Как научиться жить интересно


Как жить интересно? 25 советов для увлекательной жизни

Твоя жизнь становится короче каждую минуту. Зачем тебе бессмертие, если даже сейчас ты не живешь? Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на скучные дела и быть несчастным. Полезные советы для увлекательной, насыщенной, интересной и прекрасной жизни.

«Жизнь должна быть путешествием до могилы не с намерением прибыть в сохранности и красивом, хорошо сохранившемся теле, а скорее въехать с заносом, в клубах дыма, полностью вымотанным и изношенным, громко провозглашая — “Вот это поездка!”» Хантер Стоктон Томпсон

Жизнь состоит в том, чтобы создать себя самому. Докажи миру, что ты еще жив.

Как жить интересно? Полезные советы для увлекательной жизни

1. Проживай каждый день. Каждый новый день дает возможности и новые шансы. У тебя есть возможность попробовать что-то новое. Не упускай свой шанс для увлекательной жизни.

2. Будь эгоистом. Часто окружающие знают лучше тебя, что ты хочешь, но это совсем не так. Делай не то, что хотят и указывают другие, а следуй своим желаниям.
3. Ищи возможности, а не оправдания. Часто мы не делаем, что хотим, оправдывая разными причинами. Кто хочет, тот ищет методы решения и возможности. Кто не хочет — ищет причины, отговорки и оправдания.
4. Создавай возможности. Не жди, пока судьба преподнесет тебе подарок, а действуй сам.
5. Выходи за пределы комфорта. Не бойся пробовать новое и делать то, что тебе интересно. Все самое интересное случается тогда, когда выбираешься из рутины и зоны комфорта. Соглашайся на новые предложения и не сиди дома.
6. Не живи завтра. Все мы надеемся начать жить с завтрашнего дня или чуть позднее. Хватит ставить жизнь на паузу. Жизнь – это не черновик, который можно потом переписать.

7. Ищи баланс. Постарайся найти баланс между баблом и личной жизнью. Всех денег не заработаешь, а жизнь слишком коротка, чтобы тратить на это все свое время.

8. Расширяй кругозор. Занимайся самообразованием и изучением того, что тебе интересно. Это даст много новых возможностей, которые обогатят жизнь.
9. Путешествия делают счастливее. Любые поездки в другие страны, города и места делают человека счастливее. Они расширяют кругозор и создают незабываемые впечатления.

10. Игнорируй чужое мнение. Люди любят осуждать других и насмехаться над их мечтами. Но ты сам вправе решать, что тебе интересно.
11. Меньше интернета. Социальные сети, постоянные сообщения и серфинг в сети мало кого сделали счастливее. Хватить участвовать в гонке хвастовства в Инстаграме и других соцсетях.
12. Воспринимай неприятности шутя. Ты сам выбираешь, как реагировать на неприятности. Можно долго переживать и загоняться. А можно улыбнуться и жить дальше.
13. Прекращай жаловаться. Хватить скулить над проблемами. Реши их и иди дальше.
14. Радуйся жизни. Веселись, улыбайся и будь позитивен. Тогда люди и жизнь улыбнуться тебе в ответ.
15. Выкидывай лишнее. Когда у тебя много лишних дел, жизнь становиться сложнее. Хочешь быть счастливее? Отсекай лишнее и концентрируйся на главном.
16. Коллекционируй ощущения. Жизнь – это количество моментов, которые тебе запомнились. Но не дни, в которые ты работал и занимался бытовыми делами.

17. Будь живым и настоящим. Не бойся смеяться и быть добродушным. Оставь цинизм, нелюдимость и надменность занудам.
18. Игнорируй погоду. Часто нам жарко, холодно, мокро, ветрено. Мы много откладываем интересного, ссылаясь на погоду. Хватит жаловаться. У природы нет плохой погоды.
19. Занимайся спортом. Часто отсутствуют силы, желание и время. Но купи абонемент в спортивный зал. Через месяц ты будешь другим человеком. Не позволяй себе заржаветь.
20. Пробуй новое. Не останавливайся в открытии новых вещей. В мире множество вещей, которые предстоит попробовать и узнать.

21. Делай мир лучше. Помогай слабым, бедным, природе и животным.

22. Открывайся переменам. Некоторые люди в 20 лет умудряются превратиться в брюзжащих стариков. Будь открыт переменам. Пробуй новое и не умирай раньше времени.
23. Не бойся рисковать. Часто страх нас парализует, что мы перестаем двигаться. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Без риска не бывает новых побед.
24. Наслаждайся моментом. Порой мы слишком сильно спешим, что не замечаем красоты заката солнца, теплоты момента с любимыми и радости общения с близкими.

25. Ищи собственный путь. Чего хочешь? Обозначь цели и составь план. А теперь двигайся навстречу мечтам.

Твоя жизнь становится короче каждую минуту. Докажи миру, что ты еще жив…

Лучшие способы научиться кодировать

Если вы хотите научиться программировать, в вашем распоряжении множество вариантов. Обучение программированию - один из самых демократизированных процессов 21 века. Вы можете делать это в основном бесплатно, или вы можете пойти более традиционным путем и отправиться в колледж на четыре года. Независимо от того, какой путь обучения вы выберете, в конце вас ждет множество многообещающих карьерных путей.

Поскольку, читая это, вы, вероятно, только начинаете свое путешествие по программированию, давайте выделим все различные варианты, которые есть у вас в процессе обучения программированию.

Онлайн-курсы

Если вы относитесь к тому типу людей, которые могут оставаться дисциплинированными, а также хотели бы контролировать свой собственный путь обучения, то онлайн-курсы, вероятно, будут лучшим вариантом. Это также означает, что вам не придется взаимодействовать с людьми в процессе обучения, что для некоторых людей может быть действительно хорошо.

The Odin Project - отличный веб-сайт для начала, который объединяет различные бесплатные ресурсы в одну учебную программу. Тем не менее, с этой опцией вы будете довольно сами по себе, поэтому, если вы ищете онлайн-курс, который имеет немного больше возможностей для помощи, если вам это нужно, вы можете подписаться на курс по подписке от Udacity. или Treehouse.Я лично добился больших успехов с Udacity, и их уроки очень легко усвоить.

Есть также курсы по Udemy, цена которых может варьироваться. Однако, в частности, для Udemy, цены на курсы часто бывают огромными, поэтому обязательно проверяйте, когда вещи становятся чрезвычайно дешевыми.

Одна из самых полезных вещей в онлайн-курсах - это то, насколько они просты и ориентированы на проекты. Кодирование на этих курсах быстро переходит от теории к проектам, даже в течение первых нескольких уроков.Вещи разбиты на жевательные кусочки, и работа в своем собственном темпе дает большую свободу.

Сходи и почитай что-нибудь

У разных людей разные методы обучения. Иногда это означает, что лучший способ научиться программировать компьютер - это прочитать что-нибудь более аналоговое, книгу. Чтение книги об основах кодирования может дать вам всестороннее введение в кодирование в целом или просто в конкретный язык программирования.

Примечательно, что книги о кодировании будут гораздо более организованными, чем просто поиск новых тем о языке в Google при навигации по программе онлайн-обучения.

СВЯЗАННЫЕ: 11 ЛУЧШИХ КАНАЛОВ YOUTUBE, КОТОРЫЕ УЧИТ ВАС КОДИРОВАТЬ

Что касается электронных книг, вы, вероятно, найдете полезные файлы на GitHub, но просто пролистайте Amazon или загляните в местный книжный магазин, и вы получите множество вариантов.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при просмотре книг для чтения, - это книги, которые больше ориентированы на отрасль в целом, а не на конкретный язык. По мере того, как вы начинаете свою карьеру в области компьютерного программирования, будет хорошей идеей получить общее представление об отрасли или даже о передовых методах, которые используются в процессе.

Кодирование игр

Обучение программированию с помощью скучных пошаговых руководств может быть немного скучным. Один из самых эффективных способов научиться программировать - это вырвать это из теории и применить на практике. Только тогда многие абстрактные идеи кодирования обретают смысл.

FreeCodeCamp - отличный источник кода для игр, которые включаются в уроки. В конце каждого урока будет упражнение, которое возьмет все, что вы только что изучили, и заставит вас применить это на практике.

Если вам нужна игра, которая немного менее ... формальна ... вы даже можете использовать Minecraft. В частности, вы можете использовать их встроенный красный камень и другие блоки, чтобы изучить процесс кодирования в 3D-видеоиграх. Также существует версия Minecraft под названием «Minecraft: Educational Edition», которая может научить вас основам программирования и даже начать обучение JavaScript. Это бесплатно, если у вас есть учетная запись Office 365 для образования.

Внесите кодирование в свою повседневную жизнь

Скорее всего, в вашей жизни есть какое-то интеллектуальное устройство, например Google Home или Amazon Alexa.Если вы этого не сделаете и учитесь программировать, было бы неплохо взять один.

Вы можете создавать миниатюрные программы для своих цифровых помощников, например добавлять новые голосовые команды, читать для вас определенную информацию или даже использовать их для выполнения более сложных задач, таких как активация других интеллектуальных устройств.

Этот способ обучения программированию - отличный способ воплотить вновь обретенные навыки в реальность - и даже в практичность. Волнение, которое вы испытываете, когда видите, как то, что вы написали, действительно что-то делает, может быть ошеломляющим для начинающего программиста.Это определенно служит отличной мотивацией для продвижения вперед.

YouTube

На YouTube есть множество видео, которые научат вас буквально всему, что касается программирования. Есть реальные разработчики, у которых также есть каналы на YouTube, где они могут делиться своими проектами или помогать воспитывать новое поколение. Помимо обучения, сообщество программистов YouTube также является отличным способом общаться с другими единомышленниками.

Еще один вариант на основе видео, который вы можете проверить, хотя, что примечательно, он не бесплатный, - это видеотека LinkedIn Learning для учебных пособий.Все эти видео будут тщательно проверены, но услуга действительно стоит 30 долларов США в месяц

Специальные проекты

Если все структурированные онлайн-курсы, учебные пособия, игры и проекты не для вас, тогда лучшие способ обучения может заключаться в том, чтобы найти то, что вам нравится, и попытаться воплотить это в жизнь с помощью кодирования. Например, изучите Python, HTML и CSS и попробуйте начать кодировать свой собственный веб-сайт. Имея немного HTML и CSS (без Python), вы можете увидеть практические результаты в считанные минуты.Эти языки также легко угадать и проверить, поскольку они имеют графический вывод.

Найти проект, который заставит вас сочувствовать, которым вы можете увлечься, - отличный способ сохранить мотивацию в процессе. Как и любой другой навык, изучение чего-то нового иногда может быть ошеломляющим. Найти эту основную мотивацию и цепляться за нее - ключ к успеху.

Google все

Google - ваш друг как программист. Я не могу этого особо подчеркнуть.Не думайте, что вам нужно уметь входить в проект и никогда ничего не искать. Даже профессионалы будут гуглить, когда работают над проектами. Новые команды Google. Погуглите свои сообщения об ошибках. Плагины и библиотеки Google для использования в проекте, над которым вы работаете.

У Google есть буквально все, что вы когда-либо хотели знать о кодировании, запрашиваемом при поиске. Google - один из лучших ресурсов для новичков и даже опытных программистов.

Скачать чужой проект

Даже не знаете с чего начать? Еще одним эффективным средством обучения программированию может быть воровство чужого кода и возможность заглянуть под капот.Начните вносить изменения и посмотрите, что это даст.

Иногда вы можете изучить теории, лежащие в основе чего-либо, и даже использовать это на практике, но видя работу другого более опытного программиста, вы можете понять, какие советы и приемы они использовали за эти годы. Используйте знания других программистов, чтобы помочь вам добиться успеха.

Надеюсь, эти разные способы обучения дали вам хорошее представление о том, как и где делать первые шаги. В конце концов, существуют тысячи ресурсов, которые могут вам помочь.Осмотритесь и выясните, какие из них лучше всего подходят для вас.

.

Как сделать ваш онлайн-класс интересным для студентов

Когда я впервые решился на онлайн-обучение, я скептически отнесся к этой идее и боялся, что она потерпит неудачу из-за отсутствия у меня опыта. Но я знал, что моим студентам комфортно учиться через Интернет, и хотел использовать это в своих интересах.

Эта статья предназначена для преподавателей, которые учат детей 10-15 лет тому, как сделать онлайн-обучение интересным для своих учеников.

Чему нужно научиться в первую очередь?

Первая цель онлайн-класса - привлечь внимание учеников и удержать их вовлеченность, что всегда является сложной задачей для большинства учителей.Это становится особенно трудным, когда вы преподаете английский язык как иностранный в классе 13–14 лет.

Связанные : 15 советов онлайн-преподавателей от нынешнего учителя

Но не волнуйтесь. Интернет снабдил нас необходимыми инструментами, облегчающими нашу работу. Я подойду к этому через несколько минут.

После того, как вы разберетесь с техническими тонкостями по поиску подходящей платформы и настройке онлайн-класса, вам необходимо разработать материалы курса таким образом, чтобы они были целенаправленными и интересными для студентов.

Это потребует дополнительных усилий с вашей стороны, чтобы узнать, чем ваши ученики занимаются в социальных сетях или о чем они читают в Интернете. Очень полезно знать, какие тенденции в музыкальном мире, за какими сериалами они следят и т. Д.

Эта наработка помогает вам общаться со своими учениками, а использование этих ссылок время от времени в классе (с помощью мемов или примеров) позволяет им легко относиться к концепциям и помнить их. Студенты всегда положительно реагируют на тех, кто их понимает, поэтому сначала узнайте, что им нравится.

Подготовка новых материалов курса

Интернет дал людям легкий доступ к огромным объемам информации, которая ждет своего часа. Составьте список авторитетных веб-сайтов, имеющих отношение к вашему курсу, и регулярно просматривайте их в поисках любых новых материалов, которые будут полезны вашим студентам.

При подготовке учебных материалов учитывайте следующие моменты:

Знайте свою аудиторию

Перед тем, как начать онлайн-курс, лучше знать своих студентов по имени.Организуйте встречу за неделю до занятия и пообщайтесь с каждым учеником, чтобы узнать об их биографии и интересах.

Если собрание невозможно, проведите онлайн-групповой сеанс для взаимодействия с ними. Таким образом, вы поймете студентов, изучающих курс, и установите цели обучения, прежде чем составлять план каждого урока.

Создавайте эмоционально удовлетворяющий контент для учащихся

Учащиеся лучше реагируют, когда концепции объясняются с помощью примеров, которые они могут связать эмоционально.Вставка этих небольших памятных моментов помогает им вспомнить и запомнить сложные концепции.

Пример: Почти все мои студенты ESL - футбольные фанаты, которые следят за европейским футболом. Поэтому для объяснения грамматических концепций я включаю в свои заметки моменты из крупных матчей, которые происходят в выходные дни.

Добавьте забавные графические элементы

Почти утомительно прокручивать слайды с простым текстом снова и снова на протяжении всего урока.Здесь вы должны представить что-нибудь забавное, например изображения .gif, мемы или короткий одноминутный отрывок из какого-нибудь фильма и т. Д. А когда студенты тренируются решать вопросы, вы можете использовать забавные таймеры, чтобы установить обратный отсчет.

Пример. Чтобы научить своих учеников интонации, я использовал отрывок из классической беседы из Теории большого взрыва между Леонардом и Шелдоном о «шестом благородном газе».

Запоминание концепций с помощью карточек и игр

Карточки оказались очень полезным инструментом, помогающим учащимся запоминать и запоминать то, что они изучают.В онлайн-среде есть дополнительные функции, которые сделали традиционные карточки еще более полезными.

Пример: я делаю карточки, используя Cram , чтобы добавлять аудиоклипы на каждую карточку с правильным произношением, добавлять изображения и играть во встроенные игры памяти для каждого набора карточек, который я создаю.

Проводите интерактивные еженедельные викторины

Вторая цель онлайн-класса - побудить ваших учеников пройти тест, в то время как вы дистанционно контролируете его со своего стола.Чтобы сделать это интересно и заинтересовать учащихся, вы можете использовать веселые викторины, в которых они могут сыграть в игру, отвечая на вопросы.

Еженедельная викторина помогает студентам постоянно пересматривать и держать уроки в соответствии, что чрезвычайно важно для студентов ESL. Превращение викторины в игру делает процесс обучения легким и увлекательным для юных учеников.

Мотивируйте студентов наградами

Студенты любят, когда их поощряют за их постоянство и упорный труд, и такая мотивация побуждает их в следующий раз работать еще лучше.Аттестация дважды в месяц держит студентов в тонусе и стимулирует здоровую конкуренцию.

Пример: я веду онлайн-таблицу лидеров 5 лучших исполнителей после каждой викторины, и баллы отображаются на боковом экране во время лекций. Это мотивирует моих учеников хорошо сдавать экзамены и вовремя выполнять домашнее задание.

Делитесь полезными ресурсами

Третья цель онлайн-класса - убедиться, что ваши ученики регулярно читают.Чтобы следить за этим, вы должны делиться соответствующими ссылками в середине лекции, чтобы они могли читать их одновременно. Перед началом занятия составьте список таких ссылок на страницы.

Пример: учащимся ESL нужно много читать, чтобы практиковать то, чему они учатся. Я часто делюсь ссылками на интересные темы (например, Повесть о двух городах и т. Д.), Где мои студенты регулярно практикуются в чтении абзацев из статей и статей по этим темам.

Изучите и используйте функции Gmail

Учащимся нравится, когда им предоставляют способы облегчить обучение.Google предлагает бесплатные инструменты, которых более чем достаточно, чтобы помочь вам в ваших онлайн-усилиях. Вот несколько советов, как легко управлять своим классом с помощью Google:

  • Попросите учащихся создать новый идентификатор Gmail исключительно для класса
  • Используйте Google Диск, чтобы загрузить записанные лекции и заметки и поделиться ими со своими учениками для справки
  • Используйте Google Hangouts, чтобы оставлять индивидуальные личные отзывы и болтать с учащимися об их проблемах.
  • Создавайте копии контрольных работ, по одной для каждого учащегося, и делитесь ими с ними индивидуально, чтобы избежать дублирования во время теста.
  • Используйте Google Таблицы для отслеживания ежедневного прогресса , ведомости посещаемости, ведомости оценок и т. д.
  • Используйте календарь, чтобы отмечать важные даты экзаменов и заданий и устанавливать напоминания для учащихся.
  • Обсудите с учащимися в групповых чатах их еженедельный опыт и способы дальнейшего улучшения материалов курса.

Онлайн-классы очень полезны, поскольку они легко доступны и дают студентам возможность пересматривать, когда они хотят. Сделайте это как учителя приятным опытом обучения.

Итан Миллер - частный преподаватель английского как иностранного, и, помимо его страсти к преподаванию, он любит писать.Когда он не преподает и не пишет свою книгу, Итан любит вести блог и является большим поклонником образовательных технологий. Следите за Итаном в Twitter и его блоге.

.

Как добиться успеха в школе, не тратя все свое время на обучение; Руководство для детей и подростков от Барбары Окли

Readlax: Интернет-игры для мозга для скорочтения! (промо)

Лучшие заметки из книги:

«Мозги потрясающие. Это самые сложные устройства во вселенной. Они меняют свою структуру в зависимости от того, что вы с ними делаете».

«Иногда нам нужно потерять концентрацию, чтобы мыслить более ясно. Время от времени (не все время) зонирование может быть полезно, когда вы учитесь или решаете проблемы.«

» Когда вы используете свой сфокусированный режим, это означает, что вы обращаете внимание. «

» Когда вы пытаетесь узнать что-то новое, вы должны сначала сосредоточиться на нем, чтобы «включить» те части мозга и начните процесс обучения. "

" Диффузный режим - это когда ваш ум расслаблен и свободен. Вы ни о чем особенном не думаете. Вы находитесь в диффузном режиме, когда мечтаете или рисуете просто для удовольствия. "

" В диффузном режиме вы не думаете ни о чем конкретном.«

» Диффузный режим помогает создавать творческие связи между идеями. Творчество часто выходит из-под использования рассеянного режима. "

" Чтобы успешно решать проблемы, сосредоточьтесь в первую очередь. Мы застреваем в решении проблем, когда сначала не готовим свой мозг, сосредоточившись на основах. Не погружайтесь в решение проблем, не изучив сначала объяснения. Вам нужно проложить несколько основных следов на сфокусированном столе для пинбола.
"

" Делайте перерывы, чтобы по-новому взглянуть на решение проблем.Мы также можем застрять в решении сложной проблемы, даже если подготовились должным образом. "

" Промедление означает откладывание решения на потом. Это проблема для многих студентов (и взрослых!) И мешает хорошему обучению. "

" Как вы узнаете позже, время и практика работают вместе, чтобы помочь вам закрепить новые идеи в вашем мозгу. "

" Когда вы просто думаете о чем-то, что вам не нравится, это активирует центр боли в мозгу, называемый островной корой. Это может привести к промедлению.«

» идея многозадачности ошибочна. Вы можете сосредоточиться только на одном деле за раз. Когда вы переключаете свое внимание, вы тратите умственную энергию и будете работать хуже. "

" Метафоры позволяют вам соединить то, что вы уже знаете, с новой концепцией, которую вы изучаете. Это помогает вам учиться быстрее. "

" Гуан обнаружил, что нейроны действительно изменяются. И большие изменения происходят после того, как мы чему-то учимся и затем ложимся спать ».

« Чем больше вы учитесь, практикуетесь и спите, тем больше у вас растет новые дендритные шипы и синаптические связи.Более сильные ссылки плюс больше ссылок. "

" Воспоминание - один из наиболее эффективных способов ускорить ваше обучение. "

" Некоторым людям нужно больше практики и повторений, чтобы понять концепцию, чем другим. Это совершенно нормально! »

« Ваша память намного лучше для картинок, чем для абстрактных фактов ».

« Превратите все, что вы запоминаете, в картинку, которую вы можете визуализировать своим мысленным взором. »

« Найти способ связать информацию с тем, что вы уже знаете. Найдите якорь.Это позволяет вам помещать картинки в свой мозг в тех местах, где вы можете легко их извлечь ».

« Фокус и запоминание усиливают друг друга ».

« Придумывайте метафоры для информации, которую вы пытаетесь запомнить ».

«Информация хранится в памяти двух типов - факты и изображения»

«Пять советов по запоминанию: Сосредоточьтесь на том, что вы пытаетесь запомнить. Практикуйте запоминание. Превратите то, что вы пытаетесь запомнить, в картинку. Сохраните изображение, подключив его к уже знакомым вещам.Используйте активное вспоминание, чтобы закрепить идею. "

" Дворцы памяти полезны, потому что они используют ваши удивительные зрительно-пространственные способности. Практикуйтесь в использовании своей памяти, и это будет становиться все легче и легче ».

« Пять других способов помочь вам запомнить: использовать песню. Придумывайте метафоры. Делайте хорошие записи, желательно рукописные. Представьте, что вы то, что пытаетесь понять и запомнить. Делитесь своими идеями. Научите их кому-нибудь другому. "

" Но простое понимание концепции не создает набора мозговых связей.Вы должны практиковать новую концепцию для создания набора мозговых связей. Понимание и практика идут рука об руку. Чем больше вы практикуетесь, тем больше понимаете, что изучаете. Практика «

» с программами, такими как Smartick и Kumon, может помочь построить более сильные наборы мозговых связей, которые глубоко укрепят понимание ».

« Когнитивная нагрузка - это количество умственных усилий, используемых в рабочей памяти. Труднее перенести больше вещей в рабочую память, если у вас уже много чего происходит "

". Когда вы изучаете что-то новое, ваша рабочая память может удерживать в памяти только определенное количество информации одновременно.Вот почему так важно создавать сильные, хорошо отработанные наборы мозговых связей ».

« Набор мозговых связей - это путь связанных нейронов в вашей долговременной «шкафчике» памяти, который выстраивается через практику. Набор мозговых связей помогает вашей рабочей памяти быстрее обрабатывать информацию. "

" Мозги разные. Они намного медленнее и работают, выполняя сразу много мелких вещей. Они похожи на команду из миллиардов крошечных компьютеров, работающих вместе. Каждый нейрон - это крошечный «компьютер».«

» во время сна информация, которую вы узнали, передается от нейронов в гиппокампе к нейронам коры головного мозга, которая является внешним слоем мозга. «

» Кора головного мозга - это дом вашего долговременная память (шкафчик). Так что сон не только помогает построить новые синаптические связи, он также очищает гиппокамп, чтобы освободить место для нового обучения ».

« Новые нейроны рождаются в гиппокампе каждый день ».

« Если вы не узнаете ничего нового, новые нейроны в вашем гиппокампе исчезнут вскоре после их рождения.«

» «BDNF» - это сокращение от «нейротрофический фактор головного мозга». «

» BDNF делает ваши новые нейроны сильными и здоровыми. 3 Он защищает их от травм и повышает вероятность их соединения с другими нейронами. Он также действует как пища для синапсов и дендритных шипов, заставляя их расти. «

» когда вы тренируетесь, вы заботитесь о своем мозге и, очевидно, о своем теле! »

« Фактически, если вы тренируетесь и придерживайтесь здоровой диеты, это сильно влияет на вашу способность учиться и запоминать.Больше, чем просто упражнения или здоровое питание. "

" Упражнения действительно полезны для ваших нейронов, особенно для новых. "

" Упражнения помогают вырабатывать химическое вещество (BDNF), которое похоже на пищу для вашего мозга. "

" Упражнения высвобождают химические вещества, которые генерируют новые идеи ».

« Упражнения - это отличное рассеянное занятие! ​​»

« Каждый раз, когда вы создаете прочный набор мозговых связей, это похоже на соединение некоторых частей головоломки ».

« Рабочая память это временное хранилище вашего мозга.«

» - хорошо сменить место учебы »

« Сон - лучшее, что вы можете делать, чтобы каждый день настраивать себя и сохранять здоровье ».

« Все разные. Вот почему так важно стать личным учёным-учёным. "

" Видеоигры-боевики отлично подходят для концентрации внимания. "

" Видеоигры-боевики могут улучшить вашу способность сосредотачиваться. Они также могут улучшить ваше зрение. Они могут быть особенно полезны пожилым людям, помогая им сосредоточиться.«

« Пространственные видеоигры могут улучшить вашу способность мысленно вращать объекты - важный навык в математике и естественных науках ».

« Медленные мыслители могут понимать предмет или проблему так же хорошо, как и «быстрые» мыслители ».

«Медленным мыслителям может потребоваться больше времени, но иногда они могут действительно понять предмет лучше, чем быстро думающие».

«Техника« жесткого старта »позволяет вам использовать свой мозг как своего рода двойной процессор. Ваш диффузный режим может взять на себя трудную проблему, как только вы отвлечетесь от нее.В то время как сфокусированный режим решает более простую проблему, диффузный режим работает в фоновом режиме для другой, более сложной проблемы. Если вы дождетесь конца сеанса тестирования, чтобы сосредоточиться на самых сложных проблемах, ваше внимание помешает диффузному режиму работать. Воспоминание «

» - один из лучших способов выучить «

». Используйте технику Помидора, чтобы развивайте свою способность сосредотачиваться и расслабляться. Просто отключите все отвлекающие факторы, установите таймер на 25 минут, сосредоточьтесь и затем вознаградите себя.

«Сначала съешьте своих лягушек.Сначала приступайте к самой сложной работе. Таким образом, вы можете либо закончить его, либо сделать перерыв, чтобы позволить вашему диффузному режиму помочь вам. "

" Находиться в сфокусированном режиме означает, что вы уделяете пристальное внимание чему-то. "

" Диффузный режим - это когда ваш разум блуждает свободно, не зацикливаясь ни на чем конкретном. Ваши любимые действия в диффузном режиме зависят от вас! "

" На Google Maps: Увеличение похоже на режим фокусировки. Уменьшение масштаба похоже на диффузный режим. "

" Промедление означает откладывание или откладывание того, что вы должны делать.«

» Награда - самая важная часть процесса «Помидор». «

» Во время перерыва между «Помидорами» попытайтесь сделать что-то, что задействует другую часть вашего мозга. Если вы только что написали отчет, не пишите пост в социальных сетях. Лучшие перерывы - это вставать и двигаться ».

« Сон важен, когда дело доходит до обучения, потому что именно тогда новые дендритные шипы и их синаптические связи действительно «трескаются» и становятся больше. Сон - это еще и когда разум репетирует информацию, которую вы усвоили.Электрические сигналы, возникающие во время репетиции во время сна, являются частью того, почему дендритные шипы и их связи синапсов так быстро растут ».

« Когда вы практикуете новую идею, задействованный синапс становится сильнее ».

« Ваша рабочая память похожа на школьная сумка, потому что она находится под рукой, но вмещает лишь ограниченное количество информации ».

« Ваш осьминог, привлекающий внимание (ваша рабочая память), «живет» в вашей префронтальной коре. »

« Рабочая память людей обычно может вместить около четырех элементы информации.«

» Ваша долговременная память разбросана по разным областям вашего мозга. «

» Чтобы улучшить долговременную память, вы можете использовать пять советов Нельсона Деллиса по запоминанию (сосредоточение, практика, изображение, сохранение и напоминание ). "

" Вы также можете использовать th

.

Смотрите также