Нейролингвистическое программирование как научиться


Правила и техники НЛП для начинающих

Если вы хотя бы немного интересуетесь психологией, то о нейролингвистическом программировании (НЛП), наверное, тоже слышали. В статье мы постараемся объяснить три базовых правила НЛП и приведем несколько техник, которые помогут вам проверить действие системы в жизни. Не нужно никому платить и что-либо покупать: просто прочтите статью и проверьте НЛП в действии. 

 

  1. Три базовых правила НЛП 

 

Прежде, чем перейти к практическим техникам, рассмотрим три правила нейролингвистического программирования, на которых строятся все учебные материалы, курсы, техники и методики изучения. Освоив три правила, вам будет гораздо проще и понятнее в дальнейшем. 

 

  1. Сознание влияет на тело, и наоборот. 

В этом постулате НЛП схоже с духовными практиками. Вы должны понять, что ваше сознание напрямую влияет на физическое здоровье и благополучие, и наоборот. Приведем простой пример. Допустим, вы едете в тесном общественном транспорте. Вам становится некомфортно, портится настроение. Это простой пример влияния тела на сознание. 

 

Когда вы смотрите хороший фильм, общаетесь с интересными и приятными людьми, танцуете под любимую музыку – у вас улучшается настроение и самочувствие, физическое состояние. Достаточно вспомнить про эффект плацебо: еще в двадцатом веке ученые обнаружили, что фокус-группа больных гриппом, которые получали сахарные пустышки вместо медикаментов, выздоравливали не хуже, чем те, которые получали обычные таблетки. Сила нашей мысли – безгранична. Нужно просто настроиться на правильную волну. 

 

Человек, который освоил НЛП, может воздействовать не только на других, но и способен менять физическое состояние организма и напрямую влиять на свое здоровье. 

 

  1. Объективный мир – субъективен 

Сложная формулировка, за которой скрывается очень простой постулат – все мы видим мир по-разному. Стараясь быть максимально объективными, мы все равно накладываем свой субъективный опыт на восприятие той или иной ситуации. В философии это называется взаимоотношением терминов «объективная реальность и субъективная действительность». При этом, объективную реальность можно оценить только извне, и так как мы все живем в этом мире и в социуме, то объективным опытом не владеем. 

 

Главная задача НЛП – научить смотреть на мир через призму субъективного другого человека. Так вы поймете намерения его действий и сможете сделать коммуникацию более эффективной. Стараться быть объективным – бессмысленно, так как это нереально. 

 

  1. За каждым действием скрывается позитивное намерение 

Все, что мы делаем, мы делаем с каким-либо положительным намерением. Апологеты НЛП считают, что каждый человек действует из каких-либо позитивных, но эгоистичных побуждений. Даже бескорыстно помогая другим, мы хотим признания или создания репутации «хорошего человека». Мы бегаем для здоровья, а злимся – для того, чтобы удовлетворить свои желания и так далее. 

 

Это совершенно нормально. В рамках НЛП вы должны научиться понимать, какие позитивные намерения лежат в основе поступков окружающих вас людей.  

 

  1. Приемы НЛП для начинающих 

 

Нейролингвистическое программирование – глубокая наука, осваивать которую можно практически всю жизнь. Однако, мы обещали вам несколько простых приемов, применить которые вы сможете уже сейчас. Ниже – несколько несложных упражнений, которые дадут результат с минимальными усилиями. 

 

  1. Техника формирования цели SMARTEF 

 

Это даже не техника, а шаблон, модель или трафарет построения целей правильно. Знаете ли вы, что большая часть успеха задуманного зависит от правильно сформулированной цели. Возможно, вашим желаниям суждено было бы сбыться при одном простом условии – Вселенная, да и вы сами должны понимать, чего именно хотите. 

 

Строить цель по технике SMARTEF очень просто. Для этого она должна отвечать таким требованиям: 

 

  • Конкретность. Цель должна быть не расплывчатой, а конкретной. Хотите новый автомобиль? Сразу представляйте его в цвете, определенной модели, комплектации и модификации. А еще лучше – сходите в автосалон и выбирайте ваш автомобиль. 
  • Измеримость. Представьте себе момент, когда вы уже достигли цели. Когда это произойдет, сколько времени, денег или сил вы потратите на ее достижение, насколько будете довольны? 
  • Привлекательность. Мы уже писали, что мы делаем все из позитивных побуждений. Найдите свое – то, которое питает эта цель. Реализованные желания должны принести нам пользу. 
  • Реализм. Нет смысла мечтать о том, чтобы полететь на Плутон в ближайшие 10 лет. Цель должна быть достижимой, вы должны четко представлять все ресурсы и инструменты, которые понадобятся для ее достижения. 
  • Временные рамки. Цели без срока никогда не реализуются. Всегда ставьте временные рамки: новая работа к маю, путешествие по Европе этой осенью и так далее. 
  • Экологичность. Параметр, который показывает, что вы приобретете (вторичные выгоды) после достижения цели, и что можете потерять, если не достигнете желаемого результата. Это своего рода риск-менеджмент. 
  • Положительная формулировка в настоящем. Важно говорить и представлять цель такой, которая уже реализовалась. При этом, формулировка цели должна быть только положительной. Допустим: вместо «не хочу болеть» нужно представлять «я здоров». 

 

  1. Техника НЛП от Уолта Диснея 

 

Неожиданно увидеть здесь именно одного из наиболее известных мировых мультипликаторов? Его методика творчества была взята специалистами по НЛП в качестве эффективного инструмента для достижения целей и правильной постановки задач. 

 

Заключается она вот в чем: каждая ваша новая идея, мысль или цель должна пройти через три внутренних фильтра: мечтателя, реалиста и критика. Мечтатель отвечает за то, что он представит цель в настоящем, полностью выполненное задание или реализованную идею. Это именно та ваша составляющая, которая уже представила, как вы едете с ветерком на новом автомобиле. 

 

Реалист сразу же начинает считать, сколько ресурсов, времени и сил понадобится вам для того, чтобы удовлетворить внутреннего мечтателя. Если фильтр реалиста не пройден, то цель нужно переработать. 

 

Последний внутренний фильтр – критик. Он должен выявить слабые стороны в плане и идее еще до этапа его выполнения. По своему существу он противоположен мечтателю и оценивает реалиста и его предложения по достижению цели. 

 

  1. Работа с текущими ситуациями и воспоминаниями 

 

В НЛП можно работать не только для улучшения будущего, но и для корректировки наших шаблонов мышления и поведения по отношению к тем ситуациям, которые уже произошли. Сейчас речь пойдет о том негативе, который мешает нам расслабиться, о негативных воспоминаниях. 

 

Интересный факт, но в НЛП принято многие вещи трактовать буквально. Допустим, выражение «пробелы в памяти» или «белое пятно» помогло сформировать специалистам интересную технику работы с воспоминаниями. Если вы хотите что-то забыть, представьте ситуацию в своей голове и постепенно высветляйте его, буквально до «белого пятна». Просто попробуйте – негатив уйдет гораздо быстрее. А если хотите что-то быстрее вспомнить – постарайтесь в голове наполнить картинку яркими красками или «затемнить» ее. 

 

Второй метод уменьшения негативных эмоций и воспоминаний – техника моделирования будущего. Это простое упражнение, которое называется «50 лет спустя». Суть его проста – просто представьте, насколько важна будет эта ситуация через 20, 50 лет? Как правило, все переживания по этому поводу просто уходят. Не верите – просто попробуйте! 

 

Мы постарались собрать те упражнения и техники НЛП, которые вы можете применить уже сейчас и увидеть результат. Просто попробуйте – никаких дополнительных ресурсов не потребуется. Но если Вы захотите большего – углубиться в эту тему поможет наш специалист. Успехов! 

Обучение нейролингвистическому программированию (НЛП)

Домашняя страница / Обучение нейролингвистическому программированию (НЛП)
Школа нейролингвистического программирования (НЛП) и возможности карьерного роста

Разработанное в начале 1970-х годов нейролингвистическое программирование (НЛП) основано на предположении, что поведение имеет структуру и что слова, которые мы используем, отражают наше подсознательное восприятие наших проблем. Другими словами, наше отношение к прошлому опыту напрямую влияет на то, как мы ведем себя сегодня и в будущем.

Путем тщательного анализа и пристального внимания к вербальному языку и языку тела, которые используют пациенты, нейролингвистические терапевты помогают пациентам переделывать свои мысли и ментальные ассоциации. В свою очередь, пациенты могут изменить свои предвзятые представления или отношение к своим проблемам и добиться успеха в тех областях своей жизни, с которыми они боролись в прошлом.

Обзор карьеры

Как форма психотерапии, нейролингвистическое программирование включает индивидуальные занятия с пациентами, во время которых практикующие внимательно слушают не только то, что говорят пациенты, но и точные слова и фразы, которые они используют.Выражение лица, поза, движения тела - нейролингвистические терапевты внимательно изучают эти и другие признаки, чтобы определить основные причины проблем в восприятии пациента.

С точки зрения естественного ухода за здоровьем, нейролингвистическое программирование может использоваться для помощи пациентам, страдающим от ряда заболеваний, включая хроническую боль, сердечные заболевания и рак. НЛП-терапевты смотрят на то, как люди видят себя и свое отношение к болезни, что напрямую влияет на способность организма к самовосстановлению.Если помочь пациентам увидеть свое состояние в ином свете, это может вызвать самовосстановление и изменить то, что они считали безнадежной ситуацией.

Узнайте, как нейролингвистическое программирование связано с гипнотерапией.

Обучение и образование

Что вы будете изучать в школе нейролингвистического программирования

Вы можете изучить нейролингвистическое программирование на семинарах повышения квалификации, проводимых в школах обучения НЛП. Хотя классы будут отличаться от школы к школе, вы можете ожидать, что учебный курс НЛП будет охватывать следующее:

  • История и происхождение НЛП
  • Субъективный опыт
  • Понимание того, как мозг обучается
  • Ассоциация / диссоциация
  • Модель общения НЛП
  • Изменение личной истории
  • Позиции восприятия

Средняя продолжительность исследования

В зависимости от программы вы можете изучить нейролингвистическое программирование за одну-две недели семинара.Некоторые школы могут предлагать разные уровни обучения НЛП для продвинутых практиков и лайф-тренеров, желающих овладеть специальными навыками нейролингвистического программирования.

Средняя плата за обучение

Стоимость обучения в школе нейролингвистического программирования колеблется от 2500 до 6000 долларов за одно-двухнедельные семинары. Школы обычно предлагают семинары в течение года и в разных регионах страны, чтобы студенты могли изучать нейролингвистическое программирование по более гибкому графику.

Сертификат нейролингвистического программирования

Сертификация по нейролингвистическому программированию доступна через программы семинаров, некоторые из которых предлагают сертификацию как по НЛП, так и по лайф-коучингу.

Перспективы карьеры

Согласно категории консультантов по психическому здоровью, наиболее подходящей для профессионалов НЛП (и даже тренеров по жизни), в текущем Справочнике по профессиональным прогнозам Бюро статистики труда США (BLS) указывается, что к 2028 году рост рабочих мест составит 22%, что намного быстрее. чем в среднем.Повышенное внимание общественности к психическому здоровью и поиск естественных лечебных альтернатив традиционной медицине будут основными факторами, способствующими увеличению занятости для этой категории рабочих мест.

Нейролингвистическое программирование Заработная плата

НЛП являются частью более широкого круга консультантов по психическому здоровью. Если вы практикуете НЛП как психолог, ваша годовая зарплата может быть больше. Вы можете узнать о зарплатах и ​​росте рабочих мест по штату или стране здесь:

Практикующие НЛП, которые работают не по найму, обладают большей степенью гибкости, но также должны учитывать затраты на ведение своего бизнеса.

Подходит ли вам карьера нейролингвистического программирования?

Карьера в области нейролингвистического программирования требует углубленной подготовки в области языка, мозговых процессов и коммуникации. Чтобы заработать на жизнь в качестве нейролингвистического терапевта, нужны сострадание, понимание и способность продвигать свою практику, чтобы и дальше создавать клиентскую базу.

Если вы хотите изучить нейролингвистическое программирование, обратите внимание на учебные курсы по НЛП. Затем выберите школу нейролингвистического программирования, которая соответствует вашим личным и профессиональным потребностям.

Источники: Global NLP Training, Holisticonline.com, Neurolisticprogramming.com, NLPTraining.com

.

Нейролингвистическое программирование - Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Нейролингвистическое программирование - это способ общения, созданный в 1970-х годах. Его часто сокращают до NLP . Эта дисциплина предполагает наличие связи между неврологическими процессами, языком и поведением. Согласно НЛП, можно достичь определенных целей в жизни, изменив свое поведение. [1] [2] Некоторые нейробиологи [3] психологи [4] [5] и лингвисты, [6] [7] считают, что НЛП не подтверждается современными научными данными и что в нем используются неправильные и вводящие в заблуждение термины и концепции. .

НЛП было изобретено Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером. По словам этих людей, НЛП может помочь решить такие проблемы, как фобии, депрессия, расстройство привычек, психосоматические заболевания и нарушения обучения.

Обзоры эмпирических исследований НЛП показывают, что НЛП содержит много фактических ошибок. [8] [9] Это не дало надежных результатов для заявлений об эффективности, сделанных разработчиками и сторонниками НЛП. [5] [10] Согласно Девилли, [11] НЛП уже не так распространено, как в 1970-х и 1980-х годах.Критика выходит за рамки отсутствия эмпирических доказательств эффективности; критики говорят, что НЛП имеет псевдонаучные характеристики, [11] заголовок, [3] понятий и терминологию. [6] [12] Одним из примеров использования НЛП как псевдонауки является упрощение обучения научной грамотности на профессиональном и университетском уровне. [7] [13] [14] НЛП также фигурирует в рецензируемых списках дискредитированных вмешательств, основанных на консенсусе экспертов. [5] В исследовании, направленном на выявление «шарлатанского фактора» в современной психиатрической практике, Norcross | display-arguments = etal (2006) [12] перечисляет НЛП как возможно или вероятно дискредитируемое, а в статьях, посвященных дискредитированным вмешательствам в отношении злоупотребления психоактивными веществами и алкоголем, Norcross | display-авторы = etal (2010) [15] перечисляют НЛП в десятке самых дискредитируемых, а Гласнер-Эдвардс и Роусон (2010) называют НЛП «безусловно дискредитированными». [16]

  1. ↑ Tosey, P.И Мэтисон, Дж. (2006) "Представляем Центр нейролингвистического программирования для обучения и развития менеджмента, Школа менеджмента, Университет Суррея.
  2. Дилтс, Р., Гриндер, Дж., Делозье, Дж., И Бэндлер, Р. (1980). Нейро-лингвистическое программирование: Том I: Исследование структуры субъективного опыта . Купертино, Калифорния: Meta Publications. п. 2. ISBN 0-916990-07-9 . CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
  3. 3.0 3,1 Корбаллис, М.К., «Мы в здравом уме?» В Сала, С., (ред.) (1999), Мифы о разуме: изучение популярных предположений о разуме и мозге Издатель: Wiley, John & Sons. ISBN 0-471-98303-9 (стр. 25–41) см. Стр. Стр. 41
  4. Дрент П. Дж. Д: (1999). «Прометей прикован: социальные и этические ограничения психологии». Европейский психолог . 4 (4): 233–239. CS1 maint: лишняя пунктуация (ссылка)
  5. 5.0 5,1 5,2 Витковский (2010). «Тридцать пять лет исследований нейролингвистического программирования. База данных исследований НЛП. Современное состояние или псевдонаучное оформление?». Польский психологический вестник . 41 (2): 58–66.
  6. 6,0 6,1 Stollznow.K (2010). «Не совсем лингвистическое программирование». Скептик . 15 (4): 7.
  7. 7.0 7.1 Люм.С (2001). Научное мышление в речевой и языковой терапии . Психология Press. п. 16. ISBN 0-8058-4029-X .
  8. Bergen Von; и другие. (1997). «Избранные альтернативные методы обучения в HRD». Human Resource Development Quarterly . 8 : 281–294. DOI: 10.1002 / hrdq.3920080403.
  9. ↑ Дракман, Дэниел (2004) «Будь всем, чем ты можешь быть: повышение производительности человека» Журнал прикладной социальной психологии , том 34, номер 11, ноябрь 2004, стр.2234–2260 (27) doi: 10.1111 / j.1559-1816.2004.tb01975.x
  10. Шарпли К.Ф. (1987). «Результаты исследования нейролингвистического программирования: неподтвержденные данные или непроверяемая теория». Журнал консультативной психологии . 34 (1): 103–107, 105. DOI: 10.1037 / 0022-0167.34.1.103.
  11. 11,0 11,1 Девилли Дж. Дж. (2005). «Силовая терапия и возможные угрозы для науки психологии и психиатрии» (PDF). Австралийский и новозеландский психиатрический журнал . 39 : 437–45. DOI: 10.1111 / j.1440-1614.2005.01601.x. PMID 15943644.
  12. 12,0 12,1 Норкросс | display-arguments = etal (2006) Дискредитированные психологические методы лечения и тесты: опрос Delphi. Профессиональная психология: исследования и практика, Американская психологическая ассоциация. DOI: 10.1037 / 0735-7028.37.5.515
  13. Lilienfeld.S, Mohr.J., Morier.D .. (2001). "Преподавание курсов по естествознанию и психологии: полезные ресурсы". Преподавание психологии . 28 (3): 182–191. CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
  14. Dunn.D., Halonen.J, Smith.R., (2008). Вили-Блэквелл. п. 12. ISBN 978-1-4051-7402-2 . CS1 maint: дополнительная пунктуация (ссылка) CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
  15. ↑ Norcross, J.C., Koocher, G.P., Fala, N.C., & Wexler, K.W. (2010) «Что не работает?» Экспертный консенсус по дискредитированным Лечение наркозависимости », Journal of Addiction Medicine , vol.4, вып. 3, (сентябрь 2010 г.), стр. 176-177
  16. Glasner-Edwards.S., Rawson.R. (Июнь 2010 г.). «Доказательная практика в лечении зависимости: обзор и рекомендации для государственной политики». Политика здравоохранения . 97 (2–3): 93–104.
.

Нейролингвистическое программирование, Ричард Бэндлер

Нейролингвистическое программирование (НЛП) определяется как изучение структуры субъективного опыта и того, что можно вычислить на его основе, и основывается на убеждении, что любое поведение имеет структуру. Такие люди, как Вирджиния Сатир, Милтон Эриксон и Фриц Перлз, добились потрясающих результатов со своими клиентами. Это были одни из тех, чьи лингвистические и поведенческие модели Ричард Бэндлер построил формальные модели. Затем он применил эти модели в своей работе.

Поскольку эти модели формальны, они также позволяют прогнозировать и вычислять. Паттерны, которые, возможно, отсутствовали в работе любого из этих людей, можно было вычислить на основе формальных представлений, которые он создал. Были (и все еще разрабатываются) новые методы и модели.

Поскольку модели, составляющие НЛП, описывают, как функционирует человеческий мозг, они используются для обучения. НЛП - это не диагностический инструмент. Его можно применять только на практике, и поэтому его можно обучать только на собственном опыте.

Хорошо подготовленные нейролингвистические программисты всегда будут учить по инсталляции, а не по методике за техникой. Техники устаревают слишком быстро, чтобы основывать область НЛП на наборе техник. Он основан на отношении, моделях и навыках, которые позволяют постоянно создавать новые методы, которые более эффективны и работают быстрее.

Хотя многие провайдеры делают определенные курсы обязательными для посещения других курсов, у доктора Бэндлера нет таких предпосылок ни для одного из своих семинаров.Обучение не идет по уровням. После того, как основной шаблон, с помощью которого можно чему-то научиться, усвоен, материал становится не только легкодоступным, но и логическим продолжением. Например, как только кто-то научился читать, больше не имеет значения, будет ли книга пятью или двести страниц. Точно так же, как только кого-то научили стратегии правописания, неважно, состоит ли слово из двух или пяти букв, вам просто нужно посмотреть на картинку. Каждый семинар основан на разных наборах знаний.Следовательно, нет необходимости выполнять их в каком-либо определенном порядке.

Каждый семинар, который преподает доктор Бэндлер, индивидуален. Если кто-то посетил один практический курс, это не означает, что материал для практикующего изучен, и поэтому этот человек должен перейти на другой курс. Вы должны помнить, что имена и сертификаты - это только имена и сертификаты, а не материалы и знания!

.

Нейролингвистика | Лингвистическое общество Америки

Лиз Менн

Нейролингвистика - это исследование того, как язык представлен в мозгу: то есть, как и где наш мозг хранит наши знания о языке (или языках), на котором мы говорим, понимаем, читаем и пишем, что происходит в нашем мозгу, когда мы получить эти знания и то, что происходит, когда мы используем их в повседневной жизни. Нейролингвисты пытаются ответить на такие вопросы: что насчет нашего мозга делает возможным человеческий язык - почему наша система общения так сложна и так отличается от системы других животных? Использует ли язык те же нейронные вычисления, что и другие когнитивные системы, такие как музыка или математика? Где в вашем мозгу находится слово, которое вы выучили? Как слово «приходит на ум», когда оно вам нужно (и почему оно иногда не приходит вам в голову?)

Если вы знаете два языка, как вы переключаетесь между ними и как не мешаете им мешать друг другу? Если вы изучаете два языка с рождения, чем ваш мозг отличается от мозга человека, говорящего только на одном языке, и почему? Левая сторона бюстгальтера

.

Смотрите также