Как сдерживать слезы и научится держать себя


Как научиться сдерживать слезы и не заплакать от обиды, когда очень хочется

Нередко проблемы появляются на нашем жизненном пути, и порой, чтобы справиться с ними, нам приходится дать волю своим эмоциям. В этой статье я расскажу, как научиться сдерживать слезы на людях и как отвлечь себя и не заплакать, когда очень сильно этого хочется. 

Как подавить в себе переживания от обиды и не перейти на плач при разговоре

Порой держать под контролем свои эмоции сложно, а иногда и вовсе невозможно, они так и просятся выйти наружу. Я приведу несколько способов, как преодолеть чувство слабости.

  • Переключение внимания. Воспользуйтесь бытовыми вопросами, спросите себя: «Выключила ли я утюг?»; «Закрыта ли на замок моя квартира?». Помимо этого, вы можете повспоминать любимый стих, какой-нибудь важный номер. Также можно сконцентрироваться на определенном предмете, который состоит из маленьких деталей, внимательно рассматривайте эту вещь, отвлекитесь от негативных мыслей. 
  • Воображение. Подумайте о личности, которая вас расстроила, и вообразите ее в смешном одеянии, только не смейтесь громко. 
  • Прикусывание губы. Чтобы эмоции быстрее отступили, сосредоточьтесь на физической боли, переведите свое внимание на неприятные болевые ощущения. 
  • Задержка дыхания и сосредоточение на нем. Вдохните медленно и глубоко носом, а выдохните ртом, следите за процессом и сконцентрируйтесь только на нем. В критической ситуации постарайтесь и задержите дыхание на некоторое время и дайте себе успокоиться. 
  • Глоток воды. Сосредоточьте все свое внимание на процессе питья. Не спешите, пейте медленно и небольшими глотками. 
  • Двигательная активность. Движения всегда способствуют снятию напряжения, поэтому постарайтесь резко встать или сесть. Если возможности для совершения таких действий нет, вы можете быстро сменить положение, в котором находились долгое время, расправьте плечи или поднимите голову вверх. 
  • Избежание прямых взглядов. Находясь в плохом расположении духа, вас может задеть любой знак сочувствия и жалости, тем самым вызвав бурю эмоций и слез. Необходимо игнорировать такие взгляды и сочувствия. 
  • Помощь подручных предметов – телефона или ручки. В экстренной и критической ситуации возьмите карандаш и начните записывать что-нибудь веселое или приятное на листке бумаги. Также можно отвлечься от переживаний при помощи смартфона, проверьте свои социальные сети, посмотрите интересное видео. 
  • Умение уйти в нужный момент. Если в помещение разгорается скандал и страсти накаляются – покиньте эту комнату. Так вы не подвергнетесь демонстрации слез и успокоитесь. После того как все утихнет, вы можете продолжить разговор, но уже спокойнее. 

Если все-таки вы дали слабину и не сдержали свои эмоции, я приведу инструкцию, как справиться со слезами.

  • Наберите в ладошку прохладную воду и умойте лицо и шею. Также вы можете взять кусочек льда и расположить его на запястье. 
  • Внимательно посмотрите на себя через зеркало и позвольте себе улыбнуться. 
  • Поразмышляйте о счастливых моментах, о планах на будущее. 
  • Выпейте сладкий чай. 
  • Встретьтесь с близким другом и расскажите ему о своих переживаниях. 

Как остановить слезы, когда очень хочется плакать от боли 

Существует четыре способа, которые помогают сдерживать плач от сильных болевых ощущений: 

  • Не закрывайте глаза, откройте их как можно шире, теперь приложите усилия, чтобы не заморгать. 
  • Поднимите брови, не меняйте их положение, пока болевые ощущения не станут уменьшаться. 
  • Постарайтесь взглянуть вверх, не поднимая голову. Так вы отвлечетесь от боли. 
  • Расслабьте все мышечные ткани лица, затем несколько раз откройте широко рот и закройте. 

Как контролировать возникновение слез

Чтобы держать под контролем свое эмоциональное состояние, для начала необходимо повысить свою самооценку и развить в себе уверенность. Сделать это можно с помощью специальных ежедневных тренировок. Подойдите к зеркалу, скажите себе, что вам ничто не грозит, что вы справитесь с любыми неприятностями и преодолеете все препятствия, ведь вы сильная и умная личность. 

Психолог Дарья Милай

Также следует заранее вспомнить все те моменты, которые вызывают исключительно положительные эмоции. Это необходимо для того, чтобы в критической ситуации вы использовали эти воспоминания, чтобы отвлечься и не заплакать. 

Слезы – это реагирование организма на стрессовые ситуации. Иногда необходимо дать им волю для эмоциональной разрядки. Вы быстрее смиритесь со всеми невзгодами, если дадите себе возможность немного погрустить. Также вместе со слезами из нашего организма выводятся токсины.

Видео

Что еще следует делать, чтобы не плакать

В период сильного стресса глаза постоянно находятся на мокром месте, все валится из рук. Чтобы не довести себя до депрессии, необходимо самостоятельно вызывать у себя позитивные эмоции. Посвятите себе целый день, просмотрите веселые комедии, послушайте музыку, потанцуйте под нее, соберите компанию друзей, развейтесь с ними. 

Еще один способ – уборка. Двигательная активность не отнимает возможность поразмышлять над сложившейся негативной ситуацией, но убираясь дома, вы двигаетесь, а движения способствуют ускорению выработки женских гормонов – эстрогенов, а также эндорфинов, которые повышают уровень стрессоустойчивости и снижают степень беспокойства. После 10 минут уборки, личность не только расслабляется и успокаивается, но и способна составить план действий для борьбы с неприятностями и трудностями. 

Не могу сдерживать свои слезы: почему глаза слезятся

Я приведу несколько самых распространенных объяснений такого явления.

  • Повреждение слизистой оболочки или попадание соринки. Если у вас продолжительное время слезится глаз и это приносит дискомфорт, срочно подойдите к зеркалу и внимательно осмотрите его. Затем хорошенько промойте лицо  водой комнатной температуры. 
  • Воспалительный процесс. В слизистую могут проникнуть бактерии, вирусы и грибок, которые вызывают повышенную слезоточивость. Если вы столкнулись с этой проблемой, поспешите на прием к офтальмологу. Он обязательно назначит вам специальные глазные капли, которые содержат антибиотик. 
  • Аллергическая реакция. Остановить слезливость довольно сложно при аллергии, следует обратиться к врачу, который выпишет вам лекарственные средства. 
  • Лук. Чтобы не плакать во время резки такого овоща, предварительно подержите под струей холодной воды кухонный нож и саму луковицу. Так вещество, которое вызывает слезоточивость, растворится и не попадет в воздух.
  • Утомление и усталость. Такая слезливость снимается при помощи чайных компрессов. Опустите ватные диски в заварку и приложите их глазам, подождите 15-20 минут. Лучше такую процедуру проводить перед сном. Также такой способ помогает бороться с незначительными глазными воспалениями.
  • Эмоции. Тяжело остановить слезы, которые вызваны эмоциональным всплеском. Не стоит их сдерживать, лучше позвольте себе поплакать, а затем подумайте о каком-нибудь счастливом моменте. Так вы отвлечетесь от негатива и подавите в себе порыв эмоций. 

Что сделать и как быть, если нельзя плакать от боли и обиды, но сильно этого хочется 

Чтобы держать сентиментальность под контролем, попробуйте подвигать глазами. Если вы оказались лицом к лицу с неприятностью или человеком, который сделал вам больно, и вы не хотите показывать свои эмоции, проделайте следующие действия: 

  • Моргайте, чтобы остановить слезоточивость. 
  • Скосите глаза, а затем закатите их вверх. Так вы психически отвлечетесь от негатива. 
  • Закройте их. У вас будет немного времени, чтобы успокоиться и хорошенько подумать о происходящем, а также составить план действий. 
  • Не забывайте про дыхание, оно должно быть глубоким и спокойным. 

Помимо этого, существует еще одна методика – расслабление лицевых мышц. Если вы недовольны и не знаете, что следует делать, чтобы не заплакать – примите обычное выражение лица. Держите в расслабленном состоянии свои брови и губы, так вы не дадите человеку понять, что чем-то расстроены, он не увидит на вашем лице признаков огорчения. 

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Если у вас есть возможность покинуть помещение – обязательно выйдите на улицу, подышите свежим воздухом и улыбнитесь. Улыбка способна вмиг переменить настроение, направив его в сторону позитива. 

Если вы почувствовали ком в горле и ощущаете, что слезы вот-вот нагрянут, – сделайте глоток воды, чтобы расслабиться и снять напряжение. Если же у вас нет под рукой такой жидкости, попробуйте ровно дышать и медленно сглатывайте слюну. Так вы спасетесь от кома в горле. 

Если вы все-таки опоздали и не успели сдержать эмоции, придумайте причину проявления вашей сентиментальности:

  • Ссылайтесь на сильную аллергическую реакцию.
  • Сделайте вид, что зеваете. При зевании нередко краснеют глаза и слезятся. 
  • Объясните, что вы заболеваете, плохо себя чувствуете. Это даст возможность выйти из помещения. 
  • Притворитесь, что вам в глаз попала соринка.
  • Попробуйте чихнуть. 

Как заставить себя не плакать, если очень хочется 

Все люди разные, каждый человек имеет свой характер и по-своему реагирует на различные ситуации. Одни настолько эмоционально сильные, что не проронят и слезинки даже в самый сложный момент. А другие, наоборот, даже при незначительной неприятности способны тут же расплакаться. Расстраиваться по любому поводу при незнакомых людях, коллегах или друзьях – очень неприятно. Так вы покажете свою слабость. 

Однако сдерживать свои переживания и не давать волю слезам тоже не стоит, так как это не снимет психологического напряжения, а только ухудшит здоровье и приведет к депрессивному расстройству. 

Люди, которые часто плачут, порой не могут сразу сориентироваться и проконтролировать слезоточивость. У таких личностей глаза становятся мокрыми в самый неподходящий момент – выговор начальника, замечание учителя, хамство в общественном транспорте. 

Самое неприятное чувство – ком в горле, из-за которого ваш голос начинает дрожать, и вы уже не можете спокойно разговаривать. Чтобы этого избежать, прислушайтесь к следующим рекомендациям: 

  • Выпейте стакан воды максимально большими глотками. 
  • 10 раз медленно вдохните и выдохните. 
  • Смените положение тела, если сидели – встаньте, если стояли – присядьте. 
  • Потяните себя за локон волос, чтобы вызвать физическую боль. 
  • Попробуйте вспомнить телефонный номер своей мамы или мужа.
  • Представьте знакомого, который вас обидел, в причудливом костюме.

Это самые эффективные методы, которые помогают подавить слезы. Я не советую их использовать постоянно, порой необходимо выплакаться и опустить все невзгоды. Благодаря плачу мы сбрасываем с себя весь негатив и нам становится легче на душе.

Что следует предпринять, если нахлынула буря эмоций

Если вы подвержены постоянному проявлению сентиментальности, данные советы будут уместны: 

  • Преодолевайте все трудности по мере их поступления. Неприятность не приходит одна, если с ними своевременно не бороться, они навалятся на вас как снежный ком, от этого у вас опускаются руки и вы начинаете себя жалеть. Без слез в этой ситуации не обойтись. Чтобы вы не оказались в таком положении, внимательно и тщательно распланируйте свое время, составьте список сложностей, в начале впишите те, которые необходимо решить уже сейчас. Затем присядьте и спокойно продумайте варианты решения всех скопившихся на ваших плечах проблем. Преодоление всех трудностей сделает вас сильнее и увереннее в себе. 
  • Настройтесь на позитивную волну. Возникновение слез при просмотре грустной мелодрамы или прослушивании лирической музыки – это нормальное явление. Но у эмоционального состояния должны быть границы. Вам не следует расстраиваться и рыдать при самом незначительном поводе, нельзя сдаваться и опускать руки. Ищите позитивные стороны, не думайте о негативных. 
  • При постоянных стрессах человек теряет свою эмоциональную устойчивость, превращается в слабую личность. Чтобы этого не допустить, дайте своему организму расслабится: запишитесь на занятия йогой, сходите на танцы, посетите бассейн или фитнес-зал, проведите время с лучшими друзьями, примите ванну и добавьте в воду эфирные масла. Необходимо ежедневно сменять рабочую или негативную обстановку и давать себе время на отдых. 
  • Найдите то, что вас заинтересует. Увлечения отвлекают нас от бытовых проблем, позволяют организму расслабиться и зарядиться энергией. 
  • Не принимайте критику близко к сердцу. Не обращайте внимание на высказывания окружающих, касающихся вашей внешности и интеллекта. 
  • Боритесь с зависимостью от мнения других людей. 
  • Не копите в себе обиды, либо прощайте обидевших вас людей, либо обсудите с ними, почему они так с вами поступили. Порой, чтобы полностью разобраться в ситуации, необходимо выслушать мнение двух сторон. 
  • Не расстраивайтесь по пустякам, берегите свою нервную систему. 

Относитесь к жизни спокойно, не занимайтесь самобичевание из-за жизненных трудностей, с ними сталкивается абсолютно каждый человек. Не гадайте, что о вас думают люди, прислушивайтесь только к своему мнению.

13 эффективных способов подавления грусти

  1. Выполняйте дыхательные техники. 
  2. Ущипните себя, чтобы отвлечься. 
  3. Напрягите мышечные ткани, так вы будете чувствовать себя увереннее. 
  4. Выпейте охлаждающий напиток или холодную воду. 
  5. Избегайте неприятных моментов. 
  6. Обращайте внимание на свои мысли и концентрируйтесь только на позитивных.
  7. Отводите взгляд и разглядывайте какой-либо предмет, пока не станете спокойными. 
  8. Избавьтесь от кома в горле, выпив воды.
  9. Читайте позитивные книги. 
  10. Слушайте музыку, которая подходит под ваше настроение. 
  11. Составляйте планы на будущее. 
  12. Разговаривайте с собой. 
  13. Позвольте себе поплакать, если вас никто не увидит. 

Нужно иногда давать волю эмоциям

В этой статье я подробно описала все способы, как научиться сдерживать слезы при разговоре и никогда не плакать от обиды, даже если сильно хочется. Следуйте моим рекомендациям, перестаньте грустить и живите счастливой жизнью! 

Задайте вопрос

Слезы помогают нам разрядиться психологически, они защищают нас от стресса. Не сдерживайте плач, и вы освободитесь от всех жизненных тягот и эмоционально перезарядитесь. Также вы можете поделиться своими переживаниями с близким другом, который поймет вас, внимательно выслушает и даст ценный совет. После этого разговора у вас улучшится настроение и вы зарядитесь оптимизмом. 

Помощь психолога Дарьи Милай

Записывайтесь на мою личную консультацию, и я помогу вам:

  • справляться со стрессами;
  • научиться сдерживать слезы и не плакать, когда очень хочется;
  • побороть нервозность и депрессию;
  • избавиться от тревожных мыслей.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как сдержать слезы (плюс два больших мифа о слезах)

Плач не может быть равным. Бывают моменты, когда это уместно: свадьба вашего лучшего друга, после душераздирающего разрыва или в первый раз, когда вы берете на руки внука.

Но бывают случаи и места, в которых наша культура решила, что плакать неуместно, например, на работе или в школе. Но многие из нас борются с кажущимся случайным плачем, в том числе слушательница Джессика, которая написала и спросила, как не разрыдаться, будь то в конференц-зале на работе или при попытке пройти вторую страницу The Giving Tree со своими детьми.

Купить сейчас

Будучи партнером Amazon и партнером Bookshop.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Изначально я планировал, что выпуск этой недели будет посвящен только тому, как сдерживать слезы. Но углубившись в исследование, я обнаружил, что многие истины о плаче неверны или, по крайней мере, частично неверны.

Таким образом, на этой неделе мы рассмотрим две большие мифы плача и вокруг него с как получить доступ к запорным клапаном для собственного гидроузла.

Почему мы плачем?

Интересно, что люди действительно плохо понимают, почему мы плачем. Когда нас спрашивают, большинство из нас сообщают, что плачем, когда нам причиняют физическую боль, или когда кто-то, о ком мы заботимся, выходит замуж, бросает нас или умирает.

Все это имеет смысл, но это прототипов причин для слез, а не настоящих причин, по которым мы плачем. Когда исследователи спрашивают о самых последних раз, когда мы плакали, мы рассказываем совсем другую историю. Оказывается, мы плачем по вполне приземленным причинам: у нас есть небольшая личная ошибка, незначительный конфликт или нас критикуют.Короче говоря, мы плачем из-за жизненных вех, но в основном мы плачем из-за повседневного общения.

Действительно ли плач заставляет вас чувствовать себя лучше?

Давайте посмотрим на идею, что плач помогает вам чувствовать себя лучше. Опять же, это та область, где популярное восприятие - это еще не все.

Большинство психологически настроенных людей, включая специалистов в области психического здоровья, виновны в том, что они поощряют плач. Мы говорим: «Выпусти это». Это катарсис! Мы даже предупреждаем, что с вашим здоровьем могут случиться неприятности, если вы сдерживаете свои чувства.Но так ли это? Не так быстро.

Оказывается, мы чувствуем себя лучше только после хорошего плача в 50% случаев. Что происходит в остальное время? Что ж, любой, кто когда-либо был в депрессии, может сказать, что слезы не улучшают ваше самочувствие посреди депрессии. Оказывается, они тоже не плачут из-за неконтролируемого события.

Точно так же, если люди неодобрительно отреагируют на ваш плач, вам определенно не станет лучше. И плач часто получает плохую репутацию, особенно мужчин.Антропологи сказали бы, что несвоевременный плач нарушает так называемые «правила демонстрации». В западной культуре плач на публике или на работе считается для мужчин слабыми, а для женщин - истерическими, эмоциональными или, в худшем случае, манипулятивными.

Конечно, это сексизм, но все же никто не хочет плакать перед боссом. Так как же играть в правилах отображения плача? Не существует надежного способа, но лучшее из науки предлагает попробовать три вещи.

Совет №1: Действуйте более эффективно.

Давайте внимательнее рассмотрим эти приземленные причины, по которым мы плачем. Большинство «иррациональных» слез на самом деле вызвано чувством бессилия или беспомощности.

Вот почему незначительное возражение, вставание, конфронтация на работе или несерьезное отношение к столу для переговоров могут привести к неожиданным слезам. Это кажется случайным, но если мы посмотрим глубже, это имеет смысл.

Это тоже имеет смысл с точки зрения эволюции. Слезы делают две вещи. Во-первых, они сигнализируют о том, что нам нужна поддержка со стороны других, а во-вторых, предотвращают агрессивные ситуации.Исследование, опубликованное в престижном журнале Science , показало, что женские слезы содержат химическое вещество без запаха, которое снижает уровень тестостерона у мужчин.

В то время, когда исследование было опубликовано, популярная пресса превратила его в «плач отвлекает мужчин», но с точки зрения эволюции это сверхпрактично, сигнализируя потенциальным партнерам, что когда она расстроена, ей нужна поддержка, а не помощь. валяться в сене.

Страниц

.

Как сдержать слезы - COOL HUNTING®

Если вы не один в звукоизолированной комнате, обычно следует избегать плача. Но если вы обнаружите, что слезы накапливаются в неподходящее время, есть ли способ их остановить? Журнал New York Magazine задал Эду Вингерхетсу - ученому, специализирующемуся на эмоциональных слезах - именно этот вопрос и обнаружил, что физическая боль или напряжение мышц работают лучше всего. Так что в следующий раз, когда вам нужно будет сдержать предстоящий сеанс рыданий, попробуйте ущипнуть себя или стиснуть ягодицы.

Через nymag.com

Размещено

.

Удерживаться в предложении (особенно хорошее предложение, например, цитата, пословица ...)

(1) Не мог сдержать слез, по-прежнему сильная улыбка.

(2) босс больше не мог сдерживать свой гнев.

(3) Иногда приходится улыбаться и вести себя так, будто все в порядке. сдержать слезы и уйти.

(4) никто не может сдержать колесо истории.

(5) Не сдерживайте правды.

(6) Вы должны попытаться сдержать немецкую атаку.

(7) Ей удалось сдержать гнева.

(8) Она изо всех сил пыталась сдержать слезы.

(9) Он больше не мог сдерживать слез.

(10) Она пыталась сдержать слезы.

(11) Полиция не смогла сдержать толпу.

(12) Держись естественно и грациозно, не сдерживай перед гостями.

(13) Плотина была недостаточно сильной, чтобы удерживать паводковых вод.

(14) Никакая сила на земле не может сдержать прогресс общества.

(15) Джим смог сдержать свой гнев и избежать драки. Sentencedict.com

(16) Мы уверены, что ничто не должно сдерживать мирных переговоров.

(17) Жители построили берега земли, чтобы сдерживать паводковых вод.

(18) Они построили дамбы и дамбы , чтобы сдержать поднимающихся паводковых вод.

(19) Считаете ли вы, что классы со смешанными способностями сдерживают лучших учеников?

(20) Президент понял, что он не сможет сдержать волну перемен, и подал в отставку.

(21) Фермеры, по всей видимости, сдерживают продукции в надежде, что цены вырастут.

(22) Оцепление полиции не смогло сдержать толпу.

(23) Она не могла больше сдерживать слез и громко плакала.

(24) Если отбросить эти предупреждения - а они довольно очевидны - не сдерживайте .

(25) Полиция пыталась сдержать возбужденную толпу.

(26) Но часто больной астмой научился сдерживать оба чувства, потому что ни одно из них не приемлемо для семьи.

(27) Адам решил удержать бомбу Миранды на потом, после того, как Элинор выпила вечерний бокал шампанского.

(28) Она плотно закрыла глаза в тщетной попытке сдержать слезы.

(29) Он хотел ей все рассказать, но что-то заставило его сдержать .

(30) Ни одной организации не нравится, когда ей говорят, что она должна сдержать расширение или отказаться от какого-то любимого проекта.

(1) Она плотно закрыла глаза в тщетной попытке сдержать слезы.

(2) босс больше не мог сдерживать свой гнев.

(3) Джим смог сдержать свой гнев и избежать драки.

(4) Они построили дамбы и плотины , чтобы сдержать подъем воды паводка.

(5) Она не могла больше сдерживать слезы и громко плакала.

.

Hold back - определение удержания по The Free Dictionary

hold 1

(hōld)

v. hold (hĕld), hold , hold

v. tr . 1.

а. Иметь и держать: держать поводья крепко.

б. Чтобы прицелиться или направить; точка: держал шланг на огне.

с. Не падать и не двигаться; опора: слишком маленький гвоздь, чтобы удерживать зеркало; держите лошадь ровно; документы, скрепленные скобами.

г. Выдерживать давление: Старый мост не выдерживает большого веса.

2.

а. Чтобы не уйти или уйти: задержите автобус! Удерживайте собаку, пока я не найду поводок.

б. Находиться под стражей: задержан на допросе подозреваемого.

с. Чтобы удержать (свое внимание или интерес): Телевизионные спортивные передачи не могут меня заинтересовать.

г. Чтобы не выпустить или выбросить: пловчиха задержала дыхание под водой.

3.

а. Заполняется; содержат: Этот ящик вмещает носки.

г. Уметь держать: кувшин, вмещающий кварту. См. Раздел "Синонимы" в разделе "Содержать".

г. Иметь главную характеристику или качество: фильм преподносит много сюрпризов.

г. Чтобы иметь в запасе: Посмотрим, что нас ждет в будущем.

4.

а. Иметь и сохранять в собственности: владеет большим имуществом.

б. На ответственной должности или привилегии: занимал должность губернатора шесть лет.

с. Иметь в знак признания достижения или превосходства: является рекордсменом в беге на одну милю; пользуется уважением сверстников.

5.

а. Чтобы сохранить контроль над: Воры удерживали украденную картину с целью выкупа.

б. Для удержания оккупации силой или принуждением: протестующие удерживали посольство в течение недели.

с. Чтобы противостоять усилиям или наступлению (например, противоположной команды).

г. Поддерживать в заданном состоянии, ситуации или действии: Рассказчик заворожил толпу.

6.

а. Для установления контроля или ограничения; обочина: Она сдерживалась.

б. Чтобы остановить движение или прогресс: Удерживайте нажатие!

с. Чтобы зарезервировать или не использовать: пожалуйста, держите для нас два билета.Держи вкус этого гамбургера.

г. Чтобы отложить немедленное рассмотрение: Секретарь принимал все звонки во время собрания.

7.

а. Владеть или иметь право собственности.

б. Владение, независимо от того, имеет ли оно законное право или нет: имеет долю в компании.

с. Связать договором.

г. Вынести решение или постановить: суд постановил, что обвиняемый был виноват.

e. Для привлечения к ответственности; облигат: Он сдержал мое обещание.

8.

а. Чтобы иметь в виду или передать в качестве суждения, убеждения или точки зрения: считает, что эта экономическая программа является единственным ответом на высокие цены.

б. Утверждать или утверждать, особенно формально: эта доктрина утверждает, что люди по своей природе хорошие.

с. Определенным образом относиться к вам: я высоко ценю вас.

9.

а. вызвать состоявшееся; продолжить: провел гонку в Техасе; провести дворовую распродажу.

б. Собирать и осуществлять деятельность; созвать: проведено заседание правления.

10.

а. Чтобы нести или поддерживать (тело или часть тела) в определенном положении: может ли ребенок еще удержаться? Подними ногу.

б. Чтобы прикрыть (например, уши или нос), специально для защиты: прижал нос к зловонию.

v. внутр. 1.

а. Для того, чтобы удерживать или удерживать что-либо.

б. Чтобы оставаться надежно застегнутой: цепь удерживается.

2.

а. Сохранять желаемое или привычное положение или состояние: надеется, что погода выдержит.

б. Чтобы противостоять стрессу, давлению или сопротивлению: защита выдержала. Мы твердо вели переговоры.

3. Продолжить движение в том же направлении: корабль держал курс на восток.

4. Чтобы быть действительным, применимым или истинным: наблюдение все еще остается в силе в подобных случаях.

5. Прекратить запланированное действие. Часто употребляется в повелительном наклонении.

6. Для остановки обратного отсчета во время запуска ракеты или космического корабля.

7. Сленг Иметь незаконно полученные или незаконно полученные материалы или товары, особенно наркотики: подозреваемый держал в руках.

н. 1.

а. Акт или средство захвата.

б. Способ схватывания противника, как в борьбе или айкидо: захват за шею; удерживание руки.

2. То, что можно схватить или схватить, например, за опору.

3. Элемент управления или регулятор на телевизоре, который удерживает изображение на экране в правильном положении: регулировка удержания по горизонтали.

4. Телефонная услуга, позволяющая временно прервать вызов без разрыва соединения.

5.

а. Связь или сила, которая связывает или сдерживает, или которая на что-то влияет или доминирует: писатель, сильно удерживающий своих читателей.

б. Полный контроль: твердо держит в руках сложные вопросы.

с. Полное понимание: хорошо владеет физикой.

6. Музыка

а. Поддержание банкноты дольше указанного времени.

б. Символ, обозначающий эту паузу; фермата.

7.

а. Направление или указание на то, что что-то должно быть зарезервировано или отложено.

б. Временная остановка, как в обратном отсчете.

8.

а. Тюремная камера.

б. Состояние нахождения в заключении; опека.

9. Архаичный Укрепленное место; цитадель.

Фразовые глаголы: сдерживать

1. Сохранять в своем владении или под контролем: удерживать ценную информацию; сдерживал слезы.

2. Чтобы препятствовать продвижению.

3. Чтобы сдержаться: Расскажите, что случилось. Не сдерживайся.

удерживать

1. Чтобы ограничить: Пожалуйста, подавите шум.

2. Для выполнения обязанностей (работы): выполняет две работы.

продержаться

Чтобы долго говорить.

удерживать

1. держаться на расстоянии; сопротивляться: сдерживать кредиторов.

2. Чтобы остановить или отложить действие: давайте подождем, пока у нас не будет больше данных.

удерживать

1. Сохранять хватку; цепляться.

2. Вынести или продолжать что-то делать, несмотря на трудности: они держались, пока не пришли свежие припасы.

3. Ждать чего хотят или просят.

протянуть

1. Чтобы представить или предложить: Она говорила о возможности баллотироваться на должность.

2. Для продолжения поставки или обслуживания; последний: Как долго наша еда может продержаться?

3. Продолжать сопротивление: обороняющийся гарнизон продержался месяц.

4. Отказаться в достижении соглашения или настаивать на определенных требованиях: Профсоюз настаивает на лучшем повышении.

удерживать более

1. Отложить или отложить.

2. Чтобы сохранить позицию или состояние с более раннего периода времени.

3. Продлить срок полномочий по истечении обычного срока.

4. Для продления помолвки: Фильм задерживался на несколько недель.

придерживаться

Чтобы оставаться верной или верной: Она придерживалась своих решений.

задержать

1. Препятствовать или задержать.

2. Грабить с оружием, часто под дулом пистолета.

3. Предложить или представить в качестве примера: использовать эссе как образец для студентов.

4. Для продолжения работы без потери силы или эффективности; справиться: выдержал стресс.

удерживать с

Согласовать с; поддержка: Я не согласен с вашими теориями.

Идиомы: получить

1. Вступить во владение; найти: Где я могу получить копию?

2. Для связи, как по телефону: пытался дозвониться до вас, но линия была занята.

3. Получить контроль над. Часто используется рефлекторно: вы должны взять себя в руки!

Подведите свечу к

В сравнении с: Этот фильм не дотягивает до своих предыдущих.

держать / держать (один) до конца

Выполнять свою часть договора; делать свою долю.

владеть (своим) собственником

Чтобы работать достаточно хорошо, несмотря на трудности или критику.

продержаться (кого-то)

Удерживать что-то от: Не держись за меня; начни говорить правду.

приставать (чьи-то) ноги к огню

Давить на кого-то, чтобы он согласился или предпринял что-то.

удерживать

иметь контролирующее влияние; доминировать.

держать сумку Неформально

1. Оставить с пустыми руками.

2. Чтобы быть вынужденным взять на себя полную ответственность, когда ее следовало разделить.

удерживать крепость Неформально

1. Принимать на себя ответственность, особенно в отсутствие другого человека.

2. Для поддержания безопасного положения.

удерживать линию

Для сохранения существующей должности или положения дел: пришлось удерживать линию о повышении заработной платы.

Держи трубку Сленг

Прекратить делать то, чем занимаешься. Часто используется в повелительном наклонении: Держи телефон! Давайте закончим этот спор.

задержать воду

Чтобы выдержать критическое рассмотрение: Ваше объяснение не выдерживает критики.

запретов нет

Без ограничений, правил или ограничений.

на удержании

1. В состоянии временного прерывания без разрыва телефонной связи: переведите меня в режим ожидания на 10 минут.

2. Неофициальный В состоянии отсрочки или приостановки на неопределенный срок: пришлось приостановить роман.


[Среднеанглийский holden, от древнеанглийского healdan.]


hold 2

(hōld) n.

Нижняя внутренняя часть корабля или самолета, где хранится груз.


[Переделка (под влиянием трюма) среднеанглийской дыры, корпус, корпус корабля , от древнеанглийского hulu; см. kel- в индоевропейских корнях.].

Смотрите также