Видеть без глаз как научиться


Астральное зрение — как развить его и видеть недоступное другим

Как развить астральное зрение и начать видеть то, что недоступно зрению большинства людей? Методики доступны каждому, и они описаны ниже. Существование альтернативного зрения давно доказано учеными, и развить его может любой человек.

В статье:

Астральное зрение — что это и возможно ли такое явление

Астральное зрение — это способность видеть или ощущать предметы и ориентироваться в пространстве с закрытыми глазами. Кроме этого, так же называют способность видеть то, что происходит за спиной, стенами или другими препятствиями. При этом достоверность увиденного не отличается от той, которая присутствует при обычном зрении.

Об астральном видении впервые заговорили в прошлом веке, тогда же появился этот термин. Иногда его называют экстрасенсорным или альтернативным зрением. Эфирное зрение отличается от астрального. Оно позволяет видеть то, что невозможно увидеть с помощью обычного зрительного восприятия — потоки энергии, ауры, духов и других сущностей.

Развитие эфирного зрения считается опасным мероприятием. Например, существуют легенды о феях, которые выкалывают глаза тем, кому доведется их увидеть. Поэтому перед тем, как пытаться получить способности, задумайтесь — а справитесь ли вы с их последствиями?

Научные исследования подтверждают существование такого феномена. Среди ученых, которые занимались его изучением — Бехтерев, Бронников и Пытьев. Бронников работал с детьми, часть из которых страдала от нарушений зрения, а часть была полностью здорова. Он основал школу альтернативного видения, ученики которой со временем могли видеть с завязанными глазами — как слепые дети, так и дети с отличным зрением.

Бехтерев и Пытьев же исследовали мозг людей, которые пользовались альтернативным зрением. Они доказали, что во время этого процесса импульсы головного мозга возрастают. При этом сравнивались импульсы при обычном зрении и при альтернативном. Ученые доказали, что каждый человек способен пользоваться таким зрением, однако этому необходимо научиться.

Итак, какие же возможности дает видение с закрытыми глазами и что получает человек, который желает освоить этот навык? Существуют люди, которые способны видеть внутренние органы людей. Это тоже астральное зрение, и одна из областей его применения — диагностика состояния здоровья по внешнему виду органов. С помощью него же можно смотреть сквозь стены, держать в поле зрения происходящее за спиной, а также понимать, что происходит под землей, находя клады и жилы металлов. Видение аур позволит узнавать о людях больше без всяких вопросов. В целом, найти применение таким способностям намного легче, чем их развить.

Астральное зрение — тренировка со столом

Лучше время для тренировки в астральном зрении — утро, но до завтрака. Нежелательно проводить тренировки с полным желудком. Лучше перекусить задолго до занятий, чтобы голод не отвлекал от него. Для самого первого упражнения по видению с закрытыми глазами потребует стул и пустой стол, а также повязка на глаза. Наличие последней необязательно, если вы не собираетесь обманывать себя. Уже после нескольких тренировок астрального зрения вы заметите, что стали видеть и ощущать намного больше, чем раньше.

Итак, сядьте на стул перед столом, пока с открытыми глазами. Расслабьтесь, сконцентрируйтесь на задании, которое попытаетесь выполнить, отбросьте посторонние мысли. Теперь потрите ладони друг о друга и запомните это ощущение. Разогретой ладонью требуется вести над поверхностью стола, не касаясь его. Расстояние между рукой и столом — два-три сантиметра.

Постарайтесь уловить, как изменятся ощущения, когда рука приблизится к краю стола. Если это удалось, повторите упражнение с закрытыми глазами. В будущем благодаря постоянной практике вы сможете определять границы любого крупного предмета, не касаясь его руками и не имея возможности увидеть обычным зрением.

Через некоторое время задание можно усложнить. Для этого нужен любой предмет из другого материала — не такого, из которого изготовлен стол. Например, это может быть пластиковая тарелка. Повторите упражнение с открытыми глазами, запомнив, как ощущается тарелка. Затем попробуйте определить ее местонахождение на столе с закрытыми глазами.

Следующий вариант тренировки астрального зрения со столом также направлен на определение границ предметов. Задержите руку в двадцати сантиметрах от столешницы и закройте глаза. Цель — остановить руку в двух сантиметрах от столешницы. Со временем это научит вас более точно определять границы предметов.

Станьте недалеко от стола и попробуйте приблизиться к нему с закрытыми глазами, не трогая стол руками и не открывая глаз. Успехом можно считать понимание, когда нужно остановиться так, чтобы не врезаться в мебель. Старайтесь остановиться в паре сантиметров от нее. После этого можно приступать к попыткам ориентироваться в пространстве без использования обычного зрения. Войдите в комнату с незнакомой обстановкой и попробуйте не наступать на предметы и не врезаться в мебель.

Как научиться видеть сквозь стены — советы йогов

Немногие задаются вопросом о том, как научиться видеть сквозь стены. Такое под силу только продвинутым йогам, но их секреты уже несколько десятилетий раскрыты и доступны почти каждому.

Индийские йоги и тибетские монахи пользуются способом дорисовывания недостающих частей. Это довольно простое упражнение, и пояснить его суть проще на примерах. Если вы видите шкаф, попробуйте представить, как выглядит его задняя стенка и внутреннее содержимое. Способ хорош тем, что его можно практиковать в любое время и в любом месте. Мимо проехала машина? Попробуйте «увидеть» как выглядит недоступная обычным зрением ее часть. При этом нужно держать в сознании все, что вас окружает — машины, люди, дома.

Таким образом можно переходить от более легких заданий к сложным. Рано или поздно вы самостоятельно сможете понять, как научиться видеть сквозь стены. Йоги утверждают, что эта способность ближе к ощущению, чем к зрению. Тем не менее, она дает возможность понимать, что происходит за стеной.

Развитие альтернативного зрения — визуализация

Сложно поверить, что существует методика, которая легко ответит на вопрос о том, как научиться видеть с закрытыми глазами и при этом не тратить много времени на тренировки. Заниматься визуализацией возможно в любое время и в любом месте, например, по дороге домой или на работу.

Смысл упражнения заключается в определении внешнего вида того, что было вами услышано. Слышите рев автомобильного двигателя? Представьте, как он выглядит, в какую сторону едет, сколько в его салоне пассажиров. Услышали голос или шум шагов? Попробуйте представить, как выглядит человек, который издает этот шум.

Эта методика позволяет развивать тонкое восприятие, которое работает не за счет обычного зрения, а совершенно других ощущений. Со временем, когда добьетесь успеха в малом, увеличивайте нагрузку — пробуйте определить цвета машин, пол их пассажиров, тему беседы едущих куда-то людей, их настроение и, возможно, даже характер.

Как развить астральное зрение и видеть с закрытыми глазами

Суть этой методики заключается в обучении видению с закрытыми глазами. При этом больше никакие другие ощущения роли не играют. Вам придется опираться исключительно на то, что будет посылать третий глаз, поэтому не лишними здесь окажутся и методики для его раскрытия.

Полностью расслабьтесь и закройте глаза. Внимательно всматривайтесь в то, что будет появляться перед глазами. Вы можете увидеть образы и картинки. Ваша цель — рассмотреть их получше. Хорошо, если получится заметить что-то знакомое. Запоминайте увиденное, возможно, вам придется увидеть его уже обычным зрением в будущем.

Похожая техника существует также для получения внетелесного опыта, и он вполне возможен во время выполнения такого видения с закрытыми глазами. Она помогает не только научиться видеть с закрытыми глазами, но и развить ясновидческий талант.

Астральное и эфирное зрение — роль периферийного восприятия

Развитое периферийное, или боковое зрение часто становится решающим фактором на пути к успеху в альтернативном видении. Развивать его можно параллельно с любыми другими техниками, эта методика затрагивает только периферийное зрение, но она будет полезна. Его динамика частично участвует в астральном зрении.

Найдите объект, на который вы будете смотреть во время выполнения этого упражнения. Это может совершенно любой предмет, вплоть до пятна на стене или кирпича в ней другого цвета. Встаньте напротив него так, чтобы предмет находился прямо перед вами.

Теперь разведите руки в стороны. Глядя на выбранный предмет, шевелите пальцами рук. Ваша задача — не отводя взгляда от предмета, увидеть движения ваших пальцев. При этом нужно пытаться уловить боковым зрением движения пальцев обеих рук одновременно.

В целом, астральное или эфирное зрение может дать практически неограниченные возможности в восприятии окружающего мира. Однако для того, чтобы добиться успеха в этом нелегком деле, придется вооружиться терпением и огромным желанием стать настоящим экстрасенсом.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Pinterest

Как видеть с закрытыми глазами? Очень просто!

"Как видеть с закрытыми глазами?" - это вопрос миллионов. Думаете, это невозможно, и вы никогда так не сможете? А зря. Ведь мы многое можем, и многое нам под силу. Понадобится только ваше желание и усилия. Как видеть с закрытыми глазами? Считаете, что так могут только ясновидящие и другие люди, которые наделены магическими способностями? Могу вас обрадовать, это не так. Любой человек, который хочет этому научиться, может достичь таких волшебных результатов. Заранее скажу, что нужно запастись огромным терпением для того, чтобы видеть с закрытыми глазами. Это реально и очень интересно! 

Ступени к вашей цели:
 1. Для начала необходимо научиться расслабляться, избавляться от всех волнующих вас проблем и негативных эмоций. Этим вы подготавливаете себя и свою духовную силу для того, чтобы раскрыть третий глаз. Кстати, третий глаз находится немного выше линии бровей.

2. Теперь вам нужно начать открывать свои энергетические центры, еще их называют чакрами. Их можно открыть при помощи медитации. Медитировать нужно в спокойном месте, где вас никто не будет тревожить, где вы сможете забыть о ваших проблемах и невзгодах. Устройтесь поудобнее, можно принять позу лотоса или любую другую удобную вам позу. Закройте глаза и попытайтесь успокоиться, постарайтесь максимально расслабиться.

3. Приступайте к упражнениям, если хотите уметь видеть с закрытыми глазами. Абсолютно все комплексы упражнений стоит начать с того, чтобы уравновесить дыхание. Вдыхать нужно медленно и носом, а выдыхать через рот, вплоть до того, что воздух в лёгких закончится. Это упражнение нужно повторять неоднократно.

4. Далее закрываем глаза и указательным пальцем притрагиваемся к середине лба. Именно в этом месте находится ваш так называемый третий глаз. Очень мягко начинайте надавливать на эту точку, словно пытаясь приоткрыть его. Скоро на вопрос "как видеть с закрытыми глазами" вы будете не только знать ответ, но и сможете наглядно показать.

5. Теперь будем учиться закрытыми глазами различать цвета предметов. Фокусируемся на любом предмете и пытаемся увидеть, какого он цвета. Когда начнёт получаться, сделайте небольшой перерыв.

6. Переходим к практике различения формы предметов, смотря на них закрытыми глазами. Как только научитесь видеть цвета, вы сможете распознавать и формы предметов.

7. Научившись видеть форму предметов закрытыми глазами, попробуйте что-то новое. Следующий шаг - это тренировка мысленного приближения к этим предметам и подробное их изучение. Заведите блокнот или тетрадь для того, чтобы фиксировать свои успехи в упражнениях, и сравнения их с предыдущими результатами. Хотите знать, что можно видеть закрытыми глазами? А можно видеть даже то, что нельзя увидеть открытыми!

8. Как только ваше умение видеть предметы закрытыми глазами усовершенствуется, вам представится возможность использовать ваш третий глаз для дальних наблюдений. Для этого надо закрыть глаза, попытаться замедлить темп дыхания и позволить своему разуму настроиться на большие расстояния. Это может быть космос или континенты земли. Такая методика очень хорошо работает, вам только стоит приложить немного усилий и упорства, и всё получится. К тому же вы усовершенствуете свой организм. Многие задаются вопросом: "Как видеть с закрытыми глазами?" Ответ прост: выполняйте эти упражнения, и результат не заставит себя ждать.

Как эхолокация человека позволяет людям видеть, не используя глаза | Наука

Когда летучая мышь летит по воздуху, она быстро издает серию высокотональных щелчков - порой до 200 в секунду - которые намного выше, чем человеческое ухо может слышать. Летучие мыши, однако, легко слышат эти звуки и анализируют, как звуки отражаются от предметов в их окружении, прежде чем вернуться в их уши. Следуя репликам громкости, направления и скорости, с которыми эти звуки возвращаются, летучие мыши могут эффективно видеть в кромешной тьме.

В последние годы появляется все больше данных, подтверждающих, что люди - как зрячие, так и слабовидящие - способны на нечто подобное. В отличие от летучих мышей (наряду с дельфинами, зубатыми китами и некоторыми другими видами, способными к эхолокации), эта способность не является врожденной, но ряд экспериментов показывает, что по крайней мере некоторые люди могут научиться эхолокации.

Многие из субъектов этих исследований были людьми с ослабленным зрением, у которых со временем эта способность развивалась как необходимость.Самый известный из них - Дэниел Киш, который потерял зрение, когда ему был год, но попал в заголовки газет за восхождение на горы, катание на велосипедах и жизнь в одиночестве в пустыне. Киш, которого окрестили «настоящим Бэтменом», способен выполнять эти задачи из-за его сверхъестественной способности «видеть» с помощью эхолокации.

Как он это делает? Отчасти из-за громкого освещения таланта Киша, несколько лет назад ряд лабораторий и исследовательских групп приступили к изучению эхолокации человека в целом.

Они обнаружили, что, хотя нам не хватает специализированных анатомических структур, которые развивались специально для эхолокации у таких видов, как летучие мыши, принципы в основном те же. Для начала человек должен издать звук, аналогичный высокому щелчку летучей мыши.

Большинство эхолокаторов, включая Киша, издают щелчок, щелкая кончиком языка по нёбу, временно создавая вакуум, который издает резкий хлопающий звук, когда язык отрывается.Исследование 2009 года, проведенное учеными из Испании, одним из первых по эхолокации человека, показало, что идиосинкразический щелчок Киша особенно хорошо подходит для эхолокации: он тянет свой язык назад, от неба, а не вниз. Со временем практика может привести к более резкому и четкому щелчку, что облегчит эхолокацию.

Мы не можем сопоставить 200 или около того кликов в секунду, достигнутые летучими мышами и дельфинами, но в этом нет необходимости. Киш, например, просто издает щелкающий звук каждые несколько секунд с перерывами в тишине, когда ему не нужно получать новую картину своего окружения.

Оттуда звуковые волны, производимые щелчком, распространяются в нашу среду со скоростью примерно 1100 футов в секунду. Эти волны, разбросанные во всех направлениях, отражаются от предметов, структур и людей вокруг эхолокатора и возвращаются в его или ее уши. Громкость возвращающегося щелчка намного тише, чем у оригинала, но те, кто прошел надлежащую подготовку, легко распознают тонкий звук. И хотя может показаться удивительным возможность анализировать эти звуковые волны для создания картины окружающей среды, некоторые из основных принципов игры - это концепции, на которые вы уже полагаетесь каждый день.

Во-первых, у нас есть два уха, по одному по обе стороны от головы, и поэтому (без каких-либо нарушений) мы можем слышать в стерео так же, как наша пара глаз позволяет нам видеть в стерео. На практике это означает, что вы неосознанно сравниваете громкость определенного звука в каждом из ваших ушей и предполагаете, что более громкая сторона - это та сторона, откуда звук исходит. Например, когда кто-то называет ваше имя, вы, как правило, без особых размышлений знаете, что нужно повернуть в правильном направлении.

Таким же образом эхолокаторы могут анализировать громкость возвращающихся звуковых волн, чтобы «видеть» свое окружение. Если одна сторона принимает намного более громкие волны, чем другая, это показывает, что звук отражался быстрее и, следовательно, проходил по более короткому маршруту, что указывает на присутствие объекта или препятствия на этой стороне.

Кроме того, для обученного уха ответный щелчок немного отличается в зависимости от конкретного объекта, от которого оно отскочило. Вы, наверное, заметили, что ваш голос в комнате с ковровым покрытием, обставленной мебелью, звучит иначе, чем в пустой, выложенной плиткой комнате.Как отмечает Киш, теннисный мяч, отскакивающий от стены, звучит иначе, чем когда он отскакивает от куста. При достаточной практике можно сделать такие же тонкие различия в звуках возвращающихся щелчков, создавая картину мира в целом.

На самом деле это может быть проще для людей без зрения. В 2011 году команда из Университета Западного Онтарио впервые использовала фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию) для исследования основной мозговой активности, которая происходит во время эхолокации.Интересно, что они обнаружили, что у двух эхолокаторов с ослабленным зрением акт вызывал активность в зрительной коре головного мозга, области мозга, в основном предназначенной для интерпретации визуальной информации. Однако когда они протестировали двух зрячих людей, которые были новичками в эхолокации, они не обнаружили активности в этой области, а это означает, что мозг двух слабовидящих эхолокаторов компенсировал их недостаток зрения, отдавая вместо этого дополнительную способность обработки звука.

Продвинутые эхолокаторы показали повышенную умственную активность в частях мозга, обычно отведенных для зрения.(Изображение взято с Wikimedia Commons / Alan Thistle)

Чтобы стать опытным эхолокатором, нужны годы практики, но исследования показали, что даже час или около того практики может дать немедленные результаты. В одном исследовании, опубликованном в мае, участникам завязали глаза и попросили сказать, какой из двух дисков, помещенных перед ними, был больше, с помощью эхолокации. Со временем они смогли идентифицировать правильный диск с большей вероятностью, чем случайность.

И испанская исследовательская группа, и Киш, в роли президента организации «Доступ к миру» для слепых, работают, чтобы помочь большему количеству людей овладеть искусством эхолокации.Исследователи разрабатывают серию протоколов, позволяющих новичкам начать практиковать, в то время как Киш проводит семинары для людей с нарушениями зрения. «Двух часов в день в течение пары недель достаточно, чтобы определить, есть ли перед вами объект», - сказал « Science Daily» Хуан Антонио Мартинес, ведущий автор испанского исследования. «Еще через две недели вы сможете отличить деревья от тротуара».

,
Улучшите свое зрение естественным образом с помощью упражнений для глаз

Сегодня, как никогда ранее, неправильная реакция на стресс рассматривается как основная причина многих болезней, от которых страдает современное человечество. Независимо от того, вызвано ли оно экологическими, культурными или психологическими факторами, тревога может привести к множеству психических и физических проблем. Действительно, недавние исследования показывают, что стресс является одним из основных факторов, способствующих развитию заболеваний глаза , а также .

Такие выводы могут иметь самые разные последствия.В конце концов, по крайней мере половина населения Соединенных Штатов в настоящее время носит очки по рецепту или контактные линзы. Более того, возможно, около 70% американцев имеют проблемы со зрением, о которых они даже не подозревают. В некотором смысле можно сказать, что хорошее зрение больше не является нормальным!

Тем не менее, очень немногие люди рождаются с нарушениями зрения. По большей части приобретается дефектное зрение . Если это так, можно ли исправить плохое зрение? Согласно исследованиям доктораУильям Х. Бейтс, выдающийся офтальмолог из Нью-Йорка, который был пионером в области тренировки зрения, вы можете значительно улучшить свое зрение естественным путем, без очков или контактных линз!

В прошлом большинство экспертов по зрению исходили из теории, что глаз может фокусироваться на различных расстояниях исключительно потому, что он может изменять форму своей линзы, и что большинство проблем со зрением связано с постоянной деформацией глазного яблока. и линзы. Однако вопреки этим широко распространенным убеждениям д-р.Исследование Бейтса показало, что весь глаз , а не просто линза , адаптируется к фокусировке с помощью мышц глазного яблока. Когда привычное напряжение и напряжение сжимают их, тогда может возникнуть дисфункция зрения, и обучение этих напряженных мышц расслаблению с помощью программы визуальных упражнений для глаз может вылечить многие нарушения зрения.

Здесь следует отметить, что немногие офтальмологи поддерживают эту теорию и еще меньше предлагают своим пациентам визуальное обучение.Большинство глазных специалистов продолжают просто предписывать ношение корректирующих линз для рефрактерных ошибок, что, по сути, побуждает глаза поддерживать аномальное зрение , позволяя им постоянно корректироваться до постоянной степени ошибки.

Практики метода тренировки зрения предлагают, однако, чтобы человек постепенно уменьшал количество времени, проводимого с корректирующими линзами в течение дня, и чтобы выполнять основные упражнения для глаз (без очков или контактных линз), чтобы уменьшить зависимость от механических воздействий. СПИД.

Цель этой статьи - не обсудить достоинства позиции Бейтса по сравнению со стандартными практиками, а просто представить идеи сторонников визуального тренинга, чтобы читатели, желающие попробовать, могли попробовать это менее известное здоровье. вариант ухода за собой. Следовательно, следующая информация предлагает строго точку зрения школы Бейтса.

Следующие техники, таким образом, основаны на этих предпосылках: Во-первых, приобретается искусство видеть - как и другие фундаментальные навыки, такие как разговор, ходьба и использование рук.Во-вторых, этот навык обычно усваивается путем бессознательного самообучения в детстве. В-третьих, для многих из нас в сегодняшнем напряженном мире единственный способ поддерживать идеальное зрение - это практиковать техники сознательного расслабления глаз. Наконец, если упражнения выполняются правильно в течение достаточного времени - в сочетании с правильной диетой и программой физической подготовки - зрение улучшится навсегда. (Следствием этого является то, что чем прочнее линзы, которые вы носите сейчас - и чем дольше вы их носите, - тем больше времени и усилий вам придется потратить на улучшение зрения.) Ладно, приступим.

Палминг

Лучше всего "ладонью" сидеть или лежать на полу, опираясь локтями на мягкую поверхность. Закройте глаза, а затем прикройте их ладонями, скрестив пальцы одной руки над пальцами другой на лбу. Не надо, , однако, давить на веки ладонями. В идеале вы «увидите» поле интенсивной темноты, которое указывает на состояние полного расслабления. Если вместо этого вы становитесь свидетелями иллюзий света, ярких цветов или серых пятен, вы до некоторой степени напряжены.Однако не следует концентрировать на попытке «увидеть» черноту, поскольку само усилие вызывает напряжение. Скорее пассивно визуализируйте приятное воспоминание - то, которое помогает успокоить ваш ум, - при этом держите плечи и шею расслабленными. Чем чаще и продолжительнее периоды пальминга, тем больше вероятность, что вы тренируете глаза, чтобы уменьшить мышечное напряжение, что, в свою очередь, улучшит ваше зрение.

качели

Это упражнение для всего тела улучшает зрение, снимает усталость и стресс, а также увеличивает подвижность глаз.Встаньте, глядя прямо перед собой, расставив ноги примерно на 12 дюймов. Теперь поверните свое тело - голову, туловище и все остальное - влево, перенося вес на левую ступню, в то время как правая пятка поднимается от пола. Держите плечи и шею прямо. Когда вы поворачиваетесь в противоположную сторону, перенося вес на другую ногу, ваши глаза охватывают дугу 180 °. Ни в коем случае нельзя пытаться сфокусировать взгляд на чем-либо. Просто сохраняйте состояние пассивного расслабления, делая около 30 таких «дуг» в минуту.Вы должны делать это упражнение два раза в день, совершая махи из стороны в сторону 100 раз. Делая махи прямо перед сном, вы предотвратите утомление глаз во время сна.

мигает

Развивайте привычку часто и без усилий моргать. Он выполняет две жизненно важные функции: смазывает и очищает глаза слезами, а также дает отдых и расслабляет глазные мышцы.

Солнечный

Хотя нет научных доказательств того, что солнечный свет помогает зрению, многие люди, которые пробовали его, свидетельствуют о его преимуществах, особенно те, чьи глаза стали сверхчувствительными к свету. (ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: см. Врезку, где рассказывается от первого лица - одного из бывших редакторов MOTHER'S - об использовании этих методов для решения ее проблемы светочувствительности.)

Все солнечные лучи следует проводить с закрытыми глазами . Сядьте или встаньте на солнце с расслабленным лицом, пусть солнечные лучи проникают внутрь и снимают напряжение с век. Это хороший способ начать день, и даже несколько минут помогут. Чтобы избежать возможной нагрузки на глаза, слегка поворачивайте голову из стороны в сторону или двигайте ею, как если бы вы рисовали носом круг вокруг солнца, глубоко дышите и не щуритесь.

Центральная фиксация

Центральная фиксация относится к тому факту, что, поскольку центральная часть сетчатки является точкой наиболее острого зрения, глаз четко видит только одну небольшую часть любого объекта, а все остальные области слегка размыты. Когда вы смотрите на объект, ваш взгляд очень быстро перемещается по нему, чтобы создать иллюзию четкого видения всего объекта сразу. Чтобы продемонстрировать этот факт, посмотрите на объект, сосредоточив внимание на его самой верхней части. Фактически не перемещая фокус вниз, попытайтесь «увидеть» нижнюю часть объекта.Вы обнаружите, что его нижние детали не кажутся резкими.


Беспроблемный глаз смещается довольно быстро и бессознательно во время наблюдения. Люди с несовершенным зрением часто пытаются видеть большую часть поля зрения одновременно, все области одинаково хорошо одновременно, без движения глазами. Это создает значительную нагрузку на глаз, а также на мозг - орган, который действительно должен интегрировать то, что вы видите.

Чтобы исправить эту тенденцию, важно развить центральную фиксацию, научив глаза тому, что «приемлемо» четко видеть только одну точку за раз.Сферы должны научиться быстро двигаться и перефокусироваться, а не напрягаться, чтобы увидеть весь объект за один раз. Вы можете сделать это, изучая глазную диаграмму, тренируя себя смотреть на верхнюю часть буквы на диаграмме, «принимая» несфокусированное изображение ее нижней части (и наоборот). Когда вы сможете сделать это легко, ваши глаза расслабятся, и ваше зрение улучшится.

Переключение

Потеря зрения часто проявляется прямо пропорционально потере движения глаз. Следовательно, быстрое смещение глаз полезно во всех случаях нарушения зрения, особенно при близорукости, дальнозоркости, астигматизме и косоглазии.В отличие от предыдущего упражнения, теперь заставляет ваши глаза совершать серию мелких изменений, сознательно пытаясь ощущать и воспринимать различные части объекта, без , пристально смотрящего на него, чтобы увидеть все его части. ясно сразу.

На самом деле, все упомянутых упражнений - за счет расслабления мускулов и уменьшения напряжения - улучшают зрение человека, независимо от того, от какого заболевания. Однако есть еще несколько действий, которые можно выполнить для улучшения зрения, которые сосредоточены на нескольких наиболее распространенных проблемах со зрением.

Миопия

Самый распространенный из всех дефектов зрения, миопия (широко известная как близорукость) почти всегда является приобретенным заболеванием. Причина часто считается эмоциональной и обычно является результатом напряжения. Например, школьников иногда заставляют выполнять задания, которые им кажутся скучными или бессмысленными. Это, наряду с конкуренцией, тревогой, давлением со стороны сверстников и страхом перед авторитетными фигурами, может вызвать психический стресс, который способствует близорукости, а также возникает всякий раз, когда глаз смотрит на что-то незнакомое.С другой стороны, когда он видит известный объект, он не показывает никаких доказательств приложения дополнительных усилий. Итак, сосредоточение внимания на объекте, к которому вы привыкли, непосредственно перед тем, как смотреть на незнакомый, поможет снизить визуальное напряжение.

Некоторые методы могут быть использованы для уменьшения миопии. Например, попробуйте повесить календарь на стену и сесть перед ним на таком расстоянии, на котором цифры едва различимы. Снимите контактные линзы или очки (если вы их носите) и «ладоните» глаза.Затем потренируйтесь читать каждое число, сначала на мгновение закрыв глаза, прежде чем смотреть на него. (Ваше зрение всегда лучше, когда вы впервые открываете глаза, и предварительное представление каждой цифры увеличивает вашу способность ясно воспринимать фигуру, когда вы на нее смотрите.)

Теперь прочтите каждую цифру в календаре обоими глазами, а затем повторите процесс, меняя глаза (при работе прикрывайте покоящийся раскрытой ладонью). Если один из ваших глаз слабее, работайте с ним больше.Выполняйте это упражнение не менее 15 минут в день. Кроме того, каждый раз при выполнении этого упражнения старайтесь отодвигать стул на фут или два назад.

Ваше зрение должно значительно улучшиться в течение нескольких недель.

Наряду с этим работайте над быстрым переключением вашего фокуса с близких объектов на более далекие и обратно. (Рекреационные виды спорта, такие как теннис, настольный теннис и бильярд, могут помочь.) И, конечно же, не забывайте об основных упражнениях, которые обсуждались ранее: ладонями, махами, морганием, солнечными лучами, центральной фиксацией и переключениями.

Дальнозоркость и пресбиопия

В то время как близорукие не могут четко видеть объекты на расстоянии, люди, страдающие дальнозоркостью или пресбиопией, не могут легко фокусироваться на объектах близко к их глазам. (Гиперопия - это состояние дальнозоркости у детей, которое часто сохраняется в зрелом возрасте, а пресбиопия - дальнозоркое состояние, с которым сталкиваются многие люди по достижении среднего возраста.) Основы, которые мы ранее обсуждали, полезны для борьбы с этим зрением. проблемы.Календарное упражнение, упомянутое в разделе о миопии, также применимо, если вы внесете следующие изменения:

Используйте карманный календарь и поместите его на расстоянии около 14 дюймов от глаз или достаточно близко, чтобы вы с трудом читали числа. Перемещайте взгляд из стороны в сторону по отдельной цифре, не пытаясь сосредоточиться на ней. Затем закройте на мгновение глаза и визуализируйте это число, прежде чем сфокусировать его. Повторите эту процедуру для каждой цифры в календаре, используя сначала оба глаза, а затем попеременно.(Возможно, вам захочется больше поработать со своим слабым глазом.) Лучше выполнять это упражнение не менее 15 минут в день, перемещая календарь на дюйм ближе к глазам каждые несколько дней.

Здесь снова может быть очень полезным действие по быстрой смене фокуса с удаленных объектов на близкие и обратно.

Астигматизм и косоглазие

Если ваши глаза видят размытые изображения и искаженные формы, вы, как и многие другие, вероятно, страдаете астигматизмом (расстройство фокусировки, вызванное деформированной линзой).Этот недуг является общим почти для всех других нарушений зрения, а также возникает независимо. Упражнения на расслабление значительно избавят от этого состояния. Косоглазие - это неспособность обоих глаз одновременно смотреть в одном направлении для создания единого изображения. (Человека с таким состоянием называют косоглазым.) Хотя в тяжелых случаях обычно требуется профессиональное лечение, менее серьезные «косоглазые» могут улучшить свое зрение, выполняя следующее упражнение в дополнение к основным методам.

Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно сесть лицом к пустой стене, держа линейку или мерило вертикально узким краем вперед, примерно в 12 дюймах от вашего носа. Моргните, когда вы посмотрите вверх и вниз по линейке полдюжины раз, а затем, не двигая головой, посмотрите вверх и вниз по стене такое же количество раз. (Когда ваш взгляд сфокусирован на удаленной поверхности, вам будет казаться, что есть две линейки.) Чередуйте мерку и стену в течение примерно трех минут, увеличивая это время каждые несколько дней.И не забывайте «ладонь» до и после каждого упражнения.

Наконец, ходьба по доске или бревну во всех направлениях - вперед, назад и вбок - также полезна как при косоглазии, так и при астигматизме.

Профилактические меры для уверенного зрения

Даже если ваше зрение уже 20/20, в вашей жизни, вероятно, есть некоторые действия, которые в конечном итоге могут повлиять на то, как вы видите, если вы не примете надлежащих мер предосторожности. Чтение книг и просмотр телевизора - два примера потенциальных утомительных усилий для глаз.

Когда читаешь, постарайся сесть в расслабленном положении, держа голову прямо. Держите книгу параллельно и на удобном расстоянии от глаз (обычно от 12 до 16 дюймов для большинства людей). Прочтите каждое слово по порядку, не смотрите в глаза и моргните хотя бы один или два раза, просматривая каждую строку. Используйте хорошее освещение, но не делайте его настолько ярким, чтобы на бумаге появлялись блики. Временно меняйте фокус каждые несколько страниц, делая паузу, чтобы осмотреть комнату или выглянуть из ближайшего окна.Также не читайте, когда вы больны или очень устали.

При просмотре телевизора держите комнату мягко освещенной. Не смотрите постоянно на экран. Вместо этого, переводите взгляд с одной точки на другую и время от времени отводите взгляд от объекта, чтобы сосредоточиться на другом объекте. Обязательно закрывайте глаза время от времени, часто моргайте и располагайтесь на расстоянии не менее десяти футов от экрана телевизора.

Большинство из нас полагается на свое видение, чтобы предоставить от 80% до 90% обрабатываемой нами информации о мире.Наше зрение влияет на то, как мы думаем, и, кроме того, то, как мы думаем, влияет на наше зрение. (Если вы не верите в последнее утверждение, просто помните, что на самом деле вы видите мир вверх ногами , но ваш разум «переворачивает» образы так, чтобы они имели смысл!) Хорошо заботясь об этом доминирующем органе чувств, тогда, очевидно важно. Поможет ли вам в этом тренировка глаз и даже улучшит ли дефектное зрение? Есть только один способ ответить на этот вопрос для себя.Попробуйте ... и убедитесь!

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Книги по этой теме включают Visionetics Лизетт Шолль (Doubleday & Company), Total Vision Ричарда С. Кавнера, О.Д. и Лоррейн Даски, и собственная книга доктора Бейтса, Метод Бейтса для улучшения зрения без очков (Холт, Райнхарт и Уинстон).


Метод Бейтса и светочувствительность: свидетельство

Жанна Мальмгрен

1980 год показал все признаки того, что он будет хорошим для меня.Началось совершенно новое десятилетие. У меня были большие надежды и позитивные планы на мою жизнь, и я с радостью смотрел в будущее, когда - по-видимому, без всякой причины - у меня возникла проблема со зрением, которую я не мог ни объяснить, ни решить. В течение нескольких месяцев мои глаза быстро становились все более и более чувствительными к свету, пока не достигли такой точки, что я не мог выходить на улицу без солнцезащитных очков даже в темный пасмурный день! На самом деле резкое внутреннее освещение беспокоило меня не меньше, и, поскольку мои воспаленные глаза продолжали становиться все более светобоязненными, мне было больно даже смотреть вверх.

Мое состояние было не только неудобным и неудобным, но вскоре стало просто неудобным! Мои глаза постоянно зудели и слезились, из-за чего мне было трудно выдержать любой прямой зрительный контакт с моими друзьями или коллегами. Единственное облегчение заключалось в том, чтобы оставаться в полумраке и смотреть в пол.

Что еще хуже, вождение при дневном свете - из-за того, что я постоянно моргал и старался видеть в ослепляющем свете - было переживанием периодического гнева на мою растущую беспомощность и явный ужас.После большего количества «близких звонков», чем мне хотелось бы вспомнить, в один солнечный день я въехал на машине прямо в ряд деревянных строительных баррикад, поставленных поперек проезжей части, и понял, что больше не могу позволить этой странной болезни беспокоить (или подвергать опасности!) Мою жизнь.

В следующем году я посетил офтальмологов по всей моей части страны. Хотя каждый из них тщательно проверял мои глаза с помощью каждого доступного оборудования (а также прописывал бесчисленные глазные капли и мази), никто так и не обнаружил никаких органических дисфункций.Обескураженный, утомленный и напуганный властью, которую это состояние приобрело надо мной, я, наконец, посетил глазную клинику в известной медицинской школе Университета Эмори в Атланте, штат Джорджия. Там доктор Джордж Уэр, председатель отделения офтальмологии, дал мне первый намек на то, что со мной может быть не так. По окончании безрезультатного обследования доктор Уэр привел меня в соседний частный кабинет и подробно расспросил о событиях в моей жизни за последний год. Вместе мы обнаружили, что я пережил множество «серьезных жизненных изменений», признанных причиной высокого уровня стресса.Он предположил, что это умственное и эмоциональное напряжение могло проявиться в моем теле, и что, возможно, я мог бы облегчить свой физический дискомфорт, научившись расслабляться.

Однако мне предстояло узнать, как это сделать, поэтому я немедленно начал исследовать область визуального здравоохранения. Вскоре я наткнулся на несколько книг, основанных на работе доктора Бейтса. Я сразу понял, что его программа - именно то, что мне нужно.

В конце концов, я полагал, что упражнения, рекомендованные в этих книгах, достаточно просты, их можно выполнять где угодно и в любое время, и - даже если они окажутся бесполезными - определенно не могут навредить мне.Итак, следуя советам доктора Бейтса, я стал носить очки только в случае крайней необходимости и начал ежедневные сеансы медитации и расслабления, чтобы успокоить внутреннее беспокойство.

Я также занялся упражнениями Бейтса, такими как ладони, солнечные ванны и качели, и обнаружил, что солнечные ванны (по иронии судьбы) были самыми приятными. Два или три раза в день я проводил от пяти до десяти минут, поднимая лицо к солнцу, глубоко дыша и медленно двигая головой по непрерывной дуге из стороны в сторону, вверх и вниз.Когда я вытянул шею во все стороны (приятное преимущество!), Мои закрытые глаза окунулись в поток тепла, и - в течение нескольких недель - я почувствовал, как они начали расслабляться на свету. В дополнение к этому упражнению я проводил по крайней мере 30 минут каждый день, просто гуляя на солнышке, мягко заново приучая глаза к естественному освещению.

Мое целостное излечение заняло всего несколько месяцев, и теперь, через полтора года после того, как я начал его, у меня все еще нет симптомов. Я не практикую все техники так верно, как раньше, но, тем не менее, они являются неотъемлемой частью моего режима личного ухода за здоровьем.

И хотя бы раз в день я поднимаю лицо к солнцу и ценю его дружеское тепло. С тех пор, как я узнал - через свои исследования в области визуальной тренировки - темные очки только ослабляют естественную способность наших глаз адаптироваться к полному солнечному свету, я давно выбросил свои «очки», и сегодня я хожу, играю, вожу машину и живу в солнечный свет с расслабленными открытыми глазами. (Фактически, я даже переехал во Флориду, широко известную как «Солнечный штат»!)

Вы можете подумать, что это очень хорошая история, но человеку все еще нужно задаться вопросом о заявлениях, сделанных доктором.Бейтс и его последователи, что такие простые методы действительно могут улучшить остроту зрения. В ответ на это хочу поделиться с вами еще одним интересным фактом, который попал в мою медицинскую карту. Перед началом моей борьбы с сильной светобоязнью я часто предупреждал о толстых очках (для коррекции близорукости или «близорукости»). Я уже упоминал, что, основываясь на книге доктора Бейтса, я «отказался» от своих очков почти для всех целей, когда впервые начал соблюдать предложенный им режим.

Итак, после года практики техник релаксации - и даже не заморачиваясь специальными упражнениями, предназначенными для улучшения зрения - я вернулся в кабинет окулиста просто из любопытства, чтобы проверить свое зрение.Врач осмотрел меня, зрение улучшилось с 20/200 до 20/80!


ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА. Если вам нужна еще одна история болезни человека, который использовал метод Бейтса для лечения серьезного заболевания глаз, мы рекомендуем вам прочитать The Art of Seeing британского писателя Олдоса Хаксли. Жанна также настоятельно рекомендует «Улучшите свое зрение без очков», самодельную пластинку или кассетный комплект, предлагаемый г-жой Джеррианн Дж. Табер.

.
Как избавиться от красных глаз (без глазных капель)
  • Для оптометристов
  • Пациентам
Звоните сегодня 877-455-9942
  • Nvision Surgeons
  • Процедуры
    • Лазик
    • Contoura ™ Vision LASIK
    • Хирургия катаракты
    • Вкладыши для пресбиопии
    • PRK
    • УЛЫБКА
    • Монозрение LASIK
    • Линзы Lifestyle
    • ICL
    • Замена преломляющих линз
    • Сшивание
    • ИМПЛАНТАТЫ INTACS® CORNEAL
    • Окулопластика
    • Блефаропластика
    • Косметические процедуры
    • Средства для лечения сухости глаз
    • Хирургия птеригиума
    • Хирургический имплантируемый миниатюрный телескоп
    • Хирургия глаукомы
  • Условия
    • Катаракта
    • Астигматизм
    • Пресбиопия
    • Близорукость
    • Дальновидность
    • Кератоконус
    • Глаукома
    • Птеригиум
    • Дегенерация желтого пятна
    • Сухой глаз
    • Коронавирус
  • Образование
    • Руководство по LASIK
    • ЛАСИК при астигматизме
    • Лазерная хирургия глаза
    • Хирургия катаракты
    • PRK
    • Катаракты
    • Дальновидность
    • Дегенерация желтого пятна
    • Близорукость
    • Глаукома
    • Ортокератология
    • Контакты
    • Очки
    • Страхование
    • Диета и здоровье глаз
    • Ретинопатия
    • Магазины очков и оптики
  • Местоположение
    • Олбани, OR
    • Corvallis, OR
    • Внутренняя империя
    • Лас-Вегас, Невада
    • Ливан, OR
    • Lincoln City, OR
    • Лос-Анджелес, CA
    • Олимпия, Вашингтон
    • Ориндж Каунти
.

Смотрите также

Piano Expert © 2012 - . All Rights Reserved.