Практическая психология в тестах или как научиться понимать себя и других


Практическая психология в тестах, или Как научиться понимать себя и других Р. Римская, С. Римский книга

  • Home
  • 12 месяцев 2013 баршак
  • 12 месяцев 2013 баршак
  • Broshyura kak delat.zip
  • car camcorder fhd 1080p инструкция на русском
  • choices upper intermediate students book
  • Counter-strike source русификатор
  • Counter-strike source русификатор
  • CS.16 С ВСТРОЕННЫМ ЧИТОМ
  • Driver vga intel windows 7 32 bit
  • form caption через торрент
  • garmin nuvi 1410 обновить карты россии 2016
  • gembird usb link cable драйвер windows 7
  • guitar pro 6 ключ лицензионный
  • hp deskjet 1220c драйвер windows 7 x32
  • last empire war z код активации 2016
  • lg p970 прошивка
  • norton mobile security patched
  • Pacific rim 2013
  • Pacific rim 2013
  • please define exe4j java home
  • Predicting Financial Distress of
  • Reshade - УВЕЛИЧЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ БЕЗ ПОТЕРЬ КАЧЕСТВА!!! 1.2
  • Reshade - УВЕЛИЧЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ БЕЗ ПОТЕРЬ КАЧЕСТВА!!! 1.2
  • Root права 2.3.6 fly iq 245
  • Sega genesis gopher wireless игр

Познай себя: как лучше понять других

Новое исследование, проведенное в Германии, предполагает, что развитие лучшего понимания себя может также улучшить вашу способность лучше понимать мысли и чувства других людей.

Исследователи обнаружили, что взрослые, которые участвовали в программе психологической подготовки, чтобы улучшить свое «видение перспективы» - термин, который психологи используют для описания способности понимать «внутренний мир» другого человека, имея в виду его или ее мысли, убеждения, эмоции и т. Д. личность - стали лучше понимать себя, а также других, согласно результатам, опубликованным в Интернете (16 мая) в Journal of Cognitive Enhancement.

Исследование показывает, что есть доля правды в высказывании о том, что «вам нужно знать себя, чтобы понимать других людей», - сказал Лукас Херрманн, один из авторов исследования и исследователь социальной нейробиологии в Институте когнитивных и психологических исследований человека им. Макса Планка. Brain Sciences в Лейпциге, Германия. [10 вещей, которые делают людей особенными]

Более полное познание себя - это не просто эгоизм, - предположил Херманн. Авторы исследования пишут, что научиться лучше ставить себя на место других людей - полезный социальный навык в повседневной жизни, который также может иметь важное значение для содействия более глубокому взаимопониманию между культурами в обществе.

Взгляд внутрь

В ходе исследования исследователи изучили данные, собранные в двух группах, примерно по 80 взрослых в каждой, которые все жили в Германии в возрасте от 20 до 55 лет.

Тренинг включал трехдневный ретрит с последующим еженедельными двухчасовыми встречами в течение следующих трех месяцев. Участников обучали навыкам развития их внутреннего сознания. Например, они научились выполнять ежедневные медитативные упражнения, в которых они наблюдали мысли, которые возникали у них в голове, без эмоционального вовлечения в них.

Эта практика медитации была разработана, чтобы помочь участникам лучше понять работу своего ума, не реагируя на это.

Второй навык, которому научились участники, заключался в том, как идентифицировать и классифицировать «внутренние части» их собственной психики; например, их «внутренние критики», «менеджеры», «защитники», «помощники» или «оптимисты». Сюда также могут входить «стороны счастья», «стороны страха» или «уязвимые стороны».

Участников попросили назвать «внутренние части», которые будут активироваться в них самих в повседневных ситуациях, например, при игре с ребенком или проведении важной презентации на работе, сказал Херрманн.

Во время одного занятия участники работали в парах, чтобы выполнить упражнение, в котором один из них выступал в роли говорящего и выбирал недавнюю ситуацию, которая произошла с ним или с ней, но описывала ее с точки зрения одной из своих внутренних частей. . Во время упражнения другой участник слушал и пытался угадать внутренние части, которые изображал говорящий, упражнение, которое учит взглянуть на перспективу или понять мысли другого человека.

Например, один участник мог сидеть в пробке и опоздать на встречу, а в реальной жизни его «внутренний менеджер» взял на себя его действия и поведение.Но для этого упражнения его попросят переосмыслить ситуацию с точки зрения его «внутреннего счастливого ребенка», - сказал Херманн. [10 фактов, которые вы не знали о вас]

Регулярно выполняя это упражнение, участники учатся отделяться от внутренних частей, которые автоматически активируются в определенных ситуациях, - сказал Херрманн Live Science. По его словам, это позволяет им более гибко справляться со своими типичными моделями поведения.

Понимание других

Исследование показало, что чем больше участников признавали эти внутренние аспекты личности, тем лучше они становились в понимании намерений и убеждений других людей.

Интересно, что участники, которые могли идентифицировать большее количество отрицательных внутренних частей личности, с большей вероятностью имели больше улучшений в понимании других людей, обнаружили исследователи.

Было удивительно, что признание положительных внутренних сторон не было связано с более глубоким пониманием других людей, сказал Херрманн. Похоже, что для большинства участников определение внутренних отрицательных сторон было тем, что действительно требовало самоотверженности и навыков, объяснил он.

Чтобы столкнуться со своими собственными негативными внутренними частями, вам, возможно, придется преодолеть внутреннее сопротивление некоторым болезненным эмоциям, поэтому, возможно, именно поэтому люди, столкнувшиеся с этими частями, стали лучше понимать других, предположил Херманн.

Хотя не у всех может быть доступ к типу обучения, используемому в этом исследовании, есть и другие способы, с помощью которых люди могут получить аналогичные навыки и идеи.

Такие практики, как медитация, тренировка внимательности, а также другие формы самоанализа могут быть ценными переживаниями, сказал Херманн.

Но, по его мнению, один из лучших способов улучшить ваше понимание других - это «проявить любопытство, отказаться от предвзятого мнения, задавать вопросы и слушать», - сказал Херманн.

Первоначально опубликовано на Live Science .

.

10 лучших сайтов по психологии, которые помогут самообразоваться

Психология - одна из самых интересных вещей, которые вы можете изучать. По сути, он исследует человеческое поведение и объясняет, почему мы делаем то, что делаем.

Психология также является ценным инструментом для исцеления межличностных отношений, но это трудная область для изучения, потому что Интернет полон псевдонауки.При просмотре страниц Google трудно избежать викторин BuzzFeed и «исследований» кликбейтов. Как вам обойти этот беспорядок?

Что ж, вот одни из лучших сайтов по психологии. Через них вы можете узнать все, что когда-либо хотели знать.

1. Университетские онлайн-курсы

Лучше всего начать с вводного курса психологии, проводимого экспертом.Такие школы, как Йельский университет, Оксфорд и Массачусетский технологический институт, иногда предлагают бесплатные онлайн-курсы психологии для начинающих.

Поскольку эти курсы бесплатные, вы не получите зачет. Однако вы получите введение в психологию мирового уровня.Вы также можете найти дополнительную информацию на YouTube-канале YaleCourses.

Дополнительно: вы можете пройти вводный онлайн-курс статистики.Статистика является ключом к пониманию результатов исследования.

Изучите статистику бесплатно с помощью этих 6 ресурсов

Статистика имеет репутацию объекта, который трудно понять. Но изучение правильного ресурса поможет вам в кратчайшие сроки понять результаты опросов, отчеты о выборах и ваши статистические задания по классам.

2. Изучите психологию с Khan Academy

Khan Academy - один из лучших онлайн-инструментов для начинающих.У них нет тонны ресурсов, но те, которые они публикуют, великолепны.

Их серия лекций начинается с человеческого развития и роли генетики в поведении. Затем они затрагивают классические области психологии для начинающих, включая теории личности и расстройства.

Многие онлайн-курсы психологии, предлагаемые Khan Academy, поставляются с дополнительными материалами. Кроме того, вы можете подготовиться к сдаче MCAT или аналогичных тестов с их контрольными вопросами.

3.Понимание ключевых психологических экспериментов с помощью Simple Psychology

Эксперименты составляют основу того, что мы знаем о психологии человека.Многие эксперименты настолько известны, что лекторы упоминают о них лишь мимоходом, поскольку ожидают, что вы знаете ключевые моменты.

Онлайн-курсы психологии могут быть трудными, поэтому используйте любую возможность, чтобы облегчить себе жизнь! В этом вам поможет обзор известных экспериментов Simple Psychology: они перечислены по названиям на вкладке «Исследования» в верхнем меню.

Если вы ищете мягкое введение в психологию, вам подойдет ускоренный курс (созданный Хэнком и Джоном Грином).

Канал Crash Course на YouTube предлагает небольшие лекции по академическим предметам для средней школы. Видео очень много, но каждое длится менее двенадцати минут.

Этот сериал охватывает многие из самых популярных психологических хитов.Это отличный способ самостоятельно проанализировать сложные концепции.

Оценки и анализ - ключ к изучению психологии.Хотя Psych Central предлагает несколько отличных ресурсов, одна из его самых сильных сторон - это список психологических тестов и ссылок.

Теперь мы должны предупредить, что эти тесты не должны использоваться в диагностических целях.Некоторые тесты в этом списке более легитимны, чем другие!

Правильная психологическая оценка должна выполняться обученными профессионалами. Однако онлайн-тесты по психологии важны для понимания того, как выглядят оценки и как они работают.

Имея это в виду, потратьте некоторое время на изучение этих психологических тестов и викторин. Обратите внимание на формулировку вопросов, исследуйте теории, связанные с каждой оценкой, и получайте удовольствие, узнавая о себе!

Вы также можете узнать больше о своей «цели жизни» с помощью этих дополнительных онлайн-тестов.

6. Доберитесь до источника с APA.org

Американская психологическая ассоциация (APA) является крупным авторитетом, когда дело доходит до академических исследований того, как работает разум.Его веб-сайт - это нескончаемая сокровищница информации для профессионалов, исследователей и студентов.

Сайт

APA по педагогической психологии также предлагает подробные обзоры большинства психологических состояний.Дополнительно они покрывают:

  • Новые исследования по дисциплине.
  • Новые способы участия в исследованиях в области психологии, политики и образования.
  • Возможность учиться у профессионалов.

Еще один замечательный ресурс на их веб-сайте - «Психологический справочный центр», который предлагает советы тем, кто думает о терапии или лечении.

7. Реализуйте большие идеи с помощью TED Talks

https://youtu.be/qYvXk_bqlBk

Когда вы поймете основы психологии, вы сможете оценить его влияние на наш мир. TED Talks - это короткие мощные выступления мировых экспертов, работающих в области технологий, образования и дизайна.Сайт разделен по тематикам, и доступно более сотни выступлений TED Talks по психологии!

Прямо сейчас видео по психологии варьируются от:

  • Психическое заболевание.
  • Надежность памяти.
  • Сила настойчивости.

Часто одно видео вызывает у вас интерес и отправляет по совершенно новому пути исследования и обучения.

Если вам нравится увлекательный стиль выступлений на TED, но вы хотите более глубокого обсуждения, подумайте о том, чтобы послушать подкасты!

Practical Psychology - это канал YouTube, который мне лично нравится.Это также отличное место, если вы ищете простую информацию о психологии и о том, как она влияет на нашу повседневную жизнь.

Practical Psychology идеально подходит для среднего зрителя YouTube, и он похож на Crash Course Psychology, занимающий четвертое место в нашем списке.Темы видео варьируются от опасностей ограниченного мышления до привычек высокоэффективных людей.

Mind Hacks - это психологический блог, посвященный новостям и обзорам, в котором публикуются аналитические материалы по нейробиологии.Несмотря на простоту дизайна блога, охват широк, а анализ сложен.

Такое широкое освещение может затруднить навигацию по Mind Hacks, но созданная фанатами вики по психологии [Broken URL Removed] помогает читателям находить интересующие темы.В каждой статье авторы доктор Том Стаффорд и доктор Вон Белл резюмируют и исследуют последние исследования.

Если вы хотите прочитать больше научных исследований, этот блог по психологии - отличное место для начала! Их статистика и методы хорошо объяснены, и вы можете следить за их списком статей, на которые есть ссылки.

10. Следите за академическими исследованиями с помощью Google Scholar

Перечисленные выше сайты по психологии отлично подходят для изучения основ.Однако - если вы хотите следовать психологии в ее истинной форме - лучше всего обратиться к первоисточнику.

Google Scholar делает психологию максимально простой.Быстрый поиск направит вас к интересующим журнальным статьям, книгам и PDF-файлам. Вы также можете настроить оповещения для отслеживания авторов, тем или известных журналов. Кроме того, вы можете сохранить важные документы в своей библиотеке.

Если вы хотите узнать больше, попробуйте что-нибудь из этого списка самых популярных психологических журналов Google Scholar.

Куда вы можете пойти дальше?

Одна из лучших вещей в психологии - это количество направлений, которые вы можете выбрать, исследуя различные подкатегории в Интернете! В психологии так много областей, и невозможно исчерпать все, что нужно изучить.

Если вы хотите найти отличные мелочи для следующего ужина, вот несколько психологических причин, по которым видеоигры так увлекают.

Facebook News Reaches More Countries Новости Facebook скоро будут доступны в других странах

Германия, Франция, Индия, Бразилия и Великобритания - следующие страны, которые получат новости Facebook.

Об авторе

Шианн имеет степень бакалавра дизайна и опыт работы в подкастинге. Сейчас она работает старшим писателем и 2D-иллюстратором. Она освещает творческие технологии, развлечения и производительность для MakeUseOf.

Подробнее о Шианн Эдельмайер
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

. .

Как понять психологию людей

Как понимать людей и их действия?

Задолго до того, как я изучал психологию, я, как и все остальные, судил людей поверхностно по их действиям.

Например, всякий раз, когда кто-то опаздывал на встречу, я думал, что он не пунктуален, потому что на тот момент я еще не знал, что прокрастинация иногда может быть методом ухода от задачи, которую человек не хочет выполнять. .

Позже, когда я начал углубляться в психологию, я обнаружил, что каждое странное действие, предпринимаемое человеком, можно понять и может иметь большой смысл, если смотреть на него с другой точки зрения.

В этой статье я расскажу вам , как понять психологию людей .

Прошлый опыт и понимание людей

По мере того, как новорожденный ребенок продвигается по жизни, он начинает развивать определенные цели, которыми он руководствуется всю оставшуюся жизнь.Например, ребенок, которого всегда предпочитали его родители, может вырасти как взрослый, ищущий внимания, чтобы поддерживать то внимание, которое он привык получать.

Молодая девушка, увидевшая, как отец изменяет ее матери, может развить в себе страх обязательств, боязнь мужчин и даже стать гомосексуалистом.

Итак, ключ к пониманию психологии человека - это знать о целях, к которым он стремится в результате ситуаций, через которые он прошел ранее в своей жизни.

Когда бы вы ни посмотрели на действия человека с этой точки зрения, вы обнаружите, что поведение, которое вы ранее описали как странное, имеет весь смысл в мире.

Одна из знакомых мне девушек - типичный сорванец, она играет в футбол, любит носить черное, и большинство ее друзей - парни. С поверхностной точки зрения люди описывают ее как сумасшедшую, психопата или чудака, но когда вы глубже поймете ситуации, через которые она прошла, вы легко поймете ее действия.

В детстве эта девочка чувствовала, что отец игнорирует ее, потому что он хотел мальчика вместо девочки. В этот момент девочка начала считать, что девочки плохие, неполноценные и слабые.В результате у нее неосознанно появилось желание стать такой же сильной, как парень, потому что она ненавидела быть слабой, как другие девушки. (см. Девушки, которые ведут себя как парни)

Понимание надстроек людей

Давным-давно я думал, что у каждого человека есть много разных сторон личности, которые не связаны между собой.

Например, мне никогда не удавалось представить, что страх темноты может быть связан с безопасностью работы или что предпочтение черного может быть связано с более ранним детским опытом.

Когда я стал лучше разбираться в психологии, я обнаружил, что личность человека подобна большой надстройке, которая тесно взаимосвязана. Девушка может бояться темноты, потому что в глубине души она чувствует себя незащищенной в жизни из-за того, что видит, как ее безработный папа тратит время на выпивку, вместо того, чтобы обеспечивать будущее своей семьи.

Подсознание в этот момент бессознательно напоминает девушке о ее незащищенности всякий раз, когда она оказывается в темной комнате.Одна подруга однажды прислала мне сообщение о том, что она не может спать по ночам, потому что боится призраков. Когда я разговаривал с ней, я обнаружил, что чувство незащищенности, которое она испытала в результате потери отца несколько месяцев назад, было причиной ее страха перед темнотой.

Пытаясь понять психологию людей, вы не должны отделять их действия, привычки, мечты, которые они получают, и их отношение друг от друга, потому что все эти вещи связаны друг с другом прямо или косвенно.

Понимание психологии людей за несколько шагов

Итак, позвольте мне резюмировать то, что я сказал, в нескольких моментах, чтобы понять личность людей, вам необходимо:

  • Взгляд далеко за пределы действий: Не просто ищите действия, но пытайтесь взглянуть на стоящие за ними намерения, даже если действия казались странными
  • неудовлетворенные потребности - ключ к пониманию людей: Цели, побуждения или неудовлетворенные потребности, которые человек развивает в раннем возрасте, могут быть ключом к пониманию этого человека.Убедитесь, что вы смотрите на действия человека с этой точки зрения.
  • Все взаимосвязано: Если кому-то нравится носить отличную одежду, это может быть связано с проблемой его самооценки, которая может быть связана с отказами, которые он получил от другого пола в начале своей жизни (просто пример, а не правило)

Это все?
, конечно, нет, понимание психологии людей - большая тема, которую невозможно охватить в одной статье. Пройдите по ссылкам ниже, если хотите узнать больше о психологии людей.

2knowmysef - это не сложный медицинский веб-сайт или скучная онлайн-энциклопедия, а, скорее, место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, подкрепленную психологией и изложенную в простой форме, которую вы можете понять и применить. Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая шумиха, посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself.

Программа «Твердое доверие» была запущена 2knowmyself.com; программа либо поможет вам стать увереннее, либо вернет вам деньги.

Хотите узнать больше?

Как понять себя

Как лучше понимать людей

Как понять себя и других

Связь между вашим автомобилем и вашей личностью

Порядок рождения и личность

Как избавиться от кого угодно за несколько дней (книга)

Как быстро влюбить в меня любого (книга)

Как немедленно положить конец депрессии (книга)

Как управлять сознанием людей (Курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

Сотни видеороликов о психологии


2knowmyself Бестселлеры

.

Смотрите также