Как научиться жонглировать за день


Как научиться жонглировать | Жонглёры

Если Вы оказались на этой странице, значит, Вы хотели бы научиться жонглировать. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Чем жонглировать

Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Да, да, подойдут три картошки, яблока, апельсина, луковицы - все, что угодно, лишь бы Вам было удобно. Один мой знакомый начинал с трех обломков кирпичей, я - с трех носков, свернутых в шары. Специальные мячики для жонглирования у Вас вряд ли найдутся, приобрести же их Вы всегда сможете позже, а жонглировать надо начинать сейчас, пока не пропал интерес.

А еще мячики можно сделать самостоятельно. Технология изготовления -  на форуме.

 

Методика жонглирования

Есть специальная методика, с помощью которой можно научиться жонглировать за один час. Называется она REHORULI. Мне она очень нравится, но чтобы ее изучить, потребуется, по крайней мере, неделя, а за это время Вы уже научитесь жонглировать, обучаясь традиционным способом. Но, если не будет получаться, обязательно ознакомьтесь с REHORULI.

Джейсон Гарфилд, основатель Всемирной Жонглерской Ассоциации, несколько усовершенствовал обычную методику, и я в своем описании буду опираться на его рекомендации. Итак, начнем. Для удобства я буду называть предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку - правой.

Исходная позиция

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.

Один предмет

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полукруговое движение и совершает бросок.
Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.

 

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.


Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

 

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую - один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки.

 

После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Жонглирование тремя предметами

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

 

А чтобы всё было совсем понятно, посмотрите видео, на котором Джейсон Гарфилд учит жонглировать тремя мячиками:

Смотреть видео на youtube: http://www.youtube.com/watch?v=T16_BVIFFPQ

Сколько времени нужно, чтобы научиться жонглировать?

Мне все время задают этот вопрос: «Сколько времени нужно, чтобы научиться жонглировать?»

Это варьируется от человека к человеку, но я знаю, что вы хотите получить окончательный ответ, верно? Я научил тысячи людей жонглировать, и теперь я отвечаю:

.

С правильным учителем вы можете научиться жонглировать за 30 минут или меньше.

Это не значит, что вы станете профессионалом по прошествии этого времени, но можно отказаться от базового паттерна (так называемого каскада с тремя мячами) после 30 минут тренировки и практики.И это касается подростков по возрасту.

Тогда просто тренируйтесь по 20-30 минут каждый день в течение недели или двух, и у вас все будет хорошо!

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы научиться быстрее:

  • Сначала научитесь жонглировать шарфами , чтобы понять закономерность в «замедленной съемке».
  • Установите цель перед тренировкой. Это может быть что-то вроде «Бросить 5 раз, не уронив».
  • Отслеживайте свой прогресс. Воспользуйтесь приложением JuggleFit для iPhone или журналом в формате PDF.

Хотите научиться жонглировать за 30 минут гарантированно? Запланируйте у меня урок по Skype или, если вы живете в Нью-Йорке, приходите на один из моих занятий!

Эта запись была размещена в разделах «Семейные развлечения», «Фитнес и упражнения», «Жонглирование», «Жонглирование 101». Добавьте постоянную ссылку в закладки. ,

Научитесь жонглировать

Научитесь жонглировать
Научитесь жонглировать

Джек Калван
© 1999

Это весело!

Произведите впечатление на своих друзей!

Играйте и тренируйтесь одновременно!

Улучшение координации глаз и рук, рефлексов и уверенности в себе!

Готовы жонглировать?
Большинство людей могут освоить основы жонглирования тремя мячами за короткий промежуток времени.... может быть, полчаса с помощью хорошего учителя или, возможно, несколько дней самостоятельно. Выполняйте эти инструкции в удобном для вас темпе. Перед тем, как попробовать каждый шаг, расслабьтесь, и визуализируйте, что вы хотите сделать. Приложив немного практики и терпения, жонглировать станет легко.
Прежде чем начать, важно признать, что падение неизбежно. Поначалу старайтесь делать хорошие броски, а потом постарайтесь их поймать. Многие люди считают, что жонглирование над кроватью позволяет сэкономить много времени и сил на сбор капель.
Вы можете предположить, что научитесь бросать три мяча по кругу.
Это называется «душевой» режим, и на самом деле это сложный способ жонглировать.
Возможно, вы научитесь этому позже, но я научу вас самому простому и простому способу жонглирования, который называется «каскадный» паттерн. Это показано в верхней части этой инструкции. Чтобы выучить каскад, вам нужно начать с одного шара ...

КАК ИЗУЧИТЬ БАЗОВЫЙ ЖУГЛЕТ С ТРЕМЯ ШАРАМИ

Один мяч: обучение основам броска и ловли
Первое и самое важное, что нужно научиться - это правильно бросать и ловить один мяч.Это единственный ход, который вам понадобится, чтобы изучить каскад из трех мячей: Держите обе руки перед собой ладонями вверх. Слегка удерживайте мяч в одной руке и опустите руку рядом с собой перед броском. Цель состоит в том, чтобы мяч приземлился в другой руке, поэтому подбросьте мяч немного вверх.
  • Бросьте, используя локоть, а не запястье или плечо.
  • Постарайтесь бросить мяч на высоту до макушки.
  • Наблюдайте, как мяч достигает своего пика в воздухе, изобразите, где он приземлится, а затем держите под ним другую руку.
  • Не тянуться, чтобы поймать мяч; мяч опустится к вам.

  • Если вы не поймаете мяч с первой попытки, не волнуйтесь. Гораздо важнее сделать хороший бросок и оставаться расслабленным. Улов последует естественным образом.
    Проведите несколько минут, бросая один мяч вперед и назад, справа налево и слева направо. Каждый раз старайтесь подбрасывать мяч на одинаковую высоту и держать руки на уровне друг друга. Практикуйтесь, пока это движение не станет плавным и легким.
    Поздравляю! Вы узнали основной прием, необходимый для жонглирования!
    Два мяча: почти жонглирование
    Теперь вы готовы к двум мячам. Держите по мячу в каждой руке. Бросьте один из шаров вверх и поперек так же, как вы только что научились. Когда первый мяч начнет падать, бросьте второй мяч вверх и поперек. Каждый мяч должен переходить в противоположную руку. Бросить, бросить, поймать, поймать.
  • Посмотрите на изображение вверху этой инструкции, чтобы увидеть правильное положение руки.
  • Оба шара должны быть на одной высоте (но не одновременно).
  • Сделайте паузу между двумя бросками. Жонглирование лучше всего работает, когда выполняется расслабленно и медленно.
  • Не бросайте один мяч вверх, а затем передавайте другой мяч. (Это ошибка №1 с двумя мячами.)
  • Практикуйте два броска и две ловли , начиная с любой руки , пока не почувствуете легкость.
  • Три мяча: где начинается настоящее жонглирование!
    Во-первых, просто возьмите 3 мяча, поместив 2 в руку, с которой вы хотите начать, и 1 в другую руку.Затем первые 2 броска будут такими же, как вы только что сделали с 2 мячами ... но когда мяч 2 падает, подбросьте мяч 3. Если вы поймаете их все, каждый из них приземлится в противоположную руку от того места, где они началось.
  • Помните, делайте паузу между каждым броском и старайтесь бросить каждый мяч на одинаковую высоту.
  • Сделайте 3 броска, затем остановитесь и расслабьтесь.
    Поздравляю! Теперь ты официально жонглер!

  • Освоение каскада из трех мячей
    Когда выполнение трех бросков становится надежным, не останавливайтесь на трех бросках, просто продолжайте.Когда один опускается, подбрасывайте следующего, всегда попеременно вправо и влево в равном ритме. Подсчет количества бросков поможет вам отслеживать свой прогресс.

    Лечение распространенных проблем с жонглированием
    У меня есть три совета:
    1. Сконцентрируйтесь на том, чего вы хотите.
    2. Выполняйте последовательные, ровные броски.
    3. Расслабьтесь.
    Если у вас возникли проблемы с ловлей мячей, подумайте, куда вы их бросаете. Самая распространенная проблема для новичков - бросить слишком далеко перед собой.Чтобы вылечить эту проблему, вам нужно бросить шары прямо перед лицом. Можно представить себе стеклянную стену в двух футах перед вами, чтобы на самом деле жонглировать перед стеной или попробовать жонглировать во время ходьбы назад.
    Лучший способ улучшить свое жонглирование - это практика. Чем больше времени вы потратите, тем лучше будет ваше жонглирование.

    Если вы хотите узнать больше
    После того, как вы освоите три мяча, вы можете изучить некоторые приемы или добавить больше мячей.Возможно, вы даже захотите научиться жонглировать дубинками, кольцами или другим реквизитом. (Дети: не пытайтесь жонглировать огнем, ножами или другими опасными предметами. Их следует изучать только под профессиональным контролем.) Жонглирование может быть приключением на всю жизнь; всегда есть чему поучиться.
    За дополнительной информацией обращайтесь к Международной ассоциации жонглеров.

    Перейти на KALVAN.net

    .

    Научитесь жонглировать - неполное руководство

    Раз уж вы так далеко зашли, я поделюсь с вами этой страницей. Я провожу мастер-классы, когда не в турне, и раздаю раздаточные материалы с материалами курса. Здесь вы найдете сборник из четырех трюков с мячом, советы по изучению пяти мячей, а также некоторые другие мелочи.

    Вот суть того, над чем вам нужно работать, если вы хотите продвинуться дальше:

    Balance - Работайте над поиском центральной линии во всем, что вы делаете.Поработайте над балансировкой дюбеля, затем отрежьте длину, чтобы лучше контролировать себя. (Я написал здесь статью об обучении балансировке!)

    Бросок выше - Вероятно, вы бросаете недостаточно высоко. Работайте над контролем своего роста и положения, не полагаясь на скорость рук.

    Learn Siteswap Notation - Этот язык широко раскрыл возможности жонглирования в конце 80-х. Когда вы узнаете взаимосвязь между высотами, вы лучше поймете жонглирование в целом.(Я написал здесь статью, объясняющую нотацию sitewap!)

    Практикуйтесь во всем, что делает вас счастливым - Конечно, есть время и место для техники. Вы узнаете больше и будете прогрессировать быстрее, если будете работать над тем, что вам действительно нравится. Если вы планируете выступать, ваша радость передается публике. Никто не хочет видеть грустного жонглера!

    ,

    Как жонглировать за 7 дней

    Покупайте в онлайн-магазинах продавца и просматривайте отзывы. Если вы пытаетесь найти Как жонглировать за 7 дней со скидкой. Это самая выгодная цена для вас. Где вы можете найти этот товар в интернет-магазинах? Прочтите обзор на Как жонглировать за 7 дней Теперь это цена со скидкой. Поэтому не теряйте его.


    Как жонглировать за 7 дней
    Эд Лансинг (Автор)
    (7)

    Скачать: $ 3.99 (по состоянию на 26.01.2013 02:46 PST)

    Жонглирование

    Как жонглировать? Это вопрос, который задают многие любители жонглирования. Эта электронная книга проста и может научить вас шаг за шагом жонглировать простыми, понятными предложениями.

    В книге есть один важный секрет, который вы должны знать, чтобы научиться жонглировать сверхбыстро за 7 дней или меньше.

    Вы можете быстро научиться жонглировать, используя силу особого сверхважного секрета, найденного в книге, независимо от того, сколько раз вы пытались это сделать в прошлом.Вам просто нужно применить этот секрет, чтобы получить сверхбыстрые результаты.

    Это первая электронная книга по жонглированию, в которой рассказывается об использовании этого удивительного секрета, чтобы научиться жонглировать. Там нет ничего подобного. Вы сможете научиться жонглировать намного быстрее, если знаете этот секрет.

    Вот что вы узнаете изнутри ...

    -Как жонглировать одним мячом?
    -Как жонглировать двумя шарами?
    -Как жонглировать тремя шарами?
    -Как жонглировать четырьмя шарами?
    -Трюки
    -Сила удивительного секрета, который катапультирует ваше обучение
    -Как этот секрет может помочь вам научиться очень быстро жонглировать?

    И многое другое.....

    Если вы всегда хотели научиться жонглировать, это единственная электронная книга, которую вы захотите иметь в своей коллекции.

    Цена составляет 2,99 доллара США (по состоянию на 26.01.2013, 02:46 по тихоокеанскому стандартному времени), купите сейчас, прежде чем цена вырастет до 7,99 доллара (по состоянию на 26.01.2013, 02:46 по тихоокеанскому стандартному времени) без предварительного уведомления ...

    • Рейтинг: # 389679 в электронных книгах
    • Опубликовано: 26.10.2012
    • Дата выпуска: 26.10.2012
    • Формат: Kindle eBook
    • Количество позиций: 1

    ,

    Смотрите также