Как самой себе научиться делать массаж для лица
Массаж лица в домашних условиях: техника проведения, советы
Ручной массаж лица – это не только прекрасный способ выравнивания морщин и мелких дефектов, но и профилактика их появления и старения кожи.
Какой эффект дает массаж лица
Действие массажа происходит за счет стимуляции мимических мышц и притока крови к тканям. Это позволяет добиться поразительных результатов:
- Запуск обменных процессов способствует выработке питательных веществ – коллагена и эластина в больших количествах. Благодаря этому дерма становится упругой и мягкой;
- Уменьшение второго подбородка и устранение отечности;
- Повышается тонус капилляров, исчезают красные звездочки на носу и щеках;
- Подтягивается контур, а скулы становятся выразительнее;
- Поднимаются уголки губ и глаз;
- Разглаживаются мелкие морщинки и повышается тонус мимических мышц.
Показания к массажу лица, являются: возрастные изменения, появление первых морщин, отечность, легкая асимметрия лица и неестественный цвет эпидермиса.
Противопоказания
Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:
- повышенная жирность – используются масла и питательные кремы, которые могут спровоцировать высыпания;
- головная боль;
- инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
- ожоги, открытые раны и гнойные комедоны;
- расширенные поры;
- воспаления лицевого нерва;
- психологические расстройства;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- плохая свертываемость крови и наличие на теле кровоточащих ран;
- онкологические заболевания;
- герпес и крупные родинки.
При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.
В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.
Подготовка к массажу лица
Правильная подготовка поможет усилить эффект и избежать нежелательных реакций (высыпаний, раздражения и травм).
Для максимально легкой и эффективной процедуры придерживайтесь таких рекомендаций:
- лицо должно быть тщательно очищено от грязи и декоративной косметики. Если проигнорировать этот этап, микробы распространяться на всю поверхность лица и шеи, что приведет к появлению черных точек и высыпаний;
- чтобы волосы не путались и не мешали, соберите их в пучок или наденьте платок;
- если используются питательные кремы и масла, необходимо раскрыть поры с помощью паровой ванночки и скраба;
- приложите теплое полотенце к лицу, чтобы распарить кожу;
- руки должны быть чистыми и сухими;
- необходимо снять с шеи, ушей и рук всю бижутерию и ювелирные украшения, чтобы не травмироваться в процессе и не спровоцировать реакцию металла на крем и масла.
Когда лицо будет подготовлено, можно приступить к нанесению базового средства, которое обеспечит легкое скольжение и наполнит ее питательными веществами. Выбор средства зависит от особенностей и типа кожи:
- Комбинированная и жирная – использование масел нежелательно, особенно комедогенных (кунжутное, оливковое и кокосовое). Вместо них можно воспользоваться легким увлажняющим средством – 100% гель алоэ, матирующие муссы и легкие лосьоны. Из эфирных масел можно остановить выбор на масле чайного дерева и цитрусовых;
- Нормальный тип – подойдут стандартные увлажняющие крема, масла авокадо и абрикосовых косточек с добавлением нескольких капель розмарина или лаванды;
- Сухая – подойдут питательные жирные крема, кокосовое и какао баттеры;
- Чувствительная – подойдут нейтральные рафинированные масла без запаха или специальные косметические средства, вазелин или аптечные мази.
Базу наносят легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам. На этом этапе важно максимально расслабиться и сконцентрироваться на себе – для этого можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку или помедитировать несколько минут.
Затем можно приступать к разогреванию тканей:
- пройдитесь подушечками пальцев от подбородка ко лбу и обратно, повторите несколько раз;
- закройте глаза и с усилием надавите указательными пальцами на область между виском и внешней линией брови;
- вытяните подбородок вперед и перебирайте кожу под ним указательными пальцами;
- похлопайте ладонью по щекам и помассируйте их круговыми движениями;
- поглаживайте шею ладонями, двигаясь сверху вниз;
- массируйте кожу тыльной стороной ладони, двигаясь от уха к уху вдоль челюсти.
Теперь разогретая и увлажненная кожа готова к дальнейшим манипуляциям.
План-график проведения процедур
Чтобы получить заметный эффект, одного сеанса недостаточно. Минимальный курс должен состоять из 10 сеансов, интенсивность и интервал между которыми будет зависеть от возраста, состояния и глубины дефектов:
- в возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс из 10 сеансов один раз в год. Сначала интервал составляет один день, затем постепенно увеличивается до трех дней;
- для тех, кому 30-35 лет, курсы проводят дважды в год, по 15 сеансов. Рекомендуется параллельно применять питательные маски;
- женщины старше 35 лет должны увеличить количество сеансов до 20, трижды в год. Также следует проходить курсы кислотных пилингов и прибегать к антивозрастным салонным процедурам.
Состояние дермы часто не соответствует фактическому возрасту – если вы моложе 25 лет, но у вас уже есть первые признаки старения, не ждите 25-летия, а принимайте меры немедленно.
Рекомендуемые для домашнего проведения техники
Для самостоятельного выполнения наиболее эффективным будет совмещение разных техник, направленных на обработку всех участков лица:
Разглаживание носогубных складок
Положите указательные пальцы на крылья носа, и плавно, но уверенно двигайтесь вниз по направлению носогубной складки к внешним уголкам рта.
Устранение «гусиных лапок»
Легкими постукивающими движениями пройдитесь подушечкой безымянного пальца по линии верхнего и нижнего века. В завершении закройте глаза и приложите к ним пальцы.
Подтягивание овала лица
Приложите ладони к шее и медленно двигайтесь ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.
Разглаживание вертикальных морщин на лбу
Поместите указательные пальцы на середину лба между бровями и двигайтесь по их направлению к вискам, выполняя круговые движения.
Выполняйте указательными пальцами зигзагоподобные движения по направлению вверх-вниз.
Глубокий массаж
По линиям лимфотока выполняют легкие пощипывания, захватывая глубокие слои тканей. Это позволяет прорабатывать мышцы лица, моделируя красивый овал и придавая ему скульптурность.
Поднятие уголков губ
Указательные пальцы помещаются на внешние уголки рта, и круговыми движениями оттягиваются вверх, по линии носогубной складки.
Все упражнения выполняются в течение 10-15 минут, количество повторений можно регулировать на свое усмотрение, в зависимости от состояния каждой зоны.
Завершающий этап
- пройдитесь по всему лицу, слегка постукивая подушечками пальцев;
- удалите остатки масла или крема очищающими салфетками;
- если у вас сухая кожа, нанесите питательную маску, если нормальная кожа – увлажняющую; если жирная кожа – матирующую.
В завершение смойте маску прохладной водой, промокните остатки воды полотенцем, и воспользуйтесь косметикой по уходу за кожей.
После манипуляций не рекомендуется выходить на улицу в течение часа – это может спровоцировать воспаление лицевого нерва.
Японская техника Шиацу
Популярная методика против морщин заключается в нажатии на определенные точки:
- Точки лимфоузлов;
- Переносица;
- Ямки на щеках;
- Висковые области;
- Складки у крыльев носа
- Костные ямки, расположенные чуть выше скул.
На каждой точке следует задержаться на 10-15 секунд.
Массаж Шиацу улучшает кровообращение и приводит мышцы в тонус, кожа лица становится упругой и приобретает красивый, здоровый вид.
Смотрите видео, как правильно делать данный массаж:
Правила проведения массажа
Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:
- Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ. Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
- Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска. Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
- Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
- Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.
Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:
- от внешних уголков губ к мочкам ушей;
- от верхней губы к вискам;
- от центра лба к вискам;
- от внутренних уголков бровей к внешним;
- от крыльев носа и мочкам ушей;
- от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.
Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.
Кератомы на коже: причины возникновения, лечение в домашних условиях.
Статья о безопасном домашнем лечении чирия.
Как быстро убрать мешки под глазами — эффективные способы в этой статье.
Салонные процедуры
Применение в комбинации с салонными манипуляциями повышает полученный результат в несколько раз.
Косметические салоны предлагают такие услуги:
- Механический пилинг – поверхностное скрабирование эффективно на первых стадиях появления складок и представляет собой обработку проблемных зон специальной щеткой с использованием абразивных частиц;
- Химический пилинг проводится с помощью фруктовых и молочных кислот, которые проникают в глубинные слои тканей, омолаживая их и выравнивая складки и морщины;
- Мезотерапия – через инъекции в глубинные слои эпидермиса вводятся питательные вещества, способствующие омоложению и повышению тонуса;
- Термолифтинг – аппаратное омоложение, направленное на стимуляцию выработка коллагена и эластина.
Салонные манипуляции проводят в комбинации с массажем или как дополнение к нему.
Если проводить процедуру регулярно и в соответствии с правилами, результат не заставит себя долго ждать – кожа станет отдохнувшей, свежей, ровной и приобретет здоровый румянец.
Как делать массаж лица в домашних условиях - 7 простых шагов
Массаж лица - лучший способ омолодить и расслабить кожу и мышцы лица. Также он мгновенно поднимает настроение и помогает снять стресс. Однако у большинства из нас нет времени каждую неделю посещать салон или спа, чтобы получить профессиональный массаж лица.
Это не должно вызывать беспокойства, поскольку можно сделать себе профессиональный массаж лица в стиле спа прямо у себя дома. В этой статье мы поделились правильными техниками и шагами, как делать массаж лица в домашних условиях.Прокрутите вниз, чтобы узнать, как себя побаловать.
Как сделать массаж лица в домашних условиях - Пошаговое руководство
Перед тем, как начать, сделайте следующее:
- Очистите лицо мягким очищающим средством. Перед тем, как начать массировать, ваша кожа должна быть чистой.
- Выберите хорошее масло для лица. Для сухой кожи , выберите миндальное, маруловое или аргановое масло. Для жирной кожи выберите масло жожоба или виноградных косточек. Для кожи , склонной к акне , соберите масло семян шиповника.Для чувствительной кожи выберите масла алоэ вера или моринга.
- Если вы не хотите использовать масло, вы можете выбрать качественный увлажняющий крем / крем для массажа лица.
- Обязательно тщательно мойте руки.
Если вы не хотите использовать пальцы, вы также можете использовать валик для лица (или нефритовый валик) для массажа лица.
После того, как вы нанесли масло или крем для лица, выполните следующие действия.
Шаг 1. Помассируйте лоб
- Положите суставы пальцев на лоб прямо между бровями.
- Осторожно переместите их вверх, к линии роста волос, а затем вбок, к вискам. Делайте это соскребающими движениями.
- Повторите это движение пять раз.
Шаг 2. Массаж области вокруг глаз
- Положите кончики среднего и указательного пальцев на виски.
- Проведите пальцами под глазами по направлению к переносице.
- Продолжайте наносить его на брови, а затем снова вернитесь под область вокруг глаз, следуя овальной траектории.
- Повторите это пять раз.
Шаг 3: массируйте щеки
- Положите суставы пальцев на щеки, около переносицы.
- Аккуратно проведите им по щекам к ушам.
- Повторите движение пять раз.
Шаг 4: Массаж области рта
- Сделайте знак «V» указательным и средним пальцами (обеими руками).
- Положите пальцы на область рта таким образом, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец - под нижней губой.
- Осторожно надавите и потяните пальцы к ушам.
- Повторить пять раз.
Шаг 5: Массаж области подбородка
- Положите суставы на подбородок так, чтобы линия подбородка находилась между суставами.
- Осторожно потяните суставы вверх по линии подбородка к ушам.
- Повторите это пять раз.
Шаг 6: Массаж шеи
- Поместите суставы пальцев прямо под подбородок.
- Осторожно потяните их вниз по направлению к ключице.
- Продолжайте повторять движения, перемещая суставы по линии подбородка, а затем потянув их вниз к ключице.
- Сделайте это пять раз.
Шаг 7: Помассируйте все контуры лица
- Поместите суставы между бровями.
- Переместите вверх по линии роста волос к вискам.
- Опустите его вниз по стороне лица, включая линию подбородка.
Когда вы закончите эти шаги, положите ладони на лицо и мягко надавите, делая глубокий вдох.Это поможет вам расслабиться.
Это очень простая, но эффективная техника массажа лица. Эти шаги легко выполнить. У массажа лица есть множество других преимуществ.
Преимущества массажа лица
1. Помогает снизить стресс
Исследование показало, что 45-минутный массаж лица может снизить психологический стресс за счет активации симпатической нервной системы (части автономной нервной системы, которая управляет «борьбой или бегством» ответ вашего тела). Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднять настроение (1).
2. Помогает улучшить кровоток
Исследование показало, что массаж лица всего за 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшает кровообращение в коже лица. Было обнаружено, что регулярный массаж в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (2).
3. Может иметь антивозрастное действие
Исследования показали, что регулярный массаж может вызвать изменения в структуре кожи (3), (4). Было показано, что он изменяет мимические мышцы лица и внутрилицевые ткани (4).Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение структуры кожи может помочь сохранить кожу гладкой, а также минимизировать появление тонких линий (3).
Чтобы узнать больше о преимуществах массажа и ухода за лицом, щелкните здесь.
Массаж лица очень успокаивает. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам еще больше расслабиться.
Массаж лица - советы, которым нужно следовать
- Используйте массажный инструмент: Это лучший способ улучшить ваши впечатления.Вы можете использовать инструменты Гуа Ша или нефритовый валик, чтобы сделать себе успокаивающий массаж. Техника осталась прежней. Единственная разница в том, что вы будете использовать инструмент вместо пальцев или суставов.
- Никогда не игнорируйте шею: Кожа на шее требует одинакового ухода и внимания. Каждый раз, когда вы массируете лицо, распространяйте движения на область шеи и груди.
- Используйте антивозрастные кремы: Добавление антивозрастных кремов к рутинному уходу за лицом поможет улучшить здоровье вашей кожи, уменьшить морщинки и отсрочить другие признаки старения.
- Отшелушивание перед массажем: Это помогает вашей коже лучше впитывать масла или увлажняющие средства.
- Вечерний массаж: Этот фургон помогает вашей коже впитать продукты в течение ночи.
Вы можете добавить или пропустить этапы массажа в зависимости от вашего удобства и комфорта. Регулярный массаж со временем может постепенно улучшить текстуру вашей кожи. Следовательно, если у вас есть несколько свободных минут, попробуйте включить массаж лица в свой распорядок ухода за кожей.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Когда делать массаж лица?
Делайте массаж лица на ночь. Это поможет вашей коже впитывать питательные вещества из продуктов и лечить ее в течение ночи.
Как часто нужно делать массаж лица?
Вы можете массировать лицо каждый день. Вы можете регулярно ухаживать за кожей на ночь. На это уходит не более 5-10 минут. Однако вы можете заниматься сложным массажем лица раз в неделю.
Можно ли использовать оливковое масло для массажа лица?
Да, можно. Оливковое масло подходит для всех типов кожи.
4 источника
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Рамона - журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы вывести все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи.Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.
.8 причин сделать это
Массаж лица - это процедура, которую вы можете делать самостоятельно или под присмотром практикующего врача. Техника включает стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.
Вы можете использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы с массажем лица, а также валик для лица или плоский инструмент гуаша.
Массаж лица способствует укреплению здоровья кожи и расслабляет лицевые мышцы. Обладает расслабляющим и омолаживающим действием, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.
Если вы хотите использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, есть множество методов, которые можно попробовать.
Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать это самостоятельно и когда лучше всего обратиться к профессионалу.
Существует несколько различных видов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с профессионалом.
Типы массажа лица включают:
Техники массажа лица включают:
- банок
- пальцевое разминание или разминание суставов
- складывание
- покачивание
- вибрации
- постукивание
- ущипывание Жаке
Прочтите, чтобы узнать, что некоторые исследований и анекдотических свидетельств следует сказать о преимуществах массажа лица.
1. Антивозрастная терапия и морщины
Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.
В небольшом исследовании 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали устройство против старения и крем на лице и шее в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании вместе с массажем лица. Было замечено улучшение морщин, дряблости кожи и текстуры.
Исследователи также изучали влияние массажа лица на эксплантаты кожи ex vivo или образцы.В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью устройства против старения два раза в день в течение 1 минуты. По сравнению с необработанными кожными эксплантами устройство вызывало более высокую скорость экспрессии кожных белков, которые оказывали антивозрастное действие на кожу.
2. Давление в носовых пазухах
Если это не инфекционный случай или не во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для снятия давления в носовых пазухах, дискомфорта и заложенности носа.
Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчению головных болей и улучшению кровообращения.Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить эффекты массажа надавливанием на носовые пазухи.
3. Акне
Стимуляция кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретных исследований, подтверждающих, что массаж лица помогает избавиться от прыщей, немного.
Некоторые люди ругаются, делая массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте это на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.
Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте резких движений или отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.
4. ВНЧС
Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в челюсти или лице. Это может быть головная боль, боль в ухе или тризм.
По данным клиники Кливленда, массаж триггерной точки может помочь облегчить сжатие, воспаление или болезненность мышц челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубами.
Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективным в сочетании с упражнениями на челюсти.
5. Сияющая кожа
Массаж лица может быть идеальным решением, если вы хотите яркую, сияющую кожу. Исследования 2002 года показали, что 59 процентов женщин, которые делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.
Около 54 процентов отметили эластичность кожи, а 50 процентов испытали подтяжку кожи. Множество неофициальных данных свидетельствует о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение.
6. Кровоток в коже
Использование массажного ролика для лица положительно влияет на кровоток в коже, что может улучшить внешний вид кожи.
Согласно небольшому исследованию 2018 года, у людей, которые делали 5-минутную процедуру для лица с помощью массажного ролика, увеличивался приток крови к этой области в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.
7. Омоложение лица
Массаж лица помогает снять напряжение, улучшая расслабление и здоровье кожи.
Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao в стимулировании омоложения лица. Было показано, что тренажер для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд дважды в день в течение 8 недель.
8. Обработка рубцовой ткани
Если у вас есть шрам на лице, который находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и окружающих областей может помочь увеличить кровоток, ослабить близлежащие ткани и сгладить неровности.
Массаж лица также может помочь облегчить такие симптомы, как боль, зуд и болезненность. В 2014 году исследователи обнаружили, что массажная терапия эффективна в уменьшении боли и зуда на коже, улучшая внешний вид шрамов от ожогов.
Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом вымойте лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.
Независимо от того, есть ли у вас 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы для создания индивидуальной процедуры массажа лица. Повторяйте каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но сильное давление.
Вы можете использовать несколько методов. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своего распорядка:
- Круговыми движениями втирайте пальцы в виски.
- С помощью ладоней и кончиков пальцев помассируйте стороны лица, начиная от подбородка и заканчивая лбом.Затем опустите руки вниз.
- Надавите безымянными пальцами на надбровную кость и проведите ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
- Большим и указательным пальцами начните с внешних уголков бровей. Осторожно зажмите брови, переходя к внутреннему уголку.
- Прижмите пальцы к центру бровей. Поднимите их к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
- Сильно надавите на пространство между бровями на несколько секунд.Затем продолжайте нажимать, совершая движения по и против часовой стрелки.
- Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
- Для более сильного эффекта надавите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и проведите им по щекам к ушам.
- Сожмите большим и двумя первыми пальцами центр подбородка. По мере продвижения к ушам ущипните кожу.
- Надавливайте на челюсть, перемещая пальцы от внешней стороны челюсти к подбородку.
- Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
- С помощью мизинца надавите на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
- Безымянным пальцем надавите на внутреннюю бровь, скользя по направлению к внешней брови.
- Кончиками пальцев аккуратно коснитесь всех участков лица. Затем аккуратно ущипните мясистые участки кожи.
- Применяйте точечный массаж к точкам давления на лице или к точкам давления на носовые пазухи.
Обратитесь к врачу или массажисту для массажа лица или, если вы хотите решить определенные медицинские проблемы, включая угри, ВНЧС или уменьшение рубцов.
Профессионал будет обладать навыками и опытом, чтобы адаптировать массаж лица к вашим конкретным потребностям. Они также могут порекомендовать любые дополнительные процедуры.
Массаж лица - прекрасный способ подарить себе лечебный и омолаживающий эффект при лечении конкретных проблем. Наслаждайтесь процессом открытий, когда вы учитесь делать массаж лица самостоятельно или проходите регулярные профессиональные процедуры.
После массажа лица используйте любые продукты, которые помогают улучшить состояние вашей кожи. Для красивой, сияющей кожи оставайтесь здоровыми, уделяя достаточно времени отдыху и расслаблению, соблюдая здоровую диету и проявляя активность.
.5 массажей лица, которые улучшат ваш повседневный уход за кожей в домашних условиях
Благодаря своим легендарным массажам спа-дни известны своим расслабляющим и сияющим действием. Мало того, что после этого вы чувствуете себя лужей спокойствия, но и после массажа ваша кожа, вероятно, помолодела и стала сияющей.
Вам не нужно ждать выходных, чтобы получить те же преимущества. Домашний массаж лица может очень хорошо помочь избавиться от отечности и сделать вас покрасневшим и живым.Кроме того, это отличное средство для снятия стресса и подъема настроения.
Мы выбрали пять лучших видео из Интернета, посвященных искусству массажа лица своими руками. Помните: какой бы массаж вы ни выбрали, помните, что это не ответ на все проблемы с кожей. Обзор 2014 года показал, что массажи для лица являются положительными и многообещающими, но их все еще необходимо изучить с большим количеством людей, чтобы сделать важный вывод.
Но суть массажа лица не столько в науке, сколько в вас.Услышьте это от нас: массаж лица успокаивает AF.
Если вы новичок в массаже лица, видео Эбигейл Джеймс - отличное место для начала. Она дает советы, как выбрать и применять лучшие массажные масла (она рекомендует масла на растительной основе без синтетики), а также как проводить массаж на себе.
Прокатка нефрита была обычной практикой в Китае на протяжении веков, а в последнее время стала более распространенной в других странах. И не зря: исследование 2018 года показало, что через 10 минут после пятиминутного массажа лица увеличивается кровоток в коже.Это может помочь проникнуть в кожу большему количеству питательных веществ.
Это видео от Gothamista научит вас пользоваться преимуществами массажа лица и дополнительными преимуществами нефритового катания, чтобы вы действительно могли убедиться, что сыворотки проникают в вашу кожу.
Обеспечьте приток крови к этим областям, чтобы снять напряжение. В этом видео от Learn How to Massage массаж лица распространяется также на шею и верхнюю часть груди. И это бонус: шея и грудь, которые в равной степени подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, часто являются областями ухода за кожей, которым не уделяется должного внимания.Кроме того, успокаивающая фоновая музыка заставит вас расслабиться, прежде чем вы начнете практиковаться на себе.
Это расслабляющее и информативное видео от oxfordjasmine научит вас, как делать массаж лица для качественного дренажа. Она уделяет особое внимание точкам давления, чтобы снять напряжение со лба и вокруг глаз. Это идеальный урок для тех, кто хочет с утра почувствовать бодрость.
Shiseido - это основной бренд японской косметики по уходу за кожей, поэтому неудивительно, что в их коротком видео рассказывается, как массировать кожу с помощью укрепляющей маски (вы можете использовать любой увлажняющий крем).Джозефин Вонг специально учит вас, как очистить кожу, разглаживая морщины вокруг лба, глаз, подбородка и линии подбородка.
Необязательно выполнять этот массаж лица в точности, как указано в видео. Идея состоит в том, чтобы разработать удобный распорядок дня, который вам подходит и успокаивает. А преимущества массажа лица, особенно если он проводится во время очищения лица, могут творить чудеса, очищая и очищая поры.
Если вы считаете, что пять минут массажа лица утомительны и отнимают много времени, сделайте это одной минутой.Вы также можете сделать массаж частью своей процедуры очищения или делать это в душе.
Эмили Гэдд - писатель и редактор, живущая в Сан-Франциско. В свободное время она слушает музыку, смотрит фильмы, зря тратит свою жизнь в Интернете и ходит на концерты.
.