Как научиться жить дружно классный час


Классный час "Как научиться жить дружно"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Плавенская средняя общеобразовательная школа

Классный час

«Как научиться жить дружно»

Провела: учитель начальных классов

Надточей Галина Владимировна

Оборудование: макет планеты, сердечко, волшебный клубок, жетоны, заготовки домика, квадраты, лото толерантности, цветы, камень.

Ход классного часа

I. Открытие Планеты друзей

(Звучит песня “ Мир похож па цветной луг...”)

Учитель:

- Ребята, спешу вам сообщить приятную новость! В школьной галактике появилась новая планета. Смотрите!

(Планета – большой шар, к которому прикреплены сердечки с надписями: “Хочу дружить!)

– Вот Планета друзей,
Где всем жить интересно.
Здесь законы свои,
Нарушать их не смей!
Вот планета друзей,
Как прекрасно, чудесно.
Я желаю вам, дети,
Поселиться на ней.

Хотите стать жителями этой удивительной планеты?

Для этого мы должны научиться жить дружно.

II. Развитие коммуникативных возможностей учащихся .

Упражнения на знакомство.

а) Упражнение “Кто ты?”

– А пока давайте поближе познакомимся, немножко поиграем. У меня в руках волшебное сердечко. Передавая его по кругу, вы называете своё имя и присущее вам качество.

– Замечательно! Вот и познакомились!

б) Упражнение “Комплимент”

– А этот волшебный клубок поможет нам взглянуть на себя глазами другого человека. Вам необходимо, глядя в глаза сидящему рядом, называя его по имени и передавая клубок, сделать комплимент, сказать, что нравится в его характере, поведении, внешности.

– Посмотрите на нити, которые нас только связали. Обычно мы их не видим, но они существуют. Пусть же и в жизни нас всегда связывают нити тепла, добрых слов и дружеских отношений.

Ш. Упражнение “Поиск общего”

– Вы все, ребята, разные: бойкие и тихие, прилежные и озорные, у вас разный цвет волос, мы все разной национальности, вероисповедания.

– Но что-то вас объединяет?

– Что же у вас общего? (Ответы).

- А кто знает, как это можно назвать одним словом?

- Быть толерантным – означает уважать других, невзирая на различия. Это означает быть внимательным к другим и обращать внимание на то, что нас сближает.

А на Планете друзей нас объединит наш общий дом, название которому -

“Дружба”

IV. Упражнение “Взаимодействие”. Построение домика Дружбы.

(Работа по группам)

– Ребята, на столиках у вас заготовки – кирпичики для дома. Каждый кирпичик - это черта характера, которой должен обладать настоящий друг. У вас на стульчиках жетоны двух цветов, распределитесь по группам и обсудите, что вы возьмёте для строительства дома.

– А теперь все возьмите выбранные вами заготовки и вернитесь на свои места.

– Мы – одна семья и должны работать вместе, помогая, друг другу.

Бригадирами нашей стройки будут (имена детей), они и заложат фундамент нашему дому «Дружба». Остальные по одному подходите к своему бригадиру, держите перед собой кирпичик и называете качество настоящего друга.

– Молодцы! Вы отлично потрудились! Дом получился на славу!

Какого цвета кирпичики нашего дома?

- Да, в нём все цвета, кроме черного,

– А почему не использовали чёрные заготовки? (На них качества и черты людей, которые разрушают дружбу).

- Ну вот мы выяснили качества друга. А можем ли мы быть настоящими друзьями. Подумайте, что вы можете сделать для своего друга.

- Вам нравится наш общий дом?

- А почему в этом домике будет всем комфортно?

V. Открытие на Планете друзей “ волшебной полянки”.

- Ребята! Я вижу интересную полянку! Смотрите, она необыкновенная!

Это волшебная полянка, и она украсит нашу планету.

VI. Повторение законов дружбы, принципов жизнедеятельности в детском коллективе.

Игра “Лото толерантности”.

– Посмотрите, наша полянка покрыта белыми и чёрными квадратами. Это означает, что белое в результате каких-либо действий может стать чёрным, а чёрное белым. Это– лото толерантности. Давайте, превратим эту полянку в полянку красивых и добрых цветов, которыми украсим нашу планету.

Помните, в песне поётся:
“Мир похож на цветной луг,
Если рядом с тобой друг”?

Право убрать квадрат имеет тот, кто знает, что нужно для того, чтобы жить дружно. Помните, я вам вначале нашего занятия говорила, что на планете «Друзей» есть свои законы. Что это за законы?

(Дети, называя законы дружбы, убирают квадраты, и полянка превращается в поляну цветов).

– Какая чудесная полянка получилась у нас!

- Давайте еще раз прочитаем эти законы.

VII. Упражнение “Камень”.

– На нашей поляне я нашла камень, а он тоже оказался волшебным.

– Почувствуйте, какой он? (Холодный).

Как вы думайте, его можно согреть?

– Нужны волшебные слова:

Камень, камень,
Возьми тепло моих рук,
Жар моего сердца
И подари моему другу!

(Дети избирательно передают камень, сжимая его в руках у сердца)

- Почувствуйте, какой теперь камень? (Тёплый).

– Вот видите, передав часть тепла своего сердца, вы оживили холодный камень, он стал теплее. И если в жизни мы будем дарить друг другу тепло, то всем станет уютнее, а дружба будет верной, долгой и крепкой.

X. Релаксационная пауза “Круг дружбы”.

- А сейчас встаньте в круг, возьмитесь за руки и улыбнитесь друг другу. Мне очень приятно, что вы умеете дружить. Вы чувствуете, как между ладонями вспыхнула маленькая искорка, маленькое-маленькое солнышко. Оно не обжигает, а согревает, вспыхивает в ваших глазах. Я знаю, вы иногда ссоритесь, но как только в чьих-то глазах мелькнет злость, положите ему на плечи руки, и добро растопит злость без следа. А сейчас бригадиры соберите цветы с полянки и подарите их своим товарищам.

XI. Рефлексия. Подведение итогов работы.

- Вот и подошел к концу наш разговор.

- Как вы считаете, научились мы жить дружно?

- Было сегодня что-то новое, необычное, что вам понравилось, запомнилось?

- Поднимите свои цветы вверх, кому сегодня было интересно на нашем классном часе.

- Кому было скучно?

А закончить я хочу словами: «Друзей находит тот, кто сам встречает их улыбкой».

- Я надеюсь, что наше занятие даст начало той большой дружбе, которую вы пронесёте через всю школьную жизнь. Мне было очень приятно с вами подружиться. Спасибо за хорошую работу и всем удачи в поисках настоящего друга!

Смотрите One World Together At Home онлайн: британское время и 5 лучших выступлений

Упустили шанс посмотреть онлайн-трансляцию One World: Together at Home? Нет проблем, у нас есть все, что вам нужно, прямо здесь.

One World - это грандиозное звездное мероприятие, проводимое по уважительной причине: поддержка передовых медицинских работников и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). О, и ее возглавляет сама похитительница сцены: Леди Гага.

One World: Together At Home время начала, каналы, каст

Время начала: Основное шоу сегодня вечером в 8 p.м. Восточная
Pre-show: Это следует за ранними выступлениями, которые начались в 14:00. Eastern на YouTube
Канал: ABC, AXS, CBS, NBC и другие
Звезды:
Леди Гага, Адам Ламберт, Эми Полер, Идрис Эльба, Джамила Джамил, Мэтью МакКонахи и многие другие
Продолжительность:
2 часов
В пользу: Фонд поддержки солидарности ВОЗ

Помимо Гаги, в One World были Билли Эйлиш, Билли Джо Армстронг и Билли Рэй Сайрус, которым действительно не следует выступать вместе, как бы смешно это ни было.

Затем есть Камила Кабельо, Джон Легенд, Элли Голдинг, Элтон Джон, Дженнифер Лопес, Лиззо и Майкл Бубле. Да, и The Rolling Stones тоже. Плюс некая многообещающая поп-звезда по имени Тейлор Свифт.

Большой концерт по-прежнему можно полностью посмотреть на разных платформах, но мы выбрали некоторые из наших любимых выступлений ниже, если вы хотите сразу перейти к основным моментам.

«Один мир: вместе дома»: лучшие выступления: 5 лучших выступлений

Хотите посмотреть лучшее из «Единого мира: вместе дома»? Вот некоторые из наших любимых спектаклей.

На Леди Гагу всегда приятно смотреть вживую, и это страстное выступление «Smile» - только заряд оптимизма, который нам нужен сейчас.

Еще один веселый гимн, который мы действительно могли бы использовать прямо сейчас, этот клип Элтона Джона, исполняющего "I'm Still Standing" на заднем дворе, заставит вас постукивать и подпрыгивать из дома.

Этот интимный клип, в котором Лиззо поет "A Change is Gonna Come", является прекрасным напоминанием об удивительном диапазоне исполнителей R&B и одним из самых трогательных выступлений на этом мероприятии.

Доказательство того, что мы все еще можем сотрудничать и оставаться на связи в это время изоляции, этот прекрасный онлайн-дуэт с участием Джона Легенда и Сэма Смита, напевающих «Stand by Me».

Пожалуй, самое эмоциональное выступление за всю ночь, это урезанное фортепианное исполнение «Скоро вы станете лучше» Тейлор Свифт - именно то катарсическое, оптимистичное освобождение, в котором мы все нуждаемся прямо сейчас.

Как я могу смотреть «Один мир: вместе дома» с помощью VPN?

Каждый должен иметь возможность смотреть One World: Together at Home онлайн из любой точки мира - это имя! Но если вы застряли вдали от своего дома и у вас возникли проблемы с использованием услуги, за которую вы уже заплатили, вам не нужно мешать географическим ограничениям.С помощью виртуальной частной сети (VPN) вы можете смотреть вместе с нами, где бы вы ни находились.

Наш любимый VPN-сервис - это ExpressVPN , который прост в использовании и обеспечивает высокую скорость интернета, что упрощает настройку для потоковой передачи в кратчайшие сроки. Он также работает практически на любых устройствах , начиная с iOS и Android и включая устройства потоковой передачи, такие как Amazon Fire TV Stick и Apple TV. Плюс игровые консоли, такие как PlayStation 4 и Xbox One.

Наш любимый VPN-сервис ExpressVPN - лучший выбор для тех, кто хочет посмотреть 3-й сезон Killing Eve. Он сочетает в себе надежность, скорость и простоту использования. Кроме того, вы получите дополнительные 3 месяца бесплатно, если подпишетесь на год. И, черт возьми, если вы никогда раньше не пользовались VPN и вам любопытно, но не уверены, есть 30-дневная гарантия возврата денег, если вы просто хотите попробовать. Посмотреть сделку

Как мне посмотреть One World: Вместе дома в США?

Вы можете бесплатно смотреть One World: Together at Home в сети AXS в рамках акции Sling TV Happy Hour Across America, которая открывает Sling Blue с 17:00 до полуночи по восточному времени.Просто зарегистрируйтесь здесь, и у вас будет доступ.

Он также будет транслироваться из Amazon Prime Video, Apple Music и в социальных сетях, таких как YouTube, Twitch и Facebook. Но если вы чем-то похожи на нас, вы, вероятно, захотите смотреть на своем телевизоре, где появляется один из лучших потоковых сервисов.

На YouTube даже есть действия, начинающиеся до 8 часов вечера, и мы встроили их шоу ниже:

Мы видели кучу странных бесплатных рекламных акций на телевидении, но «Счастливый час» Sling TV в Америке устанавливает новый стандарт хороших идей.AXS - не единственный крупный канал в этой линейке, поскольку Sling Blue включает в себя AMC, Food Network, USA, TBS, IFC и Lifetime - все они становятся бесплатными с 17:00. до полуночи.View Deal

One World: Together at Home также будет на ABC, что означает, что вы можете получить его с одной из лучших телевизионных антенн или посмотреть его через одну из двух других потоковых телепередач. услуги, которые мы рекомендуем:

  • Hulu с Live TV : Более 60 каналов и доступ к библиотеке Hulu и оригиналам за 54 доллара.99
  • YouTube TV : Неограниченное хранилище DVR, более 70 каналов за 49,99 долларов

ABC - один из многих каналов на Hulu + Live TV , который включает лучшие оригинальные программы, в том числе The Handmaid's Tale и новая серия High Fidelity. У него также есть CBS, FOX, NBC и круглосуточные сети новостей, включая CNN, FOX News и MSNBC. Услуга Live TV от Hulu в настоящее время предлагает 1-недельную бесплатную пробную версию. Посмотреть предложение

Вы можете начать 2-недельную бесплатную пробную версию, чтобы проверить YouTube TV , который имеет более 70 каналов, включая все четыре основные сети. ABC, CBS, Fox и NBC.YouTube TV также имеет неограниченное облачное хранилище DVR. Посмотреть сделку

Как смотреть «Один мир: вместе дома» в Великобритании

«Один мир: вместе дома» выйдет в эфир почти на день позже в Великобритании, и будет транслироваться по BBC One с 19:15. до 21:15 BST.

Хотя эта задержка может показаться разочаровывающей, она имеет смысл, поскольку время начала в США - 20:00. Восточный час в Великобритании - 1 час ночи.

Как смотреть «Один мир: вместе дома» в Канаде

У канадцев есть несколько вариантов, начиная с CTV (как по телевидению, так и в Интернете) на Bell Media, CityTV, Corus и канале Bein.

One World: Together At Home В ролях: Вот кто играет

  • ADAM LAMBERT
  • ALICIA KEYS
  • AMY POEHLER
  • ANDRA DAY
  • ANDREA BOCELLI
  • ANGÈLE
  • ANNGITEN G
  • BECKY LYNCH
  • BEN PLATT
  • Billie Eilish
  • Billie Joe ARMSTRONG
  • Билли Рэй Сайрус
  • ЧЕРНЫЙ КОФЕ
  • Браун Строуман
  • Мойнахан
  • CAMILA CABELLO
  • Касспер Найовест
  • CELINE DION
  • ЧАРЛИ Puth
  • Крисом Мартином
  • КРИСТИН и фЕРЗЕЙ
  • ОБЩИЙ
  • Конни Бриттон
  • Данай Джекесай Гурира
  • ДЭВИД & Victoria Beckham
  • Дельта Гудрем
  • Дон Чидл
  • Eason ЧАН
  • ЭДДИ Веддером
  • Эллен ДеДженерес
  • ЭЛЛИ ГОУЛДИНГ
  • ЭЛТОН JOHN
  • ERIN RICHARDS
  • FINNEAS
  • HEIDI KLUM
  • HENRY GOLDING
  • HOZIER
  • HUSSAIN AL JASSMI
  • IDRIS AND SABRINA AL JASSMI
  • IDRIS AND SABRINA ELAME 9011 JACK 9011 JACK 9011 JACK 9011 JACK 9011 JACK 9011 JACK 9011 JACK
  • Джейсон Сигел
  • ДЖЕННИФЕРА HUDSON
  • Jennifer Lopez
  • Джесс Глинн
  • Jessie J
  • ДЖЕССИ Reyez
  • ДЖИММИ FALLON
  • ДЖИММИ Kimmel
  • Джон Ледженд
  • Juanes
  • Масгрэйвс, Кейси
  • Китом Урбаном
  • КЕРРИ ВАШИНГТОН
  • КЕША
  • УБИЙЦЫ
  • ЛЕДИ АНТЕБЕЛЛУМ
  • ЛЕДИ ГАГА
  • LANG LANG
  • LESLIE ODOM JR.
  • Льюисом Хэмилтоном
  • ЛАЙАМ ПЭЙН
  • LILI REINHART
  • ЛИЛЛИ СИНГ
  • Линдсей Вонн
  • LISA МИШРА
  • Лизо LL Cool J
  • ЛОЛА LENNOX
  • ЛУИСА Fonsi
  • Нионго
  • Малума
  • MAREN МОРРИС
  • Бомер
  • МЭТТЬ МакКонахи
  • MEGAN Rapinoe
  • Michael Buble
  • МЛЕЧНОГО ШАНС
  • Natti НАТАША
  • Хоран
  • NOMZAMO Mbatha
  • ОПР УИНФРИТЕ
  • Paul McCartney
  • Pharrell Williams
  • PIERCE БРОСНАН
  • П.K. SUBBAN
  • ЭТО ИЗОБРАЖЕНИЕ
  • PRIYANKA CHOPRA JONAS
  • RITA ORA
  • ROLLING STONES
  • SAM HEUGHAN
  • SAM SMITH
  • SAMUEL L JACKSON 9011 9011 SEARCHA 9011 JACKSON 9011 JACKSON 9011 9011 JACKSON 9011 9011 SEAKRA Кхана
  • SHAWN MENDES
  • Sheryl Crow
  • SHO MADJOZI
  • ИСБ Tukker
  • Стивен Колберт
  • Стиви Уандер
  • SUPERM
  • TAYLOR SWIFT
  • ТИМ Ганн
  • USHER
  • VISHAL MISHRA
  • XAVIER ЛЕС
  • ЦУКЕРО

.

Преодоление проблем (20 советов для работы и учебы)

Были ли у вас когда-нибудь трудные времена в своей жизни - те времена, когда вы чувствовали себя потерянными и не знали, как продолжать двигаться вперед?

Возможно, это было связано с отношениями или бизнесом, а может быть, даже с ситуацией жизни и смерти.

Как бы вы хотели развить стойкость и стойкость, которые помогли бы вам преодолевать любые препятствия на вашем пути?

Реальность такова, что в какой-то момент жизни мы все проходим через борьбу.

Но мы сами выбираем, как на это реагировать.

У нас есть возможность сформировать непреодолимое отношение и мышление роста.

Любой успешный человек, живущий сегодня, является свидетельством безграничной способности человеческого потенциала.

Однако, как и любой другой мускул в нашем теле, необходимо развивать способность преодолевать трудности.

Фактически, эта способность является самой важной мышцей, которую нужно наращивать, потому что она дает вам уверенность в том, что вы сможете противостоять любым испытаниям, которые бросает вам жизнь.

Эти 20 методов помогут вам изменить свое отношение к преодолению трудностей в жизни.

1. Добро пожаловать в невзгоды.

Борьба строит характер. Часто моменты нашей жизни, которыми мы больше всего гордимся, - это моменты, когда мы преодолеваем невзгоды, чтобы достичь чего-то стоящего.

Делайте то, что подталкивает вас к вашим пределам и за их пределами.

Ничто не заставит вас почувствовать себя более неудержимым, чем открыть самому себе, что вы способны на гораздо больше, чем вы когда-либо могли себе представить.

2. Создайте команду.

Успех - командный вид спорта. Никто не делает это в одиночку, поэтому не пытайтесь стать первым в мире, кто сделает это.

Найдите друзей или семью, чтобы работать вместе, чтобы продвигать свою жизнь вперед.

Присоединяйтесь к группе вдохновителей или найдите друга по подотчетности, с которым вы будете встречаться каждый день, чтобы следить за своим прогрессом.

3. Сосредоточьтесь на позитиве.

Мы все обусловлены тем, что психологи называют «предвзятостью к негативу».

К сожалению, наш мозг имеет естественную склонность сосредотачиваться на угрозах и опасностях, даже на предполагаемых, которые мы создаем.

Чтобы разрушить эту эволюционную конструкцию, в течение дня сосредотачивайтесь на том, что положительно и правильно в окружающем мире.

Найдите причины ценить все, что вас окружает.

4. Отметьте свои эмоции.

Нейробиолог доктор Мэтью Либерман показал, что простой акт присвоения ярлыков нашим эмоциям снижает активность эмоционального мозга и увеличивает активность в областях мозга, связанных с фокусировкой и осознанием.

В следующий раз, когда вы застрянете в эмоциональном паттерне, который вам не помогает, обозначьте эмоцию, чтобы отделить себя от опыта.

Это позволит вам сознательно выбрать новый.

5. Выбирайте новые истории.

Мы все рассказываем себе истории о том, кто мы, как устроен мир и какие люди. Чаще всего из-за существующей предвзятости к негативности эти истории лишают нас силы.

Даже когда экономика плохая, многие люди продолжают зарабатывать деньги.

Итак, вы можете поверить в сказку о том, что экономика плохая, или вы можете написать новую историю о том, что мир созрел для выбора.

Если мы собираемся рассказывать истории, мы могли бы также рассказать те, которые наделяют нас силой.

6. Заведите журнал.

Каждый раз, когда вы застряли или столкнулись с жизненной проблемой, записывайте свои мысли в дневник.

Это позволяет вам выйти из головы и отделить себя от воздействия опыта. Ведение журнала задействует сознательный мозг, уменьшая при этом влияние бессознательного эмоционального мозга.

7. Занимайтесь спортом.

Когда Ричарда Брэнсона спросили о его секрете продуктивности, его ответ был удачным.

По крайней мере три дня в неделю делайте какие-нибудь упражнения. Было показано, что это улучшает привычки во всех сферах вашей жизни и повышает вашу общую уверенность в себе.

Это также даст вам энергию для решения жизненных проблем, с которыми вы можете столкнуться.

8. Выберитесь на природу.

Психолог Марк Берман показал, что взаимодействие с природой улучшает качество жизни человека, а также улучшает работу его мозга.

Каждый день или хотя бы раз в неделю, если вы живете в большом городе, выбирайтесь на природу и проводите время в безмятежности на свежем воздухе.

9. Празднуйте свои встречи на высшем уровне.

Напишите список всех успехов, которых вы достигли в своей жизни - каждого до единого. Постарайтесь набрать минимум 50.

Двигаясь вперед, каждый раз, когда вы получаете победу, остановитесь и отпразднуйте ее. Это заставит ваш мозг продолжать совершать действия, которые привели к приятным эмоциям.

10. Ищите новые вершины.

Как и в случае со списком желаний, запишите список всех вершин, которых вы хотите достичь в оставшейся части своей жизни.Это дает вам возможность сосредоточиться.

Это дает вам повод преодолеть любую борьбу, которая может возникнуть на вашем пути. Автор бестселлеров серии «Куриный суп для души» Джек Кэнфилд обнаружил, что те, кто ставит цели и записывает их, имеют гораздо больше шансов на успех, чем те, кто этого не делает.

11. Закрепите его.

Вспомните время, когда вы чувствовали себя увереннее, чем когда-либо прежде. Теперь сожмите кулак. Продолжайте делать это каждый день.

Ваше тело начнет ассоциировать сжатый кулак с чувством уверенности.Так что в следующий раз, когда вы не почувствуете себя очень сильным, просто сожмите кулак.

12. Путешествие во времени.

Вернитесь во времени ко всем тем воспоминаниям, которые лишили вас уверенности, и придайте им новый смысл.

Когнитивный психолог Элизабет Лофтус показала, что воспоминания можно изменить, и даже ложные воспоминания могут быть имплантированы людям.

[блок вставки = ”5 ″]

Это означает, что вы можете буквально вернуться во времени и изменить свои воспоминания, просто многократно представляя событие, будучи закрепленным в положительном состоянии, так что значение воспоминания станет положительным.

13. Встаньте на место другого человека.

В следующий раз, когда вы окажетесь в тупике и столкнетесь с проблемой, спросите себя, что бы сделал в вашей ситуации человек, которым вы восхищаетесь.

Делайте то, что они сделали бы, когда проходят борьбу. Один из самых быстрых способов получить то, что вы хотите в жизни, - это найти того, у кого это есть, и сделать то, что они сделали.

То же самое можно сделать и с психическим состоянием.

14. Встаньте прямо.

Социальный психолог Эми Кадди обнаружила, что сильный язык тела фактически меняет внутреннюю работу вашего мозга.

Практикуйтесь стоять прямо и воплощать позу непоколебимой уверенности, куда бы вы ни пошли. Это глубоко укоренится в вашем уме и вашем существе.

15. Говорите уверенно.

Если вы каждый день будете употреблять слово «депрессия», вы так и станете. Исследования неоднократно показывали, что когда люди слышали слова, относящиеся к старости, они ходили медленнее, чем те, кто слышал более молодые слова.

Они видели старые слова и поэтому действовали старыми. Используйте такие слова, как мощный, неудержимый и уверенный, как регулярную часть своего ежедневного словарного запаса.

16. Задавайте новые вопросы.

Все мысли - это вопросы или ответы на вопросы. Если вы не согласны со мной, это потому, что ваш разум спрашивает, прав он или нет?

Большинство людей задают такие вопросы, как "Что со мной не так?" Или "Почему я не могу этого сделать?" Если вы зададите такие вопросы, ваш мозг найдет ответ.

Вместо этого задайте себе такие вопросы, как: «Что хорошего в этой ситуации?» «Как я могу заставить это работать?» Вопросы, которые вы задаете себе, будут определять ваш жизненный опыт.

17. График уверенности.

Тони Роббинс говорит: «Если вы говорите об этом, это сон, если вы представляете это, это возможно, но если вы планируете это, это реально».

Что бы вы ни хотели сделать в своей жизни, какие бы трудности вы ни хотели преодолеть, внесите это в календарь и запланируйте это.

18. Не двигайтесь.

В своем исследовании доктор Эндрю Ньюберг обнаружил, что сканирование мозга медитирующих буддистов показало большую активность тех частей мозга, которые связаны с фокусировкой и осознанием, чем те, которые не участвуют в какой-либо медитации.

Десять минут в день сидите в тишине, не отвлекаясь, и просто будьте со своими мыслями. Это улучшит вашу способность сосредотачиваться на поиске решений проблем и создании той жизни, которой вы хотите жить, в отличие от того, чтобы быть во власти обстоятельств.

19. Сделайте что-нибудь.

Кто не любит получать результаты? Если вы хотите найти ответ на проблему, действуйте и добивайтесь чего-то.

Неважно, насколько мала, поставьте задачу, связанную с вашей задачей, и завершите ее до конца.

20. Сделайте желаемые действия автоматическими.

Ключ к овладению самоконтролем и силой воли перед лицом проблемы - это научиться формировать положительные привычки.

Продолжайте практиковать желаемое действие в течение как минимум 30 дней, чтобы ваша новая привычка стала автоматической и о чем вам больше не нужно думать.

Практикуйтесь в выработке одной желаемой привычки в месяц, чтобы помочь вам почувствовать себя более успешным и контролировать свою жизнь.


В комментариях ниже я хотел бы услышать другие стратегии, которые помогли вам преодолеть жизненные трудности.Если у вас есть что-то, с чем вы боретесь, пожалуйста, поделитесь этим, чтобы вместе мы могли выяснить, как добраться до другой стороны этой стены.


Акшай Нанавати - ветеран морской пехоты в Ираке, который стал авантюристом и консультантом по успехам. Сегодня он помогает людям сформировать безудержное мышление и развивать бизнес в Интернете, чтобы они тоже могли жить своей мечтой.

.

Карта, показывающая, сколько времени нужно на изучение иностранных языков: от простого к сложному

Вы хотите говорить на других языках? Конечно, как часто говорила Салли Струзерс, мы все знаем. Но требования владения любым иностранным языком, без сомнения, в отличие от заочных курсов, организованных звездой All in the Family , ставшей иконой дневного телевидения, могут показаться удручающе сложными и неясными. Но благодаря исследовательским усилиям Института дипломатической службы, центра обучения иностранным языкам при правительстве США в течение последних 70 лет, вы можете получить представление о том, сколько времени это занимает, как для носителя английского языка, так и для него. динамик, чтобы овладеть любым из множества языков, на которых говорят во всем мире.

На карте выше показаны языки Европы (по крайней мере, те, которые считаются достаточно важными с дипломатической точки зрения для преподавания в FSI), раскрашивая их в соответствии со средним временем, которое требуется от англоговорящего. Розовым цветом обозначены англоязычные страны. Красные страны говорят на языках категории I, которые наиболее тесно связаны с английским и, следовательно, их можно выучить за 575-600 часов обучения: например, традиционные иностранные языки старшей школы, испанский и французский, или менее распространенные, но почти так же легко изучаемые. изучаемый португальский и итальянский.Если вы хотите немного посложнее, почему бы не попробовать свои силы в немецком, 750 часов изучения которого помещают его в категорию II - буквально в отдельную категорию?

Всего FSI классифицирует языки по шести категориям сложности, включая категорию английского языка 0. Чем выше вы поднимаетесь по шкале, тем менее узнаваемыми могут быть языки для англоязычного моноглота. Категория III вообще не содержит европейских языков (хотя в ней есть индонезийский, который считается одним из самых простых для изучения языков).Категория IV предлагает огромное разнообразие языков от амхарского до чешского, от непальского до тагальского, каждый из которых требует изучения 44 недель (или 1100 часов). Затем, на самой вершине лингвистической горы, мы обнаруживаем измененную грамматику, очень незнакомые алфавиты и потенциально мистифицирующие культурные допущения Категории V, «языков, которые исключительно трудны для носителей английского языка».

К этой самой грозной группе принадлежат арабский, китайский, мандаринский и кантонский, корейский, и - что помечено звездочкой, означающей «обычно более трудный, чем другие языки в той же категории» - японский.Теперь, если вы, как и я, считаете изучение иностранных языков одним из своих основных занятий, вы знаете, что искренний интерес к языку - к его механике, к его продолжающейся эволюции, к культурам, которые его создали, и культурам, которые он, в свою очередь, создает - может творить чудеса, помогая вам преодолеть даже самые серьезные трудности на долгом пути к командованию. С другой стороны, я также являюсь носителем английского языка, который решил переехать в Корею, где я изучаю не только корейский язык категории V, но и японский язык категории V * через корейский; Вы можете с долей скептицизма отнестись к словам на любом языке столь очевидного мазохиста.

Полный рейтинг языковой трудности Института дипломатической службы вы найдете ниже. Независимо от того, в какую категорию вы хотите выбрать, вы можете начать с нашей коллекции бесплатных уроков иностранного языка, многие из материалов которой подготовлены самим FSI.

Категория I: 23-24 недели (575-600 часов)

Языки, близкие к английскому

Африкаанс

Датский

Голландский

Французский

Итальянский

Норвежский

Португальский

Румынский

Испанский

Шведский

Категория II: 30 недель (750 часов)

Языки, похожие на английский

Немецкий

Категория III: 36 недель (900 часов)

Языки с лингвистическими и / или культурными отличиями от английского

Индонезийский

Малайзийка

Суахили

Категория IV: 44 недели (1100 часов)

Языки со значительными лингвистическими и / или культурными отличиями от английского

албанский

Амхарский

Армянский

Азербайджанский

Бенгальский

Боснийский

Болгарский

Бирманский

Хорватский

Чешский

* эстонский

* Финский

* Грузинский

Греческий

Еврейский

Хинди

* венгерский

Исландский

кхмерский

Лаос

латышский

Литовский

Македонский

* Монгольский

Непальский

Пушту

Персидский (дари, фарси, таджикский)

Польский

Русский

сербский

Сингальский

Словацкий

словенский

Тагальский

* тайский

Турецкий

Украинский

Урду

Узбекский

* Вьетнамский

Коса

Зулу

Категория V: 88 недель (2200 часов)

Языки, которые являются исключительно сложными для носителей английского языка

Арабский

Кантонский (китайский)

мандаринский (китайский)

* Японский

Корейский

* Обычно сложнее, чем на других языках той же категории.

через Big Think

Связанное содержание:

Изучайте 48 языков онлайн бесплатно: испанский, китайский, английский и другие

Каковы наиболее эффективные стратегии изучения иностранного языка? Ответы на шесть выступлений на TED

215 часов бесплатных уроков иностранного языка на Spotify: французский, китайский, немецкий, русский и другие

Древо языков, изображенное в большой красивой инфографике

Откуда появился английский язык?: Анимационное введение

Колин Маршалл, базирующийся в Сеуле, пишет и ведет передачи о городах и культуре.Его проекты включают книгу Город без гражданства: прогулка по Лос-Анджелесу 21-го века и сериал Город в кино . Следуйте за ним в Twitter на @colinmarshall или на Facebook.


.

Конец взрывом! 10 идей для сногсшибательных последних уроков

  • Задания
    • Все темы от А до Я
    • Грамматика
    • Словарь
    • Разговорная
    • Чтение
    • Прослушивание
    • Запись
    • Произношение
    • Виртуальный класс
  • статьи
  • Постеры
  • Книги
  • Подробнее
    • Рабочие листы по сезонам
    • 600 Подсказки по творческому письму
    • Подогреватели, наполнители и ледоколы
    • Раскраски для печати
    • Карточки
    • Рабочие листы по управлению классом
    • Листы аварийных работ
    • Листы изменений
    • Ресурсы, которые мы рекомендуем
.

Смотрите также