Как правильно научиться улыбаться


Как научиться красиво улыбаться: используем простые упражнения

Викторию Бэкхем редко увидишь на фото улыбающейся. Несмотря на достаточно привлекательную внешность, знаменитость не может похвастаться красивой улыбкой. Подобная ситуация далеко не оригинальна, довольно много женщин не умеют эстетично изгибать линию рта во время смеха. Как научиться красиво улыбаться, чтобы улыбочка была доброжелательной и милой, а не похожей на оскал хищницы?

Улыбка по всем правилам

Что самое важное в образе человека? Улыбчивая и обаятельная личность становится душой компании, с таким индивидуумом приятно общаться. Однако некрасивая улыбка может моментально испортить впечатление. Как правильно улыбаться, чтобы расположить к себе собеседника?

Симметрия прежде всего

Улыбаться следует двумя уголками рта, а не искажая губы подобно фирменному значку Nike. Тренировать симметричность следует перед зеркалом. Необходимо найти то положение, в котором ваша улыбка выглядит максимально естественно, а затем научиться его фиксировать. Учитесь держать губы в удачном положении не менее 15-20 секунд.

Следите за красотой губ

Ухоженные губки всегда привлекают внимание. Не пренебрегайте средствами ухода, следите, чтобы поверхность губ и дермы вокруг них была увлажненной, без трещин и высыпаний.

Главное – искренность

Какая бывает улыбка? Неискренняя, лучезарная, неестественная, саркастическая – вариантов масса. Если хотите оставить о себе хорошее впечатление, старайтесь улыбаться от души, чтобы улыбчивые лучики играли в глазах.

Зубной вопрос: показывать или прятать

Если у вас все в порядке с зубами, то прятать их, сдерживая радостные эмоции, совершенно не стоит. Доказано, что у человека, который смеется хотя бы 30 минут в сутки, на 85% улучшается иммунитет и повышается устойчивость к разнообразным болезням. Как научиться улыбаться с зубами красиво?

  1. Во время смеха не обнажайте десны.
  2. Не раскрывайте рот слишком широко.
  3. Следите за чистотой ротовой полости, регулярно отбеливайте зубки дома или проходите специальные чистки у стоматолога.

Улыбаться во весь рот могут только люди с идеальными зубами. Если вам давно необходим поход к стоматологу, то постарайтесь освоить технику улыбки, которая не требует демонстрации зубного ряда. Как красиво улыбаться, если кривые зубы? Дефекты можно скрыть, открывая рот лишь частично. Кроме того, закрытая «улыбочка Джаконды» придаст образу изюминку, намекая на загадочность натуры. Улыбка без зубов гораздо эстетичнее, чем обнажение черных пеньков, оставшихся от зубных единиц.

Как научиться правильно улыбаться на фото

Сегодня не нужно заранее записываться в фотоателье, чтобы сделать фотоснимки. Сфотографироваться можно на телефон, «мыльницу», цифровой фотоаппарат – один, а может и несколько гаджетов обязательно найдутся в каждом доме. Как сделать красивую улыбку на фото, чтобы не испортить кадр?

  1. Вовлекайте в процесс глаза. Самый худший вариант фотографии – когда глаза походят на щелочки, а рот на темную дыру. Улыбаясь объективу, подумайте о человеке, которому вы бы хотели подарить искренний смех.
  2. Как красиво улыбаться на фотографиях? Найдите хороший ракурс, который преобразит ваши черты. Можно немного повернуть или наклонить голову, вытянуть губки и надуть щечки – экспериментируйте, и совершенно преобразитесь в объективе камеры.
  3. Будьте уверены в себе, расслабьте мышцы лица, а перед вспышкой на секунду плотно сожмите веки.

Какая может быть улыбка? Это зависит только от внутреннего состояния человека. Психологи рекомендуют улыбаться даже переживая сильный стресс. Радостный смех заставляет мозг перестроиться на получение положительных эмоций.

Осваиваем упражнения

Что делать, если некрасивая улыбка мешает общению с окружающими людьми? Поможет освоение специальных техник, которые учат управлять мимикой лица. Какие упражнения для самой красивой улыбки стоит практиковать?

  1. Указательный палец поднести к губкам на расстояние в 2 см. Потянуться к нему сложенными «поцелуем» губами. Открыть, а затем закрыть рот, мышцы расслабить.
  2. Вытянуть сомкнутые уста и «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
  3. Растянуть рот в самой широкой улыбочке и удерживать 10-15 секунд. Затем дать мышцам расслабиться.
  4. Вытянуть вперед язык и постараться «обнять» орган губами. Зафиксировать положение на 10 секунд.
  5. Сделать максимально глубокий вдох и стараться выдохнуть через плотно сжатые губки.

Каждое упражнение повторяется ежедневно минимум по 15-20 раз. Через пару недель тренировок будет заметен первый результат. Простые занятия помогут не только отточить мастерство улыбки, но и являются отличной профилактикой появления ранних мимических морщин.

Как выглядит искренняя, успешная улыбка?

Все, включая ученых, говорят женщинам, почему мы должны больше улыбаться, но мы хотим знать, как это сделать. Вот как добиться идеальной улыбки для любого случая.

Признаюсь, я все время улыбаюсь. Но, честно говоря, это не потому, что я хочу. Иногда я чувствую, что должен, особенно чтобы преуменьшить нежелательное внимание или неловкие ситуации. И в наши дни последнее, что мне нужно, - это чтобы наука давала незнакомцам больше причин сказать: «Дайте мне улыбку.

Понятно. Подлинная улыбка - это больше, чем просто подтяжка лица. Это может положительно повлиять на вашу жизнь и изменить восприятие вас другими людьми.

Но я хочу сохранить свои лучшие улыбки для тех, кто этого стоит. Вопрос в том, что делает улыбку хорошей и как узнать, когда ее использовать?

Новое исследование, удачно названное «Динамические свойства успешной улыбки», анализирует то, что делает улыбку успешной, и ее влияние на других.

Что ж, не существует единственного пути к успешной улыбке.Ни одно человеческое лицо не будет таким же.

Однако есть набор параметров, которым подпадает успешная улыбка. Обычно это баланс между углом рта (от центра губы к углу верхней и нижней губы), степенью улыбки (длиной улыбки от центра нижней губы до угла правой губы) и количеством выступающих зубов ( между верхней и нижней губой).

Людей в исследовании также попросили классифицировать улыбки как «жуткие или приятные», «поддельные или искренние» и насколько они эффективны - от очень плохих, плохих, нейтральных, хороших и очень хороших.

Это может показаться срезанием волос, но улыбка - это серьезное психо- и социологическое дело. Исследование также показало, что на людей с нарушенными мимическими движениями негативно влияло то, что они не могли успешно улыбаться.

Как человек ростом 5 футов 2 дюйма, которого часто принимают за подростка и не имеющий формального обучения самообороне, я предпочитаю избегать враждебных ситуаций - улыбаться.

Для тех случаев, когда в будущем я иду по улице, занимаюсь своими делами и включаю музыку в наушниках, и случайный незнакомец кричит мне, в частности: «Покажи мою красивую улыбку» - о, разве у меня есть научная жуткая улыбка, чтобы показать сейчас.

Благодаря этому новому исследованию мне больше не нужно искренне улыбаться уличным домогательствам. Я также знаю, какие пугающие улыбки следует избегать моим обидчикам. Во всяком случае, теперь они должны бояться меня.

Я готов показать как можно больше зубов и максимально приподнять уголки губ (в основном статус Джокера). Один настолько неудобный, что у моего агрессора нет другого выбора, кроме как правильно интерпретировать его как «общая эффективность: очень плохо» и «жутко».

Уличные преследователи повсюду, я надеюсь, вы готовы увидеть мою красивую улыбку, созданную специально для вас и вашей микроагрессии.


Робин - редактор Healthline.com. Она верит в силу улыбки, даже если у нее отсутствуют все клыки. Когда она не редактирует, ее часто можно найти прячущейся в таинственном разделе книжных магазинов или покупающей вещи, которые ей не нужны, в долларовом разделе Target. Вы можете следить за ней в Instagram .

.

Duchenne или Non-Duchenne | Paul Ekman Group

Как и другие фальсифицированные эмоциональные выражения, есть тонкие, но ключевые раздачи, которые могут помочь вам отделить фальшивые улыбки (не-Дюшенна) от искренних (Дюшенн).

Посмотрите, правильно ли вы выбрали Дюшенна из улыбок Дюшенна на знаменитостях ниже!

Это улыбка Дюшена или не-Дюшенна?

НИЗКИЙ

Похоже, вы могли бы использовать дополнительную практику, чтобы улучшить свои навыки обнаружения.С нашим обучением вы сможете увидеть больше, чем просто улыбки Дюшенна и улыбки не-Дюшенна! Посмотрите, какие еще эмоциональные сигналы и выражения лица вы можете научиться распознавать: Инструменты для обучения

СРЕДНЕЕ

Хорошая работа! Вы набрали в среднем диапазоне, но не останавливайтесь на достигнутом! Чтобы по-настоящему получить свое конкурентное преимущество, сделайте еще один шаг вперед и научитесь видеть прошлое в других обманчивых выражениях лица: Инструменты для обучения

ВЫСОКИЙ

Поздравляю! Ваш высокий балл указывает на то, что вы, вероятно, знаете, как обходить улыбку (настоящую и фальшивую), но насколько вы уверены в себе, глядя на другие эмоциональные сигналы? Чтобы убедиться, что ваши навыки могут быть использованы для других выражений (особенно микровыражений), наши тренинги помогут вам получить и сохранить свое преимущество: Инструменты для обучения

Поделитесь своими результатами:

Facebook Twitter Пол Экман - известный психолог и один из первооткрывателей микровыражений.В 2009 году журнал TIME назвал его одним из 100 самых влиятельных людей мира. Он работал со многими государственными учреждениями как внутри страны, так и за рубежом. Доктор Экман собрал более 50 лет своих исследований, чтобы создать комплексные обучающие инструменты, позволяющие распознавать скрытые эмоции окружающих. .

Почему психологи изучают улыбку Дюшенна и что она для вас значит

Автор: Данни Пек

Обновлено 13 февраля 2020 г.

Медицинское заключение: Кристи Б.

когда мы говорить из улыбается, наш первый мысль может быть а улыбка из чистый счастье. Там являются Другой улыбается, слишком, хотя. Есть в улыбка из страх, в улыбка из смущение, в улыбка из гнев.Эти улыбается иметь их отчетливый физический характеристики. В Дюшенн улыбка является а очень отличительный тип из улыбка который психологи иметь был учеба улыбается для над а век. В Дюшенн улыбка является в улыбка который продолжается к очаровывать исследователи и в общественный одинаково.

какой Является В Дюшенн Улыбка?

В Дюшенн улыбка является названный после Гийом Дюшенн, а французский язык анатом ВОЗ учился много разные выражения из эмоция фокусировка на в улыбка из чистый наслаждение.Он идентифицированный лицо движения который делать этот улыбка разные из Другой типы из улыбается.

Дюшенн Улыбка Определение

В Дюшенн улыбка определение является а немного технический, но хорошо перерыв Это вниз для ты. Первый, в определение: А Дюшенн улыбка является а естественный улыбка из наслаждение сделали по договор в скуловой крупный мышца и в orbicularis глаза мышца.

какой Делает В Дюшенн Улыбка Смотреть Подобно?

когда ты видеть кто то отображение а Дюшенн улыбка, ты естественно Чувствовать положительный эмоции для в человек улыбается.В улыбка является отличительный с участием в рот превращение вверх (в скуловой крупный мышца), в щеки подъем и в глаз Розетки морщинистый к Создайте ворона ноги (в orbicularis окули).

какой Делает В Дюшенн Улыбка Так Специальный?

В Дюшенн улыбка является разные из а не-Дюшенн улыбка в несколько способами. Первый, в Дюшенн улыбка использует обе в скуловой крупный и в orbicularis окули. В не-Дюшенн улыбка не достичь в глаза но проживает только на в губы и возможно в щеки.

Источник: pexels.com

Во-вторых, в Дюшенн улыбка является считается а естественный улыбка из наслаждение. В в прошлое, в консенсус среди исследователи был который а правда Дюшенн улыбка не мог быть подделка. Больше недавний исследовательская работа звонки который в вопрос. Сейчас, исследователи проводить Больше время пытаясь к найти вне как мы выгода из и как мы жестяная банка производить в Дюшенн улыбка.

Рано Учиться Из Смайлы

Художники иметь был очарованный по улыбается на протяжении история.Нет улыбка является вполне лайк в улыбка из в Сфинкс или в Мона Лиза улыбка. Улыбки иметь был а тема из научный интерес для в наименее а век. Чтобы большинство исследователи, в Дюшенн улыбка является в большинство интересный, частично так как из в вопрос около будь то мы жестяная банка производить Это на команда. тема имеет нарисованный интерес из некоторые из в большинство известный ученые в в Мир.

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

Дюшенн

Гийом Дюшенн было ан необычный путь из проведение исследовательская работа.С помощью пациенты в а умственный больница так как предметы, Дюшенн произведено различный выражения по стимулирующий лица мышцы с участием электрические ток. В процедура был сказал к быть чрезвычайно болезненно. В факт, Дюшенн иногда используемый в отрезанный глава из преступники ВОЗ было умер по капитал наказание к облегчить в люди с участием а умственный здоровье состояние из в задача.

В конце концов, он опубликовано а книга объясняя какие он нашел через его исследования. В книга был называется 'Macanisme де ля PhysionomieHumaine, ' опубликовано в французский язык в 1862 г.В в книга, Дюшенн описывает и объясняет его исследовательская работа на в улыбка который медведи его название. Дюшенн был в первый к идентифицировать в улыбка который включены обе в скуловой крупный и в orbicularis глаза и означает чистый радость.

Дарвин

В течение в тем же исторический период когда Дюшенн сделал его работай, Чарльз Дарвин учился лица выражения и их роль в в выживание и эволюция из в человек виды. В 1872 г., Дарвин опубликовано а книга называется, 'Выражение из в Эмоции в мужчина и Животные, ' который дело с участием в типы из выражения мы использовать какие Oни смотрю лайк, и какие цели Oни обслуживать для общение и сплоченность из группы.

Диаграммы в пределах этот книга шоу в мышцы ответственный для изготовление наш лица выражения. Дарвин идет на к обсудить его интерпретации из выражения лайк в улыбка из радость, который примерно коррелирует к в Дюшенн улыбка. В факт, в пределах этот текст, Дарвин упоминает Дюшенн и дает ему кредит для успешно объясняя как те мышцы Создайте который отчетливый улыбка.

Карни Landis

А психология ученик в университет из Мичиган, Карни Лэндис провел некоторые хорошенький причудливый эксперименты к учиться человек лица выражения.Он ставить его предметы в неожиданный ситуации и сфотографировал их. Некоторые из в ситуации включены положить их рука в какие повернулся вне к быть а пара из лягушки наблюдая порно, и четный наблюдая крысы будучи обезглавлен.

Ландис оригинал вопрос был ли чувства около в ситуация вызвал в выражение или в выражение вызвал в лица выражение. Его учиться был опубликовано в 1924 г., в в Журнал из Сравнительная степень Психология, и быстро пойманный на в пределах в поле из психологический исследовательская работа.

А затяжной проблема с участием Ландис учиться является который он не смогли к признать в тонкости из как разные лица выражения жестяная банка шоу очень разные эмоции. Он не сделал признать в Дюшенн улыбка и сказал который улыбается мы общий в любой ситуация. Он пила нет связь между в улыбка и а смысл из удовольствие или удовлетворение.

Тем не мение, Лэндис сделал выполнить что-то положительный и значимый с участием его работай. Который является, он спросил а вопрос который бы быть в тема из учиться для в следующий 90+ лет: Делать эмоции причина выражения или является Это в Другой путь вокруг?

Источник: пексели.com

Экман И Friesen

В заключение, в в 1970-е, Павел Экман и Уоллес Friesen принес назад в идея из в Дюшенн улыбка. Oни также каталогизированный 3 000 лица выражения в их кодирование система называется в Лицевой Действие Кодирование Система, который имеет был ан чрезвычайно полезный инструмент для исследователи учеба в Дюшенн улыбка и Другой выражения. В FACS показывает фото из в выражение его описание, и в лица мышцы используемый к производить Это. В их руководство, ты жестяная банка видеть в действие из в скуловой крупный и в orbicularis глаза хотя каждый является показано по отдельности.

Психологов Цели Для Учеба В Дюшенн Улыбка

Так, Зачем делать психологический исследователи учиться лица выражения тем не мение? Конечно, они интересный, но какие цель жестяная банка этот обслуживать? И, Зачем учиться в Дюшенн улыбка конкретно? Один вещь ты необходимость к понять является который этот улыбка вовлекает действие в обе в мозг / разум и в мышцы из в лицо, так обучение около Это помогает психологи понять в ум тело связь лучше.

В Дюшенн улыбка также удары в ситуация Вы в в в момент так есть а Социальное аспект к Это.В заключение, в улыбка жестяная банка быть ан показатель из эмоция а тема это невероятно важный к психологи. Вот являются некоторые из в конкретный причины Oни учиться Это.

Чтобы Понять Лучше Как В Головной мозг Процессы Лицевой Выражения

когда мы видеть чей-то лица выражения как делать мы знать какие эмоция они выражая? Некоторые нейробиологи в последнее время спросил этот вопрос. Oни взял ЭЭГ из люди улыбается к найти вне если их мозги бы обработать Другой народ эмоции по-другому в зависимости на их выражения.

В предметы мы сказал к улыбка или держать а нейтральный лицо. Затем, Oни мы показано фото из люди с участием нейтральный лица. когда в тема улыбнулся, их мозги показал разные обработка чем когда Oни Ручной а нейтральный лицо и просмотрено в фото. это учиться на улыбается, опубликовано в 2015, не сделал конкретно адрес в Дюшенн улыбка; тем не мение, Это сделал шоу некоторые интересный факты около лица выражения который мощь потом быть применяется к Дюшенн улыбка.

Чтобы Тест В Лицевой Обратная связь Гипотеза

В лица Обратная связь гипотеза состояния который в путь ты шаг в мышцы из ваш лицо жестяная банка изменение ваш эмоциональный чувство.это гипотеза имеет был проверено в много исследования включая а учиться по Роберт Сусиньян опубликовано в 2002 г. это исследовательская работа целевой Дюшенн и не-Дюшенн улыбается конкретно. когда в предметы произведено а Дюшенн улыбка - не настоящие хотя Это был - Oни было а Больше приятный и приятным опыт, доказывая в лица Обратная связь гипотеза является право в этот пример.

Чтобы Понять Лучше Как в Улыбка И Мысли Влияет Каждый Прочее

Ученые не просто хотеть к знать в неврологический составные части из в улыбка.Oни также хотеть к знать как наш мысли влиять как мы экспресс мы сами и как наш выражения изменение не просто наш эмоции но также наш сознательный мысли.

Чтобы Учиться Больше Около Человек Эмоция

А часть из в причина психологи учиться лица выражения является к понять наш эмоции лучше. Много из в работай из а клинический психолог или советник является к Помогите клиенты экспресс и регулировать их эмоции. В Больше полный их понимание из эти эмоции, в лучше Oни жестяная банка Помогите их клиентов.

Не только делать терапевты необходимость к понять эмоции к Помогите их клиент прямо, но Oни также необходимость к быть способный к идентифицировать эмоции по замечая лица выражения так как подсказки к внутренний состояния. это дает их в способность к понять в клиентов реакции так Oни жестяная банка отвечать в положительный способами.

Источник: pexels.com

Чтобы найти Вне Около Улыбается И Ребенок Разработка

Исследователи также иметь учился в пересечение из ребенок развитие и лица выражения.Один учиться по Рутинг Сын, Харриет Оливер, и Малинда Плотник исследовал в этапы из развитие из признавая подлинный Дюшенн улыбается. В учиться показал как в дети ответил к эти улыбается.

в возраст 3, дети смотрю Больше довольно часто в люди показывая в Дюшенн улыбка чем не-Дюшенн улыбается. По возраст 4, в дети мог устно точка в 'настоящий' (Дюшенн) улыбается, и в 'не настоящие' (не Дюшенна) улыбается. В возраст 4 и 5, в дети ожидается в человек с участием в Дюшенн улыбка к быть Больше дружелюбный и полезный чем в человек с участием в не-Дюшенн улыбка.

Чтобы Понять Отличия

Психологи смотрю для обе в сходства и в различия в человек поведение через культуры и среди лиц. Исследователи учился в различия между страны (лайк в НАС.) где улыбается является Больше приемлемый и страны (лайк Россия) где улыбается является обескуражен.

В а мультикультурный учиться, люди ВОЗ улыбнулся мы считается Больше умный чем другие по люди в страны где улыбается является поощряется но Меньше умный по люди в страны где улыбается был обескуражен.Эти исследования из много культуры являются важный к Помогите люди из разные культуры получить вместе с участием каждый Другой.

Физическое лицо различия в улыбается иметь также был учился. Для пример, в а учиться по К.Л. Шмидт и J.F. Кон, некоторые люди показал частично не-Дюшенн характеристики четный хотя Oни мы наслаждаясь самих себя.

Чтобы найти Вне какой Преимущества В Дюшенн Улыбка Имеет

Один из в большинство важный причины к учиться Дюшенн улыбается является к найти вне как Oни жестяная банка выгода нас.Исследователи являются учеба как этот подлинный улыбка жестяная банка влияние наш умственный и физический здоровье, наш Социальное взаимодействия, и четный такой вещи так как маркетинг и убеждение.

Чтобы найти Вне Если В Дюшенн Улыбка Жестяная банка Быть Поддельный

Если в Дюшенн улыбка является полезный, в следующий вопрос имеет к быть: Жестяная банка я намеренно выберите к шоу а Дюшенн улыбка? Недавние исследовательская работа кажется к указать который некоторые люди жестяная банка не настоящие а Дюшенн улыбка. Если так, этот изменения в весь ситуация.

Как Вы Жестяная банка Выгода когда Вы Улыбка В Дюшенн Улыбка

Будь то его а добровольный выбор или ан непроизвольный реакция в Дюшенн кажется к иметь несколько интересный и чрезвычайно полезный полученные результаты.

Источник: pexels.com

Уменьшить Депрессия

В Дюшенн улыбка создает хорошо чувства в ан неожиданный путь. когда ты видеть кто то с помощью который лица выражение ваш губы естественно дергаться в некоторые версия из а улыбка.поскольку прошлое исследования иметь показано который когда ты улыбка, счастливее мысли возникать, Это стоит к причина который видя который счастливый лицо воля косвенно увеличение ваш настроение.

В а недавний учиться, исследователи Хавьер Елкин и Доктор Парашкев Начев показал просто который. Oни послал а Фото из а счастливый лицо к предметы по через смартфон. В люди сделал Чувствовать лучше потом. В полученные результаты предлагать который улыбается может улучшить низкий настроения.

Улучшить Личное И Социальное Отношения

Из курс, если ты Чувствовать лучше, Вы собирается к делать а лучше отношения партнер.Вы собирается к быть Больше приятный к быть вокруг. Что Больше, так как исследовательская работа шоу, Вы будете кажется Больше привлекательный. Если Вы а женщина, Вы будете также кажется Больше заслуживает доверия. люди хотеть к проводить Больше время взаимодействующий с участием ты. Все эти факторы жестяная банка улучшить ваш личный и Социальное отношения резко.

Быть Больше Убедительный

В Дюшенн улыбка, четный когда применяется сознательно, делает Это Полегче к убедить кто то из что-то. Вы жестяная банка использовать этот факт не только к убедить кто то который что-то является правда, но ты жестяная банка нести Это дальше и убедить их к купить из ты.Один учиться опубликовано в в Журнал из Реклама Исследовательская работа показал который знаменитости ВОЗ вспыхнул а Дюшенн улыбка в течение одобрения для товары мы видел в а Больше положительный свет. это средства который если ты жестяная банка производить а Дюшенн улыбка, Вы будете быть способный к влияние другие Больше без труда.

найти Больше Удовольствие В Жизнь

Один из в большинство важный части из жизнь является просто наслаждение. Наши современный Мир не всегда давать в долг сам к приятный опыты. Тем не мение, спортивный а Дюшенн улыбка жестяная банка усилить ваш способность к Чувствовать приятный и положительный эмоции.Просто ставить, ты жестяная банка наслаждаться ваш жизнь Больше по улыбается в Дюшенн улыбка Больше довольно часто.

Как Чтобы Улыбка В Дюшенн Улыбка

Если ты жестяная банка производить а Дюшенн улыбка так как много исследователи сейчас верить является возможно, как делать ты Создайте который искренний улыбка? В в прошлое, исследователи почувствовал который Это только получилось спонтанно. Больше в последнее время, хотя, который мнение является меняется.

Чтобы делать а Дюшенн улыбка, Начало по мышление из что-то счастливый. Картина кто то ты люблю или Помните а счастливый мероприятие.Некоторые люди предпочитаю к считать из что-то юмористический. Иногда, просто изменение в путь Вы мышление в в момент является достаточно к делать в Дюшенн улыбка случиться.

Если не, пытаться зеркало практика. Считать который счастливый мысль так как ты смотрю в а зеркало. Затем, пытаться к улыбка, активация ваш губы щеки и глаз разъем мышцы. когда ты видеть ты произведено а искренний улыбка, уведомление какие мышцы Вы с помощью. В Больше ты практика в лучше Вы будете получить в производство это и в Больше без труда Это воля приходить когда ты необходимость Это.

когда улыбается кажется невозможно, ты может необходимость Больше Помогите чем этот к производить а счастливый улыбка. Вы жестяная банка разговаривать к а Терапевт любой время Вы готов. Лицензированный советники являются доступный в BetterHelp.com для онлайн терапия в а время и место это удобный для ты. Вы жестяная банка улыбка а большой прекрасный Дюшенн улыбка и учиться к наслаждаться ваш жизнь Больше чем Когда-либо перед!

.

Смотрите также