Как научиться жить на позитиве


Как мыслить позитивно. Раскладываем всё по полочкам

Человек — это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится

Махатма Ганди

Часто от окружающих я слышу такие фразы: «будь на позитиве», «надо мыслить позитивно» и другие. Но понимают ли действительно люди смысл и суть того, как мыслить позитивно и зачем? Надеть на себя маску позитивного «суперчеловека» и быть им — это совершенно разные вещи. Оглядываясь вокруг, можно увидеть лица людей, которые выражают различные эмоции, например: озабоченность и радость, грусть и счастье, гнев и миролюбие, скуку и интерес… Но увидеть искреннее счастье или удовлетворённость в глазах — редкое явление. «Быть на позитиве» сейчас в тренде. И мало кто желает общаться с негативно настроенным человеком или унылым плаксой. И всё же каждый под позитивом понимает что-то своё. Многие могут «надеть на лицо улыбку», но не каждый может поселить улыбку, счастье и позитив в своём сердце. Можно сколько угодно надевать на себя маску позитива, если при этом «на душе скребутся кошки», и вы занимаетесь самобичеванием или самоуничижением, то маска навсегда останется маской и рано или поздно спадёт. Всё это лишь разные способы обмана, мы можем успешно обманывать других или даже себя, но это не изменит того факта, что к позитивному мышлению и качественным внутренним и внешним изменениям лучше всего приходить через осознание себя и глубокую внутреннюю работу.

Давайте разберёмся, как мыслить позитивно, как позитивное мышление может повлиять на вашу жизнь и почему, если мыслить позитивно, мысли материализуются.

Как мыслить позитивно и достичь душевного равновесия

Как часто вы слышите фразу «мысли материальны»? И это действительно так. Многие из вас, должно быть, замечали, что когда настроение «на подъёме», то и жить становится легко, просто и приятно. Все проблемы решаются как бы сами собой, встречаются позитивно настроенные люди, готовые помочь и поддержать, все вокруг доброжелательны и милы, а мир будто улыбается вам. И наоборот, когда настроение и мысли оставляют желать лучшего, то и жизнь не в радость, пространство вокруг начинает будто подтверждать ваши грустные мысли и способствует их реализации. Именно поэтому так важно мыслить позитивно! Позитивное мышление помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии.

В последнее время мне пришлось пообщаться с большим количеством негативно настроенных людей, очень хотелось помочь им и дать понять, что порой их беды и страдания вытекают и материализуются из их же собственной головы. Пытаясь донести идею позитивного мышления и вглядываясь в людей, я увидела следующее: часть людей говорят: «Да, у меня всё плохо, но у Васьки соседа всё ещё хуже и от этого мне хорошо (легче), ведь мои проблемы в сравнении с проблемами других не такие уж и страшные, — жить можно».

Другие говорят: «У меня всё плохо и мне наплевать плохо или хорошо другим, меня волнует только моя собственная жизнь, мои проблемы и мои переживания».

Третьи говорят: «У меня всё плохо и лучше не станет, всё хорошее уже оттяпали вон те богатенькие, которые с жиру бесятся, или вон те сектанты, которые не в своем уме, или те у кого зарплата выше, или те, у кого трава на лужайке зеленее, и так далее».

А есть ещё и такие, которые понимают силу позитивного мышления, но совладать со своими мыслями не могут, говоря примерно следующее: «Да, мыслить надо позитивно, чтобы изменить свою жизнь, но я не знаю как, ведь у меня куча проблем; не знаю, с чего начать, или не знаю, как себя переделать, переломить, или где взять время на работу над собой; да, надо мыслить позитивно, ведь вон Катя мыслит позитивно, и у неё всё получается и у неё всё хорошо, значит и я смогу, но только что сделать для этого? А для этого ещё и делать что-то надо? А мне лень (трудно, страшно, некогда)»… Где-нибудь узнали себя?

А теперь, исходя из описанных категорий, давайте разбираться, как мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь.

Итак, начнём … Мы выяснили, что люди могут по-разному погружаться в негатив, некоторые начинают возвышать себя над теми, кому хуже, чем им самим, иные завидуют тем, кому лучше, третьим вообще безразличны все и каждый кроме собственной персоны. Сразу вспоминаются слова Шантидевы:

«Всё счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Всё страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе »

Исходя из этих слов, можно сделать вывод, что чем больше ты желаешь и делаешь хорошего другим бескорыстно, тем больше блага потом возвращается к тебе, и в итоге все счастливы и все в выигрыше. Но для этого необходимо попрощаться с такими омрачениями, как зависть, гнев, гордыня, лень, страх, и привнести в свою жизнь больше альтруизма, сострадания и осознанности.

Достичь душевного равновесия помогает ещё и аналитико-оценочный подход к сложившейся той или иной ситуации, искренняя вера в лучшее и осознание закона Кармы. Я знаю, что когда со мной происходят негативные события, то это просто выкипает негативная карма. Этот процесс можно ускорить или замедлить, но карму исчерпать всё равно придется. А когда в жизни происходят позитивные события, то я понимаю, что это награда за мои благие поступки и действия. Это помогает отпустить любые переживания и двигаться дальше, работая над собой.

Конечно, иногда осознанности не хватает, чтобы здраво оценить ситуацию и сделать правильные выводы из случившихся уроков. Тогда я переключаюсь в «режим ожидания». Просто делаю то, что должна, то, что нужно, блокирую негативные мысли (просто не позволяю им попадать в голову) и выполняю практики, которые могут облегчить внутреннее состояние, — это может быть хатха-йога, принятие горячей ванны или прослушивание лекций о йоге и здравом образе жизни, чтение духовной и развивающей литературы. Постепенно отступает внутренняя тяжесть и усталость, становится легче физически и энергетически, появляется желание что-то делать во благо и силы для осознаний и выводов.

Порой вдохновляет меня такая фраза: «Есть цель — иди к ней, не можешь идти — ползи, не можешь ползти — ляг и лежи в направлении цели». Главное — не сдаваться, трудности всегда временны, а если сдаться и дать себе поблажку или 100 поблажек, то легче не станет, просто придётся пройти эти уроки и этот путь заново, ведь каждая поблажка, слабинка или негативная мысль — это шаг назад от цели, от ощущения внутреннего счастья и целостности. Это не значит, что не нужно расслабляться и отдыхать. Но даже отдых можно выбрать такой, что он будет и радовать, и подкреплять позитивное отношение к жизни, и в то же время приносить благо.

Всё это помогает переместить фокус концентрации с собственных страданий и переживаний на действия для изменения и переработки сложившейся ситуации. Когда вы осознаёте, что всё, что с вами происходит, — результаты ваших действий и поступков в прошлом, то уже не возникает вопроса: «ЗА ЧТО мне это?», теперь вы можете остановиться и понять, ДЛЯ ЧЕГО к вам пришла эта ситуация, и сделать соответствующие выводы. С осознанием этих простых вещей приходит душевное спокойствие и равновесие, ведь всё происходит так, как должно быть, но всегда есть способы изменить свою жизнь, карму и мысли к лучшему, перенаправив свои поступки в более благостное русло.

Как начать мыслить позитивно

На самом деле, чтобы начать позитивно мыслить, нужно просто начать! Начать отмечать в жизни позитивные моменты: отмечать то, что вас радует, вместо отмечания того, что огорчает; концентрировать внимание на том, что вы имеете, вместо того, чтобы желать бесконечных благ и испытывать зависть; важно хвалить себя за успехи, даже за самую малость, но и воспринимать адекватно конструктивную критику, чтобы изменить отрицательные моменты! Можно также составить список позитивных мыслей, которые вас поддерживают и вдохновляют. Начинать может быть трудно, но всё возможно! Попробуйте начинать день с улыбки и с благодарностью за драгоценное рождение, а вечером перед сном вспомните, что хорошего случилось в вашей сегодняшней жизни и что хорошего сделали вы. Постепенно вы научитесь отмечать позитив, даже не задумываясь об этом, будете видеть хорошее в людях или видеть в их поступках пример того, как себя нужно вести, а как не стоит, извлекать уроки даже из неприятных ситуаций. Чувство вины перед этим миром, другими людьми и самими собой сменится осознанием вашей причинности и спокойствием. А если мыслить позитивно, мысли материализуются в позитивном ключе, и жизнь в целом станет более простой и приятной.

Очень важный момент в позитивном мышлении — не рисуйте себе яркие картинки, как у вас всё хорошо и какие вы замечательные, какие замечательные все вокруг и как вы всех любите, а они любят вас. Мыслить картинками значит оставить свою энергию и часть себя в воображении. В действительности, когда наше внимание залипает в том, чего уже нет (прошлом), в том, чего ещё нет (будущем) или просто в несуществующем настоящем (воображении), то энергия просто утекает в никуда, и толку от этих визуализаций нет, зато есть вред. Для нашего ума не имеет значения, в какой реальности вы будете счастливы, в настоящей или в воображаемой, и он с радостью нафантазирует вам всего! А когда вы вернётесь в реальность реальную (извиняюсь за тавтологию), то будет больно от осознания несоответствия воображаемого и действительного, грустно от бесполезной траты времени и психической энергии. Подойдите к визуализации осознанно и помедитируйте. Чтобы действительно жизнь начала меняться, поднимите своё сознание на иной, качественно новый уровень, перестаньте убегать от реальности, примите её как есть и начинайте действовать! Любое действие начинается в голове, позвольте себе мыслить позитивно. Мир не рухнет, если вы станете чуточку счастливее! Определите цель, создайте план достижения этой цели и начните позитивно мыслить в процессе её достижения! Начните с малого и двигайтесь к большему. Прочувствуйте внутри себя маленькие позитивные ощущения и появятся большие позитивные мысли. Тогда вы поймете, как мыслить позитивно при любых сложностях. В этой практике позитивного мышления, как и во многих других видах деятельности, важен опыт и практика. Ведь если вы захотите накачать пресс, то вы будете выполнять упражнения для его укрепления и прикладывать большие усилия для достижения своей цели, так и в этом конкретном случае, чтобы научиться позитивно мыслить и делать это правильно, необходима усердная практика.

Как заставить себя мыслить позитивно

Наша жизнь порой бывает непредсказуемой, и иногда не получается предугадать, когда и где тебя будет подстерегать очередной урок. Как мыслить позитивно при любых сложностях? Начните с малого, ведь «путь в 1000 миль начинается с одного шага».

  1. Учимся отпускать негатив. В этом вам поможет практика йоги и концентрации. Когда мы занимаемся асанами на коврике, то это увеличивает нашу осознанность и освобождает скрытые энергетические ресурсы. Перенаправьте свою энергию в благое русло — научитесь выполнять концентрацию на объекте, пламени свечи, воде… Практика концентрации помогает вам быть более собранными и обучает управлять своим вниманием. Таким образом, вы научитесь быстро и безболезненно переключаться на позитивное мышление.
  2. Учимся принимать позитив. Проблема некоторых людей с отсутствующим позитивным мышлением ещё и в том, что они считают себя недостойными лучшего. Поэтому крайне важно принять себя таким, какой ты есть без излишнего самобичевания. Попробуйте оценить себя с позиции положительных качеств и качеств, над которыми нужно поработать. Выделите главное и начните работать над собой, хвалите себя за успехи — это и поможет сформировать привычку к позитивному мышлению и избавит вас от ряда ненужных комплексов. Принимайте позитивное, а негативное меняйте. Есть такая восточная мудрость: «Если тебе не нравится ситуация, измени её, если не можешь изменить, то поменяй своё отношение к ней». И действительно, если вы не в силах что-то изменить, то какой смысл сокрушаться по этому поводу?
  3. Учимся задавать правильные вопросы самим себе. Прислушайтесь к людям, которые жалуются на жизнь… О чем они говорят? Конечно же о СВОЕЙ несчастной жизни, о СЕБЕ! Как вы думаете, этим людям больше не о чем рассказать? Конечно, есть! Попробуйте задать вопрос такому человеку: «А что хорошего случилось у тебя сегодня?» И человек сразу переключает своё внимание на позитив. Нужно почаще задавать этот вопрос себе. Если ответ не удовлетворил, то задайте другой вопрос: «А что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Какие уроки я получил сегодня? Какие выводы можно сделать? Что я могу сделать, чтобы стать счастливее? Что для меня истинное счастье? Что я могу сделать для семьи, друзей, мира, чтобы испытать счастье?» Ответив на такие или подобные вопросы, вы осознаете много интересных вещей касательно себя.
  4. Учимся отдыхать. Внутренняя работа, как и внешняя деятельность, могут утомлять, поэтому позаботьтесь об обеспечении себя качественным отдыхом. Займитесь йогой, погуляйте на природе, пообщайтесь с единомышленниками. Отдыхом при этом не является лежание на диване перед телевизором, различные гулянки с употреблением опьяняющих и одурманивающих сознание веществ, а также общение с людьми, которые ведут вас к деградации и ещё большему погружению в негативные мысли. Если вы хотите иметь больше энергии и более высокое качество жизни, отдыхайте правильно.
  5. Учимся делать хорошо себе. Делайте те вещи, которые приносят вам пользу. Тут нам поможет умение задавать правильные вопросы. Например: съесть 5 шоколадок может быть и вкусно, но насколько оно полезно для вашего тела? Правильно питайтесь, высыпайтесь, выполняйте практики, подзаряжающие вас энергией. Старайтесь общаться со здравомыслящими, позитивно настроенными людьми, которые оказывают на вас благостное влияние.
  6. Учимся себя хвалить, отмечать хорошее в себе. Чаще отмечайте позитивные события своей жизни и свои хорошие поступки, которые принесли благо другим живым существам. Это станет гарантом вашего хорошего настроения и внутреннего подъёма. Со временем вы обнаружите, что на ваше настроение будет трудно повлиять внешним факторам в негативном ключе.
  7. Учимся делать хорошо другим (беЗкорыстно). Попробуйте просто улыбаться людям. Исследования показали, что когда мы встречаем улыбающегося человека, то невольно сами начинаем улыбаться, будто «заражаемся» его хорошим настроением. Мне всегда приятно видеть ответную улыбку, и при этом моего собственного счастья не становится меньше, если я им делюсь, зато становится очень приятно на душе от осознания того, что кому-то стало легче, и он с лучшим настроением пойдёт в мир и, возможно, тоже «заразит» кого-нибудь счастьем. Со временем вам захочется делать хорошие вещи для других людей больше и чаще.
  8. Учимся отмечать хорошее в других. Чтобы мир стал более ярким, добрым и приятным, старайтесь отмечать в окружающих вас людях их хорошие качества, тем самым вы даёте им возможность проявлять себя с лучшей стороны.
  9. Подзаряжаемся на природе. Для меня лучшей подзарядкой и неиссякаемыми источниками энергии являются йога и природа. С помощью йоги вы сможете изменить свою внутреннюю энергию и поднять её вверх, а на природе вы будто напитываетесь энергией моря, леса, океана, гор, рек, земли и чистого неба…

Надеюсь, это повествование окажется для вас полезным и поможет начать мыслить позитивно через самоосознание. Начните! И поймёте сами, как мыслить позитивно и жить в полной мере.

А что хорошего сегодня случилось в вашей жизни?

10 способов жить вечно

Стаматису Мораитису было около шестидесяти лет, он жил в Соединенных Штатах, когда ему поставили диагноз «рак легких» и сказали, что ему осталось жить всего девять месяцев. Он подумывал о том, чтобы воспользоваться советом врача - агрессивной химиотерапией, - которая могла бы продлить ему жизнь, но не вылечила бы его. Но поразмыслив, он решил отказаться от этого, решив вместо этого вернуться на свою родную Икарию, греческий остров, где он мог быть похоронен вместе со своими предками на кладбище с видом на Эгейское море.

Он и его жена переехали в небольшой дом на винограднике со своими пожилыми родителями, где он ожидал, что скоро умрет. Готовясь к смерти, он начал ходить в свою старую церковь. Он снова встретился со старыми друзьями за бутылкой или двумя вина. Он даже посадил овощи в саду, не ожидая, что будет собирать их. Он нежился на солнышке, наслаждался соленым воздухом и наслаждался своей любовью к этой жене.

Затем прошло шесть месяцев, и он не только не умер, но и почувствовал себя лучше, чем когда-либо.Днем он начал работать на винограднике, принося пользу, а по вечерам играл в домино с друзьями.

Три с половиной десятилетия спустя Мораитису девяносто семь лет, он все еще живет на Икарии. Он никогда не лечился.

Однажды, через двадцать пять лет после постановки диагноза, Мораитис вернулся в Соединенные Штаты, чтобы спросить своих врачей, что случилось. Судя по всему, все врачи умерли.

Остров, где люди забывают умирать

В статье New York Times «Остров, где люди забывают умирать» описываются икарианцы, население таких греков, как Мораитис, которые часто ведут здоровый образ жизни до тех пор, пока им не исполнится более ста лет.

Что мы можем узнать у жителей Икарии о том, как жить долгой, счастливой и продуктивной жизнью? Вот некоторые из факторов, способствующих долголетию, которые исследователи выяснили при изучении этой популяции долгожителей.

10 вещей, которым мы можем научиться у икарианцев

1. Высыпайтесь и вздремните.

Исследование, проведенное в 2008 году Медицинской школой Афинского университета и Гарвардской школой общественного здравоохранения, изучило более 23 000 греков и обнаружило, что периодический дневной сон был связан с двенадцатипроцентным снижением риска ишемической болезни сердца.Но регулярный сон - по крайней мере три дня в неделю - был связан с сокращением на 37%. Zzzz’s, кто-нибудь?

2. Перестаньте беспокоиться о опоздании.

Приходите, когда попадете туда, и позвольте другим сделать то же самое. Беспокойство о том, когда вы приедете, вызывает стрессовую реакцию «борись или беги», которая может сократить продолжительность вашей жизни.

3. Выращивайте сад, ухаживайте за ним и ешьте из него.

Ешьте растения, избегайте продуктов животного происхождения, употребляйте много оливкового масла, избегайте обработанных продуктов и пейте вино в компании хороших друзей.

Нужны вдохновение и рецепты? Прочтите книги Криса Карра Crazy Sexy Diet и Crazy Sexy Kitchen .

4. Никогда не отказывайтесь от чувства цели.

Поиск и выполнение своего призвания на протяжении всей жизни может продлить вашу жизнь. Фактически, исследования связывают ранний выход на пенсию с сокращением продолжительности жизни. На Окинаве, другом сообществе, где многие люди доживают до ста лет, люди принимают понятие икигай - «причина, по которой вы просыпаетесь утром.«Он заставляет долгожителей вставать с постели и с дивана, чтобы они могли изменить жизнь общества. Жители Никоя в Коста-Рике используют термин « plan de vida » для описания целеустремленности на протяжении всей жизни. Доктор Роберт Батлер, первый директор Национального института старения, говорит, что способность определять смысл своей жизни увеличивает продолжительность вашей жизни.

5. Наденьте это.

Изучение икарийских мужчин в возрасте от шестидесяти пяти до ста лет показало, что восемьдесят процентов из них утверждали, что занимаются сексом регулярно, а четверть этой группы респондентов сказали, что делали это с «хорошей продолжительностью» и «достижениями».Идут чуваки.

Прочтите это, чтобы узнать больше о том, что секс - это не просто развлечение, он полезен для вашего здоровья.

6. Принимайте плацебо не реже одного раза в день.

Икарианцы каждое утро принимают ложку меда. Они верят, что это лекарство, и используют его как для профилактики, так и для лечения болезней и травм. Они также регулярно пьют домашний чай из специальной смеси трав, которые, по их мнению, продлевают их жизнь. Хотя икарианцы могут приносить пользу для здоровья от самих меда и трав, велики шансы, что снимающие стресс и расслабляющие эффекты положительного убеждения, которое они связывают с медом и чаем, являются более сильным лекарством, чем мед и чай. самих себя.

Чтобы получить дополнительные доказательства того, что плацебо действительно может лечить ваше тело, прочтите это или закажите мою книгу Разум важнее медицины: научное доказательство того, что вы можете исцелить себя .

7. Поднимайтесь на двадцать холмов в день.

Чтобы обойти остров, икарианцы ходят пешком. А там они живут холмисто. Физические упражнения - это не то, чем они занимаются в спортзале. Это неотъемлемая часть их образа жизни.

8. Развивайте чувство принадлежности.

Как я писал в этом сообщении в блоге, поиск своего племени, облегчение одиночества и ощущение себя частью сообщества может снизить риск сердечных заболеваний вдвое и продлить жизнь до десяти лет.Станьте частью сообщества, в которое вы вписываетесь. Икарианцы живут в домах, в которых живут представители разных поколений, и не проводят слишком много времени в одиночестве.

9. Сходите в церковь.

Исследования показывают, что посещение религиозных служб может продлить вашу жизнь до четырнадцати лет.

10. Окружите себя людьми, которые следуют с №1 по №9.

Чем больше вы окружаете себя людьми, которые занимаются здоровым поведением, тем больше это становится частью вашей культуры. Однако, если вы окружите себя жадными до пива и тучными одиночками-одиночками, вам будет легче самим им стать.Когда вы окружаете себя здоровыми, вдохновляющими людьми, у вас больше шансов жить вечно (ну… почти).

Что вам подходит?

Поделитесь своими советами о том, что поможет вам прожить долгую и здоровую жизнь.

Очарован икарианцами,

Лисса Ранкин


Лисса Ранкин, доктор медицины - создательница сообществ здоровья и благополучия LissaRankin.com и OwningPink.com, автор книг Mind Over Medicine: Scientific Proof You Can Heal Yourself , спикер TEDx и Health Care Evolutionary.Подпишитесь на ее рассылку, чтобы получить бесплатные инструкции по исцелению, и проверьте ее в Twitter и Facebook.

* Фото: Марсель Жермейн через Compfight cc

КУПИТЬ ДР. КНИГА ЛИССЫ РАНКИН НИЖЕ:

.

50 уроков, которые я хотел бы выучить раньше [БЛОГ]

Теперь, когда я стар и седой (но еще не совсем в своем рокере!), Я оглядываюсь на свою жизнь и думаю о вещах, которые мне хотелось бы знать раньше. Если бы я знал тогда то, что знаю сейчас, мне стало бы намного легче. Вот мой список вещей, о которых я бы хотел повернуть время вспять, чтобы сказать себе, что я помоложе. Может, для тебя еще не поздно.

  1. Вы сильнее, чем думаете.
  2. Ошибки преподают вам важные уроки.Каждый раз, когда вы его делаете, вы становитесь на шаг ближе к своей цели.
  3. Тебя ничто не сдерживает, кроме тебя.
  4. Вы можете долго нажимать вперед после того, как не можете. Дело в том, что этого достаточно сильно.
  5. Независимо от того, насколько вы продвинулись вперед, всегда найдутся люди, которые настаивают на том, что все, что вы пытаетесь сделать, невозможно.
  6. Вы ограничены только собственной фантазией. Пусть летает.
  7. Восприятие - это реальность.
  8. Вашим инстинктам можно доверять.
  9. Есть только один вопрос, который стоит задать себе: «Что бы вы делали, если бы не боялись?»
  10. Часто трудно сказать, насколько вы близки к успеху.
  11. Единственная ошибка, которая может по-настоящему навредить вам, - это отказаться от бездействия просто потому, что вы слишком напуганы, чтобы совершить ошибку.
  12. Никогда не позволяйте успеху забиваться вам в голову и никогда не позволяйте неудачам забираться в ваше сердце.
  13. Вам придется пережить плохие дни, чтобы заработать лучшие дни в своей жизни.
  14. Жизнь - это 10% того, что с вами происходит, и 90% того, как вы на это реагируете.
  15. Делайте то, что любите, а не то, что вы думаете, что должны делать.
  16. Смех - лучшее лекарство от стресса. Часто смейтесь над собой.
  17. Если вы хотите почувствовать себя богатым, просто сосчитайте все те великие вещи, которые у вас есть, которые нельзя купить за деньги.
  18. Простить себя гораздо важнее, чем заставить других прощать вас.
  19. Если вы каждое утро просыпаетесь с мыслью о том, что сегодня в вашей жизни произойдет что-то чудесное, вы часто обнаруживаете, что правы.
  20. Будьте добры к себе.
  21. По большей части не имеет значения, что думают люди. Следуй своей правде.
  22. Образование не пропадает зря. Выпейте как можно больше новых впечатлений.
  23. Если заставить одного человека улыбнуться, можно изменить мир.
  24. Не забывай получать удовольствие от путешествия!
  25. Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны на самом деле, пока сила не станет вашим единственным выбором.
  26. Иногда хорошее разваливается, поэтому лучшее может развалиться.
  27. Вы не можете изменить то, против чего отказываетесь.
  28. Плач не означает, что вы слабы. Это не всегда решает ваши проблемы.
  29. Независимо от того, сколько ошибок вы делаете или насколько медленно вы продвигаетесь, вы все равно намного опережаете всех, кто не пытается.
  30. Жизнь - это не ждать, пока утихнет буря, это нужно научиться танцевать под дождем.
  31. Вы можете многому научиться на своих ошибках, когда не заняты их отрицанием.
  32. Перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают другие.
  33. Когда вы перестаете гнаться за неправильными вещами, вы даете правильным вещам шанс поймать вас.
  34. Вы должны признать, что некоторые вещи никогда не будут вашими, и научиться ценить то, что принадлежит вам.
  35. Как сказал Генри Форд, «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы».
  36. Не бойтесь выходить из своей зоны комфорта. Некоторые из ваших лучших жизненных опытов и возможностей откроются только после того, как вы осмелитесь проиграть.
  37. Сдаться не всегда означает, что вы слабы, иногда это означает, что вы достаточно сильны и умны, чтобы отпустить.
  38. Вы редко будете уверены на 100%, что это сработает. Но вы всегда можете быть уверены на 100%, что ничего не делать не сработает.
  39. Не зацикливайтесь на прошлом и не беспокойтесь о будущем слишком долго. Прямо сейчас жизнь. Переживи это.
  40. Независимо от того, насколько осторожно вы подбираете слова, кто-то всегда будет их искажать и неверно истолковывать. Просто скажи то, что тебе нужно сказать.
  41. Иногда не получить желаемое - это чудесная удача.
  42. Если вы чем-то увлечены, стремитесь к этому, что бы ни думали другие. Так сбываются мечты.
  43. Если вы продолжите делать то, что делаете, вы будете получать то, что получаете.
  44. То, что лежит перед нами и позади нас, - крошечные вещи по сравнению с тем, что лежит внутри нас.
  45. Не молитесь, когда идет дождь, если вы не молитесь, когда светит солнце.
  46. Дело не в шансе, а в том, чтобы рискнуть.
  47. Если бы это было легко, все бы это сделали.
  48. Будьте уязвимы.
  49. Проблема - это шанс научиться.
  50. Вне зависимости от ситуации, жизнь продолжается.

Этот блог изначально появился на сайте Family On Bikes.


Не пропустите последнюю книгу Нэнси о невероятных приключениях ее семьи, Twenty Miles Per Cookie: 9000 Miles of Kid-Powered Adventures.

Нэнси Сатре-Фогель - «мама» велосипедной семьи. Family On Bikes - это обычная повседневная американская семья, которая преследует свои мечты и гонится за радугой. Они искатели приключений и современные исследователи, которые ограничены только своим воображением - и у них очень яркое воображение! Они рано научились хватать жизнь за рога и проживать ее в полной мере - буквально и образно, наслаждаться поездкой. Последним приключением семьи Фогель было путешествие на велосипеде 17 300 миль от Аляски до Аргентины.Теперь они готовятся к походу по Колорадской тропе от Денвера до Дуранго.

.

Смерть может научить вас жить [БЛОГ]

Уважаемый читатель,

Я пришел к вам в форме этой статьи просто потому, что обнаружил, что у меня нет другого способа связаться с вами. Кажется, что в большинстве случаев, когда мы встречаемся, наши встречи бывают быстрыми, поверхностными, и вы быстро вытесняете осознание меня из головы.

Наши отношения не всегда были такими. Когда вы были ребенком, вы не понимали меня и поэтому придумывали забавные и интересные способы понять меня.Когда стало слишком много, ты просто выбросил меня из головы и пошел своей дорогой. В подростковом возрасте ты безрассудно преследовал меня, считая себя непобедимым и что твоя мужественность будет держать меня в страхе. Теперь ваше понимание меня ограничено короткими встречами, и вы справляетесь со мной, воображая, что каким-то образом вы являетесь исключением.

Мне грустно, что вы игнорируете меня ... что вы отрицаете само мое существование. У меня есть так много чудесных вещей, которым я хочу научить вас, если вы остановитесь на мгновение и встретитесь со мной.Люди боятся меня, но это только потому, что они меня не знают. Те, кто исследовал меня и мои уроки, стали намного более яркими и живыми… Я очень хочу этого и для вас.

Когда вы избегаете меня, это ваш способ отрицать течение времени, но игнорирование правды не делает его менее реальным. Время идет ... вы становитесь старше ... ваши родители становятся старше ... ваши дети становятся старше, и в какой-то момент вы столкнетесь со мной. Для меня очень важно, как вы живете до этого момента.

Видите ли, когда вы потратите время, чтобы узнать меня, вы обнаружите, что я действительно являюсь скорее молчаливым партнером в вашей жизни, приглашая вас жить. Помните Рэнди Пауша, автора книги The Last Lecture ? Когда он понял, что идет ко мне, он нашел время, чтобы убедиться, что все важные вещи, которые ему нужно было сказать, были сказаны. Он передал уроки своей жизни своим детям и стал международной сенсацией, так как многие люди задумывались, как он может быть таким ЖИВЫМ, пока умирает.Я не хочу, чтобы у вас диагностировали неизлечимую болезнь, чтобы научиться жить, поэтому я отправляю вам это приглашение в форме блога: познакомьтесь со мной, и когда вы это сделаете, позвольте мне научить вас, как жить.

Осознать мое присутствие в вашей жизни - ключ к яркой жизни. Когда вы знаете обо мне, вы тратите меньше времени на несущественные задачи и тратите больше времени на то, что действительно важно. Вы добиваетесь того, чего всегда хотели, но никогда не делали. Приглашение меня в свой мир привносит определенную остроту, даже необходимость действительно хорошо прожить жизнь.Это приносит осознание того, что жизнь настолько мимолетна и может пройти мимо нас в мгновение ока, и с этим осознанием вы можете начать глубоко пить чашу, названную сегодня. Вы узнаете, что можете столкнуться с тем, что вас пугает, и стать сильнее.

Is теперь официально выпадает на осень 2011 года. Это прекрасное напоминание о том, что, как бы вы ни старались сдержать его, время все еще идет. Это также хорошее время, чтобы спросить себя: как я буду жить с сегодняшнего дня?

Мы еще встретимся. Надеюсь, не раньше, чем вы научитесь тому, чему я хочу вас научить.

С уважением,

Смерть

Автор: GalTime.com Автор Лиза Баскес, Вдохновляющее величие

GalTime.com - это онлайн-журнал с одной простой миссией: расширять права и возможности женщин и развлекать их. GalTime основана на убеждении, что каждая публикуемая нами статья и видео должны помогать женщинам вести более счастливую, здоровую и информированную жизнь. Контент GALTime получен от большой сети участников, которые представляют собой уникальное сочетание уважаемых и часто отмеченных наградами экспертов в своих областях, а также известных блоггеров, которые создали мощные социальные и вирусные сети.

.

50 удивительных навыков, которым можно научиться на YouTube

Мы в Mental Floss всегда стремимся узнавать новое и развивать новые навыки. Если вы решили заняться новым хобби или вам просто нужно наконец-то придумать, как самостоятельно отремонтировать дом, мы вам поможем. Здесь мы собрали 50 руководств на YouTube, которые дадут вам все основы для изучения как увлекательного (например, покера или каллиграфии), так и практического (например, сердечно-легочной реанимации или очистки чугунной сковороды). Удачного обучения!

1.Как свистеть пальцами

Это определенно требует некоторой практики, но она пригодится, если вам когда-нибудь понадобится поймать такси, вызвать собаку или привлечь чье-то внимание издалека. Видео показывает, как именно расположить рот, чтобы получить идеальный свист.

2. Как прочистить кухонную раковину

В случае повседневных сабо часто можно избежать помощи водопроводчика, применив химию. Принципы, которые использует Pan the Organizer, те же, что и на ярмарке науки в начальной школе: пищевая сода и белый уксус плюс несколько больших порций кипятка.Этот метод отлично подходит для людей, у которых мало времени, терпения или терпимости к трещине сантехника.

3. Как приготовить чайный гриб

Комбуча может показаться сложным, но, обладая небольшими знаниями, на самом деле это один из самых простых напитков, который можно приготовить дома. Все, что вам нужно, это SCOBY (симбиотическая культура бактерий и дрожжей, закваска чайного гриба, которую также иногда называют «матерью»), чайные пакетики, сахар, вода и большая банка. Следуйте рецепту, отложите его в сторону и наблюдайте, как он ферментируется от одной до четырех недель, прежде чем разлить по бутылкам и поставить в холодильник.

4. Как быстро читать

Если вы приняли решение читать больше книг в этом году, то это руководство для вас. Эксперт по памяти Рон Уайт выделяет несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы удвоить, утроить или даже увеличить скорость чтения. Один из советов - перестать озвучивать или читать про себя в голове, используя «немую речь». Немного Баха на заднем плане тоже не повредит.

5. Как удалить пятно с дивана или ковра

Пятна - это факт жизни, но просмотр метода Опры по их удалению в видео Vanity Fair делает их немного легче переносить - и удалять.Ее секрет заключается в нескольких дозах содовой, которая разжижает пятно и заставляет его пузыриться, с последующим небольшим применением средства для мытья посуды. Здесь вы не только узнаете полезный трюк, но и увидите, как лицо Опры светится от ликования, когда она наблюдает, как клубная газировка выполняет свою работу. Кто не любит пузыри?

6. Как развести костер

Возьмите трут, растопку и дрова, и пусть это видео от REI покажет вам, как развести отличный костер.Наряду с обучением вас тому, как развести классический огонь в стиле типи, инструктор также объясняет «технику бревенчатой ​​хижины» и «технику пирамиды». Эти два типа продолжительных костров требуют минимального внимания, что дает вам дополнительное время, чтобы перекусить еще раз.

7. Как сделать колесо тележки

Для молодых в душе, которые хотят резвиться и кувыркаться на лугах с приходом весны (или просто научить детей навыку, который вы так и не освоили), колесо телеги - гораздо более достижимая гимнастическая цель, чем, скажем, спина.Разогрейтесь, сделав несколько растяжек, а затем следуйте этим инструкциям о том, как найти свою доминирующую сторону, где разместить ступни и руки, и как начать выпрямлять ноги, чтобы было какое-то подобие грации.

8. Как удалить пятно от красного вина

Во-первых, промокните пятно как можно большим количеством жидкости. Затем налейте прохладную воду на ткань и щедро полейте солью. Затем возьмите кипяток и залейте им пятно. Дайте ему немного постоять.Если это не помогло, смешайте одну часть уксуса и две части воды, пропитав пятно этим раствором. Бросьте его в стирку, чтобы он стал как новый. Затем налейте себе еще один стакан красного.

9. Как починить свечу закопанным фитилем

Если вы не можете зажечь свою любимую свечу из-за того, что фитиль залил воском, проблему относительно легко решить. Согласно eHow Home, все, что вам нужно сделать, это нагреть свечу фонариком или другим источником тепла (фен будет работать, если вы будете следить за брызгами), чтобы верхний слой воска расплавился.Затем слейте горячий воск, чтобы открыть потерянный фитиль. Продолжайте нагревать свечу, пока вы не расплавите и не вылейте достаточно воска, чтобы обнажить значительный кусок фитиля. Вы можете использовать пинцет или другой инструмент, чтобы выпрямить фитиль, а затем снова зажечь свечу.

10. Как сказать «Привет» почти на 50 языках

Возможно, вы уже знаете namaste и konnichiwa , но как насчет zdravo , ahoj или annyeong ? Позвольте Lingualizer быть вашим проводником по межкультурным приветствиям на 46 разных языках.Планируете ли вы кругосветное путешествие или просто хотите произвести впечатление на вечеринке, это двухминутное руководство поможет вам найти друзей, куда бы вы ни пошли.

11. Как заменить шину

Иногда вам нужно быть вашим собственным помощником на дороге, поэтому вам нужно обязательно посмотреть быстрое и простое руководство Howdini о том, как вернуться на трассу после того, как спустило колесо. Вы не только узнаете, как установить запасное, но и научитесь делать это безопасно и без риска получить травму из-за проезжающих мимо машин.

12. Как завязать галстук

Не бойтесь еще одного официального мероприятия с этим руководством по завязыванию галстука простым узлом. Только четыре шага - сзади, поперек, наружу и сквозь - нужно освоить. После минимальной практики вы легко сможете завязать узел менее чем за 10 секунд.

13. Как нарезать лук (не плача)

Нет необходимости выламывать промышленные очки каждый раз при нарезке лука. Можно приготовить ингредиент, не проливая жидкость на разделочной доске - вам просто нужно знать, какой части острых овощей следует избегать.

14. Как выжить при нападении акулы

В чрезвычайно редкой, бесконечно малой вероятности того, что на вас может напасть акула, Джо Берета из Epic How To дает несколько советов. Во-первых, ключевым моментом является избегание: держитесь подальше от воды ночью, не плавайте возле дельт рек, где акулы любят охотиться на мелкую рыбу, и никогда не купайтесь в открытых водах Флориды. Если вы встретили акулу, сохраняйте спокойствие, держитесь вертикально в воде (так вас труднее укусить) и быстро двигайтесь к берегу.Если акула не понимает намек, ударьте ее по носу камнем или кулаком и просто убирайтесь оттуда к черту.

15. Как очистить чугунную сковороду

Приготовить отличную еду на чугунной сковороде очень просто. Это та часть, которая наступает после еды, которая отпугивает многих домашних поваров от владения этим важным кухонным оборудованием. В отличие от некоторых других кастрюль, грязную чугунную сковороду нельзя мыть в посудомоечной машине. Если вычистить его с мылом, это повредит слой приправы на сковороде, а если оставить его влажным, он может заржаветь.К счастью, когда вы знаете, как чистить и приправлять чугунную сковороду (натирать ее мягким маслом, например, льняным или растительным, но не оливковым маслом!), Уход за ней не так страшен.

16. Как правильно заправить кровать

Вы когда-нибудь задумывались, как отели делают так, чтобы их простыни выглядели так идеально? Это навык, который вы легко можете освоить с помощью этого учебника HGTV по созданию ансамбля постельных принадлежностей для Four Seasons, включая то, как правильно подоткнуть «больничный уголок» у изножья кровати.Вы даже узнаете секрет получения четких листов без складок. (Подсказка: это не глажка.)

17. Как приготовить идеальные яйца вкрутую

Вы когда-нибудь пробовали сварить яйцо, и в результате получалось мягкое сернистое месиво? Вкусный здесь, чтобы помочь. Положить яйца в кастрюлю, полностью залить водой и довести до кипения. Затем снимите кастрюлю с огня и накройте крышкой. Важно выбрать время: для яиц всмятку держите кастрюлю закрытой на 4–6 минут; для средней твердости - 8–10 минут, для жесткой - 14–16 минут.Затем положите их в быструю ледяную ванну, чтобы облегчить пилинг, и наслаждайтесь!

18. Как сделать простой букет

Хотите добавить индивидуальности романтическому подарку? Цветы всегда приветствуются, но великолепный букет, сделанный своими руками (и с творческими способностями), еще лучше. Подготовьте зелень для цветов и наполнителя, очистив стебли от шипов или лишних листьев, соберите три равных пучка с центральными цветами, поддерживаемыми акцентной зеленью, а затем свяжите три пучка вместе веревкой.В этом клипе даже показано, как обернуть букет в коричневую бумагу, чтобы он выглядел прямо с фермерского рынка. Это умение пригодится в День матери, юбилеи, дни рождения и не только.

19. Как стать лучшим танцором: три шага

Независимо от того, насколько вы неловко или неуверенно (и вы не одиноки), наступает время, когда каждый должен выйти на танцпол с гордостью или (может быть) умереть, пытаясь. К счастью, это видео из The Wall Street Journal разбивает искусство танца на три простых шага: поиск основного ритма музыки; ступенчатое касание ногами; и пробуем вариации пошагового прикосновения, чтобы сделать его своим.Это невероятно простой способ сделать устрашающую задачу танцев перед друзьями и родственниками немного менее сложной.

20. Как спасти сгоревший торт

Съешьте пирог и тоже его съешьте. Чтобы испечь пирог, требуется так много усилий, и с помощью этого простого трюка с использованием простой терки для сыра, чтобы разгладить почерневшие участки, вы можете избежать массивного подгоревшего десерта. Еще лучше, тот же прием подойдет и для буханки хлеба.

21.Как играть на фортепиано

Даже если в детстве вы никогда не брали уроки игры на фортепиано, вы можете изучить основы с помощью этой серии коротких уроков. Будь то изучение названий каждой клавиши (как в этом четырехминутном клипе) или последующие видеоролики о том, как играть различные мажорные и минорные аккорды, несколько минут на YouTube, безусловно, помогут вам пройти уровень игры «Палочки для еды».

22. Как отремонтировать гипсокартон

Исправление дыры в гипсокартоне - не обязательно самый сексуальный навык, но - это один из самых важных и необходимых навыков.Вместо того, чтобы нанимать мастера для исправления, используйте это видео от Lowe's, в котором вы найдете исправления для всего, от крошечных отверстий (для которых требуется шпаклевка и нож для гипсокартона) до вмятин от дверных ручек (вам понадобится набор исправлений) к более крупным отверстиям (возьмите гипсокартон, планки для обшивки и соединительную ленту!). Они могут показаться устрашающими, но сделать их своими руками на удивление легко.

23. Как отбивать бейсбольный мяч

Многие люди могут подтвердить, что бить по мячу сложно; некоторые даже сказали, что это самое трудное «в галактике».Это видео от ProSwingNY, однако, разбивает базовую логистику всего за семь основных шагов, от квадрата до питчера и, конечно же, дыхания. Возможно, это не приведет вас к уровню высшей лиги, но, безусловно, даст вам большое преимущество!

24. Как жонглировать

Жонглирование - одно из тех навыков, которое кажется сложным, но довольно легким, когда вы его освоите. Это видео поможет вам научиться жонглировать тремя мячами одновременно, начиная с самых основ (научитесь бросать один мяч вперед и назад с закрытыми глазами) до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно, добавляя второй и третий мяч.

25. Как упаковать чемодан

В этом видео из аэропорта Хитроу используются советы бортпроводников, которые помогают путешественникам максимально увеличить пространство в чемодане. Сначала выложите все, что вы думаете принести, а затем удалите треть. Сначала идет обувь: набейте нижнее белье и носки внутрь, а затем вставьте обувь в чемодан пятки до пят. Заполните пространство между ними мягкими предметами, такими как футболки (сверните их, если нужно!). Затем сложите более объемные вещи, такие как джинсы и платья, складывая их наполовину, наполовину из чемодана, чередуя стороны; затем сложите детали вне чемодана обратно в чемодан.Следующий слой - это мешок для вашей грязной одежды, поверх которого вы будете упаковывать такие вещи, как туалетные принадлежности и книги (убедитесь, что они посередине!). Змеиные ремни по внутренней стороне вашего чемодана. Последний слой - рубашки с воротником.

26. Как улучшить свой почерк

Почерк почти любого человека может превратиться в неразборчивую куриную царапину без некоторой практики и ухода. Если вы хотите улучшить свой почерк, этот урок проведет вас через несколько советов, которые вы могли забыть за долгие годы, например, как не следует чрезмерно приукрашивать курсивные петли и правильный интервал является ключевым.

27. Как делать каллиграфию

Если вы освоили курсив и хотите поднять свои навыки письма на новый уровень, или если вы просто хотите улучшить свое следующее рукописное приглашение, это практическое руководство по современной каллиграфии дает вам широкий спектр основ. Начните с отработки всех букв по отдельности, чтобы привыкнуть к тонкому штриху вверх и толстому вниз - и пока вы это делаете, вы сможете отточить свой любимый стиль букв.

28.Как удалить воск со скатерти

Свечной воск на скатерти - одна из тех неизбежных реалий званого обеда. Но вы не будете плакать из-за пролитого воска, если у вас есть это видео из Real Simple , в котором показано, как удалить расплавленный материал с ткани за два (или меньше) простых шага: сначала заморозьте вощеную ткань, затем соскребите воск. снять ножом и выбросить вещь в белье. Если воск все еще остался, пора достать вощеную бумагу и утюг.

29. Как ездить на велосипеде

Езда на велосипеде - отличный способ передвижения по городу и интересный способ оставаться в форме, но если вы не учились в детстве, езда на двух колесах может показаться довольно устрашающей. Это видео Cycling UK помогает легко научиться ездить взрослым, разбивая каждый шаг, чтобы правильно направлять вас. Он также подчеркивает один особенно важный факт: практика ведет к совершенству!

30. Как сделать животных из воздушных шаров

Воздушные шары животные неотразимы.Если вы хотите стать хитом на следующем детском празднике по случаю дня рождения, вам стоит начать с этого видео от Balloon Animals о том, как сделать собаку из воздушного шара. Обычно это первые животные твистеры учатся делать, и, поскольку для этого требуется три «замковых» поворота (у ушей и каждой пары ног), вы с самого начала научитесь делать крепкое животное.

31. Как вязать

Хотя поначалу это может показаться пугающим, вязание - одно из тех навыков, которое со временем становится все более полезным.В этом руководстве рассматривается самый первый шаг, необходимый для вязания чего-либо: набивка. Пусть успокаивающий голос Кристен Мангус из Goodknit Kisses будет вашим проводником, когда вы научитесь делать свой первый стежок. После того, как вы овладеете этим навыком, у GoodKnit Kisses появятся еще сотни видеороликов с различными техниками и учебными пособиями для вас.

32. Как сделать бумажный самолетик

Удовольствие от бумажных самолетиков часто заключается в индивидуальной настройке (подсказка: необычные крылья), но также и в удовлетворении от успешного полета.В этом видео показано, как сделать не просто самолет, который будет летать, но и тот, который будет летать на быстро и на . После того, как вы освоите эту конкретную складку, вы можете переходить к добавлению дополнительных украшений.

33. Как выполнить фокус

Какой отличный способ заявить о себе на любом мероприятии, которое вы посещаете? Очевидно, магия. Это видео от Troom Troom SELECT показывает, как подготовить и выполнить не один, а 20 совершенно разных фокусов.Каждый кусочек предназначен для начинающих фокусников, но они все равно поразят вашу ничего не подозревающую аудиторию.

34. Как научить кошку давать пять

Кошки известны тем, что делают только то, что хотят, но не позволяйте этому вводить вас в заблуждение: их можно обучить. Чтобы научить кошку, как давать пять, запастись лакомством, которое она любит, найдите место, где нет отвлекающих факторов, и попытайтесь заставить ее ударить по угощению. Прервите отбивание рукой, издайте щелчок и дайте ей угощение; повторение.Как и в случае с любым другим навыком, практика ведет к совершенству, так что следуйте советам из этого видео из Woman's Day - ваш котенок сразу же добьется успеха.

35. Как медитировать

Возможно, вы нервничаете из-за того последнего документа, который вам нужно сдать через неделю, или есть семейное собрание, которое вам было поручено собрать. Очень важно найти способы помочь вашему мозгу расслабиться, и один из этих способов - медитация. Достичь безмятежности не всегда легко, но это видео разбивает процесс на пять простых шагов: правильное расположение, прямая спина, подготовка к медитации, сосредоточение внимания на дыхании и наблюдение без осуждения.

36. Как кодировать

Кодирование - a.k.a. компьютерное программирование - один из самых желанных и ценных навыков на рабочем месте 21 века. Сложная система символов, букв и команд может напугать, а изучение основ займет немного больше времени, чем многие другие навыки в этом списке. Но начав с этого видео от Clever Programmer, вы поймете, что нужно искать в онлайн-курсе и как сузить круг вопросов, которые наиболее подходят для вас и ваших целей.Думайте об этом как об учебнике, прежде чем приступить к занятиям.

37. Как нырять

Если вы когда-нибудь смотрели летние Олимпийские игры, вы могли быть поражены тем, как спортсмены сделали прыжки в воду таким элегантным. Хотя это видео от Sikana English не может гарантировать вам место на подиуме, оно показывает вам три метода - карандашное, сидя и стоячее погружение - для начинающих дайверов, которые помогут вам изящно войти в воду.

38. Как играть в покер

Не отличите флеш от флопа? Менее чем за 10 минут вы научитесь играть в Техасский холдем у пары профессиональных британских игроков из PokerStars, которые повышают вашу ставку, помогая вам изучить наиболее важные термины и иерархию рук для ставок.

39. Как водить Stick

Вождение клюшки в наши дни почти утеряно, но тонкий танец между сцеплением, тормозом, педалью газа и переключением передач можно освоить с помощью шестиминутного видео Ялопника. Цель - не заглохнуть машину; для этого нажмите на сцепление до упора, чтобы переключить передачи и тормоз, затем медленно выключите сцепление, нажимая на газ. Для вашего первого рейса может быть полезно, если кто-то на пассажирском сиденье будет давать вам инструкции.

40. Как пройти лунную походку

Научитесь имитировать движения, прославленные королем поп-музыки, с помощью этого полезного руководства от DZRCK, танцора, который предлагает множество уроков по хип-хопу на своем канале YouTube. В этом видео он разбивает волшебное плавание лунной походки на три простых для понимания этапа (а также обращается к основным ошибкам, которые регулярно допускаются новичками).

41. Как сделать базовую СЛР

СЛР спасает жизни - просто спросите Майкла Скотта.Освоить сердечно-легочную реанимацию легко (особенно если помнить об этом плейлисте), но она сложнее, чем кажется, и обновленная информация о надлежащих методах лечения с годами изменилась. В этом кратком двухминутном руководстве рассматривается базовая СЛР без компрессии.

42. Как играть в шахматы

Имея более 100 миллионов различных вариантов возможных игр, шахматы - это полная противоположность тому, что можно назвать простым. Это видео от Triple S Games не сделает вас шахматным мастером, но в нем дано краткое объяснение основных принципов игры, включая правила и то, как может двигаться каждая отдельная фигура.Кто знает, возможно, вас зацепят!

43. Как играть в пул

Если вы смотрели фильмы с участием персонажей, которые любят суетиться, скорее всего, это была игра в пул. Но не всегда это так просто, как кажется на экране. Это видео от FargoBilliards научит вас играть в бильярд менее чем за 10 минут, так что в следующий раз, когда вы окажетесь в местном баре, вы не смущаетесь, изображая из себя Пола Ньюмана.

44. Как играть на гитаре

В тот или иной момент вам, вероятно, приходило в голову очарование рок-звезды.Это видео от onlineguitarschool, возможно, не приведет вас к пути к вечной славе, но оно даст вам шаги, необходимые для начала вашего путешествия менее чем за 10 минут, включая объяснение того, как работает каждая часть гитары и функции аккордов. и струны на нем. Есть даже полезная мнемоника «Слоны и ослы растут большими ушами», которая поможет вам запомнить порядок строк!

45. Как делать лучшие фотографии

Вы когда-нибудь слышали о «правиле третей»? Используя функцию сетки в приложении камеры (или создав мысленную сетку), вы захотите расположить наиболее интересные элементы фотографии в точках пересечения этих линий.Это может быть человек, стоящий на одной стороне кадра, или дерево в нижнем левом углу. Эффект дисбаланса сделает вашу фотографию еще более привлекательной, и в этом видео пейзажный фотограф Джошуа Криппс расскажет, как сделать ваши следующие отпускные фотографии предметом зависти всей вашей сети.

46. Как заморозить торт как профессионал

Если вы когда-нибудь разрезали домашний слоеный пирог и понимали, что слои глазури внутри выглядят немного однобоко, это видео из «Загадки кухни» Марты Стюарт для вас.Как показывает ведущий Томас Джозеф, все, что вам нужно, - это замороженный торт, зубчатый нож, шарик для мороженого и - секретный ингредиент - вращающаяся подставка для торта.

47. Как складывать футболки, чтобы увеличить пространство ящика

Сделайте так, чтобы ваши ящики искрились радостью. Хотя в этом практическом руководстве требуется инструмент для складывания (например, этот), вы все равно можете добиться плотного складывания различных рубашек без него. Как только вы освоите это, ваши ящики комода будут казаться намного просторнее (не говоря уже о красивых, если вам удастся их также закодировать цветом).

48. Как заказать вино в ресторане

Многостраничные винные меню могут напугать даже тех, кто имеет общее представление о том, что им нравится. Но с помощью этого краткого руководства от техасского сомелье вы узнаете основы сочетания блюд, диапазонов цен и того, что говорить при заказе. (Подсказка: если вы покупаете по стеклу, лучший вариант - второй по дешевизне вариант.)

49. Как играть в битбокс

Вы когда-нибудь пытались воспроизвести тот крутой ритм, который слышали по радио, но ваши неотшлифованные навыки производят звук, напоминающий неисправный автомобиль? Не бойтесь; Это видео от Howcast обучает основам битбоксинга всего за семь шагов, и все, что вам нужно, - это ваш рот и ритм, на котором можно сосредоточиться.

50. Как сложить журавль оригами

Складывание бумажных самолетиков - занятие удовлетворительное, но иногда у вас могут быть большие чаяния в искусстве складывания бумаги. Оригами во многом является следующим шагом в этой иерархии бумажных махинаций. Это видео от EzOrigami дает вам подробное руководство о том, как создать культовую модель крана, и единственное, что вам понадобится, - это один квадратный лист бумаги.

Колин Эйнсворт, Эрика Берлин, Мишель Дебчак, Шонаси Ферро, Кэт Лонг, Бесс Лавджой, Эрин Маккарти, Эмили Петско, Лукас Рейли, Хавьер Рейес и Джейк Россен.

.

Смотрите также