Как научиться жить настоящим а не прошлым и будущим


Как научиться жить настоящим: 6 практических советов

Почему полезно жить настоящим? Хотя бы потому, чтобы не «прозевать» саму жизнь. Ежедневная рутина нередко придает действительности ощущение, как будто мы во сне. Жизнь проходит, сезоны сменяются один за другим, здоровья не прибавляется, и возникает мысль: «А где жизнь-то?» А жизнь здесь и сейчас. Просто мы отвыкли ее замечать.

Как все вернуть?

Как жить настоящим: практические советы

1. Где наше внимание?

По-сути, наша жизнь там, где наше внимание, которое является энергией нашего собственного сознания. Поэтому, в действительности, все просто: направляйте внимание на настоящее, так вы и будете им жить. Но проблема в том, что мы отвыкли направлять внимание на текущий момент. В большинстве случаев, жизнь идет по двум сценариям:

1) Когда все относительно хорошо, мы строим планы на светлое будущее, живем ими, и думаем, что в будущем будем счастливы.

2) Когда все относительно плохо, мы, либо тоже думаем, что в будущем все будет хорошо или, как минимум, получше; либо мы погружаемся в воспоминания о том, как хорошо было в прошлом.

Что же делать? Выработать привычку жить здесь и сейчас. Для этого начните осознавать, куда направлено ваше внимание в данный момент. Можно либо выделять несколько минут, например утром и вечером, чтобы «прочувствовать» текущий момент, либо в течение дня «останавливать» себя, стараясь осознать, что происходит в эти конкретные секунды.

Конечно, можно сказать, что это, своего рода, искусство — жить настоящим, и сразу подобное провернуть будет непросто, но с подходящей практикой, постепенно мы сможет все более отчетливо ощущать настоящее.

Такая практика очень полезна для здоровья. По утверждениям старшего редактора популярного журнала Psychology Today, Джея Дикшита (Jay Dixit), акцентирование внимания на настоящем снижает стресс, повышает иммунитет, снижает давление, положительно воздействует на умственную и эмоциональную сферу. Человек чувствует больше уверенности в себе, а также испытывает больше удовлетворения от жизни.

2. Обращайте внимание на мелочи

Старайтесь замечать происходящее вокруг вас, желательно до мелочей. Конечно, нет необходимости концентрироваться на каждой убогой детали мироздания — тут важен сам принцип. Если вы наблюдаете деревья из окна, направьте внимание на то, как шелестят листья на ветру, как птички перелетают с ветки на ветку, как порхают бабочки под деревом, над травой, и т.д. Концентрироваться лучше на хороших вещах, людях и событиях, конечно — на том, что создает у нас положительный опыт и ощущения.

3. Улыбайтесь!

По данным журнала Scientific American Mind, даже изображение улыбки положительным образом влияет на наше эмоциональное состояние. Т.е., простое «воспроизведение» внешнего признака радости или счастья посылает сигнал нашему организму и уму на позитивный настрой. Такая вот обратная связь получается.

Как, например, в йоге — одна из важнейших задач классической практики йоги состоит в овладении своими чувствами и умом (йогаш-читта-вритти ниродхах). Когда йог владеет своим умом, он способен контролировать потоки праны (внутренней энергии) в теле, тем самым сохраняя здоровье и молодость (ну, это не главное в йоге, но тем не менее). Но для овладения умом и чувствами (которые потом позволят полностью контролировать тело), сначала используется то же тело (практика асан и пранаям).

Подобным же образом, даже имитация положительных проявлений нашего тела в виде улыбки помогает поднять общий эмоциональный тонус.

Хотя, если есть возможность соприкасаться с тем, что вызывает улыбку естественным образом, это еще лучше.

Причем здесь радость и жизнь настоящим? Положительные впечатления — это то, что сознание распознает как ценность. Ценного нужно больше (это естественно), а время, когда это ценное или положительное происходит, становится более значимым. Таким образом, нам легче сосредоточиться на времени, когда нам хорошо. Если мы учимся испытывать позитивные эмоции на протяжении некоторого периода времени, наше осознание текущего момента углубляется.

4. Приносите благо другим

В практике йоги есть такой «раздел», как карма йога. Суть состоит в том, чтобы совершать деятельность без привязанности к плодам этой деятельности, т.е. бескорыстно.

Если мы делаем что-то, что приносит радость или пользу другим, при этом, не желая ничего взамен, причем спонтанно, не пытаясь это как-то запланировать, то получаем позитивный отклик от человека — этот отклик особенно силен из-за «незапланированности» подобного поступка (сюрприз или неожиданность).

В результате, получаются две важные вещи:

  • Сильный положительный эмоциональный отклик
  • Действуйте бескорыстно и спонтанно

Как уже говорилось выше, положительные эмоции помогают нам лучше осознавать текущий момент (чтобы продлить приятные ощущения).

Деятельность без ожидания награды «отвязывает» нас от будущего (от того времени, когда эта награда должна к нам прийти) — т.е., опять же, помогает нам лучше осознать, что мы делаем именно сейчас.

5. Будьте благодарны

Благодарность относится не только к тому, что кто-то сделать вам нечто приятное. Это может быть благодарность за полученный опыт, за те возможности, что у нас есть, за друзей, за близких — за много, чего и кого.

Благодарность обладает особым свойством: она раскрывает сердце, расширяет сознание, делает человека более чутким, восприимчивым — а все это помогает лучше осознавать реальность, больше ценить и замечать настоящее.

6. Не беспокойтесь

Вот это уже непросто, особенно в наше время, полное различных источников беспокойств. Тем не менее, беспокойства или переживания, как правило, ничего не меняют, за исключением здоровья в отрицательную сторону.

Как говорится в известном утверждении Далай-Ламы XIV:

Если проблему можно решить — не стоит о ней беспокоиться,
Если проблему решить нельзя — беспокоиться о ней не имеет смысла.

Помните, что каждая секунда, проведенная в беспокойстве о будущем — это секунда потерянного настоящего. Что произойдет в будущем, еще неизвестно, но настоящее прямо здесь и сейчас, и оно уходит, т.к. мы его не замечаем.

Переживания уносят наше сознание в будущее с его вымышленными проблемами (они ведь еще не случились, не обрели реальные очертания, поэтому вымышленные; к тому же не факт, что случатся), «отрывая» от текущего момента. Поэтому жить настоящим и беспокоиться о будущем одновременно просто невозможно.

Если есть проблемы, сосредоточьтесь на том, что можно сделать для их решения сейчас. Если сейчас сделать ничего нельзя, найдите или воспроизведите в себе позитивные эмоции — ведь наша жизнь — это, по сути, наш субъективный опыт, который мы получаем в каждый момент времени.

Если мы не живем сейчас, то когда?…


Еще интересные статьи:

Отпусти прошлое и будущее и живи настоящим

«Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, нужно продолжать двигаться ». ~ Эйнштейн

«Давай, ты научишься просто позволять себе падать в обвал. Давай, ты научишься позволять себе поддаваться отливу. Давай, делай! »~ Йонси

Недавно я получил известие от друга, о котором не слышал более двух лет. Он отправил мне электронное письмо, чтобы проверить, как у меня дела, поздравить меня с недавним браком, о котором он слышал, и сообщить, что за последние пару лет он столкнулся с некоторыми трудностями.

Проще говоря, он застрял. К моему удивлению, он также упомянул, что некоторые слова, которые я отправил ему в электронном письме много месяцев назад, остались с ним и воодушевили его на протяжении многих лет.

Что это были за слова? «Даже не говори о снах. Думайте об этом как о моменте, как о действии ».

В то время мой друг столкнулся с очень распространенным страхом: что делать со своей жизнью. У него были сны, как и у всех нас. У него были цели, которых он хотел достичь.

Это то, с чем мы все сталкиваемся в какой-то момент нашей взрослой жизни, и с моим другом этот страх перед тем, что может произойти, удерживал его от того, чтобы просто сделать что-нибудь.Таким образом, он почувствовал себя настолько застойным, что охватила депрессия.

Забавно, я не вспомнил, чтобы когда-либо говорил это. Я тоже не вспомнил нашу переписку, но, прочитав слова, я подумал: Вау, я все еще говорю это себе сейчас! Продолжайте делать ... потому что все дело в путешествии.

Это все, что мы слышали раньше. Я не сказал ничего нового.

Дело в том, что у всех есть мечты и цели. Но когда мы зацикливаемся на мелочах вокруг нас, мы забываем о большом.В то же время, когда существует так много больших вещей, которые могут нас сбить с толку, мы забываем наслаждаться мелочами в жизни.

Итак, как нам найти баланс и продолжить движение? Как мы можем иметь большие мечты и при этом их воплощать? Что мы переживаем изо дня в день? Как нам, , сделать ?

Когда мне было чуть больше двадцати, я была ненадолго замужем за мужчиной, который был одним человеком до брака, а другим - после. Во время нашего брака он был чрезвычайно жестоким, опасным и откровенно эгоистичным и подлым.

В то время, несмотря на все остальное, что происходило в моей жизни - повседневные стрессы, надежды, требования и потребности - я все еще боялся за свою собственную жизнь, независимо от того, было ли это поставлено на карту в реальности или нет.

В то время я не осознавал этого страха.

Я провел три ужасных года в браке с этим человеком и пытался сделать все, что мог, чтобы не оказаться там, где я был.

Я придумывал оправдания, чтобы уехать из дома или за город.Я говорила себе, что уйду или что могу изменить своего мужа, и, что хуже всего, я не позволяла себе эмоционально осознавать истинную опасность ситуации, в которой я оказалась.

Почему? Потому что я был в ужасе. Боялся, что мой брак распадется, боялся рассказать об этом друзьям или семье, боялся, что меня будут рассматривать как «бедную жертву жену», и даже больше, боялся столкнуться с мужем из страха перед тем, что он может сделать.

Если бы я тогда знал, насколько важна жизнь настоящим, я бы, вероятно, не застрял в этом браке так долго.

Когда мы находимся в кризисных ситуациях, даже в стрессовых ситуациях на работе, в школе или дома, наши тела говорят нам бороться или летать. Моя сделала и то, и другое, пока меня оскорбляли. Но что более важно, и на сознательном уровне, я отказывал себе в единственном, в чем я нуждался больше всего - увидеть, где я был, и принять это.

Я не позволял себе видеть опасность и тяжесть ситуации, в которой я оказался. Я боялся жестокого обращения и не позволял себе столкнуться с этим из-за моего страха.

Теперь давайте возьмем этот пример и перенесем его во что-нибудь, возможно, более связное.

Учитывайте стрессы от сложной работы. Подумайте о денежных проблемах - слишком много счетов и слишком мало денег. Подумайте о ссоре с любимым человеком или непонимании того, куда идти в жизни или что выбрать для своей карьеры.

В любой стрессовой ситуации из множества и сотен ситуаций, которыми изобилует наша жизнь, есть действительно только один ответ, который я знаю, который применим ко всем этим открытым вопросам. То есть: иди и делай.

В тяжелые времена легко увлечься трудностями и остаться там.

Означает ли это, что вы упорствуете в споре или обдумываете свои мечты вместо того, чтобы действовать, в любом случае вы застряли. Ты застой. Но если вы напомните себе, что нужно идти и делать, тогда вы двигаетесь.

Я не скажу «вперед», потому что не знаю, продвигаемся ли мы когда-нибудь вперед; возможно, мы просто роемся в вечной песчинке. Возможно, жизнь - это просто череда моментов настоящего, ни прошлого, ни будущего. В любом случае движение, действие - это жизнь.

Если бы я позволил себе находиться в опасные моменты моего брака, мысленно признал, что моя жизнь была в ситуации жестокого обращения, и на карту было поставлено мое счастье, мое благополучие, мое душевное спокойствие, я бы не оставался в застое. в том браке так долго. Я бы внес изменения. Я бы пошел.

Если бы мой друг не провел столько лет, задавая вопросы , что ему следует делать, он бы просто сделал.

Ключ в том, чтобы распознавать каждый момент и продолжать двигаться.

Это оксюморон - быть в моменте и всегда двигаться от момента, но такова жизнь, и это истина, которую нельзя отрицать, если мы ищем покоя.

Мир постоянно движется. Когда-либо менялся.

Жить моментом - значит делать, чувствовать, видеть или распознавать то, что находится прямо перед вами. Важно позволить себе испытать все - хорошее и плохое - и когда вы это испытаете, вы позволите этому пройти.

Мы попадаем в ловушку своего прошлого, потому что не позволяли себе жить этим прошлым, когда оно присутствовало.

Возьмите мой пример. После того, как я, наконец, выдал себя из среды жестокого обращения, я прожил с посттравматическим стрессовым расстройством в течение следующих шести лет, снова и снова переживая все, что однажды случилось со мной.

Возьми моего друга; если бы он делал, менялся и жил, а не размышлял о том, что его ждет, он бы сделал то, что, наконец, делает сейчас.

Теперь он просто, проще говоря, исследует жизнь. Он не ставит ультиматумы, говоря: «Я должен быть здесь и иметь xyz к этому моменту.Скорее, он находится в настоящем моменте и недавно нашел время для себя, добровольно участвуя в буддийском ретрите в Калифорнии.

Вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, где он, , будет , он тратит время на то, чтобы быть теперь , живя и наслаждаясь своей нынешней ситуацией.

Вы должны жить настоящим моментом, чтобы он прошел. Вы должны столкнуться со своими страхами, чтобы они тоже прошли. И поскольку он должен пройти , мы должны чувствовать его присутствие, хорошее или плохое, пока оно действительно присутствует, потому что оно тоже будет преследовать нас, к лучшему или к худшему.

Боретесь ли вы с жестоким обращением, опасаетесь своего будущего, переживаете из-за школы, экзамена или встречи на работе, переживаете из-за денег, теряете сон из-за любви, независимо от того, что у вас на уме в любой момент, главное - знать о том, что вы чувствуете, о том, что вас окружает, и во всех случаях, что нужно делать.

Мы так часто попадаем в ловушку стресса, беспокойства, а в некоторых случаях настолько увлекаемся избеганием опасности или настоящего страха перед нами, что забываем просто жить.Так что постарайтесь балансировать и оставаться на велосипеде. Не забывайте проживать каждое мгновение, позволять ему пройти, но продолжайте двигаться и наслаждайтесь следующим. Как сказал Йонси, просто делай.

О Дженни Боумен

Дженни Боуман - писатель-фрилансер и редактор, специализирующаяся на самопомощи, региональной литературе и детской литературе. Она любит книги и берег Каролины, где она живет сегодня со своими прекрасными мужем и сыном. Если вы хотите узнать больше о Дженни, посетите ее сайт jennybowman.com и Facebook.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! ,

Настоящее совершенное время | АНГЛИЙСКИЙ СТРАНИЦА

Настоящее совершенное время - это глагольное время, которое используется для обозначения того, что действие имело место один или несколько раз до этого момента. Настоящее совершенное чаще всего используется, чтобы говорить об опыте или произошедших изменениях, но есть и другие, менее распространенные применения. Читайте подробные описания, примеры и представляйте идеальные упражнения.

Настоящие совершенные формы

Настоящее перфектное слово образуется с помощью has / have + причастие прошедшего времени .Вопросы обозначаются инвертированием темы, и имеет / имеет . Негативы сделаны с , а не с .

  • Утверждение: Вы, , смотрели этот фильм много раз.
  • Вопрос: Вы, , видели этот фильм много раз?
  • Минус: вы не видели этот фильм много раз.

Полный список настоящих совершенных форм

Настоящее идеальное использование

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ 1 Не указано время до настоящего момента

Мы используем Present perfect, чтобы сказать, что действие произошло в неустановленное время до настоящего момента.Точное время значения не имеет. НЕЛЬЗЯ использовать Present perfect с конкретными выражениями времени, такими как: вчера, год назад, на прошлой неделе, когда я был ребенком, когда я жил в Японии, в тот момент, тот день, однажды и т. Д. Мы МОЖЕМ использовать Present perfect с неопределенными выражениями, такими как: когда-либо, никогда, один раз, много раз, несколько раз, раньше, до сих пор, уже, еще и т. д.

Примеры:

  • Я смотрел этот фильм двадцать раз.
  • Кажется, я встречал его однажды раньше.
  • В Калифорнии было землетрясений, землетрясений.
  • Люди побывали на Луне в году.
  • Люди еще не летали на Марс .
  • Вы уже читали книгу?
  • Никто из не имел когда-либо поднимался на ту гору.
  • A: Было ли когда-либо войной в Соединенных Штатах?
    B: Да, было войной в Соединенных Штатах.

Как на самом деле использовать Present Perfect?

Понятие «неопределенное время» может сбивать с толку изучающих английский язык. Лучше всего связывать идеальный подарок со следующими темами:

ТЕМА 1 Опыт

Вы можете использовать Present perfect, чтобы описать свой опыт. Это все равно, что сказать: «У меня есть опыт…». Вы также можете использовать это время, чтобы сказать, что у вас никогда не было определенного опыта. Настоящее совершенное НЕ используется для описания конкретного события.

Примеры:

  • Я был во Францию.
  • Я трижды был во Франции.
  • Я имел никогда не был во Франции.
  • Кажется, я видел этот фильм раньше.
  • He есть никогда ездил поездом.
  • Джоан изучила двух иностранных языков.
  • A: Вы когда-нибудь встречали его?
    B: Нет, у меня не встречал ему.

ТЕМА 2 Изменение со временем

Мы часто используем Present perfect, чтобы говорить об изменениях, произошедших за определенный период времени.

Примеры:

  • Вы на выросли на с тех пор, как я видел вас в последний раз.
  • Правительство стало на больше заинтересованным в художественном образовании.
  • Японский стал одним из самых популярных курсов в университете с момента создания программы азиатских исследований.
  • Мой английский имеет действительно улучшил с тех пор, как я переехал в Австралию.

ТЕМА 3 Достижения

Мы часто используем Present perfect, чтобы перечислить достижения отдельных людей и человечества. Вы не можете указать конкретное время.

Примеры:

  • Человек прошел по Луне.
  • Наш сын научился читать .
  • Врачи вылечили многих смертельных болезней.
  • Ученые расщепили атома.

ТЕМА 4 Незавершенное действие, которого вы ожидаете

Мы часто используем Present perfect, чтобы сказать, что действие, которого мы ожидали, не произошло. Использование Present perfect предполагает, что мы все еще ждем, когда произойдет действие.

Примеры:

  • Джеймс еще не закончил свое домашнее задание.
  • Susan не владеет японским языком, но может общаться.
  • Счет имеет еще не прибыл .
  • Дождь не прекратился .

ТЕМА 5 Несколько действий в разное время

Мы также используем Present perfect, чтобы говорить о нескольких различных действиях, которые произошли в прошлом в разное время. Present perfect предполагает, что процесс не завершен и возможны дополнительные действия.

Примеры:

  • Армия пять раз атаковала этот город.
  • Я прошел четыре викторины и пять тестов в этом семестре.
  • У нас, , было много серьезных проблем во время работы над этим проектом.
  • Она рассказала нескольким специалистам о своей проблеме, но никто не знает, почему она больна.

Выражения времени с Present Perfect

Когда мы используем Present perfect, это означает, что что-то происходило в какой-то момент нашей жизни раньше.Помните, что точное время, когда произошло действие, не имеет значения.

Иногда мы хотим ограничить время, в течение которого мы ищем впечатления. Мы можем сделать это с помощью таких выражений, как: за последнюю неделю, в прошлом году, на этой неделе, в этом месяце, до сих пор, до настоящего момента и т. Д.

Примеры:

  • Были ли вы в Мексику в прошлом году ?
  • Я смотрел этот фильм шесть раз за последний месяц .
  • Они прошли три теста за последнюю неделю .
  • Она окончила университет менее трех лет назад. Она работала в трех разных компаниях , до сих пор .
  • Моя машина на этой неделе сломала трижды .
УВЕДОМЛЕНИЕ

«Прошлый год» и «последний год» очень разные значения. «Прошлый год» означает предшествующий год, и это считается определенным временем, которое требует простого прошлого.«В прошлом году» означает с 365 дней назад до настоящего времени. Это не считается конкретным временем, поэтому для этого требуется совершенный подарок.

Примеры:

  • Я ходил в Мексику в прошлом году .
  • Я был в Мексику в прошлом году .

USE 2 Duration From the Past Again Now (Непрерывные глаголы)

с прерывистые глаголы и прерывистое употребление смешанные глаголы, мы используем настоящее перфект, чтобы показать, что что-то началось в прошлом и продолжается до сих пор.«В течение пяти минут», «в течение двух недель» и «со вторника» - все это длительности, которые можно использовать с Present Perfect.

Примеры:

  • Я простудился две недели.
  • She уже шесть месяцев находится на в Англии.
  • Мэри любила шоколад с детства.

Хотя вышеупомянутое использование настоящего совершенного времени обычно ограничивается прерывными глаголами и прерывистыми употреблениями смешанных глаголов, слова «жить», «работать», «учить» и «учиться» иногда используются таким образом даже хотя они НЕ являются прерывными глаголами.

РАЗМЕЩЕНИЕ НАКЛАДКИ

В приведенных ниже примерах показано размещение наречий грамматики, таких как: всегда, только, никогда, никогда, неподвижно, просто и т. Д.

Примеры:

  • У вас только смотрели этот фильм один раз.
  • Вы только видели этот фильм один раз?

АКТИВНЫЙ / ПАССИВНЫЙ

Примеры:

  • Многие туристов посетили этот замок .
  • Этот замок посетили многие туристы.

Подробнее об активных / пассивных формах

Настоящие совершенные упражнения

,

Настоящее совершенство | LearnEnglish - British Council

Уровень: начальный

Настоящее совершенное образовано от настоящего времени глагола иметь и причастия прошедшего времени глагола.

Используем Present Perfect:

Они женаты почти пятьдесят лет.
Она прожила в Ливерпуле всю свою жизнь.

  • , когда мы говорим о нашем опыте до настоящего времени :

Я видел этот фильм раньше.
Я играл на гитаре с подросткового возраста.
Он написал трех книг и работает над еще одной.

Мы часто используем наречие ever , чтобы говорить об опыте до настоящего времени:

Мой последний день рождения был худшим днем, который у меня когда-либо был .

и мы используем никогда для отрицательной формы:

Вы когда-нибудь встречали Джорджа?
Да, но я никогда не встречал свою жену.

Настоящее совершенство 1

GapFillTyping_MTYzMDE =

Настоящее совершенное 2

GapFillTyping_MTYzMDU =

Я не могу попасть в дом. Я потерял своих ключей.
Терезы нет дома. Я думаю, что она пошла по магазинам .

Настоящее совершенство 3

Matching_MTYzMDY =

Настоящее совершенство 4

GapFillTyping_MTYzMDc =

было и прошло

Мы используем было / было , когда кто-то ушел на место и вернул :

A: Где было у вас было ?
B: Я имел только был из до в супермаркете.

A: Вы были когда-нибудь в Сан-Франциско?
B: Нет, но я был в Лос-Анджелесе.

Но когда кто-то не вернул , мы используем было / прошло :

A: Где Мария? Я не видел ее несколько недель.
B: Она уехала в Париж на неделю. Она вернется завтра.

было и прошло

MultipleChoice_MTYzMTA =

Present perfect with time наречия

Мы часто используем Present perfect с наречиями , которые относятся к недавнему прошлому :

Ученые Недавно открыли новую породу обезьян.
У нас всего вернулись из отпуска.

или наречий, которые включают настоящее :

до сих пор до сих пор
когда-либо
(в вопросах)
еще (в вопросах и отрицаниях)

вы когда-нибудь видели привидение?
Где были вы были до сих пор ?
A: вы выполнили домашнее задание еще ?
B: Нет, пока Я только сделал мою историю.

После предложения с Present perfect мы часто используем предложение с , начиная с , чтобы показать, когда что-то началось в прошлом :

Я Работаю здесь с тех пор как окончил школу .
Я смотрел эту программу каждую неделю с момента ее запуска .

Present perfect with time наречия 1

MultipleChoice_MTYzMTM =

Present perfect with time наречия 2

GapFillTyping_MTYzMTQ =

Будьте осторожны!
Мы не используем настоящее совершенное с наречиями, которые относятся к завершенному прошлому времени:
вчера последняя неделя / месяц / год в 2017 году когда я был моложе и др.

Я видел этот фильм вчера .
У нас всего купили новую машину на прошлой неделе .
Когда мы были детьми , мы были в Калифорнии.

, но мы можем использовать Present perfect с наречиями, которые относятся к времени, которое еще не закончилось :
сегодня на этой неделе / ​​месяц / год теперь, когда мне 18 и др.

Вы видели Helen сегодня ?
Мы купили новую машину на этой неделе .

Совершенное настоящее и простое прошлое 1

MultipleChoice_MTYzMTU =

Совершенное настоящее и простое прошедшее 2

GapFillTyping_MTYzMTc =

Уровень: средний

Настоящее совершенное непрерывное

настоящее совершенное непрерывное образовано из было и -ing формы глагола.

Обычно мы используем Present Perfect Continuous для , чтобы подчеркнуть, что что-то еще продолжается в настоящем :

Она прожила в Ливерпуле всю свою жизнь.
Уже часами идет дождь .
Я устал. У меня , работаю весь день.
Они остались у нас с прошлой недели.

Мы используем , а не , обычно используем настоящее совершенное продолжение с глаголами состояния .Вместо этого мы используем Present Perfect Simple :

Я Мне всегда нравился нравился Джон.

Настоящее совершенное непрерывное 1

GapFillDragAndDrop_MTYzMTg =

Настоящее совершенное непрерывное 2

GapFillTyping_MTYzMTk =

Настоящее идеальное будущее

Обычно мы используем настоящее простое, чтобы говорить о будущем в статьях с до, после, до, и т. Д.:

Я буду искать , пока не найду свою книгу.
Мы начнем , когда все прибудут .

, но мы также можем использовать Present Perfect :

Я буду искать , пока не найду свою книгу.
Мы начнем , когда все соберутся .

.

Смотрите также