Как научиться жить в гармонии с собой и окружающим


Успокоение ума. Как жить в гармонии с собой и миром?

Все страхи, а также все беспредельные страдания берут начало в уме

Шантидэва

Так писал в своём философском трактате буддийский монах Шантидэва, который славился своей мудростью и успехами в духовной практике. И с этим сложно поспорить. К примеру, откуда берётся гнев? Обратите внимание, что ваша реакция на то или иное событие может отличаться в зависимости от вашего настроения. Один и тот же поступок человека может вызвать совершенно противоположные реакции. И единственный, кто заставляет нас страдать, — это наш собственный ум, который попросту «научился» гневаться, завидовать, осуждать, бояться, обижаться и так далее.

Взять простой пример: человеку в общественном транспорте наступили на ногу. Что поделать, бывает в нашей жизни такое, не совсем приятное огорчение. В случае, если «жертвой» стал человек, практикующий йогу, медитацию и так далее, скорее всего, он отнесётся к этому спокойно, как к маленькому недоразумению. А теперь представим себе, к примеру, любителя компьютерных игр, который всю ночь «сражался» где-нибудь на фронтах Второй мировой, — мало того, что его нервная система взвинчена подобным времяпрепровождением, так он ещё и не выспался, а с утра простимулировал себя чашкой кофе. Скорее всего, такой человек «взорвётся» даже от малейшего раздражителя. А уж если ему наступили на ногу, это и вовсе будет рассматриваться как личное оскорбление.

И разница в этих двух случаях вовсе не в том, что первый человек хороший, а второй — плохой. Разница в том, что у них разное состояние ума. И каждый реагирует, исходя из своего состояния. И самое интересное в этой истории то, что раздражитель-то один и тот же, а реакция разная. И совершенно очевидно, что агрессивная реакция любителя игр ни к чему хорошему не приведёт. Будда сравнивал гнев с раскалённым углём, который, чтобы кинуть в другого, нужно сначала взять в руку и неизбежно обжечься самому.

Поэтому последуем наставлению Шантидэвы, который писал:

«Молю вас, сложив ладони у сердца: всеми силами сохраняйте памятование и бдительность».

Шантидэва

Попробуем разобраться в том, что такое ум и как с ним работать, чтобы он был нашим слугой, а не господином.

  • ум — «надстройка» над нашим истинным «Я»;
  • природа не терпит пустоты;
  • беспокойный ум — источник всех страданий;
  • методы успокоения ума: глубокое дыхание, физические нагрузки, здоровый сон, медитация.

Попробуем выяснить, как можно обрести контроль над умом, рассмотрим методы от наиболее простых до более сложных.

Что такое ум

Ум — это своего рода «программа», которая позволяет нам жить в этом мире. Душа имеет нематериальную природу и живёт по несколько другим законам, поэтому, воплощаясь в материальном мире, она нуждается в некоей «программе», которая позволит ей адаптироваться к материальному миру. Поэтому ум — это не хорошо и не плохо. Часто можно слышать, как ум объявляют едва ли не источником всего зла, но это не совсем верно. Тут можно привести сравнение с собакой. Если это бешеная собака, которая бегает по улице и кусает всех подряд (кстати, очень похоже на действие беспокойного ума), то, понятное дело, что ничего хорошего в этом нет. Но это же вовсе не значит, что теперь нужно истребить всех собак в городе. Проблема не в собаке, а в том, что она ведёт себя неадекватно.

То же самое и с нашим умом — он несёт в себе опасность лишь в том случае, если мы теряем над ним контроль. Можно привести пример с автомобилем: пока мы им управляем, он наш друг, средство передвижения и так далее. Но как только, к примеру, откажут тормоза, автомобиль становится опасным. С умом та же история — нужно просто научиться его контролировать.

Природа не терпит пустоты

Не думайте о розовом слоне. Думайте о чём угодно, только не о розовом слоне. О чём вы сейчас подумали? Именно о слоне и даже не о красном или синем — именно о розовом. По такому принципу работает наш ум. Если нас терзают негативные мысли, самое неразумное, что можно сделать, — это пытаться с ними бороться. Чем больше мы пытаемся не думать о розовом слоне, тем больше этот образ будет овладевать нашим сознанием.

Также вряд ли сработают попытки «не думать вообще». Природа не терпит пустоты. Как только в сознании образовывается пустота, она тут же заполняется либо той же мыслью, которую мы попытались «выкинуть», либо какой-нибудь другой. И всё, что мы можем сделать, — это заменять негативные мысли на позитивные, чтобы для деструктивного мышления просто не осталось места. Это могут быть планы на будущее или какие-нибудь философские рассуждения, самое главное, избегать гневных мыслей, осуждения окружающих, негативных «пророчеств» относительно будущего и так далее. Уже немало сказано о том, что мысли материальны. Можно в это верить, можно не верить. А лучше, проверить на личном опыте — попробуйте заменить свои мысли на более светлые, и, возможно, жизнь изменится к лучшему. Но чтобы это сделать, нужно научиться успокаивать ум.

Практика успокоения ума

Как мы уже выяснили, беспокойный ум — источник всех страданий. Как писал Шантидэва:

«Число враждебных существ неизмеримо, как пространство. Их всех одолеть невозможно, но, если победишь гнев — покоришь всех врагов».

Шантидэва

То же самое говорил и царь Соломон: «Кроткий ответ отвращает гнев». И речь здесь идёт не только о внешнем спокойствии, а больше о внутреннем. Если в нас нет гнева, то и окружающие люди постепенно перестанут к нам его проявлять, ибо подобное притягивает подобное.

Многие, наверняка, слышали совет в стрессовых ситуациях «сосчитать до десяти». Это самый простой пример отвлечения внимания. Отвлекаясь на счёт, мы абстрагируемся от стрессовой ситуации и начинаем мыслить более рационально.

Одна из наиболее эффективных практик успокоения ума, которая сможет быстро помочь непосредственно в стрессовой ситуации, — это глубокое дыхание. Обратите внимание: ритм дыхания и процесс мышления связаны. Когда мы волнуемся — начинаем поверхностно и быстро дышать, и напротив, если мы дышим медленно и глубоко — мыслительный процесс замедляется и успокаивается. Эту особенность можно использовать для успокоения ума. Для этого в психотравмирующей ситуации, нужно начать глубоко и медленно дышать. Разумеется, если это применимо к конкретной ситуации. Когда на вас несётся машина, нужно убегать, а не пытаться успокоиться.

Но если речь идёт о том, когда какой-то человек или ситуация начинают вызывать у вас гнев или раздражение, то эта практика будет как нельзя кстати. То же самое можно посоветовать, когда вас охватывает волнение, например, во время экзамена — глубокое и медленное дыхание позволит вернуться в спокойное состояние.

Эта дыхательная практика — экстренный метод, который позволяет быстро успокоить ум и начать мыслить рационально. Но чтобы снизить общую склонность ума к беспокойству, следует к вопросу подходить комплексно.

Методы успокоения ума

Если вышеописанная практика может помочь в экстренных ситуациях, то далее мы рассмотрим методы, которые позволят в принципе стать более спокойным человеком.

Самое простое — это физическая активность. Во время занятий физкультурой человек невольно попадает в лёгкое медитативное состояние «здесь и сейчас». И это позволяет постепенно натренировать привычку быть в этом состоянии постоянно. Как бонус физическая активность оздоравливает тело и укрепляет нервную систему.

Гораздо большим эффектом обладает практика хатха-йоги. Когда в тех или иных асанах человек испытывает лёгкий дискомфорт (ключевое слово здесь — «лёгкий», ибо фанатизм приводит к травмам), это позволяет сделать наш ум более устойчивым к переживанию негативных впечатлений.

Также на общее снижение беспокойства и раздражительности влияет сон. Существует мнение, что большая часть важных, в том числе для нервной системы, гормонов вырабатывается во время сна примерно с 10-ти вечера до пяти утра. И если человек не спит по ночам или поздно ложится, это негативно скажется на состоянии нервной системы.

Что касается дыхательных практик — их можно использовать не только в стрессовой ситуации, но и в качестве повседневной тренировки. Это позволит научиться успокаивать ум более эффективно.

Также на беспокойство ума влияет питание. Энергия первична — материя вторична. К примеру, мясная пища содержит в себе энергетику страха, страданий, гнева, и, если человек погружает в себя эту, с позволения сказать, «еду», всё перечисленное будет присутствовать в его жизни. Также искусственная, рафинированная еда, фаст-фуд, возбуждающие нервную систему продукты, такие, как кофе, тоже расшатывают общее здоровье организма и нервную систему, в частности.

Также рекомендуется отказаться от компьютерных игр и фильмов, которые пробуждают в нас различные негативные состояния: страх, агрессию, беспокойство. То же самое можно сказать про просмотр новостей. Новостные выпуски специально акцентируют внимание людей на негативе, потому что запуганными людьми проще управлять. Так и хочется вспомнить профессора Преображенского с его бессмертной цитатой: «Не читайте газет».

Самая же главная тренировка ума — это, конечно же, медитация. Причём важно понимать, что медитация — это не просто посидеть полчаса в «лотосе», а затем бежать, суетиться и жить прежней жизнью. Есть хорошая поговорка о том, что «йога не должна ограничиваться ковриком». Медитация должна стать нашим повседневным состоянием. Медитировать просто ради самого процесса — это то же самое, что всю жизнь тренироваться в спортзале, но так ни разу и не решиться поехать на соревнования. И медитация — это и есть наша тренировка ума и качеств характера, а повседневная жизнь — это соревнования. И как говорила одна олимпийская чемпионка: «Моей главной соперницей всегда была я сама». Об этом же говорил и Будда.

«Победи себя и выиграешь тысячи битв»

Будда

Эти слова сказаны именно о контроле за своим умом. Ведь только наш ум заставляет нас сомневаться в своих силах в самый ответственный момент. Ни один соперник не сможет победить нас, пока мы сами не поверим в то, что можем проиграть. Ни один раздражитель не сможет вывести нас из себя, пока мы сами не позволим себе разгневаться.

Обуздать свой беспокойный ум — это великий духовный подвиг. И тот, кому это удалось, поистине святой человек, достигший высот контроля над собой. Как говорил Эйнштейн: «Подлинная ценность человека в первую очередь определяется мерой и смыслом, в каких он сумел освободиться от своего «я». И под словом «Я» в данном случае имеется ввиду наш беспокойный ум, с хаотичной деятельностью которого мы себя отождествляем. И тот, кто подчинил себе свой ум, обретает настоящую свободу. Ведь истинная свобода бывает только одна — это свобода от иллюзий, которые «строит» наш ум.

Как жить в гармонии с собой ...

Жизнь - это благословение и проклятие одновременно. Сегодня вы чувствуете себя прекрасно, на следующий день по какой-то причине или без причины часами плачете в душе. С вами все в порядке, потому что сильные люди тоже испытывают слабые моменты. С того момента, как вы оторвете голову от подушки, и до того момента, когда вы будете готовы ответить на зов постели, повседневная жизнь - это череда счастливых событий, тяжелых испытаний, скучных задач, изнурительных хлопот и забот.

Жизнь в гармонии с самим собой - единственный способ выжить в мире, полном сложных ситуаций, и где большинство людей всегда находятся в противоречии друг с другом. Когда вы живете в гармонии с собой, вы живете в гармонии с другими. Вы вдохновляете других искать мира и согласия. Вот несколько правил, которым нужно следовать, чтобы сначала научиться жить в гармонии с самим собой.

1. Перестань верить красивым картинкам

Идеальной жизни не бывает. Проблемы есть у всех, но не все о них говорят.Есть много людей, которым вы, вероятно, следите в Instagram, Facebook или Twitter, которым вы завидуете. У них самые дорогие вещи, самые красивые дома, роскошные автомобили, подтянутые тела, правильная одежда, идеально чистые лица и т. Д. Их фотографии настолько прекрасны, что вы начинаете ненавидеть свои позы, фильтры и подписи. Вы думаете, что вы единственный, кто такой бедный и несчастный.

Это то, к чему многие из нас относятся. Мы верим красивым картинкам, не зная всей правды.Мы представляем себе других, живущих захватывающей и счастливой жизнью, в то время как они пытаются оплачивать счета, обращаться с долгами, справляться с депрессией и строить прочные отношения. У всех этих «людей», которым вы завидуете, на самом деле не идеальная жизнь. Они могут завидовать и вам, но можете ли вы сказать, что живете абсолютно беспроблемной жизнью? Конечно нет. Перестаньте верить и беспокоиться о тех, казалось бы, фантастических фотографиях, которые вы видите в Instagram. Вместо этого сосредоточьтесь на других вещах.

2. Определите отрицательную энергию

Отрицательная энергия везде.Мы не можем избежать негатива, но мы можем изменить то, как мы его воспринимаем. Трудно жить в гармонии с собой, когда вы живете или проводите время в плохом месте. Стремитесь проводить больше времени с позитивными людьми в позитивных местах. Положительные места дают абсолютно положительную энергию. Если вы не чувствуете внутреннего покоя дома, вероятно, это негативное место, которое вам нужно превратить в позитивное.

3. Создать специальный альбом

Научиться жить в гармонии с самим собой сложно.Но с каждым небольшим изменением и творчеством можно найти и распространить внутренний мир. Создайте специальный альбом для счастливых моментов и мотивационных слов. Когда вы наслаждаетесь собственной компанией или веселитесь с друзьями, сделайте как можно больше фотографий, чтобы добавить их в свой особенный альбом, а не в Facebook или Instagram. В следующий раз, когда беспокойство или негативные мысли появятся без предупреждения, обратитесь к этим веселым и позитивным снимкам, чтобы снова испытать эти теплые чувства. Добавляйте любимые цитаты в свой альбом, чтобы поднять настроение, когда это действительно нужно.

Еще: 10 вещей, о которых нужно помнить каждое утро, чтобы сделать день более счастливым

4. Перестаньте искать ответы у других

Я серьезно. Перестаньте полагаться ни в чем на своих родителей, партнеров и друзей. Когда вы не можете принять важное решение самостоятельно, это создает только зависимость. В тот момент, когда вы начнете смотреть на мир через свои линзы, вы начнете жить в гармонии с собой. Вы научитесь доверять себе и своим решениям. Другие могут оставить вас потерянным, а не помочь вам.Более того, неуверенность в себе может повлиять на каждую часть вашей жизни и помешать вам жить той жизнью, которую вы хотите. Позвольте себе самому принять сложнейшее решение и верьте в положительный результат. Вы увидите, насколько вы независимы и мудры.

5. Создайте ночной режим

Ложитесь спать со спокойным умом и благодарным сердцем и просыпайтесь с таким же мышлением. Рано засыпайте и раньше просыпайтесь - чрезмерный сон приносит больше вреда, чем пользы. Другими словами, выспитесь, но убедитесь, что вы ложитесь спать к 11 часам вечера, чтобы получить как красоту, так и здоровый сон.Если вам постоянно не хватает shuteye, это истощает вашу энергию, оставляя вас постоянно растерянным, напряженным, подавленным и потерянным. Так что следите за часами, чтобы снять стресс и восстановить хорошее настроение.

6. Живи своим сердцем

Когда вы живете своим умом, у вас нет места для новых событий, путешествий и возможностей. Жизнь, основанная на сердце, поможет вам найти этот внутренний мир и истинную цель в жизни. Ваше сердце никогда не будет судить, критиковать или высмеивать вас.Вместо этого он поможет вам справиться с самыми тяжелыми жизненными ситуациями, выбрать правильный карьерный путь, построить самые счастливые отношения и найти свое истинное Я. Не позволяйте своему разуму разрушить всю вашу жизнь. Вы не можете наслаждаться мирной жизнью, когда живете своим умом, потому что он находится под влиянием общества.

Подробнее: 10 самых значимых пословиц, которым должен жить каждый,

7. Цените себя

Независимо от того, что о вас думают или говорят другие, вы всегда должны ценить себя.Цени свой внешний вид. Ваши лучшие и худшие качества. Ваш образ жизни. Все, что заставляет вас чувствовать себя умиротворенным и счастливым. Помните, люди не будут ценить вас, пока вы не оцените себя. Узнай свой потенциал и силу. Повышайте самооценку. Помните обо всех добрых делах, которые вы сделали, и продолжайте их делать. Напоминайте себе о своих достижениях, доброте, способностях, щедрости и интеллекте. Когда ты уважаешь себя, легче жить в гармонии с собой.

Жизнь трудна, но только ты усложняешь ее.Верьте своей мудрости, будьте верны себе и станьте своим лучшим другом, чтобы обрести тот внутренний мир, которого вы так жаждете. Не упускайте из виду свою жизнь и свои достижения, и вы поймете красоту, которую может предложить жизнь. Вам сложно жить в гармонии с собой?

.

Как жить в гармонии с самим собой

Гармония выравнивает внутреннее я с внешней жизнью.

Когда мы думаем о гармонии, мы можем смотреть на музыкальные инструменты, такие как арфы и скрипки.

Если на арфе играть плавно и красиво, мы играем гармонично.

Вы видите гармонические мелодии, в которых 4 или 5 человек поют вместе и создают один синхронизированный тон.

А что, если те же 5 человек не могут синхронизироваться с мелодией и не настроены друг на друга?

Это было бы похоже на кваканье лягушек и миллион эхо, которое будит людей по ночам.

Наша внутренняя и внешняя жизнь такая же, как арфы и скрипки.

Гармония связана с балансом, и если наш разум, тело и дух синхронизируются как одно целое, они будут гармонировать в мире.

Но что, если мы не в гармонии?

Когда мы не в гармонии, мы не в равновесии.

Если мы не в равновесии, мы испытываем стресс.

Затем мы снимаем с собой умственное напряжение.

Психическое напряжение возникает, когда в нашем уме происходит слишком много противоречивых вещей.

Когда в уме происходит слишком много противоречивых вещей, энергия останавливает физиологическое поддержание, которое поддерживает ваше тело в здоровом состоянии, и переносит большую часть ее в область, в которой она больше всего нуждается в помощи, - в разум.

Это похоже на то, как если бы красные кровяные тельца услышали аварийный сигнал и устремились к мозгу, чтобы справиться с проблемами сознания, забыв о теле.

Оставляя тело без заботы, вы не только испытываете психический стресс, но и заболевает.

Теперь, когда ваше тело заболевает, энергия понимает, что о теле не заботятся, и бежит обратно в тело, оставляя разум с оставшимся негармоничным страданием.

И затем, когда тело стабилизируется, они устремляются назад, чтобы помочь с умом.

Он движется вперед и назад снова и снова.

Энергия движется вверх и вниз от ума к телу и от тела к разуму.

Пока он это делает, Вы чувствуете себя подавленным.

Это похоже на эмоциональные американские горки.

Снаружи кажется неразберихой.

Но глубоко внутри душа - это крушение.

Мы будем реагировать, а не реагировать.

Вместо здоровья мы заболеем.

И мы будем бессмысленны вместо энергии.

И наша нервная система дает сбой.

Если мы не в гармонии, страдает и наша внутренняя, и внешняя жизнь из-за того, что мы запутались в струнах нашего собственного инструмента.

Как жить в гармонии с собой

Иметь гармонию с самим собой - значит избавиться от внутренней и внешней несогласованности.

Inner Consistency - это гармония внутренней жизни.

Это совместная работа ваших убеждений и действий.

Если мы говорим, что собираемся сделать одно, а делаем что-то другое, то мы несовместимы с самими собой.

Если наши действия отличаются от наших убеждений или то, что мы говорим, не то, во что мы верим, тогда у нас есть противоречие.

Мы ведем себя нечестно.

Когда мы ведем себя нечестно, мы конфликтуем с собой.

Иногда мы жертвуем своей честностью, чтобы соответствовать текущей ситуации.

Но, поступая так, мы дали бы нашему подсознанию две противоречивые идеи.

Средство от непоследовательности - быть честным с самим собой и жить по своим принципам.

Будьте последовательны в том, что вы делаете и что говорите.

Будьте честны с тем, что вы чувствуете и кто вы есть.

«Если вы говорите правду, вам не нужно ничего запоминать.»- Марк Твен

Если вы честны, честны с собой, то нет необходимости отслеживать слишком много вещей, которые вызывают психическое напряжение.

Мы будем в гармонии со своим внутренним «я» и будем жить в мире.

И мы живем своей честностью, делая две вещи:

  1. Имея принцип, которым мы живем
  2. Приведение наших действий в соответствие с нашими принципами

Однако последнее проявится автоматически, когда мы сделаем первое своим решением.

Итак, знайте свои духовные ценности и свой образ жизни!

Как только вы узнаете свои духовные стандарты жизни, живите по ним и своими действиями воплотите свой код в жизнь.

Хотя легче создать свой собственный принцип, по которому можно жить, очевидно, что здесь может быть много ошибок из-за нашего ограниченного восприятия.

Таким образом, гораздо лучше резонировать со структурой духовного кодекса жизни, выдержавшей испытание временем.

Если вы умеете слушать свою душу, тогда просто Делайте то, что правильно.

Делайте это вместе с умеренностью во всем, и вы обретете душевный покой.

Обретя внутренний мир, мы обращаемся наружу в поисках внешнего мира.

Ибо одно не может быть без другого.

Мы познали нашу истину, наши духовные стандарты и кодекс жизни.

Теперь мы обращаемся наружу и живем ими с внутренней убежденностью.

Смотрите на мир как на испытательный полигон для вашей внутренней жизни.

Игра проста - позвольте своей внутренней жизни победить хаос внешней жизни.

Хотя вы не можете напрямую изменить внешнюю вселенную, вы не должны позволять ей разрушать вашу внутреннюю жизнь.

Вам не нужно завоевывать мир, но стремитесь к тому, чтобы мир вас не завоевал.

Ваши ценности невозможно поколебать, и вы никогда не уступите, чтобы стать кем-то, кем вы не являетесь.

Это даст вам внешний мир, потому что вы будете невосприимчивы к злу, спадам и страданиям общества.

И когда есть искушения, которые открывают безграничные возможности, вы будете в гармонии и равновесии посреди хаоса.

Это, конечно же, потребует силы Воли для преодоления препятствий.

Каково быть Гармонией?

Жизнь - это драма между гармонией и дисгармонией.

Так что иногда чувствовать себя дисгармоничным - это нормально.

В конце концов, мы не можем ожидать вечной жизни в блаженстве в мире, где нет ничего постоянного.

Но когда жизнь кажется гладкой, мы находимся в гармонии.

Гармония во внутренней жизни проявляется в балансе между болью и удовольствием.

Спокойствие ко всему относится нормально.

Вы не меняете эмоции и действия, вы обоснованы и согласны с тем, кто вы есть.

Гармония во внешней жизни проявляется в силе и непорочности противостоять искушениям и жизненным стрессам.

У нас будет ясность ума и чувство равновесия.

Когда наша внутренняя и внешняя жизнь становятся единым целым, у нас появляется чувство равновесия, радости и гармонии.

.

Создание гармонии в наших отношениях с другими людьми

Отрывки из писаний Парамаханса Йогананды

Величайшее из всех счастий после божественного счастья - это быть в мире со своими непосредственными родственниками, с теми, с кем нужно жить каждый день в году. Когда люди пытаются справиться с чрезвычайно сложным механизмом человеческих чувств без какой-либо подготовки, это часто приводит к катастрофическим результатам. Очень немногие люди осознают, что большая часть нашего счастья заключается в искусстве понимания законов человеческого поведения.Вот почему так много людей часто находятся «в горячей воде» со своими друзьями, и, что еще хуже, в постоянной войне со своими лучшими любимыми дома.

Основной закон правильного человеческого поведения - это самореформа ... Всякий раз, когда возникают какие-либо проблемы с нашими друзьями или близкими, мы должны внутренне винить себя за то, что попали в неприятную ситуацию, а затем постараться выйти из нее, как только как можно быстрее и любезнее.Бесполезно усугублять проблемы громкими, недоброжелательными и невежливыми обвинениями других, даже если мы обнаруживаем, что виноваты они. Подавая хороший пример, мы можем научить вспыльчивых близких исправлять свои ошибки в сто раз лучше, чем резкими или самодовольными словами.

В большинстве случаев люди говорят и действуют со своей точки зрения. Они редко видят и даже не пытаются увидеть сторону другого человека.Если из-за недостатка понимания вы вступаете с кем-то в ссору, помните, что каждый из вас виноват не меньше, чем другой, независимо от того, кто начал спор. «Глупцы спорят; мудрецы обсуждают ».

Иметь спокойствие не означает, что вы всегда улыбаетесь и соглашаетесь со всеми, что бы они ни говорили, - что вы уважаете правду, но не хотите никого ею раздражать. Это доходит до крайности. Те, кто пытается таким образом угодить всем, желая получить похвалу за свое добродушие, не обязательно контролируют свои чувства.... Тот, кто контролирует чувства, следует истине, делится этой истиной везде, где может, и избегает излишнего раздражения тех, кто в любом случае не будет восприимчивым. Он знает, когда говорить, а когда молчать, но он никогда не поступается своими идеалами и внутренним миром. Такой мужчина - сила для великого добра в этом мире.

Мы должны сделать себя привлекательными, надев прекрасную одежду, в которой говорим искренне учтиво.Мы должны прежде всего быть вежливыми по отношению к нашим ближайшим родственникам. Когда у человека есть такая возможность, он всегда будет добр ко всем людям. Настоящее семейное счастье зиждется на алтаре понимания и добрых слов. Необязательно обо всем соглашаться, чтобы проявить доброту. Спокойное молчание, искренность и вежливые слова, независимо от того, согласен ли человек с другими или нет, отметят человека, который знает, как себя вести.

Если вы хотите, чтобы вас любили, начните любить тех, кому нужна ваша любовь.... Если вы хотите, чтобы другие сочувствовали вам, начните проявлять сочувствие к окружающим. Если вы хотите, чтобы вас уважали, вы должны научиться уважать всех, как молодых, так и старых ... Кем бы вы ни хотели, чтобы другие были, сначала будьте этим самим; тогда вы обнаружите, что другие откликаются на вас аналогичным образом.

Духовные принципы брака

Два человека, которые объединяют свои жизни, чтобы помочь друг другу в достижении божественного осознания, основывают свой брак на правильной основе: безусловной дружбе.

Развивать чистую и безусловную любовь между мужем и женой, родителем и ребенком, другом и другом, собой и всем остальным - вот урок, который мы пришли на Землю усвоить.

Настоящий брак - это лаборатория, в которой яды эгоизма, дурного настроения и плохого поведения могут быть перелиты в пробирку терпения, нейтрализованы и изменены каталитической силой любви и постоянным усилием вести себя благородно.

Если в вашем партнере есть привычка или качество, которое пробуждает неприятные черты в вашем характере, вы должны осознать цель этого обстоятельства: вывести на поверхность те яды, скрытые внутри вас, чтобы вы могли устранить их и таким образом очистить свою природу.

Самое большое, что муж или жена могут пожелать супругу, - это духовность; ибо раскрытие души раскрывает божественные качества понимания, терпения, внимательности, любви.Но каждый должен помнить, что стремление к духовному росту нельзя навязать другому. Живите любите себя, и ваша доброта вдохновит всех ваших близких.

Когда муж служит жене, а она служит ему, каждый с желанием видеть другого счастливым, Христосознание - любящий Бог Космический Разум, пронизывающий каждый атом творения - начал выражаться через их сознание.

Когда два человека испытывают безусловное влечение друг к другу и готовы жертвовать друг для друга, они по-настоящему влюблены.

Желать совершенства любимому человеку и чувствовать чистую радость, думая об этой душе, - это божественная любовь; и это любовь к настоящей дружбе.

Медитируйте вместе каждое утро и особенно вечером.... Сделайте небольшой семейный алтарь, где муж, жена и дети собираются, чтобы предложить глубокую преданность Богу и навсегда объединить свои души в вечно радостном Космическом Сознании ... Чем больше вы медитируете вместе, тем глубже ваша любовь к друг друга будут расти.

Подтверждение

«Когда я излучаю любовь и доброжелательность к другим, я открою канал, по которому любовь Бога может прийти ко мне. Божественная любовь - это магнит, притягивающий ко мне все хорошее.

.

Добро пожаловать в English Harmony! Давайте начнем!

Я Робби, и я не говорю по-английски. На протяжении всей своей жизни я всегда хотел бегло говорить по-английски, но из-за того, как английский преподается в школах, у меня всегда возникали проблемы с разговорным английским.

Я не мог научиться бегло говорить по-английски 5 лет - прочтите о том, что я делал, чтобы научиться бегло говорить ЗДЕСЬ - ВЫ в такой же ситуации?

Затем, в один прекрасный день, после многих лет постоянного стремления к свободному владению английским, я осознал ключевой аспект улучшения разговорного английского - изучение английских фраз и словосочетаний вместо изучения правил грамматики и попыток составить предложения в своей голове с нуля!

Если вы также заинтересованы в улучшении своего владения английским языком, ознакомьтесь с Системой гармонии английского языка - продуктом, который я создал, чтобы помочь всем моим коллегам-иностранцам улучшить свой разговорный английский и достичь гораздо большего в профессиональной, социальной и личной жизни.

Английская система гармонии Вход для клиентов ЗДЕСЬ

Для тех иностранцев, говорящих по-английски, чье понимание английского языка, письмо и грамматика уже хороши, но они борются с разговорным английским!

Запечатлеть в вашей памяти естественных английских речевых моделей - революционная технология упражнений на речь!

Укрепляет вашу уверенность в английском - больше никаких ситуаций, когда вы, , останавливаетесь и сомневаетесь, говоря по-английски!

.

Смотрите также