Как научиться жить самостоятельно


Как начать жить самостоятельно и перестать зависеть от родителей? — www.ellegirl.ru

Давай попробуем определить все плюсы и минусы самостоятельной жизни.

Минусы 

  • Финансовые проблемы

Платить за съем жилья, покупать продукты, оплачивать коммунальные услуги и электричество, потраченное за ночным просмотром сериала. До того, как съедешь от родителей, подробно составь план затрат, распланируй бюджет с учетом поломки жизненно важных вещей и начни понемногу откладывать.

  • Приготовление еды

Хорошо, если ты умеешь готовить борщ и сможешь накормить себя вкусным и полезным завтраком, но когда ты только выпорхнула из родительского гнезда без навыков выживания приходится туго. Ты тратишь больше времени на готовку, ищешь рецепты. Нередко и вовсе начинаешь обходиться дошиками и кашей-пятиминуткой. Так дело не пойдет.

  • Уходит много времени на уборку квартиры

Поздравляю, Симба, везде, куда падает пыль – твоя территория. И ты должна за ней следить. Жить в грязи и ссылаться на отсутствие времени на уборку – не самый лучший вариант.

  • Одиноко и порой страшно

Давай по-честному, даже посмотрев дома ужастик под вечер, ты не можешь заснуть, хотя дома обязательно кто-нибудь есть. Тебе мерещатся жуткие монстры и бесформенные существа за углом. Но во взрослой жизни все куда прозаичнее. 

Там ты боишься не монстров под кроватью, а воров, мошенников и соседей-квартирантов.

К тому же, когда тебе грустно, ты не можешь сорваться на кухню и попить чай с мамой или излить душу сестре, потому что они остались дома, а звонить им сейчас – только зря беспокоить. До переезда проработай все страхи и ситуации в голове: что ты будешь делать в той или иной ситуации?

  • Нужно самостоятельно принимать решения

А еще быстро реагировать в экстренных ситуациях: заболела голова, сломался кран или курица не запекается. Паниковать не стоит, но лучше быть заранее готовой к форс-мажору. 

Примечательно, что все минусы легко можно превратить в плюсы, если воспринимать их как житейский опыт.

Ты можешь каждый месяц ставить себе цели: научиться вкусно готовить, устроить квест «Убери квартиру за час до прихода гостей», составить список самых оптимальных и креативных идей, как подзаработать.

Как пожилые люди могут дольше жить самостоятельно

По данным переписи населения США, к 2030 году число пожилых людей в США достигнет 70 миллионов человек. С помощью медицинских устройств, технологий и помощи других людей этот растущий сегмент американского населения уже доказывает, что может сохранить определенный уровень независимости.

«По мере того как бумеры становятся старше, слово« пожилые », вероятно, не будет восприниматься ими так изящно, потому что они говорят о себе», - говорит Мэри А.Лангиранд, доктор философии, соавтор книги How to Age in Place .

Движение «старение на месте» способствует самообеспеченности пожилых людей и может означать продолжение жизни в собственном доме или переезд в квазинезависимое сообщество, обеспечивающее уход за детьми.

Лангиранд говорит, что пожилые люди должны проявлять инициативу при планировании выхода на пенсию, в том числе «думать о том, как им, возможно, придется изменить свою жизнь или окружающую среду, чтобы гарантировать, что они смогут выйти на пенсию и жить комфортно там, где они хотят». жить и делать то, что они хотят делать.»

Узнайте, как здоровая диета может помочь вам с возрастом»

Пожилым людям нужна помощь, чтобы жить самостоятельно

Даже при хорошем планировании выхода на пенсию две трети пожилых людей все еще нуждаются в какой-либо помощи их повседневной жизни, согласно новому исследованию исследователей из Мичиганского университета, опубликованному сегодня в American Journal of Public Health .

Однако потребность в помощи зависит от вида деятельности. В исследовании, в котором приняли участие более 8000 пожилых мужчин и женщин, 90 процентов пожилых людей могли есть самостоятельно, но только 54 процента могли купаться без посторонней помощи.

Точно так же независимость уменьшается с возрастом. В среднем 31 процент участников исследования могли выполнять все действия самостоятельно. Для людей старше 90 лет этот показатель снизился до четырех процентов.

Узнайте, что вы можете сделать, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера »

Технологии предлагают более безопасные варианты для пожилых людей

Хотя пожилые люди обычно используют такие устройства, как трости и скутеры, новые технологии направлены на обеспечение их безопасности, поскольку они продолжают жить за счет своих своя.

Например, системы личного медицинского оповещения позволяют пожилым людям быстро вызывать помощь, если они упадут или им понадобится медицинская помощь.

Для пожилых людей, которые чувствуют себя комфортно с потерей конфиденциальности, видеонаблюдение позволяет людям следить за пожилыми членами семьи через Интернет, услуга, спрос на которую быстро растет по мере географического распространения семей.

Другие системы идут еще дальше, используя видео или беспроводные сети для автоматического определения падения человека и оповещения служб быстрого реагирования.Даже смартфоны адаптируются, чтобы помогать пожилым людям решать повседневные задачи, например предлагать им принимать лекарства или приходить на прием.

Подробнее: Технология предлагает альтернативы для проживания с уходом »

Дизайн дома для старения на месте

Ключевым компонентом старения на месте является изменение пространства, которое вы называете домом.

«Удивительно, сколько домов не так легко добраться, если вам приходится полагаться на что-то вроде ходунка или инвалидного кресла, чтобы передвигаться», - говорит Лангиранд.

Один из вариантов - спроектировать новый дом с учетом ваших физических ограничений, что можно сделать в рамках планирования досрочного выхода на пенсию. Это включает в себя одноэтажные конструкции, которые позволяют легче перемещаться по дому, или даже кресельные подъемники или лифты, которые могут идти вместе с традиционными лестницами.

Если это невозможно с финансовой точки зрения, специалисты по дизайну дома могут помочь вам модернизировать существующий дом для повышения мобильности и безопасности.

В исследовании Мичиганского университета исследователи обнаружили, что шесть процентов пожилых людей приспособились к ограничениям своего дома, изменив свои привычки, такие как реже выходить на улицу или купаться.Адаптация дома для обеспечения безопасности и простоты использования может помочь людям дольше сохранять независимость.

«Кухни и ванные комнаты - особенно опасные места, - говорит Лангиранд, - потому что с возрастом вероятность падений возрастает, и это те места, где вы упадете наиболее вероятно».

Кухни можно перепроектировать, чтобы пожилые люди могли готовить или получать доступ ко всем своим шкафам с инвалидной коляски. В ванных комнатах могут быть безбарьерные или сидячие души, чтобы пожилые люди могли принимать душ.

Переучить свое тело для лучшего ночного сна »

Персональная помощь важна для многих пожилых людей

Технологии будут продолжать играть важную роль в движении на месте старения, но помощь лиц, осуществляющих уход, также будет важна для многих пожилых людей.

В исследовании Мичиганского университета почти 80 процентов пожилых людей заявили, что они могут справляться самостоятельно без посторонней помощи. Остальные, однако, рассчитывают на регулярные визиты на дому сиделок, таких как Таня Дженнингс, которая работает в офисе Caring Senior Service в Амарилло, штат Техас.

В ее работе забота означает больше, чем обычная помощь с приготовлением еды, принятием душа и уборкой дома.

«Мы предоставляем практически все, что им нужно», - говорит Дженнингс. «Если им нужно выполнить поручения, если они хотят отправиться за покупками, мы их предоставим.Это просто зависит от человека ».

Для многих такая простая вещь, как еженедельная поездка в торговый центр, может означать разницу между проживанием в одиночестве и необходимостью переехать в учреждение для престарелых. Это также сильно влияет на качество их жизни.

«Мне кажется, что когда они живут в своем доме, у них все еще есть эта независимость. У них все еще есть желание жить дальше, - говорит Дженнингс. «Я также думаю, что очень важно, чтобы они могли содержать своих домашних животных, потому что зачастую их домашние животные - единственное, что у них остается.»

Узнайте, как домашние животные могут помочь людям бороться с депрессией»

При правильной помощи пожилые люди остаются счастливыми

Хотя некоторые люди могут отказаться от ходунков или инвалидных колясок, исследование Университета Мичигана показало, что эти устройства помогают не только просто мобильность и безопасность. Пожилые люди, которые использовали устройства для участия в повседневных делах, которые им нравились, были так же счастливы, как и те, кто мог обойтись без дополнительной помощи.

Лангиранд, который является активным сторонником активных действий, подчеркивает, что старение на месте означает выбор той жизни, которую вы хотите для выхода на пенсию.

«Это ваш последний, лучший шанс осуществить свою мечту, - говорит она, - поэтому всегда полезно инвестировать в то, что душе угодно».

Посетите центр здоровья для пожилых людей, чтобы узнать больше »

.

Хотите жить самостоятельно? Научитесь сначала управлять своими финансами

Ума Шашикант

У моей 32-летней племянницы только одна просьба: она не хочет, чтобы ее приставали к свадьбе. Ее родители не согласны, но с нее достаточно. Как красивая, стильная, хорошо зарабатывающая девушка из хорошей семьи, ее мать считает ее более чем подходящей. Она придерживалась этого мнения в течение 10 лет, пока искала подходящего мальчика. Моя племянница, взрослая и независимая женщина, больше не видит смысла в браке.

В старые добрые времена женщине нужен был мужчина по многим причинам, говорит она. Для некоторых это был статус: ее мать гордится женой известного врача. Или это была финансовая безопасность; или защита от посторонних взглядов; или необходимость принадлежности к домашнему хозяйству. Моя племянница утверждает, что ни одна из этих причин больше не действует. Какая польза от этой ответственности мужчины-ребенка и семьи, которая накапливается, и от повседневного стресса, спрашивает она. Слишком высокая цена за несколько лет законного секса.Уже есть достаточно детей, о которых нужно заботиться, зачем приносить в мир больше?

Приятно видеть, что девочки отстаивают свои убеждения и игнорируют социальные нормы, которые для них не имеют смысла. Но как насчет того, чтобы остепениться, спрашивает отец. - Давайте наведем порядок с финансами, - отвечает она и просит список.

Во-первых, моя племянница должна переехать в свое собственное пространство. Это может быть близко к месту проживания ее родителей, но она должна прекратить неявные субсидии, которыми она пользуется, живя с родителями.Она должна на собственном опыте узнать, что значит быть самой по себе и взять на себя ответственность за независимую жизнь. Это также даст ей и ее родителям отдохнуть от ссор.

Во-вторых, ей следует распределить свои деньги по чистым корзинам: обязательные расходы, дискреционные расходы и сбережения. Она зарабатывает достаточно, чтобы покрыть аренду, транспорт и коммунальные услуги. Составление бюджета и стратегическая ориентация заставят ее задаться вопросом: нужна ли ей машина? Насколько разумна арендная плата? Сколько раз в день она должна готовить? В идеале она должна быть в состоянии покрыть свои обязательные расходы менее чем за половину своего дохода.


В-третьих, какова модель ее дискреционных расходов? Сколько она тратит на покупки, питание вне дома, развлечения и тому подобное? Какие у нее любимые занятия, чтобы расслабиться? Они дорого стоят? Она слишком много путешествует или меньше? Много ли она тратит на друзей или совсем не тратит? Соответствуют ли расходы на развлечения ее доходу?

В-четвертых, откладывает ли она не менее 20% своего дохода? Ей уже за тридцать, она должна работать менеджером среднего звена в среде, в которой используются ее сильные стороны.В противном случае она сталкивается с риском смены работы, нового занятия или переезда. Все эти решения потребуют поддержки инвестиционных активов. Без привычки сберегать и безопасности финансовых активов она оказалась бы в невыгодном положении.

В-пятых, есть ли у нее денежная философия? Набор основных ценностей, определяющих, как она будет зарабатывать, тратить и откладывать? У нее было время подумать об этом? Если она упивается радостью зарабатывания денег, как она вкладывает средства в улучшение своей работы? Если ей нравится быть минималистичной, отражают ли это ее привычки в расходах? Если она хочет изменить жизнь общества, тратит ли она время и деньги на какие-то дела? Без этой хорошо продуманной структуры ее денежная жизнь будет бесцельно дрейфовать.

В-шестых, насколько хорошо она защищена от чрезвычайных ситуаций? Есть ли у нее соответствующее медицинское страхование? Что, если ее родители заболеют? Готова ли она морально и финансово поддержать их? Достаточно ли у нее средств, чтобы справиться с финансовым кризисом, связанным с сменой работы или потерей?

В-седьмых, насколько она независима в своих финансовых решениях? Знает ли она, как инвестировать, оформлять документы, вести переговоры с поставщиками услуг, вести переговоры со своими банкирами и подавать декларации о доходах? Знает ли она, как вести себя с продавцами товаров? Способна ли она принимать решения о том, как инвестировать и как делать выбор?

Моей племяннице все это не беспокоит.Она уверена, что останется на этой работе или, если понадобится, найдет другую. Ей нравится жить в одиночестве, и ей не нужно иметь дом или машину. Она не видит необходимости готовить сложные блюда, но жаждет независимости от употребления простой здоровой пищи. Она готова составлять бюджет, отслеживать свои расходы и экономить деньги, как всегда. Она не нашла времени, чтобы хорошо понять свой выбор. Мир финансов и инвестиций для нее в новинку, так как ее отец всегда управлял им за нее.Она думает, что с усилием разберется. На работе есть друзья, с которыми она хотела бы поговорить. Она говорит, что может учиться онлайн.

Она любит своих родителей и хочет включить в свои планы ежегодный отпуск для них троих. Она полна решимости быть рядом с ними, хотя они финансово независимы. Она говорит им, что не будет ни ворчания мужа, ни законов, ограничивающих ее участие в ее материнском доме.

Ее отец утверждает, что может быть мужчина, который понимает ее потребности и соглашается с ними.Она говорит ему, что найти такого мужчину может быть слишком сложно, и она не хочет рисковать. Ей кажется, что она уже слишком стара, чтобы влюбляться импульсивно, и планка сильно поднялась. «Я вполне цельная, удовлетворенная и хорошо устроенная», - утверждает она.

А как насчет среднего возраста, спрашивает ее мать. Что делать, если вам за 40 лет одиноко? Она говорит, что всегда будут друзья. Людей, которых мы выбираем исходя из наших предпочтений, которые с нами достаточно долго. Это не отношения, которые мы вынуждены терпеть, не имея выбора в отношении того, какой окажется сеть тетушек, дядюшек, братьев, сестер и кузенов.Мы полагаем, что нет смысла спорить с ней. Она обещает взять на себя ответственность за свои финансы и уверена, что у нее все хорошо. А как насчет романтических представлений о возвращении, чтобы найти любовь дома? Она говорит, что променяла это на радости большого и прекрасного мира.

(Автор - председатель Центра инвестиционного образования и обучения.)

.

Как пройти курс самостоятельного обучения в старшей школе

Есть ли какой-то предмет, который вы хотели бы изучать, но ваша средняя школа не предлагает его? Возможно, вы сможете пройти независимое исследование!

Самостоятельное обучение может быть отличным способом пройти курс, который ваша школа не предлагает. , но вы все равно хотели бы его посещать, будь то для улучшения ваших поступлений в колледж, подготовки к будущей работе или просто из личных интересов.

Читайте дальше, чтобы узнать о независимых исследованиях, их преимуществах и о том, как пройти их самостоятельно.

Что такое независимое исследование?

Независимое исследование - это класс, который посещает учащийся, у которого на гораздо меньше контроля и руководства, чем в обычном классе: вы учитесь независимо. Учащиеся часто проходят самостоятельные занятия, чтобы узнать о конкретном предмете, который не преподается в их средней школе. Как правило, вы выбираете, на чем вы хотите сосредоточить свое независимое исследование, и запрашиваете его одобрение в вашей школе. Вам часто нужно иметь подробный план того, что вы будете изучать и какую работу будете делать.

Независимые исследования могут быть предварительно разработанными , где материалы и курсовые работы уже созданы, или самостоятельно разработанными , где вы отвечаете за разработку учебных программ для курса. В случае одобрения вашей средней школой вы получите зачет за свое независимое обучение, как и за любой другой курс, который вы посещаете, хотя количество получаемых зачетных единиц может варьироваться.

Самостоятельное обучение не означает, что вы можете делать все, что хотите. Обычно вам назначают консультанта (часто учителя или консультанта), который будет наблюдать за вашим курсом и следить за тем, чтобы вы выполняли достаточно работы, чтобы оправдать получение кредита на ваше независимое обучение.В зависимости от класса и школы вы можете заниматься самостоятельно в учебный день или вне школы.

Почему вы хотите провести независимое исследование?

Почему некоторые студенты заинтересованы в самостоятельном обучении? Есть несколько причин, наиболее частые из которых перечислены ниже.

Записаться на занятия, которые не предлагаются в вашей школе

Это наиболее частых причин, по которым студенты проводят независимое обучение. Возможно, вы захотите изучить определенный предмет, например, менее распространенный иностранный язык, конкретную отрасль науки или определенный период истории, но в вашей школе он не преподается. Вы можете быть заинтересованы в изучении этого предмета для личного удовольствия или для подготовки к поступлению в университет

.

Смотрите также