Мой друг время или как научиться жить в настоящем


Мой друг Время, или Как научиться жить в настоящем

СУБОТЯЛОВ Михаил Альбертович

МОЙ ДРУГ ВРЕМЯ, или Как научиться жить в настоящем

Дорогие друзья! Перед вами небольшая книжка, в которой собраны материалы по любимому многими моими слушателями тренингу. Много лет назад я задумал семинар-тренинг о том, как важно каждому из нас подружиться с энергией времени, и на протяжении последних лет эти материалы неизменно обогащались вашими историями, новыми наблюдениями и знаниями. Задолго до этого, в 1997 году, мне попалась книга американского врача Стефана Рехтшафена, которая называлась «Мастерская времени». В ней рассказывалось о том, как понимание процессов течения жизни может не просто сделать ее интереснее и насыщеннее, но и даже исцелять людей. Многие идеи этой книги перекликались с моими собственными концепциями, основанными на традициях аюрведической медицины. Название книги стало названием моего тренинга. Предлагаю и вам, дорогие читатели, заглянуть в мир новых знаний о столь знакомом понятии – ВРЕМЯ, и, уверен, вы откроете для себя много прекрасного и удивительного.

БЛАГОДАРНОСТИ

В первую очередь хочу поблагодарить уже ушедших из этого мира. Моих родителей Маргариту Самуиловну и Альберта Михайловича. Моего духовного отца Джона Фэйворса. Никогда не смогу его отблагодарить. Доктора Ветрова Игоря Ивановича за его пример самоотверженности.

Также благодарности моим друзьям и наставникам. Тем, кто многие годы вдохновляет, поддерживает, помогает: Амонашвили Шалва Александрович, Айзман Роман Иделевич, Бакшеева Юлия Александровна, Дергачев Дмитрий Сергеевич, Дипак Чопра, Дружинин Владимир Юрьевич, Измайлов Энвер Хаджимуратович, Катанугина Ольга Васильевна, Лесиовская Елена Евгеньевна, Роберт Свобода, Рудигер Дальке, Сорокина Татьяна Сергеевна, Сорокин Олег Викторович, Тунеев Вадим Михайлович, Тушкин Василий Рюрикович, Хакимов Александр Геннадьевич, Хантер «Патч» Адамс и многие другие.

Благодарности тем, кто уже много лет вместе со мной поддерживая во всех начинаниях. Это моя семья. Выражаю свою любовь моей жене, Елене, и нашим детям, Анне и Софье. Спасибо Вам, мои дорогие.

Благодарности всем моим многочисленным родственникам. Для меня большая честь быть членом нашей большой семьи.

Прошу прощения у тех, кого не упомянул.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Лучше плыть по волнам природы,

чем бороться с ними.

Дипак Чопра,

известный автор книг по Аюрведе

Плыть по волнам природы означает вписаться в определенный ритм. Но иногда мы обнаруживаем, что живем негармонично, не в природном ритме. Восточная медицина учит, что есть причины негармоничности, из-за которых у нас разрушается здоровье на всех его уровнях – физическом, эмоциональном, духовном и уровне взаимоотношений в обществе и понимания своего предназначения.

Одна из этих причин – кала-паринама. Кала в переводе с санскрита означает «время». Кала-паринама – «преобразование (трансформация) времени».

Время – очень мощная энергия. Это энергия Абсолюта, управляющая нашей жизнью. И если мы не уважаем время добровольно, время само заставит нас уважать его. В этом легко убедиться, если не жить синхронно с ритмами Вселенной, космоса, природы.

В современной медицине это явление называется «десинхроноз».

Еще 150 лет назад такого понятия не существовало, и даже 100 лет назад мало кто был знаком с ним. Откуда же оно появилось? Первая причина – создание в 1879 г. электрической лампочки. До этого события люди ориентировались на естественное освещение. Час пробуждения или засыпания был связан с движением солнца. С изобретением электрической лампочки люди изменили эту привычку. Теперь они могли вставать, принимать пищу и работать столько, сколько захочется, потому что жизнь перестала зависеть от наступления темноты.

Следующая причина – событие, благодаря которому мы можем безопасно существовать, хотя цена этой безопасности – наши взаимоотношения, здоровье, гармония с самим собой и окружающим миром.

Это случилось 18 ноября 1883 г. и стало знаменательной датой в истории современного человечества.

Прежде чем мы назовем это событие, вспомним, что люди часто поглядывают на часы. Но если вы спросите, который час, у человека, который только что посмотрел на часы, то в 90 % случаев он вам не назовет точное время, ведь на часы смотрят рефлекторно и время не запоминается. Это просто надежная опора для человека, некое ощущение контроля над ситуацией.

18 ноября 1883 г. на всей планете в цивилизованных странах ввели единое время. До этой даты единого точного времени на планете не существовало, и люди жили, не сверяясь постоянно с часами.

Сейчас мы живем с точностью до секунды. Более того, многие технологические события в мире происходят с точностью до миллисекунды и даже наносекунды (например, в электронике). Мировые рекорды в спорте фиксируются с точностью до сотых долей секунды.

Сегодня множество семинаров и тренингов посвящено управлению временем (тайм-менеджменту). Там вас научат, как правильно планировать свою жизнь.

В этой книге мы не станем изучать управление временем.

Мы будем учиться осознавать его.

ДВА СПОСОБА ВОСПРИЯТИЯ ЖИЗНИ

Мгновение, проведенное на раскаленной

сковородке, покажется вам часом.

Час, проведенный с любимым человеком,

покажется мгновением.

Альберт Эйнштейн

Люди воспринимают время по-разному. Если студент сидит на скучной лекции, ему кажется, что время тянется бесконечно долго.

Но если лекция интересная, время пролетает незаметно, хотя это те же полтора часа.

Раньше существовал один тип времени – циклический.

А теперь появился еще один – линейный. Он подразумевает ощущение нехватки времени. Мы попадаем в состояние, которое в шахматах называется цейтнотом.

Циклическое время, в отличие от линейного, никуда не убегает, оно просто возвращается по кругу или по спирали. В нем мы, не успев сделать что-то сегодня, успеем сделать потом, потому что время не закончилось. Многие традиционные культуры живут по циклическому времени.

Мы относим себя к цивилизованным народам и живем, воспринимая время линейно. В связи с этим в психологии появилось разделение людей на два типа.

1. «Успешный человек». (Тип А)

Жизнь такого человека считается более эффективной, ведь он умеет (или ему кажется, что умеет) укладывать в единицу времени как можно больше событий. Такие люди живут в очень интенсивном ритме, но при этом их не оставляет ощущение постоянной нехватки времени. Поэтому они пытаются сильнее сжимать его, заполняя еще большим количеством действий.

2. «Неудачник». (Тип B).

Он с точки зрения общества менее успешен, потому что его достижения не видны. Случается, что таких людей не очень любят, потому что они могут опаздывать на какие-то мероприятия, выполнять работу медленно, не схватывать на лету. Они словно живут в замедленном ритме: если день прошел и закончился, это не означает, что он потерян, ведь солнце завтра снова взойдет и даст начало новому дню.

НАСКОЛЬКО МЫ ЭФФЕКТИВНЫ?

Давайте станем той переменой,

которую мы хотим увидеть в окружающем мире.

Махатма Ганди

Условно говоря, «успешных» можно отнести к людям с холерическим темпераментом.

«Неудачники» ближе к флегматикам.

Для первых характерно линейное восприятие времени.

Для них время бежит вперед, и они за ним не успевают, говорят, что хорошо бы продлить сутки до 25, а то и до 30 часов.

В циклическом времени у нас такого ощущения нет. Повторяются сутки, недельный цикл (который реально существует, а не является изобретением человечества: мы знаем, что он равен четверти лунного цикла), а также сезонный и жизненный циклы.

Кстати, жизненный цикл мы тоже привыкли воспринимать линейно. Нам кажется, что жизнь одна и она когда-то заканчивается. Но, согласно многим философским учениям, жизнь циклична.

Мы оставляем это тело и переходим в очередной жизненный цикл.

Необходимо научиться быть мастерами времени, дружить с ним. В природе есть понятие «симбиоз», когда разные виды сотрудничают друг с другом, а не конкурируют.

Вопрос в том, как изменить течение времени? Как создать дополнительное время в нашей жизни? Как делать это не за счет управления временем, расчленяя его на отрезки и вкладывая в них как можно больше событий? Иначе нас можно будет назвать трудоголиками.

В США зарегистрировано Общество анонимных трудоголиков.

Чтобы в него попасть, необходимо отвечать двум критериям:

1. Вы работаете по вечерам.

2. Вы работаете по выходным.

Суточное время предполагает, что вы посвящаете разное время разным целям. Есть время для работы, для семьи, для сна, для себя. При перекосе в одну из сторон развивается десинхроноз.

Мы учимся искусству переключения времени, в том числе и нашего индивидуального времени, ведь оно у всех разное. Даже сейчас у тех, кто читает эту книгу, время протекает по-разному.

Когда мы научимся переключать время, мы станем более удачливыми, хотя нашей целью не является успех во внешнем мире.

Мы и так во многом успешны. Идея в том, чтобы изменить свое отношение ко времени, иначе будут негативные последствия.

УПРАЖНЕНИЕ «ИНДИВИДУАЛЬНАЯ МИНУТА»

Попросите кого-нибудь взять в руки секундомер. Мысленно отсчитайте одну минуту.

Когда, по вашему внутреннему ощущению, она закончится, подайте знак тому, кто следит за секундомером. Узнайте, насколько вы оказались точны.

Это упражнение используется в психологии для оценки нашего эмоционального состояния. Считается, что чем короче индивидуальная минута, тем больше предрасположенность к заболеваниям. Это означает, что человек живет в состоянии стресса и напряжения.

Нормой считается длительность от 54 до 66 секунд.

Иногда на моих тренингах люди поднимали руки через 10–15 и даже через 6 секунд.

Значит, для многих из нас время течет в ускоренном ритме.

У некоторых оно ускорено в 4–5 раз.

Мы часто слышим: «Я занят», «Он занятой человек».

В литературе прошлого концепция занятости отсутствует.

Не было такого понятия.

Ученые, писатели, психологи прошлого создали огромное количество книг, не имея компьютера или даже печатной машинки.

Сейчас существует столько возможностей для коммуникации: телефон, электронная почта, социальные сети.

Но стали ли мы больше успевать, больше общаться? Совершенно очевидно, что нет.

Наша занятость – следствие современного восприятия течения жизни. Это восприятие полностью оторвано от естественного времени, то есть времени, которое существует в природе.

ПОЧЕМУ МЫ СТАВИМ СЕБЯ НА ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО?

Наслаждайся самим процессом, тем,

как величественно разворачивается твоя жизнь.

Больше присутствуй в своей жизни – ярче проявляй

себя, глубже ощущай каждый ее миг.

Ведь сама дорога лучше, чем ее конец.

Робин С. Шарма

Мы расписываем свои дни согласно тому графику, который уже устоялся в современном мире.

Настоящее простое | LearnEnglish - British Council

Уровень: начальный

Настоящее время - основная форма глагола:

Я работаю в Лондоне.

Но с третьим лицом единственного числа ( она / он / это ), мы добавляем –s :

Она работает в Лондоне.

Представьте простые вопросы

Посмотрите на эти вопросы:

вы играете на пианино?
Где сделать вы живете ?

Играет ли Джек футбол?
Где идет от , а происходит от ?

Рита и Анджела живут в Манчестере?
Где делают они работают ?

Мы используем до и до , чтобы упростить вопросы с настоящим.Мы используем делает для третьего лица единственного числа ( она / он / это ) и до для других.

Мы используем до и вместо с вопросительными словами, такими как , где , , что и , когда :

Где живут Анджела и Рита ?
Что Анджела делает ?
Когда Рита обычно встает ?

Но вопросы с , которые часто не используют делают или используют :

Кто живет в Лондоне?
Кто играет в футбол по выходным?
Кто работает в городской больнице Ливерпуля?

Вот несколько полезных вопросов.Попробуй их запомнить:

Откуда вы?
Вы из…?
Где ты живешь?
Вы живете в ...?
Чем вы занимаетесь?
Тебе нравится…?
Вы знаете…?

Задайте простые вопросы 1

GapFillDragAndDrop_MTYyNjY =

Представьте простые вопросы 2

GapFillTyping_MTYyNjc =

Представьте простые вопросы 3

Reorizontal_MTYyNjg =

Представьте простые вопросы 4

GapFillTyping_MTYyNjk =

Настоящие простые негативы

Посмотрите на эти предложения:

Я люблю теннис, но не люблю футбол. (не = не надо)
Я сейчас не живу в Лондоне.
Я не играю на пианино, но играю на гитаре.
Они не работают по выходным.
Джон не живет в Манчестере.
(не = не работает)
Анжела не ведет на работу. Едет на автобусе.

Мы используем до и до , чтобы сделать негативы проще. Мы используем , а не для третьего лица единственного числа ( она / он / это ) и не для других.

Представьте простые негативы 1

GapFillDragAndDrop_MTYyNzE =

Представьте простые негативы 2

GapFillTyping_MTYyNzI =

Настоящее просто и настоящее время

Мы используем настоящее, о чем просто говорим:

  • то, что истинно в настоящем:

Я м девятнадцать лет.
Я Я студент.
He живет в Лондоне.

  • то, что происходит регулярно в настоящее время:

Я играю в футбол каждые выходные.

  • то, что всегда правда:

Человеческое тело содержит 206 костей.
Light перемещается на со скоростью почти 300 000 километров в секунду.

Мы часто используем наречия с частотой, например иногда , всегда и никогда с настоящим простым:

Я Иногда хожу в кино.
Она никогда не играет в футбол.

Вот несколько полезных предложений. Заполните их так, чтобы они были вам верны, и постарайтесь их запомнить:

Меня зовут….
Мне… лет.
Я приехал из….
Я живу в….
Я (н)….
Я… на выходных.
Я часто….
Я никогда….

Завершите эти предложения, чтобы они были верными для друга, и постарайтесь их запомнить:

Ее / Его зовут….
Ей / Ему ... лет.
Она / Он происходит из….
Она / Он живет в….
Она / Он (н)….
Она / Он… на выходных.
Она / Он часто….
Она / Он никогда….
Настоящее простое 1

MultipleChoice_MTYyNDA =

Настоящее простое 2

GapFillTyping_MTYyNDE =

Настоящее простое 3

GapFillTyping_MTY2MzY =

Настоящее простое 4

GapFillDragAndDrop_MTYyNTg =

Настоящее простое 5

GapFillTyping_MTYyNjE =

Настоящее простое 6

GapFillDragAndDrop_MTYyNjM =

Настоящее простое 7

GapFillTyping_MTYyNjQ =

Уровень: средний

Настоящее простое и будущее время

Мы также используем настоящее простое слово для разговора:

  • то, что исправлено в будущем:

Школьный семестр начинается на следующей неделе с .
Поезд отправляется с в 19.45 сегодня вечером.
Мы летим в Париж на следующей неделе.

  • что-то в будущем после слов времени например , когда , после и до и после , если и , кроме :

Я поговорю с Джоном , когда Я увижу его.
Вы должны закончить работу до вы поедете домой.

Если будет дождя мы промокнем.
Он не придет , если вы не спросите у него .

Настоящее простое 8

отл. Настоящее простое 8

Уровень: продвинутый

Мы иногда используем настоящее, просто говоря о прошлом, когда мы:

Я шел по улице на днях, когда вдруг этот человек подходит ко мне и говорит мне, что потерял свой кошелек, и просит меня одолжить ему немного денег.Ну, он выглядит немного опасным, поэтому я не знаю, что делать, и пока мы стоим там

  • краткое содержание книги, фильма или пьесы:

Гарри Поттер поступает в школу Хогвартс. Он имеет двух близких друзей, Гермиону и…

Гамлет Шекспира - это принц Датский. Однажды ночью он видит призрак своего отца. Призрак говорит ему , что он убит

.

101 способ прожить свою жизнь в полной мере

Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Ваше время ограничено, не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые являются результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать.Все остальное вторично ». - Стив Джобс

Как вы относитесь к своей сегодняшней жизни? Вы живете каждый день в волнении? Вам нравится то, что вы делаете? Вы взволнованы каждым мгновением? Вы с нетерпением ждете того, что будет дальше? Вы живете своей лучшей жизнью?

Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, может быть, или не уверен, это означает, что вы живете не в полной мере. Чего на самом деле быть не должно, потому что ваш жизненный опыт принадлежит вам.Зачем соглашаться на меньшее, чем то, что вы можете получить? Вы заслуживаете только самого лучшего. В последние годы моей жизни, особенно с тех пор, как я начал заниматься своей страстью в 2008 году, я каждый день жил в полной мере, наполненный радостью, страстью и строгостью. Это потрясающий опыт, который я хочу, чтобы вы испытали тоже.

Вот список из 101 вечного совета, который я использую, чтобы прожить свою лучшую жизнь, и я надеюсь, что они помогут вам сделать то же самое. Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными, более живыми и, что более важно, переживете жизнь на совершенно новом уровне.Обязательно добавьте в закладки или распечатайте эту страницу и просматривайте ее ежедневно.

Вот 101 способ прожить свою жизнь в полной мере:

  1. Живите каждый день с чистого листа. Не сдерживайтесь тем, что произошло вчера, позавчера, неделей раньше, годом раньше или даже десятилетия назад. Жизнь коротка, так что живите настоящим моментом.

  2. Будьте верны себе . Перестаньте пытаться угодить другим или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем быть точной копией кого-то другого.
  3. Бросьте жаловаться . Не будьте похожи на воющую собаку, которая всегда воет и ничего не делает. Прекратите жаловаться на свои проблемы и вместо этого работайте над ними.
  4. Будьте активны . Перестаньте ждать, пока другие вокруг вас что-то сделают, и вместо этого примите меры.
  5. Вместо того, чтобы думать «а что, если», подумайте «в следующий раз». Не думай о вещах, которые нельзя изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах , на которые вы, , можете действовать. Это самая конструктивная вещь, которую вы можете сделать в любой ситуации.
  6. Сосредоточьтесь на том, ЧТО против того, как . Сосредоточьтесь на том, ЧТО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать. Все возможно, пока вы настроены на это своим разумом, сердцем и душой.
  7. Создавайте собственные возможности . Вы можете подождать появления возможностей, а можете выйти и создать свои собственные. Последнее определенно и дает гораздо больше возможностей.
  8. Живите сознательно каждый день . Прекратите лунатизм по жизни. Ваша жизнь - это то, что нужно пережить, а не пройти через нее.
  9. Стремитесь к своему росту . Пройдите курсы. Саморефлексии. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на ощущение знакомства, а сосредоточьтесь на том, что поможет вам развиваться больше всего.
  10. Познай себя . Это значит знать, кто вы и что представляете. Не называйте свою личность. Прочтите: В поисках своего внутреннего Я
  11. Откройте для себя цель своей жизни . Установите формулировку миссии для своей жизни, которая будет побуждать вас жить в полной мере.Прочтите: Как найти свою жизненную цель (серия)
  12. Живите в соответствии со своей целью . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии со своей целью? Как вы можете жить верным своей цели в любой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
  13. Установите заповеди своей жизни . Определите свои личные заповеди, чтобы жить своей лучшей жизнью. Каким изречениям и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
  14. Откройте для себя свои ценности .Ценности - это суть того, что делает вас вами.
  15. Держись наивысшего поведения . У каждого из нас есть свой набор этических норм и принципов. Живите верным им каждый день. Кроме того, живите в полном соответствии со своей целью (№12), заповедями (№13) и ценностями (№14).
  16. Хватит откладывать жизнь . Вы откладываете какие-то части своей жизни? Какую область своей жизни вы откладываете, избегаете или отрицаете? Раскройте это и начните работать над этим.
  17. Создайте свой жизненный справочник . Ваш жизненный справочник - это ваше личное руководство для того, чтобы прожить свою лучшую жизнь, содержащее вашу миссию, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые пятна и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем продолжайте их развивать.
  18. Создайте свою идеальную жизнь . Какая твоя идеальная жизнь? Разработай это. Во-первых, оцените свою жизнь через колесо жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы прожить жизнь 10/10. Какая жизнь заставит вас кричать от радости? В жизни нет ограничений - только те, которые вы себе устанавливаете!
  19. Ставьте цели .После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, установите цели на 5, 3 и 1 год. Чем они конкретнее, тем лучше!

  20. Реализуйте свои цели и мечты. Создайте план действий для своих целей и работайте над ним!
  21. Создайте свой список ведра , который представляет собой список вещей, которые нужно сделать перед смертью. Затем доберитесь до них.
  22. Не делайте чего-то ради выполнения . Всегда оценивайте то, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если в этом есть смысл.Не бойтесь бросать то, что не идет вам по пути.
  23. Делайте то, что любите , потому что жизнь слишком дорога, чтобы заниматься чем-то еще. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
  24. Откройте для себя свою страсть в жизни . Что вас поджигает? Отправляйтесь туда и узнайте, чем вы любите заниматься. Читайте: Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни
  25. Сделайте свое увлечение полноценной карьерой .Затем начните его преследовать. Прекратите работать на работе, к которой вы не относитесь. Уходите с работы, когда будете готовы работать полный рабочий день. Читайте: «Как достичь своей страсти» (серия)
  26. Превратите свою страсть в огромный успех . Превратите свою страсть в многомиллионный бизнес. А еще лучше сделать его многомиллиардным.
  27. Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика призвана помочь вам стать лучше. Учитесь на этом.Смотрите: 5 советов по борьбе с негативной критикой [видео]
  28. Будьте позитивны . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что, если я скажу, что нет? На самом деле он полностью заполнен - ​​нижняя половина - вода, верхняя - воздух. Все дело в восприятии. Возьмите на вооружение восприятие, которое дает вам силы, а не то, что вас связывает. Если вы будете видеть во всем положительные стороны, вы сможете прожить гораздо более богатую жизнь, чем другие.

  29. Не ругайте других людей .Если вам что-то не нравится в ком-то, скажите это ему в лицо, а иначе не говорите этого вообще. Нехорошо оскорблять других, и это также отражает слабость ума.
  30. Будьте чуткими . Если каждый будет смотреть на жизнь только со своей точки зрения, мы навсегда останемся ограниченными и замкнутыми. Смотрите на вещи с чужих ботинок.
  31. Будьте сострадательны . Проявляйте сострадание и доброту ко всем окружающим.
  32. Развивайте 100% уверенность в себе .Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их вдохновляющими (в дни 26-27 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их вдохновляющими). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие поверят в вас? Читайте: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
  33. Отпустите несчастное прошлое . Это означает прошлые обиды, горе, печаль, разочарования и гнев.
  34. Простите тех, кто сделал вам зло в прошлом.Это касается и предателей, и тех, кто считал ваши достижения, и тех, кто сделал вам зло. «Простить - значит освободить заключенного и понять, что это были вы». - Льюис Б. Смедес
  35. Отпустите вложения . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных благ. Они непостоянны и однажды исчезнут, когда вы умрете. Вместо этого сосредоточьтесь на росте и полноценной жизни.
  36. Отпустите отношения, которые вам не служат .Это означает негативных людей, нечестных людей, людей, которые вас не уважают, людей, которые чрезмерно критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
  37. Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: с единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы среднее из 5 человек, с которыми проводите больше всего времени.

  38. Устанавливайте подлинные, подлинные связи с людьми вокруг вас - друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, клиентами / клиентами и знакомыми.Потратьте время, чтобы узнать их получше и укрепить связи.
  39. Связаться со старым другом . У тебя может быть бесконечное количество друзей. Обратитесь к людям из прошлого.
  40. Делайте доброе дело в день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
  41. Помогите другим нуждающимся . Волонтерство - это одна отдушина. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
  42. Помогите людям, когда они меньше всего этого ждут, без причины .Вам не нужны причины, чтобы помогать другим. Делай это, потому что хочешь. Делитесь любовью со всеми.
  43. Зайдите на свидание (если вы не замужем).
  44. Влюбись. ♥ 🙂 Прочтите: Как найти свою вторую половинку (серия)
  45. Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, насколько вы добиваетесь своих целей. Проверяйте свою цель каждые 3-6 месяцев, чтобы знать, что вы на правильном пути.
  46. Преодолеть промедление . Прокрастинация - огромная трата вашего времени (и вашей жизни).Избавьтесь от этого раз и навсегда. Прочтите: Как преодолеть прокрастинацию (серия)
  47. 30 минут в день . Выделяйте не менее 30 минут каждый день на работу над целью в квадранте 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам наибольшее удовлетворение и счастье в вашей жизни.
  48. Найдите новых друзей - будь то на работе, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей и провести время в закрытом помещении? Получите жизнь с помощью этих 7 советов
  49. Сделайте более глубокие связи .Помимо новых друзей, стремитесь установить более тесные связи. Читайте: Как иметь больше лучших друзей в жизни
  50. Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы - будущее, которое вы видите через 5 лет. Как бы вы себя посоветовали? Запишите этот совет. Теперь примените их.
  51. Напишите письмо себе в будущее . Представьте, какими вы будете в будущем, через год. Пишите сколько угодно. Теперь закройте его и положите в надежное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы вы знали, когда ее открыть.Смотрите: напишите письмо самому себе в будущем [видео]

  52. Declutter . Начните с компьютера, затем переходите к своему рабочему столу, спальне и дому. Выбрасывая ненужные вещи, вы освобождаете место для новых вещей и новой энергии, которые войдут в вашу жизнь.
  53. Продолжайте учиться . Есть чему поучиться из всего, что вы видите, слышите и переживаете. Сюда входят ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые были). Научитесь объективно интерпретировать каждое событие.Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применять уроки в будущем.
  54. Продолжай развиваться . Вооружитесь огромным объемом знаний. Обучайтесь разным навыкам, выбирайте разные хобби, изучайте разные области.
  55. Продолжайте обновлять себя. Обретите огромную глубину знаний. Хотя в видеоиграх обычно можно достичь только 99-го уровня, в реальной жизни вы можете подняться до бесконечности. При необходимости займитесь дальнейшими исследованиями. Развивайте свои навыки.Уровень повышен. Вложите свои> 10 000 часов в каждый навык.
  56. Попробуй обновки . Что вы обычно не делаете? Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, сесть на новый маршрут автобуса, попробовать новый продукт питания, выбрать новое хобби или что-то большее, например, учеба в другой области, освоение нового навыка или путешествие в страну, которую вы никогда не посетите. Нет никаких ограничений (кроме того, что является незаконным и морально неправильным, конечно)!
  57. Получите вон там .(а) Найдите географически . Отправляйтесь в путь, путешествуйте и исследуйте мир. Отправиться в море. Отправьтесь в пеший поход и посетите как можно больше стран. Отправьтесь в автомобильное путешествие и посетите все места, которые встречаются в вашем путешествии. (B) Выходи ситуативно . Перестаньте придерживаться рутины и зоны комфорта. Попробуйте что-нибудь другое. (c) Выходи в жизнь . Прекратите смотреть телевизор и жить за счет телевизионных персонажей.Иди и живи жизнью своей мечты.
  58. Будьте лучшим в своем деле . Занимайте позицию №1 в том, что вы делаете. Если вы хотите чем-то заниматься, вы можете стать лучшим в этом деле!
  59. Не расплачиваться . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на партнера, который вам не нравится. Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя меньшим человеком. Не соглашайтесь на вес, который вам не нравится.Делайте то, что вы действительно хотите.
  60. Потянитесь . Что ты сейчас делаешь? Как добиться большего? Ставьте перед собой большие цели. Изучите свои пределы и сломайте их.
  61. Примите новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш ум станет питательной средой для новых идей. Прочтите: 25 методов мозгового штурма

  62. Создайте свое вдохновляющее убежище . Превратите свою комнату в место, которое вам нравится. Сделайте то же самое со своим рабочим столом. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивным.Окружите его вещами, которые вдохновляют и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
  63. Веди себя как идеал . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное «я»? Как вы можете начать быть идеальным собой сейчас?
  64. Установите свой образец для подражания в жизни . Имея образцы для подражания, вы становитесь намного лучше, чем можете быть сами. Меня лично вдохновляют Опра (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и то, что она не боится отличаться), Эллен ДеДженерес (за ее доброе сердце и юмор) и многие другие.Видя их и то, что они делают, я напоминаю мне о том, кем я могу быть и что я могу делать, поэтому они поднимают меня к еще большим высотам.
  65. Найдите наставников / тренеров. Нет более быстрого способа стать лучше, чем попросить кого-нибудь работать с вами над вашими целями. Они не только побудят вас достичь большего, но и поделятся важными советами, которые вы можете использовать, чтобы добиться еще большего успеха. Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы обучить их, и конечный результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы они работали в одиночку.
  66. Раскройте свои слепые зоны . Чем больше вы открываете, чем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Прочтите: «Слепые пятна в личностном росте»
  67. Повысьте сознательность . Наличие высокого уровня сознания означает способность преодолевать реакции, основанные на страхе, и делать мудрые решения, оказывающие наиболее положительное влияние как на вас, так и на других.
  68. Спрашивайте отзывы. Как бы мы ни пытались раскрыть наши слепые зоны (№66), будут оставаться слепые зоны, которые мы не сможем идентифицировать.Запрос обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым следует обратиться, - это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них нет предвзятости и они могут дать свой отзыв объективно. День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» - это получение отзывов от других, чтобы выявить наши слепые пятна.
  69. Получение пассивного дохода . Создайте потоки пассивного дохода, чтобы ваш доход не зависел от времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы по-прежнему будете работать, но только потому, что хотите, а не потому, что вам нужно.
  70. Помогайте другим жить своей лучшей жизнью . Нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим. В конечном итоге мир един. Мы все вместе находимся в этом жизненном путешествии.
  71. Выходи замуж / Создай семью / Заведи детей!
  72. Улучши мир . В мире есть много вещей, которым нужна ваша помощь и внимание. Нищета. Аварийное восстановление. Неграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как ты можешь внести свой вклад?

  73. Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которой вы увлечены.
  74. Дайте больше ценности, чем получите . От даяния приходит столько невыразимой радости. А когда вы дадите, вы обнаружите, что на самом деле получаете гораздо больше взамен, причем очень много.
  75. Сосредоточьтесь на общей картине. Вы можете либо обратить свой взор на большое, либо зациклиться на мельчайших деталях. Первое поможет вам получить от жизни гораздо больше, чем второе. Сосредоточьтесь на своих больших камнях и поставьте главное на первое место.
  76. Не приближайтесь к своей конечной цели .Какую конечную цель вы ищете? Задача, над которой вы работаете, приведет вас туда? Если нет, отложите это в сторону. Если вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге ее достигнете.
  77. Пройдите по маршруту 80/20 . Для каждой поставленной цели существуют разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, т.е. наиболее эффективный путь, который приведет вас к цели с наименьшими усилиями. Прочтите: Как достичь большего с меньшими затратами, используя Принцип 80/20 (серия)
  78. Работайте над действиями 80/20 (расставляйте приоритеты) .Когда вы вступаете на путь 80/20 для достижения своих целей, сосредоточьтесь на важных задачах и исключите менее важные. Работайте над 20% действий, которые дают 80% результатов.
  79. Сейчас в данный момент . У вас часто бывает очень занятой ум? Успокойте свой разум. Присутствовать. Единственный раз, когда вы живете, - это этот момент. Медитация помогает избавиться от умственного беспорядка. Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов
  80. Наслаждайтесь маленькими моментами . Укрыться теплым одеялом в дождливый день.Ешьте мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть со своим лучшим другом. Прогулка по парку. Ветерок на твоем лице. Тихо, в одиночестве. Встречаем восход / закат. Наслаждайтесь всеми этими маленькими моментами жизни. Они то, что составляет вашу жизнь.
  81. Сделайте перерыв . Чтобы быть лучшим, вам также нужно делать перерывы, когда это необходимо. Обязательно отдыхайте, когда это необходимо. Так вы сможете пройти по более длинной дороге.
  82. Перестань желать чего-то определенного . У меня есть серия из трех частей, посвященная недостаткам перфекционизма и способам их преодоления.Будьте тверды в своих конечных целях и идеалах, но избавьтесь от навязчивой идеи делать все определенным образом. Вы поймете, что, сделав это, вы добьетесь того, чего хотите. Прочтите: Как преодолеть перфекционизм (серия)

  83. Сосредоточьтесь на творчестве . Подумайте, что вы можете принести в мир, и создайте это.
  84. Не критикуйте и не осуждайте других . Уважайте других такими, какие они есть.
  85. Единственный человек, которого вы можете изменить, - это себя .Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на изменении себя. Так вы станете счастливее и проживете более полноценную жизнь.
  86. Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
  87. Выразите благодарность. Пусть люди, которые вас тронули, знают о вашей благодарности им. Вы будете удивлены, на что способна такая маленькая игра. Если не скажешь им, они никогда не узнают.
  88. Отпустите и получайте удовольствие . Пойте в полную силу. Танцевать под дождем. 😀 Бегите босиком и ощущайте землю под ногами. Обними всех, кого знаешь. Освободитесь от наложенных на себя оков и освободитесь! 😀
  89. Погрузись в природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской городской среды и погрузитесь в красоту природы.
  90. У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как жить своей жизнью.
  91. Смейтесь больше. 😀 Вы читаете это с серьезным лицом? Улыбайтесь и получайте удовольствие. 😀
  92. Перемена объятия . Единственное, что постоянно, - это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться переменам, научитесь быть разносторонним, чтобы вы могли извлечь максимум из происходящих изменений. Фактически, станьте проводником перемен.
  93. Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше ваши риски, тем больше ваша прибыль.
  94. Примите ошибки .Чем больше ошибок вы сделаете, чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех. Обязательно извлекайте уроки из каждого опыта, чтобы вы могли использовать их.
  95. Примите разочарования . Многие люди стараются не разочаровываться. У них складываются негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование - неотъемлемая часть человеческого существования - оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйтесь - вместо этого примите это. Научитесь направлять свое разочарование, эмоции, чтобы создавать больше в жизни.Прочтите: Как преодолеть разочарование (серия)

  96. Бросьте вызов своим страхам . У всех нас есть страхи. Страх неуверенности, страх публичных выступлений, страх риска… все эти страхи удерживают нас в одном и том же положении и не дают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, признайте, что они - компас роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Прочтите: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
  97. Максимизируйте свой разум, тело, сердце и душу . Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны максимизировать себя умственно, физически, эмоционально и духовно.Если вы очень успешны, имеете много денег, имеете большой круг друзей и очень духовно осведомлены, но пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не означает, что вы живете в полной мере. То же самое и для других сценариев, когда вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
  98. Будьте как можно лучше . По сути, все статьи в Personal Excellence посвящены тому, как стать лучше себя и раскрыть свой наивысший потенциал. Только будучи самим собой, мы можем жить своей жизнью в полной мере.
  99. Люби себя . Вы - единственная постоянная в вашей жизни. Не забывайте всегда дорожить и любить себя. ♥ Вы не заслуживаете меньшего. Прочтите: Как развить позитивный образ тела
  100. Любите других . Будьте благодарны всем окружающим за то, что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы такой.
  101. И последнее, но не менее важное: Любовная жизнь . Я считаю, что жизнь - это увлекательный опыт. Как мы все живем на Земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более 7 миллиардов человек, и каждый процветает по-своему, существуя, сосуществуя и сотворяя вместе.Мы так многого не знаем и так много нужно испытать, что это просто замечательно. Живя на Земле, не забывайте любить жизнь. Это единственный способ жить.

Это часть серии Inspiration & Motivation . Ознакомьтесь с другими статьями из этой серии:

Программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней»

Если вам понравится этот пост, то вам понравится программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней» (30DLBL). Также известная как «личный рост на стероидах», 30DLBL - это 30-дневная интенсивная программа трансформации жизни, разработанная мной, чтобы помочь вам жить лучше всего за 30 дней.В нем 30 важных задач, некоторые из которых навеяны этим постом из 101 списка, которые нужно выполнять по одному в день.

По прошествии 30 дней вы окажетесь в совершенно другом месте по сравнению с тем, что было месяц назад.

Подробнее: Программа «Жить лучше за 30 дней»

Изображения: Человек на горе, Маргаритки, Ставить цели, Человек медитирует, 3 стакана, Пять человек, Пара, Письмо, Мозговой штурм, Спасите мир, Белый цветок , Свобода

.

Настоящее простое и настоящее непрерывное

Настоящее простое против настоящего непрерывного

  • Я говорю на английском.
  • Я говорю на английском.

В чем разница?
Я говорю по-английски - в Настоящее Простое время Я говорю по-английски - в Настоящее Непрерывное время Времени

Когда мы используем Present Simple и когда мы используем Present Continuous ?

Давайте посмотрим на каждого…

НАСТОЯЩЕЕ ПРОСТОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Мы используем настоящее простое время :

1.Для фактов или вещей, которые всегда верны или в целом верны.

  • Киты живут в океане.
    (Это факт, это всегда так)
  • У собаки четыре лапы.
    (В целом это правда, к сожалению, у некоторых собак три ноги или меньше)
  • Дожди зимой много.
    (Да, в целом это правда)
  • Вода кипит при 100º по Цельсию.
    (Это факт, как и тот факт, что вода замерзает при 0 ° C)

Настоящее простое время также используется…

2.За регулярные привычки или повторяющиеся действия

Часто это повседневные дела, и они происходят всегда, часто, обычно каждую неделю и т. Д.

  • Я чищу зубы трижды в день.
  • Я читаю каждую ночь в постели.
  • Он ходит в школу каждый день.
  • Она ходит в спортзал после работы.
  • Я изучаю по два часа каждый вечер.

Распространенные выражения времени, используемые с простым настоящим временем :

  • всегда, часто, обычно, обычно, обычно, иногда, никогда…
  • каждый день, каждую неделю, каждый год ...
    (обратите внимание, что слово времени имеет единственную форму, день, а не дни.)
  • один раз в день, два раза в неделю, три раза в месяц…
    (затем четыре раза, пять раз и т.д., затем A и период времени, месяц, год, век)
  • утром, днем, вечером, ночью
    (мы не говорим ночью )
  • по понедельникам, пятницам…
    (когда день стоит во множественном числе, он относится ко всем понедельникам, всем пятницам)

НАСТОЯЩЕЕ НЕПРЕРЫВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Мы используем настоящее непрерывное время :

1.Действие происходит прямо сейчас в момент разговора.

Когда кто-то что-то делает прямо сейчас или что-то происходит прямо сейчас.

  • Я преподаю урок английского языка. (Да, это то, что сейчас происходит)
  • Вы, , смотрите видео.
  • Стив моет волосы.
  • Она берет свою собаку на прогулку.
  • Пожалуйста, успокойтесь, ребенок - это , спящий .
  • Сейчас идет снег .
  • Слушайте! поют птицы .

Вы можете видеть, что эти действия происходят прямо сейчас и являются временными действиями, обычно на короткий период времени.

2. Говорить о том, что происходит ВО ВРЕМЯ разговора, но не обязательно в этот конкретный момент.

Это действие выполняется и еще не завершено.

  • Я читаю отличную книгу.

(Это не обязательно означает, что я читаю книгу прямо в этот момент. Это относится к этому моменту моей жизни. Я начал читать эту книгу, но еще не закончил)

  • Они останавливаются в местной гостинице, потому что крыша их дома была повреждена во время шторма.

(Это не обязательно означает, что они находятся в отеле прямо сейчас. Возможно, они сейчас на работе или где-то еще. Это временная ситуация.)

  • Джек изучает итальянский.

(Это не обязательно означает, что он изучает язык прямо сейчас за столом со всеми своими языковыми книгами. Это относится к этому моменту его жизни.)

Распространенные выражения времени, используемые с текущим продолжением:

  • Сейчас, прямо сейчас, в данный момент все еще

ПРИМЕЧАНИЕ: Иногда текущий непрерывный называется текущий прогрессивный в некоторых рабочих тетрадях или уроках.

А теперь сравним два времени вместе…

Настоящее простое против настоящего непрерывного

Вот предложения из начала этого урока.

  • Я говорю Английский
  • Я говорю

Мы говорим Я говорю по-английски , потому что это факт. Я вообще говорю по-английски. Итак, мы используем настоящее простое время.

Мы говорим Я говорю по-английски , потому что это относится к тому, что я делаю сейчас. Это временное действие, потому что через мгновение я могу начать говорить по-испански. Итак, мы используем Present Continuous.

Давайте сравним больше предложений:

Мы используем Present Simple для вещей, которые не меняются долгое время.Я планирую жить в Англии надолго и не планирую в ближайшее время меняться. Это более или менее постоянно. Но если я скажу:

  • Я живу сейчас в Лондоне.

Я использовал настоящее непрерывное, потому что это временная ситуация. В следующем месяце планирую жить в другом городе.

Другой пример:

  • Дожди зимой много.

Мы используем Present Simple, потому что это факт или в целом правда.

Мы используем настоящее продолженное, потому что мы говорим о действии, которое происходит прямо сейчас. Это в процессе. Это не будет продолжаться вечно, это временно. Завтра может быть солнечно.

Сравните эти два предложения:

  • Он кусает ногти, потому что нервничает.
  • Он всегда кусает ногти, когда нервничает.

В первом предложении показано действие, которое происходит сейчас… он грыз ногти прямо сейчас.
Во втором предложении используется настоящее простое, потому что оно говорит о его привычке, иногда, когда он нервничает. Обратите внимание на то, как мы всегда используем настоящее простое время с наречием частоты.

Другой пример:

  • He преподает в местной школе.

Это то, чем он занимается с понедельника по пятницу каждую неделю. Это его распорядок.

  • He на этой неделе преподает бизнес в местной школе.

Возможно, это временная работа, которую он получил на этой неделе, потому что на следующей неделе он вернется к своей обычной работе или, возможно, он будет преподавать в другой школе на следующей неделе.

Утвердительное, Отрицательное, Вопросы

Давайте сравним простой и непрерывный в утвердительных предложениях, отрицательных предложениях и в вопросах.

Вот два утвердительных предложения:

  • Я ем хлопьев каждый день.(Это моя привычка, мой распорядок)
  • Я сейчас ем хлопьев. (Это действие сейчас происходит)

Давайте посмотрим на отрицательную форму:

  • Я не ем кашу каждый день. (Нет, иногда на завтрак блинчики)
  • Я, , сейчас не ем хлопья . (Нет, я ем брокколи)

Мы используем DO NOT или DOES, чтобы сделать отрицательные предложения в present simple . Помните, что мы можем использовать сокращения не и не .

Мы добавляем NOT между to be и глагол, чтобы сделать отрицательные предложения в Present Continuous .

И задаю вопросы:

  • Вы едите хлопьев каждый день? (Это ваша привычка или распорядок?)
  • Вы сейчас едите хлопья ? (Это то, чем вы сейчас занимаетесь?)

Мы используем DO или DOES, чтобы задавать вопросы в настоящем простом времени.

Мы меняем порядок подлежащего (местоимения) и спряжение глагола To Be, когда задаем вопросы в настоящем непрерывном времени.

вопросов - одинаковые глаголы, разные значения

Вопросы могут иметь один и тот же глагол, но его значение меняется в зависимости от того, является вопрос в настоящем простом или в настоящем непрерывном. Например:

  • Что вы, , делаете ? = Чем вы занимаетесь?
  • Что вы делаете ? = Что (действие) вы делаете в данный момент?
  • Что вы читаете ? = Какие книги ты любишь читать?
  • Что такое вы читаете ? = Как называется книга, которую вы сейчас читаете?

,

Настоящее совершенное время. , , c

Настоящее время Совершенное время. , , с ← • • →

  • 221-232.
      написать Подарок Совершенное время. Настоящее Непрерывное, Настоящее Совершенное Прошлое Простое.
  • [221] [222] [223] [224] [225] [226] [227] [228] [229] [230] [231] [232]
    написать () Настоящее время Идеальное время
    (,,)
    Я написал
    Он написал
    Она написала
    Написано
    Я не писал
    Он не написал
    Она не написала
    Не написано
    Мы написали
    Вы написали
    Они написали
    Мы не написали
    Вы не написали
    Они не написали
    Я написал?
    Он написал?
    Она написала?
    Это написано?
    Мы написали?
    Вы написали?
    Они написали?
    Да, у меня
    Да, у него
    Да она имеет
    Да, у него
    Да, у нас
    Да, у вас
    Да у них
    Нет, я нет
    Нет, у него нет
    Нет, у нее нет
    Нет, не
    Нет, у нас нет
    Нет, у тебя нет
    Нет, они не

    Настоящий совершенный:
    уже
    еще нет
    всего
    когда-либо -
    никогда .
    :

    Купил сегодня книгу. -. (на этой неделе, в этом месяце) Present Perfect

    Вчера купил книгу. -. (на прошлой неделе, в прошлом месяце) Past Simple

    :

    Я никогда не был во Франции. -.

    Вы когда-нибудь были в Лондоне? - -?

    Я тебя давно не видел. -.

    Я с ним давно не встречался. -.

    Я не был в Москве с прошлого года.,

    221. Настоящее совершенное. ,

    1. Ученики пишут диктант. 2. Мой друг помогает мне решить сложную проблему. 3. Разучиваю стихотворение. 4. Она рассказывает им интересную историю. 5. Кейт моет пол. 6. Официант ставит перед ним бутылку лимонада. 7. Я завтракаю. 8. Пьем воду. 9. Он приносит им мяса и овощей. 10. Вы ставите посуду на стол. 11.Они пьют чай. 12. Она берет тарелки со стола. 13. Дети надевают пальто. 14. Сьюзен шьет новое платье для своего дня рождения. 15. Она открывает коробку конфет. 16. Я покупаю молоко для молочных коктейлей. 17. Джеймс заказывает бутылку яблочного сока. 18. Мы ищем больше компакт-дисков с хорошей музыкой. 19. Вы записываете свой любимый фильм на его видеомагнитофон. 20. Перевожу сложную статью с немецкого на русский.

    223 , Настоящее Непрерывное Настоящее Совершенное.

    1. Что вам (делать) здесь? Я (написать) письмо своим друзьям. 2. У кого есть (написать) эту статью? 3. Какой язык ты (чтобы учить)? 4. У нас уже есть (выучить) много английских слов. 5. Чему она их (научить)? 6. Кто (научит) вас этому? 7. Ему нужно (сделать) что-то для нас. 8. У вас есть (найти) книгу? 9. Что ты (искать? 10. О чем вы (говорите)? 11. Нам нужно просто (поговорить) об этом. 12. Он должен (сказать) что-то об этом.13. Она (чтобы рассказать) им интересную историю. 14. Он не должен (рассказывать) нам об этом ничего. 15. Она должна (рассказать) им несколько историй о собаках. 16. Сегодня у нас есть два урока. 17. Они (должны) встретиться. 18. Она еще не (говорить). 19. У них есть (задать) мне несколько вопросов. 20. Он уже (выучил) правило. 21. Я (написать) упражнение. 22. Что ему (делать)? Он (читает) газету. 23. Вы (читали) какие-нибудь рассказы Джека Лондона? 24. Я (отвечаю) по телефону прямо сейчас.25. Он должен (починить) свою машину, и теперь у него (не будет) больше никаких проблем с тормозами. 26. Вам нужно просто (услышать) прогноз погоды на завтра.

    224. , Настоящее Непрерывное Настоящее Совершенное.

    1. Что случилось? Почему он (остановиться)? 2. Мой двоюродный брат (искать) работу, но он (не нашел) работу еще. 3. Для нее (быть) невозможно чувствовать себя здесь как дома. 4. Что ты (учиться) сейчас? 5. Они просто (чтобы повысить) вам зарплату. 6. Софи занята. Она (вязать) свитер для внука.7. Вы только (чтобы) кусок пирога? Вы (не есть) много. 8. Люди (сажать) морковь и помидоры сейчас. 9. Вы (в путь) в этом году сажаете помидоры? 10. Джонни, который наконец (нашел) новую работу, (устроил) большой праздник. 11. Как долго вы (будете) болеть? 12. Вы (хотите посмотреть) какие-нибудь хорошие фильмы в последнее время? 13. Чего вы (ожидаете) с нетерпением ждете? 14. Нэнси (с нетерпением жду) этих выходных. 15. Она (идти) читать Шекспира и она (не идти) думать о работе. 16. Майк (уйти) еще на работу? 17. Они (чтобы оплатить) счет за электричество в этом месяце? 18.Как долго вы (знаете) друг друга? 19. Ваша машина (издает) странные звуки. Что-то не так? 20. Мальчик (делать) домашнее задание и (брать) урок карате сейчас. 21. В данный момент я (ужинаю) с друзьями, и я очень рад снова их видеть. 22. Джей никогда не (путешествовать) за границу. 23. У нас всегда есть собака и кошка. Мы любим домашних животных. 24. Ларри никогда не (иметь) спортивный автомобиль.

    225 , Настоящее идеальное настоящее непрерывное.

    1.. 2.. 3.. 4., 5. -? 6.. , 7.,. 8.! , 9.. 10.. 11.. 12.. 13.. 14.. 15.. 16.. 17.. 18.. 19.? 20.? 21.. 22.. , 23.? , 24.? ,.

    Настоящее Совершенное Прошлое Простое

    226. , Настоящее совершенное прошлое простое.

    1. Елена так хорошо говорит по-французски, потому что она (чтобы жить) во Франции. 2. Она (жить) там в прошлом году. 3. Дождь (прекратить) и солнце снова светит в небе.4. Дождь (прекратить) полчаса назад. 5. Мэри (купить) новую шляпу. 6. Я (купить) пару перчаток вчера. 7. Ветер (дует) с головы человека, и он не может его поймать. 8. Погода (поменять), и можно идти гулять. 9. Ветер (менять) утром. 10. Мы (путешествовать) по Европе в прошлом году. 11. Мой отец так много знает, потому что он (путешествовать) много. 12. Я (видеть) Пит сегодня. 13. Она (чтобы посмотреть) этот фильм в прошлое воскресенье. 14. Алекс (чтобы встретиться) со своим другом два часа назад. 15. Я просто (чтобы познакомиться) с нашим учителем.16. Дети уже (решают), что им делать с книгами. 17. Вчера они (решили) помочь бабушке. 18. Я (не видеть) тебя давно. Я (видеть) вас в городе два или три дня назад, а вы (не видеть) меня. Я (быть) в автобусе.

    227 , Настоящее совершенное прошлое простое.

    1. Прошлой ночью я (чувствовать) усталость и (ложиться) спать очень рано. 2. Где вы (проводите) отпуск? 3. Вы когда-нибудь отдыхали в Крыму? 4. Путешествуя по Крыму, я (встречусь) с вашим другом.5. Я никогда не посещаю это место. 6. Он (чтобы посетить) это место в прошлом году. 7. Я просто (чтобы получить) письмо от Том. 8. Вы (делать) какие-нибудь фотографии во время путешествия по югу? 9. Он (будет) за границей пять лет назад. 10. Вы (будете) на Кавказе в прошлом году? 11. Они (покинуть) Англию, когда он (быть) еще ребенком. 12. Он (еще не вернулся) вернулся. 13. Он (идти) уже? 14. Когда вы (видели) его в последний раз? 15. Я (не видеть) его целую вечность. 16. Его здоровье (улучшиться) значительно с тех пор, как я (видел) его последний раз.17. Вы еще не сдаете экзамен по вождению? Да, я (сдать) его в мае, но я (не покупать) машину пока. 18. Он уже (двигаться). Он (чтобы найти) хорошую квартиру до Рождества, и он (будет) там два года.

    228. , Настоящее совершенное прошлое простое.

    1. Я (пока не поел) сегодня. 2. Он (не есть) вчера. 3. Ты вчера (играл) на пианино? 4. Вы (играть) сегодня на пианино? 5. Что вы (готовить) на сегодня? 6. Посмотрите на этот скворечник. Майк (чтобы сделать) это сам.Он (сделать) это в прошлое воскресенье. 7. Куда вы (положить) мою ручку? Я не могу найти это. 8. Вы (видеть) Мэри сегодня? 9. Когда вы (чтобы увидеть) Мэри? Я (чтобы увидеть) ее на прошлой неделе. 10. Твоя мама (пообещать) отвезет тебя в театр? 11. Посмотри на мое новое платье! Я (сделать) это сам. 12. Его сегодня нет в школе, он (чтобы заболеть). Когда он (заболеть) заболел? Он (заболел) вчера. 13. Я уже (делаю) домашнее задание. Теперь я могу пойти погулять. 14. Вчера я сделал домашнее задание. 15. Он просто (чтобы прийти) домой. 16. Он (придет) домой минуту назад.17. Ник (играть) в футбол вчера. 18. Она уже (придет) из школы. Сейчас она делает уроки. 19. Я (читать) эту книгу в прошлом году. 20. Я (читать) эту книгу в этом году. 21. Я никогда (не буду) в Вашингтоне. 22. Вы когда-нибудь были в Нью-Йорке? 23. Вы когда-нибудь (видели) извержение вулкана? 24. Я (пригласить) Линду на вечеринку. Когда вы (чтобы увидеть) ее? Я (не видеть) ее целую вечность. Я (позвонил) ей час назад.

    229. , Настоящее совершенное прошлое простое.

    1.Она просто (чтобы выйти). 2. Она (чтобы выйти) из комнаты мгновение назад. 3. Мы (пока не решаем) проблему. 4. Когда все это (должно произойти)? 5. Утро было холодным и дождливым, но с десяти часов погода (переменилась) и теперь ярко светит солнце. 6. Покажи мне платье, которое ты (чтобы сшить). 7. Ой, как темно! Большое черное облако (чтобы покрыть) небо. Думаю, через несколько минут пойдет дождь. 8. Ой, закрой окно! Смотри, все мои бумаги (падают) на пол из-за ветра. 9. Когда вы (открываете) окно? Я (открыть) его десять минут назад.10. Солнце (еще не взошло), но небо на востоке с каждой минутой светлеет. 11. Я (видеть) вас на днях гуляет по улице с тяжелой сумкой. 12. Я (не читать) газету сегодня. 13. Уже очень поздно, а трамваи (до остановки) ходят: надо найти такси, чтобы добраться домой. 14. Сколько раз ты (будет) в Санкт-Петербурге? 15. Напоследок (перевести) эту статью: сейчас немного отдохну. 16. Мы (ехать) на дачу вчера, но дождь (чтобы испортить) все удовольствие. 17. Мои часы шли утром, а теперь (на остановку).18. Лекция (еще не началась) и студенты беседуют в классе.

    230. , Настоящее совершенное прошлое простое.

    1. Вчера было очень холодно. 2. Когда вы (встретитесь) с ним? 3. Я (не вижу) его с 2007 года. 4. Как много грибов ты (собрать)? 5. Куда вы (класть) газету? Хочу прочитать, но нигде не могу найти. 6. Новая школа (начать работу) в прошлом году. 7. Наконец-то я (сделать) всю свою домашнюю работу: теперь я выйду. 8. Строительство дома (начать) в начале апреля.9. Дождь (прекратить), но все еще дует холодный ветер. 10. Мы уже (решаем) проблему. 11. Он (придет) минуту назад. 12. Я никогда (говорить) с ним. 13. Он просто (чтобы закончить) свою работу. 14. Вы (делаете) какие-либо орфографические ошибки в диктовке? 15. Какие книги тебе (читать), когда ты (жить) в стране? 16. Они (еще не пришли) с юга. 17. Он (будет) болеть на прошлой неделе, но теперь он (выздоравливает). 18. Если всем (читать) этот новый роман, давайте его обсудим. 19. Вы (заказываете) билеты? Да я .... Я (заказывать) их несколько дней назад. 20. Я тебя с трудом узнаю. Я (не видеть) вас, поскольку вы (уезжаете) в Москву. И вы (чтобы изменить) так много. 21. Вы (читать) все книги на этой полке? 22. Я (не вижу) своего двоюродного брата с прошлого года. 23. Почему вы (кладете) эти вещи не в то место? 24. Почему вы (оставляете) дверь открытой? Вы простудитесь, сидя на сквозняке. 25. «Нам (не встречаться) так долго!» сказал мой друг. «Да, действительно, - ответил я, - и мы оба (чтобы расти)."

    Настоящее совершенное, настоящее непрерывное Прошлое простое

    231. , Настоящее совершенное, Настоящее непрерывное, Настоящее простое Прошлое простое.

    1. Что вам (делать) здесь в такой поздний час? Вы (написать) свою композицию? Нет, я (писать) это уже. Я (работать) над своим отчетом. А когда вы (напишете) свое сочинение? Я (закончил) это два дня назад. 2. Я говорю, Том, давай поужинаем. Нет, спасибо, я уже пообедал. 3. Какая будет погода? Еще (дождь)? Нет, идет дождь.4. Пожалуйста, дайте мне карандаш, я (чтобы потерять) свой. 5. Я (не встречаться) Питер с понедельника. 6. Нина просто (доделала) работу. 7. Где Сергей (быть)? Он (пойти) домой. Он (чтобы выйти) из комнаты минуту назад. 8. Что ты (читать) сейчас? Я (читать) «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте. 9. Они (читать) "Айвенго" Вальтера Скотта месяц назад. А как насчет вас? Вы (читать) "Айвенго"? 10. Мои часы (остановить). С этим что-то не так. 11. Ты (чтобы увидеть) Джека сегодня? Да, я (видеть) его в институте. 12.Вам (слышать) новую симфонию М.? Да я ... . Когда вы (услышите) это? Я (чтобы услышать) это в прошлое воскресенье. 13. Ты (менять) так много. Что-нибудь (должно случиться)?

    Верх

    Совершенное настоящее, непрерывное настоящее, простое прошлое Непрерывное прошлое

    232. , Present Perfect, Present Simple, Present Continuous, Past Simple Past Continuous.

    1. С кем вы вчера (обсуждали) этот вопрос? 2. Я (посмотреть) этот фильм на этой неделе.Мне это очень нравится. 3. Когда я (захожу) на кухню, я (чтобы видеть), что моя мама (стоять) за столом и (резать) капусту. Она (приготовить) ужин. 4. Как только я (слышу) крик, я (бежать) из комнаты и (видеть), что ребенок (лежать) на земле и (плакать). «Что (должно произойти)? Почему ты (плакать)? Ты (причинять боль) себе?» Я попросил. 5. Они (пойти) в Эрмитаж. прошлая неделя. 6. Они (будут) дважды на этой неделе в Эрмитаж. 7. Вчера после школы он (придет) домой, (поужинать) (прочитать) статью из последнего журнала и (для начала) сделать домашнее задание.8. Когда твой друг (вернется) с юга? Она (чтобы вернуться) вчера. Вы (пойти) на вокзал, чтобы встретить ее? Нет, я слишком занят. 9. Твой брат (чтобы вернуться) с севера? Да, он (приедет) несколько дней назад. 10. Вы (быть) в Крым? Когда ты (будешь) там? Я (быть) там в 1993 году. 11. Где (быть) твой брат? Он просто пришел домой. Он (принять) душ в ванной сейчас. 12. Как только я (видеть) его, я (понимаю), что он (работать) много. Он (писать) что-то и (не замечать) ничего.13. Когда я (приходить) домой вчера, дети (бегать) и (петь) весело. "Мы (учимся) новую песню!" они плакали. 14. Когда молодой человек (входит) в комнату, она (смотрит) на него с удивлением. "Что вы (хотите) сказать мне?" она (сказать). "Почему ты (приехать)?" 15. Когда я вчера (уходил) из дома, было (идти) тяжело, поэтому я (вернуться), (надеть) плащ и (начать) снова. 16. Вы (работать) прямо сейчас? Да, я (готовлюсь) к экзаменам по английскому языку. 17. Взгляните! Это (будет) мост Золотые Ворота слева от вас.О, это (быть) красиво. Я просто (чтобы сфотографировать) это. 18. Где вы (чтобы узнать) новости? 19. Они уже (думают) обо всем? Они (чтобы купить) много еды? Да, Марк всего (на заказ) десять бутылок колы и четыре вида минеральной воды. Он (упоминать) арахис, а он (не заказывать) никакой. Он (думать) о чае и пирожных. Магазин (взимает) все с кредитной карты Марка. 20. Почему ты (дрожишь)? Я (дрожать), потому что мне (быть) холодно. 21. Я снова растянул лодыжку. 22. Всемирно известный скрипач (играет) на сегодняшнем концерте.23. Вчера весь вечер дети (играть) со своим игрушечным поездом поставили.
    Настоящий совершенный:
    уже
    еще нет
    всего
    когда-либо -
    никогда .

    :

    Купил сегодня книгу. -. (на этой неделе, в этом месяце) Present Perfect

    Вчера купил книгу. -. (на прошлой неделе, в прошлом месяце) Past Simple


    Present Perfect. ,

    Настоящее Совершенное Прошлое Простое. Настоящее Совершенное -, Простое Прошлое - .


    Верх

    :

    :


    ; : 48 светодиодов.

    чистый граф cs go; hazop

    :. 2017. ,

    Смотрите также