Сноуборд как научиться


пошаговая инструкция с фото видео от инструктора

Первый прообраз сноуборда появился в 1929 году. Это была вырезанная фанера без фиксации ног с привязанной веревкой для управления. Современный сноуборд представляет собой конструкцию со скользящим основанием с одной стороны и с креплениями для ботинок с другой.

Управление сейчас происходит за счет металлических кантов по краям. Известный факт, что в конце 70-х годов прошлого века на многих курортах сноубордистов не пускали на горнолыжные склоны. Владельцы курортов считали, что они портят трассы, не владеют техникой катания и постоянно падают на подъемниках. Поэтому любители сноуборда самостоятельно поднимались на гору и катались вне трасс. А широкая доска позволяла спускаться по неподготовленным склонам.

Сейчас это зрелищный и популярный олимпийский вид спорта с различными дисциплинами, причем научиться кататься на сноуборде может каждый желающий.


Где лучше учиться кататься на сноуборде

Обучение катанию на сноуборде лучше начать на пологой учебной трассе. Сноубордистам, в отличие от горнолыжников, в первое время не нужен подъемник. Они легко поднимаются вверх, а освоение подъемника у начинающих сноубордистов вызывает трудности.

Фиксация ног на одной доске, непривычное положение корпуса и движение боком приводит к длительному привыканию к снаряжению. Поэтому не стоит спешить выезжать в большие горы. Отработайте навыки катания на сноуборде на горнолыжных комплексах рядом с местом проживания.

Далее смело отправляетесь покорять самые красивые и популярные горные курорты России: Красную Поляну и Домбай на Кавказе, Белокуриху на Алтае, Шерегеш в Кемеровской области, Абзаково на Урале. Отметим также всесезонный крытый комплекс в Москве «Снеж.ком», где легко и безопасно изучать новый вид спорта.

Посмотрите полный список горнолыжных курортов России.


Выбираем сноуборд: на что важно обратить внимание

Чтобы выбрать свой первый сноуборд, надо определиться с целью катания. Сноуборды классифицируются так:

  • Универсальные (All Mountain) — классические конструкции позволяют спускаться с подготовленных склонов и пробовать фрирайд, отлично подходят новичкам. Присутствует направленность, то есть ехать можно только одной стороной вперед, так как ширина, длина и жесткость носка и хвоста отличаются.
  • Фристайл — доска менее короткая и легкая, подходит для выполнения трюков в парках, не имеет направленности (Twin-tip), то есть носок и хвост — близнецы.
  • Фрирайд — форма более широкая и присутствует направленность, такие доски предназначены для катания по неподготовленным склонам.
  • Карвинг (спортивные) — узкие, жесткие и длинные доски с жесткими ботинками и специальными креплениями, присутствует направленность, только для подготовленных склонов и профессиональных сноубордистов.
Покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания, лучше после 1-2 месяцев тренировок.
Фото: pixabay.com

Выбор сейчас очень широкий, но, как ни странно, специалисты советуют учиться кататься на сноуборде, взятом напрокат, в тест-центре или у друзей. В таком случае можно попробовать разные виды досок. А после регулярных тренировок в течение 1-2 месяцев или сезона можно покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания.

При покупке следует обратить внимание на информационный лист на обратной стороне доски, где написаны все характеристики и техники катания.


Характеристики сноуборда

1. Прогиб

Классический Камбер (Camber) с двумя точками для веса на носу и хвосте дает хорошую маневренность, прилегание к снегу и скорость, больше подходит для продвинутых и катания в парках.

Обратный Рокер (Rocker) — точка веса в центральной части позволяет не зарываться в глубоком снегу и прощает ошибки новичкам.

Плоский Флэт (Flat) полностью касается снега, хорошая устойчивость, маневренность, но можно зацепиться кантом и упасть, подходит для начинающего катания в парке.

Комбинированные (Hybrid) — различные сочетания достоинств вышеперечисленных прогибов предназначены для разных целей. Комбинации Камбера и Рокера или Флэт и Рокера более дружелюбны для новичков.

При покупке доски держите в голове ряд характеристик, которые помогут вам с выбором.
Фото: pixabay.com

2. Жесткость

Измеряется по шкале от 1 до 10 и делится на три степени:

Низкая — от 1 до 5. Для начинающих и для обучения на небольшой скорости, прощает неправильные движения. Важно, что чем больше вес ученика, тем жесткость должна быть больше.

Средняя — от 5 до 7. Для опытных, катающихся на большой скорости.

Высокая от 7 до 10. Рассчитана на профессионалов.

3. Длина

Выбирается по стилю катания, весу и росту.

4. Ширина

Зависит от размера ботинок и стиля катания. Для 45 размера и больше выбирать следует сноуборд более широкий, они идут  с отметкой «wide».

Как только вы определите для себя конкретные характеристики, то выбор в магазине существенно сузится. И вы сможете найти ту доску, которая лучше вам подойдет.


Какая экипировка понадобится

Чтобы защититься от травм и солнца, при катании надевайте шлем и очки.
Фото: pixabay.com

Важные правила при подборе снаряжения, если вы решили научиться кататься на сноуборде.

  • Первое, что надо приобрести, это ботинки, потом крепление и доску, так как, возможно, они будут несовместимы.
  • Не экономьте на ботинках — это самое важное в катании! Не стоит брать как очень дорогие, так и очень дешевые, ботинки должны быть комфортны и удобны. Жесткость ботинок измеряется также по шкале от 1 до 10. Оптимальное значение для начинающих бордеров 3-5. Внутренник ботинка должен сидеть на ноге плотно и точно, нога — не болтаться, а пятка — не подниматься вверх-вниз. Если внутренник не подходит из-за особенности стопы, то обратите внимание на формуемые ботинки.
  • Фиксацию голеностопа обеспечивает шнуровка, которая бывает двух типов. Классическая со шнурками и петлями, которая нам более привычна. Если вдруг шнурок порвется, то его легко заменить. Но процесс шнурования занимает  время и силы. Быстрые шнуровки, разновидностей несколько (например, затяжная или BOA), обычно это один или два шнурка со специальными зажимами. Необходимо несколько раз проверить шнуровки на удобство. Если шнурок выйдет из строя, заменить его можно будет только в сервисе, но такие случаи редки.
  • Покупку ботинок совершать только после тщательной примерки. Примерять ботинки на горнолыжные высокие носки. И обязательно походить в ботинках 10-20 минут.
  • Как только определись с доской и обувью, можно подбирать крепление. Опять же: сначала ботинки, потом крепление под них. В разнообразии крепления можно растеряться, главная их функция — плотно держать ботинок. На что стоит обратить внимание? Современные пластиковые материалы сейчас достаточно прочны, к тому же они легче металлических. Но если вес сноубордиста выше среднего, то остановить выбор на усиленных вариантах. Ботинок должен спокойно вставать в крепление, все стрепы и застежки легко застегиваются.
  • Последнее, что необходимо сноубордисту, — это индивидуальная защита. Минимум шлем и шорты, хорошо дополнить наколенниками, маской, защитой запястья и спины.


Можно ли научиться кататься самостоятельно на сноуборде

Если вы решили самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.
Фото: pixabay.com

Готовьтесь к тому, что процесс обучения без друга-сноубордиста или инструктора пройдет дольше по времени. Отсутствие страховки приведет к частым падениям, возможно, к разочарованию в катании и в своих силах. Если вы решили в одиночку самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.

Перед первым спуском необходимо выполнить упражнения на плоской поверхности с одной пристегнутой ногой. Пристегнуть надо ведущую ногу, которая всегда будет первой по направлению движения. Если вы не знаете, какая нога ведущая, то первые упражнения пробовать на каждой ноге. На какой удобнее, та и ведущая.

Элементарные упражнения: поднять сноуборд на месте, покрутиться на месте, походить. Далее оттолкнуться свободной ногой от снега и прокатиться на сноуборде по прямой, по кругу и восьмерке, меняя положение толчковой ноги перед сноубордом и за сноубордом.


Первый спуск: как подготовиться и проехать по склону

Первый спуск на учебном склоне выполняется в основной стойке сноубордиста с одной пристегнутой ногой. Основная стойка — бедра, колени и голеностопы слегка согнуты, вес распределен равномерно на обе ноги, руки немного в стороны от корпуса, бедра и плечи развернуты в направлении движения.

Далее сделать несколько упражнений на баланс в спуске по прямой:

Сгибание и разгибание ног Выполнить поворот и остановку с выставлением ноги вперед
Задевать по очереди передний и задний ботинок, носок и хвост сноуборда Поднимать заднюю ногу

Важно все спуски выполнять, сохраняя основную стойку.


За какое время можно научиться кататься на сноуборде

Научиться кататься на сноуборде с помощью инструктора можно за несколько занятий.
Фото: pixabay.com

По опыту работы инструкторов на 4-5 занятии начинающий осваивает повороты на учебной или зеленой трассе. То есть за пять часов занятий с инструктором ученик понимает, как ехать и поворачивать на сноуборде.

Самостоятельное обучение длится дольше, это напрямую зависит от способностей и упорства начинающего сноубордиста.


Как правильно закрепить сноуборд

Для застегивания креплений на сноуборде, надо выбрать ровное место, чтобы доска никуда не укатилась. Рекомендуется зафиксировать доску на поверхности с помощью одной ноги, пятка ноги ставится на снег, а носок зажимает доску.

В первую очередь надо закрепить ведущую ногу, поставить ботинок так, чтобы пятка плотно встала в задник крепления. Далее застегнуть верхний ремень, так как он является основным и позволяет сесть ботинку максимально плотно. Затем пристегнуть передний ремень, он придерживает носок ботинка, и его не стоит затягивать очень сильно. Затем ставить и пристегивать заднюю ногу.


Как обойтись без травм и правильно падать на сноуборде

Падения на склоне не избежать, и вы должны быть к этому готовы, если хотите научиться кататься на сноуборде. Но можно свести к минимуму получение травм и ушибов. Самая травмоопасная часть тела — это запястья рук.

При падении вперед основной удар должен быть на колени и плечи.
Фото: pixabay.com

При падении на спину надо сгруппироваться, то есть округлить спину, присесть, подбородок прижать к груди, руки не подставлять!

При падении вперед основной удар должен быть на колени и плечи. Рекомендуется присесть и упасть всем телом вперед, распрямляя ноги. Таким образом сила удара распределится.

Конечно, после ушибов останутся синяки, но это лучше, чем оказаться у травматолога. Во избежание серьезных травм, следуют придерживаться нескольких правил.

Проверить снаряжение перед выходом на гору Использовать индивидуальную защиту для запястья, головы, бедер, спины и коленей
Не употреблять спиртное На подъемнике освобождать заднюю ногу
Выбрать склон по уровню катания. Новичкам не стоит подниматься на большую гору Не переутомляться, делать перерыв через каждые 2 часа катания


Как проходит обучение с инструктором

Быстро, правильно и безопасно кататься на сноуборде научит инструктор. Он использует методику, которая приводит к результату. Также инструктор видит ошибки ученика и дает необходимые упражнения для исправления. Инструктор никогда не поведет начинающего на большую гору, пока не убедится в его готовности.

Групповые занятия для детей и взрослых предлагают практически на каждом горнолыжном курорте.
Фото: Снежная Академия

Что можно изучить за 1 час с инструктором: основная стойка, падение и вставание, элементарные движения на плоскости, скольжение по склону и торможение.

После 4-5 часов занятий большинство учеников выполняют связанные повороты с переносом тела на учебной и зеленой трассе, также умеют пользоваться подъемником.

Первые спуски с большой горы после учебной безопаснее выполнять в компании с инструктором. Он напомнит правила поведения на горе, станет проводником по всему курорту, расскажет, где лучше кататься, а куда не стоит заезжать, поможет на подъемнике и поделится байками.

Видео предоставлено ютуб-каналом «На своих двоих».

«Узнайте, как кататься на сноуборде для начинающих за 15 шагов»

Обновлено 9 февраля 2020 г. Профи в фильмах делают спорт таким легким. Они плывут по снежным подушкам и плывут по воздуху с прыжков. Но то, как вы достигнете этой точки наслаждения ездой с легкостью ходьбы, может быть непонятным. Наша цель в The Adventure Junkies - поделиться с вами советами, как научиться кататься на сноуборде для начинающих.

Начните с ознакомления с нашими любимыми сноубордами, которые помогут вам выбрать, какой из них лучше всего соответствует вашему стилю.Чтобы научиться кататься на сноуборде, вы можете пойти с другом и провести день, разбиваясь и поднимаясь со снега. Вы можете научиться этому «формально», беря уроки. Мы предлагаем вам эти 15 шагов, которые помогут вам легко спуститься со склонов.

ГДЕ УЧИТЬСЯ

Чтобы научиться кататься на сноуборде, новички могут посетить два места для занятий. На закрытых склонах уроки проводятся круглый год; а открытые склоны открыты только зимой, когда землю покрывает снег.

На внутренних склонах используется широкая конвейерная лента, имитирующая скольжение для сноубордистов. Так как склоны находятся в помещении, все ощущения контролируются климатом. Вместо того, чтобы беспокоиться о промокании или простуде, вы можете сосредоточиться на изучении техники.

На открытых площадках для сноуборда используется искусственный или натуральный снег. Оба требуют более низких температур и обычно расположены в горах. В Соединенных Штатах не забывайте избегать Mad River Glen, Alta и Deer Valley, так как там до сих пор запрещены сноуборды.

ОБРАТИТЕСЬ В ФОРМУ

Ваш первый день катания на сноуборде потребует многократного приседания на снегу и подъема тела в вертикальное положение. Приведение в форму для этого облегчит обучение и снизит ваши шансы получить травму. Определенно помогут упражнения, укрепляющие корпус.

Развитие силы ног и рук также добавит к вашему успеху. Опытные сноубордисты опускают руки на бок. Между тем, новичкам рекомендуется подниматься со снега руками.Также помогают растяжка и повышение гибкости. Если вы не знаете, как заниматься зимними видами спорта, попробуйте эту программу тренировок, рекомендованную REI.

КРУГЛЫЙ МЕХАНИЗМ

В то время как новички могли просто взять напрокат свои сноуборды, ботинки и шлемы, большинство магазинов не предлагают остальное необходимое снаряжение. Вам нужно будет купить его самостоятельно или одолжить у друга. Чтобы сократить расходы, загляните в пункты обмена лыж и спортивные магазины, в которых продают подержанную одежду и снаряжение.

Как минимум, вам потребуются собственные очки, например, очки для снежных дней или солнцезащитные очки, чтобы защитить вас от солнечных лучей. Кроме того, вам следует искать пару перчаток, зимнюю куртку, зимние штаны и теплую шляпу в те дни, когда вы не носите шлем.

КАКАЯ НОГА ВПЕРЕД?

Выясните, какая ступня у вас доминирует, прежде чем идти в пункт проката. Магазин должен снабдить вас сноубордом с ведущей ногой в переднем креплении.Имейте в виду, что этот фактор варьируется от человека к человеку.

Более сильная нога обычно соответствует вашей пишущей руке. Но это не всегда так. Доминирующей ногой также может быть та, которую вы автоматически выдвигаете для равновесия, если кто-то толкает вас сзади. Другой тест для определения вашей доминирующей стопы заключается в скольжении по полу в помещении, чтобы увидеть, какую ногу вы бы естественно поставили.

Если ваша левая нога сильнее, значит, вы «правильная». Если ваша правая нога идет вперед, вы поедете «тупой».Определите это дома, прежде чем приходить в пункт проката.

АРЕНДА ОБОРУДОВАНИЯ

Рассмотрите возможность аренды оборудования для ваших первых нескольких уроков. Как только вы достигнете достаточного прогресса и увлечетесь катанием на сноуборде, вы, в конце концов, сможете купить себе собственный.

Снаряжение можно взять напрокат в магазинах города или на горнолыжных курортах. Удобнее брать напрокат снаряжение там, где вы берете уроки. Таким образом, во время путешествий у вас будет меньше снаряжения.

Прокатное снаряжение состоит из сноуборда, ботинок для сноуборда и шлема.Специалисты пункта проката запросят у вас личные данные, такие как вес, рост, возраст и способности. Им также нужно будет знать, если вы нормальный человек или глупый. Это поможет им выбрать для вас подходящее снаряжение.

ПОЛУЧАЙТЕ УРОКИ У ПРОФЕССИОНАЛА

Зарегистрируйтесь, чтобы получить первые уроки у профессионального инструктора по сноуборду. Большинство из них сертифицировано Американской ассоциацией инструкторов по сноуборду (AASI). В отличие от друзей и членов семьи, у которых может не хватить терпения и знаний, чтобы направлять вас, профессиональные инструкторы по сноуборду следуют методам, которые делают обучение более простым и безопасным.

Новички могут брать групповые или индивидуальные уроки. Групповые уроки дешевле, в то время как более дорогие частные уроки ориентированы только на вас. В Северной Америке январский месяц обучения катанию на лыжах и сноуборде предлагает выгодные предложения на групповые занятия для начинающих.

Многие курорты предлагают пакеты для начинающих, в которых групповое занятие сочетается с арендой и билетом на подъемник. Многодневные пакеты, обычно называемые «поездка 1-2-3», включают трехдневные уроки, аренду и билеты на подъемники. Это практические варианты, чтобы научиться кататься на сноуборде.

ПРОГУЛКА НА СНОУБОРДЕ

Инструкторы всегда начинают с ознакомления со снаряжением. Из положения сидя на ровном снегу сначала пристегните только переднюю ногу. Для этого вставьте ремень лестницы в храповой механизм и затяните.

Прежде чем научиться скользить, вы должны научиться ходить, опираясь на доску только передней ногой. Это неудобная поза, когда передняя ступня и колено подняты внутрь. Но это лучший способ загружать и разгружать лифты или перемещаться по ровным поверхностям.

Чтобы идти вперед, переместите ведущую ногу, привязанную к доске, по снегу и переместите свободную ступню вперед с носка сноуборда. При подъеме в гору техника меняется. Положите сноуборд поперек склона (горизонтально) так, чтобы пальцы ног были направлены вверх. Затем используйте свободную ногу по склону доски, чтобы сделать шаг вперед. Поднимите сноуборд в гору за носок, чтобы устойчиво стоять на склоне.

BODY STANCE

Расслабленная, сбалансированная стойка тела необходима для катания на сноуборде.Расставив ступни немного шире плеч и слегка согнув колени, вы можете оказывать давление на переднюю, заднюю, носковую или пяточную сторону доски. Плечи, бедра, колени и лодыжки должны быть мягкими и не фиксироваться в прямом, жестком положении. Вам может казаться, что вы собираетесь приступить к приседанию.

Большинство всадников расслабленно опускают руки по бокам. Во время первых уроков инструкторы иногда просят учеников вытягивать руки параллельно поверхности снега и доской, чтобы помочь сохранить равновесие.Укажите передним рычагом в направлении движения. В качестве альтернативы некоторые райдеры кладут обе руки на переднее согнутое колено.

Не поворачивая плеч и бедер, поверните голову в том направлении, в котором хотите двигаться. Сосредоточьте взгляд на пункте назначения, а не смотрите вниз на сноуборд или снег перед доской.

СКОЛЬЖЕНИЕ ПЛОСКОЙ ПОВЕРХНОСТИ

Многие новички опасаются своего первого пробега. Не волнуйся. Вы фактически научитесь кататься на коньках по плоской поверхности, прежде чем покататься по склону.Когда передняя нога находится в креплении, катание на коньках аналогично ходьбе со сноубордом, только с большим скольжением. Техника важна для погрузки и разгрузки лифтов.

Начните со скольжения на передней ноге, в то время как вторая ступня толкает снег короткими шагами. Эта передняя ступня и согнутое колено будут скручиваться под неудобным углом. Вы скоро к этому привыкнете. По сути, это похоже на скейтбординг на одной ноге, за исключением скошенной передней ноги.

Чтобы попрактиковаться в катании, направьте доску прямо, оттолкнитесь свободной ногой и переместите свободную ногу на доску между креплениями, чтобы скользить.Чтобы остановиться, поднесите пальцы свободной ноги вперед, чтобы волочить их по снегу.

Поскольку сноуборды имеют пяточную и носковую стороны, тренируйтесь скольжением, опираясь свободной ногой на доску и давя с каждой стороны. Вы почувствуете разницу от катания на плоской доске.

СТОЯ

Перед первой поездкой на подъемнике вы должны научиться вставать со снега. Начните из положения сидя на снегу, привязав обе ноги к креплениям.

Чтобы встать на носок, нужно перевернуться. Возьмитесь за переднее колено, чтобы облегчить перевертывание на четвереньках. Достигнув этого положения, оттолкнитесь руками, прижимая носк к снегу.

На ровной поверхности труднее вставать со стороны пятки. Копните пятку доски и одной рукой оттолкнитесь, в то время как другой схватится за носк доски.

ПОДЪЕМНИКИ

Подъемник поднимает новичков по склону.Инструкторы покажут вам, как садиться на подъемник и выходить из него. Используйте ходьбу одной ногой или катайтесь на коньках, чтобы подойти к подъемнику и слезть с лошади.

Чтобы кататься по конвейерному ковру, делайте крошечные шаги свободной ногой до самого начала, скользя лицевой стороной доски по движущейся ленте. Поставьте свободную ногу на доску между креплениями, чтобы конвейер проделал работу. Расслабьте стойку, чтобы подняться на лифте. В конце используйте свободную ногу, чтобы оттолкнуться от подъемника.

На некоторых холмах для начинающих есть кресельные подъемники.В лифтовом загоне двигайтесь на коньках к погрузочной линии, следуя за предыдущим стулом. После того, как вы сядете в кресло, сноуборд повернется в сторону из-за угла вашего переднего крепления. Поднимите его, чтобы установить прямое положение для спешивания.

Вверху, когда доска касается снега, поместите свободную ногу между креплениями и встаньте, чтобы соскользнуть прямо со стула. После замедления или остановки используйте свободную ногу, чтобы уйти.

СКОЛЬЖЕНИЕ ПО СКЛОНУ

Веселье начинается, когда вы достигаете вершины своего первого холма.Скорее всего, инструктор начнет с падающего листа. Как предвестник поворота, это часть процесса обучения, когда вы немного скользите в одном направлении, а затем в обратном направлении, чтобы двигаться в другом направлении. Вместо того, чтобы стремительно спускаться с холма, сноуборд скользит по склону под небольшим углом.

Практикуйтесь в падающем листе с пятки и носка. Направьте переднюю руку туда, куда вы хотите пойти, и смотрите в том же направлении. Положите вес на переднюю ногу.

Во время скольжения поэкспериментируйте с перемещением массы тела в центр, на носок или пятку, чтобы контролировать скорость. Когда вы скользите по пятке (пятка поднимается в гору), поднимите пальцы ног от снега, чтобы почувствовать, как ваша пятка больше вдавливается, чтобы замедлить вас. Со стороны носка (пальцы ног направлены вверх) поднимите пятку и надавите на пальцы ног, чтобы снизить скорость или остановиться. С любой стороны поднимитесь до плоской отцентрированной доски для скольжения.

ПОВОРОТЫ

После того, как вы освоите управляемый падающий лист вперед и назад по склону, инструктор познакомит с двумя типами J-поворотов: с носком и с пяткой.Некоторые инструкторы могут назвать это гирляндой или поворотом C.

Начните с того, что разверните сноуборд вниз по пологому склону, удерживая тело в правильном положении падающего листа. Двигайтесь прямо вперед, перенося больше веса на переднюю ногу. Направьте переднюю руку вниз, а левую - вверх.

Дайте плате разложиться. Затем надавите на пальцы ног, чтобы доска остановилась в снегу носком. Для поворота на пятку поднимите пальцы ног и надавите на пятки.

Завершите поворот с обеих сторон, двигая передним коленом.Сдвиньте его на несколько дюймов внутрь для поворота в сторону носка или наружу для поворота пятки. Вы получите букву «J» на снегу.

СОЕДИНИТЕЛЬНЫЕ ПОВОРОТЫ

После того, как вы научитесь выполнять повороты на носок и пятку, пора связать пару. При спуске чередуйте поворот на носок и пятку. Между каждым поворотом позволяйте доске катиться прямо вниз на секунду или две. По мере того, как вы замедляетесь на повороте, контролируйте свою скорость, прежде чем переходить к следующему повороту.

Чтобы начинать каждый новый поворот, смотрите вниз.Выполняйте поворот, используя все свое тело как единое целое, а не вращая только доску.

УЗНАТЬ ЛИНГО

Как и в других видах спорта, у сноубордистов есть свой жаргон. Если вы хотите изучить сноубордический жаргон в дополнение к методам, которые мы обсуждали, вы можете ознакомиться с глоссарием REI.

.

Как кататься на сноуборде - руководство для начинающих

Сноуборд - один из самых захватывающих видов спорта, которым вы можете научиться заниматься сегодня. Начать кататься на сноуборде проще и быстрее, чем многие думают.

Сегодня я собираюсь помочь вам узнать, как начать кататься на сноуборде, какое снаряжение выбрать, и расскажу о вашем пути к сноуборду. Я преподавал горнолыжные виды спорта более 500 дней в течение последних 6 сезонов, поэтому я знаю, что нужно, чтобы наслаждаться горами!

Мы собираемся обсудить целый ряд снаряжения, советов и уловок, которые вам понадобятся, чтобы начать кататься на сноуборде сегодня.Что действительно важно, когда вы пытаетесь начать кататься на сноуборде?

Мы сосредоточимся на этих темах, чтобы вы могли по-настоящему понять, на что потратить свое время и деньги, когда вы войдете в этот удивительный новый, насыщенный действиями мир!

Подготовка к работе

Это первое, о чем думает большинство людей, когда приходит время заняться сноубордом. Снаряжение важно, но это не единственное соображение.

Мы поговорим о некоторых других вещах, о которых вам нужно помнить в дальнейшем.Но для начала давайте рассмотрим несколько важных элементов оборудования для начинающего измельчителя.

Шлемы для сноуборда

С таким же успехом мы могли бы научиться ходить, прежде чем научимся садиться на борт, так сказать. Покупка хорошего шлема - практически обязательное условие для сноубордистов. Сегодня мы стремимся к большему, чем когда-либо, в горах. Благодаря каскам мы как можно чаще держим башмаки целыми.

При покупке шлема я настоятельно рекомендую вам примерить несколько в профессиональном магазине.У большинства производителей есть определенный размер и форма, которые подойдут каждому по-своему.

Например, шлемы Giro подходят мне как перчатки, а шлемы Smith слишком короткие и широкие. Даже с регулируемыми подвесками шлем, который не будет соответствовать форме вашей головы, не принесет вам никакой пользы.

Потратьте немного вперед, чтобы получить шлем, который подходит и чувствует себя хорошо. Вы будете рады, что сделали! Большинство сноубордистов заметят болезненные и негативные эффекты дешевого шлема гораздо раньше, чем последствия дешевого сноуборда.

Очки защитные

Еще один важный элемент экипировки, который имеет большее значение, чем хороший сноуборд. За пару сотен долларов вы можете получить пару очков, которые будут отлично работать в течение многих будущих сезонов.

Дешевые очки будут запотевать, искажать зрение или не иметь подходящих линз для защиты глазных яблок от этого неприятного горного солнца.

Одно из лучших преимуществ новых очков - увеличенное поле зрения. Большие очки в моде не только потому, что они чертовски круто выглядят, но и просто полезны!

Если вы не перешли на широкоугольный объектив, вы многое теряете! Вы можете поблагодарить меня позже.Я настоятельно рекомендую очки Smith IO / X. Я использовал их каждый день в течение нескольких сезонов, и они меня ни разу не подводили!

Рюкзаки для сноуборда

На этом есть много места для маневра. Вам действительно нужен рюкзак для сноуборда? Что ж, это действительно зависит от того, как вы собираетесь его использовать.

Если вы планируете кататься на сноуборде в основном на курорте, вы можете подумать о сумке для ботинок или, в частности, дорожной сумке для сноуборда. В них есть место для ваших ботинок для сноуборда, шлема, закусок, куртки и т. Д.

Они используются для переноски вашего снаряжения из машины в раздевалку, чтобы вы могли переодеться, не надевая все свои вещи туда-сюда. Они, конечно, более популярны среди лыжников, у которых ботинки гораздо неудобнее.

Для сноубордистов из отдаленных районов вы можете выбрать рюкзак для защиты от лавин. Они могут иметь всевозможные передовые функции лавинной защиты.

Вы также можете выбрать простой рюкзак, в котором достаточно места для вашего толчка и пробовать с несколькими закусками.Это также может быть хорошим рюкзаком, чтобы носить с собой закуски на весь день!

Если вы хотите узнать больше о рюкзаках для сноуборда, ознакомьтесь с нашим подробным руководством по рюкзакам для сноуборда здесь! (вставить ссылку)

Перчатки для сноуборда

День на снегу ровно настолько, насколько хорошо ваше снаряжение. Вот и все! Не могу сказать, сколько раз мой день прерывался из-за холодных рук и плохой работы перчаток.

В большинстве случаев вам придется иметь дело с холодом, а не с водой.За исключением весеннего катания на лыжах, снежные условия обычно довольно сухие.

Итак, что делать? Поищите варежки или перчатки из клешней лобстера (на два пальца). Благодаря им ваши пальцы останутся в меньшем количестве карманов, тем самым сохраняя драгоценное тепло пальцев.

Варежки

идеальны, если только вам по какой-то причине не нужно задействовать все пальцы. Я обнаружил, что ловкость перчатки мне нужна редко, а увеличенному объему все равно не хватает ловкости.

Еще одна замечательная особенность перчаток для сноубординга - это съемный внутренний вкладыш.Обязательно вытащите его на ночь и бросьте на вентиляционное отверстие, чтобы просушить. Иметь сухую перчатку в начале каждого дня - ключ к теплым и счастливым пальцам в течение всего дня на холмах.

Куртки и брюки

Если тебе холодно на склонах, тебе будет плохо. Ваша куртка и брюки важны, не экономьте. Лучший выбор для куртки для сноуборда - это модульная куртка 3-1.

Эти куртки для сноуборда имеют съемную подкладку, обычно флисовую, которая снимается и позволяет использовать только оболочку для более теплого весеннего катания.В холодную погоду может потребоваться подкладка под обычные куртки и брюки.

Ваши штаны не так важны, но все же вы должны быть уверены, что у вас есть пара штанов для сноуборда, которые будут держать вас в тепле и сухости. Выбирайте брюки, по крайней мере, водонепроницаемые, желательно водонепроницаемые.

Вам стоит поискать пару грузовых штанов для сноуборда с множеством карманов, в которых будет достаточно места для телефона и закусок.

Выбор сноуборда

У большинства людей возникнет соблазн выложиться изо всех сил при покупке платы.Я предлагаю вам поддерживать его от умеренного до низкого. Зачем? Потому что многие начинающие сноубордисты этого не сделают.

Часто у вас будет время кататься на сноуборде всего несколько раз в год, даже если вы все же занимаетесь этим видом спорта. Если это звучит так, будто это можете быть вы, то сократите расходы на сноуборд.

Потребуются годы практики, прежде чем вы научитесь даже замечать разницу между доской начального уровня и доской экспертов.

Если вы уже уверены, что влюблены в спорт и планируете проводить кучу времени в горах, вы можете выбрать доску среднего или высокого класса.

Помните, существует множество разных плат:

Размер вашего сноуборда должен соответствовать вам, прежде чем вы его выберете! Ширина доски в некоторой степени должна определяться размером ваших ботинок и креплений.

Длина и форма доски зависят от того, где и как вы будете кататься на сноуборде. Если вы не знаете, с чего начать или что лучше для вас, зайдите в профессиональный магазин.

Со временем ваши вкусы могут измениться. Например, кажется, что каждый год я учусь любить новый аспект катания на лыжах.В некоторые годы я люблю пудру, в другие - рвать грумеров.

Вот почему альпинистская установка может быть лучшим выбором для многих новичков. Кто знает, куда приведет вас ваша страсть?

Сапоги и крепления

Опять же, это область, которую всегда лучше всего делать лично в профессиональном магазине, где вас могут измерить и подогнать. Размер ботинок для сноуборда должен соответствовать размеру, иначе у вас появятся волдыри, язвы и дискомфорт уже через несколько часов катания на сноуборде.

По крайней мере, вам следует пойти и подобрать обувь той марки и модели, которую вы собираетесь купить.Тогда вы можете немного по магазинам.

Большинство профессиональных магазинов будут соответствовать ценам, и, поскольку они нашли время, чтобы измерить вас, вы должны по крайней мере предложить им свой бизнес из вежливости.

Для большинства начинающих сноубордистов лучше всего будет приобрести комплект для сноуборда с креплениями. Вам может потребоваться помощь профессионального магазина, чтобы установить свои крепления (не пытайтесь установить их самостоятельно).

Попытка купить отдельные сноуборды и крепления доставляет множество хлопот, которые в конечном итоге того не стоят.Вместо этого найдите комплексное предложение от известного производителя, такого как Burton.

Обучение катанию на сноуборде

Давайте будем честными - чтение статьи в Интернете - не лучший способ научиться кататься на сноуборде. Тем не менее, я могу дать вам несколько советов, когда вы начнете.

  1. Не позволяйте друзьям уговаривать вас пробовать то, что выше ваших возможностей. Вы можете травмировать себя или другого человека на горе, теряя контроль.
  2. Выучите кодекс ответственности сноубордиста и соблюдайте его.
  3. Возьмите хотя бы один урок у опытного инструктора. Не гуляй с приятелем. Обучение у пациента, обученный инструктор поможет вам понять, с чего начать и над чем работать в структурированной и контролируемой среде.
  4. Сноуборд, как и катание на лыжах, - это навыки, а не холмы. Дело не в том, насколько большой или быстрый холм, на котором вы катаетесь. Что действительно важно и что больше всего впечатляет, так это уровень мастерства, которым вы овладеваете, катаясь на сноуборде даже на самых простых склонах.

Можно ли научиться кататься на сноуборде самостоятельно? Да. Однако есть правила, этикет и общие советы, как оставаться в безопасности и наслаждаться горами, которым вы вряд ли научитесь самостоятельно.

Как давний инструктор, я видел, как многие люди делают много забавных ошибок. Я также видел, как многие люди помещали себя и других в машину скорой помощи в первый же день.

Никогда не бывает смешно травмировать товарища сноубордиста.

Если вы собираетесь изучать катание на сноуборде в отдаленных районах, обязательно пройдите одобренный курс по изучению лавин.Если вы отправитесь в отдаленную местность без полного понимания потенциальных опасностей, которые вас окружают, это может привести к катастрофе.

Чтобы научиться эффективно и быстро пользоваться лавинным защитным снаряжением, необходимы навыки и подготовка. Если это вы под снегом, вам нужно, чтобы ваши друзья смогли быстро и безопасно спасти вас.

Видео: 10 навыков сноуборда для начинающих, которые нужно освоить.

То же самое следует сказать обо всех членах вашей партии. Перед тем, как научиться кататься на бэккантри сноуборде, вы обязаны пройти обучение лавинообразному движению перед своими друзьями.

Для посадки в парках местности (ну, знаете, клёвых трюков) вам обязательно захочется взять несколько уроков. Посадка в SMART-стиле важна как для вашей собственной безопасности, так и для обучения, а также для вежливости и уважения к окружающим в парке.

Большинству из нас по утрам приходится идти на повседневную работу, так что сделайте себе одолжение и возьмите урок, чтобы начать работу, не ломая себе лицо.

В поисках хорошего курорта для начинающих

Как новенький сноубордист, вы можете сэкономить много времени и денег, найдя дешевое обучение.Многие курорты предлагают проездные билеты только для новичков, которые позволяют посещать холм для кроликов или несколько спусков для новичков по сниженной цене.

Пропуска почти всегда дешевле перед рождественской суетой. Подумайте о том, чтобы получить несколько дней на доске до 20 декабря -го ежегодно по льготной ставке. Качество снега не будет таким хорошим, как в середине или в конце сезона, но билеты дешевле.

Как новичок, я бы предпочел найти курорт недалеко от дома, который менее загружен и имеет разумные цены.Часто вы можете найти сезонные абонементы на небольшие курорты за несколько сотен долларов - по сравнению с несколькими тысячами долларов на курортах с большим именем.

Примечание для новичков, желающих покончить с гнаром (как они говорят), заключается в том, что вы можете отложить путешествие до второго сезона. Вылететь на хороший курорт может быть очень весело!

Однако перед поездкой можно подождать, пока вы не станете уверенным сноубордистом среднего уровня. Если вы умеете кататься только на сноуборде по зеленым трассам, вы сможете пользоваться только 10% того, что могут предложить большинство крупных курортов.

Путешествие на новые курорты доставляет наибольшее удовольствие, и вы получите максимум от своих денег, как сноубордист среднего или продвинутого уровня. Это уровень, на котором лежит 60-80% территории большинства курортов.

Заключение

Научиться кататься на сноуборде - это процесс, который требует времени. Вам может потребоваться 10-20 посещений горы, прежде чем вы начнете чувствовать, что «начинаете разбираться». Отсюда процесс совершенствования и непрерывного обучения на протяжении всей жизни.

Помните, что необязательно покупать самое дорогое или новейшее оборудование. Если вы собираетесь потратить на что-то большие деньги, отложите их для очков и шлема. Выбирайте подержанный сноуборд или сноуборд среднего класса и улучшайте его, когда набираетесь опыта.

Уведомление:
OutsidePursuits.com является участником партнерской рекламной программы Amazon Services LLC. OutsidePursuits.com получает комиссию за товары, проданные посредством соответствующих покупок, путем ссылки на Amazon.com. Amazon предлагает комиссию за товары, продаваемые через их партнерские ссылки.

.

Как кататься на сноуборде - 360Guide

Знаете ли вы, что несколько лет назад сноуборд был вторым по темпам роста видом спорта в Соединенных Штатах после синхронного плавания? Ха ... не совсем. Это был самый быстрорастущий вид спорта в США, и он продолжает расти. Значит, много новичков. Многие новички приходят на этот сайт за советами по снаряжению для сноуборда, советами о том, как кататься на сноуборде, как выполнять трюки на сноуборде и т. Д. Поэтому мы решили написать краткое руководство по сноуборду, чтобы вы, ребята, начали.

Вначале мы хотели составить подробное руководство по сноуборду, но быстро стало ясно, что это не очень хорошая идея, так как это время, которое мы предпочли бы потратить на катание, воспитание семьи, путешествие по миру, окончание колледжа. и что ж ... вы поняли :)

Несколько советов, как кататься на сноуборде для новичков, которые помогут вам в первые дни катания на сноуборде

Это советы, которые мы можем дать любому, кто только начинает или думает о том, чтобы начать ... это избавит вас от некоторых проблем и направит вас в правильном направлении:

1.Выберите правильный сноуборд

С более мягким и коротким сноубордом будет намного проще обращаться, когда вы только начинаете. Что такое сноуборд короче? Обычно сноуборд должен доходить вам до подбородка, если вы держите его напротив себя. Уберите дюйм или два, если вы новичок (и добавьте дюйм или два, если вы пороховая обезьяна :)). Что такое более мягкий сноуборд? Сноуборды для фристайла обычно мягче, чем фрирайд. Вам просто нужно попробовать мягкий и жесткий, чтобы увидеть разницу. А можно попробовать согнуть руками.

Покупать или арендовать? Мы бы сказали арендовать, чтобы убедиться, что вы действительно попробуете, как кататься на сноуборде, и посмотреть, понравится ли вам это (да, конечно, понравится). В противном случае на более новом сноуборде будет легче кататься. Он легче, лучше управляется и т. Д. Дрянной старый сноуборд от вашего друга, который «все еще хорош для новичка», может оказаться занозой в заднице :)!

Вы также должны убедиться, что у вас есть хорошо сидящая куртка, чтобы не пропускать снег, и подходящие ботинки для сноуборда. Если вам посчастливилось иметь снегоход, который доставит вас на вершину склона для начинающих, тогда вам пригодятся хорошие ботинки для снегохода.

2. Выберите подходящее время

Когда вы учитесь кататься на сноуборде, условия Sho

.

Смотрите также