Как женщине научиться


Любовь к себе с чего начать женщине 8 рекомендаций

Любовь к себе с чего начать женщине, ведь любовь к себе – главная составляющая успешной и счастливой жизни. Женская психология утверждает, что низкая самооценка может привести к плачевным последствиям, она негативно отражается на внешнем виде, на социальном статусе и на духовной личности.

Любить себя для каждой женщины должно быть таким же естественным действием, как дышать или употреблять еду. Но все же в современном обществе представительницы слабого пола слишком самокритичны, они ставят высокие требования, которым часто не получается соответствовать.

Как же заставить любить себя? Это не сложно, но все же следует перешагнуть психологический барьер. Важно научиться чувствовать себя духовно, не смотреть на недостатки. Любовь к себе должна быть в душе, но все же с чего начать женщине, чтобы научиться уважению себя? Это важная задача, которую обязательно нужно выполнить, она в дальнейшем улучшит жизнь в физическом, материальном и духовном плане.

Содержание:

  1. Любовь к себе – что это
  2. Признаки не любви к себе
  3. 8 рекомендаций психологов
    1. Ты самодостаточная и индивидуальная личность
    2. Важно себя принимать всецело
    3. Любовь должна быть без причины
    4. Не ставь других выше, все равны
    5. Не смотри на других
    6. Проявляй уважение к телу и разуму
    7. Не осуждай себя и других
    8. Не терпите что-то, что вас не устраивает

Любовь к себе – что это?

Многие женщины часто сталкиваются с непреодолимыми трудностями, которые мешают им полюбить себя со всеми недостатками. Современные стандарты заставляют ставить перед собой завышенные требования, но они часто необоснованные. Каждый человек индивидуальный и уникальный, он обладает достоинствами, как духовными, так и физическими.

Но все же первым делом стоит выяснить, что такое настоящая любовь. Она имеет несколько значений, которые обязательно нужно запомнить:

Она безусловна.

Это значит, когда женщина любит себя не за что-то, заслуги, качества, а за то, что она существует, за уникальность и неповторимость в мире. Но достижения должны быть следствием уважения себя.

Это желание сделать свою жизнь намного лучше, реализовать какие-то задумки, мечты, цели, обеспечить комфортное существование в условиях реального мира. Когда человек любит себя, он выбирает для себя самое хорошее, качественное. Это качается не только материальных вещей.

Истинная любовь должна проявляться в отношении к себе, а именно обязательно нужно проявлять к себе заботу, обращать внимание на здоровье, стоит отказываться от работы, которые приводит к разрушению;

Проявление к себе положительного отношения.

Важно считать себя хорошим человеком и не принижать способности. Стоит заботиться о здоровье, положительно относиться к другим. Обязательно нужно обращать внимание на достоинства, должно быть самоуважение. Человек должен принимать себя со всеми недостатками;

Знание и охрана собственных границ.

Не стоит допускать, чтобы окружающие относились к вам плохо, особенно если это необоснованно, не позволяйте им нарушать свои границы. Чтобы понять, как это должно быть на деле, стоит рассмотреть пример.

Например, вы договорились с другом встретиться в установленное время, но он опаздывает на 10-15 минут. Не стоит молчать и принимать его опоздание, как должное, стоит сразу же высказать ему, что вы не любите когда опаздывают, и в следующий раз вы просто уйдете, если он не появиться в назначенное время.

Если и в следующий раз он опаздывает также на 10-15 минут, не нужно идти ему на уступки, стоит сразу же уходить. Только так вы сможете научить других людей уважать вас, ваши границы. Это же относится и к негативному отношению, критики и к любому другому недостойному поведению окружающих в отношении к вам.

Если же, несмотря на ваши просьбы, другие люди все равно продолжают вести себя неподобающим образом, нарушают ваши границы, то лучше перестать, с ними общаться. Зачем вам нужны те, кому плевать на ваши чувства, интересы.

Обязательное развитие, движение вперед.

Если женщина не развивается, то она может впасть в депрессию, у нее развивается апатия. Она часто поддается приступам лени, начинает деградировать, как внешне, так внутренне. Если не будет развития, то человек не сможет добиться поставленных целей, двигаться вперед. Любовь к себе – это основа для мотивации.

Признаки нелюбви к себе

Чтобы женщина смогла научиться любить себя, она должна знать, как проявляется нелюбовь. Многие не всегда могут самостоятельно определить степень самоуважения. Зачастую скромная, застенчивая, спокойная личность ценит себя намного больше, чем яркие и любящие внимания женщины.

Психологи выделяют 5основных признаков, которые выражают нелюбовь к себе:

1. Вы кушаете, но при этом не испытываете чувство голода.

И не имеет значения, в каких ситуациях это проявляется. Вы можете обедать с друзьями за компанию, доедать завтрак, обед или ужин за ребенком, успокаивать себя тортиком или пирожными. Но в основе всего этого лежит пренебрежительное отношение к себе, своим потребностям. Вы игнорируете разум, тело, не замечая того, что вам хочется в действительности;

2. Приобретаете множество дешевых вещей.

Любящие люди никогда не экономят на себе, они не совершают опрометчивых покупок. Они знают золотое правило – скупой платит дважды. Им не жалко потратить на себя приличную сумму денег, но при этом они стараются приобретать товар высокого качества. И это не зависит от уровня и достатка;

3. Занимаете место в последнем ряду.

Возможно, вы часто замечали, что некоторые люди стараются занять место в центре, они хотят, чтобы их заметили, а вот другие наоборот ищут место подальше, где-нибудь в углу. Это связано с низкой самооценкой, такие люди считают, что они  не достойны, находиться на первых местах. По этой причине они не вступают в споры, они уверенны, что оппонент окажется умнее и сообразительнее;

4. Невозможность отказать себе в маленьких радостях.

Все должно быть в меру, излишнее потакание ни к чему хорошему не приводит. К телу и уму стоит относиться как к драгоценности, это приведет к тому, что все мелкие слабости уйдут на последний план. Кроме этого это считается основой для общего благополучия;

5. Создание слишком строгих рамок.

У многих приверженцев здорового образа жизни часто со временем развиваются серьезные психологические проблемы. Дело в том, что они упорно следуют установленным правилам, но вот свое мнение не учитывают. Все это приводит к развитию серьезных проблем со здоровьем.

Любовь и уважение построены совершенно по другому принципу. Человек должен осознанно понимать, что для него является вредным, а что принесет пользу для здоровья. 

Рекомендации психологов

Любовь к себе – это основа жизни, но вот с чего начать женщине, что научиться уважению себя, как человека и личности? Оказывается, это не так сложно, все выполнимо. Однако вначале все же стоит постараться, необходимо переступить через себя, перестать унижать свое тело.

Психологи, разработали несколько полезных правил и рекомендаций, которые помогут полюбить себя со всеми недочетами и недостатками. Если четко им следовать, то можно будет существенно улучшить жизнь, повысить свой социальный и духовный статус.

1. Ты самодостаточная и индивидуальная личность

Это должно быть основой, именно это поможет быстрее полюбить тело, ум и способности. Это поможет в будущем разглядеть множество достоинств, которые до этого вы не замечали.

Итак, он состоит из нескольких пунктов:

  • Любить себя нужно всегда, несмотря на наличие или отсутствие второй половины;
  • Ничто не может вас дополнить. Проявление любви не должно быть связано с одеждой, наличием дорогого автомобиля;
  • Нельзя любить себя за яркую стрижку, стильную кофту. Одежда постепенно станет блеклой, порвется, волосы отрастут;
  • Любовь к себе должна быть без причин.

2.Важно себя принимать всецело

Не стоит проявлять к себе слишком самокритичное отношение. Важно принять все проступки, которые были совершены в прошлом. Все неудачи способствуют саморазвитию, они повышают социальный статус, дают новый опыт в жизни. В будущем вы уже не будете совершать их, потому что будете знать, к чему они могут привести.

Научись принимать недостатки, люби себя такой, какая ты есть. Принимай все оплошности и неудачи с легким сердцем. К примеру, на днях ты выступала с окладом перед большой аудиторией. Но в итоге ты потерпела неудачу, все смеялись над тобой. Прими все как есть. В будущем ты обязательно исправишься.

3. Любовь должна быть без причины

Ты являешься особенной и уникальной личностью. Для любви к себе, своему телу, способностям, уму не должно быть причин. При их поиске это чувство будет не полным. И постепенно могут развиться сомнения, плохие мысли, которые могут вызвать обратные последствия.

4. Не ставь других выше, все равны

Не существует тех, кто выше, лучше или хуже тебя. Не нужно постоянно смотреть на других, сравнивать себя с ними. Это оказывает негативное влияние на самооценку, существенно ее снижает. Иначе ты постоянно будешь гнаться за стандартами, и не сможешь полюбить себя.

5. Не смотри на других

Во время сравнения себя с другими развивается ощущение несоответствия. Запомни – никогда не нужно гнаться за другими, не стоит быть тем, кем ты не являешься. Как это происходит, можно рассмотреть на примере.

Например, ты видишь, что твой сосед, друг или подруга, успешно строит бизнес, зарабатывает много денег и живет намного лучше. В итоге ты впадаешь в депрессию, сравниваешь себя с ним, унижаешь свои возможности, плюсы.

Никто и никогда не сможет прожить чужую жизнь. А если постоянно копировать чужую жизнь, то это в итоге сделает человека только хуже, приведет к большим неудачам. Каждый должен быть тем, кто он есть.

6. Проявляй уважение к телу и разуму

Каждый человек должен проявлять уважение к себе в духовном и физическом плане. Обязательно нужно любить свое тело, даже его недочеты, они делают его индивидуальным.

Каждый должен соблюдать здоровый образ жизни:

  • Не стоит употреблять алкогольные напитки, курить сигареты. Ни в коем случае не нужно пичкать тело патогенными компонентами. Они вызывают разрушение здоровья;
  • Улучшай тело, регулярно посещай спортивный или тренажерный зал;
  • Не забывай про здоровое и правильное питание.

Не стоит постоянно смотреть разный мусор по телевидению или в интернете. Настройся на позитивные мысли, это улучшит духовное состояние, положительно отразиться на здоровье. Не перегружай разум, он должен время от времени отдыхать.

7. Не осуждай себя и других

На осуждение, ворчание на себя и других людей всегда уходит много времени, энергии и сил. Это негативные эмоции и мысли, которые люди постоянно удерживают в себе. Ничего кроме вреда для организма они не приносят.

Отвлекитесь на что-то более позитивное почитайте полезные книги, сходите в кино или театр, встретьтесь с друзьями, сходите с ними в кафе, клуб. Недовольство, осуждение приводит к тому, что вы становитесь такой же.

8. Не терпите что-то, что вас не устраивает

Если вас что-то раздражает, то не стоит это молча принимать и терпеть. Конечно, многих с детства приучали, что в любой ситуации стоит проявлять терпение, лучше промолчать, оставить все недовольства при себе. Но если, вы так будете себя вести постоянно, то это ни к чему хорошему не приведет.

Нужно уметь выражать свои недовольства вслух, Это проявление уважения и любви к себе. Если вы находитесь в машине с человеком, который курить и травит едким дымом, то можно предложить ему три варианта решения проблемы:

  • Пусть он выйдет из машины и покурит в сторонке;
  • Сказать ему, что вы не переносите запах сигарет, у вас на него аллергия;
  • Сказать ему о том, что вы не сможете с ним говорить, пока он не перестанет курить.

Никогда не забывайте про эти простые правила, они помогут стать вам сильнее, научат любить себя такой, какая есть. Не нужно искать в себе одни недостатки, они имеются в каждом человека, важно научиться их адекватно воспринимать и спокойно жить с ними.

Помните, что любовь и уважение к себе – это основа успешного благосостояния в современном обществе. Именно от этого зависит ваш социальный, духовный, психологический статус, это влияет на отношение к себе, состояние здоровья организма. И вопрос — любовь к себе с чего начать женщине, теперь ни когда не будет стоять перед Вами.

Как женщине научиться ценить себя и признавать свою уникальность: рассказывает психолог — Рамблер/женский

4 шага на пути к изменениям от коуча и эксперта по отношениям Сергея Нечаева

Самый эффективный для женщины способ повлиять на свою жизнь — это начать любить себя! Когда женщина любит себя, душа поет, она чувствует уверенность, энергию, радость. Мужчины обращают на неё везде внимание. На свидании мужчины интересуются еще и ее личностью, а не только телом. Когда женщина любит себя, она привлекает более «дорогого» мужчину. В ее жизнь приходит больше денег.

Тему любви к себе не раскрыть в одном материале. И есть моменты, по которым может помочь только специалист. Например, детские травмы — это можно проработать с психотерапевтом.

Но о самом важном мы поговорим.

Женщина перестает любить себя: 1. Когда пытается быть похожей на других женщин. В социуме есть общепринятые стандарты красоты, и в разные годы они разные! Например, губы — уточки, худая фигура или попа как у Ким Кардашьян, мохнатые брови и т. д. И женщина постоянно себя сравнивает с кем-то, кто в ее глазах намного лучше, чем она. И убеждает себя, что она какая-то не такая. Что делать: Перестать сравнивать себя с другими женщинами. Помогает отписаться и перестать жить жизнью героинь из «Инстаграма»! Важно понимать, что 70% в интернете — это картинка, и счастливые женщины на фото в сетях часто далеко не счастливые в жизни. Решите, какой вы хотите быть и какой жизнью жить. Но не потому, что это модно и все кругом так делают. А потому, что так решили именно вы и это ваш выбор! 2. Когда не ценит то, что она имеет и умеет. Думает, например, ну рисую я хорошо, а другие-то выставки устраивают. В отпуск езжу 2 раза в год, а другие каждый месяц новую страну посещают. Что делать:

Начните видеть, ценить и развивать свои таланты, знания, умения, способности. Спросите о них у тех, кто знает вас. Например, вам сказали друзья, что вы классно танцуете или поете. Сходите на танцы или вокал. И, скорее всего, обнаружите, что это вас вдохновляет и наполняет удивительными ощущениями.

3. Когда разрешает другим людям нарушать свои границы. Это очень влияет на ценность женщины!

Например, муж может взять ее телефон. Или брат приезжает в любое время, не предупреждая. Или же родители дают ей советы по поводу того, как правильно жить, и заставляют так действовать. Что делать: Начните обозначать границы — это проявление любви к себе. Например, решите, что больше не будете унитазом для подруги, которая сливала на вас все горести жизни и вам приходилось ее слушать, и вас это ужасно бесило и опустошало. 4. Когда женщина ведет образ жизни, в котором получает мало радости и удовольствия. Когда работает на работе, от которой тошнит. Хотя могла бы найти работу, которая будет приносить радость, эмоции. Или ее раздражает домашняя обстановка, и она тоже ничего не меняет. Или носит старое нижнее белье, не дай бог с дырками или давно не балует себя какими-то мелочами, не радует себя и т. д. Что делать: Начните заботиться о своем теле, балуя себя ванной с лепестками роз, кремами и т. д. Поменяйте что-то в обстановке вокруг вас. Выбросите старые вещи. Прямо сейчас напишите список 20 небольших желаний для себя, которые не требуют больших затрат, и начните их реализовывать.

И в финале этой статьи выберите небольшой первый шаг, который вам отзывается, и сделайте его. Делайте постепенно, ощущая вкус и получая радость и удовольствие. И вы увидите, прекрасные женщины, как все начнет меняться!

Видео дня. Звезды 50+, которые выглядят сильно моложе

Руководство о том, как ЛЮБАЯ женщина может научиться защищаться

В автобусе, возвращающемся на Уимблдон после вечеринки, я заметила мужчину, сидящего напротив меня. Я не смотрела слишком внимательно, за исключением того, что отметила потрепанный анорак, взлохмаченные волосы, взлохмаченный подбородок и пристальный, жуткий взгляд.

Чем дольше он смотрел, тем больше приходило мне в голову убеждение - он собирается следовать за мной домой.

Чтобы помешать этому, я выскочил из автобуса на остановку раньше - я не хотел, чтобы этот человек знал, где я живу. К сожалению, эта остановка была прямо посреди огромного темного холма, который мне нужно было пересечь, чтобы добраться до моего дома.К большому сожалению, мужчина тоже отделался.

Джейн Тинн демонстрирует прием «Удар носом» на тренере крав-мага Джоне Олдкрофте. Однажды за Джейн следовал мужчина, который затем попытался напасть на нее.

Проклятие, что это была безлунная весенняя ночь, я отправился по траве. Я слышал его в нескольких ярдах позади, его темп соответствовал моим. Когда я ускорился, он тоже. На нервах я продолжал работать, но мои опасения усилились, когда после нескольких минут молчания он поднялся и заговорил.

«Можете ли вы указать мне дорогу в Рейнс-парк?»

Меня нахлынуло облегчение. Он был потерян, вот и все. Я быстро дал указания. Затем снова прозвучал монотонный голос.

«Можете ли вы указать мне дорогу в Рейнс-парк?»

Джейн демонстрирует удар в пах Джону. В этом месяце Национальное статистическое управление выявило 22-процентный рост насильственных преступлений в 2016 году, когда насилие в отношении женщин и девочек достигло рекордного уровня

Я дал указания еще раз.Затем последовал тот же вопрос в третий раз.

Всего в нескольких ярдах впереди вырисовывалась хорошо освещенная дорога. Я решил, что как только доберусь до тротуара, я побегу, но прежде чем я смогу, мужчина выскочил сзади, положив руки мне на плечи, и бросил меня на землю. Я упал на колени, пойманный под ним.

Он был сильнее меня, и у меня, возможно, не было бы шансов, но две вещи. Во-первых, в момент атаки адреналин, поглотивший меня, превратил мой ужас в неистовую ярость, настолько сильную, что я на мгновение почувствовал себя бесстрашным.

Во-вторых, я нес тяжелую сумку. Дико раскачивая его, он крепко зацепился за его голову. Он отпрянул, и я воспользовался случаем - бросив сумку, я побежал.

Как только я добрался до дома, была вызвана полиция и прочесаны местные улицы, но нападавший исчез в ночи.

Джейн демонстрирует, как выбраться из груди

Мой опыт был слишком реальным, но никуда не деться от того факта, что в художественной литературе, на телевидении и в кино мы окружены образами женщин, находящихся под угрозой.

Женщины среднего возраста, которым грозит опасность, - это стандарт телесериала. От «Родины» и «При исполнении служебных обязанностей» до Бродчерча и Яблоневого двора картина уязвимой женщины во враждебной среде хорошо знакома. Будь то изнасилование, ограбление, нападение или нападение, идея одинокой женщины, находящейся в опасности, кажется, беспокоит нашу культуру.

Это, безусловно, занимает мои мысли. Сейчас, спустя годы после моего опыта, я понимаю, что неизгладимое напряжение той наполненной адреналином ночи никогда не было далеко от поверхности, проявляясь при написании моих романов, в которых рассказывается о сверхбдительной шпионке.

Хотя подавляющее большинство женщин, к счастью, никогда не испытают нападения, кто из нас не нервничал, гуляя в незнакомых местах или после наступления темноты?

Поскольку все больше женщин разведены или живут одни, страх перед грабителями или мошенниками, которые ворвутся в дом, вызывает тревогу.

Женщины среднего возраста, которым грозит опасность, - это стандарт телесериала. От «Родины» и «При исполнении служебных обязанностей» до Бродчерча и Яблоневого двора (на фото) картина уязвимой женщины во враждебной среде очень знакома.Изнасилование, ограбление, нападение или нападение, идея одинокой женщины в опасности, кажется, беспокоит нашу культуру

Джули Хесмондхалг в сериале ITV Broadchurch, в котором она играет жертву изнасилования Триш Винтерман

И статистика не обнадеживает. В этом месяце Управление национальной статистики выявило 22-процентный рост насильственных преступлений в Англии и Уэльсе в 2016 году, при этом уровень насилия в отношении женщин и девочек достиг рекордного уровня.

Число изнасилований с применением ножевых ранений увеличилось на 26 процентов, а количество преступлений на сексуальной почве увеличилось на 36 процентов по сравнению с прошлым годом.По данным благотворительной организации Rape Crisis, каждая пятая женщина в возрасте от 16 до 59 лет подвергалась той или иной форме сексуального насилия.

Тем не менее, в то время как большинство девочек сейчас получают базовые инструкции по самообороне в школе, мое поколение пятидесятилетних людей обходилось только тревогой изнасилования, которая издавала пронзительный крик.

Итак, что женщины могут сделать, чтобы обеспечить максимальную безопасность и свести к минимуму вероятность нападения?

Шаг вперед Джон Олдкрофт, 51-летний манкунианец с каменным торсом и стальными бицепсами, который в юности служил в армии в Северной Ирландии.

У него тихая, контролируемая манера поведения бывшего военного, чья личная мантра - держаться подальше от драки, если он кого-то ранит. Тем не менее, его первый опыт насилия в отношении женщин произошел очень рано и оставил неизгладимое впечатление. «Мне было четыре года, когда я наблюдал, как мою мать жестоко избивали», - говорит он. «Маленькому ребенку ужасно видеть, как его мать подвергается жестокому нападению. Это имело разрушительный эффект ».

Это также побудило его научить женщин защищать себя, поэтому он стал главным инструктором Британской академии крав-мага.

Название на иврите означает рукопашный бой, и это общеизвестно сложная техника, ориентированная на реальные ситуации, разработанная для Сил обороны Израиля.

Среди знаменитых клиентов Джона - Тэнди Ньютон, крутая главная актриса в захватывающей криминальной драме BBC Line Of Duty.

Среди знаменитых клиентов Джона - Тэнди Ньютон (на фото), жесткая главная актриса в захватывающей криминальной драме BBC Line Of Duty

«Для злоумышленников нет возрастных барьеров, - говорит он.Вам может быть 18 или 80. Но в случае потенциальной кражи у женщин среднего возраста просто больше красивых украшений и принадлежностей, чем у молодых женщин.

«Хорошая новость в том, что даже если вы не так сильны, как мужчина, если вы знаете, как двигаться, вы можете перехитрить нападавшего».

Джон непреклонен, вам не нужно быть «черным поясом». научиться самообороне. Вам не нужно быть слишком мускулистым. Вам даже не нужно быть в такой форме. Я бегаю каждый день. Я растягиваюсь и отжимаюсь, так что я уверен, что у меня ничего не получится.Но меня ждет шок.

Мой урок включает в себя несколько важных движений. Первый предназначен для того, чтобы освободиться от медвежьих объятий сзади, пригнувшись, повернувшись налево, а затем двигаясь под правым боком нападающего, поворачиваясь, чтобы освободить место для колена до паха.

ДВИЖЕНИЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ

УДАР НОСОМ

Вместо того, чтобы наносить удар, который может повредить суставы или пальцы, используйте пятку ладони, чтобы ударить нападавшего в нос или челюсть.

Используйте свою более сильную руку (здесь показана правая) и поднимите другую руку к лицу, чтобы защитить себя.

Удар носом

УДАР ПО ЗЕМЛЕ

Этот прием разработан, чтобы ослабить вашего атакующего. Положите обе руки ему на плечо для равновесия. Если у вас правая нога, держите левую ногу вперед, опираясь на нее всем весом. Слегка наклонитесь назад и поднимите правое колено вверх для максимальной отдачи.

Удар в пах

ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ГРУДИ ДЕРЖАТЬ

Если вас схватили сзади в позе «медвежьего объятия», при этом руки нападающего находятся выше локтей и на груди, поднимите руки, чтобы схватить его за руки.Затем быстро поверните голову и нырните под руку.

Выйдите из груди

ESCAPE A WAIST HOLD

ШАГ 1: Когда ваши руки прижаты к бокам, шаркайте из стороны в сторону, чтобы освободить место, и ударьте руками по паховой области.

ШАГ 2: Как только у вас появится больше места, развернитесь и убегайте. Когда вы поворачиваетесь, используйте локоть, чтобы ударить атакующего в грудь, что должно вывести его из строя, пока вы будете убегать.

Избавиться от талии

Джон прижал мои руки к себе.Я чуть не упал в обморок. Мы пробуем еще раз, и я цепляюсь, как пойманная рыба. Но после нескольких попыток идея использования силы атакующего против него становится очевидной, если не простой. При правильном исполнении движения получаются на удивление изящными. Это как бальные танцы с ударами в пах.

Удар коленом - также известный как удар коленом в промежность - это единственный из многих движений, которые он показывает мне, которые я уже знаю. Джон объясняет, что эти физические методы - только верхушка айсберга - психология лежит в основе самообороны.

«Мы поняли важность осведомленности в Северной Ирландии. Когда мы были в патруле, они говорили нам: если вы думаете, что вас ограничивают, измените свои модели поведения ». Джон твердо верит в женскую интуицию. «Лобная доля мозга - это то, что мы используем для выживания.

«Когда ваша интуиция сработает, слушайте ее. Если вы подозреваете, что что-то не так, примите профилактические меры. Если вы чувствуете, что за вами следят, переходите дорогу. Если он отражает вас, бегите ».

Настройка на свою интуицию также должна позволить вам определить, когда потенциальный противник маскирует свою угрозу.

Если кто-то вытащит нож и захочет вашу сумку или телефон, отдайте их, не драться. Не приближайтесь к ним - поставьте сумку на землю и отойдите. Если ситуация обострится, тогда вам нужно свести к минимуму последствия нападения.

«Иногда люди маскируют угрожающее поведение чем-то безобидным, чтобы сократить пространство между вами, например, спрашивают дорогу или время».

Джон рекомендует создавать как можно большую дистанцию ​​между собой и злоумышленником.Опасайтесь продолжительного общения и, в случае уличного ограбления, откажитесь от идеи торга.

«Если кто-то вытаскивает нож и хочет вашу сумку или телефон, отдайте его, не драться. Не приближайтесь к ним - поставьте сумку на землю и отойдите. Если ситуация обострится, тогда вам нужно свести к минимуму последствия нападения ».

Фактический конфликт - всегда последний вариант, но бывают случаи, когда женщине следует подумать о том, чтобы действовать в первую очередь. «Иногда, если вы понимаете, что происходит, вам нужно сделать первый шаг.Это дает вам преимущество, если они должны реагировать на вас.

«Осведомленность идет поэтапно от Code White, который является наивным, к Code Yellow, который осознается подсознательно, вплоть до Code Black, где вы должны действовать», - говорит Джон, давая свои советы обнадеживающим практическим военным жаргоном.

«Состояние, к которому мы стремимся, - это желтый код, когда вы осведомлены о потенциальных угрозах, но не чрезмерно ими возбуждаетесь».

В конце сеанса мое настроение отчетливо стало желтым, но мое лицо было узнать больше Code Red.Борьба с Джоном - это серьезная тренировка.

Чтобы овладеть крав-мага, требуется от трех до шести месяцев, но Джон говорит, что его однодневный интенсивный курс дает женщинам базовые навыки. Я полон решимости продолжать в том же духе - теперь я мельком увидел эту женщину, которая может справиться со всем, что улица может ей бросить.

Поздно вечером, я подозреваю, совет Джона может оказаться вашим самым важным аксессуаром.

1. Используйте свою естественную защиту

Убедитесь, что все ваши чувства начеку.Не носите наушники; вы не слышите, что вас окружает. Точно так же, если вы смотрите в экран, а не сканируете свое окружение, вы - более легкая цель.

2. Сосредоточьтесь на языке тела

Выглядите уверенно и ходите с прямой спиной. Люди с опущенной головой выглядят слабее. Уверенность подавляет - нападающий ищет того, кто не будет сопротивляться.

3. Одевайтесь для защиты

На плоской подошве бегать легче, но если на вас каблуки, вы можете снять их и использовать как оружие.Дорогие украшения или аксессуары в ненадежной местности - это неосторожный спусковой крючок, открывающий возможность кражи.

4. Избегайте сумок через плечо

Они действуют как веревка вокруг вашего тела, позволяя злоумышленнику контролировать вас. Если вас тянут, продолжайте движение, но поворачивайтесь и действуйте взрывно.

5. Блеф

Если вы впускаете кого-то в свой дом, и он начинает угрожать, представьте, что дома есть кто-то еще. Если вы чувствуете опасность при ходьбе, сожмите руку в кармане, как если бы вы прятали оружие.Дать людям знать, что вы в курсе, - это сдерживающий фактор, потому что хищникам нужна неожиданность.

6. Бег

Джон говорит: «Каждая женщина должна заниматься самообороной, но мой самый важный совет - бежать».

Британская академия крав-мага предлагает однодневный курс самообороны для женщин (krav -maga.org.uk). Серия книг Джейн Тинн о Кларе Вайн издается Simon & Schuster. Ее последняя книга - «Солитер» по цене 8,99 фунтов стерлингов.

.

Как заставить женщину хотеть тебя (обновлено для 2020 года)

Итак, Кальвин, расскажи мне, - сказал Джонатан. «Как заставить женщину хотеть тебя как сумасшедшую?»

Джонатан был новым клиентом, который только на прошлой неделе подписался на мои консультационные услуги по знакомствам. Довольно дородный парень с несколько серьезным поведением, он походил на «серьезную» версию Джека Блэка.

Джонатан, которому было за 30, намного опережал своих сверстников в той же возрастной категории.

Уже состоявшийся предприниматель, владевший сетью закусочных в центре Манхэттена и близлежащего Квинса, он был необычайно успешен…

… и все же, по его собственному признанию, он полностью потерпел неудачу, когда дело дошло до любви и отношений.

Действительно, если цитировать Великую четверку, любовь не купишь за деньги.

Джонатан пришел ко мне после того, как его бросила его трехлетняя девушка. Белль была рыжей девушкой-соседкой с большими карими глазами, кремовой кожей и фигурой в виде песочных часов.

Моложе его почти на десять лет, она получала степень магистра лингвистики в Нью-Йоркском университете. Джонатан согласился заплатить за ее комнату и питание в колледже ( «В то время я подумал, что это было правильным поступком, я думаю», он пожал плечами.)

Итак, у него уже было 75000 долларов, когда он пришел ко мне. Но все же это было не самое худшее, что случилось, …

Она оставила его ради своей морщинистой, лысеющей 50-летней преподавательницы колледжа.

Очевидно, что для молодой Белль возраст не был решающим фактором.

«Она даже сказала, что любит меня».

«Я думал, что она у меня в сумке, вот эта. Она даже сказала что она любит меня . Этого должно было хватить, правда? " - язвительно заметил Джонатан.

Недостаточно просто «влюбиться»

Конечно, он совершал классическую ошибку, которую, скажем, 99% моих клиентов сделали бы с женщинами.

Я ответил ему быстро и твердо.

«Нет, недостаточно».

«А?» Он был несколько озадачен моим ответом, которого он не ожидал.

Я вздохнул.

Если ты хочешь сохранить женщину, то есть только один выбор… поработить ее

«Хорошо, Джонатан, вот в чем дело, - сказал я ему. «Это не достаточно , что она сказала тебе, что любит тебя».

Джонатан посмотрел на меня, как на гигантского трехголового таракана из «Людей в черном».

«Что вы имеете в виду? Она уже сказала мне, что влюбилась в меня. Как этого недостаточно ? » - спросил он, несколько озадаченный оттенком легкого раздражения.

«Посмотри сюда, Джонни. Я процитирую Дерека Рейка по этому поводу. Понимаете, женщине мало любить вас . Если ты хочешь оставить ее, у тебя есть только один выбор… поработить ее ».

.

Как встречаться с удивительными женщинами и нравиться девушкам (20 простых уроков)

Вы помните девушку, которая заставила вас почувствовать себя так, как никто другой?

Энергия, возбуждение и напряжение, которые заставили вас почувствовать себя таким живым, и вы хотели, чтобы этот момент длился вечно.

Представьте, что вы находитесь с этой женщиной, прекрасно ладите, глубоко влюблены и каждый день поддерживаете отличную связь.

Bliss…

Если что-либо из вышеперечисленного вызывает у вас интерес и вы хотите узнать, как найти девушку, вам нужно обратить внимание.

Я собираюсь помочь вам улучшить ваши свидания и отношения с женщинами и раскрою все, что я узнал после собеседования с более чем 200 экспертами по свиданиям и отношениям и отправившись на свой личный путь успеха в свиданиях и отношениях.

Я дам вам грубый совет по отношениям для мужчин, которым не поделятся никакие другие сайты, и подробно научу вас, как понравиться девушке и как начать встречаться с самыми хорошими женщинами.

Понимаете, в том, чтобы стать лучше с женщинами, свидания и завести девушку, важно улучшить себя.Быть мужчиной - значит достичь своей личной вершины. Речь идет о том, чтобы стать лучшей версией себя, повысить свою уверенность в себе, оттачивать свои социальные навыки, понимать женскую психику и иметь возможность делать смелые шаги, чтобы получить то, что вы хотите.

Моя цель в этой статье состоит в том, чтобы значительно уменьшить и предотвратить следующие мужчины:

  • дружбу с привлекательными женщинами
  • огромное количество разочарования
  • чрезмерное использование веб-сайтов для взрослых
  • депрессия и одиночество
  • нужда и вера в то, что «мне нужна девушка», чтобы быть полным что женщины хотят от мужчины, и, что более важно, как понравиться девушкам и как встречаться с удивительными женщинами, используя знания, которыми я собираюсь поделиться с вами.

    Я покажу вам то, что ни одна другая статья никогда не осмелится показать вам бесплатно: на что на самом деле реагируют женщины.

    Совет. Используйте эту статью в качестве руководства. Добавьте его в закладки. Поделитесь этим с друзьями и обсудите вместе.

    Урок 1: развенчание мифа №1 о том, чего на самом деле женщины хотят ,

    Давайте будем честными - деньги и привлекательная внешность привлекут внимание женщины, но это все.Это похоже на красивую рекламу на щите, которая привлекает ваше внимание, но не обязательно означает, что вы купите продукт. Средства массовой информации проделали большую работу, чтобы заставить вас поверить в ошибочное предположение, что деньги и шесть кубиков пресса - это путь к девушке своей мечты.

    Когда вы тратите деньги на то, чтобы пригласить женщину на хороший обед и купить ей подарки на слишком раннем этапе отношений, женщина начнет думать, что мужчина пытается КУПИТЬ ее привязанность. Женщины видят в этом манипуляцию… и НЕУВЕТСТВЕННОСТЬ.Оба они мгновенно убивают влечение. Женщина по-прежнему может отвечать на ваши звонки и позволять вывести ее, но это просто потому, что ей нравятся бесплатные вещи.

    А кто нет ?! Подумай об этом.

    Женщины будут «использовать» вас, только если вы позволите использовать себя

    Вы возьмете эту женщину и купите ей вещи. Вы пригласите ее на хороший ужин. А потом она направляется домой и встречает парня, с которым действительно хочет быть.

    Этот парень ничего не делает для нее, кроме как тусоваться, веселиться с ней и накалять напряжение, но именно он забирает ее домой, в то время как другой парень только что сбросил 150 долларов за одну ночь на свидании, которое длилось 1 год.5 часов.

    После определенного момента деньги теряют смысл. Это перестает быть целью. Игра - это то, что важно. - Аристотель Онассис

    Женщинам нужны уверенные в себе мужчины, знающие, что он может хорошо провести с ней время, не вынимая ни за что своего кошелька. Очень немногие мужчины знают об этом, и парень, который работал с единственной целью - привлечь женщин с помощью власти, даже не может этого понять. Если вы тратите слишком много денег на женщину или оказываете ей слишком много услуг, вы тонко говорите ей, что ваш кошелек - ВСЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ПРЕДЛОЖИТЬ.

    И если ей это действительно нравится, то мой совет мужчинам: Бегите!

    Личность - ключ к хорошему отношению к женщинам и умению ходить на свидания, как 1% лучших мужчин.

    Это органично, естественно, и это то, кем вы являетесь. В глубине души женщин привлекает ваша личность больше, чем любая другая черта мужчины. Когда вы строите свою личность, вы одновременно повышаете свою привлекательность.

    Урок 2: Как снять женщин с пьедестала и вернуть себе мужественность

    Когда вы спросите женщину, чего она хочет от мужчины, первое, что она скажет, - «хороший парень».Да, это то, чего хотят женщины, но это не то, на что они реагируют. И я не предлагаю вам прямо сейчас полностью перейти на 180 и превратиться в высокомерного придурка.

    Ладно, вы уже ели батончик Snickers? Глубоко внутри находится мягкий, жевательный центр мужчины. Быть мягким и уязвимым внутри - это неплохо, но просто знайте, что женщины не обязательно ПРИВЛЕЧИВАЮТСЯ к мягкому, безвольному мужчине, пока она впервые не увидит его ТРУДНУЮ сторону и не поймет, что она есть.

    Разработка
    .

    Смотрите также