. Кроме того, это может сделать нас нервными и чрезмерно чувствительными к тому, что о нас думают другие люди.

Умение смеяться над собой снимает некоторую нагрузку и позволит вам быть более искренним и уязвимым (оба эти качества являются желательными чертами характера).Вот два способа научиться смеяться над собой:

  • Позвольте себе быть глупым. В нужный момент быть глупым - это плюс.
  • Ищите забавную сторону вещей. Когда вы чем-то расстроены, спросите себя: «Как вам смешно в этой ситуации»? Юмор - отличный способ справиться с невзгодами и даже может превратить негатив в позитив.

14. Бери что-нибудь новенькое. Когда вы пробуете что-то новое - рисование, каратэ или обучение игре на роликах - ваши первые попытки, скорее всего, будут неуклюжими и даже нелепыми.Это смешно.

И, поскольку в предыдущем пункте вы научились смеяться над собой, принятие чего-то нового, скорее всего, вызовет много смеха.

15. Любимый комикс. Моя любимая картонная лента всех времен - Calvin & Hobbes . У меня есть все книги Билла Уотерсона Calvin & Hobbes . Когда мне нужно забрать меня, я хватаю стопку книг, разваливаюсь на кровати и просматриваю их.

Вскоре я смеюсь, и вскоре после этого я выхожу из того фанка, в котором был.

16. Создайте на Pinterest доску смешных вещей, которые вы найдете в Интернете. До того, как сайт Squidoo обанкротился, у меня был объектив Squidoo , который я использовал для сбора забавных вещей, которые я нашел в Интернете. Это включало видео YouTube, изображения, анекдоты, цитаты и так далее.

Хотя Squidoo больше не существует, вы можете сделать что-то подобное с Pinterest. Создайте доску Pinterest и каждый раз, когда вы находите что-то забавное, просматривая веб-страницы, прикрепляйте это к своей доске.

Вот одна из шуток, которые я добавил к моему объективу Squidoo :

Полицейский останавливает водителя и сообщает ему, что он только что выиграл 5000 долларов в соревновании по безопасности, потому что он пристегнут ремнем безопасности.

«Что вы собираетесь делать с призовыми?» - спрашивает офицер.

Мужчина отвечает: «Думаю, я пойду в автошколу и получу права».

Его жена говорит: «Офицер, не слушайте его.Он умен, когда пьян.

Парень на заднем сиденье выскакивает из-под одеяла и говорит: «Я знал, что на этой украденной машине мы далеко не уедем».

В этот момент из ствола раздается стук, и голос кричит: «Мы уже за границу?»

17. Создайте альбом забавных вещей, которые говорят члены вашей семьи. Члены семьи - отличный источник забавных возвращений и высказываний. Когда моему племяннику Диего было около четырех или пяти лет, он надел шляпу индейца Джонса и схватил световой меч.Затем он объявил, что он «Индиана Джедай». 🙂

Создайте альбом для вырезок, чтобы собирать забавные вещи, которые делает ваша семья и что они говорят. Это позволит вам больше узнать об их забавных моментах, что заставит вас больше ценить их.

18. Поместите смехотворные цитаты на доску объявлений. Повесьте доску объявлений на том месте, где вы будете часто ее видеть, и заполните ее смехотворными цитатами. Вот некоторые из них, с которых можно начать:

  • «Против приступа смеха ничто не устоит.»- Марк Твен
  • «Самый потраченный из всех дней - день без смеха». - е. е. Каммингс
  • «Если смех не может решить ваши проблемы, он обязательно решит ваши проблемы; чтобы вы могли ясно подумать, что с ними делать ». - Д-р Мадан Катария

19. Делайте больше того, что заставляет вас смеяться. Когда вы в последний раз действительно хорошо посмеялись? Что ты делал? Сделайте больше этого.

20. Подписывайтесь на «Смешных людей» на Twitter. Подпишитесь на два или три забавных аккаунта в Твиттере, чтобы вы немного посмеялись, увидев твиты в вашей трансляции.Один забавный аккаунт, за которым я следую, - @itsWillyFerrell. Вот его твит, который мне понравился:

21. Запустите банку-шутку. Заставьте всю свою семью больше смеяться, начав шутить. Сделайте следующее:

  • Возьмите красивую банку и несколько клочков бумаг.
  • Найдите смешные шутки и запишите их на клочках бумаги. Попросите членов вашей семьи сделать то же самое.
  • Положите в банку обрывки бумаги с написанными на них шутками.
  • Во время обеда попросите кого-нибудь залезть в банку, достать шутку и прочитать ее вслух.

Вот несколько шуток для всей семьи, которые помогут вам начать (они ориентированы на Пасху, так как это почти Пасха):

  • Q: Как вы называете кролика с блохами? A: Багз Банни!
  • Q: Почему бы вам не рассказать анекдот пасхальному яйцу? A: Это может треснуть!
  • Q: Какую книгу любит кролик перед сном? A: Один с «охмелым» концом.

22. Попробуйте медитацию смеха. Как я писал в своем посте о том, как медитировать, существует множество различных практик медитации, которые вы можете попробовать.Один из них - медитация смеха. Сделайте следующее:

  • Найдите удобное место для сидения.
  • Обратите внимание на дыхание и снимите все напряжение с тела.
  • Создайте изображение того, что вы находите действительно забавным. Как только вы почувствуете смех, распределите его по всему телу, от макушки до кончиков пальцев ног.
  • Вызовите другой образ, который заставит вас смеяться. Продолжайте распространять смех по всему телу.

Заключение

Надеюсь, этот пост вас рассмешил! В конце концов, смех - лучшее лекарство. Живите своей лучшей жизнью, больше смеясь. Начните с 22 советов выше.

.

15 способов посмеяться в Интернете

Как развивается язык в Интернете? В этой серии статей по интернет-лингвистике Гретхен Маккалок рассказывает о последних нововведениях в области онлайн-коммуникации.

На самом деле мы не можем услышать чей-то хихиканье или хохот в Интернете, но мы все равно хотим выразить свои эмоции. К счастью, интернет-жители придумали целый ряд способов передать смех в Интернете - вот 15 из них. Какие вы используете?

1.LOL

Классическая аббревиатура от «смеяться вслух» (когда-то это могло означать «много любви» или «маленькая старушка», но теперь это не так). Однако lol существует уже достаточно давно, поэтому на самом деле это тоже не означает громкий смех - лингвист Джон Маквортер говорит, что теперь это указывает на сочувствие. Для искреннего смеха обязательно как-нибудь подчеркните это: заглавные буквы LOL - хорошее начало, или попробуйте один из более длинных вариантов, представленных ниже. (Лол не считается акцентом; вероятно, это просто автокоррекция.)

2. ДРУГИЕ ПРОПИСАНИЯ LOL

Когда мы рассматриваем lol как просто слово, а не аббревиатуру, это означает, что мы можем изменить что-то в буквах, чтобы указать другое произношение, и не пытаясь придумать что-то, что они обозначают. Изменение гласной, как в lel и lawl , указывает на более непринужденный, менее смехотворный ответ, тогда как повторение части слова, как в lollll и lololol , указывает на более настоящий смех.И комбинация заглавных букв и дублирования - LOLOLOLOL - наиболее вероятно будет настоящим смехом из всех вариантов lol, чем больше -OL, тем лучше.

3. ДРУГИЕ АКРОНИМЫ СМЕХА

Это не просто смех - есть и другие аббревиатуры, обозначающие смех, такие как lmao , lmfao , rotfl , rotflol для смеюсь над своей задницей , катится по полу смеясь (вслух) , и, конечно, они также могут быть написаны с большой буквы для выделения. Lmao и lmfao все еще относительно распространены, но в то время как ROTFLOL имел отличную камею в "White and Nerdy" Weird Al, он и rotfl стали реже.

4. СЛОВА ИЗ LOL

Lollerskates , lollercoaster , loltastic , roflcopter - эти слова фантастически креативны, но, как и rofl , они напоминают мне «винтаж начала 2000-х». Возможно, они заслуживают иронического возрождения? Другое расширение - лулз , но это скорее существительное, чем эмоциональный ответ: вы можете сделать что-то для лулза или сказать, что много лулзов было .

5. HAHA

Еще одно классическое выражение смеха, которое, как и lol , ослабло в результате многократного использования. Обычный ха-ха или автокорректированный ха-ха достаточно для легкого веселья, но для настоящего смеха используйте заглавные буквы HAHA или одно из расширений ниже.

6. РАСШИРЕНИЯ HAHA

Вы можете пойти короче, для меньшего развлечения ( га , ага , хе ) или дольше, для большего развлечения ( хахахаха , бахаха , аха ).Вы также можете варьировать согласную ( бахаха , гахаха ) или гласную ( хе , хе-хе , хи-хи ). Опечатки, например ахха или хахаха , могут указывать на то, что вы слишком много смеетесь, чтобы печатать правильно. Заглавные буквы, как всегда, для акцента. Их сочетание не является обычным явлением (я никогда не видел * behehe или * ahehahe или * abaha , и даже BAHAHA встречается реже, чем HAHAHA).

7. ЗЛОЙ СМЕХ

Довольно просто: зло или ложное зло выражается как вариант мвахаха или махахаха , с обычными оговорками о повторении га и заглавными буквами для выделения.

8. HAHA НА ДРУГИХ ЯЗЫКАХ

В других языках используются повторения различных символов, таких как испанский jajajaja (это звук «j», как в jalapeño ), тайский 5555 (число 5 произносится как ha ) или корейский ㅋ ㅋㅋㅋ (произносится kkkk - гласные пишутся только для громкого смеха). Некоторые языки также имеют свои собственные акронимы, например, французский mdr ( mort de rire «умирающий от смеха»).

9. ИНФОРМАЦИЯ ОТ ТРЕТЬЕГО ЛИЦА

Вы также можете записать то, что вы делаете, от третьего лица, как если бы вы сами давали сценические указания. Некоторые платформы могут автоматически превращать * g * в эмодзи с «ухмылкой», но вы также можете писать более длинные версии, например * смеется * или * бесконтрольно смеется * или * плевать водой на клавиатуру *. Этот стиль реже встречается со смехом и чаще встречается с эмоциями, которые сложно нарисовать и не имеют звукоподражания, например * тяжело вздыхает * или <\ sarcasm> или #headdesk.

10. ЛИЦО СО СЛЕЗАМИ РАДОСТИ EMOJI

Смайлик-смех попадает в отдельную категорию, потому что это самый распространенный смайлик в Instagram. И это определенно самый смешной - инженеры Instagram обнаружили, что он используется аналогично lolol, lmao, lololol, lolz, lmfao, lmaoo, lolololol, lol, ahahah, ahahha, loll, ahaha, ahah, lmfaoo, ahha, lmaooo, lolll, lollll, ахахаха, аххаха, lml, lmfaooo. И, как и в семьях лол и хаха, этот смайлик часто повторяется для акцента.

11.ДРУГИЕ УЛЫБКИ ЭМОДЗИ И ЭМОТИКИ

Если вам не нравятся смайлики "слезы радости", есть много других счастливых смайлов, например:

Или даже простые смайлы, например :): ') :-): D:' D :-D XD = D. Проблема с этим набором, однако, заключается в том, что не очевидно, что они смеются, а не просто улыбаются, что довольно ясно демонстрируют слезы радости смайликов. Может помочь добавление слезы к смайликам или их полное повторение:

Или частично: DDDDD.

12. НАКЛЕЙКА

Если смайлик недостаточно велик, чтобы выразить смех, вы можете использовать наклейку, по крайней мере, на платформах, которые их поддерживают, таких как Facebook или Whatsapp.

В отличие от слов, смайликов или эмодзи, не принято повторять наклейку для выделения, вероятно, потому что они уже такие большие.

13. РЕАКЦИЯ GIF

Для еще большего и более специфического смеха я бы порекомендовал гифку реакции. Может быть, вы смеетесь недоверчиво, как Дэвид Теннант в Doctor Who ?

Или, может быть, у вас есть смех трясущейся головой, как у Джо Байдена?

гифки-реакции действительно объясняют, почему у нас так много способов выразить смех в Интернете - есть много способов посмеяться.Возможно, вам придется немного покопаться, чтобы найти нужную гифку, или вы можете сделать то же самое, что и многие пользователи Tumblr, и сохранить папку с полезными гифками, когда вы их встретите.

14. ИЗОБРАЖЕНИЕ ИЛИ ВИДЕО-КЛИП ВАШЕГО ЛИЦА

Или, может быть, вы хотите быть более личным в своем смехе, чем может передать кто-то еще? Что ж, в этом случае, если у вас есть быстрые рефлексы и вы можете открыть приложение, пока все еще смеетесь (или если вы хороший актер), вы можете захватить изображение или короткое видео с помощью Snapchat, Instagram или Выложите лозу и отправьте по почте.

15. НЕ СМЕЙСЯ НА НАСТОЯЩЕМУ

Наконец, если вы против преувеличений, вы всегда можете пойти в другом направлении. Могу ли я порекомендовать LQTM (тихо смеясь про себя) или, для ультра-буквалистов, NE (выдох носом)?

.

Как смех ведет к обучению

Будучи самопровозглашенной "математической фобией", последнее, что хотела сделать студентка медсестры Университета Джона Хопкинса Эрин Райт прошлой весной, это записаться на биостатистику, обязательный курс в ее бакалаврской программе.

Однако к концу семестра ее тревога не только утихла, но и она почувствовала уверенность, применяя основные статистические принципы для анализа медицинских исследований.

Что вызвало метаморфозу? Она говорит, что это ее профессор, Рон Берк, доктор философии, привнес в класс легкомыслие и развеселил вычисления.

В своем курсе Берк ставит щедрые, запредельные музыкальные сценки, в которых играет он сам и ученики в главных ролях, которые черпают из поп-культуры. В одной пародии «All That Jazz» ревет, когда несколько студентов в белых перчатках входят в комнату. Их руки вспыхивают, а тела искажаются изолированными движениями в такт музыке. Вдруг музыка и танцоры останавливаются. Внезапно из динамиков вырывается тема из «Рокки», и толпа студентов в толстовках с капюшоном врывается в класс, нанося удары руками.Студенты таращатся и смеются над зрелищем, в то время как Берк иллюстрирует концепцию планов статистической выборки, обсуждая, как студенты были отобраны для двух групп, и выделяя сходства и различия в составе групп.

Ключ к его стилю преподавания, по его словам, заключается в использовании юмора для улучшения скучной статистической методологии путем задействования разнообразных интеллектов и стилей обучения студентов таким образом, чтобы они могли мыслить расходящимися и реальными способами.

«Когда я вхожу в класс, я хочу изменить всю атмосферу так, чтобы все получали удовольствие от материала - даже если материал сложный», - говорит Берк, автор книги «Профессора с Марса, студенты из Snickers». (Stylus Publishing, 2003) и «Юмор как обучающий дефибриллятор: доказательные методы в обучении и оценке» (Stylus Publishing, 2002). «Это помогает снять страх и уменьшить беспокойство».

Но это еще не все развлечения и игры, - предупреждает Берк, который считает, что для того, чтобы комедия была эффективной, она должна дополнять учебный материал, а не отвлекать от него.Фактически, преподаватели, которые используют отвлекающий или неуместный юмор, могут фактически мешать обучению студентов, предполагает исследование исследователя межличностных коммуникаций Мелиссы Бекелии Ванцер, редактора колледжа Канисиуса.

Тем не менее, растущее количество исследований показывает, что при эффективном использовании классная комедия может улучшить успеваемость учащихся за счет снижения тревожности, повышения активности участия и повышения мотивации учащихся сосредоточиться на материале. Более того, преимущества могут быть не ограничены только студентами: исследования показывают, что студенты оценивают профессоров, которые делают обучение увлекательным, значительно выше, чем других.

Привлечение студентов

Одно исследование, указывающее на преимущества юмора, появилось в этом году в журнале College Teaching (Vo. 54, № 1, страницы 177–180). Психолог из Университета Сэма Хьюстона Рэнди Гарнер, доктор философии, обнаружил, что студенты с большей вероятностью вспомнят лекцию по статистике, когда к ней добавлялись шутки на соответствующие темы. Например, в сегменте лекции, посвященном сообщению о результатах исследования, Гарнер использовал метафорическую шутку о запланированном побеге одного из двух заключенных в тюрьме в пустыне.Один заключенный пытается бежать после того, как безуспешно уговаривает другого пойти с ним, только узнав - после побега, - что побег бесполезен, поскольку на сотни миль нет ничего, кроме песка. После того, как его схватили и вернули в камеру, он рассказывает историю неудавшегося побега другому заключенному, который впоследствии рассказывает, что пытался сбежать несколькими годами ранее. Невероятно, первый заключенный воскликнул: «Ты знал! Почему ты мне не сказал?» после чего другой замечает: «Глупый человек, ты должен знать, что никто не сообщает об отрицательных результатах.«

«Хорошо спланированный, соответствующий контекстуальный юмор может помочь студентам усвоить информацию», - объясняет Гарнер, который в своем введении к курсу психологии использует телепрограммы, такие как эпизоды прослушивания из «Американского идола», для демонстрации таких психологических концепций, как инвалидность и отбор предвзятость.

Юмор может пробудить интерес учеников и вне школы. В статье 2005 года, опубликованной в журнале Teaching of Psychology (том 32, № 4, страницы 246-248), профессора психологии Университета Огайо и Занесвилля Марк Шац, доктор философии, и Фрэнк Лоскьяво, доктор философии, обнаружили, что, когда профессор вставлял сам отвергая шутки, мультфильмы на тему психологии и топ-10 списков вводного онлайн-курса психологии, их ученики чаще заходили в онлайн-систему Blackboard и получали больше удовольствия от занятий.

«Профессора должны обучать, а не развлекать», - говорит Шац. «Но если юмор может сделать процесс обучения более приятным, тогда, я думаю, от этого выиграют все».

По словам Берка в книге «Юмор как учебный дефибриллятор», преимущества могут не ограничиваться академической успеваемостью. В книге он предполагает, что основная психологическая роль юмора - это эмоциональная реакция или буфер для снятия физического напряжения. Более того, было показано, что смех стимулирует физиологический эффект, снижающий гормоны стресса, такие как сывороточный кортизол, допак и адреналин.

В готовящейся к выходу статье в Юмор: Международный журнал исследований юмора Берк обнаружил, что в самые тревожные моменты учащихся, например, перед экзаменом или во время него, юмористические указания или тестовые задания могут снять напряжение учащихся и помочь им лучше успеть .

«Юмор может превратить тестовую ситуацию из формальной и скучной в расслабленную и комфортную», - говорит он.

Забавно, но не перестараться

В дополнение к психологическим и физиологическим преимуществам создания веселой, непринужденной классной комнаты, учащиеся часто ощущают, что они учатся больше с забавными профессорами, согласно данным 1999 Communication Education (Vol.48, No. 1, pages 48-62), статья Ванцера.

Ванцер также обнаружил, что студенты воспринимают остроумных инструкторов как более компетентных коммуникаторов и более отзывчивых к потребностям студентов, чем сухие инструкторы. Однако Ванцер также нашел пределы юмору.

«Студенты не обязательно хотят, чтобы Джерри Сайнфелд был их инструктором», - говорит она. «Им нужен соответствующий юмор, который поднимает настроение и делает информацию запоминающейся».

Итак, как провести грань между образовательной и отвлекающей?

«Сосредоточиться на обучении в первую очередь», - говорит исследователь коммуникаций Дженнингс Брайант, доктор философии из Института исследований в области коммуникаций при Университете Алабамы.Брайант работал консультантом по сценариям в фильмах «Улица Сезам» и «Электрическая компания» и изучал юмор в классе.

В рамках 22 исследовательского проекта с 1969 по 2000 год, посвященного изучению эффективности юмора в образовании, Брайант и его коллега Дольф Зиллманн, доктор философии из Университета Индианы, обнаружили, что, хотя юмор может сделать процесс обучения более приятным, его нужно настраивать. к знаниям аудитории, чтобы привлечь внимание студентов, улучшить обстановку в классе или снизить тревогу студентов при тестировании.

Кроме того, с юмором можно переусердствовать до такой степени, что ученики настолько заняты ожиданием следующей шутки, что пропускают сообщение учителя, - говорит Брайант.

Таким образом, в первые несколько лет «Улицы Сезам» Брайант рекомендовал сценаристам добавлять юмор на протяжении всей программы, чтобы увязать урок и удержать детей. Брайант добавляет, что ключ к созданию хорошей шутки для сценаристов - это их способность увидеть шутку глазами зрителя или ученика.

Берк пришел к аналогичным выводам на собственном опыте.

«Большинство профессоров думают, как профессора, и вы не можете этого сделать», - говорит Берк. «Все, что я делаю и как преподаю, зависит от студентов», - говорит он. «Это не имеет ничего общего со мной. Я обращаюсь к , их многочисленным интеллектуальным потребностям, и , их культуре , так что они, , могут понять материал в их терминах ».

.

Как смеяться над собой

Противоположности привлекают Мы можем неохотно смеяться над собой, поскольку не хотим привлекать внимание к нашим ошибкам или позволять другим думать, что смеяться над нами - это нормально. Попробуйте сказать противоположное тому, что вы чувствуете, например: «Великолепно!». «Очевидная разница между тем, как вы себя чувствуете, и тем, как вы реагируете, должна вызывать смех», - говорит Лоис МакЭлрави, проводящая мастер-классы по юмору. «Поднимите настроение еще больше, спросив:« Значит ли это, что я не буду номинирован на премию «Работник месяца» / «Хорошая жена»? »»

Избегайте унижений «Юмор в стрессовые моменты позволяет отделить вас от того, что вы делаете», - говорит МакЭлрави.«Возможно, вы сделали что-то глупое, но вы не глупый человек». Избегайте чрезмерного использования самоуничижительного юмора, поскольку может показаться, что вы ловите комплименты.

Будьте своей собственной аудиторией Считали бы вы такую ​​же забавной, если бы она происходила с кем-то еще? Попробуйте взглянуть на свою жизнь как на комедию. Когда происходит что-то неприятное, представьте, как это увидит живая публика. Визуализируйте свои ошибки как серию ляпов и смейтесь над их абсурдностью.

Избавьтесь от неловкости для других При правильном использовании юмор может расслабить тех, кто становится свидетелем вашей глупости.«Люди помнят, как хорошо кто-то справился с напряженным моментом еще долго после того, как они забывают, что было сделано, чтобы его вызвать», - говорит МакЭлрави. «Мы уважаем того, кто может оправиться от неожиданных обстоятельств, не испугавшись». Покажите другим, что вы не позволите одному моменту или ошибке разрушить вас.

Фотография: Ральф Нау

.

Смотрите также