Как пожилому человеку научиться плавать


Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно в бассейне и на открытой воде

В этой статье мы рассмотрим вопрос о том, как с нуля научиться плавать взрослому человеку – как держаться на воде и плыть, каким стилем лучше начинать занятия и какие упражнения для этого будет нужно выполнять.

Где учиться?

Бассейн – оптимальное место для начала занятий

Деревенские методы а-ля «посадил в лодку, выплыл на середину озера, кинул в водоём – плыви» абсолютно недопустимы. Результата может и не быть, а психическая травма – вполне.

Для тренировок лучше выбирать неглубокий водоём , в котором можно встать так, чтобы голова и плечи находились над водой. Это создаёт чувство защищённости начинающему, он меньше беспокоится о том, что может утонуть.

В этом качестве может сойти естественный водоём – речка, пруд, озеро, но наилучший вариант для взрослого человека – плавательный бассейн. Для самых азов обычно подбираются самые крайние дорожки, где есть бортик, очень помогающий на начальных этапах обучения.

Общие принципы: скольжение, дыхание, положение на воде

У плавания есть свои три кита, на которых оно держится: положение тела, правильное дыхание и скольжение. Ниже мы остановимся поподробнее на каждом из них.

Для начинающих в первую очередь важно удержание на воде: необходимо научиться самостоятельно лежать на воде и не тонуть.

Для этого нужно расслабиться, расположиться горизонтально и выпрямиться. Постарайтесь прочувствовать воду. Чувство воды – одно из самых важных, что нужно в занятиях плаванием. Не вдыхайте воду через нос и рот, а также не дёргайтесь – если вы дергаетесь, то тело как бы группируется, центр тяжести смещается и Вы начинаете тонуть.

Для того, чтобы научиться держаться на поверхности воды, начните занятия со следующих упражнений.

Упражнения для удержания на воде

Звёздочка

  • Стоя в воде по пояс, поднимите руки вперёд и вверх.
  • Затем, сделав глубокий вдох, медленно вытягивайтесь вперёд, погрузив лицо в воду.
  • Ноги и руки при этом разведите в стороны, как морская звезда.

Таким образом вес тела равномерно распределяется. Аналогичные действия совершите затем на спине.

Про то, как делать звездочку, рассказывается в этом видео:

Поплавок

  • Встаньте в воду по грудь.
  • Сделайте глубокий вдох.
  • Присядьте под воду, одновременно прижмите подбородок к груди и обхватите колени руками. Ваше тело всплывет и будет держаться на поверхности.
  • Пока Вы сохраняете это положение, Вы держитесь на воде – как показано в этом видео:

    Схема выполнения данного упражнения:

Молотьба

  • Возьмитесь руками за бортик бассейна, речной пирс или иную опору.
  • Вытянитесь назад и начинайте работать ногами, сохраняя при этом ноги прямые, а носок – вытянутым.

Очень важно не брызгать со всей силы – так эффективность упражнения снижается, а создавать бурление воды, как моторчик у лодки.

Похожее упражнение можно делать в движении – с плавательной доской:

Лягушачьи лапки

  • Возьмитесь руками за опору, как в предыдущем упражнении. Однако ноги должны быть слегка разведены и согнуты в коленях, а голеностоп развёрнут на 90 градусов.
  • Сымитируйте движения лягушки: оттолкнитесь от воды, выпрямив ноги, затем подожмите в исконное положение.

Таким образом, Вы поймаете двух зайцев: обучитесь основам техники брасс, а также научитесь держаться на воде.

Правильное дыхание. Принцип и упражнения

Главный принцип дыхания – вдох ртом, затем выдох в воду – носом или ртом (для начала лучше тренировать выдох носом).

В спортивном плавании практикуется резкий вдох, но если вы начинающий пловец, то чем глубже и сильнее вы сделаете вдох, тем лучше Вы будете держаться на воде – как плавательный пузырь у рыб (можете также ознакомиться с нашей статьей про задержку дыхания).

Упражнения, призванные выстроить правильную технику дыхания:

  • Выдохи в воду: держась руками за бортик, делаем вдох ртом, затем выдох в воду носом: Делам вдохДелаем выдох
  • В открытом водоеме вместо того, чтобы держаться за бортик, можно приседать и выдыхать в воду:

  • Впоследствии можно усложнить задачу, соединив практику двух «китов»: Держитесь руками за борт, вдыхайте и выдыхайте согласно упражнению выше, параллельно работая ногами – «лягушкой» или «молотьбой».

Скольжение по воде

Скольжение – это следующий шаг в освоении техники плавания, т.к. он лежит в основе всех четырёх стилей. Поэтому необходимо освоить его самому как из неподвижного состояния, так и в движении.

Скольжение после поплавка

  • Примите позу из упражнения «Поплавок».
  • Затем оттолкнитесь от бортика ногами, примите горизонтальное положение и медленно скользите по инерции по воде, считая про себя до 10.
  • Лицо при этом должно быть в воде, а голова прямо, продолжая линию позвоночника.

Повторяйте это упражнение, пока не станет получаться!

Также существует альтернативный вариант: толчок от дна бассейна.

Скольжение в бассейне с толчком от бортикаСкольжение в открытом водоеме с толчком ото дна

Скольжение после толчка

  • Оттолкнитесь от дна или бортика, вытянув руки вперёд.
  • Затем совершите движение, будто разгребаете воду прямыми руками с ладонями наружу.
  • Затем снова соберите под грудью и вместе выставьте их вперёд.
  • Повторяйте эти движения медленно, но мощно, не допускайте суеты – она только навредит эффективности.

Обзор стилей плавания

В современной методике обучения плаванию насчитывается четыре официальных стиля:

  1. брасс,
  2. кроль (на груди),
  3. кроль на спине,
  4. баттерфляй (дельфин).

Брасс иначе называется «плаванием по-лягушачьи». Он состоит в том, что ноги и руки совершают синхронные движения – ноги отталкиваются от воды «по-лягушачьи», руки словно разгребают воду. Про обучение этому стилю читайте по этой ссылке.

Схема плавания брассом

Кроль заключается в попеременном перемещении рук и ног. Руки циклично сменяют друг друга, а ноги создают бурление, служа «мотором». Методика обучения этому стилю – здесь.

Техника кроля на спине очень похожа на вышеуказанный стиль, основное отличие заключается в перевёрнутом положении тела: лицо смотрит вверх, руки двигаются вверх и назад, погружаясь в воду у уха, а корпус тела немного разворачивается вслед за движением рук.

Схема плавания кролем

Баттерфляй (дельфин) традиционно считается одним из самых сложных стилей. Он заключается в том, что ноги совершают плавные волнообразные движения, как русалка хвостом; руки одновременно проносятся вперёд, над водой, затем погружаются в воду.

Схема плавания баттерфляем

С какого стиля плавания начать?

После того, как вы научились держаться на воде и скользить по ней, следующий шаг – выбор стиля, в котором вы будете плавать.

Здесь для начинающих чаще всего рекомендуют кроль, хотя кому-то больше нравится брасс. С баттерфляя учиться плаванию не начинают, поскольку это самый сложный (как минимум физически) стиль.

В пользу того, чтобы в первую очередь научиться плавать кролем, говорит следующее: техника этого стиля считается более легкой, чем техника брасса – как в работе рук, так и в работе ног.

Для начинающих – чем проще стиль, тем лучше, потому попробуйте начать с кроля.

Для того, чтобы начать плавать кролем, работайте ногами в воде, как в упражнении «молотьба», при этом попеременно перемещайте руки, описывая круги вокруг плечевого сустава. Их движения должны быть равномерны по скорости – пока одна рука делает гребок, другая проносится над водой. При этом тянитесь за ведущей рукой. Тело немного переваливается, в сторону опущенной руки поворачивайте голову и совершайте вдох, затем выдох в воду.

Как научиться плавать по-собачьи

Плаванию по-собачьи, его особенностям и целесообразности у нас посвящена отдельная статья. Рекомендуем с ней ознакомиться, ниже приводим из нее краткое резюме.

Для тех, кому ещё рано переходить к изучению кроля на груди, существует пятый, неофициальный стиль – «плавание по-собачьи».

Это неспортивный стиль и в целом он не очень полезен для организма (перенапрягается шея). Тем не менее, если вы не видите в себе сил освоить один из “правильных” стилей, то можете для начала научиться плавать хотя бы “по-собачьи”:

  1. Держите руки перед собой под водой немного согнутыми.
  2. Голова должна находиться над водой, а ноги – сзади, будучи слегка согнутыми в коленях.
  3. Попеременно совершайте движения конечностями: руками гребки под себя, ногами – удары под водой.
  4. Не допускайте суеты – всё должно протекать спокойно и медленно, сконцентрируйтесь на технике.
Схема плавания по-собачьи

За сколько занятий можно научиться?

Во-первых, при обучении необходимо помнить, что основа основ – регулярность занятий. Потому не столько важно количество занятий, сколько их регулярность.

В целом обычно требуется около 10-15 занятий для того, чтобы начать уверенно плавать. Но каждый случай индивидуален, многое также зависит от изначальной физической формы обучаемого.

Страх воды

Воды бояться не стоит!

Все старания могут пойти прахом, если существует страх воды. Когда человек оказывается в воде, его сковывает боязнь утонуть, он не может ничего сделать из упражнений.

Главным советом по преодолению страха будет доверие воде. Расслабьтесь и получайте удовольствие.

Сконцентрируйте всё своё внимание на упражнении, на совершенствовании техники. Это как в случае с велосипедом: пока Вы крутите педали, сохраняется равновесие.

Общие рекомендации по посещению бассейна

  • Правильное плавание обязательно подразумевает погружение головы в воду, потому, независимо от выбранного места, нужно иметь плавательную шапочку (чтобы волосы не мешали и для защиты корней волос) и очки (защита глаз от воздействия воды, а также улучшение видимости в толще воды).
  • Питайтесь правильно. Идеально есть не позднее, чем за 40-60 минут до тренировки, а после – плотно поесть спустя час-полтора, но при себе можно и нужно держать какой-либо фрукт или сухофрукт – после занятия сильное чувство голода абсолютно нормально.

    Если Вы тренируетесь утром, то идеальным завтраком будет кофе, злаковый батончик-мюсли и банан. Углеводы быстро сгорят в ходе тренировки, и Вы не поправитесь.

  • Оптимальное время тренировок – утром. Согласно исследованиям, именно в эти часы результат наиболее продуктивен, а выброс эндорфинов в кровь обеспечат Вас хорошим настроением на остаток дня. Тем более обычно утром в бассейне малолюдно, что обеспечивает дополнительный душевный комфорт.
  • Снимайте украшения перед занятием. Обычно это, как и ношение шапочки, прописано в правилах. Причина проста: всевозможные кольца и серьги могут запросто упасть в воду и потеряться.
  • Тёплый душ и разминка. В первом случае горячая вода выполняет две задачи: очищение тела от пыли и микробов, а разминка разогревает мышцы, что гарантирует отличный результат тренировки. Не забудьте принять душ после тренировки! Вы смоете хлор с тела, а также расслабите натруженные мышцы. Также прополощите купальный костюм – он Вам прослужит дольше.
  • Ношение резиновых тапочек на территории бассейна. Несмотря на наличие резиновых ковриков, на мокром кафеле очень просто поскользнуться и получить травму.

    Кроме того, хождение без тапочек повышает риска заболевания грибком.

Какая польза от занятий?

Плавание укрепляет позвоночник

Плавание не только приятно, но и полезно, потому что:

  • Развивается дыхательная система. Пловец во время тренировок дышит глубоко и часто, т.к. данный вид спорта требует колоссальное количество кислорода, следовательно, объём лёгких при регулярных тренировках значительно повышается.

    Внешне это проявляется красивой широкой грудной клеткой, что может стать дополнительным стимулом для мужчин.

    Хорошая новость для тех, кто пытается избавить от сигареты: занятия в бассейне помогают уменьшить тягу к курению и очистить лёгкие от накопившихся вредных веществ.

  • Происходит укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время заплывов пульс усиливается вследствие того, что кислород необходимо разнести по всем клеткам организма. Сердцу и сосудам приходится проталкивать через себя большое количество обогащённой кислородом крови, поэтому в процессе прокачивается сердечная мышца и стенки сосуда: они становятся крепче.

    Также уменьшается частота сердечных сокращений, что сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Укрепление мышц. Не секрет, что во время тренировок задействуются все группы мышц. В результате повышается общая выносливость организма, моделируется красивое тело.

    Особенно благотворно плавание влияет на мышцы спины: они становятся крепче, а осанка ровнее – за 2-3 месяца при условии регулярного (2-3 раза в неделю) посещения плавательного бассейна вполне можно исправить искривления средней тяжести.

  • Нервная система. В историях болезней современных горожан можно часто увидеть такие диагнозы, как неврастения, истерия, психастения. Вода же вкупе с физическими нагрузками прекрасно помогает вылечиться от данных заболеваний. Нервные окончания во время заплывов мягко массажируются водой, происходит расслабление и успокоение.

    Также после тридцатиминутного занятия в кровь выбрасывает гормон удовольствия – эндорфин, что тоже повышает стрессоустойчивость.

    Кроме того, считается, что вода является успокаивающим фактором для человека, т.к. нахождение в ней подсознательно напоминает о том времени, когда он находился в утробе матери, где было тихо, уютно и спокойно.

  • Иммунитет. Вода в бассейне достаточно прохладная, что способствует закаливанию. Это, в свою очередь, повышает устойчивость к простудным заболеваниям.
  • Стимуляция обменных процессов. Всем, кто желает похудеть, советуют записаться в бассейн. Это неслучайно: плавание является довольно энергозатратным спортом, аэробным.

    Вспомните из школьного курса биологии: кислород является одним из главных компонентов в энергетическом обмене, происходящем в митохондриях клеток. Происходить расщепление жиров и углеводов, «топлива» организма, обмен веществ ускоряется, Вы худеете! Всё просто.

Реально ли…?

«Учиться никогда не поздно» – это выражение очень часто звучит, когда человек начинает осваивать, к слову, иностранные языки или искусство керамики.

Однако можно ли научиться плавать, будучи в зрелом возрасте, если по каким-то причинам упустил эту возможность раньше? Могут ли изменившиеся характеристики тела помешать, как в гимнастике и балете, обучению?

Правильный ответ: можно. Начать плавать можно в любом возрасте, главное – отбросить страхи и сомнения, а также поставить правильную цель. Вот здесь и заключается главная загвоздка выражения «хочу научиться плавать» – кому-то вполне достаточно держаться на воде и не тонуть, а кто-то готов усовершенствовать свою технику, скорректировав ошибки, допускаемые при плавании, чтобы плавать, как Майкл Фелпс – технически правильно, красиво, мощно и быстро.

В идеале, необходимо всем обучающимся плаванию стремиться освоить все четыре стиля, но, прежде всего, необходимо замотивировать себя. Без этого дело не сдвинется с мёртвой точки, поэтому необходимо создать себе правильную мотивацию.

Полезные видео

Очень хорошо про обучение взрослого плаванию рассказано в этих двух видео:

Автор статьи: Марина Петренко

Важность обучения плаванию

Почему вашему ребенку следует учиться плавать?

Ежедневно десять человек умирают от непреднамеренного утопления. Двое из этих смертей - это дети в возрасте до 14 лет. CDC сообщает, что одним из основных факторов риска для детей является то, что они просто не умеют плавать.

  • Самая важная причина, по которой дети должны научиться плавать, - это БЕЗОПАСНОСТЬ . Плавание - это жизненный навык. Это то, что ваш ребенок сохранит на всю жизнь.Это способность, которой они обладают даже в пожилом возрасте, и это единственный вид спорта, который потенциально может спасти жизнь. Футбол, бейсбол, теннис и черлидинг - все это великие виды спорта; тем не менее, если ваш ребенок упадет с дока или лодки в озеро или бассейн, его качающаяся рука не сможет спасти его. Если статистика CDC верна, около 728 детей будут выживать каждый год, просто зная, как плавать.
  • Плавание - отличный вид физической активности, в которой задействовано все тело.Это требует, чтобы дети активно вовлекали свое тело и разум, пока они веселятся в бассейне. Часто дети постоянно прыгают в бассейн и выходят из него, что является хорошим упражнением и помогает повысить метаболизм. Если у вас есть общественный бассейн с такими аттракционами, как водная горка, трамплины для прыжков в воду, высокие трамплины или медленная река, дети будут играть часами.
  • Плавание полезно для сердца и отлично подходит для увеличения объема легких. Чем дольше дети плавают в бассейне, тем больше у них работает сердце и тем лучше у них будет объем легких.Это особенно актуально для детей, которые плавают по кругу. Многие люди, страдающие астмой, очень хорошо умеют плавать. Плавание и увеличение объема легких повышает их сопротивляемость астме.
  • Плавание - это тренировка без ударов, которая обеспечивает тренировку с отягощениями. Это единственная в своем роде тренировка! Это великолепно для тренировки плеч, рук, спины и пресса, и это легко сделать. Многие пожилые люди занимаются водной аэробикой с малой ударной нагрузкой, потому что так приятно находиться в воде и потому что это не оказывает никакого воздействия на их тело.
  • Плавание - занятие недорогое. Если вы не можете найти общественное озеро, во многих городах есть общественные бассейны по умеренным ценам. Если вы можете получить сезонный абонемент, это всегда лучшее предложение.
  • Плавание - это социальная деятельность, которая позволяет детям общаться с другими детьми. Летом общественные бассейны обычно переполнены другими детьми, и это прекрасная возможность для детей научиться социальным навыкам и найти друзей.
  • Есть много колледжей, предлагающих стипендии по плаванию и дайвингу.Начать планирование никогда не рано. Если у вас есть Майкл Фелпс или Грег Луганис, ребенок, у которого есть талант и любит плавать или нырять, то вы можете развить этот талант и посмотреть, к чему он приведет!
  • Одно из главных достоинств плавания - это то, что дети могут начинать плавать уже в шесть месяцев! Дети научатся чувствовать себя комфортно в воде, пускать пузыри и задерживать дыхание. В некоторых программах плавания детей учат перекатываться с живота на спину и поддерживать себя плаванием.Это дает очевидные преимущества, потому что ребенок может буквально спастись от утопления; смотрите видео ниже! Чем раньше вы начнете учить ребенка плаванию, тем лучше он будет плавать и тем комфортнее будет ему в воде.

Распространенные заблуждения об уроках плавания

  1. Распространенное заблуждение - думать, что ваш ребенок может брать один или два урока плавания каждый год незадолго до лета и выучить все необходимое за этот короткий промежуток времени.Дети должны плавать круглый год, пока они не научатся легко плавать самостоятельно, без помощи каких-либо спасательных средств в глубокой воде.
  2. Может пройти несколько уроков, прежде чем ваш ребенок сможет перейти с одного уровня на другой. Дети учатся с разной скоростью, поэтому, хотя один сын может быть Майклом Фелпсом, другой ваш сын может быть больше похож на Халка Хогана, и это нормально. Просто знайте, что Халку может потребоваться больше времени, чтобы научиться брасс.
  3. Поплавки рук не являются спасательными средствами и на самом деле опасны.Если ваш ребенок не умеет плавать, не кладите ему на руки поплавки и не отпускайте его. Если они лопнут и потерпят неудачу, ваш ребенок утонет.
  4. Многие программы плавания не позволяют родителям сидеть на плавательной палубе, потому что дети могут плакать и иметь проблемы с разлукой. Если ваш ребенок плачет, просто передайте его учителю и уйдите. Много раз говорилось, что как родитель вы не хотите, чтобы ваш ребенок мешал другим детям, но инструкторы по плаванию должны быть обучены методам, которые помогут успокоить детей.В нашем центре плавания и гимнастики всякий раз, когда родители доверяли учителю разобраться с ситуацией, мы почти на 100% успокаивали и учили плачущих детей. Возможно, потребовалось несколько недель, чтобы дети привыкли к рутине, но мы никогда не сдавались. Мой младший сын действительно плакал первые пять недель уроков, и мне было мучительно слушать, как он плачет, пока я был в тренажерном зале, тренируя. Я знал, что он в надежных руках, и что это было ему на пользу, поэтому я напряг свою спину и напрягся, и к тому времени, когда ему исполнилось 4 года, он сам прыгал с борта лодки в озеро.Извлеченный урок состоит в том, что взрослому всегда тяжелее, чем ребенку.
  5. Дети не умеют плавать «просто отлично» с плавсредствами. Вы не можете рассчитывать на то, что плавсредство будет служить спасательным устройством для жизни или благополучия вашего ребенка.

Держите их и учитесь плавать! Плавать круглый год!

,

Правила охраны здоровья и безопасности плавательного бассейна

Перейти к содержанию

Главное меню

  • Домой
  • Обучение плаванию Переключатель меню
    • Основные приемы плавания
    • Обучение ползанию вперед
    • Обучение брасс
    • Обучение плаванию
    • Ход на спине
    • Изучите боковой удар
    • Техника дыхания
    • Продвинутая техника плавания
  • Плавание Переключатель меню
    • Передний кроль
    • Брасс
    • Плавание
    • 56 Ход назад

      56 Удар бабочки

      56 Снаряжение

    • Советы по плаванию
    • Плавание, здоровье и безопасность
,

7. Уход за пожилыми людьми

Медицинские проблемы, связанные со старостью (노령 과 관계된 의학적 문제 들):
1. умственное нарушение / спутанность сознания (지적 손상 / 혼돈)
- состояние, при котором повреждена часть разума или тела человека
или не работает
(사람 의 마음 이나 몸 이 손상 되거나 잘 작동 이 되지 않는 상태).
- напр. глухота и мышечная слабость (귀가 멀어짐, 근육 의 쇄약).
2. неподвижность (부동)
- не может нормально двигаться или ходить (정상적으로 움직 이거나 걸을 수가 없음).
3. нестабильность (불안정)
- психические проблемы, которые могут вызвать внезапные изменения поведения.
(행동 의 갑작스런 변화 를 일으킬 가능성 이 큰 정신적 인 문제.)
- напр. невнимательный, с неорганизованным мышлением и речью и нарушенный
поведение (부주의 한, 정돈, 정리 되지 않은 생각 과 말, 그리고 산만 한 행동).
4. недержание мочи (실금)
- не в состоянии контролировать вывод жидких или твердых отходов из вашего тела.
(소변 이나 대변 이 무의식, 또는 불수의 로 배출 되는 상태)

Очистить
1.Подумайте о пожилом человеке, которого вы хорошо знаете, например о своих бабушке и дедушке или соседях, и о том, как старение повлияло на них. Подумайте об ответах на эти вопросы. Затем поговорите со своим партнером о человеке.
너의 조부모 나 이웃 의 노인 네가 잘 노인 들 에게 노화 가 어떻게 영향 을 미치는지 생각 해봐라.
-С какими повседневными задачами он / она нуждается в помощи (어떤 일상 적인 작업 에 그들은 도움 이
필요한가)?
- Как он / она поддерживает психическое здоровье (어떻게 그들이 정신적 으로 적합 하게 유지 하나)?
- Как он / она поддерживает физическую форму (어떻게 육체적 으로 적합 하게 유지 하나)?
- Что его / ее беспокоит (무엇이 그들을 걱정 하게 하는가)?
- Насколько он счастлив (얼마나 행복해 하나)?
- Насколько он здоров (그들은 얼마나 건강한가)?

2.Обсудите, с какими особыми трудностями сталкиваются пожилые пациенты и персонал, который за ними ухаживает (노인 환자 와 그 환자 들을 돌보는 이들이 직면 한 어려움 논의 관해 하라).
Используйте приведенные ниже слова, чтобы помочь вам, и писать предложения.
например У них может быть больше побочных эффектов от лекарств.
(환자 들은 약물 로 인한 부작용 을 더 겪을 수 있다.)

лекарства - хуже переносят лекарства, может быть трудно
соблюдать режим (или режим = 식이 요법).
(약물 에 대해 견디는 능력 이 떨어질 수 있으며 식이 요법 을
따르는 데 에 어려움 을 겪을 수 있다.)

обходиться - может потребоваться помощь (거동)

диагностика - более сложная, может страдать от целого ряда
состояний, которые влияют друг на друга.
(진단 - 더욱 복잡 하며 각각 의 증상 에 영향 을 주는 모든 일련 의
증상 들 로 고통 받을 수 있다.)

ежедневных задач - с большей вероятностью потребуется помощь, например, с кормлением,
стиркой, туалетом, одеванием ,и т.д.,
(일상 생활 - 예 를 들어 식사, 씻기, 배변, 옷입기 등에서 도움 을 필요 로
할 수 있다.)

дома - могут не получить необходимого ухода.
(가정 - 환자 들이 필요 로 하는 치료 를 받지 못할 수 있다.)

Отношение персонала - персонал может покровительствовать, симптомы могут быть отклонены
как связанные со старением и не полностью исследованы,
более молодых пациента могут иметь приоритет для лечения.
(병원 관계자 의 태도 - 관계자 는 증상 들을 나이 에 기인 한 것으로 여겨
놓치 거나 충분히 하지 않는 등 무시할 수 있으며
젊은 환자 들의 치료 를 우선 할.)

еды - может не хватать аппетита в питании, в котором они нуждаются,
могут испытывать трудности с самообслуживанием.
(음식 - 그들이 필요 로 하는 영양분 을 섭취 위한 식욕 이 저하 될 수 있으며
혼자 힘 으로 식사 하는 데 어려움 을 느낄 수.)

восстановление - обычно медленнее, лечение может быть невозможно,
для например лекарства, физиотерапия.
(회복 - 일반적 으로 더 느리며 약물, 물리 치료 와 같은 치료법 을 다 수행 하지
못할 수 있다.)

разум - может быть трудно понять, что не так, какое решение принять
(например, стоит ли чтобы сделать операцию, пойти домой,
и т. д.), чаще страдают от одиночества и депрессии.
(심리적 상태 - 무엇이 잘못 되었는지 이해 하거나 어떤 결정 (예 를 들어 수술 을
해야할지 말아야 할지, 퇴원 해야 할지 등) 을 내려야 하는지 에
대해 어려움 을 겪을 수 외로움 과 시달리기 쉽다.)

осложнения - они чаще страдают от них, и они могут иметь
худший эффект, также чаще страдают пролежнями
(пролежни =).
(합병증 - 위 의 사항 들 로 고통 받기 쉽고 악화 될 수도 있으며 또한 욕창 으로
고생 할 수 있다.)

Словарь
стимуляция - что-то интересное или захватывающее, что делает вас более активными или бдительными.
(자극적 인)
1.Обсудите вопросы с партнером.
- Хотели бы вы жить в доме престарелых в старости? Почему, почему нет?
- Составьте в блокноте список преимуществ и недостатков
домов престарелых.
например. У тебя всегда есть компания (당신 은 항상 동반자 가 있음). (преимущество )
Вы не живете со своей семьей (가족 하고 같이 살지 않음). ( недостаток )

Преимущества
- круглосуточное наблюдение, квалифицированная медицинская помощь на месте и
индивидуальная помощь с повседневными потребностями.
(24 시간 연속 의 관리, 전문가 현장 의 의료, 각 개인 이 매일 필요할 때 도움)
- Пожилым людям часто требуется более структурированная среда.
по мере взросления.
그들은 나이 가 증가 함에 따라 노인 들은 더 구조화 필요 합니다.
Это особенно верно для людей с умственными или физическими недостатками
, потому что это помогает им вести более нормальную и счастливую жизнь.
(왜냐하면 노인 들이 정신적 으로나 육체적 으로 약할 때 구조화
된 환경 이 그들을 더 행복한 삶 으로 이끌 수 있기 때문 입니다.)
Кроме того,
изменений в окружающей среде больше отвлекают пожилых людей.
(게다가, 노인 들은 환경 적인 변화 로 인해 더욱 산만 해지는 경향 이 있습니다.)
Вот почему они пытаются установить распорядок дня, который помогает их
жителям вести нормальный образ жизни.
(그렇기 때문에 요양원 은 노인 들을 일상 생활 을 할 수 있도록 돕는
스케줄 을 짜기 위해 노력 합니다.)
Это структурированное расписание включает установленное время приема пищи,
запланированных времени активности и другие повторяющиеся действия.
(구조화 된 스케줄 은 정해진 식사 시간, 활동 시간, 다른 반복적 인
활동 들의 시간 설정 을 포함 합니다.)
- дает шанс сохранить максимальную независимость
, чтобы пожилые люди могли по-прежнему заниматься большинством любимых дел
делаю по полной.
(요양원 은 가능한 거주자 들이 독립적 으로, 스스로 활동
하도록 허락 합니다. 노인 들이 여전히 대부분 그들이 활동 했던
것들을 할 수 있습니다.)
- У многих из нас есть пожилые близкие, которым требуется больше помощи, чем
того, что мы можем предоставить нами.
(노인 들은 우리 가 제공 하는 것 보다 더 많은 도움 이 필요 합니다.)
Это правда, потому что у многих из нас есть работа и другие обязанности
, из-за которых людям сложно заботиться о пожилом любимом человеке
, который нуждается в помощи с повседневными делами.
(우리 중 많은 사람들 이 일자리 와 다른 책임 을 가지고 있기 때문에
노인 들이 일상 생활 할 수 있도록 돕는 것은 어려운 것이 사실.)
В результате дома престарелых также предоставляют несколько вариантов ухода
для семей, нуждающихся в дополнительном помогать своим пожилым близким.
(그 결과, 요양원 은 또한 노인 들을 돕기 위한 들을 위해 몇가지
옵션 을 제공 합니다.)
Эти льготы могут иметь огромное значение для пожилого человека
, чтобы получать больше удовольствия от жизни.
(이러한 혜택 은 노인 들이 그들의 삶 을 더 즐길 수 있도록 큰 차이 를
만듭니다.)

Недостаток
- Оплата услуг дома престарелых может быть трудной для
многих людей, потому что большинство страховых полисов и планов медицинского страхования
, как правило, не позволяют покрыть
стоимости проживания в доме престарелых (высокие ежемесячные платежи).
(많은 사람들 에게 요양원 비용 을 지불 것은 어려울 수
있습니다. 왜냐하면 대부분 의 보험 정책 은
일반적 으로 요양원 비용 커버 하지 않기.)
- Многие пожилые люди и их семьи не могут найти
домов престарелых, которые предоставляют высококачественный уход, потому что
многих домов престарелых испытывают трудности с поиском квалифицированного персонала
, который может работать с пожилыми людьми.
(많은 노인 들 과 그들의 가족 들은 최상의 질 하는 요양원 ​​을
찾는데 어려움 을 습니다. 왜냐하면 많은 요양원 들이 노인 들을 들을
돌보는 데 자질 을 갖춘 직원 들을 구하기 때문 입니다.)
Кроме того, трудно найти сотрудников
, которые готовы работать с семьями клиентов для решения проблем, и ответить на вопросы клиентов
об их услугах. Эти проблемы
могут сильно расстраивать.
(게다가, 노인 의 가족 들 에게 요양원 의 서비스 대한 질문 에
답변 을 하고 그들의 걱정 을 해결 하는 일 을 해야하는 직원 들을
찾기 가 어렵 습니다.)
- Многие люди также забывают, что у некоторых пожилых людей
проблемы с проживанием в доме престарелых.
(또한 많은 사람들 은 노인 들이 요양원 에서 사는데 어려움 을
겪는다 는 것을 잊 습니다.)
Например, некоторые пожилые люди настолько независимы, что
им трудно принимать помощь от других.
(예 를 들어, 몇몇 노인 들은 너무 독립적 이어서 그들을 돕기 위한
구조화 된 시간 을 받아들이 기 힘들어 합니다.)
Другим трудно ладить с некоторыми сотрудниками
из-за различий в личностях.
(또 몇몇 노인 들은 성격 의 차이 로 인해 특정 직원 들 과 어울리는
것을 힘들어 합니다.)
Эти проблемы усложняют им жизнь в примерно
жизненных ситуациях.
(이러한 문제 들은 노인 들을 같이 살아야 하는 환경 에서 사는 것을
힘들게 합니다.)

2. Слушайте разговор двух пожилых людей в доме престарелых. Упоминают ли они какие-либо пункты в вашем списке?

3. Послушайте еще раз и отметьте то, что упоминает Эдит.

Прослушивание 1 - Дом престарелых

E … и эта медсестра - Барбара - она ​​мне не нравится.
그리고 그 바바라 라는 간호사, 난 그 여자 가 싫어. B Шшш, Эдит, она тебя услышит!
쉬이, 이디 쓰, 그 여자 한테 들리 겠어!

E Меня не волнует, услышит ли она меня, Бетти.
베티, 듣든 말든 알게 뭐야.
Она говорит со мной как с ребенком -
그 여자 나 한테 어린애 한테 하듯 말해.
- На тебе милый джемпер, Эдит. Как ты выглядишь красиво! »
'에디 쓰, 예쁜 점퍼 입었네. 정말 예뻐! '
Она должна называть меня «миссис Тейлор», большое вам спасибо!
그 여자 는 나 한테 '테일러 씨' 라고 해야 해.
Никакого уважения, видите ли!
보다 시피 전혀 존중 을 안 해줘.
И она заходит ко мне в комнату без стука .
게다가 그 여자 는 내 방 에 들어올 때 노크 도 안 해.
У вас нет конфиденциальности, нет чувства собственного достоинства.
프라이버시 도 없고 환자 에 대한 존중 도 없어.

B Ой, поднимите настроение. Пойдем, поиграем в бинго.
에고, 기운 내. 나가서 빙고 게임 이라도 하자. E Бинго? Мне не интересно играть в бинго с группой старушек!
빙고 게임? 늙은 아주머니 들이랑 빙고 할 마음 없어!
Это не очень возбуждает, правда!
하나도 재미 없어, 그렇잖아!
Они все такие медлительные, потому что им нечем занять свой ум,
и их лекарства еще больше их замедляют.
바쁘게 생각할 필요 가 없으니 다들 얼마나 느린 지 몰라. 게다가 약 을 복용 하니
더 느려지 더라고.
Они просто сидят перед телевизором весь день.
다들 그냥 하루 종일 TV 앞에만 앉아 있어. B Собираетесь ли вы на следующей неделе в путешествие на море?
다음주 바닷가 로 놀러가 는 거 너도 갈 거야? E Нет, я не люблю поездки на автобусе. Я просто хочу домой.
아니, 버스 여행 은 별로야. 난 그냥 집 에 가고 싶어.
Я скучаю по своей независимости. Я скучаю по кухне.
나 혼자 생활 하던 게 그리워. 내 부엌 에서 요리 하던 게 그리워.
И еще одно - мне здесь не нравится еда.
그리고 또 하나 말하자면 여기 음식 마음 에 안 들어.

B Да, но нам не нужно готовить или стирать самостоятельно.
그건 그렇지만 요리 도 다 해야 되고 빨래 도 다 해야 되 잖아.
Мне нравится этот дом престарелых. Чисто.
난 이 요양원 이 마음 에 들어. 깨끗 하고.
Персонал очень профессиональный, и приятно знать, что рядом с
есть кто-то в экстренной ситуации. И всегда есть с кем поговорить. Я никогда не одинок.

일하는 사람들 은 다들 이 분야 전문 가고 응급 상황 이 가까이
있다는 건 좋 잖아. 그리고 항상 이야기 할 사람 도 있고.안 외롭 더라고.
E Что ж, я не хочу, чтобы какая-то молодая медсестра говорила мне, что я могу, а что не могу.
글쎄, 난 나 한테 이래라 저래라 하는 젊은 간호사 는 필요 없어.
Я хочу, чтобы вокруг меня были дети. Так жить неестественно - все здесь старые!

난 가까이 에 아이들 이 있으면 좋겠어. 여기 처럼 나이든 사람들 만 모여 사는 건
자연 스럽지 못해.





Словарь
нейрон - тип клетки, которая получает и отправляет электрические сообщения между мозгом и телом. (신경 단위)

1. Напишите свое имя как можно быстрее правой рукой, затем сделайте то же самое левой рукой.

Было проще? Так лучше выглядит? Обсудите причину этого с партнером.

Чтение
Старость и ум 노령 과 뇌
Если вы держите ручку «не той» рукой, писать становится неудобно и
трудно. Но продолжайте делать это, и вы станете лучше - вы научитесь.
Это потому, что связи между нейронами в вашем мозгу становятся сильнее,
и ваш мозг растет.
펜 을 잘못된 손 에 들고 있다면, 쓰기 가 불편 하고 어렵게 된다.하지만 그렇게
계속 하다 보면 잘 쓸수 있게 된다. 배우는 것이다. 이것은 뇌 의 뉴론 들의 연결 이
강해 지고 뇌 가 성장 하기 때문 이다.

В первые годы жизни наш мозг растет очень быстро, так как мы изучаем язык, письмо, числа,
музыку и умение координировать движения. К подростковому возрасту
каждый нейрон в нашем мозгу связан с десятками тысяч других нейронов,
, и каждый раз, когда у нас появляется новая мысль или воспоминание, наш мозг устанавливает новые связи.
Так же, как мышцы становятся сильнее, используя их, мозг развивается, когда он стимулируется.Без стимуляции постепенно умирает.
우리 는 어릴 때 언어, 쓰기, 숫자, 음악 을 배우고 어떻게 움직임 을 조정 하는가 를
배우 면서 우리 의 뇌 는 굉장히 빨리 성장 한다. 청소년기 가 될때 뇌 에 있는 각각 의
뉴론 은 수천 수만개 의 다른 뉴론 과 연결 되고 가 새로운 생각 또는 기억 을
할 때 마다 뇌 는 새로운 연결 을 만든다. 근육 을 사용 하므로써 강해지 는 것 처럼
뇌 도 자극 이 될때 발전 한다. 자극 이 없이는 뇌 는 점차적 으로 죽게 된다.

Здоровый мозг с возрастом не теряет огромное количество мозговых клеток. Он продолжает перестраиваться и выращивать новые нейроны. Однако дегенеративные заболевания головного мозга очень распространены в пожилом возрасте, поэтому мы связываем старение с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера.
건강한 뇌 는 나이 가 들면서 거대한 숫자 의 뇌 는 않는다. 계속 자가 복원 을
하며 새로운 뇌 세포 들을 성장 시킨다. 하지만, 퇴행성 뇌 질환 들은 노인 연령 에 매우
흔하고 그래서 알즈 하이머 같은 질병 에 연루 된다.

Несмотря на то, что эти заболевания очень распространены среди пожилых людей, было бы ошибкой думать
, что старость автоматически означает снижение умственного развития. Когда пожилые люди, не страдающие
болезнью Альцгеймера, страдают возрастной потерей памяти и двигательных навыков,
это часто происходит не из-за старения, а из-за бездействия и отсутствия умственной стимуляции.
노인 들 에게 이러한 질병 들이 매우 흔할 지라도, 노령 이 자동적 으로 정신 쇠퇴 라고
생각 하는 것은 실수 다. 알즈 하이머 를 앓지 않는 노인 들이 노령 과 연관된 기억력 과
운동 기능 의 상실 로 고통 종종 그것은 노화 때문 이 아니고 활동 부족 과 정신적
자극 의 결여 때문 이다.

2. Прочтите статью и решите, верны эти предложения или нет.

3. Найдите в тексте слова с указанным значением.

4. Попробуйте эти упражнения для мозга. Вы знаете других?
- Назовите цвета следующих слов как можно быстрее. Не читайте слова
, а говорите, какого они цвета.
- Прочтите страницу с письмом вверх ногами.

Признаки и симптомы
Болезнь Альцгеймера также Болезнь Альцгеймера [бесчисленное множество]

заболевание, поражающее мозг, особенно у пожилых людей, которое постепенно затрудняет движение, разговор или запоминание [= слабоумие]


de‧men‧tia [несчетное]

болезнь, которая поражает мозг и память и заставляет постепенно терять способность нормально думать и вести себя


- выводит из строя мозг, разрушая память и разум.Люди с болезнью Альцгеймера
болезнь переносит спутанность сознания и потерю когнитивных (знания, понимания и
обучение) функции. По мере того, как они становятся
, им требуется все больше и больше ухода. прогрессивно (постепенно) более беспомощным и в конце концов умирает.

Словарь
ADL - Действия повседневной жизни. К ним относятся прием пищи, купание, одевание, посещение туалета
и прогулки. Способность человека выполнять эти действия
без посторонней помощи используется при оценке того, сколько ухода ему нужно.

1. Обсудите с партнером, что вы знаете о болезни Альцгеймера.
Как это влияет на следующие вещи?
- память (Разрушает память и разум. Они забывают имена.
У них может быть полная потеря памяти. Они могут не узнавать знакомых
людей, предметы или места. Их можно спутать с днем ​​и ночью).
- ходьба ( Постепенно им становится трудно ходить. У них может быть шаркающая походка.)
- поведение (Постепенно им становится трудно двигаться, это сбивает их с толку,
они не понимают людей и становятся беспомощными.
Они блуждают. Они теряют интерес к другим людям.
Они могут вести себя странно по отношению к людям. Они могут легко расстроиться или
агрессивны.)
- повседневная жизнь (они становятся беспомощными. Их можно приковать к постели или инвалидному креслу)
- речь (они повторяют то, что говорят, снова и снова. У них могут быть
трудности с глотанием. имеют потерю речи.)

2.Прочитай текст. Какие эффекты вы упомянули?

3. Решите, связан ли каждый симптом больше с движением (M), мыслью (T) или поведением (B).
Тогда сравните ваши идеи с вашим партнером.

Языковое пятно
будет
Мы используем волю
- чтобы говорить о будущих фактах.
우리 는 미래 의 사실 에 대해 이야기 할 때 будет 를 사용 합니다.

- делать прогнозы и выражать надежду на будущее. Мы часто используем слова
, такие как я думаю ...,
надеюсь..., и, вероятно, когда мы это сделаем.
우리 는 미래 에 대한 예측 과 희망 을 표현 하기 위해 будет 를 사용 합니다.
우리 는 종종 내 생각 ..., 희망 ..., 그리고 아마도 ... 할 때 будет 를 사용 합니다.

- когда мы решаем, что делать, иметь и т. Д.
우리 가 할 일 을 결정 했을 등 등 будет 를 사용 합니다.

- делать предложения, запросы и обещания. Мы также можем использовать "Должен ли я ...?" для предложений.
우리 는 제안, 요청, 그리고 약속 을 할 때 будет 를 사용 합니다.
우리 는 또한 제한 을 할 때 Должен ли я 를 사용할 수 있습니다.

A Вы передадите мне мои очки? Тогда я смогу смотреть телевизор.
TV 보게 내 안경 좀 건네 주실 래요? B Вот, пожалуйста. 여기 있어요.

A Спасибо. О, и ты сделаешь мне еще одну услугу?
고마워요, 어 .. 그리고 또한 가지 부탁 좀 들어 즐 래요?

B Что теперь? 또 뭐요?

A Поможете мне встать? Я хочу его включить.
나 일어서게 도와 줄래요? 그것을 켜고 싶어요.

B Вероятно, вы упадете. Я сделаю это. 당신 은 아마도 넘어 질 거요. 내가 할께요. A Спасибо. Я больше не буду беспокоить тебя.고마워요. 다시 귀 챦게 하지 않을 께요.

Перейти к ссылке Grammer p.119

1. Завершите предложения следующими словами. Затем решите, будет ли каждый из них
будущий факт (F), прогноз (P) или решение, которое вы принимаете (D).

2. Завершите этот диалог предложений и запросов. Используйте 'll, will или Will' и
один из приведенных ниже глаголов.

3. Послушайте и проверьте. Затем потренируйтесь в диалоге со своим партнером.

4. Каким вы представляете себя в 75 лет? Обсуди это со своим партнером.
Обсудите эти темы.

Словарь
гериатрия - медицинская помощь пожилым людям (노인 의료).

геронтология - научное исследование старости и старения (노령와 노화 의 과학적 연구).

недержание мочи - неспособность контролировать вывод жидких или твердых отходов из вашего тела.
몸 에서 생산 되는 노폐물 - 소변, 대변 을 조절할 수 없는 상태.

Задачи и пособия
1. Работа в парах. Сопоставьте прилагательные с падежами. Во время упражнения произносите прилагательные.
Ударная часть каждого слова выделена полужирным шрифтом .

2. Сопоставьте каждый элемент словарного запаса картинкой.

3. Работаем парами. По очереди выберите элемент словаря из приведенного выше и объясните
, для чего он используется.
Другой ученик должен угадать предмет.

слуховой аппарат [счетный]

- небольшой предмет, который помещается в ухо или за ним, чтобы издавать звуки громче, носят
люди, которые плохо слышат.

трость [счетная]

- палка, которую используют, чтобы поддержать кого-то, особенно пожилого человека,
во время ходьбы [= трость]

[множественное число] два куска специально вырезанного стекла или пластика в оправе, которую вы носите
, чтобы видеть более четко [= очки]


Подушка давления

- Тонкая подушкообразная масса из мягкого материала, используемая для заполнения, придания формы или защиты

от сотрясений, царапин или других травм.

- сотрясение - встряхнуть или ударить что-то таким образом, чтобы это повредить или ослабить.


Прокладка для недержания
- небольшой непроницаемый (не пропускающий жидкости или газы) многослойный лист
с высокой впитывающей способностью, который используется в сфере здравоохранения.

Подъемник для ванны
- устройство, которое помещается внутри ванны и используется пожилыми людьми и инвалидами
, чтобы сделать их более удобными и сделать их более удобными для мытья в ванне.


Стул с электроприводом
- Стул на больших колесах, предназначенный для больного или инвалида. Кресло-коляска.


Helping Hand
- Зажимы используются для удержания светового элемента на месте.


искусственные зубы
- протезы


протез бедра (протез)
- замена тазобедренного сустава - это хирургическая процедура, при которой тазобедренный сустав заменяется протезным (искусственным) имплантатом.


ходовая рама
- металлическая рама на колесах, которую пожилые или больные люди используют для ходьбы.


комод
- предмет мебели в форме стула, который можно использовать как туалет.


3. Работа в парах. По очереди выберите элемент словаря из приведенного выше и объясните, для чего он используется.
Другой ученик должен угадать предмет.



Прослушивание 2 - Оценка пациента N = медсестра, D = дочь пожилого пациента N С мамой все будет в порядке.Костей нет.
어머니 는 괜찮으 실 거에요. 뼈 가 부러진 데는 없으 세요. D О, это хорошие новости. Я волновался, потому что она немного хрупкая.
아, 좋은 소식 이네요. 어머니 가 노쇠 하셔서 걱정 했어요. N Это первый раз, когда она упала?
어머니 가 넘어 지신 게 이번 이 처음 인가요? D Да, это так.
네, 맞아요. N Я провожу ее оценку, поэтому у меня есть несколько вопросов.
Вы можете мне с ними помочь?
어머니 상태 를 파악 하기 위해 질문 을 좀 할게요. 도와 주실 수 있나요? D Конечно, вперед.
물론 이에요. 말씀 하세요. N Прав. Номер один. Как твоя мама слышит? Она носит слуховой аппарат?
좋아요. 첫째, 어머니 청력 은 어떠신가요? 보청기 끼 시나요? D Да, она очень глухая. Без слухового аппарата она вообще ничего не слышит.
네, 거의 안 들리 세요. 보청기 없이는 아무것도 못 들으 세요.
Н ОК. Она видит нормально?
네, 알겠습니다. 시력 은 어떠세요? D В очках, да - очень хорошо для своих лет.
안경 끼시고 는 잘 보세요. 연세 에 비해 아주 좋으 시죠. N Прав. Мобильность? Ее движения очень ограничены?
그렇군요.거동 은 어떠 시죠? 많이 불편 하신가요?

D Ну, ей нужна помощь, чтобы одеться, войти и выйти из ванны.
그렇죠, 어머니 는 옷 입 거나 목욕 하시는 데 도움 이 필요 하세요.
У нее есть трость, и она очень независима. Но в некоторые дни у нее кружится голова
, и она может неустойчиво стоять на ногах. Она делает покупки на самокате.
지팡이 를 사용 하시고 굉장히 독립적 이세요. 하지만, 어떤 날 은 서있을 때 어지럽고
불안정 하고 그래요. 쇼핑 가실 땐 전동 의자 를 사용 하세요.

N Следующий вопрос о сне. Есть ли у нее нарушения сна?
다음 질문 은 수면 습관 에 관한 건데.어머니 에게 어떤 수면 장애가 있나요? D У нее много проблем. Она часто просыпается посреди ночи.
Иногда она вообще не может заснуть. Она принимает снотворное и, конечно же,
она время от времени спит в течение дня.
문제 가 많아요. 어머닌 한밤중 에 자주 깨 시고, 때로는 전혀 잠 을 이루지 못 하세요.
수면제 를 드 시죠, 그리고, 물론 낮 에는 낮잠 도 때때로 주무 시구요. Н ОК. Есть проблемы с едой? Ваша мама может прокормить себя?
네, 드시 느 데는 어떤 문제 가 있나요? 혼자 드실 수 있으세요? D О да, она хорошо за столом.네, 식탁 에선 잘 하세요. N Прав. Следующее - воздержание. Она когда-нибудь мочилась?
그래요, 다음 은 배뇨 에 관한 건데, 어머니 가 소변 을 옷 에 싸 신적 이 있나요?

D Ну такое бывает довольно часто. Наверное, потому, что ей не нравится использовать поддон
и она не может добраться до ванной. Мы должны убедиться, что
у нее есть прокладка от недержания.
네, 자주 있어요. 아마도 어머닌 화장실 에 갈수 가 없고 배드 팬 사용 은 싫어 하셔서
그런거 같아요.

N Показывает ли она когда-нибудь признаки замешательства? 어머니 가 어떤 혼돈 증상 을 보이신 적은
있나요? D Иногда да.Иногда она думает, что я ее сестра. Прошлой ночью я услышал
, что кто-то двигается внизу, и когда я спустился вниз, я нашел маму на кухне
. Она не знала, где была. Мы потом посмеялись над этим.
네, 가끔 있어요, 어떤 때 어머니 는 저 를 자기 동생 이라고 생각 해요. 지난 밤 에는
제가 일층 에서 누가 돌아 다니는 소리 나서 내려가 보니까 어머니 가 부엌 에 계시 더군요. 어머닌 자시이 어디에 계신지 모르시 더라구요. 나중에 웃어 버렸지 만. N Часто ли это происходит? 그런 상황 이 자주 일어나 나요?
D № Очень редко. 아니요, 아주 가끔 있어요.
Словарь
головокружение - ощущение, что все крутится; не может балансировать.
ограниченное движение - невозможность свободно передвигаться.

Осмотр пациента
1. Пожилой пациент госпитализирован после падения. Послушайте, как медсестра разговаривает с дочерью пациента,
, и заполните таблицу.
глухота *** очень глухой, слуховой аппарат
потеря зрения o / * хорошее зрение для ее возраста, очки
ограничение движений ** использует трость, иногда головокружение и
неустойчивый сон
нарушения сна *** часто просыпается, иногда может не сплю,
снотворных, дремлет в течение дня
проблемы с кормлением самостоятельно нормально
недержание ** не любит поддон, не может добраться до ванной,
нужен подушечка
признаки замешательства * сбивает людей с толку и помещает

2.Слушайте еще раз и делайте заметки.



Разговор
1. Пожилой пациент, за которым вы ухаживаете, будет переведен из вашего отделения
в дом престарелых. Вместе с партнером придумывайте подробности о пациенте и делайте заметки.
Включите подробную информацию по этим темам.
- состояние здоровья - слух и зрение
- лекарства - психическое состояние
- другое лечение - мобильность
- необходима помощь - личность

2.Теперь поработайте с другим партнером для обмена информацией.
Студент A - Вы медсестра пациента. Расскажите о своем пациенте студенту Б, специалисту по доставке из больницы
.
Студент B - вы специалист по переводу в больницу. Узнайте как можно больше подробностей
о пациенте и сделайте заметки.

3. Теперь поменяйте роли.


Письменный
Рекомендательное письмо в дом престарелых
Вы являетесь специалистом по переводу в больницу.Используя записи, которые вы сделали во время разговора с медсестрой пациента
в упражнении «Разговорная речь», напишите рекомендательное письмо в дом престарелых.
Студенты обмениваются письмами с партнером, который проверяет его на наличие ошибок и возвращает его для исправления.
Передайте письмо профессору Серене Ким.

Части тела
Последствия старения
Перед тем, как ученики выполнят упражнение, попросите их рассказать о том, что происходит с телом, когда мы стареем.
Начнем с волос и продвигаемся вниз по телу.Напишите на доске полезный словарный запас.



,

Одиночество в пожилом возрасте: как помочь

Есть много способов, которыми вы можете внести свой вклад, чтобы помочь одиноким или социально изолированным пожилым людям в вашем районе. Человек, которому вы помогаете, получит пользу для здоровья, и вы обнаружите, что вы тоже.

Волонтерство в организации, которая поддерживает пожилых людей, является ключевым способом помощи одиноким или социально изолированным пожилым людям. Но простой дружеский чат или телефонный звонок тоже могут иметь значение.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что уделенное таким образом время может быть для вас не менее ценным, чем человек, которого вы поддерживаете.

Это может повысить вашу самооценку и целеустремленность. А помощь другим отвлекает на время от собственных проблем.

Прочтите о том, как помощь другим может быть невероятно полезным.

Начать разговор

Не всегда легко узнать, кому и как помочь. Хорошее начало - просто остановиться и поговорить с пожилым соседом, если вы проходите мимо него на улице.

Если вы считаете, что у пожилого человека могут быть проблемы со слухом или памятью, убедитесь, что он говорит четко (но не кричит!).

Делайте паузы между предложениями и вопросами, чтобы дать им возможность усвоить информацию. И дайте им немного больше времени, чтобы ответить - не торопитесь.

Предложить практическую помощь

Знаете ли вы пожилого человека, который живет один, редко выходит из дома, недавно перенес тяжелую утрату, имеет слабое здоровье, инвалид, имеет потерю зрения или слуха или, похоже, не имеет близких родственников живете рядом?

Спросите их, нужна ли им помощь в таких делах, как покупки, отправка писем, получение рецептов и лекарств или выгул собак.

Предложите сопровождать их или подвезти к мероприятиям, приемам к врачам и больницам, библиотеке, парикмахерским или религиозным службам.

Делитесь своим временем

Станьте волонтером для организаций, которые поддерживают пожилых людей. Они часто предлагают схемы «подружки» для изолированных пожилых людей и полагаются на добровольцев для индивидуального контакта в качестве телефонного «приятеля», посетителя или водителя или для проведения общественных мероприятий для групп.

Ваш вклад может быть таким простым, как еженедельный телефонный звонок изолированному пожилому человеку, или распространяться на регулярные домашние визиты для беседы и помощи с покупками и т. Д., Отвоз пожилого человека на общественное мероприятие или даже размещение кофе. утра для групп пожилых людей.

Дополнительную информацию о том, как подружиться с пожилым человеком, можно найти в следующих организациях:

  • Age UK имеет сеть местных групп Age UK по всей стране, у которых есть возможность стать либо Активным другом, который помогает кому-то стать более физически active, Befriender, который навещает кого-то, кто живет один, или помощник дневного центра.
  • Компания Contact the Elderly проводит ежемесячные воскресные послеобеденные чаепития для людей старше 75 лет, и ей нужны водители-волонтеры и ведущие.
  • Independent Age подберет вам пожилого человека, к которому вы сможете регулярно заходить на кофе и поболтать.
  • Королевской волонтерской службе нужны волонтеры, которые могут помочь пожилым людям с небольшими задачами, например, делать покупки и выгуливать собаку, или доставлять еду.
  • Silver Line нуждаются в людях, которые помогут укомплектовать этот новый телефон доверия для пожилых людей.

Помощь по дому

С возрастом становится трудно выполнять даже простую работу по дому.

Пожилые люди часто очень ценят любое предложение помощи в таких простых делах, как вывоз мусора, замена лампочек, крепление оконных створок, уборка снега с дороги, размещение фотографий и т. Д.

Разделите еду

Пожилым, изолированным людям часто нужно готовить самостоятельно, так почему бы не взять с собой дополнительную тарелку горячей домашней еды или замороженную порцию, которую они могут разогреть или разогреть в микроволновой печи?

Это не только практичный способ, но и хороший способ провести время с соседом.

Постарайтесь предоставить еду в контейнере, который вам не нужен - вам обоим сложно следить за сервировочными тарелками.

Вот несколько простых и быстрых рецептов вкусных, согревающих зимой блюд.

«Клуб запеканок» - это проект, объединяющий людей, которые любят готовить и счастливы разделить дополнительную порцию вкусной домашней еды, с соседями постарше, живущими по соседству, которые действительно могли бы извлечь пользу из горячей приготовленной еды.

Остерегайтесь признаков зимней болезни

Пожилые люди особенно уязвимы зимой, поскольку холодная погода увеличивает риск заболеваний, таких как простуда, кашель, грипп, сердечные приступы, инсульты, проблемы с дыханием и переохлаждение (опасное падение температура тела).

Проверьте (лучше всего в октябре до наступления зимы), не сделали ли они бесплатную прививку от гриппа, и, если нет, предложите записаться на прием к врачу общей практики.

Обращайте внимание на признаки серьезного заболевания, такие как сонливость, невнятная речь и человек, не жалующийся на холод даже в очень холодной комнате.

Прочтите о способах согреться и хорошо себя чувствовать.

Если вы беспокоитесь, спросите, есть ли у родственника или близкого друга, по которому вы можете позвонить, или позвонить их врачу или в NHS 111.

Вы также можете связаться с местным советом или позвонить по горячей линии Age UK по телефону 0800 009 966.

Узнайте, как определить и лечить гипотермию

Прочтите о 10 зимних болезнях, которые возникают или усугубляются холодной погодой.

Полезные ресурсы

Если вы подозреваете, что ваши родители одиноки, прочтите руководство по одиночеству на веб-сайте «Когда они становятся старше».

Mind's guide о том, как справиться с одиночеством, содержит советы о том, как помочь тем, кого вы знаете, кто одинок.

Прочтите о том, как волонтерство полезно для вашего здоровья.

Получите больше идей о том, как стать волонтером в вашем районе.

,

Смотрите также