Ментальные путешествия как научиться


Как совершить ментальное путешествие в прошлое?

Сколько загадок хранится в прошлом? Это никогда не давало покоя людям! Теперь у вас появилась возможность совершить путешествие в прошлое! Узнайте подробности!

Загадки времени: не все так просто!

Время¹ является очень парадоксальной константой. Оно есть и одновременно его нет. Человек всегда находится в настоящем моменте, прошлого уже нет, а будущее еще не наступило.

Также проводя различные эксперименты, ученые выясняли, что в различных условиях время ведет себя по-разному. На сверхвысоких скоростях вещества ведут себя словно находится в другом временном измерении.

То же самое происходит, если речь идет о события на атомных и нано-уровнях бытия.

Время — это процесс, который возникает только при наличии наблюдателя. То есть время возникает тогда, когда есть человек. Без него нет и времени — все вещи просто происходят.

Существует точка зрения, что время у каждого свое, например,  у одного за один промежуток времени происходит всего пара событий, а у другого за это время все намного быстрее: он испытывает больше разных мыслей, происходит больше событий и т.д.

Одним словом, феномен времени при первоначальной ясности совсем не так однозначен, как может показаться.

С древних времен люди думали о том, можно ли путешествовать в прошлое, можно ли там оказаться?

Древние эзотерические знания говорят о том, что машина времени есть внутри нас! То, что в нашем сознании есть доступ в информационное поле Вселенной, через которое мы можем узнать, что угодно и когда угодно!

Это называется ментальное путешествие в прошлое, и это может испытать каждый!

С помощью описанной ниже техники можно будет оказаться в прошлом, увидеть древние страны и культуры, даже заглянуть далеко назад: увидеть древние цивилизации и настоящих динозавров!

Ментальное путешествие в прошлое: особая техника

Перед самой техникой важно сказать о самом главном условии успеха: для того чтобы отправиться в путешествие в прошлое, нужно уметь входить в глубокий транс² и сохранять осознанность³. Чем дальше в прошлое, тем сильнее должна быть осознанность!

Перед тем как начать, нужно сразу определиться с тем, куда нужно попасть. Рекомендуется уходить в прошлое постепенно: для начала тренироваться с ранними периодами своей жизни.

1. Практик садится или ложится, принимает удобное положение и закрывает глаза. Рекомендуется полностью изолироваться от окружающего мира с помощью маски для глаз и берушей.

2. Он расслабляет мышцы тела и лица, проходя вниманием каждую группу мышц. Это введет в медитативное состояние.

3. Человек продолжает погружение: сосредотачивается на своем дыхании, чувствовании каждого вдоха и выдоха. Так он освободится от постоянных мыслей и погрузит в глубокий транс.

Другой способ — это концентрация внимания на воображаемой фигуре. Можно представить яркое солнце перед собой и удерживать внимание только на нем.

4. Спустя некоторое время практикующий попадет в промежуточное состояние. Именно в этом магическом состоянии Нулевой точки⁴ он получает доступ в информационное поле Вселенной и может перемещаться в прошлое!

5. Человек отсчитывает от пяти до одного. Далее он представляет, что находится около дымки. Это туман времени: если сосредоточиться, то можно увидеть, что он состоит из линий времени. Там можно увидеть жизнь любого человека, все события, которые были и будут!

6. Практик поворачивает налево в прошлое и начинает двигаться вперед. Войдя в облако тумана, начинает думать о том, что его интересует.

Он мысленно проговаривает фразу, например: «Я хочу оказаться в прошлом, в тот день, когда мне исполнилось 3 года!»

Можно назвать любую дату или эпоху прошлого.

7. Туман времени вскоре расступиться перед вами, показав именно это время и событие!

Вы сможете перемещаться по прошлому, просматривать, что вас интересует, узнавать разные тайны.

8. Чтобы покинуть прошлое и возвратиться в себя, практикующий произносит: «Я узнал все, что мне нужно, теперь я желаю вернуться в свое физическое тело в настоящем моменте! ОМ!»

9. Туман вновь сгущается, и человек идет назад (по ощущениям). Почувствовав, что он оказался в настоящем, человек спокойно считает до пяти и начинает возвращаться в себя, в свое обычное состояние сознания.

Данная практика позволит вам приоткрыть завесу тайны над прошлым. Путешествие в прошлое откроет вам огромные возможности:

  • узнать реальную историю человечества;
  • совершать научные открытия;
  • искать клады, находить золото и драгоценные камни. Таких «приветов» из прошлого покоится в земле очень много!

Олег

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Время — одно из основных понятий философии и физики, мера длительности существования всех объектов, характеристика последовательной смены их состояний в процессах изменения и развития, а также одна из координат единого пространства-времени, представления о котором развиваются в теории относительности. (Википедия).

² Технику входа в измененное состояние сознания узнайте в статье: «Как быстро и просто войти в состояние транса?»

³ Что такое осознанность и что она дает, читайте здесь>>>

⁴ Подробнее о промежуточном состоянии узнайте в статье: «Рассекречено тайное учение о «Нулевой Точке»

 

Что делает возможным мысленное путешествие во времени?

Характеристика

Психолог Эндел Тулвинг предложил теорию нашей уникальной человеческой способности действовать сегодня, основываясь на нашем прошлом и будущем.

Автор: BRIDGET MURRAY

Монитор Штат сотрудников

Октябрь 2003 г., Том 34, №9

Версия для печати: стр. 62

CITE THIS

Мюррей, Б. (2003, октябрь). Что делает возможным мысленное путешествие во времени? Монитор по психологии , 34 (9). http://www.apa.org/monitor/oct03/mental

.

Понимание и борьба с тревогой во время путешествия: советы, которые стоит попробовать сегодня

Страх перед посещением нового, незнакомого места и стресс, связанный с планами путешествия, могут привести к тому, что иногда называют тревогой во время путешествия.

Хотя это не является официально диагностированным психическим заболеванием, для некоторых людей тревога по поводу путешествия может стать серьезной, не позволяя им отправиться в отпуск или получить удовольствие от любого аспекта путешествия.

Узнайте о некоторых наиболее распространенных симптомах и причинах беспокойства во время путешествия, а также о советах и ​​методах лечения, которые помогут вам его преодолеть.

Хотя симптомы тревоги у всех разные, если ваше беспокойство связано с путешествиями, когда вы путешествуете или думаете о путешествии, вы можете испытать:

Если эти симптомы становятся достаточно сильными, они могут вызвать паническую атаку.

Во время панической атаки часто наблюдается учащенное сердцебиение, потливость и дрожь. Вы можете чувствовать дезориентацию, головокружение и слабость. Некоторые люди также чувствуют себя оторванными от своего тела или окружения или ощущают надвигающуюся гибель.

Негативные ассоциации с путешествием могут возникнуть из-за разнообразного опыта.В одном исследовании 65 процентов людей, которые попали в крупную автомобильную аварию, испытывали тревогу во время путешествия.

Паническая атака в незнакомом месте также может вызвать беспокойство из-за путешествия. Просто услышать о негативном опыте путешествия, таком как авиакатастрофы или иностранные болезни, может вызвать у некоторых людей беспокойство.

Тревожные расстройства также могут быть вызваны биологическими факторами риска. Некоторые исследователи обнаружили сильные генетические связи с развитием тревожности в молодом и старшем возрасте.Они также обнаружили, что нейровизуализация может обнаруживать изменения в определенных областях мозга у людей с тревожными расстройствами.

Если опасения по поводу путешествия негативно влияют на вашу жизнь, эти советы помогут вам справиться с этим.

Работа с терапевтом или консультантом может помочь вам узнать о средствах, которые помогут справиться с тревогой, и выяснить, что лучше всего подходит для вас.

Определите свои триггеры

Триггеры тревоги - это вещи, которые приводят к усилению симптомов тревоги.

Эти триггеры могут относиться к путешествиям, например к планированию поездки или посадке на самолет.Они также могут включать внешние факторы, такие как низкий уровень сахара в крови, кофеин или стресс.

Психотерапия, вариант лечения тревожности, может помочь вам определить свои триггеры и проработать их перед поездкой.

Планирование определенных сценариев

Тревога перед поездкой чаще всего возникает из-за аспекта путешествия «а что, если». Хотя никто не может спланировать все возможные наихудшие сценарии, можно составить план сражений для некоторых из наиболее распространенных, например:

  • Что делать, если у меня кончатся деньги? Я всегда могу связаться с родственником или другом.Я могу принести кредитную карту на всякий случай.
  • Что делать, если я заблудился? Я могу носить с собой бумажную карту или путеводитель и телефон.
  • Что делать, если я заболею в поездке? Я могу приобрести туристическую медицинскую страховку перед отъездом или быть уверенным, что моя страховка покроет меня. Большинство страховых полисов включают доступ к списку поставщиков медицинских услуг в разных регионах страны или мира.

Заранее подготовившись к подобным сценариям, вы увидите, что у большинства проблем есть решение, даже во время путешествия.

Распланируйте обязанности по дому, пока вас нет

У некоторых людей мысль о том, чтобы уйти из дома, вызывает беспокойство. Оставление дома, детей или домашних животных в одиночестве может вызвать сильное беспокойство. Однако, как и планирование поездки заранее, планирование нахождения вдали от дома может помочь облегчить это беспокойство.

Наймите няню или попросите друга, которому вы доверяете, остаться у вас, чтобы он помогал вам по делам, пока вас нет. Хороший няня будет регулярно сообщать вам новости и общаться, пока вы находитесь вдали от дома, детей или домашних животных.

Больше отвлекайте

Какое ваше любимое занятие помогает уменьшить беспокойство? Некоторым людям видеоигры и фильмы предлагают визуально отвлечься, чтобы скоротать время. Другие находят утешение в тихих занятиях, например в книгах и головоломках.

Чем бы вы ни отвлекались, подумайте о том, чтобы взять его с собой в поездку. Приятные отвлекающие факторы могут помочь избежать негативных мыслей и дать вам возможность сосредоточиться на чем-то позитивном.

Практика релаксации

Изучите техники релаксации перед отъездом и используйте их в поездке.Исследования показывают, что внимательная медитация может помочь значительно уменьшить симптомы тревоги.

Глубокое дыхание, расслабление мышц и заземление - все это поможет вам расслабиться и справиться с беспокойством.

Путешествуйте с друзьями

Если вы беспокоитесь о путешествии в одиночку, возьмите с собой напарника. Если вы решите путешествовать с кем-то другим, у вас будет много развлечений для партнеров или групп.

Вы можете оказаться более открытыми и предприимчивыми, когда вам будет комфортно.К концу поездки у вас, возможно, даже появится несколько новых друзей, с которыми можно путешествовать.

Рассмотрите возможность приема лекарств.

Если терапии, предварительного планирования и отвлекающих факторов недостаточно, чтобы помочь, можно принять лекарство. Существует два типа лекарств, которые обычно назначают при тревоге: бензодиазепины и антидепрессанты.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) наиболее эффективны для длительного лечения тревоги.

В случае панической атаки во время путешествия бензодиазепин, такой как лоразепам, может дать краткосрочное и немедленное облегчение.

Находите положительные стороны в путешествиях

Путешествия - это популярное занятие, настолько популярное, что жители США совершили более 1,8 миллиарда поездок на отдых в 2018 году. Изучение новых впечатлений, культур и кухонь - отличный способ расширить свое мировоззрение.

Перед поездкой может быть полезно записать все положительные впечатления, которые вы надеетесь получить от путешествия. Держите этот список при себе, когда путешествуете, и обращайтесь к нему в моменты беспокойства.

Беспокойство становится серьезной проблемой, когда отрицательно сказывается на качестве вашей повседневной жизни.

Одним из наиболее распространенных диагностических инструментов, используемых для диагностики тревожных расстройств, является «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM-5). Согласно критериям DSM-5, у вас может быть тревожное расстройство, если:

  • вы испытываете чрезмерное беспокойство в большинстве дней, в течение более 6 месяцев
  • у вас есть не менее 3 или более общих тревожных симптомов в большинстве дней и дольше 6 месяцев
  • у вас проблемы с контролем вашего беспокойства
  • ваше беспокойство вызывает значительный стресс и мешает вашей повседневной жизни
  • у вас нет других психических заболеваний, которые могли бы вызывать симптомы тревоги

Если вы встретите определенное количество из них По критериям, ваш врач может диагностировать у вас тревожное расстройство или фобию, в зависимости от степени тяжести.

Когда обращаться к врачу

Если тревога во время путешествия отрицательно влияет на вашу повседневную жизнь, пора обратиться к врачу. С помощью терапии, лекарств или сочетания того и другого вы можете научиться преодолевать тревогу во время путешествия. Служба поиска психиатрических услуг SAMHSA поможет вам найти ближайшего к вам специалиста.

Если вы беспокоитесь о поездках, вы можете оказаться не в состоянии участвовать в поездках или получать от них удовольствие. Перед поездкой осознанная подготовка поможет уменьшить негативные эмоции, связанные с путешествием.

Во время поездки внимательность, отвлекающие факторы и даже лекарства - все это варианты уменьшения тревожности во время путешествия.

Как психотерапия, так и лекарства эффективны при лечении большинства тревожных расстройств и беспокойства по поводу путешествий. Обратитесь к специалисту по психическому здоровью, чтобы узнать, как преодолеть тревогу во время путешествия.

.

Как путешествия помогли мне справиться с проблемами психического здоровья

Я БОРЬБУЮ С ПСИХИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ, такими как тревога, посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия, еще до того, как я узнал, что это такое. Хотя я пробовала консультировать, группы поддержки и медитацию, путешествия оказались неожиданной и действенной формой терапии. Вот несколько причин, почему:

1. Это заставило меня понять, что я способен на страшные вещи.

Путешествие было одной из самых ужасных вещей, которые я когда-либо делал.Это раздвинуло границы моих психических заболеваний - и тем самым показало мне, что я способен на большее, чем я думал.

Всякий раз, когда у меня возникают негативные мысли или когда мое беспокойство пытается сказать мне, что я ничего не могу сделать, я пытаюсь вспомнить, насколько сильным и способным я был во время путешествия. Я пытаюсь говорить себе такие вещи, как:

«Если я выжил в полете один, я определенно смогу посетить мои лекции сегодня».

Проблемы, которые я преодолеваю во время путешествий, часто являются самым полезным напоминанием о моей внутренней силе.

2. Это дало мне дистанцию ​​от проблем, с которыми я сталкивался дома.

Конечно, путешествия не дали мне дистанцироваться от моего психического заболевания, потому что ваше психическое здоровье буквально следует за вами повсюду. Но большинство вещей, которые усугубляли мое психическое состояние - например, университет, друзья, семья и финансовые проблемы - были вещами, с которыми мне не приходилось сталкиваться напрямую во время путешествия. Этот перерыв был для меня хорошим. Это дало мне возможность расслабиться, подышать и получить представление о том, как справиться с проблемами, с которыми я столкнулся.

3. Это показало мне, что я не в такой ловушке, как чувствую.

По моему опыту, одна из худших черт депрессии - это то, что она меня ловит. Это заставляет меня чувствовать, что нет выхода, нет надежды и нет шансов на улучшение. Путешествие по крайней мере напомнило мне, что мир существует за пределами того болезненного мира, который я знал. Это напомнило мне, что все может измениться, что я могу воссоздать свою жизнь, и я могу медленно уйти от своих травм. Это заставило меня чувствовать себя менее запертым.

4. Он научил меня просить о помощи.

Опора на системы поддержки - отличный способ справиться с психическими заболеваниями. Но обратиться за помощью может быть очень сложно, особенно если у вас тревожное расстройство.

Во время путешествия я попадал в множество ситуаций, когда мне приходилось просить о помощи. Мне приходилось спрашивать у незнакомцев дорогу и переводы, мне приходилось спрашивать информацию у сотрудников отеля, и мне приходилось просить поддержки у своих попутчиков.

Попадание в такую ​​ситуацию научило меня тому, что большинство людей готовы и счастливы помочь вам, когда вы попросите.В конце концов, мое беспокойство по поводу опоры на других было ненужным.

5. Это напомнило мне о красоте вокруг меня.

Такие вещи, как депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство, могут сделать невероятно трудным ценить красоту и испытывать радость. Но столкновение с таким количеством ошеломляющих, незнакомых, захватывающих дух сцен во время путешествия наполнило меня чувством радости, которое я раньше никогда не был уверен, что смогу испытать.

Когда я увидел закат над Пуэрто Валларта в Мексике или наблюдал, как небо простирается на многие мили над южноафриканским Кару, мне напомнили одну утешительную истину: мир, каким бы уродливым он ни был, полон красоты, которую я еще предстоит открыть.

Хотя тот момент не был окончательным лекарством от проблем, с которыми я столкнулся, это было обнадеживающим началом.

.

Бесплатный онлайн-курс: Learning How to Learn: Мощные интеллектуальные инструменты, которые помогут вам овладеть сложными предметами от Coursera

100 самых популярных курсов во время пандемии

Посмотреть близко Класс Центральный Курсы
Субъектов
  • Компьютерная наука

  • Здоровье и медицина

  • Математика

  • Бизнес

  • Гуманитарные науки

  • Инженерное дело

  • Наука

  • Образование и обучение

  • Социальные науки

  • Арт Дизайн

  • Data Science

  • Программирование

  • Личное развитие

  • Все предметы
Просмотреть все предметы
Ежемесячные отчеты о курсе
  • Начиная с этого месяца
  • Новые онлайн-курсы
  • Самостоятельный темп
  • Самый популярный
Курсы от 900+ университетов

Меню

  • Компьютерная наука

    Компьютерная наука

    • Искуственный интеллект
    • Алгоритмы и структуры данных
    • Интернет вещей
    • Информационные технологии
    • Кибербезопасность
    • Компьютерная сеть
    • Машинное обучение
    • DevOps
    • Глубокое обучение
    • Блокчейн и криптовалюта
    • Квантовые вычисления
    • Посмотреть все компьютерные науки
  • Здоровье и медицина

    Здоровье и медицина

    • Питание и благополучие
    • Болезни и расстройства
    • Здравоохранение
    • Здравоохранение
    • Уход
    • Анатомия
    • Ветеринария
    • Посмотреть все Здоровье и медицина
  • Математика

    Математика

    • Статистика и вероятность
    • Основы математики
    • Исчисление
    • Алгебра и геометрия
    • Посмотреть всю математику
  • Бизнес

    Бизнес

    • Менеджмент и лидерство
    • Финансы
    • Предпринимательство
    • Развитие бизнеса
    • Маркетинг
    • Стратегическое управление
    • Специфическая отрасль
    • Бизнес-аналитика
    • Бухгалтерский учет
    • Отдел кадров
    • Управление проектом
    • Продажи
    • Дизайн-мышление
    • Реклама
    • Программное обеспечение для бизнеса
    • Посмотреть все Бизнес
  • Гуманитарные науки

    Гуманитарные науки

    • История
    • Литература
    • Иностранный язык
    • Грамматика и письмо
    • Философия
    • Религия
    • ESL
    • Культура
    • Виды спорта
    • Журналистика
    • Этика
    • Лингвистика
    • Просмотреть все гуманитарные науки
  • Инженерное дело

    Инженерное дело

    • Электротехника
    • Инженерное дело
    • Гражданское строительство
    • Робототехника
    • Нанотехнологии
    • ГИС
    • Текстиль
    • Производство
    • BIM
    • CAD
    • Химическая инженерия
    • Посмотреть все разработки
  • Наука

    Наука

    • Химия
    • Физика
    • Наука об окружающей среде
    • Астрономия
    • Биология
    • Квантовая механика
    • сельское хозяйство
    • Термодинамика
    • Материаловедение
    • Просмотреть все науки
  • Образование и обучение

    Образование и обучение

    • K12
    • Высшее образование
    • STEM
    • Повышение квалификации учителей
    • Развитие курса
    • Онлайн-образование
    • Подготовка к тесту
    • Просмотреть все Образование и обучение
  • Социальные науки

    Социальные науки

    • Социология
    • Экономика
    • Психология
    • Антропология
    • Политическая наука
    • Закон
    • Городское планирование
    • Права человека
    • Устойчивость
    • Публичная политика
    • Просмотреть все социальные науки
  • Арт Дизайн

    Арт Дизайн

    • Музыка
    • Кино и театр
    • Цифровые медиа
    • Изобразительное искусство
    • Дизайн и творчество
    • Посмотреть все Искусство и дизайн
  • Data Science

    Data Science

    • Биоинформатика
    • Большое количество данных
    • Сбор данных
    • Анализ данных
    • Визуализация данных
    • Просмотреть все Data Science
  • Программирование

    Программирование

    • Мобильная разработка
    • Веб-разработка
.

Смотрите также